コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順平日10分で頂きますするためのつくりおき✌️ 最近は暑くなってきたから ・火🔥を使わないレンジ系 ・冷たいさっぱり系 を中心に献立決めてる😉 この中から大体2～3品と 厚揚げとかチキチキボーン焼くだけとか冷奴とか 電気圧力鍋で炊くだけとか そんなんを作り足して夕飯にしてます😍 お弁当もここから詰めてること多いなー みんなもやってみてー😘 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #炊飯器レシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #きゅうりレシピ2022/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピ5.07%5,72323🥒やみつききゅうり🥒 暑い時期に食べたいさっぱりしたきゅうりの漬物をレンジで作るよー🥒 シンプルだけど火を通してるから噛みやすくてうちの1歳半と3歳も大好きなやつ✌️ ＼材料／ きゅうり 3本→倍の6本までOKです🙆♀️ 塩 小さじ1/4 砂糖 大さじ3 醤油 大さじ4 酢 大さじ2 味の素 4ふり ＼作り方／ ・きゅうりを一口大に切る ・塩小さじ1/4して600wで3分チン ・チンしてる間に調味料混ぜる ・きゅうりと調味料合わせてラップして600wで4分チン ・お好みでゴマをかけて＼完成／ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #炊飯器レシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #きゅうりレシピ #きゅうりの浅漬け #きゅうりの漬物 #きゅうりのキューちゃん ――――――――――――――――――――――――――2022/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりの浅漬け#きゅうりの浅漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりの漬物#きゅうりの漬物https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりのキューちゃん#きゅうりのキューちゃん1.36%1,52915タラとじゃがいものアヒージョ ＼材料／ タラ 3切れ（約200g） じゃがいも 2個（約200g） にんにくチューブ 1cm オリーブ油 大さじ5 塩 小さじ1/4 ＼作り方／ じゃがいもを洗ってラップに巻いて600wで4分チン タラとじゃがいもを一口大にカットする 耐熱容器に全ての具材と調味料をいれる ラップして600wで4分チンして完成 子ども用に塩を薄めにしてあるので大人は適宜塩を振りながら食べてください😍 シンプルながらタラの旨味とオイルを吸ったじゃがいもがめっちゃ美味しいです🥹 バゲットを焼いてソースを吸わせると最高😍 白ワインにも合います🍾 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #魚レシピ #じゃがいもレシピ ――――――――――――――――――――――――――2022/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピ0.76%85111料理初心者でも失敗しない簡単なつくりおきレシピだよ😘 今回はホムパの献立も兼ねてるので少し華やかめになってます✌️ 鶏チリは最近のレシピで大分お気に入りのものです😍 魚レシピの要望も頂いてるのでレンチンでできるアヒージョもやってみました😌 2.5時間あれば全部できるので、普段のつくりおきにも使ってね🙃 お友達をおうちに呼ぶときにもパーティメニューとして使えるから保存しといてねー✌️ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ2022/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ5.69%6,421283歳爆食べ中華サラダ ＼材料／ もやし一袋(200g) きゅうり 1本 ロースハム 1パック しょうゆ 大さじ1.5 酢 大さじ1 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 ＼作り方／ きゅうりを千切りにしてビニール袋にいれて 塩ひとつまみまぶして5分おいて絞る 洗ったもやしを耐熱袋から容器にいれて600wで3分チンして絞る 千切りにしたハムと調味料、絞った野菜を合わせて完成！ ハムは交互に重ねて切るとくっつかないから混ぜるときに「いぃぃぃぃーーー！！！」ってならないよ✌️ 1番人気レシピの再掲です😍 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #中華サラダ #きゅうりレシピ #もやしレシピ #おうち居酒屋 #副菜 #副菜レシピ2022/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華サラダ#中華サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ9.82%11,10134人参と小松菜のごま和え めちゃくちゃ簡単なちょこっと一品って感じのごま和えです。 今回は人参と小松菜ですが、他の根菜や葉物でも全然代用できるのでよかったらやってみてください。 ツナや油揚げをいれてボリュームアップしても美味しいです。 ＼材料／ ・人参 1本 ・小松菜 1袋（4～5束） ・すりごま 大さじ2 ・砂糖、醤油 小さじ1 ＼材料／ ・人参は皮を剥いて細切りにする ・小松菜をざく切りにする。 ・耐熱袋にいれて600ｗで3分チン ※袋の口は閉じません、閉じると破裂する可能性があります ※普通に耐熱容器でもかまわないです！ ・チンしたら水気を絞って調味料と和えたら完成！ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #小松菜レシピ #ごま和え #胡麻和え2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま和え#ごま和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻和え#胡麻和え1.54%1,73714最近暑くなってきてさ、つくりおきの日持ちを心配する相談が多いので投稿にまとめてみたよ✌️ 基本的なコツは投稿の通りなんだけどこの時期は食品用の消毒液は買った方がいいと思います🎈 僕はパストリーゼ使ってます😊 味付けを薄くすると痛みやすくなるので加減が難しいね ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ ――――――――――――――――――――――――――2022/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ3.67%4,12434保育園で話題の野菜のおかず、かみかみ和え🎈 塩もみ野菜とさきイカの和え物で 野菜がたくさんとれるし子どもの噛む力も鍛えられるよ😘 以前レシピをあげて人気だったので初夏のかみかみ和えということでリニューアルしてみました✌️ もし要望あれば各季節のかみかみ和えも考えていこうと思います😉 気になる人はコメントください✌️ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #キャベツレシピ2022/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピ9.56%10,77662えのき入り鶏そぼろ 1歳半＆3歳が爆食べでタンパク質しっかり摂れるよ✌️ はちみつ使ってないから小さい子でも安心だね😍 ＼材料／ ・鶏ひき肉 300g ・えのき 1パック ・砂糖 大さじ2 ・みりん 大さじ3 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ＼作り方／ ・えのき以外全部混ぜてラップして600wで3分チン ・刻んだえのきをいれてラップして600wで2分チン できあがり直後はシャバシャバだけど、冷めるときに水分が馴染んでいくので大丈夫です✌️ めっちゃ簡単なんで是非やってみて😊 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #鶏そぼろ #鶏そぼろ丼 #そぼろ #そぼろ丼 #そぼろご飯 #そぼろ弁当2022/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏そぼろ#鶏そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏そぼろ丼#鶏そぼろ丼https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろご飯#そぼろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ弁当#そぼろ弁当1.19%1,33415子どもが爆食べするおかずのつくりおきです✌️ このチキン南蛮は普通に揚げ物して作るより全然簡単😍 鶏むねだし、揚げてないから脂質も低いよ😘 かみかみ和えは保育園の給食で流行ってる野菜のメニュー😋 前に一度投稿したけど、季節に合わせて具材を変えてまた今度アップしますね✌️ そぼろもリールであげるのでフォロー＆投稿を保存して待っててねー🙃 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ ――――――――――――――――――――――――――2022/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ22.74%25,72765レンチン三色ナムル レンチンでできる簡単で優しい味の三色ナムルを作ったよ✌️ うちの1歳半と3歳が「ちょっとー！私の分なくなっちゃう！」っていいながら パパとママの分までペロリと食べました🥺 野菜いっぱい食べてくれればいいんだけどさ😇 1.人参細切り、ほうれん草は3cm幅に切って 2.もやし洗って野菜全部耐熱容器で600w3分チン 3.少し冷めたら水分をぎゅっと絞って 4.調味料と和えたら＼完成／ ＼材料／ ・もやし 1袋 ・人参 1/2本 ・ほうれん草2～3束 ＼調味料／ ・砂糖 小さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ2 ・ごま油 小さじ2 ・いりごま 大さじ1 ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ようへいレシピ #簡単レシピ #今日のごはん #料理初心者 #子どもご飯 #子どもごはん #もやしレシピ #もやしナムル #人参レシピ #にんじんレシピ #ほうれん草レシピ #副菜 #副菜レシピ2022/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしナムル#もやしナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ2.61%2,9519和風ポテトサラダ じゃがいもと玉ねぎのシンプルなポテサラに、大葉で爽やかさをプラスしたよ✌️ うちの子たちはこういうクリーミーなやつ大好きだから爆食べだった🫠 大人はわさびをちょっと混ぜながら食べると最強のおつまみになる😍 ＼材料／ ・じゃがいも 400g(大きめ2個) ・新玉ねぎ 1/2個 ・ツナ缶 1つ ・大葉 3～４枚 ＼味付け／ ・めんつゆ 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・酢 小さじ1 ・マヨネーズ 大さじ3～4 ※大人だけで食べるならわさびめっちゃ合います ＼作り方／ じゃがいもの皮を剥いて一口大に切って5分水にさらして 600wで6分チン 玉ねぎを薄切りにして600wで1分チン 調味料と和えるだけ！ あったかくても美味しいです 実はわさびをいれるとすごく合うので好きな方はやってみて✌️ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #ズボラ飯 #離乳食レシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #ポテトサラダ #ポテサラ #じゃがいもレシピ #大葉レシピ ――――――――――――――――――――――――――2022/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピ0.63%7128レンコンとひじきのデリサラダ ＼材料／ れんこん 小1節(150g) にんじん 1/2本 ひじき 100g (乾燥ひじきなら 10gを水で戻す) ＼味付け／・・・Ａ マヨネーズ 大さじ4 すり白ごま 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2 酢、和風だしの素 各小さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩・こしょう 少々 れんこんは薄い輪切りにし、にんじんは千切りにする。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水で戻す。 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、れんこんとにんじんを入れる。再沸騰したら1分ほど茹でてザルにあげて水気を切る。 ボウルにすべての材料、調味料Ａを入れて混ぜる ・お好みで、ハム、ツナ缶、カニカマ、枝豆、コーンを入れても美味しい ・日持ちは、冷蔵庫で2〜3日で ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #ズボラ飯 #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #れんこんレシピ #ひじきサラダ ――――――――――――――――――――――――――2022/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきサラダ#ひじきサラダ4.14%4,68411キュウリのナムル ＼材料／ ・きゅうり 2本 ・塩 小さじ1/2 ・味の素 3振り ・にんにくチューブ 3cm ・ごま油 大さじ1 ＼作り方／ ・きゅうりの長さを4等分する ・さらに4つ割にする ・きゅうりと調味料を合わせて10分置いたら＼完成／ すぐ食べても美味しいし つくりおきでも美味しい✌️つくりおきなら日持ちは3日くらいかな 一気に2倍、3倍つくっても余裕で食べ切れるよ😍 やってみてね✌️ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #ズボラ飯 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #副菜 #副菜レシピ #きゅうりレシピ #きゅうりの浅漬け #きゅうりの漬物2022/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりの浅漬け#きゅうりの浅漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりの漬物#きゅうりの漬物1.17%1,30723ピーマンとにんじんのカラフルナムル レンチン一発で簡単ながら、しっかりめの味付けで野菜の青臭さやクセを封じ込めることに成功✌️ シャキっとした食感が好きな子はいけると思います😍 ＼材料／ ・ピーマン 3個 ・人参 1本 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 小さじ2 ＼作り方／ ピーマンのタネをとって細切りにする にんじんの皮を剥いて細切りにする 調味料全てと和えて600wで2分30秒チンして＼完成／ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #ピーマンレシピ #人参レシピ #にんじんレシピ #副菜 #副菜レシピ2022/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ7.89%8,92918蕎麦屋のカレー お蕎麦屋さんのダシたっぷりのカレー丼を自宅で簡単にできるようにしました✌️ 4人前くらいの量😶 カレールーを入れる直前に鍋を２つに分けて ・大人用の辛いやつ ・子ども用の甘いやつ に分けるのがオススメだよ😊 ＼材料／ ・とりもも 300g ・焼き豆腐 2丁 ・玉ねぎ 1個 ・わけぎ 数本 ＼味付け／ 【A】 水 800ml 酒、みりん 各大さじ2 醤油 大さじ1 本だし 小さじ2 砂糖 小さじ1 【B】 カレールー 好きなの2かけ 片栗粉 大さじ2 ＼作り方／ Aを全て火にかけて沸かす 鶏モモと玉ねぎをいれて一煮立ち 火が通ったら豆腐をいれて火を消す カレールーを溶かす 10分ほど煮たら片栗粉を水で溶かして合わせる とろみがついたら完成！ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #ズボラ飯 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #蕎麦屋のカレー #カレーライス #カレー丼 #カレールー2022/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦屋のカレー#蕎麦屋のカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー丼#カレー丼https://www.instagram.com/explore/tags/カレールー#カレールー0.24%2667トマトの甘酢漬け トマトの青臭さや酸味を抑えた子どもでも食べやすい生トマトの漬物レシピです✌️ うちの子たち爆食べだったんでよかったらやってみて😍 ＼材料／ トマト 4個 酢 大さじ3 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 ＼作り方／ トマトを4等分してヘタをとり、さりに半分に切る 調味料を全て合わせて漬けるだけ！ ✌️細かいコツ✌️ ・日持ちをアップさせるためにトマトは皮付きのまるごと水洗いしてください ・水気があると日持ちが悪くなるんで乾いた布巾かなにかでよく水気を拭いて調理してください ・青いところのあるトマトは6時間くらいつけると固さも青臭さも気にならなくなる気がします ・生でも美味しいトマトなら漬けてすぐから食べられます ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #トマトレシピ #トマトサラダ2022/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトサラダ#トマトサラダ4.41%4,97621もやしとツナの中華和え もやしをチンして水をギュンギュンに絞ったら その他の具材と和えて＼完成／ めちゃくちゃ美味しい！3歳爆食べとまではいかなかったけどよそった分は全部食べたよ✌️ ＼材料／ もやし 1袋(200g) ツナ缶 1つ マヨ 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1 砂糖 小さじ1 お好みで万能ネギ、にんにく、ニラ、胡椒など ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #子どもご飯 #子どもごはん #もやし #もやしレシピ #簡単レシピ #副菜2022/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜2.21%2,49810やみつき無限キャベツ ＼材料／ ・キャベツ 1/4玉(250g) ・ツナ缶 1缶 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・すりごま 小さじ1 ＼作り方／ キャベツを小さめにざく切りにする 600wで3分チンしてよく絞る ツナ缶油ごと、調味料も全て和えて ＼完成／ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #今日のごはん #料理初心者 #レンジで簡単 #レンチンレシピ #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #キャベツレシピ #キャベツ #ツナ缶 #春キャベツ #低カロリーレシピ2022/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピ0.76%8528もやしの中華サラダ ＼材料／ もやし一袋(200g) きゅうり 1本 ロースハム 1パック しょうゆ 大さじ1.5 酢 大さじ1 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 ＼作り方／ きゅうりを千切りにしてビニール袋にいれて 塩ひとつまみまぶして5分おいて絞る 洗ったもやしを耐熱袋から容器にいれて600wで3分チンして絞る 千切りにしたハムと調味料、絞った野菜を合わせて完成！ ハムは交互に重ねて切るとくっつかないから混ぜるときに「いぃぃぃぃーーー！！！」ってならないよ✌️ ―――――――――――――――――――――――――― ようへい☞@yohei1986_gram 僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。 フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。 つくりおきで ・平日10分ごはん ・ヘルシー ・ワンチャン、痩せる を目指してる。 簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています ―――――――――――――――――――――――――― #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #献立 #節約レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #晩ご飯 #ようへいレシピ #簡単レシピ #幼児食 #今日のごはん #料理初心者 #簡単レシピ #子どもご飯 #子どもごはん #中華サラダ #きゅうりレシピ #もやしレシピ #おうち居酒屋2022/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ようへいレシピ#ようへいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華サラダ#中華サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋16.35%18,48661<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
共働きの家庭向けにつ...