コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍫 バレンタイン特別レッスン🍫 ベーコンとほうれん草のキッシュ🥧 📅 本日 2月15日（日）21:30〜 💰 参加費：無料 👥 定員：30名限定（先着順） 昨日は、バレンタインデー😳ꔛ♡˒˒* 何も作る時間なかった！ という方に朗報💌 今夜 Special menu Lesson 限定⚠️無料💰開催します✨ 今回のメニューは バレンタインにもぴったりな ベーコンとほうれん草のキッシュ🥧 参加したい方は公式LINEに登録してね👇 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍫 バレンタイン特別レッスン ベーコンとほうれん草のキッシュ🥧 ＼ 簡単！焼くまで60分 ／ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 甘党でない男性ウケ抜群！ 朝ごはんにもぴったりな おしゃれで特別な一品🎁 食卓がパッと華やかになること間違いなしです♡ 👩🍳 サロンの雰囲気をのぞいてみたい 👦 お子さんと季節のパンづくりを楽しみたい 👭 手ごねパンに挑戦してみたい そんな方にぴったりの体験レッスン✨ 📅 本日 2月15日（日）21:30〜 💰 参加費：無料 👥 定員：30名限定（先着順） Zoomリンク・材料の詳細は 公式LINEでお知らせ👇✨2026/02/15に公開- 指定なし0.08%430🍫 バレンタイン特別レッスン🍫ショコラバケット 📅 明日 1月30日（金）21:30〜 💰 参加費：無料 👥 定員：30名限定（先着順） 昨日はオンラインサロンで バケットレッスン でしたꔛ♡˒˒* 同じ生地をこねて 同じ香りを感じて 同じタイミングで焼き上がる。 サロン生さんと一緒に作るパン時間は やっぱり特別で幸せ☺️ そんな体験ができるイベントを 明日の夜、限定⚠️無料💰開催します✨ 今回のメニューは バレンタインにもぴったりな ショコラバトン 🍫🥖 参加したい方は プロフ下URLからLINE登録してね。 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍫 バレンタイン特別レッスン ショコラバケット ＼ 簡単！焼くまで60分 ／ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 甘党でない男性ウケ抜群！ チョコバトンみたいなかわいい一品🎁 食卓がパッと華やかになること間違いなしです♡ 👩🍳 サロンの雰囲気をのぞいてみたい 👦 お子さんと季節のパンづくりを楽しみたい 👭 手ごねパンに挑戦してみたい そんな方にぴったりの体験レッスン✨ 📅 明日 1月30日（金）21:30〜 💰 参加費：無料 👥 定員：30名限定（先着順）2026/01/29に公開- 指定なし0.05%270あけましておめでとうございます🎍 旧年中は大変お世話になりました。 本年もよろしくお願いします🙇♀️ 1月には、フォロワーさん向けの サロン生以外も参加できるイベントを開催🙌 1月26日（月）21時半〜 メニューは未定です㊙️ 公式LINEで、詳細をお伝えするので、 登録してお待ちください🫶 ˙ ₊ ⊹ ⁺ . ⊹ ˙ ₊ ⊹˙ ₊ ⊹ ⁺ . ⊹ ˙ ₊ ⊹ 1月のオンラインサロンテーマは 「この国に、和食があってよかった」です。 洋食レッスンが続いて、 和食の素晴らしさに気づきました👍 1月7日（水）12時〜 ↪︎料理レッスン 鯛の海鮮粥、鮭の南蛮漬け 1月15日（木）21時半〜 ↪︎パンレッスン ふわふわリングドーナツ 1月22日（木）12時〜 ↪︎料理レッスン 皮から作るプルプル水餃子 🌸外部レッスン🌸 サロン生さん以外の参加OK 1月26日（月）21時半〜 ↪︎メニュー未定🤫 1月28日（水）21時半〜🎄 ↪︎パンレッスン シンプルバケット ˙ ₊ ⊹ ⁺ . ⊹ ˙ ₊ ⊹˙ ₊ ⊹ ⁺ . ⊹ ˙ ₊ ⊹2026/01/02に公開- 指定なし0.13%652⤵︎辛くない麻婆茄子🧀🥳 【作り方】 豚ひき肉 160g なす 420g (合わせ調味料) 水 250cc 白だし 大さじ1 酒 小さじ4 砂糖 小さじ1 オイスターソース 小さじ2 塩 少々 甜麺醤 20g 油 大さじ2〜 にんにく 8g しょうが 16g （水溶き片栗粉） 片栗粉 小さじ4 水 小さじ8 ①フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れる。なすを揚げ焼きして、取り出す。 ② フライパンににんにく・しょうがを入れ、良い香りがするまで炒める。豚挽き肉を塊で加える。 ③ 甜麺醤を加え再び火にかけ（強火）、香りがするまで炒める。全体を合わせ炒める。 ④ 合わせ調味料・なすを加えて加熱する（沸騰後中〜強火）水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 好きなスタンプを送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理教室#なす#麻婆茄子2025/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆茄子#麻婆茄子0.12%584数の子入りだし巻き卵🥢レッスン✨ (材料) 卵 3個 数の子 お好きなだけ @cpka_official ○だし汁 100cc ○薄口醤油 小さじ1 ○片栗粉 小さじ2 油 適量2025/12/18に公開- 指定なし0.07%370［緊急告知］ 明日12/15(月) 12:00〜⏰ 🎄ベーコンエピdeクリスマスリースレッスン🎄 今回はインスタライブで開催です❣️ 参加人数の上限などありませんので気軽にご参加ください✨ ［参加特典］ ベーコンエピdeクリスマスリースの レシピを配布します🎁✨ 見るだけの参加も大歓迎🌈 明日12:00にインスタLIVEでお待ちしています✊2025/12/14に公開- 指定なし0.05%281⤵︎もちもち大根チーズガレット🧀🥳 【作り方】 大根 1/2本 チーズ 6０g ハム 4枚 天かす ひとつかみ 大葉 5枚 片栗粉 大さじ４ ポン酢、醤油 お好み ①大根おろしを作り、水気をしっかりと切る ②ハムを1.5cm幅程度に切る ③ボウルに大根おろし、チーズ、ハム、天かす、片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる ④油をひいたフライパンに、③を均等に敷き詰め、弱火～中火で５分程度加熱する ⑤ふたを使ってひっくり返し、反対の面も弱火～中火で５分程度加熱する ⑥お好みでポン酢や醤油をつけて食べる 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 好きなスタンプを送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理教室#大根#大根もち2025/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/大根もち#大根もち0.22%1132↓「小学生」とコメントで、子ども向けレシピ本のおすすめを送ります🙌 我が子は大好きやけど遊ぶ苦手ママ集合！ 8歳と4歳の男の子を育てる料理講師です。 みんなで感謝されような🤝🥺 POINT3つ ①目を配り、手はかさない 危ない！と思うことも、 可愛いからこそさせる！ 可愛い子には旅をさせよ！精神で。 火傷してもいい、手を切っていい ぐっとこれらえて見守ろう！ ②ほめたくる オーバーリアクションで ありがとうを連呼する！女優になるべし！ 自分が家族の役に立ってる感覚は 自己肯定感も育むと信じてる🤝 ③子ども用のレシピ本を準備する 大人向けのレシピ本は 表現や漢字が難しいので、子どもは読めない。 子ども向けレシピ本を準備してね。 レシピ本って、独特の表現があって、 レシピを読み解く力は 意外と大人になってからでは身につかないんだよね。 子ども向けのレシピ本を読みながら一緒に作ると 大人も意外な発見があるよ！ どれ作ろう？と本を見ながら考える時間も楽しいよね♡ おすすめのレシピ本は「小学生」 とコメントしてくれてら送ります！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 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その番組で初めて「セルフネグレクト」 という言葉を知りました。 私は、代々続く農家で、祖父母と父母、叔母、 そして私弟２人の8人の大家族で育ちました。 現代ではかなり珍しい、 昔ながらの田舎の大家族の暮らしの中で、 母や祖母から、「料理」や「掃除」を 教えてもらったつもりでした。 それでも、1人暮らしの普通の暮らしを続けていくことさえ、 難しく感じました。 社会人になってから料理教室に通い、 結婚後は掃除が得意な夫に学びました。 そしてやっとなんとか普通の暮らしができるようになりました。 私は、子どもが生まれたら、小さい頃から、 家事や育児について教えようと決めました。 それは、「勉強」より大事なことに思えたからです。 誤解してほしくないのが、 「労働力」にしたいということではありません。 私は比較的、家事が得意だし、 子どもに手伝ってもらわなくても、特段困りません。 自分が快適に生きていくための 最低限の「料理」と「掃除」のスキルは、 「自己肯定感」につながり、 その次の「夢の実現」に絶対に必要です。 でも、核家族で暮らす現代。 実家から離れていたり、 両親が高齢だったり、他界していたり、すると、 「バトン」をもらう機会がありません。 