コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【わたしの健康ストック】 今年も「冷やし焼き芋」はじめました。🍠 天板いっぱいにさつまいもをオーブンでじっくり焼いて、冷凍保存することが、私の週一ルーティン（過去の動画でも紹介しているから、覚えていてくれる人もいるかな🙈） 食べたい時にレンジで少し温めるだけで、ひんやりねっとり、蜜のような甘さの焼き芋が楽しめて..暑い日に食べると本当に至福のひととき。 ..まるで、天然のジェラート。 (しかも冷凍焼き芋は、ポタージュや満足感高いサラダ、オムレツ、砂糖不使用スイーツなどなど、幅広く大活躍♾️毎日の食卓に欠かせない相棒🤎そして体にも良い栄養素が詰まっていて、作らない理由が見当たらない…) 暑い日に備えて、冷凍焼き芋のストックを始めてみませんか？♡ 今回使用しているのは、大大大好きな「なまら十勝野」さんのさつまいも(最後のシーン：上➡︎シルクスイート、下➡︎紅はるか) ずっと前から美味しくいただいていたんだけど、やっと編集ができて、こうして紹介できるのが嬉しい… p.s.今日から投稿頻度を増やせる予定です ストーリーズや投稿でのリアクションいつも本当にありがとうございます！1つ1つ、うれしく見ています☺️🍠🥔 #健康 #冷凍焼き芋 #アレンジレシピ #おうちスイーツ #ルーティン動画 #腸活 #腸活ご飯2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍焼き芋#冷凍焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン動画#ルーティン動画https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ご飯#腸活ご飯0.16%840夫も唸った！出汁いらず、コク旨「具だくさん味噌汁」の秘密 毎朝の定番、ほかほかご飯と具だくさん味噌汁、納豆（たまに焼き魚）。 ある日、夫がひとこと。「この味噌汁、マジでうまい！」 私「これ、出汁使ってないんだよね(ドヤ顔)」 夫「ええっ、嘘でしょ！？どゆこと？(目まんまる)」 そんな会話が生まれたお味噌汁レシピ。 （ちなみに“夫“という響きには、まだまだ慣れない日々…その詳細は下に✒️） ポイントは、 * 出汁いらずの秘訣、「煮干し油」ストック！ * 素材の旨味を最大限に引き出す合わせ味噌使い！ * 油で炒めてから煮る、コク旨＆栄養素摂取テク！ 元気が出る、大好きな朝ごはんです 海外旅行を経て、改めて実感する、日本の食文化の素晴らしさ…🇯🇵✨ このお味噌汁一杯が、あなたの食生活に小さな革命を起こしますように！ 活用してくれたらうれしいです♩ p.s. 20歳からお付き合いしている彼と、3月初めに結婚しました💍これからは夫婦のリアルな食生活を交えながら、毎日のおいも料理を発信していけたらなと思っているのでよろしくお願いします☺️🥔🍠 #じゃがいも #味噌汁 #みそ汁 #じゃがいもレシピ #菜の花2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/みそ汁#みそ汁https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花0.44%21523一言でまとめると『もっと、はやく出会いたかった！』が正直な感想 レシピを観たくてフォローしてくださっている方も多いとは思うのですが、 日々の食事の一つの選択肢として、知っているの知らないのとではだいぶ違うなと感じたモノなのでシェアします💌 ーーーーーー 忙しい時でも、 食ベるものには気をつけて健康的に過ごしたい、コンディションが良い状態でお仕事をしたい、と思っているのですが、 外部撮影や出張イベントの日は、座る時間もないほどバタバタで どうしても満足な食事ができないことが多いのが実のところ それが、「satsuma+ (サツマプラス)」に出会ってから 忙しい撮影の日でも、サクッと、“好きな分だけ好きな時に”エネルギーチャージできて大助かり。優れもの。 手放せなくなりました💖 原材料は【鹿児島県産さつまいも(べにはるか)・米麹・水】だけです。 “カラダ想い＋続けられるおいしさ“この両方を大切に、いつも料理を考えているので、 まさにドストライクな商品🍠 これだけでも最高なのは言わずもがな、 『さつまいもの価値をもっと高め、多くの人に届けて健康に貢献したい。 そして鹿児島のさつまいも栽培を盛り上げたい。』 この想いに、とっっっても共感。もっと愛が強まりました🍠 5年以上発信している中で、実はPRは数えられるほどしか行っていません （もはや、今回のような、料理せずそのまま食べる類のご紹介はお初） 大切な家族や友人に心からすすめたいと思えるモノ・コトを、自分の言葉で、自信を持って紹介したいからに尽きます ーーーーーーーー 自然の甘みがちょうどよく、習慣化するのに本当良い。 さつまいもの甘酒？のようなイメージが近いかも☺︎（甘酒というとなかには独特な風味のものをイメージする人もいるかもですが、このsatsuma+ @satsuma_plus は全然クセ強くない◎） 食感の違いでregularとsmoothの2種展開されています🍠 健康や美容を気にする人はもちろん、 食を大切にしたいと思っていてもなかなか忙しくて難しい… そんな人に届きますように！！ #さつまいも #べにはるか #麹 #紅はるか #ヘルシー #サツマプラス2025/01/09に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/べにはるか#べにはるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/紅はるか#紅はるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サツマプラス#サツマプラス0.17%9222024年3月から始めた「おいもサロン」 そして9月から始めた「おいもバル」 年間約90名近くの方とお会いすることができました🎗💭 オフラインでの交流の場を作り、「おいもの環」を作りあげたいと思っていた時に ご縁が重なりに重なったことで実現 何事もすぐに辞めないこと、継続すること、これは昔から自分自身の強みではあるものの… 初めての主催イベントは、もちろん思い通りにはいかないことの連続で その度に多方面から支えられ、そのおかげさまで続けてこれていました 関わってくださったすべての方に感謝が尽きない1年…2025は恩返し、濃い還元ができるようにこれからも頑張ります 毎イベントで大事にしていたことは ・素材のおいしさを引き立てつつ、カラダによくて、しっかりおいしいこと ・原材料はすべて手に入りやすいものであること この理由は、 食べてもらうことがゴールではなく、 イベントでの「おいしい！」をきっかけに、 ご家庭でも“おいも料理“を引き続き楽しんでもらえるようになることが目的であったため。 “作り続けられる料理““毎日食べたいおいしさ“が、 私のレシピ作りにおけるブレない軸。 なので 「おいしい！こんな食べ方あったんだ」→「お家でも試してみよう〜！」 「あのえなりんさんの料理を食べた日を境に、毎朝いも活してます笑」 こんな声が聞けた時はも〜〜〜嬉しくてたまらなかった🥺 まだまだちっぽけですが、 2025は更に農家さんの想い・こだわりを、料理という形で皆様へお届けできるよう頑張ります💪 おいも本来の栄養素の良さ、おいしさはもちろんのこと、 同じ品種でも生産者さんごとに味わいがびっくりするくらい違うので、 その辺りも密にお伝えできたら嬉しい限り。 まだイベントいらしたことない方、2025こそは一度遊びに来てくださいね𓌉𓇋 「おいも好きって本当にいい人しかいない！！」ってみんな口を揃えていうほど温かくアットホームな時間が流れます🤣 「さつまいも、じゃがいもを毎日食べている」と言うと まだまだ驚かれるので もっと当たり前の世の中になるように頑張りたい気持ち それでは 2024もありがとうございました 幸せな一年をお迎えください！ 🥔2025年1月の主なイベント🍠 1月12日(日)おいもバル~第4弾~ 1月16日(木)豊川市とのコラボイベント 1月23日(木)Garden＆Aguri Fair講演会登壇 1月25日(土)おいもとコーヒー コラボイベント …..などなど2024/12/31に公開- 指定なし0.36%1960「おかわりある？」と聞かれた、さつまいもご飯の作り方🍠😚 さつまいもご飯のレシピは、毎年、推しレシピを多数載せてきたけれど、これもまたシンプルなのにほっこり癒される奥深さがあって、今のイチオシです(レパートリー♾️) 小豆のほのかな風味、さつまいものホクホク食感に、ちょうど良い塩加減。そして、すりたての黒ゴマの香り...🤤 毎日たべたくなる、また作りたくなるような、お気に入りご飯👍🍠おにぎりも最高！ @enarin.oimo 「ホクホク紅あずまの小豆炊き込み」 ⏳50分 ■材料（作りやすい分量/冷凍保存できます👍🍠） ・米…3合 ・水…600ml ・塩…小さじ1.5 ・小豆茶のパック…1個 ・さつまいも(紅あずま)…皮付き1本(正味200g程） ・黒いりごま…大さじ2〜 (＊たっぷりがオススメ） ■レシピ お米は洗い、30分以上浸水しておく。 ①さつまいもは皮付きのまま2cm角に切る。 ②土鍋に、浸水したお米、塩(天日塩を使用)、水を入れて軽く混ぜる。 ③小豆茶のパック、さつまいもを入れて炊飯する。 （土鍋の場合[目安]：中火→沸騰後弱火10分→蒸らし15分） ④炊き上がったら黒ごまをすって入れ、軽く混ぜる。 ■お米2合で作りたい場合 米2合、水400ml、塩小さじ1 (さつまいも、小豆茶のパックは同量で大丈夫です○) #さつまいも #さつまいもレシピ #炊き込みご飯 #簡単レシピ #二人暮らしごはん2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らしごはん#二人暮らしごはん0.28%1512至福な焼き芋スイーツを食べると、この動画の音楽みたいなメロディが脳内に流れます🎧🪇笑 焼き芋好きにはたまらないレシピ (控えめに言って「これは知らなきゃ損するレベルだ..」と 自分で考案しておいて自分で感動しちゃったほど...) ✔️ 砂糖なし ✔️ トースターで簡単 ✔️ 焼き芋たっぷり あえて裏漉しせず、焼き芋の皮から余すことなく堪能。 全国に届けたいおいしさ…！ 【しっとり濃厚 ゆずバタースイートポテト】 🍠 材料 _______________________ 焼き芋…150g(紅はるかがおすすめ) →スイートポテトの部分には60g使用、残りを土台で使用 有塩バター…10g 牛乳…大さじ2 卵黄…1個 クリームチーズ…10g(なくても美味しいけれど、あったほうがオススメ🤤) ゆず...