コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@ouchigohan_eri☜他のレシピはこちら𓊆 豚こまˎˊ˗下味冷凍 ❺選！レシピ𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒‣‣‣𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣˗ˋˏ 豚こまˎˊ˗下味冷凍レシピ ❺選👨🏻🍳🤍 ⿻プルコギ ⿻ポークチャップ ⿻青椒肉絲(チンジャオロース) ⿻塩こうじ漬け ⿻醤油こうじ漬け 豚こまもボリュームパックを 買うことが多いので、 再編集してまとめてみました🐖 ┈┈┈┈ 𓌉◯𓇋 作り方𓌉◯𓇋 ┈┈┈┈┈ ❶フリーザーバッグに材料を入れて、 よく混ぜたり、もみこんでから、 空気を抜いて冷凍します。 ❷使う日の前日などに、冷蔵庫に移して解凍します。 （忘れていたら、レンジの解凍機能で解凍） ❸焼く、揚げる、などするだけでメインの完成🕊 ※フリーザーバッグは#ダイソー の Mサイズを使っています(pic⑦) ※一般的に冷凍保存期間は1ヶ月と言われてますが、 我が家は一週間以内に食べきってしまいます😂 ┈┈┈┈ 𓌉◯𓇋 作り方𓌉◯𓇋 ┈┈┈┈┈ ❶当日、焼く(揚げる)だけなので、 忙しい日の晩御飯のメインにしたり、 お弁当のおかずにしたり… おつまみにしたり… これがあるだけで、ぐっと時短になります⏰ ❷味付けしてから冷凍することで、 傷みにくくなり、味がよく染みて美味しいです🐰🥕 ❸調味料を入れるだけなので、 時間もかからずラクですよ🦥💭 ❹作り置きと違って、できたてを食べられるので やはり美味しいです🐹🥣 ☞下味冷凍post、下記にまとめてあります⇣⇣⇣ #eriの下味冷凍 (ありがたいことにリポストが増えてしまって、 見づらいかもです… まとめ記事にも載せてみました！ よかったらご覧下さい📖) 参考になりましたら、嬉しいです👵🏻🧶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⸜毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 ⸝ ⿻ワーママの時短簡単彩りレシピ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #冷凍保存レシピ #ワーママごはん #時短レシピ #冷凍ストックおかず #家事貯金 #作り置きレシピ #節約レシピ #冷凍ストック #時短レシピ #お弁当のおかず作り置き #冷凍おかず #100均購入品 #100均キッチングッズ #冷凍作り置き #ダイソーキッチングッズ #つくりおきレシピ #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん#料理 #豚こま #豚こまレシピ #豚肉レシピ #豚肉好き2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソーhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの下味冷凍#eriの下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存レシピ#冷凍保存レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストックおかず#冷凍ストックおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事貯金#家事貯金https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均購入品#100均購入品https://www.instagram.com/explore/tags/100均キッチングッズ#100均キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーキッチングッズ#ダイソーキッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉好き#豚肉好き0.03%35@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆 献立表＆お買い物リスト付き.ᐟ.ᐟ ワーママ献立マイスターの2月 ̖ ´-平日5日分献立 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒⇢𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています🍚 ＊献立ノート(pic②) ・オレンジ丸○...きのこ ・みどり丸○...海藻 ・黄色下線__…緑黄色野菜1~2種 ・水色下線__…その他の野菜2~4種 献立投稿、なかなか追いつけずです🙏🏻 春菊とホタルイカで特に旬を感じました❄ １食の中で、 ・あっさり ・まろやか ・甘辛 ・しょっぱさ ・すっぱさ ・クリーミー ・ピリッ ・だしの優しさ などなど、味変があるように 意識しています👨🏻🍳 私も以前やってしまっていたのですが、 例えば… ・照り焼き ・きんぴら ・お味噌汁 だったりするとお醤油味だらけ！ で、同じ味感だけでなく、 なんだか全体が茶色い🟤 そして、塩分過多にもなってしまいます。 １食の中の味変を意識するだけで、 献立も考えやすくなりますよ😊 まだまだ寒い日が続きますが、 美味しいもの食べて乗り切りましょう🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩 ˒˒平日5日分献立は⸜まとめ記事📖⸝と こちらに載せています⇣ #eriの平日5日分献立 📖献立ノート ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 献立マイスター協会 主宰 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen @kondate_meister 監修のものです。 食材・調理法のバランスが 意識しやすいです𓇠 🍽食器・カトラリーなど┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧺ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」にハマっています🤍🦢 🧺木曜日のカオマンガイを乗せた器(ふるさと納税) は、楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます࿐✈ (よくご質問頂く、キッチングッズや食器も 楽天にあるものはのせています☺️) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 その他にも… ⿻簡単お菓子レシピ ⿻お弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうちごはん #料理 #献立 #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ #買い物リスト#バランス献立2023/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス献立#バランス献立0.05%311⇣詳しい作り方はこちら⇣ 子どもの大好物の 我が家の手羽中の甘辛焼きです☻ お弁当にも🍱ʾʾ 𓇠手羽中の甘辛焼きレシピ𓇠 ◽材料 (3~4人分) ・手羽中 1パック(20本くらい) ・白ごま 適量 ・片栗粉 適量 ・ごま油 適量(揚げ焼き用で多め) 〇甜菜糖(お砂糖) 大さじ2 〇醤油 大さじ2 〇お酒 大さじ2 〇みりん 大さじ2 〇おろしにんにく ひとかけ(チューブ5ｃｍ) 〇おろししょうが ひとかけ(チューブ 5ｃｍ) ◽作り方 ①手羽中の骨の部分に切り込みを入れて、 火を通りやすくします。 ②お酒(分量外)を大さじ1程揉みこんで しばらくおきます。 ③❷に片栗粉をまぶします。 ④揚げ焼きしていくので、 フライパンに多めのごま油を注ぎます。 ⑤〇の調味料を混ぜ合わせておきます。 ⑥フライパンが温まったら、③を投入し、 揚げ焼きしていきます。 ⑦こんがり焼けたら、余分な油を キッチンペーパーで吸い取ります。 ⑧❺のたれをいれて、煮絡めます。 ⑨全体にとろみがついたら、 白ごまを振って完成です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ワーママの ⸜毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 ⸝ ⿻簡単お菓子レシピ ⿻バランス献立 ⿻お弁当ストーリーズ ⿻下味冷凍 など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #手羽中レシピ #手羽中 #手羽中唐揚げ #手羽中の唐揚げ #手羽中の甘辛揚げ #手羽中の甘辛焼き #おうちごはん #ワーママごはん #とりにく #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #鶏肉大好き #とりにくレシピ #節約レシピ #夜ごはんメニュー #時短レシピ #夕飯作り #自炊レシピ #夕飯の記録 #夕飯日記 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん2023/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中レシピ#手羽中レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中#手羽中https://www.instagram.com/explore/tags/手羽中唐揚げ#手羽中唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中の唐揚げ#手羽中の唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中の甘辛揚げ#手羽中の甘辛揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中の甘辛焼き#手羽中の甘辛焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりにく#とりにくhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉大好き#鶏肉大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりにくレシピ#とりにくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんメニュー#夜ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯作り#夕飯作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊レシピ#自炊レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはん0.08%319@ouchigohan_eri 詳しい作り方はキャプションに⇣ 𓊆 SNSで話題の簡単かわいいキルティングクッキー♡ 𓊇 週末は娘とバレンタインの友チョコ作りをしました👨🏻🍳 ってチョコじゃないんですが😆 娘がこれ作りたい！っと SNSから見つけてきた 可愛いキルティングクッキー 𓇠キルティング部分レシピ𓇠 ▫️材料(12枚分) ・マシュマロ⋯70g ・水⋯小さじ2 ・粉糖⋯200gくらい ・食用色素⋯お好みで ▫️作り方 ✳︎事前に、クッキーをハート型で焼く (クッキーレシピ下部に追記しました) ①マシュマロ70gに水小さじ2を回しかけ、 ラップをせずに600wのレンジで30秒加熱し、 滑らかになるまで混ぜる。 溶けきってない部分があったら5秒ずつ加熱する。 ②粉糖を200g加えてゴムベラで混ぜ、 ある程度混ざったら手でまとめる。 ベタつかなくなるまで粉糖を足し、 耳たぶくらいの硬さにする。 ③食用色素でお好みの色をつけ、5mmくらいの 厚さに伸ばし、ハート型で抜く。 ④クッキーの上にのせ、スケッパーで線をつけて アラザンを埋め込んで完成！ ＊キルティング部分がクッキーから はがれたり、アラザンがとれちゃった時は、 ホワイトのチョコペンで接着してみました👨🏻🍳 ※追記です✒️ 他のところでアドバイス頂いたのですが、マシュマロの接着面にうすーくお水を塗るとくっつくようです☺️私も次回やってみようと思います。 *追記2 クッキーのレシピのご質問頂いたので追記します。 私がいつも作るレシピは下記になります。が、お手軽に作りたかったら100均などにクッキーミックスも売ってますよ♡ ・無塩バター...100g ・粉糖...70g ・全卵...25g ・薄力粉 ...200g で作って4mmくらいに伸ばして､ 160°Cに余熱したオーブンで10分 150°Cに落として15分 (ご自宅のオーブンで調整してくださいね。うちのオーブンはかなりクセ強めです💦) そして、このキルティングマシュマロを付けるととっても甘かったので、 お砂糖を減らすことをオススメします👨🏻🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ マシュマロだし、 ホワイトデーにもいいかも🫶 喜んでもらえるといいな🥰 HappyValentine🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ワーママの 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 ⿻簡単お菓子レシピ ⿻バランス献立 ⿻お弁当ストーリーズ ⿻下味冷凍 など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうちテイストメイド #テイストメイド #キルティングクッキー #マシュマロクッキー #マシュマロ #クッキー #バレンタイン #バレンタインレシピ#バレンタイン手作り #かんたんおやつ #かわいいおかし #友チョコ大量生産 #quiltingcookies #友チョコ #バレンタインクッキー #簡単バレンタイン #jcママ #友チョコレシピ #ワーママごはん #お菓子作り #可愛いお菓子 #手作りバレンタイン #手作りお菓子 #手作りおやつ #ホワイトデーお返し #ホワイトデーのお返し #ホワイトデー手作り #ホワイトデー2023/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちテイストメイド#おうちテイストメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/テイストメイド#テイストメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/キルティングクッキー#キルティングクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロクッキー#マシュマロクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロ#マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン手作り#バレンタイン手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいいおかし#かわいいおかしhttps://www.instagram.com/explore/tags/友チョコ大量生産#友チョコ大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/quiltingcookies#quiltingcookieshttps://www.instagram.com/explore/tags/友チョコ#友チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインクッキー#バレンタインクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単バレンタイン#簡単バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/jcママ#jcママhttps://www.instagram.com/explore/tags/友チョコレシピ#友チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛いお菓子#可愛いお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデーお返し#ホワイトデーお返しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデーのお返し#ホワイトデーのお返しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデー手作り#ホワイトデー手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデー#ホワイトデー70.3%18,73498@ouchigohan_eri☜他の時短ごはん投稿はこちら このお鍋すごくないですか🫢 おもちときな粉を同時に蒸しても、 きなこがベチャベチャせずに サラサラなんです。 秘密は、 高圧乾燥蒸気が出るから☺︎︎︎︎ 水滴は蓋を伝って、 鍋底に戻り循環するので 食材に落ちないんです。 しかも、 仕切りトレーもセットなので 一度に最大5種類の調理が可能 時短＆ヘルシー お弁当作りにも重宝してます🍱 ▫️魔法の蒸気鍋 20%OFFキャンペーン 2/28(火)23:59まで 気になった方はハイライトから チェックしてみてね⇣⇣ @ouchigohan_eri pr @mahounojoukinabe.official #魔法の蒸気鍋 #時短調理 #おうちごはん #ワーママごはん #鍋 #もち #きなこ #きなこもち2023/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の蒸気鍋#魔法の蒸気鍋https://www.instagram.com/explore/tags/時短調理#時短調理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/もち#もちhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもち0.05%310@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆 献立表＆お買い物リスト付き.ᐟ.ᐟ ワーママ献立マイスターの冬 ̖ ´-平日5日分献立 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒⇢𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています🍚 ＊献立ノート(pic②) ・オレンジ丸○...