コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順𓊯 夫と私の家事分担はストーリーズに書きました ▹▹▹ @minimal_kurashi ・家事分担はできるだけ平等に半分こ ・夫婦2人在宅ワーク ・家族構成：わたし、夫、長男、次男、義母 ・基本的に大人3人は一日中いっしょ ・日常的に家事、育児のこと擦り合わせ そんな私達の ざっくりとした1日の時間割でした⸝⋆ 平日と土日や 子ども達の予定や仕事のスケジュールで 変化しますが基本的にこんなかんじです。 夫婦共働きであれば 家事・育児・雑事と 自由時間もできるだけ平等がいいなと 願ってます𓍯 夫婦でバランスよくゆとりを生むために ☑︎モノ（不要）を減らす ☑︎夫婦で家事分担 ☑︎↑こまめにすり合わせ ☑︎お互いに感謝忘れず ☑︎負担は× 支え合い◎の精神 を心が得ています𓍯 みなさんの1日の過ごし方のコツ 是非コメントで教えてください🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 減らしてスッキリくらすコツを発信 よかったらフォローしてね→ @minimal_kurashi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ミニマリスト #minimalist #ミニマリズム #習慣 #ルーティン2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリズム#ミニマリズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティン0.4%4164... #ミジンコ活動 02 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩 𝙫𝙞𝙗𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙖𝙡𝙡. - 全ての人に敬意を - ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は木曜、グローバルストライキの日。 本来の意味に加えて、わたしは毎週木曜を社会について考える日 #ミジンコ活動 としています𓍯 この度の活動は @memoirediary のモモコさんとの、社会について、平和についての語らい。 途中から取材のような気持ちで、モモコさんが社会課題と向き合い始めたキッカケや、現在のカルチャーと融合させた活動についての思いを伺ってきました。 動画の背景は、モモコさんお店。 テキスト〝〟の言葉たちは、モモコさんのお言葉。 別れた後に手帳にメモして忘れないように。 言葉で表すことを大事にしながら、表しきれないところを『敬意』という信頼で共通認識をつくる。 その都度『対話』ができるように、日頃から思いを言語化するためのトレーニングや、正しい情報のストックをして、的確なタイミングで伝える。 価値観のグラデーションは海のように広いから、興味関心がある人にフィットする場所作りと、入り口に迎え入れるための表現を丁寧に取り組んでいく。 入り口は大きく広がっていて、そこにいる人達が楽しく笑っている姿を見かけたとき、立ち寄ってみようかな？と一歩前に踏み出してくれるのかも。 そのために中の人達は、厳しすぎてすり減らぬよう、誰かを許せる心のゆとりを忘れてはならない。 表現の仕方は自由にあり、カルチャー、アートなど、歴史の中で人々が愛し続けてきたなにかと融合させた発信が新しい巡り合わせに繋がる。 今日の学びノートのまとめです ✎𓂃 途中、 @who.books みちえさんも合流してくださり、社会のことや人としての在り方についても語り合い...あと8時間くらいは話せそうなほどに楽しかったですね⸝⋆ たくさんの人から嫌われて、ストレートにDMが届いたりする日々ですが、それらも学びありです。 離れて行く人も多いけど、素敵な出会いにも恵まれて、豊かな人間関係に感謝しています。 細く永く、とにかく続けて行くこと。尊敬する友人との時間で心の潤いを取り戻し、エネルギーチャージ！できました。 さぁ、来週こそお饅頭の絵を描いて、あの話をしたいなぁ。みなさま今日もお疲れ様でした⸝⋆ ＿＿＿＿＿＿＿＿ 動画の背景は Vintageshop Memoireさんの店内。 @memoirediary 📍札幌市中央区大通東2丁目8-5 プレジデント札幌 1007号室 営業日はカレンダーでご確認ください📅 店主モモコさん自ら世界各地に買い付けに行った、ここにしかない特別なお洋服たち。 鮮やかな色合い。 美しい刺繍。 ヴィンテージならではの風合い。 是非お出かけください⸝⋆ モモコさんのお人柄、笑顔にも出会ってほしい☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿ #ミニマリスト #社会運動 #暮らしと政治2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミジンコ活動#ミジンコ活動https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/社会運動#社会運動https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしと政治#暮らしと政治0.82%84323必要最小限の暮らしを心がけるなかで「人生の3分の1は睡眠」という言葉を知って、寝具にはこだわっています。 わたし、夫、次男は念願の和室＆畳に昔ながらの布団を敷き、川の字で寝ています。 （長男・義母はベッド派） よく聞かれる寝具類のカバーは、天然素材100％でリーズナブルなニトリを長年愛用しています。 肌心地の良い生地に包まれたい願望と、寝具を汚すことが多い（次男はおねしょ、長男は汗）子ども達との暮らしの中で、手に取りやすい価格帯がうれしい。 家事の中でも苦手だった寝具のカバー交換ですが、シーツがまるっと被せるだけ（外すのもラク） 掛け布団カバーは上下にスリットがあり角が合わせやすく、内側に6カ所ボタンつきでズレ防止に。 枕カバーは合わせ式で、着脱簡単で中身がはみ出てくることもありません。 𓍯 生地がコットンウォッシュ加工が施されていて、風合いがやさしく、シワも気になりません。 揃えて使うと、雰囲気がガラッと変わり、理想的な寝室を創れるので本当にうれしいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 動画で紹介した天然素材寝具 └マルチすっぽりシーツ シングル(コットンウォッシュ WH S) 商品コード：7518116 2,290円（税込） 期間限定価格2025/9/24まで └掛け布団カバー シングル(コットンウォッシュ WH S) 商品コード：7518111 2,290円（税込） 期間限定価格2025/9/24まで └枕カバー(コットンウォッシュ WH S) 商品コード：7518114 749円（税込） 期間限定価格2025/9/24まで ※一部離島では別途手数料がかかります ※商品情報、価格は投稿時のものとなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ニトリ 夏の感謝祭 期間：2025/9/24(水)まで 最大1600アイテムが感謝祭限定価格に⸝⋆ 手が届かないと思っていたアイテムが今だけ特別価格でお買い得𓍯 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #pr #ニトリ2025/09/16に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニトリ#ニトリ0.15%1580夕方にフワ〜っとしていたら 70歳のお友達から電話🤙 〝ちょっときて！〟と言うので飛んでいくと 宝石みたいなトマトを嬉しそうに見せてくれて お裾分けしてくれました。 おうちに着くと、既にトマトソースを作り始めていたので、レシピをメモして帰りました。 今年つけた梅の番茶を出してくれて、人生のあれこれお話を聞いて、心に沁みる時間。 帰って早速生まれて初めてのトマトソース作り。 畑のハーブとセロリもミキサーにかけて、もらったニンニクも入れて。 茹でた瓶（煮沸消毒）に詰めて、常温でも半年以上持つそうで。昔の人は、冬の間の食料をこんな風に工夫していたのかなと思い馳せながら... 全てのラベルに2024年となんの疑いなく書き終えて、夫に突っ込まれて気がつく。 わたしの体内時計狂ってるかもしれない。 味は美味しく、母にいちばんに食べてほしくて、実家に持って行ったら、本当に喜んでくれて。 娘贔屓かもですが、泣きそうに嬉しかったです🍅 #70歳 #自給自足 #手作り #トマトソース2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/70歳#70歳https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトソース#トマトソース0.41%4292あくまで〝わたしの場合は〟なまとめです。 立派な40歳が世の中にはたくさんいらっしゃるので、変わり種の例を集めた軽い読み物として楽しんでいただければ幸いです。 父と母の周辺にかっこいい大人達がたくさんいて、幼い頃からその人達のもとへ連れていってくれました。 あの頃の大人達の年齢はちょうど40歳前後。そのためか40歳はなんとなく意識してきた年齢です。 子どもの頃に不思議な気持ちで見ていた40代の大人達は、ギラギラ情熱的で、自由で、温かい心で、とてもやさしい。 とにかくかっこいい生き方をしていて、養鶏家、大工、彫刻家、音楽家、陶芸家、農家、電気屋、居酒屋、シェフ、旅人など、様々な仕事の人がいました。 あの頃、大人達に連れられて大道芸人・ギリヤーク尼ヶ崎さんの舞踏を目の前で鑑賞し、わたしの人生は大きく変わった気がしています。（2度も） 年齢を重ねれば、あのように強くかっこいい大人になるのだと思い込んでいましたが、実際目前に迫ってみると、全然違いましたね。 弱く、脆く、怠惰で、自己中。まだまだ子どもっぽい。そんな一面をしっかり残したまま、精一杯生きてきたら40歳になりそう、という感じ。 でも、これはこれでいいかな、と思ったりもしています。弱いところを強くするのではなく、弱い自分をどう取り扱うのか知っておく。できないことを鍛錬するのではなく、できないまま他のことをやる。 手放す、受け入れるという境地で、ある意味レベルアップしてきたのかもしれません。 70歳の友人いわく、40代はまだまだ若いそうです。 素敵な先輩がたくさんいるので、年齢を重ねていくことが楽しみだと思っている環境に感謝です。 #ミニマリスト #40歳 #40代 #アラフォー2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.45%4656この暑い時期、一家の栄養の偏りが気になりませんか？ 長男も次男も好きなものか、冷えたものばっかり食べたがるので説得するのが大変です。 それで、言わなければ気がつかないであろう方法で栄養満点メニューを仕込んでおります。 