皮の部分を使用（騙されたと思って絶対ためしてほしい） 🍠 手順 _______________________ ①焼き芋は皮付きのまま、縦半分に切る。ボウルに60g分入れてフォークなどでよく潰す。（温かい状態がおすすめ、皮はしっとりと柔らかいものが作りやすいです） 🌟残りの1/2の焼き芋は土台に使用します◎(動画15秒あたり） ②なめらかになったら有塩バターを入れて練り混ぜる。牛乳を入れて混ぜ合わせ、卵黄を入れて混ぜる。 ③①の残りの焼き芋(⇦①で縦半分に切った時の残りの焼き芋)に②を塗る。 ④トースターまたは魚焼きグリルなどで焼いて火を通し、表面に焼き色をつける。 🌟粗熱が取れたら冷蔵庫でしっかり冷やす。ゆずの皮を削りかけて完成。 ______________________________ おいもレシピをさらに知りたい方は… おいもづくしのレシピ本『どんな食材とも相性抜群！ おいもだらけのレシピ』 家庭で毎日つくれる、1冊まるごと【おいもづくし】の絶品レシピを80品掲載しています📚 おいもの種類や選び方、調理方法など、 おいもの “知っているようで意外と知らない” 基本情報も盛りだくさん！ タイトル：『どんな食材とも相性抜群！ おいもだらけのレシピ』 価格 ： 1,650円（本体1,500円＋税） サイズ ： A5（縦210mm×横148 mm） ページ数： 128ページ 発行 ： SDP ______________________________ #さつまいも #さつまいもスイーツ #焼き芋レシピ #さつまいもレシピ #スイートポテト2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋レシピ#焼き芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテト0.57%3035【平日20時 二人暮らしの晩ごはん】 さつまいも+冷蔵庫の余り野菜+お肉をまとめて蒸したら 材料３つ混ぜるだけのタレをかけるだけ。これがなんだかごはんが進む抜群の一皿になるのです☺︎ あっという間に完食🤤 (なんてことない調理でも、箸が止まらず完食してくれると、それだけで特別な料理になる気がする。そんなこと思えるのって一人暮らしと違った良さだな〜と。胃袋掴む、喜ばれるレシピの発信もしていきます🫡) @enarin.oimo 《蒸し野菜とお肉のごまポン》 ■材料 (2人前) ◎使う順に記載 ・キャベツ…200g程 ・さつまいも…200g程 ・豚こま…150g ・お酒…大さじ1 ・塩 (豚こまにまんべんなくまぶす） ・ミニトマト [かけダレ] ・白いりごま…あればあるほどおいしい、思っているより多めがオススメ (すり鉢でする) ・ゆずポン酢…大さじ3 ・オリーブオイル…大さじ1 （＋すりおろしニンニク少量入れるのおすすめです😉) ↑ゆずポン酢は、森田醤油さんのものを買ってみたら おいしくって愛用中 原材料から作り方まで、とことんこだわりがあって。 こういうお気に入りの調味料に出会えると、気分が弾むだけではなく、調味料によって、おいもがいろんな表情になるのも楽しい時間☺︎ 1つの趣味🍠 #さつまいも #簡単レシピ #主菜 #旬野菜 #2人暮らし2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らし0.54%2901＼1万人の心を掴んだ／ 『スイートポテサラ🍠🎃』 これが冷蔵庫にあると、 朝起きるのが楽しみになり、 夜は帰るのが楽しみになります🍠🎃💌 ✔️包丁は使わない！ ✔️栄養素を最大限に摂取👍 ✔️味噌が味つけのミソ〜😉💓 このレシピは何回も作ってたどり着き、 私の週一の作り置きルーティン化しているレシピ㊙️ 「マヨネーズよりヘルシーで美味しくて最高でした🥰」 というお声もいただいてます♪ 昨年1万人の方が保存したレシピ。 かぼちゃもお手頃な今、ぜひ☺️🎃🍠 📝 食材(3-4人前) ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ さつまいも 小2本(300g） かぼちゃ 約1/4個 (300g) 塩 3g(小さじ1/2） 味噌 小さじ2（12g） 無調整豆乳(or牛乳) 大さじ1 (=小さじ3) レーズン 50g(ノンオイル、砂糖不使用) はちみつ 小さじ1〜2 👩🍳 作り方 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【フライパン蒸し】 ①アルミホイルに包み、水を入れたフライパンに入れて蓋をする。 ②中火で加熱し、沸騰したら弱めの中火にし20分~30分ほど目安で蒸す。串がス〜っと刺さったら火から下ろし10分ほど放置し粗熱をとる。 【温かいうちにマッシュして、味付け！👩🍳】 ③温かいうちにボウルに入れて、塩をまんべんなくまぶし、木べらなどでマッシュする。 ④味噌、無調整豆乳、レーズン、はちみつを混ぜ合わせて完成！（味噌は無調整豆乳で溶かしてから全体に混ぜ合わせる方が味が均一になりやすいです◎） 🗣冷やして食べるのがおすすめ♡ はちみつの量はお好みで🍯クリームチーズを入れるのもおすすめです😆🧡 🥔ポイント🍠 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 𓐐丸ごと皮付きで蒸すことで、栄養素と甘さを逃がさない！ ＆さつまいもはしっとりほくほく食感、かぼちゃはとろっと濃厚で最高な仕上がりに。 𓐐なんといっても味噌が隠し味😉 味噌を入れることで味がしっかり決まります💌商品によって味噌の塩分量が異なるので、心配な方は小さじ1〜で◎ 𓐐かぼちゃは種とワタを取り除いてから使用しています👩🍳 𓐐今回のお芋はシルクスイート🍠甘くてしっとりで今回のレシピにおすすめ🍠 冷蔵保存：2-3日ほど ——————— @enarin.oimo おいも好きな人、 食べて綺麗になりたい人、 大切な人の健康を気にしている人にぴったりなおいもレシピ発信中🍠 レッツ1日1芋☺️ #さつまいもレシピ #さつまいも #かぼちゃレシピ #ポテサラ #ポテトサラダ #シルクスイート #サラダレシピ2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルクスイート#シルクスイートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ1.04%55012【副菜２品】と【癒しのおつまみ1品】 カラダ、ココロ喜ぶじゃがいも活用レシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 今回の3レシピは ・副菜2種『旬菜ポテサラ』『担々風和え』 ・できたてが最高のおつまみ『大人のじゃがバター』 ■ポイント ・まとめて一度に6個蒸してから、3レシピにアレンジ🥔 ・蒸しあがったら、温かいうちに皮をむいて味つけ。 @enarin.oimo 《カリカリごぼうフライのポテサラ》 ■材料 (2~3人前) ◎使う順に記載 ・じゃがいも...3個(正味量 約300g) [下味]塩:小さじ1/2、酢:小さじ1/2 ・ごぼう…1本(70g程) ・オリーブオイル…大さじ1 ・塩...ひとつまみ程 ①ごぼうをピーラーでささがきにする。シートを敷いた天板に並べ、オリーブオイル、塩をまぶす。200℃予熱済みオーブンで約12分、カリッとするまで焼く。 (フライパンでも◎) ②蒸したじゃがいもを木べらで粗くつぶし、塩、酢をまんべんなくかけ、下味をつける。 ③①を加えてさっと和える。味をみて、仕上げに塩、こしょうで味を調える。 (いつも通り天日塩がおすすめです） 《じゃがいもとネギの担々風和え》 ■材料(2人前) ・じゃがいも…中2個(正味量 約200g) ・小ネギ…4本 Aみそ…小さじ1 Aしょうゆ…小さじ1 A白いりごま…大さじ1 (できたらするか、白すりごまだとなお🤤) Aラー油…小さじ1/2~1 ①蒸したじゃがいもの皮をむき、一口大に切る。小ネギは3cm幅に切る ②保存容器にAを入れて、じゃがいもが温かいうちに、よく和える。 《大人のじゃがバター》 ■材料(2人前) ・じゃがいも…中1個 ・有塩バター…10~20g ・柚子胡椒…小さじ1/4程 蒸してやわらかくなったじゃがいもに、皮付きのまま切り込みを入れる。グリルまたはトースターで皮目に焼き色をつける。 有塩バター、柚子胡椒をつけて、できたてをどうぞ🤤 ————————— #じゃがいも #簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #旬野菜 #ごぼう #サラダ #腸活 #おつまみ #おつまみレシピ #からだにやさしいごはん2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはん0.48%2592毎年、必ず食べている「冷やし焼き芋」 『焼き芋を冷やす！？』 とよく周りに驚かれることがありますが 糖度の甘い品種を、じ〜っくり焼いた焼き芋は、 もはや天然のスイーツ それを一度冷やした状態で食べると、 濃厚な甘さで、ひんやり至福な口どけが最高で... もう...まるでアイスクリームのよう🤤 (いまでは冷やし焼き芋がスーパーやコンビニでも売られるようにもなってきましたね☺︎) 私はよく、天板いっぱいに焼き芋を焼いて、 冷凍庫で保存し、いつでも食べられる状態に🍠❄️ (スイーツとしてだけではなく、料理にもすぐ使えるし、お腹空いた時の救世主的存在にもなるから欠かせない) ◻︎◻︎◻︎イチオシの焼き芋レシピ・自然解凍の方法◻︎◻︎◻︎ 焼き芋の焼き方、いままで何度も載せてきましたが、 より細かく書くとこんな感じです☺︎ (そして、これが最新版でもあります📝) 【おうちでおいしい焼き芋の焼き方】 1. よく洗い、端を切り落とす 2. 皮付きのまま天板に並べる（蜜が出るため、クッキングシートまたはシルパットなどの上に並べる）*アルミホイルは巻かない 3. 予熱なし、160℃60分焼く。 4. ドアしめたまま庫内にそのまま放置。(30分程でok) →様子を見て追加で160℃で30分焼く。同様に庫内でそのまま放置。 粗熱が取れたら冷凍用保存容器に入れ、冷凍庫で保存。（ラップで包む、保存袋の空気はなるべく抜くなど、できるだけ密閉） ＊熟成して糖度の高い紅はるか、シルクスイートがオススメ ＊手順2、私はシルパットを使ってます！