コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順100パー失敗しない温玉の作り方↓↓↓ 家族旅行の朝食ビュッフェで子どもたちとの会話 「この卵なに？」 「温泉たまごだよ？」 「温泉たまごって何？」 「んー、温泉くらいのあったかさでゆでた、ゆで卵みたいなやつ。」 「生なの？」 「ちょっと茹でてあるよ？」 「なんでそんなことするの？」 「美味しいの？」 「美味しいよ。」 「じゃあ食べてみる。美味しくなかったらお父さん食べてね」 「いいよー。」 もぐもぐ 「これはヤバいわ🤩🤩🤩🤩」 の流れから毎朝、温泉たまごを求めるようになりました。 温泉たまご、買うとまあまあ高くない？ なのでなんとかして家でできるように試行錯誤したのでシェアします。 温度管理が繊細で大変なんだけど、炊飯器の保温機能を使うことで完全放置できる平和な世界を構築しました👍 コツっていうコツはないです。 ちなみに卵は冷蔵庫から出したてのキンキンに冷たいやつで作っているので、わざわざ常温に戻すとかいらないです。 ＼作り方／ 卵4個を炊飯器にいれる 水200mlを注ぐ 熱湯1,000mlも注ぐ 25～35分くらい保温する ハイパーおんたまタイム発動！ 割と一生使える知識かもしれないんで、よかったらやってみてください。 ――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram フルタイム勤務の妻、5歳娘、3歳息子 共働きのリアルなご飯と子育てと暮らし ――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん #温泉卵 #温泉たまご2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉卵#温泉卵https://www.instagram.com/explore/tags/温泉たまご#温泉たまご9.04%10,124125【まもなく終了】プロフから”無添加”ダシセットGET 雑炊をプロっぽく仕上げるコツ↓↓↓ 【なめこ雑炊】 なめこのつるつる食感ととろみがついたお出汁の組み合わせが 寒いときに食べると沁みる雑炊レシピです。 あっつあつをフーフーしながら食べるのがほんまにたまらんやつ 雑炊をさらっとおいしく仕上げるコツなんだけど 「あったかいごはんを洗ってぬめりをとる」 っていう下ごしらえがあるんだよね。 これやると粘りが出にくくなってさらっと仕上がるんだけど なめこのつるっとした食感が生きるからこのレシピはやるのがオススメ！ （どーせなめこ洗うのにザル出すから洗い物の量変わらんし） めちゃ温まるから寒い日にぜひやって \材料/ あったかいごはん お茶碗2杯分くらい なめこ 1袋 青ネギ 適量 \味付け/ 出汁パック 1つ 水 400ml 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 \作り方/ ①水と出汁パックを中火で３分煮立てる 出汁汁に醤油と砂糖を加える ②あったかいごはんを洗って鍋に入れる 弱火で火にかけ、再沸騰したら洗ったなめこを入れる ③軽く煮立ててなめこに火が通ったら完成” #つくりおき #献立 #こどもごはん #雑炊 #PR #タイアップ2024/02/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑炊#雑炊https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップ10.12%11,41662『【数量限定】動画で使ってるにんべん様のだしパックは僕のプロフィールから』 30年間食べ続けている最強レシピ↓↓↓ 【肉吸い】 要するに「肉うどんのうどん抜き」みたいな汁物なんだけど 大阪にいた頃、この汁物に卵かけごはんを合わせて食べるのが本当に大好きだった。 しかも最高に簡単。煮るだけ。本当に。 ものすごいシンプルな料理だからお出汁をキチンとおいしく引くのがポイントなんだけど この”にんべんさんの出汁パック”を使えば絶対失敗しない！ だれでも僕の好きなやつと同じ味に作れるよ✨ シンプルだけどほんまに美味しいからぜひやってみて欲しい \材料/ 牛バラ細切れ 200g 本枯鰹節薫る味だし【かつおと昆布】 2パック 水 500ml みりん 小さじ2 醤油 大さじ1.5（あれば薄口醤油） \作り方/ ①鍋に水と出汁パック2袋をいれて中火で3分間煮立たせる 袋を鍋から取り除く みりん、醤油を入れて味を整える ②煮立ったら牛肉を入れてアクを取ったら完成 本場では豆腐を入れるのも人気で、美味しい。 汁の方に卵を入れる人もいます。 うどんを入れたら普通に美味しい肉うどんです。 ――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram フルタイム勤務の妻、5歳娘、3歳息子 共働きのリアルなご飯と子育てと暮らし ――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん #肉吸い2024/01/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉吸い#肉吸い1.39%1,54130にんべんコラボライブ😘2024/01/26に公開- 指定なし0.13%13611【🎁数量限定】ご購入はプロフィールのリンクから👉@yohei1986_gram 30年越しの奇跡が起きました↓↓↓ 僕、ダシめっちゃ好きで、”ようへいダシ”とか作っちゃうくらいじゃん？ でも料理するたびに、昆布と鰹節で毎回ダシをひくのはもちろんしんどくてさ。 ちゃんとおだしをひくこともあるし めんつゆとか顆粒だしももちろん使う めんつゆは実家でもずっとにんべんのやつを使ってて（あのオレンジのやつ、わかる？） 30年ぐらい愛用させてもらってるんだけど まさかのコラボさせていただけることになりましたｗ 期間限定でだしのセット、作っていただきました 全部、ガチで美味しかった！ ダシをとるだけじゃなくて、袋を破って調味料としても使えるし 何度も言わせて？ 美味しいんすよ。。。 普段のお味噌汁から、鍋から、雑炊からめっちゃくちゃ美味しい！ 期間限定なのと、お得セット過ぎて一人1パック限りで数量限定なんだけど、ぜひご賞味ください。 このだしセットを使ったレシピもまた投稿するからそちらもお待ちください。 ———————————— 【だしお試しセット内容】 ・だしパック(かつお) 5袋 ・だしパック(かつお・こんぶ) 5袋 ・飲むおだし(かつお) 1袋 ・飲むおだし(かつお・こんぶ) 1袋 ・限定レシピBook ———————————— #PR #にんべん #鰹節専門店 #にんべんネットショップ #薫る味だし #だし #だしパック2024/01/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんべん#にんべんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹節専門店#鰹節専門店https://www.instagram.com/explore/tags/にんべんネットショップ#にんべんネットショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/薫る味だし#薫る味だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし#だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/だしパック#だしパック0.17%1862詳しいレシピはこちら↓↓ お正月は親戚みんなと会えたり 凧上げをしたり 子どもたちも楽しく過ごしました👍 が！！！！！！ おせちやお雑煮、お刺身などなど豪華なご飯も美味しかったけれど 3日続くと いつものごはんが食べたいなぁ とむっすめがつぶやいてました🙄 確かに三が日明けてから食べたカレーライス、めちゃくちゃ美味しく感じたもんなぁ 今日は中華をリクエストされたので ・余っているおもちの消費もできる ・お肉も野菜も一気に摂れる ・まるで蒸したおこわのようにモチモチ な中華おこわ風の炊き込みごはんを作ってみました👍 子どもたち、1人180gずつくらい食べました😂 ●中華おこわレシピ ＼材料／ ・米 3合 ・おもち 100g ・豚こま 200g ・人参 1/2本 ・干し椎茸 10g ※200mlの水で戻す ＼味付け／ ・鶏がらスープの素 ・醤油 ・みりん ・酒 ・ごま油 各大さじ1 ・塩 小さじ1/3 ＼作り方／ 干し椎茸を水で戻す 米をとぐ 餅を1cm角くらいに刻む 餅を米の上に載せる ※米→餅→他の具になるようにしてください 人参と戻した干し椎茸を刻む ごま油で肉、にんじん、椎茸を炒める 炊飯釜にしいたけの戻し汁と調味料を全部入れる 3合の線ピッタリまで水を足す 炒めた具材を炊飯釜にいれる 通常炊飯モードで炊く お好みで青ネギ、ごま、紅生姜などをのせたら ＼完成／ 炊き立てももちろん美味しいけど、冷めるとモチモチの食感がより強調されてコレはコレで美味しいです！！ だからおにぎりにするのもオススメです！！ ――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram フルタイム勤務の妻、5歳娘、3歳息子 共働きのリアルなご飯と子育てと暮らし ――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん ―――――――――――――――――――――――――2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん2.91%3,26432これ、冬の保育園あるあるだよね お迎えが遅くなったんじゃない。 