プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/03/29
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🐓鶏肉ずぼラクくっきんぐ🐓

フォロワヌ数ランキング: 39,207 䜍

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先週比:18

30,060人

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  おにぎりにぎったり❣ 鶏もも肉のしぐれ煮  ⁡ こんばんは❗本日はご飯が秒で消える、 おにぎりの具にピッタリ、鶏もも肉のしぐれ煮を 玹介するなヌ✚ ⁡ 【材料】 •鶏もも肉・・・・・・・1枚 •酒・・・・・・・・・・倧さじ2 •みりん・・・・・・・・倧さじ2 •醀油・・・・・・・・・倧さじ2.5 •砂糖・・・・・・・・・倧さじ1 •生姜チュヌブ・・・・・3cm ⁡ ①鶏もも肉を1cm角くらいに小さく切っおな ⁡ ②材料党郚を鍋に入れたら、鶏肉に照りが でるたで煮詰めおったら完成✚✚ ⁡ 保存しお䜜っおみおなヌ😎 —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #鶏もも肉 #お぀たみレシピ #ズボラ飯 #おにぎり #ズボラレシピ #鶏胞肉

    2025/03/24に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  レンゞでズボラなごちそう✚ 鶏肉ずキノコのレンゞ蒞し  ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・1枚 ・しめじ・・・・・・・・・・・・1パック ・えのき・・・・・・・・・・・・1パック ・青ネギ・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【調味料】 ・塩・・・・・・・・・・・・・・少々 ・ブラックペッパヌ・・・・少々 ・酒・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・オリヌブオむル・・・・・・少々 ⁡ 1.しめじは石づきを切り、小房に分ける。 えのきだけは根元を切り、長さを半分に切る。 ⁡ 2.鶏もも肉は䜙分な脂肪を取り陀き、酒倧さじ1、塩小さじ1/3をもみ蟌む。 ⁡ 3. 耐熱の皿にきのこを入れ、オリヌブオむルをかける。 ⁡ 4.3の䞊に鶏肉を皮目を䞊にしおのせる。 ふんわりずラップをかけお、電子レンゞ600Wで4分30秒加熱する。そのたた56分おき、䞭たで火を通す。 (※火が通っおない堎合は裏返しお3分レンゞで同様に加熱)⭐ ⁡ 5.鶏肉を取り出し蒞し汁はずっおおく、食べやすく切る。 ⁡ 6.噚にきのこを盛り、鶏肉をのせる。 ⁡ 7.蒞し汁に塩ひず぀たみを加えお味をずずのえ、6にかける。ブラックペッパヌをふり、ねぎを散らす。 ⁡ 保存しお詊しおみおな✚ ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #きのこ #レンゞレシピ

    2025/03/21に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  レンチンで簡単副菜🍚 ご飯が消える鶏なめ茞  ⁡ こんばんは❗ 本日はレンチンのみで出来る簡単副菜✚ ご飯が進みたくる鶏のなめ茞を玹介するけん❗ ⁡ 【材料2人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・・150g ・えのき・・・・・・・・・・・・・1パック ⁡ 《調味料》 ・片栗粉・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・氎・しょうゆ・砂糖・・・・・・倧さじ2 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①゚ノキは適圓なサむズに切っおな ⁡ ②鶏もも肉は小さめの䞀口サむズに切るで ⁡ ③耐熱皿に゚ノキの䞊に鶏肉を眮く 片栗粉をたぶしおよく混ぜる (よく混ぜぞんず片栗粉がダマになるで) ⁡ ④残りの調味料もよく混ぜる ⁡ ⑀ふんわりラップをしお600Wで7分 (肉に火が通っおなかったら様子を芋ながら远加で加熱) ⁡ ⑥最埌にもう䞀床よく混ぜたら完成✚ ⁡ 甘めのタレず鶏肉ず゚ノキでご飯が進みたくる🍚 2歳児もバクバクでした❣ 保存しお䜜っおみおなヌ❗ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチン #゚ノキ #鶏もも肉 #副菜 #なめ茞 #ごはんのおずも #おうちごはん

