コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▼詳しいレシピはこっち💡🥣 —————————————————— 💞💡使っているものはわたしの楽天roomの 検索バーで検索してみてね！ 耐熱容器 → 🔍容器 お肉即解凍できるプレート→🔍プレート —————————————————— 📝レシピ うどん・・・ひと玉 卵・・・2つ 豚バラ・・・80gくらい キムチ・・・適量 白だし・・・大さじ1 砂糖・・・小さじ1 ごま油・・・大さじ1/2 ピザ用チーズ・・・好きなだけ 作り方 ①耐熱容器に卵１つと白だしと砂糖を加えて混ぜ うどんと豚肉を入れる ②隙間開けてラップし600w3分30秒チン ③できたら熱いうちにごま油、もうひとつの卵、チーズを入れて混ぜる ④キムチとお好みでネギ入れ完成！2024/05/23に公開- 指定なし21.6%56,44586動けない日は完全メシに頼ってもいい！！ #PR #完全メシDELI #どうせ食べるなら完全メシ #OL多忙メシ2024/05/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全メシDELI#完全メシDELIhttps://www.instagram.com/explore/tags/どうせ食べるなら完全メシ#どうせ食べるなら完全メシhttps://www.instagram.com/explore/tags/OL多忙メシ#OL多忙メシ1.77%4,59429ぜい肉はみ出したまま夏迎えられないので根性 まじでこのファスティングおすすめ^_^ 来月もすることにした^_^2024/04/19に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品2.02%5,22862レシピはここをタップしてみてね🧑🍳🤍 🧑🍳𓈒 𓂂 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⸜⸜ おすすめ耐熱容器は楽天roomで検索してね！ ⸝⸝ 耐熱容器 | 🔍容器 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 🌸豚バラの厚揚げ巻き 豚バラ・・・8〜10枚 厚揚げ・・・4つ入り 塩胡椒 ★麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ2 ★焼肉のたれ・・・大さじ2 📟作り方 厚揚げは食べやすいサイズにカットし片面に塩胡椒をした 豚バラを巻く。耐熱容器に★入れ豚肉を入れ隙間開けてラップし600w5:30分チンして完成 . 🌸ほうれん草のナムル ほうれん草・・・1袋 カニカマ・・・3〜4本 ★ごま油・・・大さじ1 ★鶏ガラスープの素・・・小さじ2 ★塩・・・ひとつまみ〜2つまみ（ひとつまみから味見してね！） 📟作り方 ほうれん草を一口サイズにカットしアイラップに入れて 600w3分チン。できたら氷水か水につけて冷ましておき その後水気絞って★と和え完成 . 🌸トマトマリネ トマト・・・1個 ★オリーブオイル・・・大さじ1 ★味の素・・・3振り ★ブラックペッパー・・・6〜8振りくらい ★すりおろしニンニク・・・小さじ1/2 ★塩・・・2つまみ 📟作り方 トマト一口サイズにカットし★と和え完成！ . 🌸お味噌汁 水・・・120ml 液体味噌・・・大さじ1/2 わかめ・・・適量2024/03/30に公開- 指定なし5.66%14,77143しばらくSNSから離れてたんだけど その時感じたことのない腹痛で救急車を人生で初めて呼んで 胃腸科でもらった薬も何も効かず、原因もわからず 何してもどんどんひどくなるばっかりで 「え、私は永遠にこのまま？」って心身共によわよわの 1人で暗い部屋で泣きかけど地獄。。 みたいな経験をしてから 普通に歩けるだけでめっちゃ幸せだなと思ったし 仕事で思うようにいかないこと、 大変なことに辛いこと悩みも山ほどあったけど それに全力で向き合える体があったことが どれほど幸せだったかってのが 本当の本当に身に沁みて沁みて沁み渡ったので いつも後回しだった自分の体を優先順位一位にします まだ若いし健康とか別に気にしなくて元気余裕！！ って今までおもってたけど 高いからって後回しにしてた人間ドッグももう絶対に行くし 体を動かす習慣も毎日作るし 早寝早起きも心がける、腹8分目で間食しない って決めた（こんにゃく、野菜、海藻たくさん摂る） 今回あんなに苦しんだから まだ若いし大丈夫って疎かになってた部分を 見直すきっかけにできてよかった.... 