暗くなるのが早くなっただけなんだ。 「わかるぅーーー！！」ってなった人、他にも保育園あるある思いついた人、コメントに書き込んでね 一応、夕飯でつくったもののレシピを書いておくから、献立とかの参考にしてくれると嬉しいです。動画の手順と同じように作ると大体作業時間が30分で3品完成します 【今日作った献立】 ・豚バラ大根 材料 豚バラブロック300g 大根1/3本 生姜50g 味付け 醤油50ml 日本酒50ml 砂糖大さじ2 水500ml 顆粒だし大さじ1 作り方 生姜を千切り、大根乱切り、豚肉3cm厚くらいにゴロっと切る 圧力鍋にすべての材料をぶち込みます 圧力15分くらいになるように加熱して完成 ※今回はあったのでネギの青いとこもいれてます。この手のお肉ごろごろ煮込み料理は電気圧力鍋が一番早くて簡単にできると思います。もちろん時間をかけて鍋でことこと煮てもできます。 ・ごぼうとコンニャクの煮物 材料 ごぼう1本 コンニャク1枚 ごま油大さじ1 ●醤油、みりん、砂糖、酒 各大さじ1 ●干し椎茸2つまみくらいを水200mlで戻したもの（汁ごと） 作り方 コンニャクを一口大にスプーンでちぎってゆがく ごぼうを斜め切りにする フライパンで油と炒める ●の調味料を入れて弱めの中火で20分くらい煮て汁気がなくなったら完成 ※一回、完全に冷ますとコンニャクにしっかり味がしみます ・緑野菜のおひたし 材料 ブロッコリー1/2株 小松菜3〜4株 味付け ようへいダシ大さじ1とお湯400ml (なかったらだし400mlとみりん・薄口醤油各大さじ1.5) 作り方 ブロッコリーや青菜を水で洗う ブロッコリーは600wで3分チンする 小松菜をラップで包んで600wで3分チンする 熱いまま水気を拭いて、調味液に浸して完成 ※正直、具材はこのみの野菜でいいですし、茹で加減も火が通っていれば固めでも柔らかめでもお好みで大丈夫です。レシピを一応書いてますけど、そんなに正解があるものでもないんでこれを参考に適当にあるものでアレンジしてみてください。緑野菜にしたのは、その方が見栄えが良くて楽しいからです。 ――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram フルタイム勤務の妻、5歳娘、3歳息子 共働きのリアルなご飯と子育てと暮らし ――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん1.8%2,00335ずっと気になってたこれ。 ホントに美味しいのかなぁ？ってどーしても思ってたけど、美味しかった！！ なんなら油が控えめだから冷めても美味しいのでお弁当とか最高！！ 作りたてはサックサクのカリッカリ！ 何よりも、片付けがホンマに楽やし、揚げてる間にこげる心配もないから放置できて最高👍 @cuisine_artのエアフライオーブントースターにしたんだけど、ビジュめっちゃいい！ 下のやつが期間限定クーポンだからよかったら使ってみてねー ↓↓↓ https://bit.ly/46kH18C #クイジナート #cuisinart #クイジナートlove #エアフライオーブントースター #エアフライ調理 #ノンフライ調理 #ノンフライヤー #トースター #ママタス #ママタスアイコン #PR2023/11/18に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイジナート#クイジナートhttps://www.instagram.com/explore/tags/cuisinart#cuisinarthttps://www.instagram.com/explore/tags/クイジナートlove#クイジナートlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/エアフライオーブントースター#エアフライオーブントースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアフライ調理#エアフライ調理https://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライ調理#ノンフライ調理https://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースター#トースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママタス#ママタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママタスアイコン#ママタスアイコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.49%53421むっすめとむっすこが保育園に通い始めてはや2年半 