きのこ ・みどり丸○...海藻 ・黄色下線__…緑黄色野菜 ・水色下線__…その他の野菜 今回は、念願の中華せいろを 初めて使ってみました🙌 （水曜日の豚肉と彩り野菜のせいろ蒸し） せいろ蒸し…凝った料理かと ハードル高く感じていたんですが、 フライパン(お鍋)にお湯をわかし、 食材を切って入れた「せいろ」を 乗せて、20分くらい放置なだけで完成！！ で意外と簡単でした🫢 素材の味とほのかな木の香りで、 とっても美味かった🤤 そしてヘルシー𓃟⋆⋆ これはハマりそうです🤍 ストーリーズでupして、 たくさんスタンプ頂いた 「せいろの蒸しパン｣(slide⑨) も家族から大好評なので、 改良を重ねて、 レシピupしたいと思います👨🏻🍳ꔛ♡ 寒波がやってきましたね𓏲𓇢𓂅 こちら(東京)はまだ雪が降っていないですが、極寒です🥶 気をつけて暖かくしてお過ごしください🧣🧤🧥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩 ˒˒平日5日分献立は⸜まとめ記事📖⸝と こちらに載せています⇣ #eriの平日5日分献立 📖献立ノート ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 献立マイスター協会 主宰 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen @kondate_meister 監修のものです。 食材・調理法のバランスが 意識しやすいです𓇠 🍽食器・カトラリーなど┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧺ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」にハマっています🤍🦢 🧺水曜日の中華せいろ・ 金曜日のプルコギを乗せた器(ふるさと納税) は、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます࿐✈ (その他よくご質問頂く、キッチングッズや食器も 楽天にあるものはのせています☺️) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 その他にも… ⿻簡単お菓子レシピ ⿻お弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #献立 #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ #買い物リスト #バランス献立2023/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス献立#バランス献立0.05%-14@ouchigohan_eri☜他のレシピはこちら𓊆 魚ˎˊ˗下味冷凍 ❼選！レシピ𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒‣‣‣𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣˗ˋˏ 魚ˎˊ˗下味冷凍レシピ ❼選👨🏻🍳🤍 ⿻鮭のレモンバター ⿻鮭のヨーグルト&味噌漬け ⿻タラのカレー竜田 ⿻サバの味噌煮 ⿻鮭のごまみりん ⿻鮭ときのこのバター醤油 ⿻サバの竜田揚げ できるだけ、 食卓にお魚を多く出したいなと… 過去の魚下味冷凍で人気だったものを 再編集してまとめてみました𓆝 鮭が多いですね😊 ••┈┈ 𓌉◯𓇋 作り方𓌉◯𓇋 ┈┈┈•• *魚は、キッチンペーパーで軽く水気を 拭き取って下さい。 ❶フリーザーバッグに材料を入れて、 よく混ぜたり、もみこんでから、 空気を抜いて冷凍します。 ❷使う日の前日などに、冷蔵庫に移して解凍します。 （忘れていたら、レンジの解凍機能で解凍） ❸焼く、揚げる、などするだけでメインの完成🕊 ※フリーザーバッグは#ダイソー の Mサイズを使っています(pic⑨) ※一般的に冷凍保存期間は1ヶ月と言われてますが、 我が家は一週間以内に食べきってしまいます😂 ••┈┈ 𓌉◯𓇋 メリット𓌉◯𓇋 ┈┈┈•• ❶当日、焼く(揚げる)だけなので、 忙しい日の晩御飯のメインにしたり、 お弁当のおかずにしたり… おつまみにしたり… これがあるだけで、ぐっと時短になります⏰ ❷味付けしてから冷凍することで、 傷みにくくなり、味がよく染みて美味しいです🐰🥕 ❸調味料を入れるだけなので、 時間もかからずラクですよ🦥💭 ❹作り置きと違って、できたてを食べられるので やはり美味しいです🐹🥣 ☞下味冷凍post、下記にまとめてあります⇣⇣⇣ #eriの下味冷凍 (ありがたいことにリポストが増えてしまって、 見づらいかもです… まとめ記事にも載せてみました！ よかったらご覧下さい📖) 参考になりましたら、嬉しいです👵🏻🧶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⸜毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 ⸝ ⿻ワーママの時短簡単彩りレシピ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #冷凍保存レシピ #ワーママごはん #時短レシピ #冷凍ストックおかず #家事貯金 #作り置きレシピ #節約レシピ #冷凍ストック #時短レシピ #お弁当のおかず作り置き #冷凍おかず #100均購入品 #100均キッチングッズ #冷凍作り置き #ダイソーキッチングッズ #つくりおきレシピ #鮭レシピ #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん#料理 #魚レシピ2023/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソーhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの下味冷凍#eriの下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存レシピ#冷凍保存レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストックおかず#冷凍ストックおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事貯金#家事貯金https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均購入品#100均購入品https://www.instagram.com/explore/tags/100均キッチングッズ#100均キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーキッチングッズ#ダイソーキッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピ0.04%38@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆 献立表＆お買い物リスト付き.ᐟ.ᐟ ワーママ献立マイスターの平日5日分献立 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒⇢𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています🍚 ＊献立ノート(pic②) ・オレンジ丸○...きのこ ・みどり丸○...海藻 ・黄色下線__…緑黄色野菜 ・水色下線__…その他の野菜 献立投稿お待たせしました☺️ 今回は、それぞれの一言メモを画像内に いれてみました💬 大好きなイチゴの季節になり、 気づいたら… フルーツはイチゴオンリーになってました🍓 カレーライスの日は以前は サラダをつけるくらいだったのですが、 献立マイスターを受講してからは、 海藻ときのこも取り入れられるよう 意識するようになりました👨🏻🍳 この時期は、 受験生のお子様も多いでしょうか！？ 我が家は今年は違いますが 大変さを思い出します🥺 美味しくバランスのよいごはん作りで お子様のサポート！ の参考になったら嬉しいです🥰 皆様の全力が発揮できるよう お祈りしております🙏🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩 ˒˒平日5日分献立は⸜まとめ記事📖⸝と こちらに載せています⇣ #eriの平日5日分献立 📖献立ノート ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 献立マイスター協会 主宰 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen @kondate_meister 監修のものです。 🍽食器・カトラリーなど┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧺ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」シリーズが今、とても好きです🤍🦢 🧺金曜日のカレーライスをのせた プレートは @mateusjapan さんのものです スイーツなどにもよく愛用させて頂いています🧁🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 その他にも… ⿻簡単お菓子レシピ ⿻お弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうちごはん #献立 #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ2023/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.12%330@ouchigohan_eri☜他のレシピはこちら𓊆 ⸜平日ラクする♪ ⸝鶏もも肉下味冷凍 ❺選！