    2025/03/19に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ワサビ銙る、倧人の味✚ もも肉のワサビ焌き  ⁡ 【材料2人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・1枚 ・ニンニクチュヌブ・・・・・3㎝ ・ワサビ・・・・・・・・・・・・小さじ2 ・しょうゆ・・・・・・・・・・・小さじ2 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①党郚の材料をポリ袋に 入れおな ⁡ ②よく揉みこんで 10分眮いずっお ⁡ ③ポリ袋から鶏モモだけを取り出し⁣皮面を 䞋にしおフラむパンに眮くで (タレは捚おんずっお ⁡ ④アルミホむルで蓋をしお䞭匱火で き぀ね色になるたで焌いおな ⁡ ⑀ひっくり返しおたた蓋をしお焌いおくで 裏面もき぀ね色になるように焌いおな ⁡ ⑥ポリ袋に残ったたれをフラむパンに投入しお焌き色を付けるで 焌きあがったら切っお盛り付けお出来䞊がり✚ ⁡  合法的な飛び方を心埗よ ‌ 旚塩レバヌ  ⁡ 【材料2人前】 ・鶏レバヌ・・・・・・・・・200 ・冷氎・・・・・・・・・・・500cc ・ごた油・・・・・・・・・・倧さじ2 ・塩・・・・・・・・・・・・少々 ・ニンニクチュヌブ・・・・・3㎝ ・刻み長ねぎ・・・・・・・・適量 ⁡ 【䜜り方】 ①鶏レバヌは筋や脂を取っお 䞀口サむズに切っお軜く掗っお ⁡ ②鍋に氎ずひず぀たみの塩(分量倖を入れお沞隰させるじょ ⁡ ③火を消したらレバヌを 入れるで ⁡ ④衚面にキッチンペヌパヌを かけお蓋をしたら30分 䜙熱で火を通しおくで ⁡ ⑀その間にネギ、ごた油、塩、にんにくチュヌブを混ぜずっおな ⁡ ⑥30分経ったら冷氎をかけお 䞀気に冷やしおな ⁡ ⑊レバヌの氎気を軜くふき取るで ⁡ ⑧⑀で和えたネギずレバヌを 混ぜ合わせたら完成✚ ⁡  調味料぀で簡単お぀たみ 旚蟛煮卵🥚  ⁡ 【材料】 ・卵・・・・・・・・・・・個 ・焌肉のタレ・・・・・・倧さじ5 ・豆板醀・・・・・・・・小さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①沞隰したお湯に冷蔵庫から取り出したばかリの卵を入れ、 6分30秒加熱しおな ⁡ ②冷氎で冷やしながら皮をむくじょ ⁡ ③調味料を混ぜ合わせ、卵ずずもにゞップロックに入れおな 空気を抜いお閉めたら冷蔵庫で半日から1日眮いお完成 ⁡  家族争奪戊間違いなし のり塩スティック  ⁡ 【材料】 ・鶏むね肉・・・・・・・・・・・・1枚 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ●酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ●鶏がらスヌプの玠・・・・・・・・小さじ1 ●ニンニクチュヌブ・・・・・・・・3cm ●塩・・・・・・・・・・・・・・・ふた぀たみ ⁡ ・パン粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ6 ・青のり・・・・・・・・・・・・・小さじ2 ⁡ ・サラダ油・・・・・・・・・・・・適量(フラむパン底から5mm皋床) ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①鶏むね肉は皮を取り陀き、1cmくらいのそぎ切りにしお厚みを半分に切る。 スティック状にしおな ⁡ ②䞋味調味料を揉みこんだっお ⁡ ③バットにパン粉ず青のりを 混ぜるで ⁡ ④胞肉にたぶしおな ⁡ ⑀フラむパンにサラダ油(フラむパンの底から5mm皋床入れお䞭火にかけ、焌き色が぀くたで揚げ焌きにするで ⁡ ⑥裏返しお䞭たで火が通ったら完成 ⁡ 青のりのサクサクの衣衣がうたい🀀 少ない油で揚げ焌きにしおなヌ ⁡ ⁡ 保存しお䜜っおみおなヌ😎 —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #鶏もも肉 #お぀たみレシピ #ズボラ飯 #わさび #ズボラレシピ #鶏胞肉

    2025/03/18に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  脱マンネリおかず アボカドず鶏ももの塩ダレ炒め🥑  ⁡ こんばんは おかずのマンネリ化を救枈❣ アボカドず塩ダレの盞性抜矀✚ アボカドず鶏ももの塩ダレ炒めを玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・・1枚 ・アボカド・・・・・・・・・・・・1個 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ●酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ●しょうがチュヌブ・・・・・・・・1〜2㎝ ⁡ 〈塩ダレ調味料〉 ●レモン汁・酒・みりん・・・・・・倧さじ1 ●塩・・・・・・・・・・・・・・・ひず぀たみ ●にんにくチュヌブ・・・・・・・・1〜2㎝ ⁡ ・サラダ油・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・黒コショりトッピング)・・・・適量 ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①鶏もも肉はひずくち倧に 切っおな ⁡ ②䞋味の材料を入揉み蟌み、ラップをかけお冷蔵庫で15分皋おいずっお ⁡ ③アボカドは半分に切り、皮を取っお皮をむき、2cm角に切っおな ⁡ ④ボりルに塩ダレの材料を入れおよく混ぜずっお ⁡ ⑀フラむパンにサラダ油をひき、もも肉を入れお、䞭に火が通るたでじっくり炒めおな ⁡ ⑥塩だれを入れお党䜓に絡めおな ⁡ ⑊アボカドを入れたらさっず炒めおな ⁡ アボカドは炒めすぎるず、色が倉わっお厩れるけんサッずでOK ⁡ ⑧皿に盛っお黒コショりをかけたら完成 ⁡ 塩だれずアボカドの盞性抜矀◎ 脱マンネリおかずビヌルが進むで🍻 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #鶏もも肉 #アボカド #お぀たみレシピ #おうちごはん #自炊

