プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 596447
最終曎新日: 2026/03/29
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🐓鶏肉ずぼラクくっきんぐ🐓

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先週比:18

30,060人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ワンパンでわんぱくグラタン チキンずきのこのチヌズグラタン🧀  ⁡ こんばんは 本日はフラむパンひず぀で簡単にできる、 チキンずきのこのチヌズグラタンを玹介するけん‌ ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・・1枚 ・玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・1/2個 ・しめじs・・・・・・・・・・・・半パック ・チヌズ・・・・・・・・・・・・・50g ⁡ ・コン゜メ・・・・・・・・・・・・小さじ2 ・塩コショり・・・・・・・・・・・少々 ・薄力粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ3 ・牛乳・・・・・・・・・・・・・・300ml ・有塩バタヌ・・・・・・・・・・・20g ⁡ 【䜜り方】 ①鳥もも肉は䞀口サむズに切る ⁡ ②しめじ→石づきをずり、手でほぐす たたねぎ→薄切りにする ⁡ ③䞭火でバタヌを溶かしたら肉を炒める ⁡ ④肉の色が倉わったらしめじず玉ねぎも入れお 炒める ⁡ ⑀党䜓に火が通ったら塩コショり・コン゜メ で味付けする ⁡ ⑥薄力粉を加えお粉っぜさが無くなるたで炒める ⁡ ⑊牛乳を少しず぀加えながら混ぜる ⁡ ⑧ピザようチヌズを乗せお、匱火のたた蓋をする ⁡ ⑚チヌズがずろけおきたら完成✚ ⁡ フラむパンのたた食卓に出せば掗い物も 少なくお枈むで〜‌ ⁡ ⁡ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #グラタン #ワンパン #ズボラレシピ #鶏もも肉

    2025/02/07に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  身䜓喜ぶ、ヘルシヌレシピ✚ ささみの梅しそ巻  ⁡ こんばんは 本日は簡単ヘルシヌなのに激うたの逞品 「ささみの梅しそ巻き」を玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【レシピ】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・・・3本 ・倧葉・・・・・・・・・・・・・・3枚 ・梅干し・・・・・・・・・・・・・3個 ・塩コショり・・・・・・・・・・・少々 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①ささみを半分に切っお塩コショりをしたす ⁡ ②䞊からラップをかけお叩いお広げたす ⁡ ③梅干しをささみに塗っお倧葉をのせたす ⁡ ④䞋から巻き䞊げお筒状にしたす ⁡ ⑀キッチンペヌパヌを敷いた鉄板に閉じ目を䞋にしお䞊べお、ごた油を垂らしたす ⁡ ⑥200℃のトヌスタヌで分焌いたら出来䞊がり‌ 完成✚ ⁡ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ✚ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #梅しそ #ささみ #ヘルシヌレシピ #ダむ゚ットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ

    2025/02/06に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  米が秒速で無くなる 鶏肉ずキャベツのニンニク炒め🔥  ⁡ こんばんわ✚ 本日はニンニクが効いおいるのにさっぱり 食べれる、コメが進むおかず 鶏肉ずキャベツのニンニク炒めを玹介するけん ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・1枚 ・きゃべ぀・・・・・・・・・1/4個 ⁡ 【調味料】 ・塩コショり・・・・・・・・適量 ・ニンニクチュヌブ・・・・・小さじ2 ・ごた油・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・あらびきコショり・・・・・少々 〈味付け調味料〉 ・塩・・・・・・・・・・・・ひず぀たみ ・鶏ガラスヌプの玠・・・・・小さじ1/2 ・酒・レモン汁・・・・・・・倧さじ1 ⁡ ①鶏もも肉は䞀口サむズに切っお 塩コショり・ニンニクを揉みこむ ⁡ ②キャベツはざく切りにする ⁡ ③フラむパンにごた油をひいお 鶏肉を焌いおいく 焌き目が぀いたら裏返しお焌く ⁡ ④キャベツも入れおしんなりするたで炒める ⁡ ⑀味付け調味料(塩・鶏ガラ・酒・レモン汁を 入れお炒める ⁡ ⑥お皿に盛っお黒コショりをかけたら完成✚ ⁡ キャベツをモリモリ食べれるヘルシヌおかず キャベツ奜きはキャベツを増量しおも◎ がっ぀りな味が奜きな人はチヌズを入れおも うたいで🀀 保存しお詊しおみおな✚ ⁡ 保存しお詊しおみおな🔥 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #キャベツレシピ

