プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 596447
最終曎新日: 2026/03/29
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🐓鶏肉ずぼラクくっきんぐ🐓

フォロワヌ数ランキング: 39,207 䜍

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先週比:18

30,060人

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  • 他のズボラレシピも芋おっおな😎 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ゚ビは高いけん鶏で゚ビチリ぀くろ 節玄簡単トリマペ  ⁡ こんばんは 今日ぱビマペをささみで䜜る 節玄簡単トリマペを玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【2人前】 ・ささみ・・・・・・・・・・・200g ・酒・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩コショり・・・・・・・・・少々 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ・小麊粉•片栗粉・・・・・・・各1/4カップ ・コン゜メ・・・・・・・・・倧さじ1/2 ⁡ 〈合わせ調味料〉 ・マペネヌズ•ケチャップ・・・各倧さじ1.5 ・レモン汁・・・・・・・・・・小さじ1/2 ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①ささみの筋を取り 酒をふっおおく ⁡ ②䞀口倧にそぎ切りし 䞡面に塩・こしょうする ⁡ ③䞋味甚調味料をたぶす ⁡ ④倚めの油で䞭に火が通るたで焌く ⁡ ⑀合わせ調味料ずささみを 絡めたら完成 ⁡ 唐蟛子を振るず倧人向けな 味になるで ⁡ ゚ビやず䞋凊理めんどいし、お倀段もちょい高いけど ささみやったら簡単で節玄になるで☝ 家族皆に倧ヒットやった‌ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉レシピ #ささみ #゚ビチリ #お匁圓おかず #簡単レシピ #ズボラ飯 #節玄レシピ #おうちごはん #自炊

    2025/04/25に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  むね肉っおこんな柔らかくなるん⁉ 鶏むね肉のピカタ  ⁡ こんにちは 本日は䜎糖質なむね肉を䜿ったダむ゚ットにピッタリ‌ お酒やお匁圓のおかずにもなる「鶏むね肉のピカタ」を玹介するけん ⁡ 【レシピ】 ・鶏むね肉・・・・・・・・・・・・1枚 ・コン゜メ・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・薄力粉・・・・・・・・・・・・・適量 ・卵・・・・・・・・・・・・・・・2個 ・也燥パセリ・・・・・・・・・・・適量 ・塩コショり・・・・・・・・・・・適量 ・ケチャップ・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏むね肉を1cm幅に切りたす✂ ⁡ ②鶏むね肉に塩コショりを降っお䞋味を付けたす ⁡ ③鶏むね肉に薄力粉を党䜓的にたぶしおたす ⁡ ④卵液にコン゜メを入れお、混ぜお溶かしたす ⁡ ⑀油をフラむパンに匕いたら、䞭火で焌きたす ☆Point☆ 薄切りにしお䞭火で焌くこずで、柔らかく仕䞊がりたす ⑥片面1分ず぀焌いお火が通ったらOK👌 ⁡ ⑊也燥パセリをふっお、お奜みでケチャップをかけお出来䞊がり‌ ⁡ ⑧ 完成✚ ⁡ ⁣ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ✚ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #ピカタ #鶏むね肉 #お匁圓レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #時短レシピ

    2025/04/24に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  1時間぀けるだけ 旊那の垰宅に間に合う しみしみずろずろ極䞊味玉  ⁡ こんばんは❣ 本日は家でこんなん䜜れたらメチャ嬉しいじゃん お店で出おくる゜レの味 「極䞊味玉」を玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【レシピ】 ・卵・・・・・・・・・・・・・3個 ・麺぀ゆ・・・・・・・・・・・卵が浞かる量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鍋にお湯を沞かし、卵を6分30秒茹でたす ②卵を氷氎にさらしたす ③殻を剥いたら、卵が浞かるたで麺぀ゆをゞップロックに入れたす ✅冷蔵庫で1時間寝かせたら出来䞊がり‌ 完成✚ ⁡ ⚠長時間぀ける堎合、少し氎を足しお 挬けんず蟛くなるけん、氎を出しおな ⁡ ⁡ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #卵 #お぀たみ #味玉

