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BitStar ID: 173673
最終更新日: 2025/11/18
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植草歩 uekusa ayumi

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空手オリンピアンとし...

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  • adidasコーデ🎀 @adidastokyo #pr #adidas #adidasshoes #スポーティーファッション 📸 @crea__misaki

    2025/04/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/adidas#adidashttps://www.instagram.com/explore/tags/adidasshoes#adidasshoeshttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーティーファッション#スポーティーファッション

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  • ✒️ いつもお世話になってる @tokyo_hills_clinic で ニキビ跡が酷かったのでダーマペンをしてもらいました🥹 めっちゃ艶々になって嬉しい💗 でもまだまだシミや肝斑が気になっていて 課題だらけの肌だけど… 室内競技だから思春期に大きな日焼けなどがなくて 良かったと思いながらも もっと美意識をあげていこいと思いました💗笑 @thc.drsr 先生いつもありがとうございます💗

    2025/04/10に公開東京ヒルズクリニック銀座院 日本 東京都

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  • 🕊️🩵

    2025/04/10に公開- 指定なし

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  • 髪の毛だいぶ伸びてきたな〜 心機一転切ろうかな🌸 みんなどう思いますか？ 2021年のオリンピック前にバッサリ切ってから 4年間ずっと伸ばしてきたんだよね 写真くらいにしたいな👩🏻

    2025/04/07に公開- 指定なし

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  • VRは我ながら上出来だった👏笑笑 📸 @jkfan_karate

    2025/04/02に公開- 指定なし

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  • 📸 @jkfan_karate 素敵な写真をありがとうございます🩷 生徒達みんな『押忍！JKFan』と言えるのを楽しみにしてます！笑

    2025/04/02に公開- 指定なし

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  • メイクさんに髪の毛を巻いてもらうのが好き🩷 このウネウネがなんともたまらない🤦🏻‍♀️ そして人生初のオーバーリップ💋 自分だったらプライベートでできないようなことを してもらえることがとっても楽しいです♫ @lafarfa_jp

    2025/04/01に公開- 指定なし

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  • 🫛 最近家にいることがほとんどなくて ホテル生活が続いてる… 今回は全国選抜から福岡で空手セミナーをしてました👊 セミナーに呼んでいただき神野先生ありがとうございました！ たくさんの生徒と触れ合えてとても楽しかったです♫ 福岡は太りに行くような街だと思ってて たくさん色々なものを食べさせて頂きました🐟🍖🐔 幸せすぎた。。。 でもこうゆう一人旅には @clever_protein_official のプロテインは 欠かさず持ち歩いてます👍🥇 外食が多いと偏る食生活にプロテインは大切です！ そろそろちゃんと激し目に運動がしたい🤭笑 そしてこんな生活も昔は全然大丈夫だったのに 年齢を重ねているから疲れを感じてます。 明日からまた高校の連休がおわり 4月1日になるので新一年生含めて練習が再開します🥋 新しいスタート頑張りたいと思います！！！ #PR #clever #クレバー #プロテイン @clever_protein_official

    2025/03/31に公開Fukuoka, Japan 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/clever#cleverhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバー#クレバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン

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  • 2025年全国高等学校空手道選抜大会 3人制女子団体組手🥈 監督就任してから、初めての全国選抜。 本気で優勝を目指してこの大会に向けてやってきたから 絶対勝てたのに…やってきたのに…って 自分が選手の時より悔しい気持ちになるけど 実力と技術は確実に彼女たちの成長の証だと思います。 今回は負けは負けなので、次に活かして成長していきたいと思います。 勝負の世界はそんな甘くはない！！！ ただそれだけです。 元々大きな実績のない生徒たちがここまで成長するには たくさん苦しいこともあったと思うし 一人一人大切な人生のストーリーがあるから 優勝させたくて親子共に関わってきたけど 指導者としてはまだまだでした。 4月からはまた新チームになり 5人制でも優勝できるチーム作りをしていきたいと思います。 今回この大会に出るにあたって サポートしてくれたドクター、トレーナー 学校の先生方、チームメイト、保護者たくさんの方々の お陰で生徒たちがあの舞台に立てていると思います。 この場を借りて感謝申し上げます。 引き続き日本体育大学柏高校の活躍を応援もらえたら嬉しいです。