レシピ𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒‣‣‣𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣鶏もも下味冷凍レシピ ❺選👨🏻🍳🤍 ⿻唐揚げ ⿻焼き鳥(ねぎま) ⿻タンドリーチキン ⿻ヤムニョムチキン ⿻照り焼き 私自身が、鶏もも肉2kgなどの ボリーュムパックを買うことが多いので、あったらいいなと まとめてみました👨🏻🍳 ✼••┈┈ 𓌉◯𓇋 作り方𓌉◯𓇋 ┈┈┈••✼ ❶フリーザーバッグに材料を入れて、 よく混ぜたり、もみこんでから、 空気を抜いて冷凍します。 ❷使う日の前日などに、冷蔵庫に移して解凍します。 （忘れていたら、レンジの解凍機能で解凍） ❸焼く、揚げる、などするだけでメインの完成🕊 ※フリーザーバッグは ダイソー の Mサイズを使っています ※一般的に冷凍保存期間は1ヶ月と言われてますが、 我が家は一週間以内に食べきってしまいます😂 ✼••┈┈ 𓌉◯𓇋 メリット𓌉◯𓇋 ┈┈┈••✼ ❶当日、焼く(揚げる)だけなので、 忙しい日の晩御飯のメインにしたり、 お弁当のおかずにしたり… おつまみにしたり… これがあるだけで、ぐっと時短になります⏰ ❷味付けしてから冷凍することで、 傷みにくくなり、味がよく染みて美味しいです🐰🥕 ❸調味料を入れるだけなので、 時間もかからずラクですよ🦥💭 ❹作り置きと違って、できたてを食べられるので やはり美味しいです🐹🥣 ☞下味冷凍post、下記にまとめてあります⇣⇣⇣ #eriの下味冷凍 (ありがたいことにリポストが増えてしまって、 見づらいかもです💧 まとめ記事にも載せてみました！ よかったらご覧下さい📖) 参考になりましたら、嬉しいです👵🏻🧶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⸜毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 ⸝ ⿻ワーママの時短簡単彩りレシピ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理 #夜ごはん #簡単レシピ #ワーママごはん #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #時短レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #お弁当のおかず作り置き #100均キッチングッズ #冷凍作り置き #鶏もも肉レシピ2023/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの下味冷凍#eriの下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均キッチングッズ#100均キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ0.07%317⇣詳しい作り方はこちら⇣ 𓊆 簡単♪漬け込んで焼くだけ*丸鶏ローストチキン𓊇 ✼••┈┈ 𓌉◯𓇋 レシピ𓌉◯𓇋 ┈┈┈••✼ ＜材料＞ ・丸鶏 1羽 ○漬け込みタレ ・お醤油 2カップ ・てんさい糖(お砂糖) 2/3カップ(120g) ・みりん 1/3カップ ・塩 大さじ1 ・水 600ml ＜作り方＞ ❶【前日】 丸鶏が入る大きめのビニール袋に 漬け込みタレの調味料と丸鶏を入れ、 冷蔵庫で一晩漬け込みます🌛 （ビニール袋は、 ダイソーのフリーザーバッグLサイズ を使いました。） ❷【当日】オーブンを160度に予熱します。 ❸タレを切った丸鶏を胸が上になるように 天板に乗せ、タコ糸で両足を縛ります。 ❹160度のオーブンで40分焼きます。 ❺一度取り出し、裏返して 160度のオーブンで30分再度焼きます。 （途中、焦げそうだったら、 アルミホイルを被せます） ❼肉厚な部分に竹串を刺して、 肉汁が澄んでいれば、完成です♪ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今年も作りました👨🏻🍳 一昨年のリールを作り直したく… と思っていたら、 すっかり年末になってしまいました🤦♀️ 我が家のクリスマス定番ローストチキン🐔 詰め物などもせず、前日に漬け込んだら、 当日オーブン任せで焼くだけなので、 簡単♪ でも、丸鶏なので✨これだけで 豪華クリスマス感❄☃🎅🎁🎄🎂✨ 足に巻いたリボンやミニリースは、 100均 で購入しました🎗🌿 丸鶏の周りに盛り付けたのは、 レタス・プチトマト・レモン・ブロッコリー の身近なお野菜たちです🍅🍋🥦🥬 今年も素敵なつくレポ頂きましたので、 是非、来年用に参考にして頂けたら嬉しいです🥰 そして、 今年もたくさんのコメントやメッセージを ありがとうございました💕 励みになります🥹 来年もよりおうちごはんが楽しくなるような 投稿ができたらなと思いますので、 どうぞよろしくお願い致します☺️✨ 良いお年をお迎えください🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #クリスマスごはん #ローストチキン #丸鶏のローストチキン #献立記録 #パーティーごはん #クリスマスディナー手作り #おうちクリスマス #丸鶏ローストチキン #ダイソー #100均購入品 #おうちクリスマス会 #晩ご飯の献立 #簡単パーティー料理 #丸鶏ロースト #ワーママごはん #丸ごとチキン2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストチキン#ローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸鶏のローストチキン#丸鶏のローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/パーティーごはん#パーティーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスディナー手作り#クリスマスディナー手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちクリスマス#おうちクリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸鶏ローストチキン#丸鶏ローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソーhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均購入品#100均購入品https://www.instagram.com/explore/tags/おうちクリスマス会#おうちクリスマス会https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単パーティー料理#簡単パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/丸鶏ロースト#丸鶏ローストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸ごとチキン#丸ごとチキン0.78%19315@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆萌え断クリスマスケーキ🎄𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年のクリスマスケーキは👨🏻🍳 純子先生 @junko.inamura.lpp のレッスンで習った “クープ“ Coupe ､新しい苺のショートケーキ, を頑張って作ってみました🎂 🍓断面のイチゴが主役のケーキ🍓 とのことで、 カットするのがドキドキ🔪✨ (③動画) でしたが、 純子先生オリジナルの しっかりしたクリームのおかげで 無事に成功🥹🙌 ▫️ジェノワーズも いつもボソボソだったり、 固くなっちゃったりするのですが、 こんなに美味しいの初めて焼けました♡ 比重とかシロップとか勉強になりました✍🏻 ▫️回転台を使ってナッペ ▫️ホワイトチョコで羽飾り などなど、 こんなのできちゃうの！？