まずは、私が受け取った『食卓のバトン』をあなたに渡したい。 そして、みんなでバトンをわたしあったり、 子どもにバトンを渡したことを讃えあう場を 作りたいなと思ったんです。 「食卓」が変われば、 「人生が好転する」そう信じています。 あなたはどんな食卓のバトンを受け取り、 だれに渡したいですか？ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理講座#料理教室 #簡単レシピ#豚バラ2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理講座#料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラ0.1%466オンラインサロン5ヶ月ぶりに 入会申込を受け付けします！ 申し込みたい方は、 公式LINEに「サロン」とだけ、 メッセージを送ってね💌 公式LINEには、 プロフ下のURLから登録できます☝️ 📣 募集開始：11/19(水) 〜 11/21(金) 3日間限定での受付となります✊ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 料理講師として活動していると、 時々ふと考えることがあります。 「私より料理が上手な人は、世の中にたくさんいるな」と。 専門学校で学んだ人や、 現場で長年経験を積んだ人、 メディアで活躍している料理家の方々。 その方々と比べたら、 私のスキルや知識なんて、まだまだです。 じゃあ、 そんな私がみなさんにできることってなんだろう？ それは―― 「作ってみよう」と思えるきっかけを 届けることなのだと、今は思っています。 料理って、「知ってる」からといって、 「作れる」わけではない。 レシピを眺めて「ふーん、こうやるのね」で 終わってしまうこと、ありませんか？ 知識として知っていることは、 便利で情報にあふれたこの時代を生きる私たちにとって、 実はそれほど意味がないのです。 私のレッスンに参加した方から、 こんな声をいただきました。 「初めて、魚屋さんに足を運んでみました」 「今まで素通りしていたスーパーの魚売り場を、のぞくようになったんです」 「生まれて初めて、筍を買いました」 「こんな料理、自分で作れるなんて考えてもみなかった」 そうやって、「やってみた」人の言葉を聞くたびに思うんです。 レシピを知っているだけでは、何も変わらない。 大事なのは、「やってみる」こと。 そして、「やってみよう」と思えるかどうか。 筍ごはん、作ってみようかな。 子どもと一緒に、今日だけでも台所に立ってみようかな。 そう思えたとき、はじめて知識は意味を持つ。 私はその「きっかけ」を届ける人でありたい。 誰かの食卓に、小さな行動の火をともす。 それが、私の役割だと信じています。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯2025/11/20に公開- 指定なし0.07%370⤵︎「もみじ」とだけコメント📝を送ってね💌 1回目の特別レッスンは... 焼くまで、1時間⏰ シンプルうまい！塩バターパン🥐 日程 : ①11/14(水) 21:30〜 ↪︎塩バターパン🥐 ②11/18(火) 21:30〜 ↪︎皮から作る小籠包🥟 場所 : Zoom 料金 : 無料（有料級レッスンです） みるだけでももちろんok！ 材料そろえて一緒に作りたい方は 「もみじ」と送ってね✨ あなたのご参加、お待ちしています🥰🥰 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 実はこの度... 「食卓のバトン」というサロンをオープンしました🙌 食卓のバトンを開く理由...🔑 私のおばあちゃんは８人きょうだいの末っ子で、 両親ではなく、上のお姉ちゃんとお兄ちゃんに 育ててもらったそうです。 割と、ついこの間まで、 子どもが家事や育児をするのが、 当たり前の世の中でした。 今は、便利家電が普及して、 おばあちゃんが生きた時代より 人の手は必要なくなりました。 子どもの労働力が必要なくなり、 子どもは、子どもらしい遊びや習い事をする時間が増えました。 ただ一方、今は家事や育児を学ぶ機会がありません。 私を含め、 家事育児を小さい頃に習っていない人が、 大人になり、すごく苦労しているのを見ます。 印象的だった番組があります。 （詳しくは忘れてしまいうろ覚えです） 荒れ果てた部屋でカップラーメンを食べる一人暮らしの 女子大学生がが登場するドキュメンタリーです。 その中で、どうしてそうなったか、問われた答えが、 印象に残っています。 一昔前に比べると、楽になっているはずなのに、 普通に暮らしを営むことさえ、難しいと感じてしまう、 この子に、当時20代の社会人だった私はとても共感しました。 