白米に混ぜるだけで、スーパーフード入りの18種の国産雑穀が食べられる「グルテンフリー雑穀 Kokuu」 kokuuには何種かあって、我が家は「白」を食べています𓎩 ・ほぼ白米な見た目で栄養満点 ・白米と比較すると食物繊維6.8倍、カルシウム5.3倍 ・風味や食感が気にならないので、玄米や色つき雑穀が苦手なお子さんにも◎ ・グルテンフリー ・全て国産で安心 栄養バランス抜群なので、おにぎりやふりかけご飯でシンプルに食べても補える🍙 忙しい夏休み、できるだけキッチンに立ちたくない暑い日には本当に重宝します。 おかわりふりかけセットで980円の1番お得なリンクを作ってもらいました𓎩 特別リンクはこちら➡︎ @minimal_kurashi ☑︎ 偏食気味で栄養が心配 ☑︎ 白米大好き ☑︎ グルテンフリーな雑穀がいい ☑︎ 暑くて食欲減退中 な方にとてもおすすめです！ #PR #kokuu2025/07/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokuu#kokuu0.09%920長男よ、ありがとね。 でもあれですね。本当はそうならない方がいい。 自分の生活に集中してもらえるよう 元気なばあちゃんを目指します。 三浦雄一郎さんのように、日頃から両足に重しをつけて歩くトレーニングを始めようかしら。 長男はわたしのいろんな顔をずっと見てきてくれました。家族とうまくいかなくて悩んでいたら話を聞いてくれて、年甲斐もなく大泣きしているところも見ているから、頼りになる言葉をかけてくれたのかも。 かくいう私たちは、ずっと仲が良かったわけではありません。 ちょうど次男を妊娠した頃から次男が1歳になるくらいまでは、すごく喧嘩が多くなったし、距離がありました。 そのときに、すごく悩んで、結局長男を変えようとか、話し合いをしようとかは全く意味がなくて、わたしの心の在り方・接し方を変えて、長男が話しかけてくれるようになりました。 これからまた波があって距離ができたりするかもしれないし、そうこうしているうちに社会人になって家を出ていく日も近い。 友達との時間が増えて、たまにしかじっくり語り合えないので、やはりできることは、愛を伝えることは、お弁当や日々の食卓で好きな献立を作ることだったり、汗だくの服を洗濯したりすることなのかな。 そっちに一生懸命で、わたしのごはんは余り物丼ですが、残り物には福があるでこのようなひと言をいただけだのだし、幸せな日々です。 みなさま、今日も最後までご覧くださり、どうもありがとうございます。 #ミニマリスト #30代ママ #高校生男子 #高校生男子弁当 #お弁当 #asmr2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子#高校生男子https://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmr1.73%1,78141☀︎ 本日から数量限定で マナラ半額キャンペーン ＆ ホットクレンジングゲル7日間分付スタート⸝⋆ 特別リンクはこちらから➡︎ @minimal_kurashi ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3年前からマナラに助けてもらい お出かけ前はもちろん、普段メイクで大活躍。 ラクすぎて、なくてはならない存在です。 インスタではじめて存在を知り 使ってみたいけど、合うかな？と心配だったときに 半額でお試しできるのがありがたかった🙏 マナラの好きなところ ☑︎1本8役ベースメイク1本で完了 ☑︎汗・水に強く崩れにくい ☑︎マスクや襟に色移りしない ☑︎ 90％以上美容成分 ☑︎紫外線カット最高レベル ☑︎シミの原因近赤外線・ブルーライトもカット ☑︎45日間全額返金保証付 はじめての方・気になっていた方 是非このお得な機会に試してみてください⸝⋆ ＿＿＿＿＿＿＿＿ MANARA TONE UP UV / モイストorノーマル 初回50％OFF → @minimal_kurashi ＿＿＿＿＿＿＿＿ マナラを創るのは、株式会社ランクアップさん。 社員の約8割が女性で、育児をしながら活躍される方が多いそうで、ホームページでワークライフバランスの実現の仕方を拝見しました⸝⋆ 企業理念は“たった一人の悩みを解決することで、世界中の人たちの幸せに貢献する” 合言葉は“人生に、情熱と輝きを。” なかなか定まらなかったベースメイク選びの決定打となりました。 このような思いで製品と向き合い、世に出している人達の存在を知って、使うたびに思い出し、気持ちが上がります。 素晴らしい製品が世の中に溢れて、どれを選べばいいのか迷うことも多いなか“誰が、どんな思いで作っているか”というのも、選ぶ理由として大切だと感じています。 参考にしていただければ幸いです。 𓅮 産後、すっぴん＋ひとつ結びになりがちで 鏡を見ては変わり果てた姿に絶望感.....。 メイクが精神的にもたらす良い効果は 科学的にも証明されていると知り 『育児中こそ、メイクの元気が必要かも』と気づいてからも 『このめんどくさい気持ちを、どうしたら楽しく乗り越えられるだろう？』と試行錯誤。 ⚫︎アイテム数を最小限にする ⚫︎多機能の優秀コスメを使う を徹底し、肌を休ませる日以外は平日土日関係なく メイクできるようになりました⸝⋆ ちゃんとすれば3分。猛スピードで1分ちょっと𓇢 子ども達と太陽の下で思いっきり遊び 大切な瞬間をカメラで映すとき、少しでも笑顔に自信が滲み出ていたら嬉しいのです。 今どんな姿でいるのか、と同じくらい 今をどれくらい楽しめているか、が大事ですよね。 