コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順焼肉のたれで！ お手軽チキン南蛮 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 我が家の娘も大好きなチキン南蛮♡ 南蛮タレには焼肉のタレを使用してお手軽に。 焼肉のたれ×酢の組み合わせはとっても万能！色々なレシピに活用できるので とってもオススメです。 しかも焼肉のタレを使うと、とろみがあるので肉にしっかりとタレが絡んで さらにおいしく食べられますよ♪ タレの美味しさを決めるのはやっぱり醤油の香ばしい風味。 「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」@kikkoman.jpは、 フルーツの甘味や香辛料にも負けないくらい、醤油の風味がしっかりと 感じられるので、めちゃめちゃオススメ！ 是非お試しくださ〜い𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約20分 ✎ ポイント✎ ✓鶏肉は鶏むね肉でもOK。 ✓工程3では火が強いと焦げやすいので、弱めの中火くらいが◎。 ✓南蛮タレの分量は少し多めなので、盛り付け後仕上げに上から回しかけてもOK。 我が家ではこのタレの分量で鶏肉倍量にして作ってます。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) 鶏もも肉・・・1枚(約300g) 塩こしょう・・・少々 薄力粉・・・大さじ2 卵・・・2個 サラダ油・・・大さじ3 ●キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛・・・大さじ4 ●酢・・・大さじ2 お好みの野菜(レタス、トマトなど)・・・適量 タルタルソース・・・適宜 乾燥パセリ・・・適宜 [下準備] 保存容器などに●を混ぜておく。 ① 具材の準備 鶏もも肉は余分な皮と脂を取り除き、厚い部分を開いておく。 塩こしょう、薄力粉を全体にまぶし、溶いた卵にくぐらせる。 ② 焼く フライパンにサラダ油を入れ温め、工程1の鶏肉を入れる。 弱めの中火で片面3~4分ずつ、焼き色がつくまで焼く。 ③ 蒸し焼き ▶︎ 絡める 油を拭き取り、蓋をして2分程蒸し焼きにする。 中まで火が通ったら下準備した保存容器に入れ、上下を返しながらたれを全体に絡める。 ④ 仕上げ 食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みの野菜(レタス、トマトなど)を添え、お好みで タルタルソース、乾燥パセリをかけて完成。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ タルタルソース…茹で卵作り忘れた💦面倒！ってことありませんか？ そんな時は炒り卵でタルタルソース風にするのがオススメ😋 [材料] 卵・・・1個 塩こしょう・・・少々 ●マヨネーズ・・・大さじ3 ●砂糖・・・ひとつまみ ●レモン汁・・・小さじ1/2 卵を溶いて塩こしょうで味付け。 サラダ油(分量外)を入れ温めたフライパンで、炒り卵にする。 ボウルに移し、●を加えて和えたら完成。 ＊お好みできゅうりや玉ねぎのみじん切りを加えても◎ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #レシピあり #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #キッコーマンタイアップ #キッコーマン #わが家は焼肉屋さん #おうち時間 #チキン南蛮2022/04/18に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/わが家は焼肉屋さん#わが家は焼肉屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮0.77%6742お弁当にも♪ ジューシー鶏つくね ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 材料を混ぜて焼くだけ♪ 醤油油ベースの照りタレが絡んで美味しい～♡ つくねの具材にかんてんクック顆粒を加えることで 肉汁をしっかりと閉じ込め、冷めても美味しく食べられます！ お弁当にもぴったり🍱 娘も大のお気に入りの1品です～😋𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ @kantenpapa_recipeさんの「かんてんクック」は デザートだけでなく料理にも使いやすい♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約15分 ✎ ポイント✎ ✓工程2では粘りが出るまでしっかりとこねてください。 ✓お弁当にも入れられるように10等分(約4cmの丸型)に成形しましたが、6等分くらいにして大きめに作ってもOK ✓私のフライパンだと10個入り切らなかったので、2回に分けて焼き、工程4で一緒に煮絡めちゃいました^^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(3人分) 長ねぎ・・・1/2本(約50g) ●かんてんクック顆粒・・・4g ●鶏ひき肉・・・300g ●マヨネーズ・・・大さじ2 ●塩こしょう・・・少々 ●しょうがチューブ・・・小さじ1 ☆しょう油・・・大さじ2 ☆本みりん・・・大さじ2 ☆酒・・・大さじ2 白いりごま・・・適宜 青じそ・・・適宜 ① 具材の準備 長ねぎ(白い部分)をみじん切りにする。 ② こねて成形 ボウルに●と①の長ネギを入れ、粘りが出るまでよくこねたら、10等分にして丸く成形する。 ③ フライパンで焼く フライパンにサラダ油適量(分量外)を入れ中火で温め、②を並べ約2分焼く。 焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で3～4分焼く。 ④ 煮絡める ☆を加え時々上下を返しながら、タレにとろみが出てつくねにしっかり絡まるまで中火で煮詰める。 器に盛り、青じそ・白ごまをトッピングして完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #レシピあり #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #伊那食品工業 #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #おうち時間2022/04/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.62%5391糸寒天入りでヘルシー♪ キャベツのごまマヨサラダ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 今回は春キャベツをたっぷりと使って、 ツナのうま味とごまマヨの風味が美味しいサラダを作ってみました🥗 スープ用糸寒天を加えることで、コリッとした食感と食べ応えをプラス♪ ごまマヨと混ぜた後少し時間をおくと、糸寒天にも味が染みてくるので さらに美味しく食べられますよ😋✨𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ @kantenpapa_recipeさんの「スープ用糸寒天」は クセもなく食べやすいので色々なレシピに活用できちゃう♪ 手軽に食物繊維が摂れるのがとっても嬉しい♡ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約20分（糸寒天を戻す時間は除く） ✎ ポイント✎ ✓工程2のレンジ加熱時間はあくまでも目安です。キャベツが固い場合は追加加熱して調整してください。 ✓時間に余裕があれば、工程4の後しばらく置いておくと、糸寒天にも味が染みてさらに美味しく食べられます。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(3人分) スープ用糸寒天・・・5g 春キャベツ・・・約250g ツナ缶・・・1缶(約70g) ●マヨネーズ・・・大さじ3 ●白すりごま・・・大さじ3 ●酢・・・大さじ1 ●めんつゆ(4倍濃縮)・・・大さじ1 白いりごま・・・適宜 粗びき黒こしょう・・・適宜 ① 具材の準備 スープ用糸寒天をぬるま湯に約20分浸して戻しておく。 ② レンジで加熱 春キャベツを2～3cm大のざく切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱する。 ざるに上げて粗熱をとり、しっかりと水気を絞る。 ③ 混ぜる ボウルに油を切ったツナ缶と●を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。 ④ 和える ③に水気を絞ったスープ用糸寒天、②を加え、全体をよく混ぜ合わせる。 器に盛り、お好みで白いりごま、粗びき黒こしょうをふって完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #レシピあり #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #伊那食品工業 #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #おうち時間2022/04/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.61%5370あと1品！に いわし明太で竜田揚げ風 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ やまやさんのいわし明太に片栗粉をまぶしてカラッと揚げてみました。 大葉の千切りと大根おろしを添えてさっぱりと♪ いわし(青魚)の匂いが気になる…という方にも食べやすくなっています^^ いわし明太自体の味がしっかりとしているので、 大根おろしには何もかけないか、醤油かポン酢をちょっとかけるだけでOK。 おかずにもおつまみにもぴったりな一品です～𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 今回はやまやさん(@yamayafan)の『いわし明太』を使って作らせていただきました✨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分(解凍時間を除く) ✎ ポイント✎ ✓いわし明太を揚げるときは、明太子が焦げやすいので低めの温度でじっくりと、しっかり火が通るまで揚げてください。 ✓揚げているときは明太子が弾ける場合もあるので、火傷に気をつけてください。 ✓大葉、大根おろしの量はお好みで。いわし明太の味がしっかりしているので、大根おろしには何もかけないorポン酢や醤油を少量かけるだけでOK。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) いわし明太・・・1箱(3尾) 片栗粉・・・大さじ3 サラダ油・・・適量 大根・・・約5cm 大葉・・・5枚 【下準備】 いわし明太は冷蔵庫で解凍しておく。 ① まぶす 解凍したいわし明太の水気をペーパータオルなどで拭き取り半分に切る。 表面に片栗粉をまぶす。 ② 揚げる 鍋にいわし明太が浸かる程度のサラダ油を入れて温め、いわしにしっかりと火が通るまで低温で5～6分揚げる。 ③ 薬味の準備 大根は皮をむいてすりおろし、大葉はせん切りにする。 ④ 仕上げ 器に油を切ったいわし明太を盛り、大葉をたっぷりのせて大根おろしを添えて完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #お手軽 #でき楽レシピ #おうち時間 #やまや #やまやタイアップ #おいしいもの部 #やまやの明太子 #めんたいチューブ2022/03/19に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/やまや#やまやhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまやタイアップ#やまやタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいもの部#おいしいもの部https://www.instagram.com/explore/tags/やまやの明太子#やまやの明太子https://www.instagram.com/explore/tags/めんたいチューブ#めんたいチューブ0.48%4170下味冷凍で♪ お手軽ポークチャップ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 今日も下味冷凍しておけば、あとは焼くだけ！のお手軽レシピ🍳 ケチャップ＋本みりんの組み合わせは、ケチャップの酸味を和らげてくれるだけでなく、コクもプラス♪相性バッチリなんです😊 焼くだけでも美味しいんですが、カレーやハヤシライス、スープなどなど色々なレシピに応用可能なので、時間がある時&お肉が安い時にまとめて作っておくととっても便利！ 是非お試しくださ〜い𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 今回#キッコーマン さんの #マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん を使用しました😊 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：仕込みに約5分、仕上げで約10分 （解凍時間を除く） ✎ ポイント✎ ✓豚肉は小間肉やローススライス肉など、他の部位でもOK ✓工程2では先に調味料を混ぜておき、豚肉を加えて揉み込みましょう。 重なったまま袋に入れると全体に行き渡りにくいので、ほぐしてから加えた方が◎ ✓揉み込んだ後は、空気を抜いて平らにする。なるべく薄くすることで早く冷凍でき、味(品質)が落ちにく具なります。 アルミのバットに乗せるとさらに凍りやすいので◎あればオススメ。 ✓カレーやハヤシライス、スープなどにも応用可能。色々使えて便利♪ ✓本みりんは具材に味を染み込みやすくすると以前からお伝えしていましたが、下味冷凍に本みりんを使うと、冷蔵後で解凍している時にゆっくりじっくり(しっかり)と味が染みていくので、相性バッチリの調理法(保存法)なんですよ。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2〜3人分) [下味冷凍] 豚ばらスライス肉・・・300g ●めんつゆ(4倍濃縮)・・・大さじ1 ●トマトケチャップ・・・大さじ4 ●マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん・・・大さじ2 ●にんにくチューブ・・・小さじ1/2 [仕上げ] 玉ねぎ・・・1/2個 サラダ油・・・小さじ2 ① 切る 豚ばらスライス肉は約5~6cm幅に切る。 ② 冷凍 ジップ付きビニール袋に●を入れて混ぜ、①の豚肉を加えてよく揉む。 空気を抜きながら平らにならし、口を閉じたら冷凍する。 ③ 解凍&具材の準備 食べる日に冷蔵庫に移し解凍する。 玉ねぎを約1cm幅に薄切りにする。 ④ 焼く フライパンにサラダ油を入れ温め、③の玉ねぎをしんなりするまで炒める。 解凍した豚肉を加え、肉にしっかりと火が通るまで炒めたら完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり #時短メニュー #時短ごはん #Nadia #nadiaartis #Nadiaレシピ #レシピ #レンジで簡単 #レンジ調理 #でき楽レシピ #おうち時間 #キッコーマンタイアップ #マンジョウ #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #ポークチャップ2022/03/15に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん#マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartis#nadiaartishttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ#マンジョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポークチャップ#ポークチャップ0.7%6150ザクっと美味しい♡ ラムレーズンココアクッキー ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 焼きたてはラムレーズンの香りがふわっと広がり、ソフトクッキーのような柔らか食感♡ 冷ますことでザクッとした食感になり、一個で2度美味しいクッキーです🍪 ホットケーキミックスを使用し面倒な成形もなく作れるので、 食べたいときにすぐ出来ちゃいますよ〜😋 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 協賛:カリフォルニア・レーズン協会 https://www.raisins-jp.org/ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約25分 ✎ ポイント✎ ✓工程1ではバターをしっかりと溶かす。 ✓工程2で卵を加える前に粗熱をとってください。 ✓工程2でラムレーズンを加えた後は、こねすぎないように注意。 ✓工程3で成形する時は、厚すぎると中まで火が通りにくくなるので、厚さ1cmくらいの丸型になるようにするのがオススメ。 ✓焼きたてはとても柔らかく、崩れやすいので注意。 ラムレーズンは作りやすい分量で作っているので余ります。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(作りやすい分量) ホットケーキミックス・・・200g バター(無塩)・・・100g 砂糖・・・40g 卵・・・1個 ココアパウダー(無糖)・・・小さじ2 カリフォルニア・レーズン・・・100g ラム酒・・・適量(レーズンが浸るくらい) 下準備 消毒をした保存容器にカリフォルニア・レーズンとラム酒を入れる。 蓋をして冷蔵庫でひと晩漬けておく。 ① 耐熱ボウルにバター(無塩)と砂糖を入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱したらよく混ぜて溶かす。 バターが溶け切らなかった場合は、10秒ずつ追加加熱をしてしっかりと溶かす。 ② オーブンを180℃に予熱する。 ①のバターの粗熱が取れたら卵を溶いて加え、よく混ぜる。 ホットケーキミックスとココアパウダー(無糖)も加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 浸けておいたラムレーズン30gを加え、全体が均一になるように混ぜる。 ③ オーブン用シートを敷いた天板に2の生地をスプーンですくってのせ、1cm厚さくらいの円形に成形する。 (表面をツルツルにする必要はありません。形だけ整えればOK。) ④ 180℃のオーブンで15分焼き、粗熱を取る。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #レシピあり #Nadia #Nadiaartist #レシピ #お手軽 #カリフォルニアレーズン #ラムレーズン #カリフォルニアレーズン協会タイアップ #スイーツ #スイーツ作り #おやつ #簡単お菓子 #おうち時間 #おうちおやつ #おうちスイーツ #動画 #スイーツ動画 #レシピ動画 #クッキー #ココアクッキー #ラムレーズンココアクッキー2022/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン協会タイアップ#カリフォルニアレーズン協会タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画#動画https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ動画#スイーツ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアクッキー#ココアクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズンココアクッキー#ラムレーズンココアクッキー0.42%3680糖質オフアドバイザーのダイエットレシピ𓈒𓏸 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ 写真のレシピは@reichannel_cookingから𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ キャベツたっぷり ベーコントマトスープ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ キャベツたっぷり200g使用した ミネストローネ風のお手軽スープ😋 トマトピューレーって使ったことありますか？ トマト缶と違い濃縮されているので、煮込む時間を短縮できるのが 嬉しいポイント。 最近は朝食にスープを作って食べてるんですが、 スープだと、野菜やお肉(タンパク質)、キノコ・海藻類などの食物繊維が まとめて摂れて、しかも身体の中から温まるので ゆる糖質オフ生活で朝にスープもってこいかなって思ってます🙆♀️ これだけでお腹いっぱいになれますしね〜✨ 今回はチーズをのせてトマトの酸味を抑えつつ、コクもプラス♪ チーズはピザ用チーズや粉チーズでもOKですよ〜𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分 糖質量：約20g(2人分) ✎ ポイント✎ ✓ベーコンは袋の上から切ると包丁もまな板も汚れずに切れます。 ウインナーでもOK ✓キャベツの芯は手間じゃなければ薄くスライスしたほうが◎ 歯の部分は手でちぎり入れてもOK ✓今回はスライスチーズをのせましたが、ピザ用チーズや粉チーズでもOK 粉チーズなら最後のレンジ加熱は必要なし〜🙅♀️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) キャベツ・・・1/4玉(約200g) ベーコン・・・1パック オリーブ油・・・大さじ1 にんにくチューブ・・・小さじ1 ●水・・・600ml ●トマトピューレー・・・1袋 ●コンソメ・・・小さじ2 スライスチーズ(溶けるタイプ)・・・適量 ① 具材の準備 ベーコンは1.5cm幅に切る。キャベツは3cm角のざく切りにする。 ② 炒める 鍋にオリーブ油とにんにくチューブ、①のベーコンを入れほぐす。 キャベツを加えて全体に油がまわるまで炒める。 ③ 煮込む ●を加えて混ぜ合わせ、キャベツがしんなりするまで約2~3分煮込む。 ④ 仕上げ 器に盛り、スライスチーズをちぎってのせ、 600wのレンジで溶けるまで加熱して完成。 ----------------------------- 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #ダイエットメニュー #痩せたいけど食べたい #トマトスープ #ミネストローネ2022/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトスープ#トマトスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネ#ミネストローネ0.56%4860𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ 糖質オフアドバイザーのダイエットレシピ𓈒𓏸 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ シャキっとろっ♡ もやしの和風あんかけ 糖質も抑えつつ、節約食材の卵ともやしを使ったお財布にも優しい1品👛 レンジでもやしを加熱し、粗熱を取っている間に卵を仕上げれば、 10分くらいで完成するお手軽副菜。 あと1品欲しい〜という時に是非😋 お好みで小ネギやラー油をトッピングすると さらに美味しく食べられますよ𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分 糖質：約16g（2人分） ✎ ポイント✎ ☑︎①のもやしは加熱後とっても熱くなっているので、しっかりと粗熱を取ってから水気を絞るようにしてください。 ☑︎ごま油はサラダ油でもOK ☑︎卵の加熱加減はお好みで。