コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。我が家のベッド事情🛏️ わたしは食、睡眠、運動を重要視していて、 中でも睡眠の質向上はわりと気にしているタイプだと思う。 就寝前のマイルール ☑︎夜のヨガ＆ストレッチ ☑︎就寝2時間前は食べない ☑︎なるべく寝る前スマホ見ない ☑︎自分にあったマットレス＆枕 最近ベビーベッドを卒業した娘が一緒に寝るようになりベッドがキツキツだったので😂 広さと快適さを求めてマットレスを新しくしました。 悩んだ結果、エマ・スリープ ハイブリッドモデルを採用🌝 シングルとダブルを繋げています。 このマットレスはドイツで特許を取得した技術力で作られていて、硬すぎず柔らかすぎず、さすがの寝心地の良さ…！朝の身体のバキバキが軽減されたので、ほんとうに替えてよかったです。 今なら最大60%オフになる新生活応援セール開催中とのこと🌸 クーポンコードをいただいたので、よかったらぜひ使ってください😊 …………………………………………………………….. ▼セール価格よりさらに8,000円オフになります 【クーポンコード：niko2503】 -有効期限3/5~3/31 -クリアランス商品＆アクセサリ適用不可 -他のクーポンとは併用不可 -返品保証付き 100日間のお試し期間ありですが、まずは触ってみたいという方は、 有楽町にあるb8ta（3月末まで）、LIVINGHOUSE.ららぽーと立川立飛店、横浜ベイクォーター店、堀江店、イオンモール豊川店で体験できるそうなので、気になる方はチェックしてみてください✍️ …………………………………………………………….. @emma.sleep.japan #エマスリープ #emmasleep #エママットレス #emmamattress #マットレス #寝室 #寝具 #家具 #ベッドルーム #PR #0歳児育児 2025/03/27に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/エマスリープ#エマスリープhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmasleep#emmasleephttps://www.instagram.com/explore/tags/エママットレス#エママットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmamattress#emmamattresshttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具https://www.instagram.com/explore/tags/ベッドルーム#ベッドルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/0歳児育児#0歳児育児0.11%2680▼詳しいレシピはこちら 今日は濃厚ごまだれで食べる 「バンバンジー風ごまだれ和え麺」🙋♀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ささっとごはんにとってもおすすめ〜！ ぜひ作ってみてください😆 材料（2人分）….......….......…....….......…....….. ・鶏ささみ 2〜3本 ・レタス 1/2こ ・中華麺 2玉 （A） ・白ねりごま 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・にごり酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 手順……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①鶏ささみは耐熱皿にのせ、酒大さじ2をふり、ふんわりラップをして600wレンジで2分加熱（途中上下を返す）。レタスは千切りにする。 ②（A）を混ぜる。 ③たっぷりの湯で中華麺を規定通り茹で、水でしめる。 ④皿に全ての材料をのせ、ごまだれをかける。 ▼ 今日使用したのはキユーピーさんから新発売された 酢酸菌入りの “免疫ケア にごり酢“ 酢を作る過程において、この酢酸菌が使用されるんだけど、 通常は見た目を考慮し、ろ過されて商品化されているの。 でも酢酸菌はからだに良くて、 さらには、昆布だしと同じくらいの「旨味の余韻」もあるんだって！ このにごり酢には、その酢酸菌が入った 「おいしくて、からだにいい」お酢なのです＾＾ リンゴの甘味もあり、すっきりとして 美味しいですよー！ ぜひチェックしてみてください＾＾ １）本品は機能性表示食品です。 ２）本品には酢酸菌GK-1(G.hansenii GK-1)が含まれます。酢酸菌GK-1はpDC(プラズマサイトイド樹状細胞)に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。 ３）食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ４）本品は、国の許可を受けたものではありません。 ５）本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ※現在、商品が人気で在庫に限りがあるようです。 ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #PR #にごり酢 #免疫ケアにごり酢 #りんご酢 #キユーピー #ヘルシーレシピ #お酢レシピ #さっぱり#麺レシピ #お昼ごはん2025/03/26に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/にごり酢#にごり酢https://www.instagram.com/explore/tags/免疫ケアにごり酢#免疫ケアにごり酢https://www.instagram.com/explore/tags/りんご酢#りんご酢https://www.instagram.com/explore/tags/キユーピー#キユーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酢レシピ#お酢レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはん0.32%8019▼小麦粉、卵、砂糖不使用レシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ワンボウルで混ぜるだけ🥣 思い立ったらすぐ作れる 身体にやさしい蒸しパンレシピです😋 朝食にも、おやつにもぜひ〜！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【バナナと豆腐のほっこり蒸しパン】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料 ・ホットケーキミックス 100g ・バナナ 1本 ・絹豆腐 50g ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ・牛乳 大さじ5〜6 ・香りのない油 大さじ1/2 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ※バナナの甘さを生かした素朴なほっこり蒸しパンです。