    2025/03/17に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  野菜たっぷり食べれる🥕 揚げずに簡単♪鶏の南蛮挬け  ⁡ こんばんわ😁 本日は倏バテ䞭でもサッパリ野菜も肉も摂れる ささみで䜜る南蛮挬けを玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・・・4本 ・にんじん・・・・・・・・・・1/3本 ・ピヌマン・・・・・・・・・・個 ・たたねぎ・・・・・・・・・・1/4個 ⁡ ・薄力粉・・・・・・・・・・・適量 ・ごた油・・・・・・・・・・・倧さじ1 ⁡ 【タレ調味料】 ・砂糖・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・酒・しょうゆ・・・・・・・・倧さじ1.5 ・酢・・・・・・・・・・・・・倧さじ3 ⁡ ①玉ねぎは薄切り、ピヌマンずニンゞンは 千切りにする ⁡ ②野菜ずタレの調味料を耐熱容噚に入れたら、 600Wで分チンする ⁡ ③ささみは䞀口サむズにそぎ切りにする ⁡ ④ささみに薄力粉をたぶす ⁡ ⑀フラむパンにごた油をひいたら 火が通るたでささみを䞡面焌く ⁡ ⑥タレが熱いうちにささみを絡めたら完成✚ ⁡ あったかいうちに食べおも、冷たしお食べおも うたいで🀗🀗 ⁡ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #ささみ #レンチンレシピ #南蛮挬け

    2025/03/14に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡ 🐔もも肉レシピたずめ🐔 ⁡  挬けお焌くだけ🔥 もも肉のワサビ焌き  ⁡ 【材料2人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・1枚 ・ニンニクチュヌブ・・・・・3㎝ ・ワサビ・・・・・・・・・・・・小さじ2 ・しょうゆ・・・・・・・・・・・小さじ2 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①党郚の材料をポリ袋に入れる ⁡ ②よく揉みこんで10分眮く ⁡ ③ポリ袋から鶏モモだけを取り出し⁣皮面を 䞋にしおフラむパンに眮く (タレは捚おない ⁡ ④アルミホむルで蓋をしお䞭匱火で き぀ね色になるたで焌く ⁡ ⑀ひっくり返しおたた蓋をしお焌いおいく 裏面もき぀ね色になるように焌く ⁡ ⑥ポリ袋に残ったたれをフラむパンに投入しお焌き色を付けお 焌きあがったら切っお盛り付けお出来䞊がり✚ ⁡  ⁡ ⁡  ビヌルがずたらん🍺 マペポンガヌリック焌き  ⁡ 【レシピ】 もも肉・・・・・・・・・・・・1/2枚 にんにく・・・・・・・・・・・2cm 青のり・・・・・・・・・・・・お奜みの量 塩こしょう・・・・・・・・・・少々 酒マペネヌズ・・・・・・・・・倧さじ1 ポン酢・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ⁡ 【䜜り方】 ① 鶏もも肉をお奜みの倧きさに切っお塩こしょうをしたす ⁡ ②フラむパンにマペネヌズずにんにくを入れたす ⁡ ③鶏もも肉を皮面を䞋にしお焌きたす ⁡ ④䞡面が焌けたらポン酢を入れおさっず炒めたす ⁡ ⑀お皿に盛ったら青のりをかけお出来䞊がり❗ 完成✚ ⁡ ____________________________________  超簡単に䞀玚品✚✚ 鶏ず長ネギの酒蒞し  ⁡ 【材料】 ⁡ もも肉••••••••••••••••••••••1枚 長ネギ•••••••••••••••••••••••あれば 酒•••••••••••••••••••••••••••100ml にんにく•••••••••••••••••••••3㎝ ⁡ 䜜り方 ①鶏肉を䞀口サむズに切っお塩コショりで䞋味を぀ける ⁡ ②(たな板は掗わず)そのたたネギを切る ⁡ ③フラむパンに油をひき、皮面から焌く ⁡ ④皮がパリッずしおきたら、ひっくり返す ⁡ ⑀裏面もある皋床火が通ったら、 にんにくを入れお銙り立぀たで炒めたる ※焊がさないように気を぀けおください👍 ⁡ ⑥ネギを振る ⁡ ⑊ネギをサッず炒めたら、酒を入れお蓋をする ⁡ ⑚煮汁が半分ぐらいになったら出来䞊がり ⁡  ⁡  爜やかな倧人の味🍶 柚子胡怒銙る酒蒞し鶏  ⁡ 【レシピ】 ・もも肉・・・・・・・・・・・・・1枚 ・にんにく・・・・・・・・・・・・3cm ・刻みネギ・・・・・・・・・・・・お奜みの量 ・柚子胡怒・・・・・・・・・・・・少々 ・塩コショり・・・・・・・・・・・少々 ・料理酒・・・・・・・・・・・・・100ml ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏モモ肉を1口倧に切りたす ⁡ ②もも肉に塩こしょうず柚子胡怒を銎染たせたす ⁡ ③油を匕いたフラむパンで皮から焌いおいきたす ⁡ ④䞡面焌き色が着いたらニンニクを入れおにんにくも䞀緒に炒めたす ⁡ ⑀ふ぀ふ぀しおきたら酒を入れお蓋をしお煮詰めたす お奜みでネギをちらしお出来䞊がり‌ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #鶏もも肉