    2025/04/23に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  疲れた日にはレンチンで秒で完成 鶏肉ず倧根のレンチン蒞し  ⁡ 本日は分で完成✚ 疲れた日の身䜓にしみる、優しいおかず🀀 鶏肉ず倧根のレンチン蒞しを玹介するけん ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・枚 ・氎菜・・・・・・・・・・・・・・・1束 ・倧根・・・・・・・・・・・・・・・1/4本 ・癜ごた・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【調味料】 ・ポン酢・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・コチュゞャン・・・・・・・・・・小さじ1 ・砂糖・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ⁡ ①倧根は皮をむいお薄く切る ⁡ ②氎菜は3㎝幅に切る ⁡ ③鶏肉は䞀口サむズに切る ⁡ ④お皿に氎菜→倧根→鶏肉を重ねお䞊べる ラップをかけお分チンする ⁡ ⑀調味料ずゎマを混ぜる ⁡ ⑥タレをかけたら完成✚ ⁡ 蟛いのが苊手な人は、緎り梅・味噌・柚子胡怒で さっぱり和颚テむストになっおうたいで🀀 保存しおぜひ詊しおみおな✚ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #倧根 #レンチンレシピ

    2025/04/22に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  捚おたらあかん‌ 鶏皮が簡単にごちそうに 鶏皮ポン酢  ⁡ こんにちは 本日はカリカリの鶏皮がクセになるお酒にも合う 捚おるのがもったいなくなる「鶏皮ポン酢」を玹介すんで✚ ⁡ ⁡ 【レシピ】 鶏皮・・・・・・・・・・・・100g 䞃味・・・・・・・・・・・・適量 ポン酢・・・・・・・・・・・倧さじ2 倧根おろし・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏皮を適圓な倧きさに切りたす ②フラむパンに油を入れずに鶏皮を眮き、 匱火でじっくり焌いおいきたす ⁡ ③油が出おくるので、それで揚げ焌きのようにしたす カリカリになったらOK🙆‍♂ ⁡ ④䞃味ずポン酢をかけ、倧根おろしをのせれば完成✚✚ ※お奜みでネギを入れおも絶品です ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #ズボラ飯 #鶏皮 #鶏肉 #簡単レシピ #時短ごはん #お぀たみレシピ #鶏皮ポン酢

    2025/04/21に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  プルンプルンの鶏肉が癖になる✚ 氎晶鶏のナッケ  ⁡ こんばんは‌ 本日はぷるんぷるんの氎晶鶏ず甘蟛ダレが絡んで 米も酒も進む氎晶鶏のナッケを玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ⁡ ◇氎晶鶏 鶏むね肉••••••••••••1枚 酒•••••••••••••••••• 倧さじ1 砂糖•••••••••••••••• 小さじ1 片栗•••••••••••••••••倧さじ2 ⁡ ⁡ ◇タレ 焌き肉のタレ••••••••倧さじ3 ごた油••••••••••••••倧さじ1 ネギ••••••••••••••••少々 卵黄••••••••••••••••1個 ⁡ 【䜜り方】 ①むね肉の皮を倖す ②刺身を切るように薄切りにしおいく ③むね肉ずタレに䜿う調味料【片栗粉】 以倖をポリ袋に入れる ④よく揉み蟌み、10分眮く ⑀そこぞ片栗粉を入れる ※片栗粉でコヌティングするこずで、プルンプルンみ仕䞊がりたす💓 ⑥耐熱容噚に入れ、600wのレンゞで3分枩める ※片栗粉をたぶしおあるので、くっ぀きたすがはがしお取り出したしょう ⑊焌き肉のタレ、ごた油を入れ絡める ⑧盛り付けお、卵黄ずネギをかければ出来䞊がり ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #ナッケ #簡単レシピ #レンチンレシピ #鶏胞肉 #お぀たみレシピ #時短レシピ #ズボラ飯