しっかり甘味がほしい方は砂糖大さじ1〜追加すると良いと思います。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方 ①豆腐→バナナを潰し、ホットケーキミックスを入れ、牛乳と油を加え混ぜる。※牛乳で生地のかたさを調整してください ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②カップ7,8分目まで入れ、せいろで強火で10分蒸す。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤバナナはシュガースポットがあるもの（熟れてるもの）がおすすめです🙌 ………………………………………….. ヘルシー料理家 @nikomao_kitchen 身体にやさしいヘルシーレシピを 投稿しています✍️ レシピ本新刊📚 【小鍋で10分！おきかえスープ】発売中 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 詳細はプロフィール欄より☑︎ …………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #せいろ #せいろレシピ #蒸しレシピ #蒸しパン #手作りおやつ #卵不使用 #ホットケーキミックス #朝ごはん #無添加レシピ #ヘルシーレシピ #米粉 #バナナ #豆腐 #ダイエットおやつ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しレシピ#蒸しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックス#ホットケーキミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつ0.51%1,25320今流行りのせいろを使ってみたいけど、ハードルがあるなあ🥺という方におすすめしたい、クックパーで作る電子レンジ包み蒸し。 名の通り、包んで蒸すだけなんだけど、洗い物も少なく済むし何より速い！これならヘトヘトに疲れて帰ってきた時でも、ささっと支度ができてすぐごはんにありつけるのでおすすめです〜＾＾ ▼レシピ 【材料】 ・牛こま切肉 80g ・にら 40g ・ごはん 2膳分 （A） ・にんにく（すりおろし） 小さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 ・醤油 大さじ1強 ・ごま油 大さじ1/2 ①ボウルに（A）を合わせ、牛肉、2cm長さに切ったニラを加え混ぜる ② 「クックパー®クッキングシート（L）」を30cmの正方形に切り、対角線に折ってから耐熱皿に広げ、中央にごはんを置き、（1）をのせる。 ③ 電子レンジ（500W）で約3分加熱する。加熱後、包みの真ん中から開き、全体をよく混ぜる。 包み方の詳しい手順🙋♀️ ① クックパーを30cm× 30cmに切り、三角形に折り、折り目の中央に材料をのせる ② クックパーの手前と奥の頂点を重ねて持ち、1cm程度の幅に3〜4回折り込む ③両端をキャンディのように2回くらいひねる #PR #クックパー #クッキングシート #レンジ #蒸し料理 #簡単レシピ #レンチン #ヘルシーレシピ2025/03/18に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックパー#クックパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングシート#クッキングシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.72%1,78817▼詳しいレシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 新玉の季節がやってきましたね！ ヘルシーで箸が止まらなくなるおかず 作っちゃいました。ぜひ🤭 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【蒸し鶏の新玉エスニックソース】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料 ・鶏むね肉 1枚（250g） →砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、酒と水各大さじ1 ・新玉ねぎ 1/2こ ・にんじん 1/4本 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ（にんじんなし、新玉ねぎ1こで作っても美味しいですよ！） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ （A） ・レモン汁 小さじ4 ・砂糖 小さじ4 ・ナンプラー 小さじ2〜3 →ちょっとそのままでは濃いかな？くらいが目安です！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・パクチー 適量 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方 ①新玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りに。塩ひとつまみをもみ、ボウルに広げそのまま置いておく。（空気に触れさせることで辛味を抜きます) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②鶏むね肉はフォークで両面プスプス刺し、砂糖をすり込んでから塩をすり込む。どちらも粒がなくなるまでしっかり。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③②を耐熱皿に入れ、酒と水をふりラップをかけ600wレンジで3分。裏返して1分半。そのまま置いておく。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ④（A）を合わせ、水気を切った①と和える。③を食べやすく切り、その上にタレをかけ、パクチーをトッピングする。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ※②では、両手で繊維を壊すようにしっかり目にもんでよい。手の熱で室温に近い状態にしたい目的もあり。冷え冷えのままレンジにかけるとかたくなります。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ………………………………………….. ヘルシー料理家 @nikomao_kitchen 身体にやさしいヘルシーレシピを 投稿しています✍️ レシピ本新刊📚 【小鍋で10分！