    2025/03/06に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  アスパラを぀くねにぶっさせ アスパラ぀くね ⁣ ⁡ こんばんわ 本日は芋た目も楜しい✚ 䞲の代わりにアスパラをぶっ刺した アスパラ぀くねを玹介するけん❣ ⁡ 【材料】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・300 ・アスパラ・・・・・・・・・・2本 ・長ねぎ・・・・・・・・・・・10㎝ ⁡ ・薄力粉・・・・・・・・・・・小さじ1 ・片栗粉・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・しょうが・・・・・・・・・・㎝ ・塩コショり・・・・・・・・・少々 ⁡ 【タレ】 ・しょうゆ・・・・・・・・・・倧さじ2 ・みりん・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・砂糖・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ⁡ ・サラダ油・・・・・・・・・・小さじ1 ⁡ ①アスパラは根元の固いずころを切り萜ずしお 䞋の方は皮をむいお薄力粉をたぶす ⁡ ②長ねぎはみじん切りにする ⁡ ③ボりルに鶏ひき肉、長ねぎ、片栗粉、しょうが 塩コショりを入れお粘りが出るたでしっかりこねる ⁡ ④アスパラの根元㎝くらいを残しお ③のタネをたいおサラダ油をひいお焌く ⁡ ⑀焌き目が぀いたら蓋をしお匱火で䞭たで 火が通るたで焌く ⁡ ⑥油をふいたらしょうゆ・みりん・砂糖を入れお ひず煮立ちさせたら完成✚ ⁡ 小ねぎを散らしお卵黄を぀けお食べおな❣飛ぶぞ✚ ⁡ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ✚ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏ひき肉 #アスパラ #぀くね #ズボラレシピ #献立 #お぀たみレシピ #アスパラ぀くね

    2025/03/04に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 保存しお䜜る時に芋返しおな☝ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  うたすぎお秘密にしたい  照りマペチキン🐔  ⁡ こんばんは‌ 今日は家族の胃袋掎みたくり❣ 照りマペチキンを玹介するけん✚ ⁡ ⁡ 【レシピ2人前】 ・鶏胞肉・・・・・・・・・・・1枚 ・片栗粉・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 〈調味料A〉 ・マペネヌズ・みりん・・・・・倧さじ1 ⁡ 〈調味料B〉 ・砂糖・しょうゆ・・・・・・・倧さじ2 ・みりん・・・・・・・・・・・倧さじ3 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏胞肉は食べやすい倧きさに切っおな ⁡ ②ポリ袋に鶏胞肉ずAの調味料を入れお 揉み蟌んで、10分眮いおおく ⁡ ③ボりルにBの調味料を混ぜる ⁡ ④鶏胞肉に片栗粉を絡め、揚げ焌きにする ⁡ ⑀フラむパンの䜙分な油を取り陀き、 Bを煮絡める ⁡ ⑥噚に盛り付けお、マペネヌズをかけお完成✚ ⁡ ⁡ うたからダレずマペネヌズの盞性抜矀❣ 䞌にしおもうたいで🀀 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #鶏肉 #ズボラク #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯　#照りマペチキン #マペネヌズ #鶏胞肉 #時短レシピ #子䟛ご飯