噂には聞いていたけど、集団生活の洗礼を受けて まあー、はちゃめちゃな回数の風邪やら胃腸炎やら罹りまくりました🫠 夫婦で有給休暇を50日くらい溶かしたんちゃうか🤔 初めの1年間だけだよとは聞きながら、その後に世間を賑わせたあのゴホゴホするやつの時代を経て、保育園生活もそれなりの日数を過ぎたけど うちの子たちは相変わらずハンパねー頻度で風邪をひいております🫠ﾅﾝﾃﾞﾀﾞ かかりつけの病院が診療時間外だったりとか夜中の急な体調不良とかに備えて @calldoctor119をインストールしました👍 サービス内容はざっくりこんな感じ↓↓↓ ☞ みてねコールドクター 急な体調不良や、夜間の診療、 親も体調不良で病院へ行けない状況などに対応して お医者さんが自宅まで来て診察してくださるもので、 薬も処方していただける (保険証・医療証対応) もちろん元気で使わないのが1番だけど、いざというときに備えてダウンロードして、使い方をキチンと把握しておくのはとても大事なことやと思うよ👍 とりあえずダウンロードして、色々触ってみてねー。 ． #みてねコールドクター #コールドクター #pr2023/09/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/みてねコールドクター#みてねコールドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールドクター#コールドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.15%1680皆さんにお知らせがあります。 先日ご案内した、僕の粉末だしが6/3(土)から販売となります。 今は予約期間で、予約していただくと500円オフでお得にゲットできます。 それでもちょっと高いですけど。笑 美味しくて、無添加って本当に難しかったです🫠 途中、心が折れかけて「無添加なんてわいには無理やったんや😇」というレベルで悩みましたが、なんとか形にすることができました！ また、高いといいつつ量が結構入ってます👍 無添加の国産食材で、安心・安全でちゃんとおいしい これをしっかりと優先させていただきました。 食べムラや献立に悩む全てのママ達がの心のゆとりに繋がれば幸いです🙏 今回、宮崎県にあるすなお食堂さんにご協力いただき粉末だしを作りました。 予約特典のまるごとうまみだしもとても美味しく、僕も普段から使っているご縁で、今回特典として同封させていただくことになりました。 大企業ではできない、働くママたちの声を反映した、みんなが本当に欲しいと思えるものになったと思います。 ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん2023/05/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.28%3106大人気のnicoせっけん、昔から気になってたけど子どもだけじゃなくてママと共用できると聞いてついにトライしてみることにしました👍 アカチャンホンポで買えるようになって、実物を目で見て買えたのはよかったけど 初めての方は公式サイトでお得に試せるからそちらがオススメだよ🙌 ストーリーハイライトのリンクから公式サイトに飛べるから見てみてね👍 #nicoせっけん #nico石鹸 #ニコせっけん #ニコせっけん2023/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nicoせっけん#nicoせっけんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nico石鹸#nico石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/ニコせっけん#ニコせっけん0.13%1481皆さんにご報告があります。 この度、僕の粉末だしを作らせて頂けることになりました。 料理の発信を始めてたくさんのフォロワーさんから食べムラや献立に関する相談を受けてきました。 それから、共働き子育て世帯って本気で時間がないよねーって悩みをなんとかしたいという思いも持っています。 料理人でも料理研究家でもない、普通のパパの僕だからこそ、日々の食べムラや献立に対する悩みも分かる。 これ一つあれば味が決まって 子どもが安心して食べられる原材料だけを使って ちゃんとおいしい そんな、日常に取り入れられる手軽さとおいしさのバランスが絶妙で、ワーママのみんなの日々のご飯づくりが楽になるものをつくれるように頑張ります🙌 今回、宮崎県にあるすなお食堂さんにご協力いただき粉末だしを作れることになりました。 