マナラは、そんな日々を助けてくれるアイテムです𓇢 #PR #マナラ #ミニマリスト #ミニマリストママ #シンプリスト #時短メイク2025/07/22に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナラ#マナラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプリスト#シンプリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メイク#時短メイク0.03%342なんのためにモノを減らしたのか。 なんのために不要を削ぎ落としたのか。 理由は人それぞれあって、 わたしは素朴な幸せの中で生きていきたいから。 20代は華美な出来事や物質を求めて 心が満たされることはなく いつもなんだか寂しかった。 悩み苦しんでいた頃から 既にたくさんの幸せに囲まれていたのに 気がついていなかった。 平穏な環境で暮らせる国に産まれ 両親が愛してくれて 友人にも恵まれて 健康で元気に働いて 毎日普通にごはんを食べられるし 夫と子ども達がそばにいてくれる。 これがどれだけ幸せなことかと 気がついていなかった。 不幸だと思い込んで生きていたのを 軌道修正するために わたしは持ち物を9割減らすことを選び その毎日の中で心模様が変わっていった。 70代の友人に会いに行くと とても素朴に美しく生きている姿に 大切なことを思い出す。 お店でパッケージに入った食品を見る毎日だけど 畑で出逢い直すと、より一層魅力的だ。 生産者、運送会社、店舗などの多くの人が関わって 毎日食べられているのだと気がつく。 家族で畑に入って、素敵な友人とカシスを摘む時間は なんとも贅沢なひとときでした。 このような時間のために生きているなと 再確認しました。 今日は開票日でしたね。様々な心模様だと思います。 ひとまずお疲れ様でした。 平穏のために、改めてこれからもコツコツと やっていこうと思います。 みなさまいつもご覧くださり、ありがとうございます。 #ミニマリスト #ミニマリズム #ナチュラルな暮らし #持たない暮らし #小さな幸せ #畑 #カシス2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリズム#ミニマリズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな暮らし#ナチュラルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな幸せ#小さな幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑#畑https://www.instagram.com/explore/tags/カシス#カシス0.37%3860ますみ特別リンク⚠️今日23:59まで こちらから⇨ @minimal_kurashi もうすぐ40歳なので、ライン使いもいいかもなと思いつつ、性格的にも、環境的にもどうしても続かない…。 そんなとき好きなインスタグラマーさんがおすすめしてたアンダーノイルを使ってみたらとてもよかった𓍯 ☑︎1本5役（化粧水・乳液・クリーム・美容液・パック） ☑︎片手1分でスキンケア完了 ☑︎バラバラ買い足す手間卒業 ☑︎洗面所すっきり ☑︎持ち運びも一個でOK ラクなぶんそんなに期待していなかったのですが、40代目前の年齢肌が求める成分がズラリ揃っていて、想像以上によかったです◎ ▽エイジング・毛穴ケアしたい方 高濃度ヒト幹細胞培養液×持続性ビタミンC誘導体 温泉水をベースにそのほか4種類配合で、年齢肌悩みに特化してます ▽毛穴引き締め オーガニック認証成分をはじめ、9種類のボタニカルエキスで毛穴引き締め。この時期開きがちになる毛穴にアプローチしてくれるのありがたい。 ▽敏感肌もOK 石油系界面活性剤・シリコン・アルコールなど9種類の無添加処方で、強いのダメなわたしでも使えてます。 ▽日本国内製造 日本・京都のメーカーさん。厳しい品質基準を徹底しているそうです。なんだかうれしい。応援したくなる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ このたび、メーカーさんが ミニマリストますみのフォロワーさん限定で 85％オフ1980円 +ポスポスつきセット をご用意してくださいました！🙏 3日間限定かつ ポスポスは先着100名なので 気になる方はお急ぎください⸝⋆ ⇨ @minimal_kurashi 何かご質問などありましたら お気軽にコメント・DMくださいね♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #PR #年齢肌悩み #ミニマリスト #一本化2025/07/21に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢肌悩み#年齢肌悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/一本化#一本化0.03%281𖠿𓇢 夏休み不要を手放し スッキリ暮らしたい方に向けて 捨てるべきチェックリストを 作ってみました✎𓈒𓂂𓏸 （今回更に加筆してます） このリストは 汚部屋からミニマリストになる為 9割手放したときの実体験を基に作成𓈒𓏸𓐍 必要なものは人それぞれですが 私は、このリストにあるものを手放して 全く困らず9年目を迎えます𓅮 これからお片付けをされる方の 参考になれば嬉しいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 リストやお片付けについて ご質問やご相談があれば お気軽にコメントくださいねʕ•ᴥ•ʔ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ こちらのチェックリストを許可なく まるっと、またはほんの少しだけ変えて 投稿や無料配布に使っている方のご報告多数受けてます。 