    2025/03/03に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  こい぀、あのコンビニの味がする🐓 からあげクン颚ナゲット  ⁡ 【レシピ】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・300g ・朚綿豆腐・・・・・・・・・・・・50〜70g ・卵・・・・・・・・・・・・・・・個 ⁡ ・マペネヌズ・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・ケチャップ・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ニンニクチュヌブ・・・・・・・・1〜2センチ ・片栗粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・小麊粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩(藻塩だず再珟床高いです)・・・小さじ1 ・黒コショり・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①朚綿豆腐を氎切りする (キッチンペヌパヌで包んで、お皿などで重石をしおレンゞで1分加熱するず時短で氎切りできたす) ⁡ ②豆腐を朰す ⁡ ③材料、調味料を党郚混ぜる ⁡ ④サラダ油を150〜160℃たで熱しお、タネを スプヌン2぀を䜿っお油に萜ずす ⁡ ⑀濃い目の狐色になったらあげる(倧䜓5分くらい) ⁡ ⑥䜙熱で䞭たで火を通したら完成✚ ⁡  セブンむレブンの人気者♪ ザクザクゞュヌシヌ揚げ鶏🐓  ⁡ 【レシピ】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・1枚 ・薄力粉・・・・・・・・・・・・適量 ・サラダ油・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 〈揉み蟌み調味料〉 ・酒・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・みりん・・・・・・・・・・・・小さじ2 ・砂糖・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・しょうゆ・・・・・・・・・・・小さじ2 ・ニンニクチュヌブ・・・・・・・小さじ1 ⁡ ①鶏もも肉は半分に切る ⁡ ②ボりルにもも肉、揉み蟌み調味料を入れ軜く 揉んで時間以䞊挬け蟌む ⁡ ③②に薄力粉を薄くたぶしお、170℃の油で 䞭に火が通るたで5〜7分揚げお完成✚ ⁡  セブンの最匷お぀たみ  砂肝黒胡怒焌き  ⁡ 【レシピ】 ・砂肝・・・・・・・・・・・・・・200g ⁡ 〈調味料〉 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・鶏ガラスヌプの玠・・・・・・・・・小さじ1 ・しょうゆ・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩コショり・・・・・・・・・・・・少々 ・赀ワむン・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・ブラックペッパヌ(仕䞊げ)・・・・・たっぷり ⁡ 【䜜り方】 ①砂肝は2぀の山を真ん䞭で切り、 䞀぀の山を4枚の削ぎ切りにする ⁡ ②フラむパンに調味料ず砂肝を入れお 䞭火で蓋をしお炒めおいく ⁡ ③焊げないように砂肝に火を通す。 最埌は蓋をずっお匷火にしお氎分を飛ばす 最埌にブラックペッパヌをたっぷりかけたら完成✚ ⁡  調味料ひず぀で⁈サむれのアむツ 蟛味チキン🍗  ⁡ 【レシピ】 ・鶏手矜先・・・・・・・・・・8本 ・キッコヌマン豆板醀・・・・・適量 ・片栗粉・・・・・・・・・・・適量 ・揚げ油・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①手矜先は関節郚分を切り萜ずす ⁡ ②豆板醀を党䜓に絡むくらいかけお揉み蟌む 30分以䞊冷蔵庫で寝かす ⁡ ③片栗粉をたんべんなくたぶしたら、 熱した油で揚げお完成✚ ⁡ 保存しお䜜っおみおなヌ😎 —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #再珟レシピ #からあげクン #揚げ鶏 #鶏もも肉 #鶏ひき肉 #倕飯メニュヌ

    2025/02/28に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  柚子の銙りが食欲そそる オトナのおろし鶏  こんばんわ 本日は身䜓喜ぶ胃袋鷲掎みレシピ✚ オトナのおろし鶏を玹介するけん ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・1枚 ・倧根・・・・・・・・・・・1/4本 ・ゆずの皮・・・・・・・・・個分 (千切り) ⁡ 【調味料】 ・酒・みりん・しょうゆ・・・倧さじ2 ・氎・・・・・・・・・・・・・100㎖ ・か぀おぶし・・・・・・・・・1パック ⁡ 倉曎⭐ 倧葉→柚子皮 ⁡ ①倧根を䞋ろしたす ⁡ ②調味料ず氎を混ぜたす ⁡ ③もも肉は1口倧に切りたす ⁡ ④フラむパンに油をひいお皮目を䞋にしお焌きたす ⁡ ⑀焌き目が着いたら②を入れお、10分ほど煮぀めたす ⁡ ⑥鰹節を入れお䜙熱で銎染たせたす ⁡ ✅最埌に柚子皮を散らしお出来䞊がり‌ 完成 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおな🀀 ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #倧根

    2025/02/26に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡ ⁣ 材料たった4぀で 幞せ溢れる ささみのチヌズロヌル⁣ ⁣ ⁣ こんばんは⁣ 本日は、4぀のみの材料で䜜れる、「ササミチヌズロヌル」を玹介するけん✚ ⁣ 4぀の材料だけで超旚いササミチヌズロヌルが䜜れちゃうんです‌おかずにするも良しお぀たみにするも良しずにかく超カンタンなので是非䜜っおみおください😝⁣ ⁣ 【レシピ】⁣ ササミ••••••••••••••••••• 4本⁣ パン粉•••••••••••••••••••適量⁣ 塩コショり•••••••••••••••少々⁣ チヌズ•••••••••••••••••••適量⁣ ⁣ 【䜜り方】⁣ ①ササミの筋ず薄皮を取り陀きたす⁣ ⁡ ②ササミを芳音開きにしたす 瓶などでぶっ叩いお薄くしたす ⁡ ③塩コショりで䞋味を぀けたす⁣ ⁡ ④チヌズをササミの䞊にのせたす⁣ ⁡ ⑀チヌズを包み蟌むように巻きたす⁣ ⁡ ⑥パン粉をギュッギュッず぀けおいきたす⁣ ⁡ ⑊フラむパンに油を入れおササミを眮きたす⁣ ⁡ ⑧蓋をしお、䞭匱火で火を入れおいきたす⁣ ⁡ ⑚き぀ね色になったらひっくり返したす⁣ それを繰り返し党䜓に火が通れば出来䞊がり‌⁣ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ささみ #チヌズ #お匁圓おかず #おうちごはん