半熟の卵が苦手であれば完全に火を通してもOK ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) もやし・・・1袋(約200g) 卵・・・3個 ごま油・・・大さじ1 ●水・・・150ml ●本みりん・・・小さじ1 ●しょうゆ・・・小さじ2 ●鶏ガラスープの素・・・小さじ1 ●片栗粉・・・大さじ1 ① もやしを加熱 ボウルにさっと洗ったもやしを入れ、ふんわりラップ。 600wのレンジで3分加熱しザルにあげる。 粗熱が取れたら水気をしぼり器に盛る。 ② 卵を焼く フライパンにごま油を入れ温め、溶いた卵を流し入れる。 大きく混ぜながら半熟になったら火を止める。 ①のもやしの上にのせる ③ 仕上げ ②のフライパンに●を入れて混ぜ、火にかける。 混ぜながら加熱してとろみがついたら、卵の上からかけて完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #糖質オフ #糖質オフレシピ #痩せたいけど食べたい2022/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたい0.67%5804ピリ辛やみつき♡ 明太バターえのき ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ 糖質オフアドバイザーのダイエットレシピ𓈒𓏸 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レンジで加熱したえのきに明太バターを和えるだけ😋 めちゃ簡単なのに旨味がたっぷり✨ 定番はご飯に乗せて食べる！🍚ゆる糖質オフ生活はご飯も食べてOK🙆♀️ 目安としては1日に1回、量は茶碗半分くらいで、ランチタイムに食べるのがオススメ。雑穀米や玄米に替えると更に◎ 私は豆腐にのせたりレタス・キャベツに包んで食べてます🤤 濃いめの味付けなので明太子はお好みで調整してくださいね𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ゆっくりレシピを見たい方は画像でも投稿してるので @reichannel_cooking のプロフィールからチェックしてね👩🍳 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分 糖質：約18g（2~3人分） ✎ ポイント✎ ✓濃いめの味付けなので辛子明太子の量はお好みで調整してください ✓バターは有塩バターでもOKですが、その場合はしょう油や辛子明太子の量を少なくする等調整してください ✓明太子は火が通り過ぎないように、えのきの粗熱が取れてから加えた方が◎ ✓冷めた後に消毒をした保存容器に入れれば、冷蔵庫で3~4日保存が可能です。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2〜3人分) えのき・・・1袋 無塩バター・・・15g ●本みりん・・・大さじ1 ●しょう油・・・大さじ1 辛子明太子・・・60g ① 具材の準備 えのきは石づきを切り、ほぐしておく。 ② 混ぜる ボウルに●を入れ、えのきを加えて全体を混ぜる。 ③ レンジで加熱 無塩バターをのせてふんわりラップ。 600wのレンジで4分加熱。 ④ 和える 混ぜながら粗熱をとり、薄皮をとってほぐした明太子を加える。 全体に均一になるように和えたら完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #ダイエットレシピ #糖質オフ #糖質オフレシピ #レシピ動画2022/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.82%7132材料6つでお手軽♪ サクふわっ♡ ラムレーズンチーズスコーン ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 外はさっくり、中はふんわり食感♡ おやつとしてはもちろん、朝食・ブランチにも♪ 焼き上がりには自家製ラムレーズンの香りがふわっ✨ とってもいい香り〜😋 レーズンをたっぷりのラム酒に漬けるだけで出来るので ラムレーズンが好きな人は是非手作りしてもらいたい！ 砂糖入りで甘めの仕上がりにしたので、そのまま食べても美味しいですが、 お好みで、練ったクリームチーズとラムレーズンを混ぜたクリームを添えたり ハチミツやメープルシロップを添えても◎ 食べる直前に10〜20秒ほど電子レンジで温めて食べるのもオススメですよ𓈒𓏸𓐍 ⚠️アルコールが含まれます⚠️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 協賛:カリフォルニア・レーズン協会 https://www.raisins-jp.org/ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約30分(レーズンを漬ける時間を除く) ✎ ポイント✎ ✓レーズンはオイルコーティングされていないものを使用してください。 もしオイルコーティングされているレーズンを使用する場合は、熱湯をかけてオイルをおとし水気をしっかりと拭いてから浸けてください。 ✓工程1ではなるべくクリームチーズの塊が残らないよう、ホットケーキミックスとしっかりすり混ぜてください。 手のひらや指先を擦り合わせるようにして混ぜると◎ ✓工程2で牛乳を加えるときは全量いっぺんに加えず、少量ずつ加えてその都度混ぜ合わせ、ひとかたまりにしてください。 ✓オーブンで焼く前に塗る牛乳はなくてもOK。あるとより綺麗な焼き上がり(仕上がり)になります。 ✓ラムレーズンは作りやすい分量で作っているので余ります。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(作りやすい分量) ホットケーキミックス・・・200g クリームチーズ・・・100g 砂糖・・・40g 牛乳・・・40ml カリフォルニア・レーズン・・・100g ラム酒・・・適量(レーズンが浸るくらい) (下準備) 消毒した保存容器にカリフォルニア・レーズンを入れてラム酒を注ぎ入れる。蓋をして冷蔵庫でひと晩漬けておく。 ① ボウルにホットケーキミックスと砂糖を入れ、軽く混ぜる。 約1.5cm角に切ったクリームチーズを加え、全体がなじむまで(そぼろ状になるまで)すり混ぜる。 オーブンを180℃に予熱する。 ② 牛乳を少量ずつ加え、ひとまとまりになるまで混ぜる。 ※こね過ぎると仕上がりがかたくなってしまうので、全体が均一になり、ひとつにまとまったら混ぜるのをやめてください。 ③ 打ち粉(分量外)をしたまな板の上に取り出し、手で約2cm厚さにのばす。 ラムレーズン15gをのせて二つ折りにし、手で約2cm厚さにのばす。さらにラムレーズン15gをのせて再び二つ折りにし、手で約2cm厚さにのばす。 ④ 包丁で8等分に切り分け、オーブン用シートを敷いた天板にのせる。 牛乳少量(分量外)を表面に塗り、180℃のオーブンで15分焼く。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #レシピあり #Nadia #Nadiaartist #レシピ #お手軽 #カリフォルニアレーズン #ラムレーズン #カリフォルニアレーズン協会タイアップ #スイーツ #スイーツ作り #おやつ #簡単お菓子 #おうち時間 #おうちおやつ #おうちスイーツ #動画 #スイーツ動画 #レシピ動画 #スコーン #クリームチーズ #チーズスコーン2022/01/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン協会タイアップ#カリフォルニアレーズン協会タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画#動画https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ動画#スイーツ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームチーズ#クリームチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズスコーン#チーズスコーン0.5%4400調味料はめんつゆだけ♪ 豚こまの甘辛卵とじ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ 糖質オフアドバイザーのダイエットレシピ𓈒𓏸 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 皆さん今日もお疲れ様です✨ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は忙しい時でもフライパン１つですぐ出来る お手軽レシピ👩🍳 調味料はめんつゆだけ！ 