その番組で初めて「セルフネグレクト」 という言葉を知りました。 私は、代々続く農家で、祖父母と父母、叔母、 そして私弟２人の8人の大家族で育ちました。 現代ではかなり珍しい、 昔ながらの田舎の大家族の暮らしの中で、 母や祖母から、「料理」や「掃除」を 教えてもらったつもりでした。 それでも、1人暮らしの普通の暮らしを続けていくことさえ、 難しく感じました。 社会人になってから料理教室に通い、 結婚後は掃除が得意な夫に学びました。 そしてやっとなんとか普通の暮らしができるようになりました。 私は、子どもが生まれたら、小さい頃から、 家事や育児について教えようと決めました。 それは、「勉強」より大事なことに思えたからです。 誤解してほしくないのが、 「労働力」にしたいということではありません。 私は比較的、家事が得意だし、 子どもに手伝ってもらわなくても、特段困りません。 自分が快適に生きていくための 最低限の「料理」と「掃除」のスキルは、 「自己肯定感」につながり、 その次の「夢の実現」に絶対に必要です。 でも、核家族で暮らす現代。 実家から離れていたり、 両親が高齢だったり、他界していたり、すると、 「バトン」をもらう機会がありません。 まずは、私が受け取った『食卓のバトン』をあなたに渡したい。 そして、みんなでバトンをわたしあったり、 子どもにバトンを渡したことを讃えあう場を 作りたいなと思ったんです。 「食卓」が変われば、 「人生が好転する」そう信じています。 あなたはどんな食卓のバトンを受け取り、 だれに渡したいですか？ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 「プレミアム」と送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理講座#料理教室#食育#おうちカフェ #子ども料理教室 #パンレッスン2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理講座#料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども料理教室#子ども料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/パンレッスン#パンレッスン0.11%4413ジェンダー平等と言われる令和の時代に... 私が思ってしまったこと 私がこの子にできるのは 健康的な食事を選ぶ力をつけさせること なんだと思う。 子どもが食べないから「作らない」はちがうよ。 8歳になった今 ヘルシーなものを自然と選ぶこの子に、 私が作る鶏団子汁。 𓍯 ┈ 鶏団子汁 ┈𓍯 鶏ももひき肉 240g 白ねぎ 80g 片栗粉 大さじ1 すりおろした生姜 小さじ1 (今回は生姜パウダー使用) 酒 小さじ2 塩 小さじ1/4 水 大さじ2〜3 大根、にんじん、里芋、こんにゃく 適量 ○だし汁 800cc〜1ℓ ○あわせ味噌 50g 青ねぎ 適量 ①だし汁をあたため根菜、こんにゃく、鶏団子を形をととのえながら入れる。全て入ったら、アクをのぞいて、煮る(15分) ② みそを溶き入れて、火を止め、器に盛り付け、ねぎを飾る 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 「食卓のバトン」というサロンをオープンしました🙌 食卓のバトンを開く理由...🔑 私のおばあちゃんは８人きょうだいの末っ子で、 両親ではなく、上のお姉ちゃんとお兄ちゃんに 育ててもらったそうです。 割と、ついこの間まで、 子どもが家事や育児をするのが、 当たり前の世の中でした。 今は、便利家電が普及して、 おばあちゃんが生きた時代より 人の手は必要なくなりました。 子どもの労働力が必要なくなり、 子どもは、子どもらしい遊びや習い事をする時間が増えました。 ただ一方、今は家事や育児を学ぶ機会がありません。 私を含め、 家事育児を小さい頃に習っていない人が、 大人になり、すごく苦労しているのを見ます。 印象的だった番組があります。 （詳しくは忘れてしまいうろ覚えです） 荒れ果てた部屋でカップラーメンを食べる一人暮らしの 女子大学生がが登場するドキュメンタリーです。 その中で、どうしてそうなったか、問われた答えが、 印象に残っています。 一昔前に比べると、楽になっているはずなのに、 普通に暮らしを営むことさえ、難しいと感じてしまう、 この子に、当時20代の社会人だった私はとても共感しました。 その番組で初めて「セルフネグレクト」 という言葉を知りました。 私は、代々続く農家で、祖父母と父母、叔母、 そして私弟２人の8人の大家族で育ちました。 現代ではかなり珍しい、 昔ながらの田舎の大家族の暮らしの中で、 母や祖母から、「料理」や「掃除」を 教えてもらったつもりでした。 