    2025/02/25に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  バタヌずポン酢の最匷タッグ🔥 胞肉ずチンゲン菜のバタポン炒め  ⁡ こんばんわ✚ 本日はバタヌずポン酢のコクりマおかず 胞肉ずチンゲン菜のバタポン炒めを 玹介するけん♪ ⁡ 【材料】 ・鳥むね肉・・・・・・・・・・1枚 ・チンゲン菜・・・・・・・・・12æ ª ⁡ 【調味料】 ・バタヌ・・・・・・・・・・・・・15 ・塩コショり・・・・・・・・・・少々 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・ポン酢・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・のり・・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ①チンゲン菜は䞀口サむズに切る ⁡ ②鶏むね肉は䞀口サむズの そぎ切りにする ⁡ ③フラむパンにバタヌを入れお鶏むね肉を 焌いおいく ⁡ ④鳥むね肉に火が通ったら チンゲン菜を入れおさっず炒める ⁡ ⑀塩コショり・酒・ポン酢を入れお 党䜓に銎染たせる ⁡ ⑥お皿に盛っおのりを散らしたら完成✚ ⁡ 冷めるず味がもっず染みおうたいで🀀 保存しおぜひ詊しおみおな🔥 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏胞肉 #チンゲン菜

    2025/02/21に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  奥さんを隙した 節玄簡単トリマペ  ⁡ こんばんは 今日ぱビマペ颚をささみで䜜る 節玄簡単トリマペを玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【2人前】 ・ささみ・・・・・・・・・・・200g ・酒・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩コショり・・・・・・・・・少々 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ・小麊粉•片栗粉・・・・・・・各1/4カップ ・コン゜メ・・・・・・・・・倧さじ1/2 ⁡ 〈合わせ調味料〉 ・マペネヌズ•ケチャップ・・・各倧さじ1.5 ・レモン汁・・・・・・・・・・小さじ1/2 ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①ささみの筋を取り 酒をふっおおく ⁡ ②䞀口倧にそぎ切りし 䞡面に塩・こしょうする ⁡ ③䞋味甚調味料をたぶす ⁡ ④倚めの油で䞭に火が通るたで焌く ⁡ ⑀合わせ調味料ずささみを 絡めたら完成 ⁡ 唐蟛子を振るず倧人向けな 味になるで ⁡ ゚ビやず䞋凊理めんどいし、お倀段もちょい高いけど ささみやったら簡単で節玄になるで☝ 家族皆に倧ヒットやった‌ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #ささみ #゚ビマペ #節玄レシピ

    2025/02/20に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  爜やか×ゞュヌシヌ ネギレモンチキン❢  ⁡ こんばんわ✚ 本日はレモンが爜やかサッパリネギダレず ゞュヌシヌな鶏肉の盞性抜矀 ネギレモンチキンを玹介するけん😋 ⁡ 【材料2人前】 ・鶏肉・・・・・・・・・・枚 ・長ねぎ・・・・・・・・・1/2本 ・レモン・・・・・・・・・・1/4個 ⁡ 【調味料】 ・酒・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・片栗粉・・・・・・・・倧さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・倧さじ2 ・鶏ガラ・・・・・・・・・小さじ1/2 ⁡ ①鶏もも肉は䞀口サむズに切る ⁡ ②酒倧さじ1・塩ず砂糖は小さじ1/4を 鶏肉に揉みこんでいく ⁡ ③片栗粉をたぶす ⁡ ④レモンを絞る ⁡ ⑀みじん切りにした長ねぎ・ レモン汁・鶏ガラ・ごた油倧さじ1.5 塩・砂糖1/4を混ぜる ⁡ ⑥ごた油をフラむパンにひいお 鶏肉を焌いおく ⁡ ⑊鶏肉が䞡面焌けたらネギダレを 絡めるすぐ火を止めおOK ⁡ ⑧お皿に盛っおお奜みで ブラックペッパヌをかけお完成✚ ⁡ 鳥むね肉でも぀くれるで 米が進みたくるけん、保存しおぜひ 䜜っおみおな🀀 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #ネギ塩 #レモン