おきかえスープ】発売中 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 詳細はプロフィール欄より☑︎ …………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏肉レシピ #おつまみ #ダイエットレシピ #高タンパク #低脂肪 #マリネ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂肪#低脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネ0.44%1,08526韓国で今流行りの、、 トゥルギルムマッククスを食べてきました😍 （＝えごま油の冷やし混ぜそば） えごま油とさっぱりとした醤油ダレ 韓国海苔、ごまがたっぷりかかったちゅるちゅる麺… これがかなり好みの味で🥺 今回はおうちにあるもので作れる "ごま蕎麦マッククス"を考えてみました🤭 🐻さんにも、友人にも大大好評でした🥺 超簡単なのでぜひ作ってみてね！ 材料…………………………………………….. ・蕎麦 1人前 （A） ・醤油 小さじ1.5 ・麺つゆ 小さじ1.5 ・酢 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・ごま油 大さじ1 ・黒すりごま たっぷり ・おろししょうが 適量 ・小ネギ 適量 ・卵黄 1こ ・韓国海苔 ちぎってたっぷり ※麺つゆは3倍濃縮使用してます 作り方…………………………………………….. ①たっぷりの湯で蕎麦を茹で、冷水でしめる。 ②大きめのボウルに（A）を混ぜ、①を加え和える。 ③器に盛り、トッピングをのせる。 ………………………………………….. ヘルシー料理家 @nikomao_kitchen 身体にやさしいヘルシーレシピを 投稿しています✍️ レシピ本新刊📚 【小鍋で10分！おきかえスープ】発売中 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 詳細はプロフィール欄より☑︎ …………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #韓国 #韓国料理 #韓国グルメ #マッククス #麺 #麺レシピ #蕎麦 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単ランチ #低糖質2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッククス#マッククスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質3.1%7,74328その他レシピ ▶︎ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 少しフライングして 昨日娘の初節句をお祝いしました✨ 健やかに育ちますようにと願いを込めて🤲 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・海鮮ちらし寿司 ・からあげ ・ローストビーフ ・水菜とスプラウトとしらすのサラダ ・かしわもち ・菜の花とほたるいかの酢味噌和え ・いちご ・はまぐりのお吸い物（撮り忘れ） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⚫︎ちらし寿司 朝スーパーに行ったら ひな祭り用の角切り刺身パックが売ってて迷わず購入🥺 便利すぎる。（前日にはなかった） 厚焼き卵も入っているのを選ぶと準備がかなり楽になります！ ごはんはケーキ状に成形。しゃもじでペタペタでok。 上に海鮮を敷き詰めて、甘酢に漬けたレンコン、 出汁で煮たにんじん、茹でた絹さやを飾る。 カニ入りだったので今回はのせてませんが、 なければ桜でんぶ散らすとかわいいです🤍 →野菜類は前日仕込んでおくと当日楽👌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚫︎水菜のサラダ 4cmに切った水菜、スプラウト、しらすをのせ、 醤油、酢、砂糖、ごま油、ごま、おろしにんにくを混ぜた ドレッシングをかける →切って盛るだけサラダは手間かからないので パーティーごはんにおすすめ。はじめに用意し冷蔵庫入れとく。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚫︎からあげ 一口大に切った鶏もも肉に、 醤油、おろししょうが、おろしにんにくをもみもみ 汁気がなくなるまで鶏肉に吸わせたら 米粉でしっかりコーティングし、片栗粉をまぶして（全体白くなるまでたっぷり）10分揚げる。一度だけ返す。 →揚げてる間は放置なので、他の料理の仕上げの盛り付けする ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚫︎ほたるいかと菜の花の酢味噌和え 2等分に切りさっと茹でた菜の花、ほたるいかを器にもり 味噌2:酢1:砂糖1〜を混ぜた酢味噌をかける ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚫︎はまぐりのお吸い物 殻をこすり合わせてしっかり洗い 500mlの水に対し塩小さじ1の塩水に前夜からつけておく 昆布、水、はまぐりを入れ弱火で火にかけアクをとる 昆布取り除き、味をみて必要であれば塩ひとつまみ〜調味。 昆布とはまぐりから旨みがでるので、ほば味付けはいりません ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚫︎ローストビーフ ばあば特製なのでレシピはなし😂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ちなみに👶は、 ・ちらし寿司の飾りの出汁煮のにんじん ・↑同じくれんこん ・サラダのしらすを塩抜き ・いちご ・おかゆ を取り分けて一緒に食べました🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ どなたかのご参考になれば嬉しいです🥰 良き週末をお過ごしください〜！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #初節句 #ひな祭り #ひな祭りごはん #節句 #ひなまつり #パーティー料理 #おもてなし料理 #ちらし寿司 #お祝いご飯 #０歳 #ベビー袴2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/初節句#初節句https://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りごはん#ひな祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節句#節句https://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつり#ひなまつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/ちらし寿司#ちらし寿司https://www.instagram.com/explore/tags/お祝いご飯#お祝いご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ベビー袴#ベビー袴1.37%3,400284年前から注文し始めて、今では定期的に購入しているiHerb💛日用品を買うこともあるけど、今日は食品しばりでリピート品、初めて購入したもの含めて紹介します✨ リピート購入品🫡 ●Organic India TULSI MORINGA インドではハーブの女王として崇められているトゥルシー（ホーリーバジル）とスーパーフードのモリンガとのブレンドティー。クセもなく飲みやすい◎緑茶やよもぎの香りに似てるかな？モリンガもトゥルシーも、アーユルヴェーダで古くから使われてきたハーブで健康に:+1: カフェインレスだから時間気にせず飲めるし、ほっと落ち着きます〜。 ● Endangered Species Chocolate アーモンドシーソルト＋ダークチョコレート カカオ72％ ストロング+ベルベッティダークチョコレート カカオ88％ どちらも高カカオだけど、苦過ぎず質の良いダークチョコという感じ。 アーモンドの方はほんのりとした塩味がアクセントになって チョコの美味しさが引き出されてる◎ 高カカオチョコはダイエット中の間食にもおすすめだよ！ このシリーズは、売上の一部が野生動物保護のために当てられているの。 わたしがシリーズでリピート買いしてる理由のひとつでもあります ● MOUNT HAGEN オーガニックフェアトレードコーヒー フェアトレードのインスタントコーヒー マタニティ期間からデカフェはいろいろ試したけど、 これはいい意味でインスタントっぽさがなく、 デカフェかつインスタントとしてはなかなか本格的な味だと思う...！ 初めての購入品🌿 ● Celtic Sea Salt ずっと気になっていて、タイミングよく塩のストックがなくなったのでこの度初購入！ 塩田で作られているミネラルが豊富なお塩で、 ツンとしょっぱいだけではなく角がなくまろやかさも感じる。 1976年の創業以来、多くの医師、シェフ、栄養士さんに推奨されているんだって！ 料理はもちろん、生野菜にかけたり、刺身につけても美味しい！ 粒は小さくサラサラタイプで使いやすいよ◎ ● MADHAVA オーガニック白ワインビネガー＆バルサミコ酢 白ワインビネガーはすっきりとした酸味でクセがない。 マリネやピクルス、オイルとハチミツやマスタードと合わせてサラダにもおすすめ！ バルサミコ酢はぶどう感が強くてフルティーな酸味。 酸味が強すぎないから、バランスがいい印象。 どちらもオーガニックなのにコスパが良い！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ クーポンいただいたので、ぜひお買い物の際使ってください💛 【クーポン】 クーポン：mao6303 期限：2/28(金)23:59まで 条件：全カテゴリーの商品が22％OFF・お一人様一回限り使用可能 *送料無料には適用条件あり *一部対象外商品あり #PR #iherb購入品 #iherb #iherbjapan #オーガニック #オーガニック食品 #無添加 #アイハーブ #アイハーブ購入品 #iherb愛用品 #グルテンフリー #無添加 #グルテンフリー生活 #無添加生活 #オーガニック食品 #グルテンフリーレシピ2025/02/26に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbjapan#iherbjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック食品#オーガニック食品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherb愛用品#iherb愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.14%3564私は職業柄自炊が基本ですが、 どうしても食事だけでは補いきれない栄養素もある。 特にビタミンCは体内で作れない上に、体外に排出されやすい特徴があるので不足しがち。 なかなか美容や健康に時間投資できないな…という中、この度光栄なことにオバジCインナーリポショットのアンバサダーを務めさせていただくことになりました！ @obagi_japan_official こちらのビタミンC、 とても優れものなのでぜひ語らせてください…！✨ こちらはビタミンC研究20年以上のロート製薬さんが開発された高濃度ビタミンCで、飲むことで導き出せる健やかさや美しさがあるとして開発されたそう…👏 浸透性や吸水性、持続性を考えられて、 3種のビタミンの独自ブレンド「リポショットC」も配合されています。 私が特に気に入っているポイントは、 ・ 水なしでそのまま飲めるサッと溶ける顆粒タイプ ・ ほんのり甘いグレープフルーツ風味で飲みやすい ・ 常温保存OKでスティック型だから持ち運びも便利 ・コラーゲンなどの美容サポート成分もプラスされている ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 内側からのハリとうるおいある毎日を目指していきましょ〜🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #PR #ロート製薬 #インナーケア #飲むオバジ #ビタミンC #obagi2025/01/10に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロート製薬#ロート製薬https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲むオバジ#飲むオバジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/obagi#obagi0.31%7617▼レシピはこちら🎄 12/27まで！ にこまお× @honeymother_kobe さん 特別コラボ販売🍯マヌカハニー35%OFF ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 購入は @nikomao_kitchen のリンクより ……………………………………………………. クリスマスにもぴったりの 簡単おもてなし一品🎄🤍 トースターで焼いてもバケットにのせても絶品です。 ぜひ作ってみてください＾＾ ……………………………………………………. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料 ・カマンベールチーズ 90g ・ミックスナッツ 20g ・マヌカハニー 大さじ1〜2 ・好みでチャービル、ブラックペッパー、バケット 各適量 ①カマンベールチーズを好みの大きさに切る。 ②砕いたミックスナッツをかける。 ③マヌカハニーを好みの量かける。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ→②の時点でトースターで焼いてもとろりとして美味しいです🤤 ……………………………………………………. ーコラボ販売詳細ー 12/27まで！ マヌカハニー UMF10+ 250g 通常価格4,300円 ▶︎35%OFF 2,795円 ※2本以上で送料無料 （※お一人様4個までです🙇♀️) ご購入は @nikomao_kitchen のリンクより。 #PR #マヌカハニー #はちみつ #蜂蜜 #クリスマスレシピ #簡単レシピ #おもてなしレシピ #クリスマスごはん #前菜レシピ2024/12/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/前菜レシピ#前菜レシピ0.31%7695この度なんと、初のコラボ販売が決まり（わーい😭) にこまおフォロワーさん限定 特別価格でご購入いただけるようになりました…！😭 ご購入▶︎プロフィールのリンクから @nikomao_kitchen マヌカハニーってね、高級ですよね。 それがこんな破格でいいのかなと思っちゃうのですが。。 お得すぎるので、購入制限あります🙏 お一人様4個まで。販売期間は~12/27まで🙏 ……………………………………………………….. はちみつは腸内環境の改善や、疲労回復が期待できたり、 ビタミンもミネラルも豊富🧑🍳 特にマヌカハニーは抗菌作用もあるから、 体調崩しやすい今時期にはぜひおすすめしたい🍯 わたしがはちみつ選びで意識しているのは2つ🙌 ◎ 純度の高さ〈余計な添加物なし〉 ◎ 非加熱〈生はちみつ〉 ハニーマザーさんのマヌカハニーは、 マヌカの花蜜だけで作られた濃厚な生はちみつで 生キャラメルのようなコクと甘さが特徴なの😌 ひとさじ口にすれば、この美味しさがわかるはず！ さらに、農薬の影響を受けない養蜂場で採取されていて、 ミツバチへの抗生物質の投与もされていないの。 高品質で高い基準をクリアされた、本物はちみつ！ （成分証明書も付いてくるのです😳) 環境に配慮された原材料、パッケージの採用で ヒトと環境にもやさしくを実現されているのも素敵ポイント✨ ああ、語り出したら止まらない笑 とにかく商品も企業さんも素晴らしい！ フォロワーさんにも自信を持っておすすめしたい☺️ この機会にぜひ試してみてください💛 ……………………………………………………. レシピ 材料 ・金柑 100g ・マヌカハニー 80〜100g ・しょうが 小1かけ 一晩漬け、冷蔵保存1〜2週間です。 ……………………………………………………. ーコラボ販売詳細ー 12/27まで。 マヌカハニー UMF10+ 通常価格4,300円 ⬇️ 35%OFF の2,795円 2本以上で送料無料です💛 （※お一人様4個までです🙇♀️) ご購入は @nikomao_kitchenプロフィールのリンクより。 #PR #マヌカハニー #はちみつ #蜂蜜 #腸活 #温活2024/12/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活0.25%6169とある日曜日、たくさん食べていっぱい歩いた🍁 この日は前日から予定を決めて 朝からお出かけ🍂 ✍️………………………………………….. ○ パン jean françois ○ タイ料理 chaobamboo ○ コーヒー switch coffee tokyo ○ インテリア HAY ○ 家具 kanademono 愛用している山田養蜂場のプロポリススプレーは パッケージがリニューアルされて さらに可愛くなってました🐝🤭 マヌカ蜂蜜やハーブなどが25種類も配合されたスプレーで さっと乾燥対策したい時に役立つの。 この時期の健康対策に欠かせないアイテム💛 #PR #山田養蜂場 #プロポリススプレー #マヌカ蜂蜜 #vlog #whatieatinaday #休日の過ごし方 #朝時間 #1日の食事2024/12/13に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山田養蜂場#山田養蜂場https://www.instagram.com/explore/tags/プロポリススプレー#プロポリススプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカ蜂蜜#マヌカ蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/whatieatinaday#whatieatinadayhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/1日の食事#1日の食事0.39%96116▼レシピはこちら✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日はぶどうを使って 簡単なおつまみとおうちおやつを🍇 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ さっと水洗いしたら皮ごと シャキッと食べられる カリフォルニアぶどうを使いました🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ カナッペ….......….......…....….......…....….... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・リッツやクラッカー、薄切りのバケットでも◎ ・マスカルポーネorクリームチーズ ・生ハム ・カリフォルニアぶどう ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ぶどう飴……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・カリフォルニアぶどう 10〜15粒 ・砂糖 100g ・水 50ml ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①鍋に砂糖と水を入れ火にかける。ふつふつと泡立つ状態を保ちながら水分をとばす。 ②粘度が出てきた串に刺したぶどうにかける。 ③クッキングペーパーにのせ冷蔵庫で冷やし固める。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #PR #grapesfromCA #カリフォルニアぶどう #ぶどうレシピ #簡単レシピ #おもてなしごはん #おもてなし料理 #パーティー料理 #おうちパーティー2024/11/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/grapesfromCA#grapesfromCAhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアぶどう#カリフォルニアぶどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶどうレシピ#ぶどうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティー0.23%5821モーニングVlog🌞 さっと身体を動かした後の朝ごはんが毎朝の楽しみ。 最近は朝もしっかり食べるようになって、 トーストのアレンジがお気に入りです🍞 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日ご紹介したのはロンハーマンカフェ監修のレシピ。 ヨーグルトはジャムやはちみつと合わせる以外にも、 食事としてもアレンジ自在。 ぜひ今日のレシピも作ってみてください＾＾ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ロンハーマンカフェ一部店舗でも食べられます🥑🥚 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 期間： 2024/10/11(金)〜2024/11/30(土) 店舗：ロンハーマン カフェ全国5店舗 (千駄ヶ谷、二子玉川、辻堂、神戸、福岡) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @meiji_bulgariayogurt と @ronhermanjpのコラボメニュー🫧 アボカドトーストwithヨーグルト&エッグジャム………………………………………………………ㅤㅤㅤ ・ライ麦パン 1枚 ・アボカド 1/2こ ・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン HOME MADE STORY 100g ・有塩バター 6g ・塩 小さじ1/6 ・オリーブオイル、ブラックペッパー 各少々 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①ボウルの上にざる、厚手のキッチンペーパーをのせる。明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン HOME MADE STORYを入れて落としラップをし、水(分量外:500ml)を入れて口をしばったポリ袋をのせる。冷蔵庫に入れて30分ほど水切りする(水切りヨーグルト)。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたらライ麦パンを入れる。 上下を返しながら両面にバターがしみてカリッとするまで焼く。アボカドは塩を合わせ、つぶす。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③器にパン、アボカド、水切りヨーグルト、塩、半熟ゆで卵をのせ、オリーブオイルをかけて黒こしょうをふる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #PR #アボカドトーストwithヨーグルト&エッグジャム #明治 #明治ブルガリアヨーグルト #ronhermancafe #ロンハーマンカフェ2024/11/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドトーストwithヨーグルト#アボカドトーストwithヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/明治#明治https://www.instagram.com/explore/tags/明治ブルガリアヨーグルト#明治ブルガリアヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ronhermancafe#ronhermancafehttps://www.instagram.com/explore/tags/ロンハーマンカフェ#ロンハーマンカフェ0.55%1,3628【出産のご報告】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 5月の下旬に第一子を出産し、 先日無事100日を迎えることができました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 妊娠中から多くの励ましのメッセージやコメントをいただき、 とても支えになっていました。本当にありがとうございました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 入院生活もあったりと心配な時期もあり、 こちらに投稿することに勇気が出ず…だったのですが、 おかげさまで経過も順調なので、ここでご報告させていただきます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 娘はスクスク成長し、最近ではおんぶ紐をしながら 一緒にキッチンに立つこともあります🧑🍳 キャハっと楽しそうに笑ったり、じーっと覗き込んできたりと、 まるで私の料理の小さな監督さんのようです😁 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 母となり、守るべき存在が増えとても幸せな気持ちです。 予想外の出来事に焦ったり、うひゃー🤣となることも多々ですが、 それ以上に愛おしい瞬間や笑いが絶えない日々です＾＾ 娘の成長とともに、私も少しずつ成長させてもらっています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ これからも、食の楽しさを一緒に感じ、 豊かな食の時間を共有しながら成長してほしいと思っています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 皆さま、今後もどうぞ温かく見守っていただけると幸いです。 これからもよろしくお願いいたします！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ にこまお2024/11/14に公開- 指定なし2.2%5,42780他のレシピを見る ▶︎ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作ってみたい〜という方は コメント欄に『🙆♀️』をどうぞ！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昨年人気だった秋の10分副菜レシピ🍂 【レンコンとひじきの柚子胡椒ツナマヨ和え】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り置きで作ってもほぼ残らない🤣 レンコンのシャキシャキ食感と 柚子胡椒ツナマヨが最高に合います！ ひじきも入って栄養価も◎ ぜひ作ってみてねー♩ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・レンコン 1節（150g） ・乾燥ひじき 7g ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ （A） ・柚子胡椒 小さじ1/2〜1 ・砂糖、醤油 各小さじ1/2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・ツナ缶 1缶 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 手順….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 下準備：乾燥ひじきを水またはぬるま湯で戻す。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①レンコンは皮をむき薄めの半月切りにし さっと水にさらす。沸騰した湯で30秒〜1分ほど茹でる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②ボウルに（A）、水気を切った①、ひじきを入れ和える。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ツナ缶はオイル有無どちらでも◎ オイルor水気を切って使用してください。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤにこまお @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #レンコン #れんこん #れんこんレシピ #副菜 #野菜料理 #ひじき #ツナ缶レシピ #簡単おかず #作り置き #作り置きレシピ2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコン#レンコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.66%1,59150レシピはこちら🍇 ぶどうを使って2品✨ みんな大好きなクリームサンドとグリーンサラダ🥗 さっと水洗いしたら皮ごと シャキッと食べられる カリフォルニアぶどうを使いました🤍 クリームサンド….......….......…....….......…....….... ・サンドイッチ用パン 4枚 ・生クリーム 100ml ・砂糖 小さじ2 ・カリフォルニアぶどう 適量 ①生クリームと砂糖を合わせツノが立つまで泡立てる ジプロックに①を入れ、使う直前まで冷蔵庫に入れておく ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②パンにクリームを絞り出しぶどうをのせ 隙間を埋めるようにクリームをのせる もう一枚のパンの片面にもクリームを絞り、重ねる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③ラップで包み、30分〜1時間冷蔵庫で休ませる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ④温めた包丁で切る。 ※② ジプロックの端を切り絞り出しています。 ※② パンの縁までクリームを塗ると切るときにはみ出すので程々に。 ※④ 包丁は温めると失敗が少ないです。お湯につけるorかけて温めます。 グリーンサラダ……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・ベビーリーフ 1袋 ・モッツァレラチーズ 1こ ・くるみ 10g ・カリフォルニアぶどう 適量 （A） ・オリーブオイル 大さじ1 ・白ワインビネガー(or 酢） 大さじ1/2 ・塩 少々 ①モッツァレラチーズは手でちぎり、くるみは粗く刻み、ぶどうは半分に切る。 ②全ての材料を合わせる。 ……………………………………………………………….. にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #PR #grapesfromCA #カリフォルニアぶどう #ぶどうレシピ #簡単レシピ #おもてなしごはん #おもてなし料理 #パーティー料理 #おうちパーティー2024/10/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/grapesfromCA#grapesfromCAhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアぶどう#カリフォルニアぶどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶどうレシピ#ぶどうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティー0.54%1,35110秋バテ解消におすすめな とっても手軽な焼きりんご ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ りんごは身体を温める陽性食材のひとつ。 オーブンで丸々作る焼きりんごも絶品だけど、 こうしてフライパンで作ると さっと手軽にできるのでおすすめ。 この時期のおうちおやつに よく食べてます🍎 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 砂糖はホクレンのてんさい糖を使用。 ホクレンのてんさい糖はわたしの愛する北海道産で、 （原料も製造も北海道で行われてる😊） まろやかな甘さが特徴のお砂糖です＾＾ おやつだけじゃなく、もちろんお料理にもおすすめ。 料理にコクが出ますよ◎ 材料….......….......…....….......…....….......…. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・紅玉 2こ ・てんさい糖 大さじ2 ・バター 10g 手順……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①紅玉を輪切りにし芯をくり抜く。 ②フライパンにバター、①を入れ、両面焼く。 ③てんさい糖をふりかけ絡める。 好みで仕上げに水切りヨーグルト、②と③の手順でソテーしたくるみ、ミントをトッピングする。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▼今回使用したホクレンさんのてんさい糖は こちらのHPからご覧いただけます＾＾ https://www.tensaito.com/sugar-kodawari/?utm_source=1&utm_medium=1&utm_campaign=nico ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #PR #砂糖にだってこだわりたい #てんさい糖 #ホクレン #簡単おやつ #りんごレシピ #焼きりんご #ヘルシーおやつ2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖にだってこだわりたい#砂糖にだってこだわりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/てんさい糖#てんさい糖https://www.instagram.com/explore/tags/ホクレン#ホクレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きりんご#焼きりんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつ0.78%1,91639▼詳しいレシピ▼ パセリをたっぷり包み込んだ 爽やかな香りが広がるパセリチキン🌿 炊飯器で低温調理することで驚きのしっとりさに！ 鶏むね肉とは思えない満足感です〜 冷やした白ワインにも合うやつ🥂 材料….......….......…....….......…....….......…. ・鶏むね肉 大1枚（350g） （A） ・パセリ 3本（みじん切り） ・にんにくパウダー 小さじ1/2 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 小さじ1/2強 ・砂糖 小さじ1 手順……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①鶏むね肉は厚さを均等に開き平らに広げ、 塩→砂糖の順に両面にすり込む。 ②（A）をのせ巻き、PRESS’N SEALで空気を抜くように包み 両端を縛る。 ③炊飯器にお湯1000ml、水300ml、②を入れ 保温モードで60分〜90分置く。 仕上げにオリーブオイル、レモンをかける。 ▼ 今日使用したのは密閉力が優れたPRESS’N SEAL。 ラップ感覚で手軽に使えるのに、真空パックのように 調理や保管に使えるの！ 有害物質は一切使用せず、安全性にも優れているから 離乳食のような小さなお子さんがいるご家庭も安心して使えるそう◎ 動画内で使用したのは、 お肉を巻くときは通常サイズ、最後の冷凍保存ようにはminiサイズを使用してます。 いろんな用途で活躍するのでチェックしてみてください＾＾ @glad.japan ……………………………………………………………….. にこまお @nikomao_kitchen ー 料理家 / 食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ / ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 身体にやさしい健康ごはんを お届けしています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 著書3冊📚 新刊「小鍋で10分！おきかえスープ」 詳細はプロフィール欄より ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ .........…………………………………………… #プレスンシール #ラップ #プレスンシールで魔法のある生活を #鶏むね肉 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #炊飯器レシピ #簡単レシピ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレスンシール#プレスンシールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラップ#ラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレスンシールで魔法のある生活を#プレスンシールで魔法のある生活をhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ6.02%15,04326日々のごはん作り💭 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今、新しい企画がスタートしていて、 皆さんのご意見を伺いたく ストーリーでアンケートと質問募集をしました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アンケート内容は、 ① 主菜、副菜、汁物、どれが一番悩む？ ② にこまおレシピでよく作るのは主菜？副菜？ ③ レシピ本があったらどんなものが欲しい？ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 質問は「ごはん作りの悩みを教えて！」というもの。 たくさんの回答をいただき、 「味付けがマンネリ化する」「献立が思いつかない」「同じようなものばかり作っちゃう」…などなど、どれも共感の嵐😂 私もレシピを考える立場ではありますが、同じように悩むこともしばしば。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本当は、レパートリーってそんなに多くなくてもいいんですよね。でも、いつもの味にちょっと変化をつけたい時って、何作ろうかと迷っちゃう。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今の時代、検索すれば簡単に答えは見つかるはずなのに膨大な情報に圧倒されてしまい、自分好みの味を選ぶのが意外と大変。（結局ここでイヤになっちゃって、一品メインで終わるなんて日もあります私。笑） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ だからこそ、自分好みの味や料理家さんを見つけておくと、そこから選ぶのが一番効率的で負担も少ない。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私も、皆さんの「これ、好き！」と思える味をお届けできていたら嬉しいな〜と思いながらコンテンツ作りに励んでいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ これからも皆さんの悩みを解決できるレシピを考えていきますので、どうぞお楽しみに！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ※ あ。ストーリーのアンケートは1日で消えてしまうため、見逃した！という方はよければこちらのコメントやDMでも教えてください〜😊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #料理 #毎日のごはん #献立作り2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはん#毎日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立作り#献立作り0.57%1,4257<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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