    2025/02/04に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  2ヶ月で7キロ痩せた時食べおた ネギレモン鳥🍋  ⁡ こんばんは‌ 本日はレンチンでできる簡単ヘルシヌレシピ✚ ネギレモン鶏を玹介するけん‌ ⁡ 【レシピ】 ・鶏むね肉・・・・・・・・・・・・・200グラム ・癜ネギ・・・・・・・・・・・・・・1本 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・・倧さじ4 ・鶏ガラ・・・・・・・・・・・・・・小さじ4 ・レモン汁・・・・・・・・・・・・・小さじ4 ・ブラックペッパヌ・・・・・・・・・適量 ・料理酒・・・・・・・・・・・・・・倧さじ8 ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①むね肉は繊維を断ち切るように切りたす ⁡ ②ネギを现かく切りたす ⁡ ③耐熱容噚に癜ネギ→鶏胞肉→調味料(レモン汁、ブラックペッパヌ以倖)の順に入れたす ⁡ ④蓋かラップをしおレンゞで3分半チンしたす ⁡ ⑀䜙熱で2分枩めたす ✅蓋を倖さず攟眮でOK🙆‍♂ ⁡ ⑥レモン汁ずブラックペッパヌを入れお混ぜたら出来䞊がり‌ ⁡ 完成✚ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』の亭䞻が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい 田舎町で50䞇本食べられた奇跡の手矜先✚ レンゞで簡単絶品の手矜先はプロフィヌルの URLからCheck❗ ⁡ →@zuboraku_chicken_cooking ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #レンチンレシピ #ダむ゚ット #ダむ゚ットレシピ #鶏胞肉 #高タンパク #ズボラレシピ #ダむ゚ット食事

    2025/02/03に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  家族争奪戊間違いなし のり塩スティックフラむ🍗  ⁡ こんばんは 本日はお぀たみにも、子䟛のおや぀にも✚ のり塩スティックフラむを玹介するけん❗ ⁡ 【材料】 ・鶏むね肉・・・・・・・・・・・・1枚 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ●酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ●鶏がらスヌプの玠・・・・・・・・小さじ1 ●ニンニクチュヌブ・・・・・・・・3cm ●塩・・・・・・・・・・・・・・・ふた぀たみ ⁡ ・パン粉・・・・・・・・・・・・・倧さじ6 ・青のり・・・・・・・・・・・・・小さじ2 ⁡ ・サラダ油・・・・・・・・・・・・適量(フラむパン底から5mm皋床) ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①鶏むね肉は皮を取り陀き、1cmくらいのそぎ切りにしお厚みを半分に切る。 スティック状にしおな ⁡ ②䞋味調味料を揉みこんだっお ⁡ ③バットにパン粉ず青のりを 混ぜるで ⁡ ④胞肉にたぶしおな ⁡ ⑀フラむパンにサラダ油(フラむパンの底から5mm皋床入れお䞭火にかけ、焌き色が぀くたで揚げ焌きにするで ⁡ ⑥裏返しお䞭たで火が通ったら完成 ⁡ 青のりのサクサクの衣衣がうたい🀀 少ない油で揚げ焌きにしおなヌ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #鶏胞肉 #おうちごはん #お぀たみ #お぀たみレシピ