繰り返し使えてオススメです◎蜜もペリペリっと剥がれて🤤 （皮までとろっとなる蜜芋の焼き方は以前のリール動画に🎥） 【焼き芋をおいしく自然解凍する方法】 (目安) 細めの焼き芋：冷蔵庫で1時間 太めの焼き芋：冷蔵庫で2~3時間 罪悪感フリー、カラダ想いの天然スイーツ試してみませんか😎🍠 #ルーティン #冷やし焼き芋 #焼き芋 #焼き芋スイーツ #さつまいも #さつまいもレシピ #からだにやさしいごはん p.s. この夏、被り物はじめました。笑 中身は変わらず、いつものｴﾅﾘﾝです🤗 (じゃがいもverもあるのでお楽しみに🤣🥔)2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やし焼き芋#冷やし焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋スイーツ#焼き芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはん0.57%28822明日の副菜はこれで決まり☺️♪ 🗣暑い夏にぴったりな、爽やか副菜 冷やしさつまいもがほんと夏にぴったり・・🤤🍠 しっとり・味しみ・ひんやり。サイコウ〜（ちなみに冷やすと腸活にもよりGOODです) 暑さを吹き飛ばす一品をぜひ🌻 "常美菜”vol.2 @enarin.oimo ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「さつまいものノンオイル和風マリネ」 ■材料 (2人前) ・さつまいも…1本 ・新玉ねぎ…1個 （*ポイント欄に代用も記載) ・大葉…6枚 Aきび砂糖…大さじ3 A酢…大さじ4 Aしょうゆ…大さじ2 ■レシピ ①大葉は千切り、新玉ねぎは繊維をたつように薄切りにする。 ②さつまいもは皮付きのまま1cm幅の輪切りにし、水にさっとさらす。鍋に入れ、少量の水を回しかけ、やわらかくなるまで蒸す。 ③保存容器に【A】を入れてよく混ぜる。大葉、新玉ねぎを入れてよく和える。放置して玉ねぎがとろっとしたら、さつまいもを入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。 ■ポイント ・お酢は、りんご酢がお気に入り。純米酢でもできます◎(りんご酢は酸味も控えめで、健康にもよいので常備しています） 一部をレモン汁にするのもおすすめ。爽やかな風味が暑い夏にぴったり🤤 ・新玉ねぎが”とろっと”するまで漬け込みます◎ 1時間ほど冷やすと完成するけれど半日ほど置いた方が好き ・玉ねぎの半量を人参にしたりと、冷蔵庫の余り野菜と組み合わせて作ることも◎（新玉ではなく玉ねぎで作りたい場合は、切ったあと空気にさらしておくか、水にさらして辛み抜きを） ・食べる時にラー油を少しかけてちょっと中華風にするのも意外と👍よかったら味変にぜひ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー Aはよく量が多い順に並べられがちですが、液体調味料よりも砂糖などを先に測ったほうが一回一回洗ったり拭いたりの手間がなく楽なのです今回はそうしています🌻 #さつまいも #さつまいもレシピ #副菜レシピ #作り置き #副菜 #簡単レシピ #からだにやさしいごはん #一人暮らしごはん #野菜 #野菜レシピ2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ0.53%2797@enarin.oimo じゃがいもオタクのえなりんが辿り着いた 旨み爆発 夏の肉じゃが🍅 「材料これだけ？」と聞こえてきそうですが、 騙されたと思って作ってみてほしいです🥔🐷 ■ポイント ・あえて出汁いらず。水も油も使わないレシピ ・「三方原馬鈴薯」特有の強い旨味と極上のホクホク感が最高の一品 🗣まるで味噌を使ったような...ほんのり甘くて旨みがある仕上がり。馬鈴薯のホクホク感と旨味が口の中で弾けてたまりません！ 新定番肉じゃが、多くの人に食べてほしい…💌 「旨味はじける 塩トマト肉じゃが」 ■材料 (2人前) ・三方原馬鈴薯(男爵)…皮付き2個 (Mサイズ) ・豚こま切れ肉…250g ・トマト…1個 (190g程) ・塩…小さじ1 ・お酒…大さじ1 ・本みりん…大さじ1 ■レシピ ①三方原馬鈴薯は皮付きのまま2cm幅の輪切りにする。トマトは角切りにする。 ②鍋にトマト、三方原馬鈴薯、豚肉の順に入れ、塩を全体にまぶし、酒を回し入れて蓋をする。 中火で加熱し、蒸気が出てきたら【弱火20分程】（🌟沸騰しないくらいの火加減で。時間があるときはじっくり30分程加熱がおすすめです） ③馬鈴薯がホクホクになり豚肉に火が通ったら、仕上げにみりんを加えて煮詰めたら完成。大葉をのせる。(黒こしょうも合います🤤) ＊トマトは熟れたものがおすすめ。ミニトマトで作ると煮汁の旨味が更に飛び抜けてびっくりします （たくさんのミニトマトが冷蔵庫でお眠りになっている..という時、ぜひ思い出して作ってもらえると嬉しい限り🍅） ＊お酒は日本酒がおすすめ。料理酒ではなく、飲めるお酒(お手頃価格のもの使ってます)の方がどんな料理もグンっとおいしくなります ＊JAとぴあ浜松様×フーディストノート（@foodietable.jp）のタイアップ投稿です 5月末から7月初旬までの期間限定出荷の「三方原馬鈴薯」。