悲しいのでやめて下さい🥲 わたしも同じことしないので、やめて下さい🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの持ち物 #ミニマリストの部屋づくり #ミニマリストの暮らし #ミニマリストの愛用品 #ミニマリスト主婦 #ミニマリストのワードローブ #ミニマリストの暮らし #minimalist #ミニマリストへの道 #断捨離 #捨て活 #断活2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの持ち物#ミニマリストの持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト主婦#ミニマリスト主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストへの道#ミニマリストへの道https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/捨て活#捨て活https://www.instagram.com/explore/tags/断活#断活0.55%5780発信はじめて4年。 2年前から選挙やガ ザのこと発信しています。 正直、心えぐられます。 「好きだったけど」から始まる文章は 今は好きじゃないってことですよね。 知らない人に 好きじゃない、もう見たくない、そうゆうのはやめて、残念です、がっかりです。 って言われるってこんなにキツいんだー。と思い知りました。 反面教師です。 今日はちょっと辛くなってしまい、ストーリーズで弱音を吐きました。 正直もうやめて、日常の投稿だけにしようかとも思いました。 でも、子ども達が大人になった時のことを考えると、今せっかくたくさんの人に見てもらえる場を与えてもらっているのだから、発信させていただきたいなと思ったのです。 みなさんからの一言は、わたしにとってはとても偉大です。 何度励まされて、立ち上がらせてもらえたでしょうか。今日も読みながら安心して泣いてました。全部スクショして保存しています。宝物です。ありがとうございます。 わたしは本当に普通のおばちゃんなので、普通に傷つきますし、辛いと辞めたくもなります。 強くならなくちゃとも思いつつ、悪いことでもないなと思っています。わたしのように普通に暮らしながら勇気を出してこの手の話をすることが、どれだけの勇気か、弱いからこそ同じ感覚を想像したりできるのかもと。 わたしにもたくさん反対意見が届いたことで、相手が違う意見であっても、どう返したらいいのか、どう受け止めたらいいのか少しづつ理解しているところです。 きっとこの投稿を見てくださる方の中には、もう辞めたいと思ったり、傷つく言葉が届いたりしている方もいると思います。 勇気をだしても、なんのリアクションもなくて、投稿しても意味ないのかなと思ったり、せっかく増えたフォロワーさんが減ったり、近しい人からフォローを外されたり。わたしも寂しい気持ちになることは多々ですが、尊敬している活動家のみなさんも、同じなのだそうです。 辞めたくなったり、休んだり、寂しくなったり。いろんな気持ちで今日も誰かが続けてくれている。 しんどいときの心のケアも活動のひとつなのかも。きっと今日も誰かが発信してくれているから、しんどいときは無理しすぎず、温かい紅茶を飲んでください。 わたしもそうします☕️ 元気なとき、今日はいけそうだ！というときは、誰かが休んでいるタイミングかもしれないので、発信できたらいいな。そんな感じで、共に盛り上げていけたら嬉しいです。 お忙しいなか、心のこもったコメントやDMを届けてくださるおひとりおひとりへ。心から感謝します。あなたのおかげで、今日も続けられています。本当にありがとうございます。 ミニマリストますみ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どこに投票しよう？と迷っている方へ 20問の2択を選ぶだけで 自分に合う政党がわかる選挙マッチングがおすすめです いろんなサイトがありますが、わたしは2択を選ぶときの解説がわかりやすかったココのサイトがおすすめ → @minimal_kurashi ストーリーズにリンク貼ってます 7月20日が投票日ですが、19日まで期日前投票もできるますし、ほんの数分で終わります◎ みんなで盛り上げていきましょう🎊 ━━━━━━━━━━━━━━━━━2025/07/17に公開- 指定なし1.34%1,35461𓅮 ちょっと癖が強すぎたかな...。 わたしの偏愛アイテムさんたち。 これからもほころびを手直ししながら 大切に大切に使いたいです𓍯 #ミニマリスト #少ないもので暮らす #偏愛 #持たない暮らし #長く大切に #ミニマリズム2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/少ないもので暮らす#少ないもので暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏愛#偏愛https://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長く大切に#長く大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリズム#ミニマリズム0.36%3764烏龍茶LOVER 手挙げて👋 初めて烏龍茶を飲んだあの日から、数々の烏龍茶を飲み比べしてきました。 