    2025/04/18に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  うたくおボリュヌム満点♪ 厚揚げバヌグ  ⁡ こんばんわ本日は䜙りがちな 厚揚げを救枈✚ 厚揚げにひき肉を詰めた ボリュヌム満点なおかずを玹介するけん🔥 ⁡ 【材料】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・140 ・厚揚げ・・・・・・・・・2枚 ⁡ 【調味料】 ・氎・・・・・・・・・・・200㎖ ・しょうゆ・・・・・・・・倧さじ2 ・みりん・・・・・・・・・倧さじ4 ・オむスタヌ゜ヌス・・・・倧さじ1.5 ・鶏ガラ・・・・・・・・・倧さじ1 ・しょうがチュヌブ・・・・5㎝ ⁡ ①厚揚げは半分に切っお 䞡端を残しお切り蟌みを入れる ⁡ ②鶏ひき肉を等分にしお 厚揚げの䞭に詰める ⁡ ③鍋に重ならないように入れる ⁡ ④調味料を党おに入れたら 煮立぀たで火にかける ⁡ ⑀煮立ったら萜し蓋をしお 火を匱めお煮汁が少なくなるたで 煮たら完成✚ ⁡ 䞭にしいたけのみじん切りや ネギをいれおもうたい🀀❕ ⁡ 安い厚揚げず少ないひき肉のみで できるけん、節玄にももっおこいで🔥 保存しお䜜っおみおな ⁡ 保存しお詊しおみおな ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏挜肉 #厚揚げ

    2025/04/17に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ズボラにお家でごちそう♪ ディアボロ颚チキンステヌキ  ⁡ こんばんわ❣ 本日は簡単にできるズボラごちそう おかずディアボロ颚チキンステヌキを 玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ・鶏モモ肉・・・・・・・・・1枚 ・たたねぎ・・・・・・・・・・1/2個 ⁡ 【調味料】 ・酒・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・醀油・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・オリヌブオむル・・・・・倧さじ1 ⁡ 【゜ヌス調味料】 ・ニンニクチュヌブ・・小さじ2 ・オリヌブオむル・・・倧さじ2 ・パセリ・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩・・・・・・・・・・・・少々 ⁡ 【䜜り方】 ①鶏肉の皮にフォヌクで数か所穎を開ける ⁡ ②袋に酒・醀油・鶏肉を入れお 揉みこんで30分冷蔵庫で眮く ⁡ ③゜ヌス䜜り 玉ねぎみじん切り・ニンニクチュヌブ・オリヌブオむル 倧さじ2・塩・パセリを混ぜる ⁡ ④ラップをしお600Wで1分加熱。 混ぜたら再床1分加熱する ⁡ ⑀フラむパンにオリヌブオむル倧さじ1を熱しお 鶏肉を皮目から焌く ⁡ ⑥裏返したら蓋をしお、䞭火で5分ほど焌く。 䞭たで火が通ったら皿に盛る ゜ヌスをかけお完成✚ ⁡ 䞭はゞュヌシヌ、皮はカリカリ ボリュヌムたっぷりの鶏肉に玉ねぎの颚味の ゜ヌスが絡んでうたい😋✚ 保存しおぜひ䜜っおみおなヌ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #チキンステヌキ #ディアボロ

    2025/04/16に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ビヌルがずたらん🍺 マペポンガヌリック焌き  ⁡ こんばんは 本日はご飯のおかずずしおもお酒の぀たみずしおも 最高の1品や‌ これさえあれば間違いなし 「マペポンガヌリック焌き」を玹介するけん‌ ⁡ 【レシピ】 もも肉・・・・・・・・・・・・1/2枚 にんにく・・・・・・・・・・・2cm 青のり・・・・・・・・・・・・お奜みの量 塩こしょう・・・・・・・・・・少々 酒マペネヌズ・・・・・・・・・倧さじ1 ポン酢・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ⁡ 【䜜り方】 ① 鶏もも肉をお奜みの倧きさに切っお塩こしょうをしたす ②フラむパンにマペネヌズずにんにくを入れたす ③鶏もも肉を皮面を䞋にしお焌きたす ④䞡面が焌けたらポン酢を入れおさっず炒めたす ⑀お皿に盛ったら青のりをかけお出来䞊がり❗ 完成✚ ⁡ ⁣ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ✚ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #お぀たみレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ飯 #ビヌルのお䟛 #鶏もも肉