大企業ではできない、働くママたちの声を反映した、みんなが本当に欲しいと思えるものをつくります！！ ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #献立 #こどもごはん2023/04/21に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.58%59465レシピはこちら↓↓↓ 作業時間ほぼ不要の炊飯器カオマンガイ ＼材料／ ・米 2合 ・鶏モモ1枚(300g) 【A】 ・にんにくチューブ3cm ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・酒 大さじ1 タレの材料 ・醤油(あればナンプラー)大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ごま油、砂糖、酢 各小さじ1 ＼作り方／ 洗った米2合に【A】をいれ、2合の線まで水を入れる 鶏モモ肉をその上に乗せる 炊飯器で通常炊飯する(早炊き可だったよ👏) 炊いてる間にやる気が湧いたらタレを混ぜる ※長ネギを刻んで足すとなお美味しい ご飯の上に切った鶏モモを乗せて＼完成／ 今回は生の豆苗とミニトマトを合わせました！ 豆苗の風味が意外とよく合うから、パクチー苦手な人はオススメ👍 野菜もタレもなくても普通に美味しく食べられるよ👍 野菜はきゅうり、レタス、パクチー、カットレモンとかも合います🫡 やる気ない時に買いに行くより楽なくらいだから、ぜひやってみてねー👍 #つくりおき #献立 #こどもごはん #カオマンガイ #炊飯器レシピ #鶏肉レシピ2023/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイ#カオマンガイhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ20.15%22,717137レシピはこちらです↓↓↓ 人参と卵だけでつくるめっちゃシンプルな人参しりしりです。 人参って栄養価も高いし通年で安いから是非子どもに食べて欲しいけど 残念ながら苦手な子も多いよね🫠 うちでは下の2つのコツを押さえたら子どもたちが爆食べするようになったので よかったらマネしてみて👍 ①多めの油で卵を炒める ②人参を炒め始めるときに砂糖をいれる 詳細な作り方は↓↓↓↓ ＼材料／ 人参 2本 卵 2個 サラダ油 大さじ5 砂糖小さじ2 A みりん 小さじ2 醤油小さじ2 顆粒だし小さじ1 ＼作り方／ 人参を皮を剥いて千切りにする ※できるだけ細い方が美味しい サラダ油を熱して卵を炒める 卵に火が通ったら人参と砂糖小さじ2を入れる 油が回って人参に火が通ったらAを入れる 30秒くらい炒めて馴染んだら完成！ ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #つくりおき #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ご飯 #にんじんしりしり #人参しりしり2023/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんしりしり#にんじんしりしりhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参しりしり#人参しりしり0.81%90711レシピはこちらです↓↓↓ 焼き魚がメインの日の献立を考えてみました👍 作るのも大変だけど、献立考えるのが1番大変だよね🥹 ってことで 丸ごとマネできる献立だから 保存して作ってみてね😘 【小松菜と納豆の和物】 ＼材料／ 小松菜 1束(200g) 納豆 1パック ＼作り方／ 小松菜をざく切りにする 耐熱容器にいれてラップする 600wで３分チンする 納豆(タレごと)と和える 味が薄かったら醤油でも麺つゆでもかけてください🫡 鰹節や焼き海苔を足しても美味しい👍 【レンコンのゴママヨサラダ】 ＼材料／ レンコン150g A マヨネーズ大さじ2 すりごま 大さじ1 醤油小さじ2 砂糖小さじ1 酢小さじ1 ＼作り方／ レンコンの皮を剥き、薄い半月型に切る 水から茹で、沸騰したら中火で２分茹でる ※酢を小さじ1くらい入れるとレンコンが白く茹で上がります 茹で上がったらAの調味料と和える 大人は好みでからしや七味かけても🙆♀️ 【焼き魚】 今回は塩サバにしました！ ・イワシの丸干し ・味の干物 ・ホッケ ・赤魚の粕漬け でもなんでも合う感じの献立です🫡 【お味噌汁】 今回はワカメだけのシンプルなお味噌汁ですが、具沢山でも全然合います👍 豚汁にするとさらにボリュームも出て栄養価マシマシですね🙌 ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #つくりおき #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん2023/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.81%89424平日10分でいただきます🧤するためのつくりおき (なんで手袋したままいただきますしとるんか) 詳細なレシピいきまーす ↓↓↓↓↓ 〔ほうれん草のレンチンお浸し〕 ＼材料／ ・ほうれん草 1束 ＼作り方／ 根元を十時に切って、水の中で泥を落とす 3～4cmの長さに切る 耐熱ボウルに茎を下の方、葉を上の方にいれる 500wで2分～2分半チンする 冷水にさらしてアクを取る ぎゅっ！と絞って完成✨ 〔三色ナムル〕 ＼材料／ ・もやし 1袋 ・人参 1本 ・ニラ 1束 ＼作り方／ 人参を千切りの刑に処す もやしと一緒に鍋で水から茹でる その間にニラをざく切りにしてザルにおく 鍋が沸いたらすぐザルにあける 調味料と和えたら完成✨ ※水から茹でるともやしがシャキシャキ、ニラも熱湯被せるくらいの方が食感いいです👍 ＼味付け／ ・砂糖小さじ1 ・醤油大さじ2 ・ごま油大さじ1 ・鶏がらスープの素大さじ1 ・ニンニクチューブ2cm ・いりごま お好みで大さじ2くらい 〔鶏むねとトマトのマリネ〕 ＼材料／ ・鶏むね2枚(600g) ・トマト2個 ・玉ねぎ1/2個 ＼作り方／ トマトを一口大に切る 玉ねぎを薄切りの刑に処して水にさらす 鶏むねの皮をとって削ぎ切りに処す 鶏むねに塩小さじ1/2、片栗粉小さじ2、酒大さじ1を入れて下味をつける 耐熱容器に鶏むねを入れてふんわりラップする 600wで3分チンして裏返すように混ぜる 玉ねぎも追加して600wでさらに3分チン ボウルにトマトとマリネ液をいれてよく混ぜて完成✨ ※鶏むねは余熱で火がある程度入るけど、なんかヤバそうな気配がしたら追加で1分ずつ追いレンチンしてください ＼マリネ液の作り方／ 砂糖大さじ3 オリーブオイル大さじ5 酢大さじ5 レモン汁大さじ2 を混ぜるだけ！ 〔串に刺さないねぎま〕 ＼材料／ ・鶏モモ 2枚(600g) ・長ネギ1本 ＼作り方／ 鶏モモを一口大に切って塩をひとつまみパラリして、皮目からフライパンに乗せる(フライパン冷たくていいです) フライパンを中火にかけて触らずに焼く 皮目がパリッとするくらい(5分とか)焼いて、裏返す ぶつ切りの長ネギを入れてフタをして3分焼く 余計な油をキッチンペーパーで拭き取って完成✨ やってみると全部超簡単です😘 ぜひやってみて👍 ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ご飯 #鶏むね肉レシピ #トマトレシピ #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #鶏肉レシピ #鶏肉料理2023/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理1.29%1,43531揚げない鶏むね唐揚げ ＼材料／ ・鶏むね 2枚(600g) ▪︎下味 酒、醤油、マヨネーズ 各大さじ1 ▪︎タレ 醤油、酢、砂糖、いりごま 各大さじ2 ・片栗粉 大さじ10くらい ＼作り方／ ・一口大の鶏むねに下味を揉み込んで10分おく ・片栗粉しっかりまぶす ・フライパンに大さじ2くらいの油をいれる ・中火で鶏肉を片面5分焼く(触らない) ・裏返して1分くらい焼いてカリッとさせる ・タレを全て混ぜ合わせる ・タレと唐揚げを熱いままよく混ぜ合わせる 照りが出てきて水分が減ってトロっとしてきたら＼完成／ あー、そういうことね！！ ってくらい照りととろみがついたらOK😍 やってみてねー ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ご飯 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #揚げない唐揚げ #鶏胸肉レシピ #鶏胸肉 #鶏の唐揚げ2023/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/揚げない唐揚げ#揚げない唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏の唐揚げ#鶏の唐揚げ0.54%60011NELLはポケットコイルのマットレスだから通気性がよい🫡 我が家では週に一回マットレスごと壁に立てかけて干せばカビたりしないから、ベッドフレームとさよならしたよ👍 ベッドフレームないと部屋が広く感じるし、部屋がまるごと掃除機かけられるのが衛生的で最高に気持ちいい😍 高級ホテルに多く導入されてるマットレスの、なんと2倍の量のコイルが使用されてるから反発性がよくて、体圧分散が効く😌 さらに腰部分を硬めに設計されてて寝返りが打ちやすいから、腰痛持ちには大変ありがたい🥹 両側にいる子どもたちの寝返りとか、寄り添いによって 「テトリスに変わるなんか新しいビデオゲームかな？」