コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶 💬 100%返します！！ \ 材料3つ / ✅ダイエット中OK！超低カロリー ✅イソフラボン効果で肌に良い 【材料】 ・ライスペーパー （小4枚又は大1枚） ・きな粉 5g ・はちみつ5g 【作り方】 ①ライスペーパーを濡らす。 ②きな粉塗る。 ③ 600W3分。 ④はちみつかけたら完成！！ 【栄養】 約 80 kcal たんぱく質 約 1.9 g 脂質 約 1.3 g 炭水化物 約 15.5 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます、、🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶2025/11/16に公開- 指定なし0.24%3673簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶 💬 100%返します！！ \ 材料4つ / ✅むくみ予防（カリウム） ✅脂質1以下！たった206kcal！ 【材料】 ・バナナ 1本（100g） ・純ココアパウダー 3g ・ライスペーパー2枚 ・はちみつ10g 【作り方】 ①バナナ3/4とココアパウダーを混ぜる。 ②濡らしたライスペーパーを二重にして周りをくるくるおる。 ③ ①と残りのバナナ1/4をのせる。 ④600W3分。 ④はちみつからけたら完成！！ 【栄養】 約 206 kcal たんぱく質 約 1.9 g 脂質 約 0.8 g 炭水化物 約 48.8 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます、、🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶2025/11/09に公開- 指定なし1.18%1,78217簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 \ 材料たった3つ / チョコベリベリアイス🍫🫐🧊 ✅混ぜて冷凍するだけ超簡単！！ ✅140kcal低カロリー！！ ✅美容効果💯✨✨ 【材料】 •純ココアパウダー 10g （・お湯 10g） •はちみつ 20g •冷凍ブルーベリー 60g 【作り方】 ①ココアパウダー、お湯、はちみつを激しく混ぜる。 ②ブルーベリーをゆるく混ぜる。 ③冷凍庫へ。 ④完成！！ （少し溶かしたら美味しい😋） 【栄養】 約 140 kcal たんぱく質 約 2.4 g 脂質 約 2.3 g 炭水化物 約 29.5 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ1.1%1,65127簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 \ 材料たった2つ / 痩せクリームチーズアイス🐄🍨 ✅カリウムによるむくみ撃退🍌 ✅高タンパク、脂質ほぼ0！！ 【材料】（2個分） •バナナ（100g）1本 •オイコス（レモンハニー味）1個 【作り方】 ①バナナを細かくする。 ③オイコスとよく混ぜる。 ④冷凍庫へ！ ⑤少し溶かす（氷すぎてたら） ⑥完成！！ 【栄養】（1個分） 約 201 kcal たんぱく質 約 11.4 g 脂質 約 0.2 g 炭水化物 約 38.7 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ1.47%2,23321簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 材料たった3つ / 痩せいちごアイス🍌🍓🍨 ✅カリウムによるむくみ撃退🍌🍓 ✅低カロリーダイエット中OK🏃♂️➡️ 【材料】（2個分） •バナナ（100g）2本 •いちご 150 g 【作り方】 ①バナナを細かくする。 ②バナナといちごを600W90秒。 ③よく混ぜる。 ④冷凍庫へ！ ⑤少し溶かす（氷すぎてたら） ⑥完成！！ 【栄養】（1個分） 約 118 kcal たんぱく質 約 1.8 g 脂質 約 0.6 g 炭水化物 約 29 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #低カロリーレシピ #むくみ解消2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消2.0%3,02928簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 材料たった3つ / 痩せバナベリー大福🍌🫐 ✅カリウムによるむくみ撃退🍌 ✅低カロリーダイエット中OK🏃♂️ 【材料】（1個分） •バナナ（100g）1本 •ブルーベリー 30g（ソースで＋5g） •ライスペーパー 1枚 【作り方】 ①バナナとブルーベリーをよく混ぜる。 ②ライスペーパーで四方から包む。 ③ブルーベリーソースつけたら完成！ ※ブルーベリーソースは5gを500Ｗ1分程度してよく混ぜるだけ！ 【栄養】（1個分） 約 148 kcal たんぱく質 約 1.4 g 脂質 約 0.2 g 炭水化物 約 36.1 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ8.33%12,71329簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 材料たった2つ / 痩せバナベリーアイス🍌🍫 ✅カリウムによるむくみ撃退🍌 ✅低カロリーダイエット中OK🏃♂️ ✅アンチエイジング最強✨✨ 【材料】（２個分） •バナナ（90g） 2本 •ブルーベリー 130g （セブンの1袋） 【作り方】 ①バナナとブルーベリーをレンジ600W2分。 ②よく混ぜる。 ③ジップロックにいれて冷凍庫で完成！！ ※カチンコチンだと少し溶かしてから食べてね！！