大好きなので私は毎年取り寄せることをここに誓います🥔🥔🥔 #PR #JAとぴあ浜松 #三方原馬鈴薯 #フーディスト #じゃがいも #肉じゃが #簡単レシピ #からだにやさしいごはん #時短レシピ2024/06/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JAとぴあ浜松#JAとぴあ浜松https://www.instagram.com/explore/tags/三方原馬鈴薯#三方原馬鈴薯https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃが#肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ1.39%73513思わず目を丸めるほどおいしい じゃがいもが主役の一皿 大葉たっぷり 桜エビの香ばしさ バター不使用で罪悪感フリー おつまみやおかずにもぴったりな和風ガレット。たくさんの人に食べて欲しい...🤤🥔 @enarin.oimo ■ポイント ・じゃがいも切った後、水にはさらさない ・塩をまぶして出てきた水分は絞って絞って絞り切る 「大葉たっぷりガレット」 ⏳分 ■材料 (2人前) ・じゃがいも…小3個(合計230g程。皮剥いて200gくらい) ・大葉…6枚 ・桜エビ…5g ・塩…ふたつまみ ・しょうゆ…小さじ1/2 ■レシピ ①大葉は軸を切り落として千切りにする。 ② じゃがいもは皮を剥き、スライサーで千切りにする。塩を全体にまぶし、水気が出てきたらよく絞る。 ③大葉と桜エビを混ぜる。 ④フライパンに油をひいて中火で熱し、③を広げ入れる。丸く整え、押さえつけながら焼く。周りがカリッと焼けたら裏返して追い油をして、同様にカリッと焼く。 ⑤仕上げにしょうゆを回しかけて完成！ ————————— #じゃがいも #一人暮らしごはん #簡単レシピ #からだにやさしいごはん #ガレット2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガレット#ガレット0.36%1931帰宅後15分で おいしい＆カラダにうれしい晩ごはん☺️ カレーはカレーでも市販のルーは不使用。 重たくない、毎日食べたくなるような軽やかさ それでいてコクがあって、しっかりおいしい！！ というなんとも嬉しい矛盾のあるレシピ🫰🤣 ■ポイント ・じゃがいもは水にはさらさない🥔 ・お酒で蒸す 🗣さつまいもで作ってもおいしすぎるので是非…特に「紅まさり」で作るのがお気に入り♡ 「ささっと作れるエビじゃがカレー」 ⏳15分 ■材料 (2人前) ◎使う順に記載 ・じゃがいも…皮付き1個 (中) ・トマト…1個(100g程) ・しめじ…100g ・ニンニク、生姜(皮付き)…10gずつ ・塩…ふたつまみ ・油…小さじ2 ・酒…大さじ3(料理酒ではなくお手頃価格の日本酒) ・あみえび (小エビ)…10g〜 ・カレー粉…大さじ1(小さじ3) ・無調整豆乳…200ml ・水…100ml ・バター…小さじ1 ■レシピ ①じゃがいもとトマトは角切り、ニンニク生姜はみじん切り、しめじはほぐす。 ②塩をまぶして炒める。 ③酒、あみえびを加えて蓋をして中火で加熱。(5分程) じゃがいもがやわらかくなり、水分が飛んだら弱火にして、カレー粉、水、無調整豆乳を入れてよく混ぜながら加熱し、とろみがついたら火を止める。 味見をして塩をひとつまみ程〜追加して、最後に余熱でバターを溶かしてください⚪︎ ■保存 ・一人暮らしの私は、残りを琺瑯容器に入れて保存。容器に匂いつかず洗い物もしやすくてストレスフリー！◎ ————————— この動画の時は、春菊のスパイスラペと、蒸し卵を添えてます✊いまだと旬のケールのラペを添えたり◎ (やっぱり少量の水で蒸す方が手軽でエコで、もう何年も前から蒸し🥚今回は完全に火を通したけれど、加熱時間によって半熟卵にもできる🥚) #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #一人暮らしごはん #カレー #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ#からだにやさしいごはん2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはん0.39%19613これが冷蔵庫にあると、 ”朝起きるのが楽しみになり” ”おうちに帰るのが楽しみになる” そんな 毎日ごきげんになれる副菜レシピ🍠 我ながら大好きすぎて毎週リピート中 腸にもうれしいのが最高 きっと”作ってよかった”と思うはず！ 日本人全員に試して欲しい〜 「まごはやさしいよ」の「ま、ご、い、よ」が含まれています👍 おいしくて健康は長くつづく🤝 ————————— 「毎日ごきげん 焼き芋のくるみ味噌」 ⏳5分 ■材料 ・焼き芋…皮付き300g（蒸したりフライパンで焼いたものでも👍) ・くるみ(無塩)…40g （生くるみが推し。素焼きタイプでも◎） ・白すりごま…10g(大さじ1〜たっぷりがオススメ) A味噌…大さじ2 A本みりん…大さじ2 Aはちみつ…大さじ1 Aしょうゆ…小さじ1(〜大さじ1/2) ■簡単レシピ くるみを刻み、Aと混ぜて600Wのレンジで50秒程加熱。かき混ぜて再度30秒〜様子をみながら加熱。 みりんのアルコールが飛び、全体的にとろっとしたら、乱切りにした焼き芋、白すりごまとよく和えて完成。(味噌の塩分量は商品によって変わるので味を見てしょうゆの量を調整しています) ■ポイント ★気持ち味濃いめにしているので、お好みでお芋の量を増やしたり、葉野菜などと一緒に♪ ・冷やして食べるほうがおすすめです。