コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。みなさん、いつも見てくださってありがとうございます😊 こちらは日曜ライブ 15時からの40分のアーカイブです。 一緒に作ってもらったり、 聞き流しなど お好みで楽しんでみてください。 ☺️🙏 《とろ〜りチキングラタン♪簡単時短！》 とにかく簡単！！ 鶏むねしっとりあったか〜 本格的なグラタンが ぱぱっと時短でできちゃう 驚きのフライパンレシピ！ どんどん入れて煮るだけ♪ コツを押さえればとっても楽チンに アッという間に、 ほっこりグラタンが叶います〜🧡 【材料3人分】 鶏むね肉 １枚 玉ねぎ 1/2個 冷凍ほうれん草 100g ポタージュスープの素 2袋 とろけるチーズ 90g 牛乳 400ml 下味) 顆粒コンソメ 小さじ1 酒 大さじ1 こしょう 少々 小麦粉 大さじ3 オリーブオイル 大さじ1 《作り方》 ① フライパンに鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにして切りいれ、 下味 ［顆粒コンソメ小さじ1、酒大さじ1、こしょう少々］ をなじませる。 玉ねぎをスライサーで薄切りにして加える。 ② 小麦粉をふり入れて全体になじませ、 オリーブオイルをまわしかける。 ③ フタをして中火にかけ、3分ほど蒸し焼きにして裏返す。 ④ 牛乳を注ぎ入れて静かに混ぜ合わせ、 ポタージュスープの素、冷凍ほうれん草を加えて、 とろりとするまで混ぜながら3〜4分煮る。 ⑤ 耐熱容器にオリーブオイルを塗り付け、 ④を入れて、とろけるチーズを散らし、 オーブントースター220度で7〜8分焼く。 （ポイント） ＊今回は粉末のポタージュスープの素を使いました。 コーンスープの素でもお作りいただけます。 ＊ほうれん草を生のものを使いたい場合は、 一度下茹でしたものを水気をしっかりきり、 食べやすい大きさに切って使ってください。 ＊冷凍ほうれん草の他に、ブロッコリー、インゲン豆などでもできます。 #ふじたかなの日曜ライブ #ふじたかなのちょこっとライブクッキング #ワンパンレシピ #グラタン2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなの日曜ライブ#ふじたかなの日曜ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなのちょこっとライブクッキング#ふじたかなのちょこっとライブクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタン0.02%350いつも見ていただきありがとうございます😊 こちらは日曜午後3時から配信中の #ふじたかなの日曜ライブ のアーカイブです。 レシピは後ほど アップしますので、 またまたお楽しみに 見にきてくださいませ🙇🏻♀️🙏 #豚バラ大根 #ワンパンレシピ #大根レシピ2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなの日曜ライブ#ふじたかなの日曜ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ大根#豚バラ大根https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピ0.07%1156秋といえばコレ🍠✨ ぜひ作ってみてください❣️ 《さつまいもとひき肉のチーズ焼き ～ヤンニョムダレ絡め～ 》 さつまいもの甘みが ひき肉のうま味とチーズの塩気で めちゃくちゃ引き立つ! フライパンで完結するから楽チンの 下ごしらえとか面倒なことは、 ほとんどなしです！ フライパンでじっくり加熱して さつまいもの甘みを引き出すのも ポイントです♪ 今回はピり甘辛ダレのヤンニョムダレを 合わせました。 材料(3人分) さつまいも 300g（約1本） 豚ひき肉 300g とろけるチーズ 100g サラダ油 小さじ1 【下味】 こしょう 少々 おろし生姜 小さじ1 酒 大さじ1 【調味料】 ケチャップ 大さじ2 コチュジャン 大さじ１ みりん・酒・水 各大さじ２ 《作り方》 下準備 ・さつまいもは1.5㎝の輪切りにする。 （だいたい直径が同じになるように 斜めに切るときれいな見た目に 出来上がります） ① フライパンにサラダ油、豚ひき肉をいれ 下味A ［こしょう少々、おろし生姜小さじ1、酒大さじ1］ を入れて混ぜ合わせて、広げる。 ② さつまいもをひき肉の上に押しこむようにして並べる。 ③ フタをして弱目の中火にかけ、 3～4分蒸し焼きにする。 ④ さつまいもの大きさにそれぞれに小分けにしたら、ひっくり返し、フタをしてさらに弱め中火で3～4分焼く。 ⑤ とろけるチーズを全体に散らし、 フタをしてチーズが溶けて 少しカリッとするまで焼いたらお皿に取り出す。 ⑥ 後のフライパンに 調味料B ［ケチャップ大さじ2、コチュジャン大さじ１、みりん・酒・水各大さじ２］ を入れて火にかけ、 ブクブクと泡が立ったら⑤のお皿にかけて 出来上がり。 （ポイント） ＊さつまいもの代わりに、 じゃがいもでも美味しいです。 ＊タレの材料は辛味がない方がいい場合、 コチュジャンの代わりにオイスターソースなどで作っていただけるといいかと思います #ワンパンレシピ #さつまいもレシピ #洗い物削減 #秋の味覚 #フーディスト2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.24%40124さつまいもとひき肉のチーズ焼き～ヤンニョムダレ絡め～ さつまいもの甘みが ひき肉のうま味とチーズの塩気で めちゃくちゃ引き立つ! フライパンで完結するから楽チンの 下ごしらえとか面倒なことは、 ほとんどなしです！ フライパンでじっくり加熱して さつまいもの甘みを引き出すのも ポイントです♪ 今回はピり甘辛ダレのヤンニョムダレを 合わせました。 材料(3人分) さつまいも 300g（約1本） 豚ひき肉 300g とろけるチーズ 100g サラダ油 小さじ1 【下味】 こしょう 少々 おろし生姜 小さじ1 酒 大さじ1 【調味料】 ケチャップ 大さじ2 コチュジャン 大さじ１ みりん・酒・水 各大さじ２ 《作り方》 下準備 ・さつまいもは1.5㎝の輪切りにする。 （だいたい直径が同じになるように 斜めに切るときれいな見た目に 出来上がります） ① フライパンにサラダ油、豚ひき肉をいれ 下味A ［こしょう少々、おろし生姜小さじ1、酒大さじ1］ を入れて混ぜ合わせて、広げる。 ② さつまいもをひき肉の上に押しこむようにして並べる。 ③ フタをして弱目の中火にかけ、 3～4分蒸し焼きにする。 ④ さつまいもの大きさにそれぞれに小分けにしたら、ひっくり返し、フタをしてさらに弱め中火で3～4分焼く。 ⑤ とろけるチーズを全体に散らし、 フタをしてチーズが溶けて 少しカリッとするまで焼いたらお皿に取り出す。 ⑥ 後のフライパンに 調味料B ［ケチャップ大さじ2、コチュジャン大さじ１、みりん・酒・水各大さじ２］ を入れて火にかけ、 ブクブクと泡が立ったら⑤のお皿にかけて 出来上がり。 （ポイント） ＊さつまいもの代わりに、 じゃがいもでも美味しいです。 ＊タレの材料は辛味がない方がいい場合、 コチュジャンの代わりにオイスターソースなどで作っていただけるといいかと思います #ワンパンレシピ #さつまいもレシピ #洗い物削減2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減0.09%1515みなさん、いつも見てくださって ありがとうございます😊 急に寒くなってきたし 鍋🍲✨にしませんか！ 包丁使わずお手軽【焼き豚鍋】 もつ鍋風のあっさり系〜 香ばしく焼けた豚こまが柔らかく、 ニラやキャベツとの相性バッチリ！ コスパ良しの豚こまが しっとり美味しく食べられます♪ 一度焼いてから鍋にすると アクが出る心配もなく、 鍋締めにする時もめっちゃ楽！ もつ鍋風の味付けで キャベツが甘くて最高です〜 ニラやにんにく、豚で 風邪予防にもオススメです☆ 【材料3人分】 豚こま切れ肉 250g キャベツ 300g ニラ 1束 もやし 1袋 【調味料】 水 4カップ（800ml） 酒、みりん 各大さじ3 しょうゆ 大さじ2 鶏ガラスープの素 大さじ1 【肉の下味】 ー 酒 大さじ1 おろしにんにく 2〜3cm 塩こしょう 少々 ～～～～～～～～ ごま油 大さじ1 《作り方》 ① フライパンにごま油をなじませ、 豚こま切れ肉を入れ、 【肉の下味】 ［酒大さじ1、おろしにんにく2〜3cm、塩こしょう少々］ を加えて全体になじませる。 ② フタをして中火にかけ、焼き目がつくまで蒸し焼きにした後、 フタをとって裏返し、お肉に火が入るまで焼いたら、一旦お皿などに取り出す。 ③ ・キャベツは葉をだいたい3cm角の大きさに、芯は薄切りに切ってフライパンに入れる。 ・もやしをのせ、ニラは3cm長さに切ってのせる。 ・②の豚肉を食べやすい大きさに切ってから1番上にのせる。 ④ 鍋つゆの調味料 ［水4カップ（800ml）、 酒、みりん各大さじ3、しょうゆ大さじ2、 鶏ガラスープの素大さじ1］ を入れフタをして中火にかける。 ⑤ 煮立って野菜に火が通ったら食べごろです。 ＊お好みで、輪切り唐辛子、薄切りニンニク、七味唐辛子やラー油などを 合わせるのもおいしいです。 （ポイント） ＊このレシピはキッチンバサミを使えば、 包丁まな板なしで切り込んでできるレシピです。 ＊具材は、豆腐やきのこなど、火の通りの早い具材ならなんでも入れて楽しめます。 ＊鍋シメにはちゃんぽん麺、細うどん、鍋用のラーメンなどがおすすめです。 #ワンパンレシピ #洗い物削減 #包丁まな板不要 #豚こまレシピ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/包丁まな板不要#包丁まな板不要https://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピ0.48%82424包丁使わずお手軽【焼き豚鍋】 もつ鍋風のあっさり系〜 香ばしく焼けた豚こまが柔らかく、 ニラやキャベツとの相性バッチリ！ コスパ良しの豚こまが しっとり美味しく食べられます♪ 一度焼いてから鍋にすると アクが出る心配もなく、 鍋締めにする時もめっちゃ楽！ もつ鍋風の味付けで キャベツが甘くて最高です〜 ニラやにんにく、豚で 風邪予防にもオススメです☆ 【材料3人分】 豚こま切れ肉 250g キャベツ 300g ニラ 1束 もやし 1袋 【調味料】 水 4カップ（800ml） 酒、みりん 各大さじ3 しょうゆ 大さじ2(すりおろし) 鶏ガラスープの素 大さじ1 【肉の下味】 ー 酒 大さじ1 おろしにんにく 2〜3cm 塩こしょう 少々 ～～～～～～～～ ごま油 大さじ1 《作り方》 ① フライパンにごま油をなじませ、 豚こま切れ肉を入れ、 【肉の下味】 ［酒大さじ1、おろしにんにく2〜3cm、塩こしょう少々］ を加えて全体になじませる。 ② フタをして中火にかけ、焼き目がつくまで蒸し焼きにした後、 フタをとって裏返し、お肉に火が入るまで焼いたら、一旦お皿などに取り出す。 ③ ・キャベツは葉をだいたい3cm角の大きさに、芯は薄切りに切ってフライパンに入れる。 ・もやしをのせ、ニラは3cm長さに切ってのせる。 ・②の豚肉を食べやすい大きさに切ってから1番上にのせる。 ④ 鍋つゆの調味料 ［水4カップ（800ml）、 酒、みりん各大さじ3、しょうゆ大さじ2、 鶏ガラスープの素大さじ1］ を入れフタをして中火にかける。 ⑤ 煮立って野菜に火が通ったら食べごろです。 ＊お好みで、輪切り唐辛子、薄切りニンニク、七味唐辛子やラー油などを 合わせるのもおいしいです。 （ポイント） ＊このレシピはキッチンバサミを使えば、 包丁まな板なしで切り込んでできるレシピです。 ＊具材は、豆腐やきのこなど、火の通りの早い具材ならなんでも入れて楽しめます。 ＊鍋シメにはちゃんぽん麺、細うどん、鍋用のラーメンなどがおすすめです。 #ワンパンレシピ #豚こまレシピ #鍋料理 #包丁いらず2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋料理#鍋料理https://www.instagram.com/explore/tags/包丁いらず#包丁いらず0.07%1123みなさん、いつも見ていただき ほんとにありがとうございます♪ 今日も良い一日に。。🤗🌈 【豚バラ焼肉大根もち】 おかわりとまらん絶品おかず！ 豚バラの中にとろ～り もっちり食感の大根餅が！ 