死ぬ時は何も後悔なく、また自分で生まれ変わりたい って懇願するくらいには最高の人生にして 楽しみ尽くす予定なのでまだまだ死ねなィ‼️ みんな健康第一ね‼️押忍🥋‼️2024/03/03に公開- 指定なし#PR5.78%14,886232全私が泣いた、今世紀最大お気にのバックがこちらの🥺🥺🩷 @cafune.official 今までハイブラバックとかも別に興味なくて ひとつも持ってないって言ったら 「貧乏でお金ないんですね」とか 「その歳でひとつもないのはやばい」とか ヤバめな価値観の方からコメントもらうwww でもこれは容量もすごくて必要な物なんでも入るのに 持ち歩きやすくて、皮もしっかりしてるから ずっと大切に使おうと思ってるし 機能面、デザイン面ともに100点でこれを 求めてました私は🤦🏻🤦🏻💯‼️ってやつ..... もうこれ、これから集めだしそう.... 服は @acym_official のもの！！ これもジャケットの形がホンッッとに綺麗で これからの春大活躍するから いっぱい着るのめちゃくちゃたのぢみいいい......🥵❤️💦 って言ってたら一緒にいる友だちがちょうどポチってた😂可愛 #レシピ動画 #レンチンレシピ #きのこレシピ #日常vlog #お料理vlog #pr #時短レシピ #ワンピース #セットアップ @acym_snap2024/02/18に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常vlog#日常vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理vlog#お料理vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セットアップ#セットアップ4.24%10,950147お菓子作り音痴系女でもできた！ 最強にかわいいロータスブラウニーのつくりかた🍫2024/02/06に公開- 指定なし4.96%12,94236とにかく麺が好きなんだけど 小麦食べすぎると肌荒れしちゃうから 2週間くらいのうどん禁はじめる...... うどん禁前の最後の晩餐に選ばれし レシピはコチラ‼️ 家に常にあるもので本当に美味しくできるからやってみて🩶 ※レシピ詳細はコメント欄📝 #うどん #うどんレシピ #うどんレシピ簡単 #レンジレシピ #レンチンレシピ #よるごはん #夜ごはん記録 #夜ご飯vlog #レンジ調理 #レンチン料理 #一人暮らしレシピ #お料理vlog2024/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ簡単#うどんレシピ簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん記録#夜ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯vlog#夜ご飯vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしレシピ#一人暮らしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理vlog#お料理vlog3.81%9,89784なんか初めて1分以上の長尺作ってみた🎞️ 忙しい全人類みてる？？ これ本当に美味しいしお腹いっぱいになるし 早いし安いしオールオッケーのやつできたから 絶対やってね？？？🫶🏻🫶🏻🫶🏻 （詳しい分量はコメント欄に📝） #レンチンレシピ #レンチン料理 #レンジ #レンジレシピ #レンジ調理 #レンジで簡単 #よるごはん記録 #よるごはん #日常vlog2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常vlog#日常vlog8.97%23,268207はいもう🤦🏻🧠🥡💞超好みのやつできた💞🥺💞💞💞（別にいつも全部天才級にうまいんやけど特に特に😫） ↑自画自賛ぎて逆に怪しいまであるよな私wでも本当なの🥺 しかも簡単やから ぜひやってみてねん🥹✌🏻 【ざいりょう】 パスタ（5分茹で1.4mm使ってる！）・・・100g ごま油・・・大さじ1 ★水・・・230g ★ツナ缶（オイルごと）・・・1缶 ★白だし・・・大さじ1 ★醤油・・・大さじ1/3 ★塩・・・ひとつまみ 【つくりかた】 ①パスタ半分に折り、耐熱容器に入れてごま油を絡める ②ごま油絡めてから★全部入れかるまぜしたらラップせず600w9分 ③仕上げにブラックペッパー気が済むまで入れて完成👍🏻2023/12/23に公開- 指定なし3.07%7,99254だるがりによるだるがりのためのクリスマスっぽメニュー🙂 私めんどくさい工程が本当にアレルギーで だるって思った瞬間諦めてしまうから 簡単にクリスマス気分が味わえる ツリー食パン🍞🎄🎀（リボン付きカワじゃない🤶🏻🎀⤴️） 需要あるかな笑 わかんないけど、朝とかパン派の人には こういうのいいかも🎄🎀と思って！！ お子とかも喜びそうじゃないかなあとか🙂🎀 独り身の私が色々考えた結果こうなった🙂笑 レシピでもなんでもないんだけど 皆さまのクリスマスをさらに彩れますように！ 素敵なクリスマスにしてねん🤶🏻🎄🖤 メリクリ🫰🏻 追記 （ちなみにクリスマス私の予定は仕事ですがんばります。）2023/12/05に公開- 指定なし2.57%6,64174他の投稿🙂🫰🏻 @naruaccount_ これ本当に美味しい簡単なのに 美味しすぎてもう最高に美味しい（語彙） リアルガチの3分クッキングだからやってみて！ 私は辛党だからリールでは豆板醤小さじ2いくんだけど 辛いの苦手な人は絶対に真似しないで😀👐 【材料】 レタス・・・はんたま アゲ・・・適量（一掴み？くらいw リール参照） ★醤油・・・小さじ1 ★砂糖・・・小さじ1強 ★ごま油・・・小さじ1 ★豆板醤・・・小さじ1 ★お酢・・・小さじ1半 ★すりおろしニンニク・・・小さじ1/2 （仕上げ） 味の素・・・2振り 白胡麻・・・お好み量 【作り方】 ①★を全て耐熱容器に入れ混ぜたらレタスをちぎり入れ、揚げも入れる ②600w3分チンしたら混ぜて（仕上げ）の調味料いれ完成2023/12/02に公開- 指定なし7.17%18,71067最近パスタが無性に食べたくなる、、恐らく生理前の 爆食期、、、 そういう時は我慢もしんどいからもう諦めて食いまくる✌🏻 そしてこれ、クソウマパスタです！最近もう2回食べたww （たべすぎ） でもいいのよ。生理前の しんどい時はおっけー そういうルールにしてるから 自分を責めない！！！ 自分がしたくないことはしないし 我慢もしないし 好きなだけ好きなように過ごす💞 って考えてから ちょっとだけ楽になった気がする☝🏻 みんなもぜひね試してみてね！！ 美味しそうだなと思ったらコメントに ❤️ くださーーい🤲🏻🫠 【ざいりょう】 パスタ・・・100g（5分茹で1.4mm） ごま油・・・大さじ1 ★キャベツ・・・1/4玉 ★豚肉・・・80g ★水・・・230ml ★鶏ガラスープの素・・・小さじ1.5 ★おろしニンニク・・・小さじ1 ★赤唐辛子・・・パラパラ ★塩・・・小さじ1/4 【つくりかた】 ①耐熱容器にパスタを半分に折り入れ、ごま油を絡める ②それから★を全て加え軽く混ぜる ③ラップせず600w8:30チンして完成🍝2023/11/12に公開- 指定なし3.29%8,493114もーこれ本当とりあえずもやしあったらやってみて！まじうまいの！！！！！！！！ てか簡単すぎて世界遺産（？）！！！！！ 作りたいなあと思ったら❤️ってコメントしてね！ 作ってくれた人はつくれぽもコメントにまってます📝♡ 本当に後悔させないから是非🥰🫶🏻 【材料】 もやし・・41袋 ちくわ・・3〜5本 ウェイパー・・・小さじ1 醤油・・・小さじ1 酒・・・大さじ1 砂糖・・・小さじ2 ごま油・・・小さじ1 （仕上げ） 七味・・・少々 【作り方】 ①耐熱容器に七味以外の材料を全て入れて 隙間を空けラップし600w3分チンして完成 作り方短すぎてw②でてこないw2023/10/29に公開- 指定なし15.71%40,848260火を使わない？！爆速げきうま卵チャーハンができたよん🥚 美味しそうだなあと思ったら ❤️ってコメントしてくれると嬉しいです！まってるねー☺️✌🏻 【ざいりょう】 ご飯・・・230gくらい 白だし・・・大さじ1と1/2 みりん・・・大さじ1/2 ごま油・・・大さじ1/2 すりおろしニンニク・・・3cmくらい 卵・・・1個 ソーセージ・・・3~4本 【作り方】 ①ご飯以外の材料を全て耐熱容器に入れ混ぜ合わせる ②ラップせずに600w1:30チン！ ③できたらご飯入れ混ぜて完成！2023/10/17に公開- 指定なし3.04%7,87966←他のレンチンレシピをみる🫶🏻 食べてみたくなったら ❤️をコメント欄に送ってね〜😚（励みになるから待ってます...🫣💦） コメントすべて返してます📝♡ ーーーーーーーーーーー シンプルな味付けなのに めっっちゃ美味しくてまじで最高。。。 