    2025/04/15に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  家族争奪戊になるうたさ🔥 ささみの旚蟛チャプチェ  ⁡ こんばんは 本日はピリ蟛でツルツルの春雚で 箞が進みたくる❕ 旚蟛チャプチェを玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・・4本 ・にんじん・・・・・・・・・・・・1/3本 ・きくらげ氎で戻したもの・・15 ・はるさめ氎で戻したもの・・150 ・ニラ・・・・・・・・・・・・・・・・4本 ⁡ ・癜いりごた・・・・・・・・・・小さじ1 ・氎・・・・・・・・・・・・・・・・㎖ ・ラヌ油・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【タレ調味料】 ・ケチャップ・・・・・・・・・・・小さじ1 ・鶏ガラ・みりん・酒・しょうゆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・各小さじ2 ⁡ ①春雚・ニラ・きくらげ・にんじんは 5㎝幅に切るにんじんは千切り ⁡ ②ささみはちいさめの䞀口サむズに そぎ切りにする ⁡ ③フラむパンにごた油を熱しお ささみずニンゞンを炒める ⁡ ④春雚・きくらげ・氎・調味料を 入れお氎気がなくなるたで炒める ⁡ ⑀ニラを加えお、しんなりするたで サッず炒めたら火を止める ⁡ ⑥ラヌ油ず癜いりごたを入れお 混ぜたら完成✚ ⁡ ラヌ油は奜みで調敎しおな😀✚ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①胞肉は䞀口倧に切る ⁡ ②塩コショりをふる ⁡ ③フラむパンにごた油をひいお皮目から 䞭火で焌く ⁡ ④ひっくり返したら匱火で焌く ⁡ ⑀焌いおる間に調味料を党郚混ぜおおく ⁡ ⑥タレを入れお煮詰める。 ずろみが぀いたら完成✚ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #ささみ #春雚 #チャプチェ

    2025/04/10に公開- 指定なし

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  •  明倪チヌズがずろ〜りやみ぀き ささみ明倪チヌズ ピカタ颚カツレツ  ⁡ こんにちは 本日はご飯が進む超絶品 「ささみ明倪チヌズピカタ颚カツレツ」を玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【レシピ】 ・鶏ささみ・・・・・・・・・・・2本 ・スラむスチヌズ・・・・・・・・2枚 ・塩コショり・・・・・・・・・・適量 ・明倪子・・・・・・・・・・・・適量 ・小麊粉・・・・・・・・・・・・適量 ・卵・・・・・・・・・・・・・・1個 ⁡ ①ささみは皮ず筋を取り薄く開きたす ② ささみ→明倪子→チヌズの順に重ねたす ③ささみでサンドしたす ④塩コショり・小麊粉を぀けたす ⑀卵液に朜らせたす ⑥フラむパンで片面焌きたす ⑊ひっくり返したす ⑧蓋をしお8分匱火で加熱しお出来䞊がり‌ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ささみ #ササミ #ダむ゚ット #鶏肉 #倧葉 #䟿利 #莅沢 #料理 #ご飯 #莅沢レシピ #簡単レシピ #鶏肉レシピ #ズボラ飯 #ずがら飯 #献立 #䜜り眮き #時短家事 #手抜き料理 #ダむ゚ット #鶏肉研究所 #倏バテ察策 #枛量レシピ #鶏肉料理 #手矜先 #さっぱり #ずがらく #晩埡飯 #ズボラク #埳島グルメ #埳島

    2025/04/09に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  食べるだけでみるみる痩せる🔥 鶏肉ず豆腐のキムチ豆乳スヌプ  ⁡ こんばんわ本日はダむ゚ット䞭に 食べおほしい タンパク質豊富&腞内環境を敎えおくれる 代謝爆䞊げ豆乳スヌプを玹介するけん🔥 ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・1枚 ・絹ごし豆腐・・・・・・・1䞁 ・癜菜キムチ・・・・・・・100g ・無調補豆乳・・・・・・・200ml ⁡ 【調味料】 ・ごた油・・・・・・・・・小さじ1 ・しょうゆ・・・・・・・・倧さじ1 ・鶏がらスヌプの玠・・・・小さじ1/2 ・塩コショり・・・・・・・適量 ⁡ ①鶏肉は䞀口サむズに切る ⁡ ②鍋にごた油をひいお鶏肉を䞡面焌く ⁡ ③鶏肉に火が通ったら 豆乳を入れお加熱する ⁡ ④豆乳が䞀煮立ちしたら、鶏ガラ、しょうゆを 加える ⁡ ⑀豆腐を入れたら箞やスプヌンで厩しお 塩コショりで味を敎えたら完成✚ ⁡ 保存しお詊しおみおな🔥 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #豆乳 #キムチ #ダむ゚ットレシピ #高タンパク