スーパーで買える烏龍茶はコンプリートしており、ネットで取り寄せたり、茶葉を買って煮出したり、長年楽しんできました。 家族と一緒に飲みやすく、お手頃価格の烏龍茶の中でいちばんのおすすめは ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日本橋いなば園のプレミアム国産黒烏龍茶 詳細はこちら⇨ @minimal_kurashi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑︎ 日本茶メーカーがこだわり抜いた日本独自の黒烏龍茶 ☑︎ 希少な「静岡県産烏龍茶葉」100%使用 ☑︎ポリフェノールがボトル1本に365mgも 味は、香ばしさとコクとまろやかな旨味で 家族で飲みやすく本当に美味しい。 感動しているのは私だけではなく 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夏に学校ジャージや部活ユニフォームで 短パンになる時期がくると 頑張って処理している様子で…。 電動シェーバーはすぐ生えてくるし 濡らして剃ると肌荒れするので 大変さがわかります。 私は若い頃に美容脱毛しましたが 次男の産後からもともと濃かった場所から 蘇ってきてチクチク。 医療脱毛も気になるけれど 親子で外に通うとなると 費用もかさむし、通う時間もかかる…。 1年前からレビューを見まくり 親子で使えるムダ毛ケアを探していました⸝⋆ 同時に、美容皮膚科も卒業できるよう 【くすみ】【透明感】【明るさ】にアプローチする 機能も併せ持つMYTREX MiRAYを選びました⸝⋆ 初めの頃はこまめに 濃いところは2〜3日に1回照射していて 生えてくるスピードなど、柔らかさに変化が。 ☑︎気になるところに照射し放題 ☑︎おうちでいつでもケアできる ☑︎サロン級の仕上がり を求める方にはとってもおすすめです！ #PR #mytrex #マイトレックス#miray #ミライ #ムダ毛#脱毛器 #光美容器2025/07/09に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/mytrex#mytrexhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイトレックス#マイトレックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/miray#mirayhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミライ#ミライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムダ毛#ムダ毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛器#脱毛器https://www.instagram.com/explore/tags/光美容器#光美容器0.02%210#差別に投票しない エックスで知った↑のハッシュタグと 和田靜香さん @shizuka3288 金井真紀さん @kanaimaki たちが作ったバナー。 今回もひとりでも多くの人に投票に行ってほしいと願いつつ、個人のアカウントでどうやって発信するといいのか常に試行錯誤していました。 共通のハッシュタグやバナーがあると、身近な投稿の中でも発信しやすいのでとてもありがたいなと思います🙏 わたしは一応発信者と言っていただけるけど、投稿はいつも半径2〜3メートルの日常がベースです。 この平穏の中で生きていくことと、政治は切り離すことができないと感じるので、大切に投稿させていただこうと思います𓍯 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ちょっと心配していた長男のお友達に実際に会ってみると、とてもいい子ですっかり安堵しています。 次の週も泊まりにきて（笑）またいろいろと語り合い、若い世代からの良い刺激をもらいました。 この子達はみんな、誰かに愛され大切に育てられてきた子。私が子ども達を愛するように、誰かにとっての愛なんだよなと思いながら。 わたしはもうすぐ40歳で、平穏の中で楽しく暮らしています。この子達が大人になって、家庭を持ったり、好きな仕事に就いて夢中になっているときに、平穏が土台にあるだろうか。 大人のわたし達から、平穏のバトンを渡したいのです。 今、SNSでは偏った思想や、一部を排除するような考え方で不安煽りを多数見かけます。 その情報だけ見るとまるで事実かのように感じて怖くなりますが、そんなときは、そのことについて違う角度から解説している情報を見つけに行くようにしています。 わたし自身が、情報に左右されて他を排除したり、敵・味方のような考え方をするのをやめて、真っ直ぐに真実を見つめられるように。 誰かは自由になるけれど、その反対で誰かは不自由になってしまう。そのような社会が創られて続くことのないように、今できることを地道にコツコツ続けようと思っています。 そのひとつに、願いを込めて #差別に投票しない みなさまいつも投稿を見てくださり、ありがとうございます😊 #高校生男子 #30代ママ #平穏2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/差別に投票しない#差別に投票しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子#高校生男子https://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/平穏#平穏0.29%3070先日、中学・高校で出逢った親友2人に会えて、とても幸せな1日でした𓍯 彼女達に振る舞うべく、この日のために何度も練習したマフィンは……50点の出来栄え。 