😍という 初挑戦もたくさんでしたが、 いつもすごーく丁寧な先生の レッスンのおかげで ワクワクして取り組めました🥰 ナッペ難しい…🥹 けど楽しかった♡ 練習頑張ります💪 何より、家族からお店みたいっ👏 と言ってもらえて感激🥺 練習して、我が家の定番の苺のショートにしたいな☺️🫶 純子先生♡本格的なお菓子を おうちにいながら、 初心者でも作れるように 教えて下さり、 いつもありがとうございます💓 🎄そしてお料理は今年も ローストチキンを作りました👨🏻🍳 つくレポ下さった方 ありがとうございます🥰嬉しい✨ 一昨年のリールをピン留めしていたのですが、 今見たら、なんかもういろいろ下手すぎて 作り直したい🤣🤣 今年も動画を撮ってみたので 編集して、upしようと思います▶️ が…あまり進歩してなかったりして🙈💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ルプティ動画レッスン #ルプティプレジール #いちご #苺のショートケーキ #萌え断 #いちごのショートケーキ #クリスマスケーキ #お菓子作り好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #クリスマスケーキ手作り #ケーキ作り楽しい2022/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルプティ動画レッスン#ルプティ動画レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルプティプレジール#ルプティプレジールhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺のショートケーキ#苺のショートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/萌え断#萌え断https://www.instagram.com/explore/tags/いちごのショートケーキ#いちごのショートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ手作り#クリスマスケーキ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ作り楽しい#ケーキ作り楽しい0.09%320@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆ラク家事 アロマ付きふとん乾燥機 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒‣‣‣ 𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 忙しい皆様… おふとん干し悩みませんか？🥹 お天気が晴れの日限定になるし、 重いし大きいし重労働… その上、天日干しだけでは ダニ対策が不十分と聞き、ガッカリ。。😱 そんなわけで、我が家は外干しはやめて、 ふとん乾燥機を一年中愛用しております☺️ すんごいラクになった🙌 @fleuriste_2021 さんの シンプルオシャレでコンパクトなふとん乾燥機 寝室は家電も家具も白と決めているので、 これだけで個人的にポイント高しです🤍 使い方もとっても簡単なので 動画も撮ってみました(slide③⑤) その上、 ①ダニ・花粉対策 ・ボタン一つで温風除菌 熱と風の寝床除菌によって99.8パーセント除菌 ⇒ダニや花粉のハウスダストから家族を守れる ②アロマ付き ・内臓アロマカートリッジによって”香”送風 ・心と身体の状態によって選べる、三種類のアロマ♡ ⇒ 香りによって心身をリラックス。 ③快眠 ・3D温風を採用.’ .’ 15分で干したてのふわっふわが実現☁️ ・心地よい温度、湿度 まるで干したてみたいな布団でぐっすり💤 ⇒このいい香り・温か・ふかふかに 包まれて眠りにつくだけで１日幸せな気分🤍 ④1台5役 ・布団乾燥機 ・靴乾燥 ・衣類乾燥 ・クローゼット乾燥 ・まくら乾燥 ⇒子どもの上履きが分厚くて 冬は特に乾きづらいので、重宝してます🙏🏻 とってもオススメです🫶 今、お得なキャンペーン実施されているようです。 ・ご購入者様限定で アロマカートリッジも無料プレゼント ・先着5000名限定で10,000円OFFクーポンプレゼント🎁✨ ストーリーに 🎫クーポン付き公式サイトはりましたので、 気になった方は、チェックしてみてくださいね⇣⇣⇣ @fleuriste_2021 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ pr #布団乾燥機 #フルリスト #FLEURISTE #ダニ対策 #不眠症 #時短 #時短家事 #ゆる家事 #ズボラ家事 #ホワイトインテリア #ホワイトインテリア好き #ホワイト家電2022/12/04に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/布団乾燥機#布団乾燥機https://www.instagram.com/explore/tags/フルリスト#フルリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/FLEURISTE#FLEURISTEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダニ対策#ダニ対策https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる家事#ゆる家事https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ家事#ズボラ家事https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリア#ホワイトインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリア好き#ホワイトインテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイト家電#ホワイト家電0.12%328@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆 献立表＆お買い物リスト付き.ᐟ.ᐟ ワーママ献立マイスターの平日5日分献立 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒⇢𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています🍚 献立投稿お待たせしました🙏🏻 秋献立なのですが、 12月に入ってしまったので、 ちょっと季節ハズレ感があるのもあるかも😂 今回のオススメは、 𓇠水曜日𓇠 「クリチサラダ」 献立マイスター講座で教えて頂いた 管理栄養士みいこ先生のレシピ @miekos_kitchen 「さつまいもと柿のクリチサラダ」 ・薄切りした柿×1こ ・蒸したさつまいも(レンチンでも)×1こ ˗ˏˋ クリームチーズ×4こˎˊ˗で和えるだけ💡 私はレーズンを追加してみました👨🏻🍳🤍 調味料を色々使わず クリームチーズの塩気だけで 旬のおいしさを感じられます☺️ 詳しくはみいこ先生のアカウントに わかりやすいリールレシピが 11/5にあるので是非見てみてね🍽⇣⇣⇣ @miekos_kitchen あっという間に 今年最後の月になりましたね☃❄ 何かと慌ただしい年末ですが バランスよく美味しいものを食べて 乗り切りましょう👨🏻🍳🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩 ˒˒平日5日分献立は⸜まとめ記事📖⸝と こちらに載せています⇣ #eriの平日5日分献立 📖献立ノート ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 献立マイスター協会 主宰 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen @kondate_meister 監修のものです。 食材・調理方法のバランスが 意識しやすくてお気に入りです☺️ 🍽食器・カトラリーなど┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧺ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」シリーズが今、とても好きです🤍🦢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 その他にも… ⿻簡単お菓子レシピ ⿻お弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ2022/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.04%38𓊆簡単！キユーピー マヨネーズ×鶏むね レシピswipe‣‣‣𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもの炒め物をキユーピー マヨネーズを使って、 ⸜簡単ランクアップ♩⸝ 日本テレビ系列「キユーピー３分クッキング」 でもおなじみ 人気料理研究家：小林まさみ先生の 𓎩キャベツと鶏むね肉とたまごのレモンマヨソテー を作ってみました👨🏻🍳🤍 👶🏻キユーピー マヨネーズのコクとうま味、 🍋レモンの酸味と爽やかさの 絶妙なバランスで 家族にも大好評なおいしさでした🤤 お子様にもオススメです🫶 忙しい日って炒め物、ラクですよね☺️ でも同じ味付けになりがち…🥺 そんな時、 マヨネーズにお好みの調味料を加えた 「合わせマヨ」って便利ですよ✨ カレー粉、ケチャップ、レモン汁など、 マヨネーズはどんな調味料とも相性がいいので、 組み合わせ次第で和・洋・中、 簡単にバリエーションが増えます🙌✨ 💡 ̖́-マヨソテーのポイントは フライパンに火をかける前に入れること。 そうすることで焦げてしまうのを防げます。 