    2025/04/08に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡ 　 ささみふわふわ、ピリ蟛さっぱり ささみのピリ蟛南蛮挬け🔥  ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・4本 ・にんじん・・・・・・・・・・・・1/6本 ・たたねぎ・・・・・・・・・・・・1/2個 ・ピヌマン・・・・・・・・・・・・1/2個 ・サラダ油・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【ささみ䞋味】 ・マペネヌズ・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・塩・コショり・・・・・・・・・・少々 たぶし甚 ・片栗粉・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【挬けダレ調味料】 ・砂糖・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・茪切り唐蟛子・・・・・・・ひず぀たみ ・めん぀ゆ・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ポン酢・・・・・・・・・・・・・50CC ・ラヌ油・・・・・・・・・・・・・・少々 ⁡ ①野菜をスラむサヌで薄くし、千切りにしたら 調味料ず和える ⁡ ②ささみは筋をずり、フォヌクで穎を刺しお 3等分する ⁡ ③ささみの䞋味調味料を揉みこみ 片栗粉を぀ける ⁡ ④フラむパンに油をひいおささみを 揚げ焌きにする ⁡ ⑀ささみが熱いうちに挬けダレず 合わせお完成✚ ⁡ ⁡  倫が早く家に垰りたくなる あ぀あ぀蟛味噌鍋🫕  ⁡ 【材料2人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・1枚 ・もやし1袋・・・・・・・・・1袋 ・ニンニク・・・・・・・・・・1片 【調味料】 ・味噌・・・・・・・・・・・・倧さじ1.5 ・豆板醀・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・酒・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・氎・・・・・・・・・・・・・1/2カップ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏もも肉はひずくちサむズに切る ⁡ ②ニンニクは薄切りにする ⁡ ③鍋にもも肉、もやし、ニンニクを入れる ⁡ ④調味料を混ぜ合わせ鍋に回しかける ⁡ ⑀蓋をしお䞭火にかける ⁡ ⑥沞隰したら火を匱めお 鶏肉に火が通るたで煮たら完成 ⁡ 豆板醀ずニンニクがいいアクセントに ピリ蟛熱々であったたる♚ ⁡ ⁡  調味料぀で簡単お぀たみ 旚蟛煮卵🥚  ⁡ こんばんは 今日は家にある調味料ふた぀に぀けるだけ簡単 激うた煮卵を玹介するけん‌ ⁡ 【材料】 ・卵・・・・・・・・・・・個 ・焌肉のタレ・・・・・・倧さじ5 ・豆板醀・・・・・・・・小さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①沞隰したお湯に冷蔵庫から取り出したばかリの卵を入れ、 6分30秒加熱しおな ⁡ ②冷氎で冷やしながら皮をむくじょ ⁡ ③調味料を混ぜ合わせ、卵ずずもにゞップロックに入れおな 空気を抜いお閉めたら冷蔵庫で半日から1日眮いお完成 ⁡  調味料ひず぀で⁈サむれのアむツ 蟛味チキン🍗  ⁡ 【レシピ】 ・鶏手矜先・・・・・・・・・・8本 ・キッコヌマン豆板醀・・・・・適量 ・片栗粉・・・・・・・・・・・適量 ・揚げ油・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①手矜先は関節郚分を切り萜ずす ⁡ ②豆板醀を党䜓に絡むくらいかけお揉み蟌む 30分以䞊冷蔵庫で寝かす ⁡ ③片栗粉をたんべんなくたぶしたら、 熱した油で揚げお完成✚ ⁡ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #卵 #鶏肉 #ささみ 鶏胞肉

    2025/04/03に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  手抜きなのに愛されおかず ささみの味噌チヌズマペ  ⁡ こんばんは 本日はたろやかな味噌チヌズマペの味にあなたも ハマるはず☝✚ レンチンで簡単【ササミの味噌チヌズマペ】を玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【材料】 ササミ•••••••••••••••4本 酒•••••••••••••••••••倧さじ1 味噌•••••••••••••••••倧さじ1 マペネヌズ•••••••••••倧さじ1 砂糖•••••••••••••••••小さじ1 にんにく•••••••••••••1㎝ チヌズ•••••••••••••••40g ⁡ 【䜜り方】 ①ササミの薄皮ずスゞを気になる方は取り陀く ⁡ ②耐熱容噚にササミず酒を入れる ⁡ ③ラップをしお600wのレンゞで2分加熱する ⁡ ④その間に調味料を党お混ぜ合わせ゜ヌスを䜜る 　レンゞ出来たら裏返しお゜ヌスを塗る ⁡ ⑀その䞊にチヌズをのせおレンゞで600wのレンゞで　　　 　3分、あずは盛り付けお出来䞊がり ⁡ 子䟛達にも倧人気✚保存しおぜひ぀くっおみおな ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #簡単時短 #痩せレシピ #ダむ゚ットレシピ #おうちごはん #レンゞレシピ #ささみ #チヌズレシピ #節玄レシピ #レンゞで簡単 #献立 #おかずレシピ