味がなじむ＆レジスタントスタートで腸活🍠 ・焼き芋は一度に天板たっぷりオーブンで焼いて、冷凍保存するのが”家事貯金”にもなって便利（プロフィールに焼き芋ルーティン動画もピン留めしています😉💕) ・ねっとりの焼き芋ではなく、ホクホク系かしっとり系の甘さ控えめなさつまいもでぜひ♡ ■冷蔵保存目安 3-4日（保存容器の消毒はパストリーゼ愛用中○) ————————— 紅あずまを使って、ほんのりとした甘さとホクホク感を楽しむんだり、 シルクスイートにして、甘じょっぱさがたまらないやみつき副菜にするのもオススメ ぜひ明日からの献立にいかがですか〜♩🍠 #さつまいも #さつまいもレシピ #焼き芋 #一人暮らしごはん #作り置き #常備菜 #副菜レシピ #簡単レシピ2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.86%4596［保存必須］主菜レシピ BEST4🥰 投稿してきた主菜のなかで、保存数や再生数がトップのレシピやリピーターさん続出のものも◎ このレシピ集は必見ですよ…🤤 ぜひ活用してください！ （画像スワイプすると全部みれます🍠） ーーーーーーーーーーーー １位：リピータ続出！肉巻きマッシュポテト (2人前) ・豚ロース(薄切り) 10枚(計200g) ・片栗粉 適量(まんべんなくまぶす) ・オリーブオイル 大さじ1 ［マッシュポテト］ ・じゃがいも 250g ・塩 ふたつまみ ・有塩バター 20g ［A］味噌,ケチャップ,酒,はちみつ 大さじ1ずつ ◾︎おいしいポイント ・片栗粉はお肉とマッシュが見えないくらい全体にまぶす (マッシュポテトがはみ出してきにくい＆味が絡みやすい◎ちょうど良いカリッと食感) ・[A]は事前に混ぜ合わせておく ーーーーーーーーーーーー ２位：大絶賛されたポテトミートグラタン (2人前) じゃがいも 300g 塩 ふたつまみ 有塩バター 20g 牛乳 100ml <ミートソース> 玉ねぎ 1/2個 ニンニク 1片 牛豚合挽き肉 200g (A)ケチャップ 大さじ1 (A)中濃ソース 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1/2 （トッピング：ピザ用チーズ50g、あればパセリ） ◾︎おいしいポイント ・フライパンでゆでてマッシュポテトを先に作ることで、フライパン1つで完結できて洗い物少なくお手軽 ・マッシュポテト、ミートソースの順にのせることで、お肉の旨味がマッシュポテトに程よく染みて、たまらない味わい。できあがりの見た目もキレイな層になるのでオススメです🎅🎶 ーーーーーーーーーーーー ３位：恋する黒酢炒め (2人前) ・さつまいも 中1本 (約300g) ・鶏もも肉 300g ・塩 ひとつまみ〜 （全体にまんべんなくまぶす） [A]きび砂糖,黒酢,しょうゆ 大さじ2ずつ ◾︎おいしいポイント ・さつまいもに先に火を通してから鶏肉を焼くことでさつまいもはホクホク、鶏肉はしっとりジューシー ・さつまいもが太い場合は、一度縦半分に切ってから乱切りにすると作りやすいです。食べやすい大きさ(3cm程）にするのがおすすめです ーーーーーーーーーーーー ４位：この組み合わせ最高 ”焼き”肉じゃが (2人前) ・豚バラ肉 100g ・じゃがいも 中1こ(or小2こ) ・玉ねぎ 1こ ・有塩バター 15g A)料理酒 大さじ1 A)みそ 大さじ1 [仕上げ] ・大葉 5枚(軸はとっておく） ・塩 ◾︎おいしいポイント ・じゃがいもの大きさは個体差があるので、味見をして、塩で最後ととのえてください♩ ・レンジ蒸しをすることで、短時間でも中までしっかり火が通りホクホク食感になります ・焼き色はしっかりつけるがおいしさUPのポイント ・大葉は叩いてから使うことで、おいしい香りが存分に楽しめます ーーーーーーーーーーーー おまけ 恋する黒酢炒めは大葉をプラスするのもオススメ😉 @enarin.oimo #さつまいも #さつまいもレシピ #簡単レシピ #じゃがいも #じゃがいも料理 #じゃがいもレシピ2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピ1.83%9864ストーリーズにちょこちょこ載せている 「おいも弁当」 おそらくこれでvol.15(か16？数えられなくなってきた🤣) 今回は詰め方動画🎥 —🥔じゃがいも尽くしのMENU🥔— ・じゃがいもと菜花のピリ辛味噌バター炒め (味噌、バター、唐辛子) ・ゴロゴロ野菜とひよこ豆のスパイスデリ (カレー粉、天日塩、オリーブオイル、粒マス) ・じゃがいものわかめたっぷりごはん (天日塩、みりん) *この間投稿したレシピ 上から順に はるか、グランドペチカ、メークイン を使用 おいしいのはもちろん からだにうれしいラインナップ☺️🥔 #じゃがいも #じゃがいも料理 #じゃがいもレシピ2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピ0.2%1090食物繊維とバランスを意識した日の朝ごはん献立 「まごわやさしいよ」をほぼ制覇 （ご飯にしらす乗っけたら全制覇ですね🐟） レシピとポイントは下記に☺️🥔 〜献立〜 ・じゃがいものわかめたっぷりごはん ・干し椎茸と新玉のお味噌汁 ・ブロッコリーのベイクドポテトとミニトマト （ブロッコリーのベイクドポテトは以前投稿しているお気に入りの作り置きレシピ🥦🥔 @enarin.oimo ） _______________________ 「じゃがいものわかめたっぷりごはん」 🥔材料 ・胚芽米…3合 ・水…600ml ・塩…9g ・みりん…大さじ1.5 ・じゃがいも…2個(計300g程) ・わかめ(乾)…8g ・白いりごま 適量 _______________________ 胚芽米は十分に浸水し、水気を切っておく。 