甘めのツユに卵が合う〜♡ ご飯にかけて丼にするもよし… 我が家ではキャベツの千切りにかけて食べてます。 熱々のうちにキャベツにかけると、余熱でキャベツが 少ししんなりして美味しいんです〜😋 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分(加熱時間を除く) 糖質：約15g（2人分） ✎ ポイント✎ ✓ご飯にかけて丼にしても◎ 我が家では糖質オフにするため千切りキャベツに乗せて食べてます♪ キャベツは千切りにされているものを使えば楽ちんに♪ ✓お好みで小ネギの小口切りや、三つ葉、紅生姜などを添えても美味しい ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) 豚こま肉・・・100g 玉ねぎ・・・1/2個 卵・・・3個 ●めんつゆ(4倍濃縮)・・・大さじ2 ●水・・・100ml サラダ油・・・小さじ1 ① 具材の準備 玉ねぎは2〜3mm幅に切る。 豚こま肉は一口大にカットする。 ② 炒める フライパンにサラダ油を入れ温め、①の豚こま肉を炒める。 8割ほど火が通ったら、①の玉ねぎを加え全体を混ぜる。 ③ 煮る ●を入れ玉ねぎに火が通るまで煮る。(約2~3分) 卵を溶いて、全量の2/3程度をまわし入れる。 ④ 仕上げ かるく混ぜながら、卵の9割ほど火が通ったら残りの卵をまわし入れる。 火を止め蓋をしたら約1~2分蒸らして完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #お手軽 #39grammer #フーディーテーブル #でき楽レシピ #おうち時間 #レシピ動画2022/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画1.55%1,3570卵ふわっと ニラ玉中華スープ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 鍋料理でニラを使った後、少しだけ残ったりして 気づいたら冷蔵庫でシオシオになってる〜なんて事ありませんか？ そんな時は卵があれば作れる、まな板も包丁も要らないお手軽スープがオススメ😋 とろみをつけたスープは身体の中からポカポカになれるので 寒〜い今の季節にオススメですよ𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分 費用：約100円(2人分) 糖質：約13g（2人分） ✎ ポイント✎ ☑︎にらはハサミで切ればまな板&包丁要らず♪ ☑︎卵を回し入れたら、すぐに混ぜずにふわっとしてきてから ゆっくり大きく混ぜてください ☑︎お好みでラー油をかけたり、黒胡椒や白胡麻を加えても◎ ☑︎水溶き片栗粉は、片栗粉大さじ1/2＋水大さじ1を混ぜて加えました。 とろみはお好みで調整してください ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) にら・・・1/2束 卵・・・2個 ●水・・・500ml ●鶏ガラスープの素・・・大さじ1 ●めんつゆ(4倍濃縮)・・・大さじ1 ごま油・・・適量 水溶き片栗粉・・・約大さじ1 ① 煮る 鍋に●を入れ火にかける。沸騰したらニラをキッチンハサミで 約4〜5cm幅に切りながら加える。 ② とろみをつける 再沸騰したら一度火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。 再度火をつけ、かき混ぜながらとろみがつくまで煮る。 ③ 卵を入れる 卵を溶いて回し入れ、ふわっとしてきたらゆっくりとかき混ぜる。 ④ 仕上げ 仕上げにごま油を回し入れて完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #レシピ #ダイエット #ヘルシー #ヘルシーレシピ #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #お手軽 #39grammer #cooking #recipe #レシピ動画 #料理動画2022/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画1.35%1,1750豆腐があれば出来る！ ヘルシー&やみつき 豆腐のガリバタステーキ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 今日は豆腐があればすぐ出来る お手軽糖質オフレシピです👩🍳 年末年始に意外と出費したので、今月は節約生活じゃ〜👛💦 水切りした豆腐を焼いて、ガリバタソースを絡めるだけ。 とっても簡単なのに、豆腐のふわふわ食感と濃いめのタレで やみつきになること間違いなしの1品ですよ〜♪ 仕上げに小ネギや一味唐辛子をトッピングするのもオススメです𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約15分 費用：約150円(2人分) 糖質：約18g（2人分） ✎ ポイント✎ ☑︎キッチンペーパーは3枚くらい使用し、厚めに包んでください ☑︎工程1の加熱直後は、豆腐がとても熱くなっているので 粗熱を取ってから切るようにしてください。 ☑︎工程2で薄力粉をまぶしたら、余分な粉ははたいて落としてください。 ☑︎工程3でフライパンに豆腐を入れたら、あまり触りすぎない方が◎ 中まで火は通らなくて大丈夫なので、表面がこんがりすればOK ☑︎工程4で調味料を加えたら、焦げやすいので様子を見て少し火を弱めても◎ ☑︎お好みで小ネギや一味唐辛子をかけても美味しい♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) 木綿豆腐・・・300g 薄力粉・・・適宜 バター・・・15g ●にんにくチューブ・・・こさじ1/2 ●本みりん・・・大さじ1 ●しょう油・・・大さじ1 ① 水切り 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせる。 600wのレンジで2分加熱。 ② まぶす そのまま粗熱を取って4等分に切り、薄力粉を両面に薄くまぶす。 ●の調味料を混ぜておく。 ③ 焼く フライパンにバターを入れ温め、溶けたら②の豆腐を並べる。 両面約2〜3分ずつ、中火で焼き色がつくまで焼く。 ④ 絡める ②で混ぜておいた●を加え、裏返しながら全体に絡ませて完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #Nadia #Nadiaartist #Nadiaレシピ #レシピ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #お手軽 #39grammer #cooking #recipe #yummy #豆腐ステーキ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #フーディストノート #やみつき #ガリバタ #レシピ動画2022/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ステーキ#豆腐ステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつき#やみつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガリバタ#ガリバタhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画1.14%9982ふわっと香る♡ ラムレーズンチョコマフィン ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 自家製ラムレーズンを使って、ラム酒がふわっと香る 大人味のチョコマフィンを作ってみました😋💕 焼きたてはフワッフワ♪粗熱をとるとしっとり食感になり １つで2度美味しいマフィンに♡ チョコの味も濃厚！ バレンタインにオススメのスイーツです𓈒𓏸𓐍 ⚠️アルコールが含まれます⚠️ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 協賛:カリフォルニア・レーズン協会 https://www.raisins-jp.org/ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約30分（カリフォルニア・レーズンを漬ける時間を除く） ✎ ポイント✎ ✓カリフォルニア・レーズンはオイルコーティングがされていないものを使用しています。 もしオイルコーティングされているものを使用するときは、熱湯をかけて表面のオイルを落としてから 漬けた方がしっかり味が染みて美味しくなります。 ✓工程1でチョコを溶かしたら、粗熱を取ってから卵を加えてください。 熱いまま加えてしまうと分離しやすくなるので注意。 ✓卵は少量ずつ加え、その都度よく混ぜてください。 ホットケーキミックスも半量ずつ分けて加えると混ぜやすくなります。 ✓甘めのチョコレートがお好きな方は、ミルクチョコレートでも同様に作れます。 ✓ラムレーズンは作りやすい分量で作っているので余ります。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料 ホットケーキミックス・・・100g 板チョコレート(ビター)・・・100g バター(無塩)・・・100g 卵・・・1個 牛乳・・・100ml カリフォルニア・レーズン・・・約100g ラム酒・・・適量(レーズンが浸るくらい) (下準備) 消毒した保存容器にカリフォルニア・レーズンを入れてラム酒を注ぎ入れる。蓋をして冷蔵庫でひと晩漬けておく。 ① 耐熱ボウルに小さく割った板チョコレート(ビター)、バター(無塩)、牛乳を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。混ぜてチョコレートを溶かし、加熱が足りないようなら同様に30秒ずつ追加で加熱して、しっかりチョコレートを溶かしてから粗熱を取る。 ② 卵を割りほぐして数回に分けて少量ずつ加え、その都度よく混ぜる。 ホットケーキミックスを半量ずつ加え、その都度しっかりと混ぜる。 ③ 漬けておいたラムレーズンのうち30gを2の生地に加え、均一になるように混ぜる。 オーブンを170℃に予熱する。 ④ ③をマフィンカップの8割程度の深さまで入れる。 天板にのせ、170℃のオーブンで20分焼く。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #レシピあり #Nadia #Nadiaartist #レシピ #お手軽 #カリフォルニアレーズン #ラムレーズン #カリフォルニアレーズン協会タイアップ #スイーツ #スイーツ作り #おやつ #簡単お菓子 #おうち時間 #おうちおやつ #チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ #おうちスイーツ #動画 #スイーツ動画 #レシピ動画2022/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン協会タイアップ#カリフォルニアレーズン協会タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドチーズケーキ#ベイクドチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画#動画https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ動画#スイーツ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画0.54%4691糖質オフ生活でもスイーツは食べたい！😍 『材料5つ』 しっとり濃厚 ベイクドチーズケーキ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約10分(焼く時間を除く) 糖質：約11g（約4人分）※ラカント使用時 ✎ ポイント✎ ✓今回は容量1.2リットルのガラス製耐熱コンテナーを使用しました。 オーブン対応の容器であればなんでもOK ✓焼いた後は型に入れたまま、粗熱をとってください。 ✓冷蔵庫で冷やす時間は短くて2時間くらいでOK 1日冷やすと更にしっとりして美味しいですよ。 ✓工程2で卵は少量ずつ加えて混ぜてください。 ✓クッキングシートはキレイに敷かなくて大丈夫♪ ✓焼く時間はオーブンの種類によって変わるので、まずは30分から試し、焼き色のつき具合を確認。 竹串を真ん中に刺してドロッとした生地がついてこなければOK。 ✓糖質気にならないよ〜という方は砂糖でも同様に作れます クリームチーズに2回に分けて加えて混ぜてください。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(約4人分) クリームチーズ・・・200g ラカント(砂糖)・・・60g 生クリーム・・・200ml 卵・・・3個 レモン汁・・・小さじ1 ① 混ぜる ボウルに常温にしたクリームチーズと、ラカント（砂糖）半量を入れて練り混ぜる。 残りのラカント（砂糖）を加え、更に混ぜる。 ② 混ぜる② 溶き卵を少量ずつ加え、その都度よく混ぜる。 ③ 混ぜる③ 生クリームとレモン汁を加えよく混ぜる。 オーブンを180度に予熱設定する。 ④ 焼く クッキングシートを敷いた容器に流し入れ、 180度のオーブンで30~40分焼く。 粗熱をとり冷蔵庫で冷やして完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #時短レシピ #レシピあり #Nadia #Nadiaartist #レシピ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #お手軽 #39grammer #foodpic #cooking #recipe #lin_stagrammer #foodporn #yummy #f52grams #スイーツ #スイーツ作り #おやつ #簡単お菓子 #おうち時間 #おうちおやつ #チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ #おうちスイーツ2022/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/lin_stagrammer#lin_stagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/f52grams#f52gramshttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ作り#スイーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドチーズケーキ#ベイクドチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツ0.95%8292レンジでフワッと チーズミートボール ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レンジで作れる糖質オフレシピ♪ 豆腐入りでふわふわ食感のミートボールです😋 ソースはトマトピューレーを使って レンジの時短調理でも濃厚な味わいに🍅 個人的にケチャップよりも酸味が少ない気がして トマト系の煮込み料理に最近よく使ってます♪ 酸味を抑えるための砂糖が必要ないので 必然的に全体の糖質量も抑えられるのが嬉しい♡ ミートボールは耐熱皿で加熱してから ソースで煮込むことで、余分な脂が出てヘルシーに。 タレも絡まりやすくなるので、ちょっと手間ですが やることをオススメします✨ パーティーにも普段ご飯にもぴったりのメニュー 是非お試しください𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約15分(粗熱をとる時間を除く) 費用：約650円(2~3人分) 糖質：約18g（2~3人分） ✎ ポイント✎ ✓工程1ではミートボールから脂が出てくるので、耐熱皿は少し深さがあった方が◎ レンジから取り出す際は注意してください ✓工程1では表面がつるんとなるように成形してください。 