    2025/03/28に公開- 指定なし

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  • 🍔 お肉食べると幸せホルモンでるんだよ🍖

    2025/03/18に公開The Kintan STEAK 日本 東京都

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  • 3月15日日体大柏高校の公開稽古をしました👊 たくさんの生徒の皆さん参加ありがとうございました🩷 次回は4月6日（日）の9:00から 小学生以上から参加可能の練習会をさせていただきます。 いつもは中学生対象でしたが、今回は小学生から可能なので 日体の高校生とみんなで一緒に練習しましょう！ 道場が2面しかないので狭くなってしまう可能性があるので ご了承のほどよろしくお願いいたします。

    2025/03/16に公開日本体育大学柏高等学校 日本 千葉県

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  • いつもケアでお世話になっている　 @biyou_kawashima さんが プロデュースして作られた ストレッチポールの『フィルローラー』🤸 私も個人的にずっと使っていて 今回生徒たちにいただきました🩷 競技者は練習後のストレッチポールでのケアで 今日の疲労を次の日に残さない セルフケアは大切なことだと思います！ 引退しても私はストレッチなどのセルフケアは 今でも行っています！ 今回特別優待クーポン発行してくださいました🩷 興味のある方は是非🙌 植草クーポンコード　　uekusa 10%OFFになります！！！ https://product.seitai-filament.com/products/fil-roller #フィルローラー

    2025/03/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/フィルローラー#フィルローラー

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  • 🕊️🤍 激盛れした2枚𓂃🌿𓈒𓏸 どっちが好きですか？ みさき先輩はうちの盛れる角度を分かってる！！！笑 @crea__misaki #奇跡の一枚 #クレア写真館

    2025/03/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡の一枚#奇跡の一枚https://www.instagram.com/explore/tags/クレア写真館#クレア写真館

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  • 🍖 いつもお世話になってる @seizaemonbekkan グループの 焼肉318のプレオープンに行ってきました🍖 3月10日オープンなので値段リーズナブルなので 皆さん是非行ってみてくださいね💕︎ せいざえもん別館の隣です。 千葉県山武市姫島２１１−３

    2025/03/08に公開焼肉せいざえもん別館 日本 千葉県

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  • 沖縄で初セミナー🌺🌴🐠 遠いようですぐに来る！！！

    2025/03/07に公開- 指定なし

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  • いつも可愛い🖤🖤🖤 ありがとうございます😍👍 @adidastokyo #pr #adidas

    2025/03/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/adidas#adidas

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  • 3月15日(土)公開稽古9:00-12:00 皆さんぜひ来てください🦁💙

    2025/03/03に公開- 指定なし

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  • 春が来る🌸𓂃 𓈒𓏸◌‬ 目が痒くなってくしゃみが出てきました。 📸 @crea__misaki

    2025/03/02に公開21世紀の森と広場 日本 千葉県

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  • 2月の振り返り🦕𓈒 𓂂𓏸 今日で2月が終わりますね 色んなところへ行った2月でした でも引退してもプロテインは欠かさず飲んでます🩷 色々あれこれ間違え探ししてみてね👀𓈒𓏸 32歳にして久しぶりに友達が出来ました🩷笑 #PR #clever #クレバー #プロテイン @clever_protein_official

    2025/02/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/clever#cleverhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバー#クレバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン

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  • K-1Awardに行ってきました🩷 ヘアアレンジもトイレでちゃちゃっとしてくれる友達に感謝🥹🙏 でも一緒に撮った写真撮れてなかった。。。 最近いつも撮れてない。悲しい🤣🤣🤣 初めてプレゼンターして立たせていただき 話す時間も少しあって いつもの空手とは違う緊張感を ありがとうございました😵‍💫笑笑 沢山撮ってもらった中の奇跡の何枚か📸✨️ 何が一番好きですか？ 👗 @ranan_official #ranan

    2025/02/26に公開セルリアンタワー東急ホテル Cerulean Tower Tokyu Hotel 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ranan#ranan

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