火力も強いと焦げてしまうので、 弱火～中火で様子を見ながら炒めて下さいね𓌉◯𓇋 ☁️キユーピー マヨネーズ さんのHPでは 他にもたくさんのレシピが 掲載されていますので 是非チェックしてみて下さいね☝🏻️˒˒ 私もいろいろな「合わせマヨ」 研究したいと思います👨🏻🍳☁️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ ⿻簡単バランス献立 ⿻毎日のお弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @39_editors #マヨソテー#キユーピーマヨネーズ#キユーピー #マヨネーズマジック#タイアップ #簡単レシピ #簡単ごはん #手作りごはん #節約レシピ #節約ごはん #節約 #鶏胸肉レシピ #鶏むね肉レシピ #とりむね肉 #鶏胸肉 #鶏肉レシピ #とりむね肉 #とりむね肉レシピ #鶏胸肉料理 #ずぼら飯 #時短料理 #時短レシピ #簡単ご飯 #簡単料理 #献立 #平日ごはん #ワーママごはん #時短ごはん #料理好きな人と繋がりたい #マヨネーズレシピ2022/10/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨソテー#マヨソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キユーピーマヨネーズ#キユーピーマヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キユーピー#キユーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズマジック#マヨネーズマジックhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉#とりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉レシピ#とりむね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉料理#鶏胸肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズレシピ#マヨネーズレシピ0.16%339@ouchigohan_eri☜他の投稿はこちら𓊆 献立表＆お買い物リスト付き.ᐟ.ᐟ 献立マイスターの平日5日分献立 秋 𝑠𝑤𝑖𝑝𝑒⇢𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています🍚 献立投稿お待たせしました🙏🏻 お魚献立多めです𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 過去分編集しているうちに 季節が変わってしまって…😭 ひとまず秋献立として 最近のものを投稿しますね🥹 こちらは献立マイスターの修了課題 としても提出し、 無事に合格もいただきました💮 意識したのは、 食材や調理法のバランスだけでなく、 ▫️減塩・減脂 ▫️調味料抜き ▫️発酵調味料の活用 例えば... 𓇠月曜日𓇠 「もやしと小松菜のカレー粉和え｣は、 もやしと小松菜をレンチンして ˗ˏˋ カレー粉ˎˊ˗で和えるだけ💡 𓇠火曜日𓇠 「蒸しカボチャのクリームチーズ和え｣は、 蒸したカボチャに ˗ˏˋ クリームチーズとレーズンˎˊ˗で和えるだけ💡 𓇠水曜日𓇠 「ネーブルサラダ」は、 お野菜に ˗ˏˋ ネーブルとはちみつˎˊ˗で和えるだけ💡 ※大人はお好みでこしょうも 𓇠金曜日𓇠 「白和え｣は、 ˗ˏˋ 豆腐・甘酒・みそ・白ごま ˎˊ˗で作りました💡 分量は適当です🤣 素材の味で十分美味しいのを 実感しましたよ🥰 最近大活躍させている玉ねぎ糀のレシピも もう一度載せておきますね✍️ (ヨーグルトメーカーを使ったレシピで恐縮です🙏🏻) お水６００mlに玉ねぎ糀大さじ３だけで、 コンソメのような深みのあるスープになります。 卵や豆乳で味変も美味しいですよ😋 ドレッシングにしたり、 お野菜に揉みこんでしばらく置くだけで、 お漬物みたいにもなります🥒 ✼••┈┈ 𓌉◯𓇋 玉ねぎ麹レシピ𓌉◯𓇋 ┈┈┈••✼ ＜材料＞ ・玉ねぎ…２個(300～350g) ・米麴……100g ・塩………35g ＜作り方＞ ※専用容器や保存容器は熱湯などで消毒しておきます。 ❶米麴と塩は混ぜておきます。 ❷玉ねぎはすりおろす。フードプロセッサーなど使うと簡単です。 ❸①と②を混ぜます。 ❹③を専用容器に入れ、ヨーグルトメーカーにセットして 58℃10時間を選択して、スタートボタンを押します。 ❺タイマーが終了したら、よくかき混ぜて冷蔵庫で保管します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩 ˒˒平日5日分献立は⸜まとめ記事📖⸝と こちらに載せています⇣ #eriの平日5日分献立 📖献立ノートは 献立マイスター協会 主宰 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen @kondate_meister 監修のものです。 🍽食器・カトラリーなど┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧺ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」シリーズが今、とても好きです🤍🦢 🧺火曜日のタンドリーチキンをのせた レースのプレートは @sarah_grace_interior さんで購入しました スイーツなどにもよく愛用させて頂いています🧁🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます🥺✨ 毎日のごはん作りをラクに楽しく𓌉𓇋 その他にも… ⿻簡単お菓子レシピ ⿻お弁当ストーリーズ ⿻快適キッチングッズ など投稿しています👨🏻🍳🤎 ぜひ、色々覗いてみてください⇣⇣⇣🥣ꕀ´ˎ˗. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています🧺🌐 プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです🥰 🏷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #秋献立 #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ #魚献立 #魚料理 #減塩レシピ #買い物リスト2022/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/秋献立#秋献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚献立#魚献立https://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/減塩レシピ#減塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リスト0.08%319@ouchigohan_eri他の投稿はこちら第3の飲み物！？ 私...フルーツティーに目がないのですが、 簡単に作れるフルーツティーを 見つけました ドーゾフリーシュさん @dozofreesh_official のフルーツティー カロリーゼロ カフェインレス 無添加 砂糖不使用 番号順に入れて、お水や炭酸を注いで 30分~40分放置するだけ お湯にしてホットも最高に美味しかった 動画も撮ってみたよ（slide③） ボトルに入れて、持ち運べるのも嬉しい 一日でこんなにフルーツの種類を 摂取できるのも嬉しい ティーでふやけたフルーツも美味しかった 見た目も可愛いし、 おもてなしにもピッタリ これはリピート決定です 水より美味しい ジュースより健康的 コーヒーよりカフェインレスな 「第3の飲み物」とも 呼ばれているらしいですよ 気になった方是非、チェックしてみてね @dozofreesh_official いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます 簡単バランス献立 毎日のお弁当ストーリーズ 快適キッチングッズ など投稿しています ぜひ、色々覗いてみてください´. @ouchigohan_eri pr #dozofreesh #フルーツティー #フルーツティー大好き #おうちカフェ #fruittea2022/10/21に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/dozofreesh#dozofreeshhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツティー#フルーツティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツティー大好き#フルーツティー大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/fruittea#fruittea0.11%326@ouchigohan_eri 他の投稿はこちら バーニーズニューヨークお取り扱いコンパクト脱毛器 LAVOMER(ラボマー) 以前、インテリアとしてもオシャレな美顔器を ご紹介させていただいた mous. (@official_mous )さんの コンパクト脱毛器 LAVOMER(ラボマー) をお試しさせて頂きました こちらは、バーニーズニューヨークさんで お取り扱いのある ビューティーブランドで デザインもシンプルでオシャレ ・コンパクト設計(約206g) ・ハイパワー(照射出力最大12J) ・自動／手動の2種類のモード設定 ・カートリッジ交換不要 ・照射面も2種類 ・誤射を防ぐ肌検知センサー付き ・安全設計の自動電源OFF機能付き そしてなんと、公式サイトではVIOにも 対応しているとのこと.. (こちらはまだ試していません) 忙しくて… コロナが気になって… と、サロンに行けていないので いつでも＆手軽に♪が嬉しいです 使い始めて1ヶ月、脱毛＆美肌効果感じています 気になった方.. クーポンコード頂いています @official_mous こちらの公式アカウント TOPページから クーポンコードで50%オフ！ (※クーポンコードは公式サイトのみ有効です） ・クーポン：ouc28 ・有効期間：9/28～10/4 ・製 品：ラボマー 是非、チェックしてみてね @official_mous いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます 簡単バランス献立 毎日のお弁当ストーリーズ 快適キッチングッズ など投稿しています ぜひ、色々覗いてみてください´. @ouchigohan_eri #脱毛器 #脱毛 #IPL脱毛 #ホーム脱毛 #光脱毛 #美容家電 #ラボマー #mous #pr #ワーママの美容 #ワーママの美容事情 #ママ美容 #美容好きな方と繋がりたい #ズボラ美容 #ずぼらママ #ずぼら美容 #ずぼら母 #ずぼらママ #時短美容 #ホワイトインテリア好き #ホワイトインテリア #ホワイトインテリアに憧れる #バーニーズニューヨーク #barneysnewyork2022/09/28に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱毛器#脱毛器https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛#脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/IPL脱毛#IPL脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/ホーム脱毛#ホーム脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/光脱毛#光脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/美容家電#美容家電https://www.instagram.com/explore/tags/ラボマー#ラボマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mous#moushttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの美容#ワーママの美容https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの美容事情#ワーママの美容事情https://www.instagram.com/explore/tags/ママ美容#ママ美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな方と繋がりたい#美容好きな方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ美容#ズボラ美容https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらママ#ずぼらママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら美容#ずぼら美容https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら母#ずぼら母https://www.instagram.com/explore/tags/時短美容#時短美容https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリア好き#ホワイトインテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリア#ホワイトインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリアに憧れる#ホワイトインテリアに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーニーズニューヨーク#バーニーズニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/barneysnewyork#barneysnewyork0.06%312@ouchigohan_eri 他のレシピもチェック無塩無油 オレンジサラダ レシピswipe 更新がお久しぶりになってしまいました 今回は、我が家でよく作る 「オレンジサラダ」のご紹介です こちらは献立マイスターの講座でアイディアを頂き、 家族にも大好評なので、 我が家の定番サラダメニューになりました。 柑橘類ならなんでもOK 国産の柑橘類(みかんや甘夏など)がある季節は 国産のものだとさらに安心。 お野菜もトマトとかコーンやパプリカ、、 ミックスビーンズやナッツを入れたり、 海藻類も入れてみたり… お好きなものなんでも 冷やしてマリネみたいな感覚でも美味しいです 味付けがオレンジの酸味とはちみつの甘味、 パンチにブラックペッパー(お子様は抜いても) だけなので、 ドレッシング要らずで、無塩無油 男性や子どもが喜ぶメイン料理って、 どうして塩分や脂が多くなってしまうので、 副菜で少しでも減塩減脂できたらいいですよね よかったら作ってみてくださいね そして、オススメはちみつ゜ 武州養蜂園さんの @bushuyohoen_official 花の露 はちみつって、瓶だとスプーンなどが必要になるし、 ボトルだと寒い時期に結晶化したときに使いづらいし… と思っていた時に出逢いました.. アカシア蜂蜜なので、サラサラ タレないベタつかないオリジナルのキッチンボトル でお料理にも使いやすくて感動 314項目の残留農薬検査等の徹底 もされているので安心です おまけに 自然の水分を含むので通常のはちみつの 約24％カロリーオフだそうですよ とってもオススメなので気になった方は チェックしてみてくだいね @bushuyohoen_official いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます 簡単バランス献立 毎日のお弁当ストーリーズ 快適キッチングッズ など投稿しています ぜひ、色々覗いてみてください´. @ouchigohan_eri #武州養蜂園 #bushuyohoen #蜂蜜 #はちみつ #ハチミツ #蜜蜂 #みつばち #ミツバチ #honey #bee #養蜂 #純粋 #健康第一 #花の露 #アカシア蜂蜜 #マヌカハニー #PR #簡単ごはん #簡単レシピ #平日ごはん #ワーママごはん #時短ごはん #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ #減塩レシピ #減塩 #減脂 #減油 #減脂料理 #減脂生活2022/09/16に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/武州養蜂園#武州養蜂園https://www.instagram.com/explore/tags/bushuyohoen#bushuyohoenhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜜蜂#蜜蜂https://www.instagram.com/explore/tags/みつばち#みつばちhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミツバチ#ミツバチhttps://www.instagram.com/explore/tags/honey#honeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bee#beehttps://www.instagram.com/explore/tags/養蜂#養蜂https://www.instagram.com/explore/tags/純粋#純粋https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/花の露#花の露https://www.instagram.com/explore/tags/アカシア蜂蜜#アカシア蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩レシピ#減塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/減脂#減脂https://www.instagram.com/explore/tags/減油#減油https://www.instagram.com/explore/tags/減脂料理#減脂料理https://www.instagram.com/explore/tags/減脂生活#減脂生活0.06%312@ouchigohan_eri 他の投稿もチェック 献立表＆お買い物リスト付き.. 平日5日分献立 6/27～7/1 ＊メイン料理をわかりやすく記録したいため 配膳位置を変えています 6/27の週の献立はこんな感じでした (UP遅れてますもうすぐ8月なのに) この週は、 汁物レパートリー を意識しました 汁物は、いつもお味噌汁になってしまいがちな私‥ 発酵調味料なので、もちろん身体に良いのですが、 塩分も高めとのことと、 味のバリエーションも増やしたいなと思い レパートリー意識してみました そんな中で、気になっていた 玉ねぎがコンソメ代わりになる.. という情報 『玉ねぎ』をヨーグルトメーカーで作ってみました これが、ほんと！！ お水600mlに玉ねぎ大さじ3くらい 入れただけで、コンソメ要らずの 深みのあるスープになって とっても美味しかったです。 