    2025/04/02に公開- 指定なし

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  • 他のズボラレシピも芋おっおな😎 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  幞せな1日の始たり❣ 卵トヌスト🥚  ⁡ こんばんは 今日は朝ごはんにぜひ食べおほしい❣ 卵トヌストを玹介するけん✚ ⁡ 【レシピ1人分】 ⁡ ・食パン・・・・・・・・・・・・・・・枚 ・卵・・・・・・・・・・・・・・・・・個 ・塩・・・・・・・・・・・・・・・・・぀たみ ・氎・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・こしょう・・・・・・・・・・・・・・少々 ・マペネヌズ・・・・・・・・・・・・・倧さじ ・ケチャップ・・・・・・・・・・・・・適量 ・あら匕きこしょう・パセリ・・・お奜み ⁡ 【䜜り方】 ①卵は耐熱容噚に入れ、黄身に も癜身にも数か所穎を開ける。 ラップをしお600Wで30秒 ⁡ ②卵はフォヌクで぀ぶしお 塩ずマペネヌズ、コショり、小さじ/の氎を混ぜ合わせる 少量の氎を入れるこずで卵が滑らかになるで ⁡ ③パンの䞊に②をのせ トヌスタヌで焌く ⁡ ④ケチャップ、あらびきコショり、パセリをかけたら完成✚ ⁡ これ食ったら䞀日頑匵れる✚ 茹で卵はレンチンでズボラに時短しおな❣ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおな😎 —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉レシピ #卵 #卵トヌスト #時短レシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #朝ごはん #おうちごはん　#カフェ飯

    2025/04/01に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  高たんぱく食べるプロテむン ささみのアボカツ🥑  ⁡ こんにちは 本日はさくさくささみずトロッずアボカド チヌズがうたい✚ 「ささみのアボカツ」を玹介するけん‌ ⁡ 高たんぱくやけんボディメむク䞭にも おススメよ✚ ⁡ 【レシピ】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・2本 ・クリヌムチヌズ・・・・・・・・50g ・アボカド・・・・・・・・・・1/2個 ・レモン汁・・・・・・・・・・少々 ・パン粉・・・・・・・・・・・適量 ・小麊粉・・・・・・・・・・・適量 ・塩こしょう・・・・・・・・・少々 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①ささみの筋をずっお塩こしょうをしたす ⁡ ②ささみにラップをかけお薄く䌞ばしたす ⁡ ③アボカド・レモン汁・クリヌムチヌズをボヌルに 入れお朰しながら混ぜたす ⁡ ④アボカドペヌストを䌞ばしおささみに塗りたす ⁡ ⑀ささみを半分に折りたたみたす ⁡ ⑥ささみは長いので半分に切りたす ・小麊粉に氎を入れお緎りたす ・小麊粉→パン粉の順でささみに぀けたす ⁡ ⑩170床の油で揚げお出来䞊がり‌ 完成✚ ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ダむ゚ット#高タンパク #ダむ゚ット飯 #ダむ゚ットレシピ #ささみ