肉汁と甘辛ダレに絡んで ごはんにめちゃくちゃ合います～♪ 焼肉のタレでコク旨爆上げの豚バラ大根餅 がっつり感のあるおかずだけど 大根がヘルシーでコスパ良し！ 絶対おすすめです。 材料2人分 豚バラ薄切り肉 200〜250g 大根 100g（3~4cm） 【下味】 片栗粉 大さじ2 ごま、ごま油 各小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 【調味料】 焼肉のたれ、酒、みりん、水 各大さじ2 小ネギ 1本 ごま（仕上げ用） 少々 《作り方》 ① 大根を千切り器で千切りにして キッチンペーパーで水分を軽くふきとり、 フライパンに入れ 下味A ［片栗粉大さじ2、ごま、ごま油各小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2］ を加えて全体にまぶす。 ② パックの中でならんた豚バラ薄切り肉を 全体にくっついたまま一枚に広げ、 ラップの上に広げる。 片栗粉（小さじ1）をふり、 上からもう一枚のラップを被せ、 フライパンの底などの平たいもので押さえて 全体を均一に平らに伸ばす。 ③ 上側のラップを外して、 中央部に①の大根を広げて置き、 両端の豚肉を中央に折りたたみ、 ラップで包んでぎゅっと押して整形する。 ④ フライパンに巻き終わりを下にして置き、 弱めの中火にかけフタをして6～7分ほど焼く。 ⑤ 裏返してさらに4～5分ほど焼いたら、 フタを取って、全体にきれいに焼き目がつくように焼きながら中まで火を通す。 ⑥ 一旦取り出して、3〜4cmの厚みにキッチンバサミで切り分ける。 ⑦ フライパンの余分な汚れキッチンペーパーでふきとり、 調味料B ［焼肉のたれ、酒、みりん、水各大さじ2を加えて弱火で1∼2分］ 加熱し沸騰したら、⑥を戻して全体にタレを絡める。 ⑧ お皿に盛り付け、 キッチンバサミで小口切りにした小ネギと ごま（仕上げ用）を上に散らす。 （ポイント） ＊こちらは、 千切りスライサーとキッチンバサミを使うと 包丁まな板を使わずに作れるレシピです。 ＊豚バラから出る脂で焼いていくので、 油は使っていませんが、 フライパンが焦げ付きやすい場合などは 油を少量なじませてから焼いてください。 ＊塩こしょうで焼いて、酢醤油でいただくのもさっぱりしておすすめです。 #ワンパンレシピ #大根もちレシピ #豚バラ大根2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根もちレシピ#大根もちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ大根#豚バラ大根0.33%55323いつもご覧いただき ありがとうございます😊 皆さん！ 今回は #はくばく さんの 新商品をご紹介させていただいております。 大さじ1杯の雑穀が🫘 な、な、なんと おかずの味を底上げする？！ どういうこと？？😳 ってなる〜、かもなんですが。。 新シリーズ "おこめにプラス"✨は、 おかずの味がより一層引き立つ❣️ 絶妙なブレンドに開発された 雑穀達なんです〜！ 3種類のラインナップの中から、 今回は、「定番十五穀」のご紹介です☝️ 雑穀が十五種類も入ってるのに、 それを感じさせない粒の大きさで、 それぞれが主張しすぎないから ほんとに食べやすい！ とはいえ、 雑穀米に合わせるおかずって、 何がいいんだろ？って それはずばり！ ＼濃厚!マヨ生姜焼き／☺️☝️ (だけではない・・もちろん) とかとか、 そんな感じの濃いめのおかず！ 濃い味つけを 繊細な雑穀の旨みが包み込んで、 最後のひとくちまで 飽きずに楽しめるおかずに。。 お口が喜ぶごはんです！🤗💖 一合のお米に 大さじ1杯を加えて普通に炊くだけ👀 かんたーん♩ (あ、水大さじ2も入れてね！) ということで、 「定番十五穀」と濃い味おかずの 組み合わせ、ぜひ試してみてください🙇🏻♀️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 《濃厚！マヨかけ生姜焼き》 マヨネーズで甘辛の生姜焼きを まろやか濃厚に！ 絡まるタレと甘い玉ねぎが あと引くおいしさです。 雑穀ごはんにとってもよく合う 濃い味つけです〜♩ 生姜焼きといえば 漬けダレに漬け込むやり方が一般的ですが、 こちらは調味料後入れ方式！ 焦げ付きにくく、時短にもなって 洗い物も減るやり方なので、 とってもおすすめです！ (2人前 15分) 《材料》 ・豚ロース（生姜焼き用） 4枚（200g） ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 小さじ2 ・玉ねぎ 1/2個（100g） 調味料 A 料理酒 大さじ2 A 砂糖 大さじ1 A しょうゆ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A すりおろし生姜 小さじ2 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・サラダ油 小さじ1 ・マヨネーズ 小さじ2 ・七味唐辛子 適量 ・レタス（付け合わせ） 80g 【作り方】 ① 豚ロースに塩こしょう、片栗粉をふりかけ、 両面にまぶす。 ② フライパンに玉ねぎをキッチンバサミで5mm幅に切り入れ、サラダ油を加えてなじませる。 ③ ①を玉ねぎの上に広げ、蓋をして中火で4～5分焼く。 ④ 豚ロースの色が変わったら裏返し、 焼き色をつけるように豚ロースに火が通るまで中火で両面焼く。 ⑤ Aを加えて中火で全体に絡め、 とろみが付いて照りが出てきたら、火からおろす。 ⑥ お皿にレタスと共に盛り付け、⑤にマヨネーズを絞り、 七味唐辛子をお好みでふったら完成。 【調理のコツ・ポイント】 ・炊飯器は3合炊きを使用しております。 調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、 容量は最大容量以下程度を目安に入れてください。 ・「おこめにプラス 定番十五穀」は、白米1合に対して本品15g（大さじ約1杯）、水30ml（大さじ2杯）を加えてください。 ・野菜を下に敷いて蒸し焼きにすることで、蒸気でふっくら！やわらか～に焼きあがります。玉ねぎの他に長ねぎやもやしなどでも代用可です。 ・生姜ダレに漬け込んだりせずに作る生姜焼きですが、片栗粉でコーティングしてタレの絡みがよく、調味料を後で絡めるので焦げ付きにくく失敗なくできて簡単です！ ・七味唐辛子はお好みですので、お子様向けの場合はマヨネーズだけでも◎ ・キッチンバサミを使って玉ねぎを切ったら、包丁まな板なしでできて後片付けも楽チンです！！ #PR #はくばく #おこめにプラス #はくばくの雑穀ごはん #生姜焼き #しょうが焼き #ワンパンレシピ #ワンパン #洗い物削減2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこめにプラス#おこめにプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばくの雑穀ごはん#はくばくの雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうが焼き#しょうが焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減0.17%2997みなさん、いつも見ていただき ほんとにありがとうございます😊 こちらは毎週日曜日15時から ライブ配信中の #ふじたかなのちょこっとライブクッキング アーカイブ(約50分)です。 見ながら一緒にお作りいただいたり、 聞き流し見、早回し見など お好みで楽しんでくださいませ。 今日も良い一日に。。🤗🌈 【豚バラ焼肉大根もち】 おかわりとまらん絶品おかず！ 豚バラの中にとろ～り もっちり食感の大根餅が！ 肉汁と甘辛ダレに絡んで ごはんにめちゃくちゃ合います～♪ 焼肉のタレでコク旨爆上げの豚バラ大根餅 がっつり感のあるおかずだけど 大根がヘルシーでコスパ良し！ 絶対おすすめです。 材料2人分 豚バラ薄切り肉 200〜250g 大根 100g（3~4cm） 【下味】 片栗粉 大さじ2 ごま、ごま油 各小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 【調味料】 焼肉のたれ、酒、みりん、水 各大さじ2 小ネギ 1本 ごま（仕上げ用） 少々 《作り方》 ① 大根を千切り器で千切りにして キッチンペーパーで水分を軽くふきとり、 フライパンに入れ 下味A ［片栗粉大さじ2、ごま、ごま油各小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2］ を加えて全体にまぶす。 ② パックの中でならんた豚バラ薄切り肉を 全体にくっついたまま一枚に広げ、 ラップの上に広げる。 片栗粉（小さじ1）をふり、 上からもう一枚のラップを被せ、 フライパンの底などの平たいもので押さえて 全体を均一に平らに伸ばす。 ③ 上側のラップを外して、 中央部に①の大根を広げて置き、 両端の豚肉を中央に折りたたみ、 ラップで包んでぎゅっと押して整形する。 ④ フライパンに巻き終わりを下にして置き、 弱めの中火にかけフタをして6～7分ほど焼く。 ⑤ 裏返してさらに4～5分ほど焼いたら、 フタを取って、全体にきれいに焼き目がつくように焼きながら中まで火を通す。 ⑥ 一旦取り出して、3〜4cmの厚みにキッチンバサミで切り分ける。 ⑦ フライパンの余分な汚れキッチンペーパーでふきとり、 調味料B ［焼肉のたれ、酒、みりん、水各大さじ2を加えて弱火で1∼2分］ 加熱し沸騰したら、⑥を戻して全体にタレを絡める。 ⑧ お皿に盛り付け、 キッチンバサミで小口切りにした小ネギと ごま（仕上げ用）を上に散らす。 （ポイント） ＊こちらは、 千切りスライサーとキッチンバサミを使うと 包丁まな板を使わずに作れるレシピです。 ＊豚バラから出る脂で焼いていくので、 油は使っていませんが、 フライパンが焦げ付きやすい場合などは 油を少量なじませてから焼いてください。 ＊塩こしょうで焼いて、酢醤油でいただくのもさっぱりしておすすめです。 #ワンパンレシピ #大根もちレシピ #豚バラ大根2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなのちょこっとライブクッキング#ふじたかなのちょこっとライブクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根もちレシピ#大根もちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ大根#豚バラ大根0.08%1454【かぼちゃとさつまいものカレーそぼろ炒め】 パパッとワンパン🎃 切ったらフライパンに重ねて入れて、 パパッと出来上がりのワンパン副菜！ カレー味だから子供にも人気♪ かぼちゃとさつまいもの甘み引き立つ そぼろが絡んでご飯にも合います〜🧡 材料3人分 かぼちゃ 1/8個 さつまいも 50g 玉ねぎ 1/2個 牛豚合いひき肉 150g (調味料A ) 焼き肉のたれ 大さじ1 カレー粉 小さじ1/2 しょうゆ、みりん 各小さじ1 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜, サラダ油 小さじ1 塩こしょう 少々 《作り方》 下準備 ・かぼちゃは皮つきのまま、 3〜4cmの角切りにする。 ・さつまいもは皮付きのまま 4〜5cmの角きりにする。 ・玉ねぎは1cm角に切る。 下準備 ① フライパンにサラダ油を入れてなじませ、 牛豚合いひき肉を中心に置き塩胡椒をふる。 ひき肉の周りに玉ねぎを置く。 上にかぼちゃ、さつまいもをバラしておく。 全体に塩をふりかける。 ② フタをして中火にかける。 蒸気があがってきたら弱めの中火に火を落とし、 5〜6分そのまま蒸し焼きにする。 ③ 調味料A ［焼き肉のたれ大さじ1、カレー粉小さじ1/2、しょうゆ、みりん各小さじ1］ を加えて全体を混ぜ合わせながら炒め、 塩こしょうで味を整えて出来上がり。 （ポイント） ＊今回は焼き肉のたれは、 キッコーマン様の我が家は焼き肉屋さん（中辛）を使っていますが、 お好みのタレでできます。 ＊さらに、ピーマンやパプリカなどをお好みで加えてもおいしいです！2025/10/08に公開- 指定なし0.23%39315今回は豆乳を使ったレシピを ご紹介〜😉 #PR #マルサンアイ #豆乳の日 10月12日は豆乳の日 なんだそうです。✨ 知ってましたか？ 身体に良い豆乳を たくさん投入して❗️ 元気にあと今年2ヶ月も 乗り切っていきましょう💖 いつもありが豆乳〜🤗 ってことで。。。 