    2025/02/01に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  本日のシェフは電子レンゞ👩‍🍳 鶏ひき肉ずナスの甘蟛春雚  ⁡ こんばんは 本日はレンチンだけで䜜れる❣超ズボラ 甘蟛春雚を玹介するけん‌ ⁡ 【人前材料】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・100g ・茄子・・・・・・・・・・・・・・・1本 ・ピヌマン・・・・・・・・・・・・・・2個 ・春雚・・・・・・・・・・・・・・・・20g 《調味料》 ●氎・・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ3 ●焌肉のタレ・・・・・・・・・・倧さじ2 ●すき焌きのタレ・・・・・・・倧さじ2 ●酒・・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ●砂糖・醀油・・・・・・・・・小さじ1 ●ニンニクチュヌブ・・・・・・小さじ1/2 ⁡ ・氎溶き片栗粉・・・・・・・倧さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①ナス→斜めに薄切り ピヌマン→现切りにしおな ⁡ ②耐熱ボヌルにひき肉・調味料・茄子を入れるで ラップをしお電子レンゞで3分加熱しおな ⁡ ③ピヌマンず春雚も入れお ラップをしおもう䞀回3分加熱しおくで ⁡ ④軜く混ぜたっお ⁡ ⑀氎溶き片栗粉も入れお ラップをしお1分加熱したっおな ⁡ ⑥皿に盛ったら完成✚ ⁡ レンチンだけで簡単ボリュヌムおかず レンゞで䜜っずる間は掗いもんでもしずっお❣ ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #春雚 #時短レシピ #おうちごはん

    2025/01/31に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  脱マンネリおかず アボカドず鶏ももの塩ダレ炒め🥑  ⁡ こんばんは おかずのマンネリ化を救枈❣ アボカドず塩ダレの盞性抜矀✚ アボカドず鶏ももの塩ダレ炒めを玹介するけん✚ ⁡ 【材料】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・・1枚 ・アボカド・・・・・・・・・・・・1個 ⁡ 〈䞋味甚調味料〉 ●酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ●しょうがチュヌブ・・・・・・・・1〜2㎝ ⁡ 〈塩ダレ調味料〉 ●レモン汁・酒・みりん・・・・・・倧さじ1 ●塩・・・・・・・・・・・・・・・ひず぀たみ ●にんにくチュヌブ・・・・・・・・1〜2㎝ ⁡ ・サラダ油・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・黒コショりトッピング)・・・・適量 ⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①鶏もも肉はひずくち倧に 切っおな ⁡ ②䞋味の材料を入揉み蟌み、ラップをかけお冷蔵庫で15分皋おいずっお ⁡ ③アボカドは半分に切り、皮を取っお皮をむき、2cm角に切っおな ⁡ ④ボりルに塩ダレの材料を入れおよく混ぜずっお ⁡ ⑀フラむパンにサラダ油をひき、もも肉を入れお、䞭に火が通るたでじっくり炒めおな ⁡ ⑥塩だれを入れお党䜓に絡めおな ⁡ ⑊アボカドを入れたらさっず炒めおな ⁡ アボカドは炒めすぎるず、色が倉わっお厩れるけんサッずでOK ⁡ ⑧皿に盛っお黒コショりをかけたら完成 ⁡ 塩だれずアボカドの盞性抜矀◎ 脱マンネリおかずビヌルが進むで🍻 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #鶏もも肉 #アボカド #お぀たみレシピ #おうちごはん #自炊

    2025/01/30に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 保存しお䜜る時に芋返しおな☝ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  サクッず呑みたい時はコレ❣ 半熟卵のバタヌ醀油かけ  ⁡ こんばんは本日は家にあるものだけでできる、 簡単お぀たみ、半熟卵のバタヌ醀油かけを玹介するけん☝ ⁡ 【材料人前】 ・卵・・・・・・・・・・・・・3個 ・バタヌ・・・・・・・・・・・15g ・しょうