コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 豆腐は体を潤したり、胃を強くする ニラ玉ねぎは血行を良くするから 手足が冷たい人は積極的に食べよう☺️ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 豆腐200g 玉ねぎ1/4個 にら4,5本 片栗粉大さじ4ほど 鶏ガラ顆粒小さじ1 ごま油 【作り方】 ・豆腐は電子レンジで軽く水切りしておく ・ニラと玉ねぎを切っておく ・豆腐を崩し、片栗粉加え混ぜる ・鶏ガラ、ニラ、玉ねぎを入れて混ぜ合わせる ・ごま油で両面焼き完成（油多めの方が美味しい） __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #チヂミレシピ #玉ねぎレシピ #にらレシピ #ニラレシピ #健康レシピ #健康ごはん2023/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミレシピ#チヂミレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にらレシピ#にらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはん0.76%5959ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 大葉は免疫力を高めるので 花粉症対策などにも○ これからの時期ありがたい食材！ 花粉症ある人は疲労ためず 体元気にしておくと症状和らぎやすいです！ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 油揚げ2枚 豚バラ150gくらい 梅肉 醤油大さじ1.5 みりん大さじ1.5 酒大さじ1.5 砂糖小さじ1 【作り方】 ・油揚げをひらいて豚バラ、大葉を並べる ・梅肉をのせて挟む ・フライパンで油揚げを両面焼き、調味料を入れふたして煮詰めて完成 __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #豚肉レシピ #豚肉料理 #大葉レシピ #豚バラレシピ2023/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピ1.13%8881010分のラク飯← @take_kanpo また寒くなるみたいだから 美味しく体を温めよう☺️ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 鶏もも肉150g ごぼう1/2本 まいたけ 1パック 刻みねぎ（お好み） 生姜 適量 水400cc オイスターソース大さじ1 酒大さじ1 醤油小さじ1 塩小さじ1/4程度 ごま油 【作り方】 ・ごぼうを斜め薄切りにし、アク抜きしておく ・鶏もも肉は食べやすい大きさに切る ・水気を切ったごぼうをごま油で炒め、鶏肉、まいたけも入れる ・火が通ったら水と調味料（醤油、酒、オイスターソース、塩）、生姜を加えひと煮立ち ・お好みでネギを入れて完成 レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #スープレシピ #温活レシピ #冷え性対策 #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #ごぼうレシピ #鶏肉レシピ #冷え対策2023/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活レシピ#温活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼうレシピ#ごぼうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策1.27%99613ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 明太子と大葉が合う☺️ みんなが好きなポテサラ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 じゃがいも小4個 大葉5枚 明太子1つ マヨネーズ大さじ3-4 こしょう 【作り方】 ・じゃがいもの皮を洗って1つずつラップに包む ・600W4分ほどレンジで加熱 ・大葉を細く切る ・マヨネーズと明太子の中身を混ぜ合わせておく ・じゃがいもの皮をむき、フォークで粗めに潰す ・じゃがいもと調味料、大葉を混ぜ合わせ最後にこしょうをかけて完成 __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #じゃがいもレシピ #明太子レシピ #ポテトサラダレシピ2023/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子レシピ#明太子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダレシピ#ポテトサラダレシピ0.87%68111ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 ストレスフルな人におすすめの牡蠣 牡蠣は精神を落ち着かせる効果があるので イライラ、不安感がある人はぜひ食べて！ 鉄分もあるから貧血の人もオススメ🤫 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 牡蠣 1パック 片栗粉 バター15g程度 ポン酢大さじ3 おろしにんにく お好みでもやし 塩 【作り方】 ・牡蠣に塩を加え揉み込み水で流す×2 ・牡蠣の水気をふきとる ・牡蠣に片栗粉をふりかけなじませる ・フライパンでバターを溶かして牡蠣を焼く ・両面焼けたらタレ（ポン酢とにんにく）を入れ煮詰めて完成 （お好みでもやしを焼いておく） __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #牡蠣レシピ #牡蠣料理 #貧血対策 #貧血改善 #貧血予防レシピ #貧血改善メニュー2023/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣レシピ#牡蠣レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣料理#牡蠣料理https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防レシピ#貧血予防レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善メニュー#貧血改善メニュー0.42%3294ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 みんなは春と冬どっちが好き？ 春って気持ちいい季節なんだけど 体調崩す人多いんですよね。 これは冬の間養生してなかったのが 原因の１つではある。 寒さ対策をしながら 少しずつ体を緩めたい。健康 花粉対策もしっかりやっていこう。 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理と健康知識を発信中 __________________________ #健康づくり #健康になりたい #健康生活 #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 #花粉症に効く #健康になりたい人と繋がりたい2023/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症に効く#花粉症に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたい0.94%7376ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 スープで体を温めて代謝をあげよう！ 豆腐は乾燥した体を潤す。 ニラは血行を良くする食べもの このスープは特に女性にオススメですー 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 豚ひき肉 100g にら 5本程度 豆腐 1丁 水400cc ねぎ 味噌 大さじ1 コチュジャン 大さじ1 おろしにんにく 塩 少々 ごま油 【作り方】 ・ごま油でひき肉とねぎを炒める ・味噌、にんにく、コチュジャンをいれ更に炒め水を入れる ・残りの調味料を入れ、豆腐を崩しながら入れ最後にニラを入れて完成 __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #スープレシピ #スープ料理 #豆腐レシピ #痩せレシピ #痩せるレシピ #痩せ飯2023/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ料理#スープ料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せレシピ#痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯1.27%1,0064ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 切り干し大根は 食物繊維が豊富で腸内を整える むくみ改善効果もある。 朝忙しくても作れるのでオススメです！ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】量はすべて適量 切り干し大根 わかめ すりごま 味噌 顆粒和風だし（必要な場合） 【作り方】 ・切り干し大根とわかめを水で戻す ・すべての材料を器に入れ、お湯を注ぎ完成 __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #味噌汁レシピ #朝ごはんレシピ #時短レシピ2023/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ1.15%9046ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 冷え対策しないと 体が消耗する🫠 特に今は春に向けて冷え対策を しっかりしておこう。 冬の不摂生は春夏まで響きます🥹 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理と健康知識を発信中 __________________________ #健康づくり #健康になりたい #健康生活 #温活習慣 #冷え対策 #冷え性対策 #冷えとり #冷え改善2023/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/温活習慣#温活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/冷えとり#冷えとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善1.3%1,0219ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 白菜大量消費にこれオススメです🙆♂️ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 白菜５枚ほど 豚ひき肉150g 生姜 豆板醤 小さじ1 水 250cc 鶏ガラ 大さじ1/2 醤油 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1/2 味噌 大さじ1/2 水溶き片栗粉 春雨 お好みで 【作り方】 ・白菜を芯の部分と葉の部分分けて切る ・ごま油でひき肉、生姜、豆板醤を炒める ・白菜の芯の部分を入れて火を通す。葉の部分も入れて加熱 ・水と調味料を加え煮詰め、水溶き片栗粉でとろみを付ける ・お好みで春雨を入れる __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #白菜レシピ #麻婆白菜 #健康レシピ #健康ごはん2023/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆白菜#麻婆白菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはん1.65%1,29812ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 今回のからだ整えるレシピ •鶏肉は胃腸を整える •人参は血を増やす •黒酢で血行を良くする 食べやすい味になってます💪 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 人参 1本 鶏むね肉 200g 黒酢大さじ 1.5 醤油大さじ 1.5 砂糖小さじ 1/2 こしょう 塩小さじ1/2 酒大さじ2 【作り方】 ・人参を千切り ・鶏むね肉は開いて酒、塩をなじませラップして3分程度レンジで加熱 ・人参と裂いた鶏むね肉、残りの調味料を加えて完成 レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #健康レシピ #健康ごはん #人参レシピ #人参サラダ2023/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参サラダ#人参サラダ1.19%9435漢方薬剤師が作る料理← @take_kanpo 超人気のちゃんぽんスープ この投稿で僕のアカウントを 見つけた人も多いはず。 マジで美味しいので一度作って欲しい レシピの一つだ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】3~4人分 豚肉150g キャベツ1/4個 もやし一掴み 人参1/3本 玉ねぎ1/2個 かまぼこ1本 コーン50g 水600cc 鶏ガラスープの素大さじ2 酒・みりん大さじ2 醤油大さじ1 オイスターソース大さじ1/2 牛乳100cc ごま油 【作り方】 ごま油で豚肉を炒める もやし、人参、玉ねぎ、キャベツを入れる 軽く炒めたら水と調味料(鶏ガラ、酒、みりん、醤油、オイスターソース)を入れる。 かまぼことコーンを入れ塩胡椒で味を整える レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ ♂10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #ちゃんぽんスープ #ちゃんぽん #スープレシピ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #時短レシピ #料理レシピ #簡単料理 #夕食レシピ #夕食メニュー2023/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぽんスープ#ちゃんぽんスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぽん#ちゃんぽんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニュー1.95%1,53215ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 漢方薬剤師のたけです。 2023年フォロワーさんの 健康維持に役立つように 1年の健康知識をざっくりとまとめました🙆♂️ 季節によって健康習慣は変わるけど、知識があれば怖くない。 保存して1年使ってもらえると嬉しいです。 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 🙆♂️簡単料理と健康知識を発信中 __________________________ #健康づくり #健康になりたい #健康生活 #健康が一番 #健康が1番 #健康習慣 #健康になる2023/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康が一番#健康が一番https://www.instagram.com/explore/tags/健康が1番#健康が1番https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康になる#健康になる1.19%9379ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo こんにちは漢方薬剤師のたけです。 今回は簡単にできるシャキシャキレタス炒め レタスは血を補う食べ物で、 気持ちを鎮める効果もあるので イライラなど自律神経系の悩みにも レタスは体を冷やしやすいから、 冬は加熱して食べよう 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 豚ひき肉150g レタス1/2玉 オイスターソース 小さじ２ みりん 小さじ１ 塩昆布 適量 【作り方】 ・洗ったレタスを食べやすい大きさにちぎる ・ごま油でひき肉を炒め色が変わったら、レタスを入れる ・調味料を加え軽く火を通す。塩昆布の量はお好みで レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 漢方薬剤師です __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー#レタスレシピ #健康レシピ #健康ごはん #健康な食事 #ひき肉レシピ2023/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスレシピ#レタスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康な食事#健康な食事https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピ0.99%7757ストーリーで健康になる知識← @take_kanpo 白菜って余りがちよね🥺 余った時は サクッと作れるこれが旨い 白菜は体を潤すから 便秘の人におすすめ！ 水の巡りも良くするから 浮腫む人や二日酔いにも🙆♂️ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 白菜1/4個 カニカマ お好みの量 マヨ大さじ2 めんつゆ大さじ2 天かす適量 【作り方】 •白菜を小さめに切り、耐熱容器に入れてラップ後600Wで7分レンチン •粗熱をとって水気を絞る •カニかまを裂いて白菜と調味料と混ぜる •天かすを加えて完成 レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #白菜レシピ #白菜サラダ #健康レシピ #健康ご飯2022/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜サラダ#白菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯1.32%1,03513漢方薬剤師が作る料理← @take_kanpo みんな老化予防したいよね ひじきとブロッコリーで予防しよう。 ひじきは血を増やしてくれる。 美肌とかにも良き。 ブロッコリーはとても万能で 免疫高めたり、滋養強壮 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 ブロッコリー1つ ひじき15gくらい（今回は長ひじき） マヨネーズ 大さじ3 レモン汁 大さじ1 和風顆粒だし すこし 醤油小さじ1 砂糖 小さじ1 【作り方】 ・ひじきを水で戻し、ブロコッリーは洗っておく ・耐熱容器に材料を入れ、ラップをして600W5分くらいレンチン ・粗熱とって調味料（マヨ、レモン汁、顆粒だし、醤油、砂糖）を混ぜ合わせる レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ ♂10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #ブロッコリーレシピ #サラダレシピ #ブロッコリーサラダ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #老化予防 #老化対策 #老化予防レシピ2022/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーサラダ#ブロッコリーサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化予防#老化予防https://www.instagram.com/explore/tags/老化対策#老化対策https://www.instagram.com/explore/tags/老化予防レシピ#老化予防レシピ1.67%1,31310漢方薬剤師がつくる料理← @take_kanpo 切り干し大根は ミネラル、ビタミンが豊富で 食物繊維も◎ 便秘気味の人、ダイエット中の人 むくみ気になる人は良いですね。 調味料はキムチの味で調節しましょう！ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに 🔥お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 切り干し大根35g キムチ適量 コチュジャン 小さじ1 豆板醤 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 ごま油 ごま 【作り方】 ・切り干し大根を水で戻して、水気を軽く切る ・キムチ、調味料を混ぜて完成（調味料はキムチの味に合わせて調節） レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ 🙆♂️10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #ダイエットレシピ #痩せたいけど痩せれない #痩せるレシピ #痩せるご飯 #ダイエット料理 #ダイエット食事メニュー2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せれない#痩せたいけど痩せれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるご飯#痩せるご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事メニュー#ダイエット食事メニュー1.16%9089漢方薬剤師がつくる料理←@take_kanpo えのきでかさ増し ダイエット中でもOKな ふわふわ食感のつくね ふわふわに勝るものなし 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 鶏ひき肉 150g えのき 1/2袋 片栗粉 大さじ1 マヨネース 大さじ1（お好み） 酒 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ12 塩コショウ 卵 【作り方】 ・鶏肉にえのきを細かく切っていれ、片栗粉、酒、マヨネーズ、塩コショウをしてこねる ・成形して片面焼いて裏返す。 ・水50ccを入れて2分程度蒸し焼きにする。やけたらつくねは取り出して ・醤油、みりん、砂糖を煮詰めてタレにする レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ ♂10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #ダイエットごはん #ダイエットレシピ #痩せるレシピ2022/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピ0.82%6475漢方薬剤師のレシピ← @take_kanpo 争奪戦勃発の 柔らか鶏むねスティック 鶏むねでも柔らかく食べれるので、 めちゃめちゃオススメ！ 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 鶏むね肉300g 青のり大さじ1 醤油大さじ1 酒大さじ1 片栗粉大さじ6 にんにくチューブ 塩コショウ 【作り方】 ・鶏むね肉を縦に5~6等分にきり、更に棒状に切る ・鶏むね肉を袋に入れて、醤油、酒、ニンニク、塩コショウを揉み込み、5分放置 ・青のりや青さを入れなじませる。 ・片栗粉をよく揉み込む（ダマになる） ・多めの油で揚げ焼きして完成 レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ ♂10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #夕食レシピ #夕食献立 #夕食メニュー #晩ごはん献立 #夜ごはんメニュー #鶏肉レシピ #鶏むね肉レシピ2022/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食メニュー#夕食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピ1.05%82212漢方薬剤師がつくる料理←@take_kanpo 枝豆はダイエットの味方 体のムダな水を排出して むくみなどの改善も期待できる♂ 練ごまは美味しいけど 食べ過ぎ注意 「保存」と「いいね」を お願いします！！ __________________________ 作りたいと思ったらコメントに お願いします！！ 他のコメントも大歓迎！ 【材料】 もめん豆腐 1丁 しいたけ4-5個 枝豆 お好みの量 砂糖 小さじ1 醤油 大さじ1/2 練ごま 大さじ1 【作り方】 ・しいたけを薄切りにして600Wでレンチン1分半 ・水をきった豆腐をちぎってフードプロセッサーにいれ調味料と一緒に混ぜる （スプーンなどで混ぜてもOK） ・しいたけと枝豆をあえて完成 レシピのご要望はDMでお願いします！ __________________________ ♂10分で作れる簡単料理を発信中 ズボラレシピ、時短レシピ __________________________ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #ダイエットレシピ #ダイエットごはん #痩せレシピ #痩せるレシピ #痩せる食事 #ダイエット料理 #痩せるごはん2022/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せレシピ#痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるごはん#痩せるごはん1.01%7917<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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