ぜひこの機会に、お試しください〜🙏 【豆乳エビグラタンパスタ】ほっこりまろやか〜 豆乳のまろやかさとほんのり甘みが パスタに絡んでほっこり〜♪ いろいろ作るのが大変なグラタンを フライパンひとつで、 しかもパスタで作る❣️ めっちゃ便利なワンパンレシピです。 《材料2人分》 豆乳 500㎖ 玉ねぎ 1/2個 冷凍むきエビ 1パック（170g） 冷凍ブロッコリー 100g スパゲッティ 150g(1.6mm) ピザ用チーズ 80g 粉チーズ 大さじ2 小麦粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1＋1 顆粒コンソメ 小さじ2 オリーブオイル（焼きチーズ用） 小さじ1 水 200㎖ 《作り方》 下準備 フライパンに粉チーズを入れて オリーブオイル（焼きチーズ用）（小さじ1）をふりかけ、 中火にかけて、まぜながらカリッとするまで 2～3分焼いて取り出す。 ① フライパンに玉ねぎを薄切りにして入れ、 塩、オリーブオイル（大さじ1）をなじませて 中火にかけ、フタをして蒸し焼きにする。 ② 玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉を加えて 玉ねぎとまぜわせて粉気がなくなるまで 玉ねぎと混ぜ合わせ、 オリーブオイル（大さじ1） スパゲッティを3当分に割って入れ、 油が絡まるように混ぜる。 ③ 水をくわえてフタをして中火で4～5分煮る。 ④ 冷凍むきエビ、冷凍ブロッコリー、有機豆乳無調整、顆粒コンソメを加えて良く混ぜ合わせ、 弱火で5〜6分煮る。 （沸騰させないように混ぜながら様子を見て下さい） （玉ねぎの塊がほぐれるように、良く混ぜ合わせて薄力粉を溶かしてください。） ⑤ スパゲッティが柔らかく煮えたらピザ用てまチーズを上に散らし火からおろす。 ⑥ お皿にとりわけ、焼いた粉チーズをふりかけて出来上がり。 （ポイント） ＊豆乳は今回は有機豆乳無調整を使いましたが、調製豆乳でも同じくできます。 ＊このレシピは、スライサーを使って 玉ねぎを切れば、包丁まな板使わずできる レシピです。 #ワンパンレシピ #洗い物削減 #グラタンパスタレシピ2025/10/06に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルサンアイ#マルサンアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳の日#豆乳の日https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/グラタンパスタレシピ#グラタンパスタレシピ0.28%48613【なす包みチーズハンバーグ】 ワンパンだけど、ごちそう感♪ とろ～りナスで包んだ中から チーズがとろける～ トマトソースがめっちゃ合う！ なす包み焼きチーズハンバーグ♪ 厚揚げでカサ増しボリュームアップ 卵もパン粉も使わずできるのもポイントです。。 ワンパンで洗い物も少なくて 助かりますよん！ 《材料3人分》 牛豚あいびき肉 240g なす 200g 玉ねぎ 1/2個 厚揚げ 75g とろけるスライスチーズ 3枚 〜〜〜〜〜〜 片栗粉(ナス用) 大さじ1と1/2 片栗粉(肉ダネ用) 小さじ1 塩こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 ［ソースの調味料］ カットトマト・ケチャップ 各大さじ3 酒・みりん 各大さじ1 砂糖・中濃ソース 各小さじ1 塩こしょう 少々 準備》 ・とろけるスライスチーズは 3回折りたたんで1∼2㎝厚さの塊にする。 ① なすをピーラーで薄くスライスしてフライパンに入れ、 片栗粉(大さじ1と1/2)をまぶしておく。 フタにうつす。 ② フライパンに牛豚あいびき肉を入れ 塩こしょうをふる。 玉ねぎを千切りスライサーで 粗みじん切りにして入れる。 玉ねぎの上に片栗粉(小さじ1)をふりかける。 ③ フライパンの中に厚揚げをつぶして加え、 全体を均一になるまでよくこねて 混ぜ合わせたら、 3等分にしてハンバーグの形に整える。 中央にチーズをのせて押さえる。 ④ ピーラーで薄くしたナスで表面を 覆うようにかぶせたら、 空気を抜くようにして形を整える。 ⑤ サラダ油を回しかけ、フタをして中火にかけ 4～5分蒸し焼きにする。 ⑥ 裏返してさらに3～4分焼く。 ⑦ フライパンの中の焦げなどあればふき取り、 調味料 ［カットトマト・ケチャップ各大さじ3、 酒・みりん各大さじ1、砂糖・中濃ソース各小さじ1、 塩こしょう少々］ を加えて、中火で2～3分煮詰めて ソースをつくったらできあがり。 #ナスレシピ #ハンバーグレシピ #ワンパンレシピ #ハロウィンレシピ2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピ0.48%81228【チキンチキンごぼう】揚げないワンパンシリーズ みんなが喜ぶ大人気おかずを もっと手軽に♪ 揚げないワンパンシリーズ！ 山口県の人気給食”チキンチキンごぼう” ごぼうの香りとふっくら鶏肉に 甘辛ダレが絡んでご飯がすすむ～ 子供に人気のおかずです。。 材料3人分 鶏もも肉 1枚 ごぼう 80g サラダ油 大さじ１+１ 片栗粉 大さじ３ しょうゆ 小さじ２ 砂糖 大さじ１ みりん 大さじ2 酒・水 各大さじ３ 《作り方》 ① フライパンに鶏もも肉を２～３㎝角に キッチンバサミで切っていれる。 ごぼうはそぎ切りにキッチンバサミで切って加える。 ② サラダ油（大さじ1）を加えて全体になじませ、 片栗粉を加えて全体にまぶす。 ③ フライパンにサラダ油（大さじ1）を回しかけ、 フタをして弱目の中火にかけ 3～4分蒸し焼きにする。 ④ 全体を裏返してさらにフタをして3～4分蒸し焼く。 ⑤ フタを開けて全体が香ばしく焼けるまで 様子を見ながら2～3分焼いて カリッとなったらお皿にとりだす。 ⑥ 後のフライパンに ［調味料］ しょうゆ小さじ２、砂糖大さじ１、みりん大さじ2、酒・水各大さじ３ を加えて1分ほど煮詰め、 ⑤をフライパンにもどして絡ませたらできあがり。 （ポイント） ＊ごぼうのほかに、人参、蓮根、玉ねぎなど、いろんなお野菜で代用可です。 何種類か混ぜて作るのも、 彩りアップでおススメです。 ＊こちらのレシピはキッチンバサミを使えば、包丁まな板いらずでお作りいただけます。 #ワンパンレシピ #チキンチキンごぼう #揚げないシリーズ2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンチキンごぼう#チキンチキンごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないシリーズ#揚げないシリーズ1.23%2,13236みなさん、いつも見ていただき 本当にありがとうございます😊 度々のアナウンスですが、 お料理教室の特典内容がますます パワーアップしております！🫣🎁✨ 各社さまのご協力により、 本当に素敵な企画に仕上がったので、 ぜひともご一読ください。 🙇🏻♀️💓 ＼ 美味しさも手軽さも叶える、／ ＼新・お弁当づくりの教科書／ ▼日程とお申込み 9月20日(土) 18:00 - 21:00 全1回／先着20名 (⚠️残席3名) お急ぎください🙏 【料 金】 受講料： 1回受講 9,500円※材料費含む 【開催場所】 東京都千代田区 HAPPYCOOKING 【持ち物】 エプロン、筆記用具、ハンドタオル ※お持ち帰りをされる場合保存袋・容器・保冷剤はご持参ください。 📍お申し込みページはこちらです。👇 https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=2606 @happycooking_tokyo ハッピークッキングさんのサイトから お申し込みください。 https://www.happycooking.jp/ ※お申込みにはHAPPYCOOKINGの 会員登録が必要となります。 （入会金、会費不要） 📢加えて、この度📢✨✨ ご協賛してくださることになりました。 @evercook_kitchen 愛用フライパンのエバークックさま @enherb_official 大ファンのハーブティー、エンハーブさま それぞれ素敵なプレゼント🎁を ご用意していただきました。😭💕 本当にありがとうございます🙇🏻♀️ ぜひみなさんにお越しいただき、 楽しいひとときをご一緒できたらと思います。☺️🍀 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 (レッスンの内容) 「簡単=手抜き」ではありません。 味の深み、見た目の華やかさ、 そして家庭料理としての実用性をすべて兼ね備えた、 **"一歩先を行くワンパンレシピ"**を 実演&レクチャーいたします。 今回はなんと ひとつのフライパンで メインと副菜2品を同時に調理するテクニック、 コツなど詳細もお伝えしていくので、 ぜひ一緒に楽しみながら作ってみましょう！ ○揚げないのに大満足のエビカツ ○旬野菜で作るチヂミなど、 家庭でも即再現できるレシピが満載。 さらに市販の焼き鳥を使って、 驚くほど簡単に作れる！ ○さつまいも入りおこわ風炊き込みご飯もご紹介。 「こんなにラクなのに、こんなにおいしいんだ」と 感じてもらえるはずです。 【メニュー】 焼きとりおさつおこわ風たきこみご飯 ハニージンジャーキャロットパプリカラペ 木の子とほうれん草のコンソメおひたし お月見ミニハンバーグ 青のりチーズの蓮根チヂミ 揚げない!海老カツしそ風味 おひとり様1個ずつ、 お弁当箱をお配りするので、 出来上がったおかずを詰めるのも また楽しめるかと思います♪ ※お弁当箱はお持ち帰りいただけます。 #ワンパンレシピ #ハッピークッキング東京本校 #pr #enherb # evercook2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピークッキング東京本校#ハッピークッキング東京本校https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/enherb#enherb0.08%1393⚠️緊急発表😳🙏💖聞いてください‼️ 訂正❌ 当たる🍳フライパン ↓↓↓↓ ＼参加者全員プレゼント！！🍳✨フライパン／ になりました‼️ しかも【新発売のevercook green 】です！ 残席わずか数名ですので、 すぐ埋まるかもですが、。。 お申し込みぜひお急ぎください🙇🏻♀️🎁 👇 https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=2606 📢お知らせ📢 “行楽弁当”をテーマにした 料理教室を開講する運びとなりました。 ＼ 美味しさも手軽さも叶える、／ ＼新・お弁当づくりの教科書／ ▼日程とお申込み 9月20日(土) 18:00 - 21:00 全1回／先着20名 【料 金】 受講料： 1回受講 9,500円※材料費含む 【開催場所】 東京都千代田区 HAPPYCOOKING 【持ち物】 エプロン、筆記用具、ハンドタオル ※お持ち帰りをされる場合保存袋・容器・保冷剤はご持参ください。 📍申込みは 先着20名さまなので、ご予約はお早めに🙇🏻♀️ @happycooking_tokyo https://www.happycooking.jp/ ※お申込みにはHAPPYCOOKINGの 会員登録が必要となります。 （入会金、会費不要） 「簡単=手抜き」ではありません。 味の深み、見た目の華やかさ、 そして家庭料理としての実用性をすべて兼ね備えた、 **"一歩先を行くワンパンレシピ"**を 実演&レクチャーいたします。 📢加えて、この度📢✨✨ ご協賛してくださることになりました。 @evercook_kitchen 愛用フライパンのエバークックさま @enherb_official 大ファンのハーブティー、エンハーブさま それぞれ素敵なプレゼント🎁を ご用意していただきました。😭💕 本当にありがとうございます🙇🏻♀️ ぜひみなさんにお越しいただき、 楽しいひとときをご一緒できたらと思います。☺️🍀 リールで内容はご確認ください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 (レッスンの内容) 今回はなんと ひとつのフライパンで メインと副菜2品を同時に調理するテクニック、コツなど 詳細もお伝えしていくので、 ぜひ一緒に楽しみながら作ってみましょう！ ○揚げないのに大満足のエビカツ ○旬野菜で作るチヂミなど、 家庭でも即再現できるレシピが満載。 さらに市販の焼き鳥を使って、 驚くほど簡単に作れる！ ○さつまいも入りおこわ風炊き込みご飯もご紹介。 