手(指)を水で濡らしておくと、肉タネが手にひっつかないのでオススメ。 ✓工程3のレンジ加熱後、粗熱を取ることで味が馴染むのと 中まで味が染みてさらに美味しくなります。 ✓工程4のチーズを溶かす工程は食べる直前にやるのがオススメ^^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2~3人分) ●豚ひき肉・・・500g ●絹ごし豆腐・・・1丁(200g) ●塩こしょう・・・少々 ●生姜チューブ・・・小さじ1 ☆トマトピューレー・・・1袋(150g) ☆水・・・100ml ☆にんにくチューブ・・・小さじ1 ☆コンソメ顆粒・・・小さじ1 バター・・・10g 溶けるチーズ・・・適量 ① レンジで加熱 ビニール袋に●を入れてよくこねる。 耐熱皿に絞り出し、水に濡れた手で丸く成形しふんわりラップ。 600wのレンジで5分加熱。 ② 調味料をかける ミートボールのみ深めの耐熱容器に移し、☆を混ぜて上からかける。 (耐熱皿に出た余分な脂は入れないように注意) バターをのせる。 ③ レンジで加熱② ラップはかけず、600wのレンジで4分加熱。 時々混ぜながら粗熱をとる。 ④ 仕上げ グラタン皿などに盛り、溶けるチーズをかけて600wのレンジで 溶けるまで加熱したら完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #Nadia #Nadiaartist #レシピ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #レンジで簡単 #レンジ調理 #お手軽 #39grammer #ミートボール #トマト煮 #パーティー #パーティーメニュー #チーズミートボール2021/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートボール#ミートボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮#トマト煮https://www.instagram.com/explore/tags/パーティー#パーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズミートボール#チーズミートボール1.04%9092アメリカ産レッドキドニーと 白菜のピリ辛煮 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レッドキドニーといえば、チリコンカンを思い浮かべる方が 多いかと思いますが、中華風のメニューにも合うんです♪ 少し甘めのアメリカ産レッドキドニーと、ピリ辛の餡が絡んで絶品！ シャキッとトロッとした白菜の食感も◎ ボウル1つ&電子レンジだけで出来るので、後片付けもとっても楽ちん。 豆板醤の量を調整して、お好みの辛さで召し上がれ♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約20分 ✎ ポイント✎ ✓工程1では豚ひき肉と調味料がまんべんなく混ざるように、しっかりと混ぜてください。 ✓工程2の段階では、まだ肉にしっかりと火は通っていません。工程3の後に火が通っているかを確認し、 生の部分が残っていたら追加で1分ずつ加熱し調整するようにしてください。 ✓水溶き片栗粉は、片栗粉と水の量が1:1の割合で混ぜたものを加えています。 ✓仕上げのごま油は風味を良くするので、一手間ですがかけるのがオススメです。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料 アメリカ産レッドキドニー・・・50g 白菜・・・1/8個(約250g) 豚ひき肉・・・200g ●おろしにんにく(チューブ)・・・小さじ1 ●おろししょうが(チューブ)・・・小さじ1 ●しょうゆ・・・大さじ1 ●本みりん・・・大さじ1 ●鶏がらスープの素・・・小さじ1 ●豆板醤・・・小さじ1 水・・・60ml 水溶き片栗粉・・・大さじ1程度 ごま油・・・適宜 （下準備) 白菜の芯は1cm幅に切り、葉はざく切りにする。 ① レンジで加熱 深めの耐熱ボウルに豚ひき肉、●を入れてしっかりと混ぜる。 白菜の芯の部分をのせてふんわりとラップをかけ、600wのレンジで5分加熱。 ② レンジで加熱② よく混ぜ合わせたら、アメリカ産レッドキドニー、白菜の葉、水を加えて再びラップをかける。600wのレンジで3分加熱。 ③ 確認 全体を混ぜたら肉に火が通っているか確認する。 生の部分が残っていたら追加で同様に1分ずつ加熱してしっかりと火を通す。 ④ 仕上げ 水溶き片栗粉を加えて混ぜたら、ラップはかけずに600wのレンジで1分加熱。 器に盛り、ごま油を回しかけて完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 協賛:USドライビーンカウンセル #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #Nadia #Nadiaartist #レシピ #レンジで簡単 #レンジ調理 #お手軽 #yummy #usドライビーンカウンセルタイアップ2021/12/22に公開- 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キノコたっぷりで食べ応えも◎ ひよこ豆にはイソフラボンがたっぷり！ イソフラボンはイライラを抑える効果や骨粗しょう症の予防にも 役に立つと言われていて、女性には嬉しい栄養素ですよね。 コクのあるまろやかスープでお腹の中からぽかぽかに。 是非お試しください𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ✎ ポイント✎ ✓工程1で薄力粉を加えると最初はボウルの底に溜まっていると思います。 これをそのままにしておくとダマの原因となるので、具材にしっかりとまぶして、底にたまっていない状態になってから水とコンソメ・バターを加えてください。 ✓工程３のレンジ加熱では、スープが沸騰して吹きこぼれる可能性があるので、深めの耐熱ボウルを使用し、レンジの庫内を注意してみていてください。 もしモクモクと沸いてきたら加熱を止めましょう。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2人分) アメリカ産ひよこ豆・・・50g ベーコン・・・約35g しめじ・・・1/2株(約100g) 牛乳・・・200ml 薄力粉・・・大さじ1 ●バター・・・10g ●水・・・200ml ●コンソメ顆粒・・・小さじ2 黒こしょう 少々 パセリ 適宜 ■作り方 (下準備) ベーコンは1cm幅に切る。 しめじは石づきを切り落としてほぐす。 ① 混ぜる 深めの耐熱ボウルにベーコン、しめじを入れ、薄力粉を加える。 ボウルの底に薄力粉がたまらないように、しっかりと混ぜて全体にまぶす。 ② レンジで加熱 ●を加えて軽く混ぜたら、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 ③ レンジで加熱② 全体を混ぜ、アメリカ産ひよこ豆、牛乳を加えたら再びふんわりとラップをかける。 電子レンジ(600W)で4分加熱してよく混ぜる。 ④ 仕上げ 器に盛り、黒こしょうとお好みでパセリをふりかける。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #usドライビーンカウンセルタイアップ #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #Nadia #Nadiaartist #レシピ #ダイエット #痩せたいけど食べたい #レンジで簡単 #レンジ調理 #お手軽 #foodpic #cooking #recipe #lin_stagrammer #foodporn #yummy #f52gram 協賛：USドライビーンカウンセル2021/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/usドライビーンカウンセルタイアップ#usドライビーンカウンセルタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/lin_stagrammer#lin_stagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/f52gram#f52gram0.45%3911レンジで簡単 痩せスープ𓎩 具だくさんで幸せ たっぷりキノコの酸辣湯 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 ゆる糖質オフレシピで美味しく健康に♪ #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 過去の人気レシピをリールで投稿中🎥✨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約5分(加熱時間を除く) 糖質：約21g（2〜3人分） ✎ ポイント✎ ✓キノコはお好みのものでOK。今回は椎茸とえのきを使いました。 ✓水溶き片栗粉は1:1の割合で。 今回は大さじ1ずつ混ぜて加えました。お好みで調整してくださいね。 ✓豆腐は木綿豆腐でもOK ✓ボウルは深めのものがオススメ。 今回は内径(約)21cm×高さ(約)12cmのガラス製耐熱ボウルを使用しました。 ✓工程3のレンジ加熱はラップなしでOK ✓ラー油・酢の量はお好みで。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(2~3人分) お好みのキノコ・・・約200g 絹ごし豆腐・・・1丁(200g) 卵・・・2個 酢・・・大さじ2 ●水・・・500ml ●鶏ガラスープの素・・・小さじ2 ●本みりん・・・大さじ1 ●しょうゆ・・・大さじ1 水溶き片栗粉・・・適量（約大さじ1） ラー油・・・適量 ① 具材の準備 キノコの下準備。(今回は椎茸とえのき) 椎茸は1~2mm幅の薄切り、えのきは石づきを切り落とし長さを半分にカットしてほぐす。 豆腐は1.5cm角のさいの目切りにする。 ② レンジで加熱 深めの耐熱ボウルに①のキノコと●を入れる。 ふんわりとラップをかけ、600wのレンジで10分加熱。 レンジから取り出し、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。 ③ レンジで加熱② とろみがついたら①の豆腐と溶き卵、酢を加える。 ラップはかけず、600Ｗのレンジで2分加熱。 ④ 仕上げ 器に盛り、ラー油をかけたら完成。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #レシピあり#時短メニュー #時短ごはん #Nadia #Nadiaartist #レシピ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #痩せたいけど食べたい #レンジで簡単 #レンジ調理 #お手軽 #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ダイエット #39grammer #foodpic #cooking #recipe #lin_stagrammer #foodporn #yummy #f52gram #酸辣湯 #サンラータン2021/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフメニュー#糖質オフメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/39grammer#39grammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/lin_stagrammer#lin_stagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/f52gram#f52gramhttps://www.instagram.com/explore/tags/酸辣湯#酸辣湯https://www.instagram.com/explore/tags/サンラータン#サンラータン1.23%1,0682Xmasツリー風🎄 ブルーベリーチーズテリーヌ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 𓌉◯𓇋 reichannel_cooking 𓈒𓏸𓐍 #でき楽レシピ 発信中➠ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 混ぜて冷やすだけのお手軽チーズテリーヌ👩🍳 抹茶とチーズでクリスマスツリーのような色合いにしてみました🎄✨ 甘酸っぱいアメリカ産ドライブルーベリーとテリーヌ生地の もちっとした食感が美味しい♪ ヨーグルトも加えてさっぱりとした味わいのケーキになっているので ペロッと食べられちゃいます😋💕 ホイップなどのトッピングを添えて食べると さらに美味しくなりますよ〜𓈒𓏸𓐍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ Nadiaではおうちクリスマスが簡単&豪華に！家族が喜ぶデザートレシピ公開中♪ 「Nadia クリスマス」で検索してみてね🔍 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 作業時間：約15分(下準備と冷やす時間を除く) ✎ ポイント✎ ✓工程4でドライブルーベリーを加えるときは、サッと混ぜるだけでOK。 ✓工程5はチーズ生地(工程4)が固まってから作業をするようにしてください¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ■材料(15cmパウンド型1台分) クリームチーズ・・・200g プレーンヨーグルト・・・200g アメリカ産ドライブルーベリー・・・20g 抹茶パウダー・・・小さじ1 砂糖・・・30g 粉ゼラチン・・・10g 水・・・大さじ2 ラズベリー、ブルーベリー、ホイップクリームなど・・・適量 作り方 (下準備) クリームチーズは室温に戻して柔らかくしておく。 ①ボウルにクリームチーズを入れ、なめらかになるまで混ぜる。 ②砂糖を加えてすり混ぜ、プレーンヨーグルトを加え全体が均一になるようさらに混ぜる。 これを160g取り分け、抹茶パウダーを加えて混ぜる。 ③粉ゼラチン5gと水大さじ1を混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒加熱して溶かす。②で取り分けた残りの生地に加えて混ぜる。 ④ ③にアメリカ産ドライブルーベリーを加えてサッと全体を混ぜたら、オーブン用シートを敷いたパウンド型に流し入れる。表面をならして冷蔵庫で冷やし固める。 ⑤粉ゼラチン5gと水大さじ1を混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒加熱して溶かす。②の抹茶生地に入れ、よく混ぜる。④の上に流し入れ、冷蔵庫で冷やす。 ⑥固まったら型から外し、ラズベリー、ブルーベリー、ホイップクリームなどを飾る。 試してくれた時は、是非キャプションに@reichannel_cookingをつけて 投稿してくれると嬉しいです♥️ 𓂃 𓈒𓏸 #スイーツ #スイーツレシピ #クリスマスケーキ #クリスマスメニュー #簡単レシピ #簡単お菓子 #簡単スイーツ #レシピあり #Nadia #Nadiaartist #レシピ #お手軽 #アメリカ産ドライブルーベリー #チーズテリーヌ #usdaタイアップ2021/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でき楽レシピ#でき楽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ産ドライブルーベリー#アメリカ産ドライブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズテリーヌ#チーズテリーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/usdaタイアップ#usdaタイアップ1.0%8701<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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