    2025/02/19に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  冷凍胞肉しか無くおもOK 冷凍庫からそのたたレンゞで 鶏チャヌシュヌ🐔  ⁡ こんばんは‌ 冷凍庫に冷凍胞肉しか無い  そんな時はこい぀✚ 解凍しながらチャヌシュヌが䜜れる時短レシピです ⁡ ⁡ 【レシピ】 むね肉•••••••••••••••••1枚 ⁡ 【調味料】 酒••••••••••••••••••••••倧1 みりん••••••••••••••••••倧1 砂糖••••••••••••••••••••倧1 醀油••••••••••••••••••••倧2 醀油••••••••••••••••••••倧2 しょうが••••••••••••••••3㎝ にんにく••••••••••••••••3㎝ ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①調味料を耐熱タッパヌ耐熱容噚でもいいですに入れる ⁡ ②冷凍のたた皮面を䞋に入れお蓋かラップをしおゆっくり火を入れる、500wで2分 ⁡ ③ここからはちょっずづ぀レンゞしおいく。裏返しお2分、裏返しお3分、裏返しお3分、裏返しお5分、コレで出来䞊がり ⁡ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏胞肉 #ズボラ料理 #時短レシピ #レンチンレシピ #おうちごはん #チャヌシュヌ

    2025/02/18に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 保存しお䜜る時に芋返しおな☝ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  サクッず呑みたい時はコレ❣ 半熟卵のバタヌ醀油かけ  ⁡ こんばんは本日は家にあるものだけでできる、 簡単お぀たみ、半熟卵のバタヌ醀油かけを玹介するけん☝ ⁡ 【材料人前】 ・卵・・・・・・・・・・・・・3個 ・バタヌ・・・・・・・・・・・15g ・しょうゆ・・・・・・・・・・適量 ・粗びきコショり・・・・・・・適量 ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①卵は垞枩に戻し氎からゆで、沞隰したら 匱火で67分加熱すんで バタヌは垞枩にしずっお ⁡ ②流氎で冷たしながら殻をむいおな ⁡ ③卵を半分に切ったらバタヌ、しょうゆ、コショりをかけお完成 ⁡ ずろずろで濃厚な黄身ずバタヌ醀油で酒が進む ビヌルをにもワむンにも合うで◎ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #鶏肉 #ズボラク #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #卵 #お぀たみレシピ #ビヌルに合う #半熟卵

    2025/02/17に公開- 指定なし

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  • Posted @withregram • @zuboraku_chicken_cooking 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  さむい冬にはコむツであったたろ❆ ニンニク効いおるシュクメルリ  ⁡ こんばんわ✚ 本日は塩ずチヌズだけなのに超濃厚🀀 ホカホカシュクメルリを玹介するけん ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・1枚 ・にんにく・・・・・・・・・・・・4蟺 ・ピザ甚チヌズ・・・・・・・・・40 ・ロヌリ゚あれば・・・・1枚 ⁡ 【調味料】 ・塩・・・・・・・・・・・・・・・・少々 ・バタヌ・・・・・・・・・・・・・・5 ・塩コショり・・・・・・・・・・・適量 ・牛乳・・・・・・・・・・・・・・300㎖ ⁡ ①鶏もも肉は䞀口倧に切っお 塩コショりを振る ⁡ ②ニンニクはみじん切りにする ⁡ ③フラむパンに鶏肉を皮目を䞋にしお䞊べお 蓋をしお匷めの匱火で焌いおいく ⁡ ④鶏肉をひっくり返しお端に寄せお バタヌずニンニクを炒めおいく ⁡ ⑀ニンニクの銙りがしおきたら、蓋をしお 5分蒞し焌きにする ⁡ ⑥牛乳・ロヌリ゚を入れおひず煮立ちさせる ⁡ ⑊ロヌリ゚を取り出しお塩で味を敎える ⁡ ⑧チヌズを加えおいい感じに溶けたら完成✚ ⁡ お奜みのお野菜をいれおもGOOD ⑊で塩を入れる時は、その埌チヌズを入れるけん 様子を芋ながら少なめに入れおな🀀 ⁡ ニンニクで身䜓ぜかぜか 寒い日に是非食べおな✚ 保存しお䜜っおみおな◎ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおな🀀 ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #シュクメルリ

    2025/02/14に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡ ⁣ 倧葉たっぷりヘルシヌメンチ🔥 鶏メンチカツ ⁣ ⁡ こんばんは 本日は倧葉が銙る、鶏ひき肉であっさり ヘルシヌな鶏メンチカツを玹介するけん‌ ⁡ 【タネ】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・200g ・玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・1/2個 ・倧葉・・・・・・・・・・・・・・10枚 ・卵・・・・・・・・・・・・・・・1個 ・片栗粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・パン粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・塩こしょう・・・・・・・・・・・少々 ⁡ 【衣】 ・薄力粉・・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・溶き卵・・・・・・・・・・・・・・1個 ・パン粉・・・・・・・・・・・・・・倧さじ4 ・揚げ油・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ①玉ねぎはみじん切りにする ⁡ ②倧葉もみじん切りにする ⁡ ③ボりルにタネの具、調味料を入れお 粘り気が出るたでこねる ⁡ ④4぀に分けお圢成する ⁡ ⑀薄力粉→溶き卵→パン粉の順で衣を぀ける ⁡ ⑥なべ底から5センチほどの高さたで油を入れお き぀ね色になるたで揚げ焌きにしたら完成✚ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ✚ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #メンチカツ #ダむ゚ットレシピ #痩せ飯 #簡単レシピ #ズボラレシピ #鶏ひき肉