ってくらい変な姿勢で寝て、翌日体バキバキになる日常だったのが、子どももぐっすり寝てくれるから朝がスッキリになった🤣 やっぱりいいマットレスだけあってお値段がちょっとお高いなーってのが唯一のデメリットかなー🙄 なかなか「試してみるかー👍」って手を出しづらいものだけど、 【全サイズ10パーセントオフ】 になるクーポンコードを発行していただいたのでもし気になってる方はお得にGETしてください😎 クーポンコード ☞ 【yohei1986】 そしてなんと、トライアル期間が120日間あって、期間中なら返品＆返金対応してくれて、 ・返品送料もNELLさんが負担してくれる ・玄関まで回収にきてくれる っていう神対応してくれるので、気になる方は是非試してみて欲しい🥹（そこまでしてくれるってことはNELLさんも自信ありってことよね🙄） マットレスの詳細や購入は、下のNELL公式アカウントからどーぞ！！ ↓ @nell_mattress ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #nellマットレス #ネルマットレス #ネル #NELL #マットレス #睡眠 #ベッド2023/01/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/nellマットレス#nellマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/ベッド#ベッド0.29%3205余ったお餅をマ○クグリドル味に転生させて、飽きずに食べちゃおうぜ✌️ってレシピです👍 お正月の暴飲暴食で、胃袋が大きくなったところにダメ押しの一撃だよ😇 お餅にバター、メープルシロップまでかけちゃって、ベーコンの塩気と甘さで マジでi’m love it🍔😘😘 ってなるよ👍 ＼材料／ ・切り餅 2つ ※ここではサトウの切り餅使ってます ・ベーコン 1パック ・バター 10g ・メープルシロップ 大さじ1 ・塩と胡椒 お好みの量 ＼作り方／ ・ベーコンを細切りにする ・お餅を表示とおりにレンチンするか茹でで柔らかくする ※茹でる場合はベーコンだけ軽くレンチンしてね ・全ての調味料と合わせる ・ほおばる ・ぱらっぱっぱっぱーーー！！(I'm love it🍔) ぜひ作ってみてねー👍 ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ご飯 #餅 #お餅 #お餅アレンジ #おもち #餅レシピ #おもちレシピ2023/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/お餅#お餅https://www.instagram.com/explore/tags/お餅アレンジ#お餅アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもち#おもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅レシピ#餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもちレシピ#おもちレシピ0.31%3446共働き4人家族のガチリアルな献立ターイム🙄 最近、下のむっすこ(2歳半)は保育園から帰ると 「みきゃん食べたーい！バナナ食べたーーい🤬🤬🤬！！！」 って腹ペコ魔人に変貌するし 上のむっすめはご飯の時間になっても「YouTubeみたーい、おかあさんといっしょみたーーーい🥺」 って 「スーパーめそめそTV魔王」に変身して一向にタスクが減らないんだが🫠 こーゆーとき、心の平穏を保つためにみんなどーやってんだ🫠🫠🫠 コメントで教えて欲しい🥹 ――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、4歳♀、2歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #作り置き #幼児食 #献立 #おうちごはん #晩ご飯 #子どもごはん #子どものごはん #とりわけ幼児食 #共働きごはん #共働きご飯2022/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものごはん#子どものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きご飯#共働きご飯0.88%98120<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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