「こんなにラクなのに、こんなにおいしいんだ」と 感じてもらえるはずです。 【メニュー】 焼きとりおさつおこわ風たきこみご飯 ハニージンジャーキャロットパプリカラペ 木の子とほうれん草のコンソメおひたし お月見ミニハンバーグ 青のりチーズの蓮根チヂミ 揚げない!海老カツしそ風味 おひとり様1個ずつ、 お弁当箱をお配りするので、 出来上がったおかずを詰めるのも また楽しめるかと思います♪ ※お弁当箱はお持ち帰りいただけます。 #ワンパンレシピ #ハッピークッキング東京本校 #pr2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピークッキング東京本校#ハッピークッキング東京本校https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.19%3309《なすの豚はさみ揚げ風ワンパン焼き》 フーディストノート @foodietable.jp さんからお誘いいただき、 コラボ投稿しています♪ 気楽でお手軽ワンパンでできる！ ナスはさみ揚げ風の揚げないレシピ♪ 豚こま肉をはさんで食べ応えアップ～ 洗い物もすくなく、 油の量も少なめでとってもヘルシーです。 かたずけもとっても楽で助かります♪ 【材料3人分】（12個分） ナス 300ｇ 豚こま切れ肉 150～180g 青じそ 3～4枚 米粉 大さじ３ 卵白 1個分 ～～～～～～～～ 白だし 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 大さじ１+１ 白だし 大さじ1(天つゆ用) 《作り方》 下準備 豚こま切れ肉はキッチンバサミで 10回程度切り込んで、 食べやすい大きさに刻んでおく。 こしょう、白だし、をふりかけ、 青じそを刻んで加え、全体に混ぜておく。 ① ナスは5㎜薄さに切り込みを入れ、 1㎝幅の斜め薄切りにしてフライパンに入れ、 塩とサラダ油（大さじ1）をまぶす。 ② ナスに豚肉をはさんでぎゅっと押さえて ハサミ焼きの形に成型する。 ③ 米粉をふりかけ、全体にまぶす。 ④ 卵白を加えて全体に絡ませる。 ⑤ サラダ油（大さじ1）を回しかけ、 フタをして弱目の中火で3分蒸し焼きにしたら 裏返して5分蒸し焼きにする。 ⑥ フタを開けて、3分程度両面こんがり焼く。 中まで火が通ったらできあがり。 ⑦ 白だし（大さじ1）と水（大さじ2）を合わせた天つゆをつけてお召し上がりください。 （ポイント） ＊米粉を使うことで、全体がまとまりやすく、食感も良くなります。 代用としては、片栗粉がおすすめですが、 食感は少し変わります。 #ワンパンレシピ #揚げないシリーズ #ナスのはさみ揚げ2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないシリーズ#揚げないシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナスのはさみ揚げ#ナスのはさみ揚げ1.01%1,74433→気になるレシピは保存してね👉 【揚げない！チキンカツ】 揚げないでカリッと仕上がる！ 最強の”揚げない！チキンカツ” 油の量は最小限の大さじ2だけ❣ とろけるスライスチーズとパン粉で 作り方も超楽チンです。 コスパ良しの鶏むね肉が 美味しく食べられるのもイイですよね！ 絶対おススメです～♪ お弁当にも、ビールにも、 子供たちにも大人気✨ 【材料3人分】 鶏むね肉 1枚 とろけるスライスチーズ 7枚 パン粉 大さじ14+１ サラダ油 大さじ1+1 【下味】 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 こしょう 少々 《作り方》 ① フライパンにサラダ油（大さじ1）をなじませ、鶏むね肉の皮を取り除き、 2～3㎝の厚みの4～5㎝四方の大きさに、 ７等分に切る。 （中央から切り開くようにすると厚みが均一になります。） ② 下味 [酒大さじ1、砂糖小さじ1、こしょう少々] をふりかけてなじませ、 重ならないように広げて並べる。 （この時に、隙間がないように並べておくと パン粉が散らばらないのでおススメです。） ③ とろけるスライスチーズを1/2枚を1個ずつ上に置いていく。 ④ フタをして、中火にかけ、2～3分加熱しチーズがとろけたら、 パン粉（大さじ1）を1個ずつにのせて 広げていき、 さらにフタをして2～3分加熱する。 ⑤ 鶏肉の表面が白っぽくなったら、 裏返して反対側にも とろけるスライスチーズ（1/2枚）とパン粉（大さじ1）をそれぞれにのせ、 フタをせずに焼く。 ⑥ サラダ油（大さじ1）を足し、パン粉（大さじ1）を全体にふりかけ、 （※主に側面などチーズが多めに残っている箇所にパン粉を補うためです） 両面こんがりカリッときつね色に焼けてきたらできあがり。 （ポイント） ＊鶏むね肉のかわりに、ささみでもできます。 ＊普通のスライスチーズでもできるとは思いますが、ぜひおススメはとろけるスライスチーズです。 #ワンパンレシピ #揚げないシリーズ2025/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないシリーズ#揚げないシリーズ1.99%3,44252皆さん、いつもライブ見てくださって ありがとうございます。 子供は楽しい夏休み🌻 大変なのよお昼ごはん🙃 と、毎年言っていますが、 過ぎていけばあっという間なんですよね。 子育てって、。 楽しめるときを持てた事に いつも感謝を忘れないようにしたいです☺️ ということを、 やっと25年目にして思えるようになりました。 結婚してから25年間、 子育てもセットだったので、 終わってしまう日が想像つかない私ですが、 過ぎていく日々も 感謝の心で味わえば じゅわーっと噛みしめて スルメのように美味しいかも🤭 なーんてね。。 ところで、 夏休みのお昼ごはんの心配は 準備するのもしかり、 栄養面もなんだか心許ないですよね。 給食の先生、いつもありがとう😭 そんな時に、。。 栄養の保険といってはなんですが、 野菜ジュースを買っておくと 少し安心できます。😙 うちは小さいパックのものを箱買いして 野菜室に入れてます。。 (野菜でできてるんだから、野菜室👍) そのまんま飲むこともできるし、 今回はカレーに使いましたが、 その他にも チキンのトマト煮込みや、 チリコンカーン、ラタトゥユとか トマト煮系にはとっても手軽で良いんです🙆 ぜひ、おすすめです🥕 では今回のライブレシピは、 《超時短！