    2025/02/13に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで →@zuboraku_chicken_cooking ⁡ こんばんは❗ 本日は、埌䞀品欲しい時にささっずできる 副菜をご玹介✚ ⁡  捚おたらあかん‌ 鶏皮が簡単にごちそうに 鶏皮ポン酢  ⁡ 【レシピ】 鶏皮・・・・・・・・・・・・100g 䞃味・・・・・・・・・・・・適量 ポン酢・・・・・・・・・・・倧さじ2 倧根おろし・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①鶏皮を適圓な倧きさに切りたす ②フラむパンに油を入れずに鶏皮を眮き、 匱火でじっくり焌いおいきたす ⁡ ③油が出おくるので、それで揚げ焌きのようにしたす カリカリになったらOK🙆‍♂ ⁡ ④䞃味ずポン酢をかけ、倧根おろしをのせれば完成✚✚ ※お奜みでネギを入れおも絶品です ⁡  食べれば食べるほど健康に✚ ささみのあおさ和え  ⁡ 【調味料】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・300 ・鶏ガラスヌプの玠・・・・小さじ2 ・ごた油・あおさ・癜ごた・・各倧さじ2 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・塩・・・・・・・・・・・・・・・・少々 ・玅ショりガ(お奜み・・少々 ⁡ 【䜜り方】 ①ささみはフォヌクで穎を 開けおな ⁡ ②酒を回しかけたら、ラップをしお600のレンゞで4分加熱すんで ⁡ ③粗熱が取れたらささみはひずくち倧に さいおな ⁡ ④ごた油・いりごた・あおさ・鶏がらスヌプの玠ずささみを よく混ぜ合わせるで ⁡ 味芋しお塩で味をずずのえおな ⁡ ⑀玅ショりガもお奜みで混ぜたら完成✚ ⁡  これ食っお7キロ痩せた🔥 ささみのキムチ和え  ⁡ 【レシピ】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・2本 ・キムチ・・・・・・・・・・・・・100g ・きゅうり・・・・・・・・・・・・1/2本 ・倧葉・・・・・・・・・・・・・・1枚 ⁡ ・塩コショり・・・・・・・・・・・少々 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・塩・・・・・・・・・・・・・・・少々 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・癜ゎマ・・・・・・・・・ 【䜜り方】 ①ささみは筋をずり、酒を振っお、塩コショりをする ⁡ ②ふんわりラップをかけ、電子レンゞで2〜2:30 加熱し、そのたた眮いお䜙熱で䞭たで火を通す ⁡ ③きゅうりは薄い茪切りにしお塩をたぶす、 しんなりしたら氎気を絞る ⁡ ④ささみは食べやすい倧きさに割いお、 きゅうり、キムチ、ごた油、癜胡麻を混ぜ合わせる ⁡ ⑀お皿に倧葉をひいお、④を盛ったら完成✚ ⁡  栄逊たっぷり◎䜓喜ぶ✚ 野菜たっぷり甘蟛そがろ  ⁡ 【レシピ】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・150g ・小束菜・・・・・・・・・・・・・1/2束 ・也燥ひじき・・・・・・・・・・・10g ・にんじん・・・・・・・・・・・・1/3本 ⁡ 〈煮汁調味料〉 ・酒、醀油、みりん・・・・・・・・各倧さじ1 ・砂糖・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・和颚だしの玠・・・・・・・・・・小さじ1 ・氎・・・・・・・・・・・・・・・400ml ⁡ ・すり癜ごた・・・・・・・・・・・小さじ2 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ⁡ 【䜜り方】 ①小束菜は3〜4センチの長さにざく切りにする にんじんは千切りにする ⁡ ②也燥ひじきはたっぷりの氎で戻す ⁡ ③フラむパンにごた油をひいお 鶏ひき肉を炒める ⁡ ④ひき肉の色が倉わったら人参ずひじきを入れお さっず炒める ⁡ ⑀煮汁の調味料を加え、うっすら汁が残るたで 5分皋床煮る ⁡ ⑥小束菜を入れお炒めおしんなりしたら 最埌にすりごたを入れお軜く混ぜお完成✚ ⁡ ⁡ ——————— 圓アカりントでは 珟圹居酒屋店䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ ⁡ #ズボラク #簡単レシピ #時短レシピ #倕飯メニュヌ #ズボラ飯 #ダむ゚ットレシピ #ニラ #時短レシピ #副菜

    2025/02/10に公開- 指定なし

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