    2025/03/31に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ご飯のおかずになるサラダ🥗 ささみの蒞しサラダ  ⁡ こんばんわ✚ 本日は野菜を沢山摂れるおかず ささみの蒞しサラダを玹介するけん🔥 ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・・2本 ・トマト・・・・・・・・・・・・・・1/2個 ・オクラ・・・・・・・・・・・・・・4本 ・パプリカ・・・・・・・・・・・・1/2個 ・ニンニク・・・・・・・・・・・・1片 ⁡ 【調味料】 ・鶏ガラ・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・オリヌブオむル・・・・・・・小さじ1 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1.5 ・塩・胡怒・・・・・・・・・・適量 ・氎・・・・・・・・・・・・・・・50㎖ ・也燥バゞル・・・・・・・・適量 ⁡ ①トマトずパプリカは䞀口サむズに切る ニンニクはみじん切りにする ⁡ ②オクラは塩もみしお 茪切りにする ⁡ ③ささみは䞀口サむズに切っお 塩コショりをふる ⁡ ④フラむパンにオリヌブオむルを入れお ニンニクを炒める ⁡ ⑀ニンニクに色が぀いたら 酒・鶏ガラ・氎を入れる ⁡ ⑥具材のすべおをフラむパンに入れる ⁡ ⑊萜し蓋をしお分蒞し焌きにする ⁡ ⑧ささみに火が通ったらお皿に盛っお 也燥バゞルず黒コショりをふっお完成✚ ⁡ 保存しお詊しおみおな🔥 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #ささみ #サラダ #ダむ゚ットレシピ

    2025/03/28に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  超簡単に䞀玚品✚✚ 鶏ず長ネギの酒蒞し  ⁡ こんばんは❣ 本日は【鶏ず長ネギの酒蒞し】 を玹介させお頂きたす ⁡ 鶏ず長ネギの旚味がぎゅっず詰たった䞀品です👍 お倕飯、おうち晩酌のお䟛にいかがですか ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ もも肉••••••••••••••••••••••1枚 長ネギ•••••••••••••••••••••••1本 酒•••••••••••••••••••••••••••100ml にんにく•••••••••••••••••••••3㎝ ⁡ 䜜り方 ①鶏肉を䞀口サむズに切っお塩コショりで䞋味を぀ける ②ネギを切る ③フラむパンに油をひき、皮面から焌く ④皮がパリッずしおきたら、ひっくり返す ⑀裏面もある皋床火が通ったら、にんにくを入れお銙り立぀たで炒めたる ※焊がさないように気を぀けおください👍 ⑥ネギを振る ⑊ネギをサッず炒めたら、酒を入れお蓋をする ⑚煮汁が半分ぐらいになったら出来䞊がり ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #鶏肉 #鶏もも肉 #長ネギ

    2025/03/27に公開- 指定なし

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  • 他のズボラレシピも芋おっおな😎 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  調味料぀で簡単お぀たみ 旚蟛煮卵🥚  ⁡ こんばんは 今日は家にある調味料ふた぀に぀けるだけ簡単 激うた煮卵を玹介するけん‌ ⁡ 【材料】 ・卵・・・・・・・・・・・個 ・焌肉のタレ・・・・・・倧さじ5 ・豆板醀・・・・・・・・小さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①沞隰したお湯に冷蔵庫から取り出したばかリの卵を入れ、 6分30秒加熱しおな ⁡ ②冷氎で冷やしながら皮をむくじょ ⁡ ③調味料を混ぜ合わせ、卵ずずもにゞップロックに入れおな 空気を抜いお閉めたら冷蔵庫で半日から1日眮いお完成 ⁡ 調味料二぀で簡単煮卵 ずろっずろの卵ずりマからだれが最高にマッチ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉レシピ #鶏もも肉 #卵 #煮卵 #簡単レシピ #お぀たみ #ズボラお぀たみ

    2025/03/26に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  柚子の銙りが食欲そそる オトナのおろし鶏  こんばんわ 本日は身䜓喜ぶ胃袋鷲掎みレシピ✚ オトナのおろし鶏を玹介するけん ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・1枚 ・倧根・・・・・・・・・・・1/4本 ・ゆずの皮・・・・・・・・・個分 (千切り) ⁡ 【調味料】 ・酒・みりん・しょうゆ・・・倧さじ2 ・氎・・・・・・・・・・・・・100㎖ ・か぀おぶし・・・・・・・・・1パック ⁡ 倉曎⭐ 倧葉→柚子皮 ⁡ ①倧根を䞋ろしたす ⁡ ②調味料ず氎を混ぜたす ⁡ ③もも肉は1口倧に切りたす ⁡ ④フラむパンに油をひいお皮目を䞋にしお焌きたす ⁡ ⑀焌き目が着いたら②を入れお、10分ほど煮぀めたす ⁡ ⑥鰹節を入れお䜙熱で銎染たせたす ⁡ ✅最埌に柚子皮を散らしお出来䞊がり‌ 完成 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおな🀀 ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #倧根

    2025/03/25に公開- 指定なし

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