一瞬でなくなっちゃうから 多めに作ってもいいかも🫰🏻🫰🏻 ーーーーーーーーーーー 【 〜 今 日 の れ し ぴ 〜 】 ばちうまキャベツ 【 ざ い り ょ う 】 キャベツ・・・1/4玉 ごま油・・・大さじ1 塩昆布・・・ひとつまみ（味を見ながらお好みの濃さに調節） 【 つ く り か た 】 ①キャベツをざく切りにして耐熱容器に入れる ②隙間を空けてラップし600w2:30チン！ ③粗熱が取れたら漬け物みたいにくたくたになるくらいしっかり水気を絞る ④できたら★混ぜて完成！※塩昆布は味見しながらお好みの濃さに調節してね！！2023/10/11に公開- 指定なし2.29%5,890106←他のレンチンレシピをみる🫶🏻 食べてみたくなったら ❤️をコメント欄に送ってね〜😚（励みになるから待ってます...🫣💦） コメントすべて返してます📝♡ ーーーーーーーーーーー うどんレシピの最高峰です。間違いない。 豚バラとうどん好きな人は 絶対やってほしい。後悔させません！！！！ ーーーーーーーーーーー 【 〜 今 日 の れ し ぴ 〜 】 豚バラうどん 【 ざ い り ょ う 】 冷凍うどん・・・1玉 豚バラ・・・100gくらい 塩・・・ひとつまみ（親指と人差し指と中指でつまむ） 酒・・・大さじ1 ★ごま油・・・大さじ1 ★味の素・・・3振り ★ブラックペッパー・・・気が狂った量 【 つ く り か た 】 ①うどんと豚バラを耐熱容器に入れ、塩と酒を振りかける ②隙間を空けてラップし600w4:10チン！ できたら★混ぜて完成！2023/10/08に公開- 指定なし37.74%98,348447引越したよーー！新居で初撮影！ 久々すぎて慣れないからやらかしちゃってるけど お手柔らかご覧になってね🤫🩷🙏 材料こちら💁♀️ じゃがいも・・・3つ ウインナーかベーコン・・・お好み量（わたしは4本くらい） 粗挽き粒マスタード・・・小さじ2 マヨネーズ・・・大さじ1と1/2 すりおろしニンニク・・・小さじ1 コンソメ・・・小さじ1/2 ブラックペッパー・・・とにかくめっちゃいれる2023/09/23に公開- 指定なし2.77%7,16079TikTokの初投稿こっちにも！ 今月の一粒万倍日にTikTok始めたんやけど、この初投稿まだ2週間なってないのに470万再生されてた🥺🥺 ありがとうーーーー🥺💖💖 【 〜 今 日 の れ し ぴ 〜 】 豚キムチーズパスタ 【 ざ い り ょ う 】 パスタ（1.4mm5分茹で）・・・100g ★豚・・・80g ★水・・・230ml ★鶏がらスープの素・・・小さじ2 ★ごま油・・・小さじ2 ★醤油・・・小さじ1/2 キムチ・・・70gくらい チーズ・・・40gくらい ★醤油、お酢、ごま油・・・各大さじ1 ★すりおろしニンニク・・・小さじ1 ★鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2 ★砂糖・・・小さじ2 【 つ く り か た 】 ①耐熱容器にパスタを半分に折って入れ★と合わせる ②ラップなしで600w8:30チン！ ③ できたら熱いうちにキムチとチーズを入れ混ぜ合わせる ④仕上げにネギかけて完成♡2023/08/19に公開- 指定なし36.21%94,234537←他のレンチンレシピをみる🫶🏻 食べてみたくなったら ❤️をコメント欄に送ってね〜😚（励みになるから待ってます...🫣💦） コメントすべて返してます📝♡ ーーーーーーーーーーー これてっきとーに作ったのに うますぎて即レシピメモったやつ笑 私やっぱり天才？？と思った♡←黙 それくらいに美味しいから是非🥰🥰 ーーーーーーーーーーー 【 〜 今 日 の れ し ぴ 〜 】 ニラだれ鶏 【 ざ い り ょ う 】 鶏もも・・・300g ニラ・・・1/2本 塩胡椒・・・適量 酒・・・大さじ1 ★醤油、お酢、ごま油・・・各大さじ1 ★すりおろしニンニク・・・小さじ1 ★鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2 ★砂糖・・・小さじ2 【 つ く り か た 】 ①耐熱容器に鶏ももいれ、両目に塩胡椒と酒をまぶし フォークで満遍なく肉を刺しておく ②隙間を空けてラップし600w3:50チン！してそのままレンジ庫内で5分放置しておく！ ③その間に細かく切ったニラと★をあわせて混ぜ、しっかりニラをタレにつからせておく ④鶏ができたら一口サイズにカットし③のニラだれかけ完成！うますぎるから是非♡2023/07/28に公開- 指定なし8.12%21,115140<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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