それでも美味しいと喜んでくれたことが、とても嬉しかったです。 次は70点を目指して、日々精進。 さらに美味しいと喜んでもらえるように、引き続き練習を重ねます。 このような、なんのために？買ってもいいのになぜ？と思うような時間のために、不要を手放しながら生きています。 子ども達への長い手紙（ノート）のはじまりは、あなた達のお母さんにしてもらったことの「ありがとう」からはじまって、人生において本当に大切だと感じていることを、箇条書きに。 今は仮の段階なので、書きたいことがまとまってきたら、メッセージ・人間関係・お金・暮らし・献立・捨て活など、目次をつけてまとめたいと思います。 これは私の遺言ですね。 近所の80代のおばあちゃんに「30代？まだまだ若いわね」と言われたばかりですが 今から書きはじめて、本当に良かったと思います。 わたしの人生にも、終わりがあるんだなと実感が湧くことで、日常に愛を込めるということの意味が、より深く理解できるようになった気がします。 終活については、また投稿させてください。 7月20日は大事な選挙があるから、子ども達のために予定をあけておこう。 #30代の終活 #終活 #遺言 #ミニマリスト2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代の終活#30代の終活https://www.instagram.com/explore/tags/終活#終活https://www.instagram.com/explore/tags/遺言#遺言https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリスト0.23%2395「食洗機は便利だけど、 モノが増えてゴチャついてしまう」 というのは、 インスタ発信を始めた頃から 多くのご相談をいただいてきました。 個人的に、キッチンは家事の中で 最もモノが増えやすいエリアだと感じています。 せっかく食洗機があっても ギトギト油汚れ・こびりつき汚れ・茶渋＆コーヒーの 「３大汚れ」は、時間をかけて予洗いが必要。 食洗機の魅力を最大に発揮するには、 使う洗剤との相性も大切ですよね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ JOY ジェルタブ @joy_pg_japan ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑︎ 「予洗いなし」で食洗機で洗っても、 くすみ・汚れまですっきり落とす。 ☑︎ W除菌 、2つの除菌成分でしっかり除菌。 ※1 ☑︎ 食器・庫内のニオイを消臭。 ☑︎ 使うたびに庫内洗浄、すっきり清潔。 ☑︎ 計量いらずでポン！と入れるだけ 手洗いのごしごし洗いや つけ置きなしで洗えるから※2 とてもラクです◎ バラバラのスポンジや掃除道具を手放すことができ、 食器と一緒に食洗機のお手入れも簡単で一石二鳥 。 ひとつの不要・ひとつの動作を手放すだけで、 毎日の家事が変わりますよね。 毎日目にする場所がすっきりしていると 「やらなければ」な作業と化した時間に、 ちょっとした楽しみを見つけられたりします。 同じお悩みを感じている方、 キッチンをすっきりさせたい方にとてもおすすめです⸝⋆ 全国の量販店・ECサイトで販売中ですので、 是非手に取ってみてください𓍯 ※1 代表的な菌種の培養液にジョイジェルタブの水溶液(1個／2.75L)を入れて、20分間放置した結果。すべての菌を除菌するわけではありません。 ※2 全ての汚れを落とすわけではありません。固形の食べ残しは事前に落とす必要があります。 #PR #JOY #ジョイ #持たない暮らし #食洗機 #食器洗い #ミニマリスト #キッチンアイテム #持たない暮らし #ジェルタブ2025/06/29に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JOY#JOYhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョイ#ジョイhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機#食洗機https://www.instagram.com/explore/tags/食器洗い#食器洗いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェルタブ#ジェルタブ0.08%860暇がなくなると、仕事家事育児 以外のことが全て後回しになり、子どもの頃から好きだったことができなくなってしまいます。 暇であるかどうかが、わたしにとってはとても大切な幸せの基準です𓍯 ケーキを焼いたり、近所をさんぽしたり、冷蔵庫内の隙間を掃除したり。そんなことは、暇がなければ全て厄介ごとと感じます。 買えるものを手作りしてみることや、便利なものに頼ればすぐ終わることを、あえて不便な方を選んでみることが、わたしにとっては大事なバロメーター𓈒𓏸𓐍 先日も、思い立って義母のグラタン皿でケーキを焼いたらどうなるんだろう？とワクワク焼きました⸝⋆型によって食感が変わり、いつものレシピがしっとりして美味しかったです𓂑 𓌈 〝日常に愛を込める〟 このことをいつまでも大切に生きられるよう、日常的に使える巾着を作家さんと作り始めたのが、旅する羊をはじめたきっかけです。 ・・・・・・・・・・・・・・ ミニマリストますみのお店 『旅する羊』 @tabisuru_hitsuji からお知らせです𓍯 完売していた 『旅する巾着』『おさんぽバッグ』 再販いたします𓍯 𝐌𝐨𝐦𝐨シリーズも過去のデザインと同様に 素材が無くなり次第終了の限定デザインです。 あと少しで鮮やかな桃色リネンを 使い終えるので、気になる方は是非に𓍯 一期一会のお品です。 今回も手書きメッセージを添えて 丁寧にお包みし、お届けします𓍯 今回は素材の仕入れの関係で 少ない在庫数となりますので 気になる方はお急ぎくださいませ𓍯 （このシリーズは 毎回、わたしがデザインし 作家さんに依頼して制作しています） ・・・・・・・・・・・・・・ 再び、インドの美しい装飾に出会い このデザインが生まれました𓇢 𝐌𝐨𝐦𝐨…..柔らかくて肌触りの良いリネンに 刺繍とビーズが華やかな インドテープの花が咲く。 華やかで甘い香りの桃のように 特別な瞬間も、身近な日常にも そっと溶け込む存在でありたいと この名前をつけました。 𝗠𝗮𝘁𝗰𝗵𝗮…..柔らかくて肌触りの良いリネンに 刺繍とビーズが華やかな インドテープの花が咲く。 まろやかさとビターが共存する 抹茶のように、大人が楽しめる〝カワイイ〟を 深みのあるGreenで表現🍵 特別な瞬間も、身近な日常にも そっと溶け込む存在でありたいと この名前をつけました。 表はリネン・内側はコットン やさしい素材を集めました𓇢 ひとつひとつ作家さんの手作りで キレイな手仕事と、人の手による温かさが 共存します𓍯 便利な製品もいいけれど、 反対側のシンプルな巾着にも また違う良さがある…𖤣𖥧𖥣 お出かけに持っていきたい 相棒の持ち物たちを詰め込んで 身軽に出発⸝⋆ 目が合う瞬間も、 机の上に置きっぱなしの姿も、 絵になるかわいらしさです𓇢 天然素材がゆえに 使うほど生地が柔らかく育ち より自分だけのフィット感が生まれるのも 魅力のひとつです𓍯 日々の暮らしに ワクワクをプラスする おともにしていただけると嬉しいです⸝⋆ 🌏旅する巾着はこちら→ @minimal_kurashi ＿＿＿＿＿＿＿＿ #ミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの持ち物 #ミニマリストの部屋づくり #ミニマリストの暮らし #ミニマリストの愛用品 #ミニマリスト主婦 #ミニマリストのワードローブ #ミニマリストの暮らし #minimalist #ミニマリストへの道2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの持ち物#ミニマリストの持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの愛用品#ミニマリストの愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト主婦#ミニマリスト主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストへの道#ミニマリストへの道0.35%3692よくご質問いただく我が家の浄水器は 蛇口に直接つけるタイプの きよまろスマートです⸝⋆ 詳細はこちらから @minimal_kurashi うちは3世代同居で、30代夫婦・60代義母・長男次男の5人暮らし。 毎日水をたくさん使うので、毎日の食卓に浄水器は欠かせません。 数ある浄水器の中で、きよまろスマートを選ぶ理由は、工事不要で簡単に蛇口に直接つけられるところ。 以前ポット型を使っていましたが、5人暮らしでは間に合わず、蛇口をワンタッチで浄水に切り替えられるのがとても便利なんです。 除去したい成分や、浄水後の水質も、子どもと一緒に飲める基準を満たしているところも大きく ☑︎ 国内工場の高い技術力によって、高い浄水能力を実現。 ☑︎塩素はもちろん12種類の物質をしっかり除去。 ※昨今話題のPFAS（PFOS/PFOA）含む 水道水を直接飲むことに抵抗がある方にもオススメです。 👛 家族全員マイボトルで水や麦茶を持ち歩くので、倹約にも一役買ってくれています。 きよまろスマートの浄水量は約1200L。 ➡︎2Lペットボトル約600本分に相当。 きよまろスマート1,980円に対し、ペットボトルの水は60,000円分（1本100円とした場合）となり経済的。 🌏 ペットボトルのプラゴミも気になっていたので、蛇口から直接浄水して飲めるのがありがたいです。 カートリッジ交換目安は、1日10L使用した場合、使用期間の目安は4ヶ月。 交換用カートリッジは ・弊社公式オンラインストアにて単品購入 ・さらにカートリッジ1個当たりの価格がお得な定期購入が可能。 詳細はこちらから @d_medicine.co #PR #きよまろスマート#浄水器 #蛇口直結型浄水器 #きよまろ #きよスマ2025/06/27に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/きよまろスマート#きよまろスマートhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄水器#浄水器https://www.instagram.com/explore/tags/蛇口直結型浄水器#蛇口直結型浄水器https://www.instagram.com/explore/tags/きよまろ#きよまろhttps://www.instagram.com/explore/tags/きよスマ#きよスマ0.1%1050<前へ12345...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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