1. わかめを水で戻してよく水気を絞る。 じゃがいも一口大に切って5分ほど水にさらす。 2. 鍋に胚芽米、塩、みりん、水を入れて軽く混ぜる。水気を切ったじゃがいもをのせて炊飯する。 3. 【中火】で加熱。沸騰したら【弱火10分】 水分なくなったら火を止めて【蒸らし15分程】 4.戻したわかめを刻み、白いりごまと一緒に炊き上がったごはんに混ぜ込んで完成。 _______________________ 🥔ポイント ・海苔で巻いておにぎりにするのもおいしくておすすめ ・胚芽米は玄米より仕込みが楽で炊きやすく、白米よりも食物繊維やビタミンがとれて栄養価がアップするので最近のお気に入り。 ・じゃがいもの品種：メークインや低温熟成されたキタアカリで作るのが推しですが、お好きな品種でもぜひ○ @enarin.oimo ちょっと雰囲気変えてvlog風な動画に🎥 いつも見てくださりありがとうございます🥔♡ メンションやDM、コメントが毎度うれしくて仕方がないです🤭🌸 #じゃがいも #じゃがいも料理 #じゃがいもレシピ #からだにやさしいごはん2024/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはん0.24%1273「余韻に浸れる、春のポテサラ」 マヨ不使用🌷 【まるで揚げたような食感】と 【長時間茹でたようなホクホク感】を兼ね備えた じゃがいもが主役のポテサラ😉🥔 (蒸した後、一度味見してみてください。とんでもなく美味しいので🤭) 素材のおいしさが十分に引き立って 思わずニヤける美味しさ。 あ〜作ってよかった〜〜と思うはず 美味しさよ、届け！！ 昨日載せた動画の静止画バージョンです♪週末の一品にぜひ🌸🥔 🥔レシピ(2人前) 【①フライパン蒸し】 ・インカのめざめ 300g ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 小さじ1/2 ・水 大さじ3 【②仕上げ】 ・新玉ねぎ20g ・ミニトマト3個 ・レモン 1/8個 ・オリーブオイル,粗びき黒こしょう 🥔ポイント ・「キラキラ蒸かし芋」レシピと同じ黄金比 (過去にレシピ動画載せてます→@enarin.oimo ) ・蒸した後残る少量の油は取り出して別の調理に使ってます◎ ・仕上げは火を止めて余熱でOK。 ・じゃがいもにしっかり目に味がつくレシピで、新玉ねぎとミニトマトと合わせてポテサラにすることでちょうど良くしています🤤 ・フライパン蒸しの時にしっかり焼き目をつけて、周りがカリッとしてくるまで加熱するのがより美味しくなるワンポイント🥔 ／ 最っ高にうまい新感覚ポテサラお試しください😎💓🥔 ＼ #ポテサラ #ポテトサラダ #じゃがいも #じゃがいも料理 #じゃがいもレシピ #春野菜 #potatosalad #新玉ねぎ2024/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/potatosalad#potatosaladhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.37%1972マヨ不使用🌷 「余韻に浸れる、春のポテサラ」 ほぼほったらかしで作れて 油も大さじ2なのに そうは思えないほど【まるで揚げたような食感】と 【長時間茹でたようなホクホク感】を兼ね備えた じゃがいもに😉🥔 (蒸した後、一度味見してみてください。とんでもなく美味しいので🤭) 素材のおいしさが十分に引き立って 思わずニヤける美味しさ。 あ〜作ってよかった〜〜と思うはず 美味しさよ、届け！！ 🥔レシピ(2人前) 【①フライパン蒸し】 ・インカのめざめ 300g ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 小さじ1/2 ・水 大さじ3 【②仕上げ】 ・新玉ねぎ20g ・ミニトマト3個 ・レモン 1/8個 ・オリーブオイル,粗びき黒こしょう 🥔ポイント ・「キラキラ蒸かし芋」レシピと同じ黄金比 (過去にレシピ動画載せてます→@enarin.oimo ) ・蒸した後残る少量の油は取り出して別の調理に使ってます◎ ・仕上げは火を止めて余熱でOK。 ・じゃがいもにしっかり目に味がつくレシピで、新玉ねぎとミニトマトと合わせてポテサラにすることでちょうど良くしています🤤 ／ 最っ高にうまい新感覚ポテサラお試しください😎💓🥔 ＼ #ポテサラ #ポテトサラダ #じゃがいも #じゃがいも料理 #じゃがいもレシピ #春野菜 #potatosalad2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/potatosalad#potatosalad0.34%1814<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
さつまいもとじゃがい...