それでも、1人暮らしの普通の暮らしを続けていくことさえ、 難しく感じました。 社会人になってから料理教室に通い、 結婚後は掃除が得意な夫に学びました。 そしてやっとなんとか普通の暮らしができるようになりました。 私は、子どもが生まれたら、小さい頃から、 家事や育児について教えようと決めました。 それは、「勉強」より大事なことに思えたからです。 誤解してほしくないのが、 「労働力」にしたいということではありません。 私は比較的、家事が得意だし、 子どもに手伝ってもらわなくても、特段困りません。 自分が快適に生きていくための 最低限の「料理」と「掃除」のスキルは、 「自己肯定感」につながり、 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理講座#料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/和食レッスン#和食レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子0.4%2066こどもたちに、 好きなにんじん料理を聞いたら...🥺🧡 可愛すぎた🫶ｷｭﾝ ————————————————— 人参 2本 塩 小さじ1 酢 大さじ2 レモン汁 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1と1/2 はちみつ 大さじ1/2 黒胡椒 たっぷり ナツメグ お好み くるみ お好み #料理教室#オンライン料理教室#料理レッスン2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理レッスン#料理レッスン0.14%696柿の国うまれ 柿の国育ち 農家で野菜育ててる人だいたい親戚🥹 おちよです🥦 自然豊かな地でうまれ、 自然豊かな地で暮らしている (地元は和歌山で、今暮らしているところも自然いっぱいの場所です) 柿をもらう時期はだいたい一緒！ なもんで、柿いらん言われたらコレ😇 柿 2個 玉ねぎ 1個 人参 1本 じゃがいも 3個 赤ワイン 1/2カップ 牛すじ 250g 塩 小さじ1 カレー粉 5皿分 牛すじに小さじ1/2の塩をもみこみ 野菜、柿を乗せ、さらに小さじ1/2の塩をふり 電気圧力鍋で「ふつうのカレー」モード🫶 (普通のカレーモードは、圧力10分だった) 炊飯器の炊飯モードでもOK🙆♀️ カレー粉を混ぜたら完成❗️ 柿の筋が少し残るので、 気になる人は、ブレンダーで柿を粉砕してから入れてね。 さて残り少ない柿ライフを満喫します🌈 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 好きなスタンプを送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #料理教室#オンライン料理教室2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室0.17%837【鶏ごぼうごはん🍚】 米 2合 鶏もも肉 100g ごぼう 1本(100g) 油 小さじ2 ○砂糖 小さじ2 ○うす口しょうゆ 大さじ2 だし汁 400cc(今回はしいたけの戻し汁使用) しょうゆ 小さじ2 ① 鶏肉は一口大に切り、ごぼうは千切りにして水にさらす ② フライパンに油をひいて中火にかけ、鶏肉と水気をきったごぼうを炒める。鶏肉の色が変わったら○を入れ、だし汁を加え、具材がしんなりしたら、取り出す。 ③ 炊飯器に洗った米、②の煮汁を入れ、2合のメモリに足りなければ水を足し、しょうゆを加えてひと混ぜし、②の具材をのせて普通に炊く。 【鍋で炊く方法】 ① 米を洗って30分以上水に浸し、ザルにあげる ２・３時間浸けっぱなしでもOK（小声） ② 米を鍋に入れ、煮汁全てと具材をのせ、しょうゆを加えひと混ぜする。 ③ 強火で加熱し、沸騰させる 真ん中から気泡出るまで（蓋を開けて確認してOK） ④ 蓋を閉めて弱火で10分加熱 ⑤ 火を止めて10分蒸らす 【炊き込みご飯のポイント】 ☑️ 鶏肉を加熱調理してから炊くことで、臭みが米にうつらない ☑️ だし汁と炊くとご飯にうまみと香りがしみ渡り、味がまとまる2025/10/15に公開- 指定なし0.13%691⤵︎⤵︎鮭レシピ3選をまとめました❣️ 「鮭」とコメントしてね⤵︎⤵︎ 鮭レシピ3選📝 ✔️ 秋鮭のから揚げ ✔️ 鮭の粕汁 ✔️ 鮭の炊き込みご飯 を受け取ってね💕 ＼秋の味覚を堪能／ 動画内で大人向けアレンジも紹介！ 旬の秋鮭と きのこをたっぷり使った一品。 鮭の産卵シーズンは9月～11月！ この時期に北海道や東北などの沿岸に戻ってきた鮭を 『秋鮭』と呼ぶよ！ 脂身が少なく、さっぱりとした味わい◎なので そのまま焼くよりも、 ムニエルやクリーム煮がおすすめ！ 