豆乳をプラスして味変も美味しい ドレッシングにしたり、 お野菜に揉みこんでしばらく置くだけで、 お漬物みたいにもなります ヨーグルトメーカーを使ったレシピで恐縮ですが、 備忘録的に載せますね 玉ねぎ麹レシピ ＜材料＞ ・玉ねぎ…２個(300～350g) ・米……100g ・塩………35g ＜作り方＞ ※専用容器や保存容器は熱湯などで消毒しておきます。 米は1粒ずつにして塩を混ぜ合わせます。 玉ねぎはすりおろします。(フードプロセッサーなど使うとラクです。) ①と②を混ぜます。 ③を専用容器に入れ、ヨーグルトメーカーにセット 【58℃10時間】に設定し、 スタートボタンを押します タイマーが終了したら、よくかき混ぜて冷蔵庫で保管します。 ※ヨーグルトメーカーを使わない場合は 上記材料を保存容器に入れて蓋をして 常温で35日置いておき、 1日1回以上かき混ぜ、ほんのりピンク色に 変わったら完成のようです。 検索したらたくさん出てきますので、 気になった方は是非、検索してみてください 平日5日分献立はまとめ記事と こちらに載せています #eriの平日5日分献立 献立ノートは 管理栄養士みいこ先生 @miekos_kitchen 監修のものです。 食材や調理法のバランスを 意識できますよ また、現在みいこ先生の 献立マイスター資格講座 @kondate_meister を受講中 しっかり身につけて、 家族の健康＆ もっとお役に立てるような投稿に 活かしていきたいと思っています 食器 ほぼ全て『Ｍ苦楽園』さんで 購入しました @marrondupain_tableware 「白い食器」シリーズが今、とても好きです 火曜日の天津飯をのせた プレートは @mateusjapan さんのものです スイーツなどにもよく愛用させて頂いています いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます 毎日のごはん作りをラクに楽しく その他にも… 簡単お菓子レシピ お弁当ストーリーズ 快適キッチングッズ など投稿しています ぜひ、色々覗いてみてください´. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは、 楽天roomに載せています プロフィールのリンクから飛べます！ ご質問などございましたら、 見逃してしまいますので、 最新投稿へコメント頂けると嬉しいです #献立ノート #献立記録 #1週間の献立 #1週間献立 #一週間献立 #献立表 #献立マイスター #献立たて隊 #平日ごはん #ワーママごはん #晩御飯 #夕飯献立 #夕飯の献立 #夕飯日記 #夕飯の記録 #晩御飯の献立 #晩ご飯の記録 #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #副菜のレパートリー増やしたい#節約レシピ #献立作成 #献立メモ #買い物リスト #玉ねぎ麹 #玉ねぎ麹レシピ #減塩レシピ #玉ねぎ塩麹 #玉ねぎ糀2022/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eriの平日5日分献立#eriの平日5日分献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立たて隊#献立たて隊https://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の献立#夕飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯日記#夕飯日記https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯の記録#夕飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯の献立#晩御飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の記録#晩ご飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/副菜のレパートリー増やしたい#副菜のレパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立作成#献立作成https://www.instagram.com/explore/tags/献立メモ#献立メモhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩レシピ#減塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ塩麹#玉ねぎ塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ糀#玉ねぎ糀0.13%332@ouchigohan_eri 他のレシピもチェック簡単レシピ付き 夏のひんやりおやつ 牛乳寒天 ストーリーズにupしたところ レシピ希望頂きましたので 載せてみますね 夏はこういうおやつが喜ばれます 国産のみかん缶にしたり、 てんさい糖にしたり… おうちで作ると美味しいだけでなく、 少しでも身体に優しくなる工夫が できて嬉しいですよね 次回は牛乳ではなくて 豆乳で作ってみようかな 上手くできたらまたupしますね そして、ご希望の多い 【平日5日分献立】も 溜めてしまってごめんなさい 今夜upしようと思いますので、 こちらの投稿はコメントオフに させて頂いています いつも温かいコメント、いいね フォローありがとうございます その他にも… 平日5日分献立 簡単お菓子レシピ 快適キッチングッズ など投稿しています ぜひ、色々覗いてみてください´. @ouchigohan_eri よくご質問頂く、 お弁当グッズ・愛用食器・キッチングッズなどは 楽天にあるものは 楽天に載せています プロフィールのリンクから飛べます #牛乳寒天 #牛乳寒天レシピ #牛乳寒天みかん #牛乳寒天ゼリー #牛乳寒天みかん入り #牛乳寒天大好き #簡単レシピ #時短レシピ #簡単お菓子 #簡単お菓子レシピ #簡単お菓子作り #料理好きな人とがりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #簡単おかし #簡単おかし作り #簡単お菓子レシピ #簡単スイーツ #簡単スイーツレシピ #おうちカフェ部 #時短料理レシピ #時短お菓子 #milkagar #みかん缶 #フルーツ牛乳寒天 #手作りおやつ #おやつ作り #おやつの時間 #みかん缶詰2022/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天#牛乳寒天https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天レシピ#牛乳寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天みかん#牛乳寒天みかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天ゼリー#牛乳寒天ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天みかん入り#牛乳寒天みかん入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳寒天大好き#牛乳寒天大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子レシピ#簡単お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子作り#簡単お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人とがりたい#料理好きな人とがりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り好きな人と繋がりたい#お菓子作り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかし#簡単おかしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかし作り#簡単おかし作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ部#おうちカフェ部https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短お菓子#時短お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/milkagar#milkagarhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかん缶#みかん缶https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ牛乳寒天#フルーツ牛乳寒天https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつの時間#おやつの時間https://www.instagram.com/explore/tags/みかん缶詰#みかん缶詰0.01%30<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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