👍🏼 【栄養】（２個分） 約 248 kcal たんぱく質 約 2.9 g 脂質 約 0.5 g 炭水化物 約 61.8 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ32.18%49,063180簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 材料たった2つ / 痩せバナナショコラ🍌🍫 ✅カリウムによるむくみ撃退🍌 ✅約100kcalダイエット中OK🏃♂️ 【材料】 •バナナ（90g） •純ココアパウダー 5g 【作り方】 ①バナナとココアパウダー4gをよく混ぜる。 ②レンジ500W2分。 ③少し冷やしてココアパウダー1gふりかけたら完成！！ 【栄養】 約 103 kcal たんぱく質 約 1.9 g 脂質 約 1.3 g 炭水化物 約 22.4 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶2025/04/06に公開- 指定なし13.13%20,00683簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 材料たった2つ / 芋蜜やせポテチ🍠🍯 ✅カリウムによるむくみ撃退🍠 ✅ノンオイルでダイエット中OK🏃♂️ 【材料】 •さつまいも •蜂蜜 【作り方】 ①芋を1〜2mm薄切り。 ②水を５分つける。 ③表面の水をふく。 ④600W３分半。 ⑤はちみつを塗る。 ⑥600W１分半。 （パリパリ感足りなかったら焦げないように様子見ながら調整） ⑦少し冷やしたら完成！！ げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ32.57%49,716126簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ ダイエット中OK / 痩せハニーポップコーン🍯🍿 ✅材料たった4つ！ ✅ヘルシーで栄養満点💯 【材料】 •ポップコーンの種 （ドンキとかに売ってるよ！） •オリーブオイル 5g •塩 1g •はちみつ 18g（6周くらい） 【作り方】 ①種、オリーブオイル、塩を混ぜる。 （しっかり混ぜるのがポイント👌） ②フライパンに蓋をして、中火でゆさゆさ。 ③ポップコーンができたら、はちみつをいれて余熱か弱火でからめる。 ④すこし冷ましたら完成！！ 【栄養】 約 211 kcal たんぱく質 約 3.1 g 脂質 約 6.4 g 炭水化物 約 35.9 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ0.87%1,31819簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 痩せフォンダンマシュマ🍫☁️ / ✅材料たった3つ！全てヘルシー！ ✅カリウムによるむくみ撃退効果👨🍳 【材料】 •バナナ1本 •ココアパウダー 10g •マシュマロ 1粒 【作り方】 ①バナナをつぶしてココアパウダーとよく混ぜる。 ②マシュマロと一緒に容器にいれる。 ③500W2分 ④完成！！ 【栄養】（丸ごと一個） 約 164 kcal たんぱく質 約 3.3 g 脂質 約 2.4 g 炭水化物 約 34.4 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶2025/02/23に公開- 指定なし0.99%1,48327簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ ザクザク感たまらん/ 罪悪感０クランチチョコ ✅材料すべてヘルシー！！ ✅高タンパクで栄養満点💯 【材料】 •はちみつ 10g •アーモンド効果（砂糖不使用） 20ml •オートミール 40g •ココナッツオイル 10g •チョコプロテイン 30g 【作り方】 ①アーモンド効果とココナッツオイルを混ぜて500Ｗ1分。 ②材料すべて混ぜる。 ③ラップに包んで冷蔵庫へ。 ④完成！！ 【栄養】（丸ごと一個） 約 374 kcal たんぱく質 約 25.1 g 脂質 約 14.6 g 炭水化物 約 39.9 g 小さく切って食べてね！！🍫 げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ1.5%2,26427簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ むくみとれちゃう/ フレンチきな粉餅 ✅材料すべてヘルシー！ ✅カリウムによるむくみ撃退効果！ 【材料】 •バナナ 1本 •ライスペーパー 2枚 •たまご 1個 •はちみつ 10g •きな粉 5g 【作り方】 ①フライパンで卵とはちみつ混ぜる ②ライスペーパー2枚を卵につけて重ねる ③バナナを包む。 ④表面がうっすら焦げるまで焼く。 ⑤きな粉、はちみつかけたら完成！！ 【栄養】（丸ごと一個） 約 314 kcal たんぱく質 約 10 g 脂質 約 7.1 g 炭水化物 約 53.6 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ1.53%2,29943簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しい🫶💬 100%返します！！ \ 朝ごはんにオススメ / ✅バナナのカリウムによるむくみ撃退効果！ ✅高タンパク低脂質でダイエット向き！ 【材料】 •オートミール 30g •チョコプロテイン 30g •アーモンド効果（砂糖不使用） 90ml •はちみつ 15g •バナナ 1本 •（お好みでアーモンド、ココアパウダー少量🤏） 分量は好みで調整してね🫶 【作り方】 ①材料をすべて混ぜてる。 ②一晩以上、冷蔵庫にいれる。 ③完成！！ 【栄養】 約 404 kcal たんぱく質 約 25.4 g 脂質 約6.4 g 炭水化物 約 65.3 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ1.35%2,03832簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しいです🫶💬 100%返します！！ \ むくみとれちゃう / バナナチョコスティック🍫🍌 ✅材料全てヘルシー！ ✅カリウムによるむくみ撃退効果！ 【材料】（4スティック分） ・バナナ 2本 ・純ココアパウダー 10g ・きな粉 10g ・はちみつ 10g ・お湯 5g ・アーモンド 12粒 【作り方】 ①バナナを小さく切る（手でOK🤣） ②きな粉、はちみつ、お湯を入れてよくかき混ぜる。 ④粉々アーモンドをいれて軽く混ぜる。 ⑤冷凍庫でカチコチに。 ⑥４当分したら完成！！ 【栄養】（1スティック） 約 100 kcal たんぱく質 約2.2 g 脂質 約2.8 g 炭水化物 約18 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ18.34%27,915151簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しいです！💬 100%返します！！ \ 保存しといてね / きな粉バナッツ🍌🥜 ✅64kcalでスニッカーズ並みの満足感🤤 ✅材料全てヘルシー🫶 【材料】（バナナ1本分、4つ） ・バナナ 1本 ・きな粉 5g ・はちみつ 5g ・お湯 5g ・チョコ効果86% 2個 ・ミックスナッツ 7g 【作り方】 ① きな粉、はちみつ、お湯を混ぜる。 ② バナナを4等分に切る。 ③ ①をバナナにぬる。 ④ 粉々にしたミックスナッツとお湯に溶かしたチョコレート効果をかける。 ⑤冷蔵庫で冷やしたら完成！！ 【栄養】（バナナ1つ） 約 64 kcal たんぱく質 約1.2 g 脂質 約2.5 g 炭水化物 約9.9 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ6.9%10,50754簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しいです！💬 100%返します！！ \ 保存しといてね / おさつクイニーアマン🍠🍯🫐 ✅カリウム豊富でむくみ撃退！！ ✅材料すべてヘルシー！！ ✅クイニーアマンなのに低カロリー◎ 【材料】 ・さつまいも（70gくらい） ・ライスペーパー ・はちみつ（10gくらい） 【作り方】 ①ライスペーパーでふかしたさつまいもを包む。 （中に少しはちみつ足すとさらに美味しさアップ🫶） ②フライパンで中火で一番うっすら焦げめつくまで焼く。 ③冷蔵庫で冷やしたら完成！ 注意点）フライパンつかった後は、はちみつが固まっちゃうから、すぐ水につけるのがおすすめ！！👌 【栄養】（1個） 約 155 kcal たんぱく質 0.9 g 脂質 0.1 g 炭水化物 38.9 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ12.12%18,436117簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しいです！💬 100%返します！！ \ 保存しといてね / おさつベリーポテチ🍠🍯🫐 ✅カリウム豊富でむくみ撃退！！ ✅ブルーベリーによる美肌効果◎ 【材料】 ・さつまいも ・はちみつ ・ブルーベリー 【作り方】 ①さつまいもを１ミリ程度薄切り ②水に5分つける ③表面の水を拭き取る ②600W 5分 ③はちみつを表面にぬり、ブルーベリーをのせる ⑥600W 2分（様子見ながら） ④冷蔵庫で少し冷やしたら完成！！ 補足） 薄さによってはパリパリにならないけどそれはそれで美味しいから大丈夫！！👌 【栄養】（1枚） 約 14 kcal たんぱく質 0.1 g 脂質 0 g 炭水化物 3.5 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ14.71%22,400105簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit コメントくれたらめちゃ嬉しいです！💬 100%返します！！ \ 保存しといてね / 海外バズベリーアイス🫐🍫🧊 ✅砂糖不使用！！ ✅ブルーベリーによる美肌効果◎ 【材料】（3本） ・純ココアパウダー 大さじ2 ・お湯 大さじ3.5 ・はちみつ 10g ・ブルーベリー 70g 【作り方】 ①ココアパウダー、お湯、はちみつをよくまぜる。 ②ブルーベリーをいれてゆるく混ぜる。 ③オープンペーパーにのせて冷凍庫へ！ ④完成！！ （簡単すぎる🫠） 【栄養】（3本） 約 106 kcal たんぱく質 2.3 g 脂質 2.3 g 炭水化物 21.4 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリースイーツ#低カロリースイーツ28.09%42,868113簡単痩せスイーツはこちら👇 → @gen_food.fit 他にいいレシピ名募集 🙂↕️ コメントしくれたら嬉しい！！🫶💬 \ 保存しといてね / -------------------- 痩せベリーピザ🍯🫐 -------------------- ✅美肌効果💯 ✅超鬼低カロリー！！！ 【材料】（4個） ・ライスペーパー ・ブルーベリー 50g ・はちみつ 10g 【作り方】 ①ブルーベリーとはちみつをよく潰しながら混ぜる。 ②ライスペーパーに塗る。 ③レンジ500W 3分。 ④少し冷ましたら完成！！ 【栄養（１枚推定）】 約 91 kcal たんぱく質 0.4 g 脂質 01. g 炭水化物 23.1 g げん（@gen_food.fit ）です！！ ダイエット情報、痩せレシピを ストーリ、リールで毎日発信してます🤤 一緒にダイエット頑張りたい人 フォローしてくれたら嬉しいです🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低カロリーレシピ2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピ10.28%15,6745012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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