ナスの厚揚げキーマカレー》 レシピは #nadiaレシピ にアップしています。 ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね🙏🌈 レシピはこちら https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/508143 #ふじたかなのランチライブ2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなのランチライブ#ふじたかなのランチライブ0.08%1302皆さん、いつもありがとうございます😊 こちらは毎週日曜15時から配信の #ふじたかなのちょこっとライブクッキング のアーカイブです☺️ 今回は、 デバイスの熱中症がおきて、 途中で中断になりました。😢 また別の動画でアップさせてくださいね。 🙇🏻♀️🙏💦 今回のワンパンレシピは 《豚キムチヂミ》 豚ひき肉たっぷりボリューミーな キムチ味のチヂミ じゃがいもとチーズとほうれん草で ビタミンに食物繊維・カルシウムも たっぷり取れちゃいます！ フライパンにどんどんいれて 混ぜ合わせて焼くだけ♪ 冷凍ほうれん草を使うことで 時短で涼しい調理法が実現しましたよ～！ 【材料3人分】 豚ひき肉 150g ジャガイモ 200g(2~3個） 冷凍ほうれん草 100g キムチ 50g モッツァレラシュレッドチーズ 50g 片栗粉 大さじ2 ごま 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 《作り方》 下準備 ジャガイモは皮をむき、芽などを取り除き、 千切り器で千切りにする。 （包丁の場合はできるだけ細くしてくださいね。） ① フライパンに豚ひき肉、冷凍ほうれん草、 キムチ、モッツァレラシュレッドチーズ、 ジャガイモを加えて片栗粉をふりかけ、 全体を均一になるまでよく混ぜ合わせる。 ② フライパンに平らに広げてゴマを振り、 フタをして弱目の中火にかけ、 10分程度そのまま蒸し焼きにする。 ③ 裏返し、さらに3〜4分焼く。 ④ ごま油をまわしかけて表面がカリッとするまで両面焼く。 （ポイント） ＊こちらのレシピはピーラーと 千切りスライサーを使うと、 包丁まな板なしでも作れるレシピです。 ＊豚ひき肉の代わりに、 鶏ひき肉や合いびき肉でも お作りいただけます。 挽き肉から余分な脂が出た場合は、 キッチンペーパーでふき取って作ってください。 2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじたかなのちょこっとライブクッキング#ふじたかなのちょこっとライブクッキング0.1%1801#meiji #明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザート #PR #〆アイス #食後アイス 一度店頭で見てから、 ずっと気になっていたアイス！ 食べてみたら さっぱりしてるにも関わらず なんで！?って思うぐらいに とろける濃厚感で、 ヨーグルトの爽やかなあと口も またクセになるんですよ〜🤭🍀 この夏、イチオシの〆アイス🍨 ぜひお試しください☺️🙏 —————————— 全国のコンビニやスーパーなどで販売中。 ■明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザート 爽やかでなめらか 濃厚なコクとヨーグルトの爽やかさを両立したアイス 。 デザートとしての満足感はしっかりありながら、 ヨーグルトならではの程よい酸味を活かしており、 満足感とさっぱり感をお楽しみいただけます。 —————————— そして、この夏 絶対おすすめレシピは ズバリこちら！ 漬けこまない【タンドリーチキン】 楽でウマすぎ！ 暑い日でもパパっと簡単！ フライパンの中に切り込んで、 調味料を塗って焼くだけ！ めっちゃ楽で速い💛 漬け込み時間もないうえに、 調味料もとってもシンプル♪ ご飯にもビールにも合います！ お弁当にもいいですよ～♪ 《材料3人分》 鶏もも肉 ２枚 片栗粉 大さじ1と1/2 カレー粉 小さじ1/2 白だし 大さじ1 こしょう 少々 【調味料】 酒 大さじ2 中濃ソース・みりん 各大さじ1 カレー粉 小さじ1 おろしニンニク 3㎝チューブ 《作り方》 ① 鶏もも肉はフライパンに1枚を３等分に カットして切り入れ、皮目を下にして並べる。 ② 鶏肉の上面の部分に白だしを塗り付け、 さらに片栗粉・こしょう・カレー粉を ふりかけて手で押さえてなじませる。 （下の皮目の面は焦げ付きやすいので塗らない） ③ フタをし、弱めの中火にかける。 5∼6分ほど蒸し焼きにし裏返したら、 さらにフタをして弱目の中火で5～6分 蒸し焼きにする。 ④ お肉に火が入ったら、 【調味料】 ［酒大さじ2、中濃ソース・みりん各大さじ1、カレー粉小さじ1、おろしニンニク3㎝チューブ］を加えて煮からめてお皿にとる。 （ポイント） ＊中濃ソースの代用は、おうちにあるソース（ウスターソース・とんかつソースなど）で代用可です。 #ワンパンレシピ #タンドリーチキンレシピ #洗い物削減2025/08/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/meiji#meijihttps://www.instagram.com/explore/tags/明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザート#明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/食後アイス#食後アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリーチキンレシピ#タンドリーチキンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減0.56%955291234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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