材料（4人分） 秋鮭(味なし) 4切れ 椎茸 4枚 しめじ ½房 舞茸 1パック 調味料 ○豆乳、コーンクリーム缶 各300cc ○柚子胡椒 小さじ1/3(抜きでもOK) ○鶏がらスープの素 小さじ2〜3 小麦粉 小さじ2 オリーブオイル 小さじ2 ハーブ系ソルト たっぷり 後で作りたい人は、保存しておいてね☝️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 好きなスタンプを送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理教室#鮭#秋鮭#鮭ごはん #鮭の竜田揚げ #鮭のムニエル2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭ごはん#鮭ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭の竜田揚げ#鮭の竜田揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭のムニエル#鮭のムニエル0.22%9916栗ご飯🌰レシピあり👇 秋が深まってきまさたね！ もう栗ご飯は食べましたか？ 栗のむき方って検索すると色々でてくるよね。 水につけたり、冷凍したり、 いろんな方法を試した結果。 これが一番むきやすかった👇 ① 栗を一晩水に浸ける ② 水を捨て、新しい水と栗を鍋に入れ、沸騰させる ③ 蓋をして火を止め、5分放置 ④ 粗熱取れたらむく まだスーパーに栗が売ってるので、作ってみてね！ 𓍯 ┈ 栗ごはんレシピ ┈𓍯 お米 2合 塩 小さじ1 酒 大さじ1 栗 すきなだけ (下準備) お米は30分浸水させる ① 米、2合の水、塩、酒を加え強火で加熱。沸騰したら弱火にし、10分加熱。 ② 火を止め、10分蒸らしたら完成 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 料理講師として活動していると、 時々ふと考えることがあります。 「私より料理が上手な人は、世の中にたくさんいるな」と。 専門学校で学んだ人や、 現場で長年経験を積んだ人、 メディアで活躍している料理家の方々。 その方々と比べたら、 私のスキルや知識なんて、まだまだです。 じゃあ、 そんな私がみなさんにできることってなんだろう？ それは―― 「作ってみよう」と思えるきっかけを 届けることなのだと、今は思っています。 料理って、「知ってる」からといって、 「作れる」わけではない。 レシピを眺めて「ふーん、こうやるのね」で 終わってしまうこと、ありませんか？ 知識として知っていることは、 便利で情報にあふれたこの時代を生きる私たちにとって、 実はそれほど意味がないのです。 私のレッスンに参加した方から、 こんな声をいただきました。 「初めて、魚屋さんに足を運んでみました」 「今まで素通りしていたスーパーの魚売り場を、のぞくようになったんです」 「生まれて初めて、筍を買いました」 「こんな料理、自分で作れるなんて考えてもみなかった」 そうやって、「やってみた」人の言葉を聞くたびに思うんです。 レシピを知っているだけでは、何も変わらない。 大事なのは、「やってみる」こと。 そして、「やってみよう」と思えるかどうか。 筍ごはん、作ってみようかな。 子どもと一緒に、今日だけでも台所に立ってみようかな。 そう思えたとき、はじめて知識は意味を持つ。 私はその「きっかけ」を届ける人でありたい。 誰かの食卓に、小さな行動の火をともす。 それが、私の役割だと信じています。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 オンライン料理講師 マンツーマンのパーソナル料理レッスン を開講しているおちよです。 ➡︎【 @ochiyo1177 】 期間限定 プレミアム動画 ① 料理で人生を変えるロードマップ を配布中。 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに動画公開を記念して 完全無料５大プレゼントプレゼント中🎁 ② やってみたい気持ちに正直に 「イワシとあじの捌き方レッスン」 ③ おうち小料理屋開店 「旬の魚レシピ5選」 ④ 憧れのこだわりLIFEを実現する 「鍋炊きご飯と炊き込みご飯レッスン」 ⑤ 休日を待ち遠しくする 「1時間でできるベーグルレッスン」 こちらをプレゼント🎁しています☺️ 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 さらに、 プレミアム動画視聴者限定で体験レッスンを 「特別価格」でご案内しています◎ こちらすべて、 プロフ下のURLの 公式LINEから無料で受け取れます🌷 すでに登録してる方は 好きなスタンプを送っていただくと 受け取れます！ ➡︎【 @ochiyo1177 】 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理講座#料理教室#栗#栗ご飯 #秋の味覚2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理講座#料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栗#栗https://www.instagram.com/explore/tags/栗ご飯#栗ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚0.19%990⤵︎「柿」とコメント📝で秋鮭のから揚げレシピもらえる✊2025/10/01に公開- 指定なし0.12%4616昨年バズった💣ジンジャーシロップ🫚 生姜(土生姜でも新生姜でも) 200g レモン 1個 黒糖(きび砂糖、甜菜糖でも) 200g 砂糖と生姜を合わせて30分(半日置いてもok) 20分煮詰める(1時間煮詰めてもok) ここで終わりじゃない💞 煮出した出汁柄に 水200ccくらい入れて もう1回煮出せるの。 これは今すぐ飲む分に使おう🌈 ジンジャエールは買うものです。 いやそうなんよ、普通は買うんよ🤣 でも気が向いたら作ってみてね🍹 ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ 「食卓のバトン」オンラインサロン🈵 「おちよの料理教室」マンツーマン料理教室 ↪︎プロフ下 URLのHPより、体験レッスンに参加📝 家族の食卓が変わる新しい習慣🌸 「いつか」を「今、始めよう」 #ジンジャーエール#ジンジャーシロップ #ジンジャーレモン#レモン#レモンシロップ#旬の食材 #旬の野菜 #旬の食べ物2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーエール#ジンジャーエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーシロップ#ジンジャーシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーレモン#ジンジャーレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンシロップ#レモンシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食べ物#旬の食べ物0.27%1412ちゅるちゅるもずくサラダ🥗レシピあり👇 3歳の次男がアフレコのお手伝いをしてくれました🎧✨ 音ありがぜひお聞きください🙌🤭 暑い日が続き、食欲がない日に食べたいサラダ💞 ちゅるるるっと食べられるさっぱり味🥰 もずくの分量を計り忘れたんだけど、 たっぷり使いました！ 道の駅で買った沖縄産のもずくが しっかり太くて食べごたえあって美味しかった！ 𓍯 ┈ ちゅるちゅるもずくサラダレシピ ┈𓍯 にんじん 中1本 きゅうり 中1本 塩蔵もずく たっぷり(おそらく80gくらい) ハム 4枚 塩 小さじ1/4 ○酢 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○しょうゆ 大さじ1と1/2 ○ごま油 小さじ2 ○白だし 少々 いりごま (下準備) もずくは水に3〜4分つけ、水で洗い、しっかり塩気を抜く。 ①にんじんときゅうりを千切りにして、塩をふり10分置き、水気を切る ②ハムは細切りに、もずくは食べやすい大きさに切り水気を切る ③○を加えしっかり和える ④いりごまを振って完成 𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓍯 #オンライン料理教室 #料理講座#料理教室#和食#和食レッスン #もずく#もずくサラダ#サラダレシピ #副菜レシピ#夏バテ2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理講座#料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/和食レッスン#和食レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずく#もずくhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずくサラダ#もずくサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテ0.41%201151234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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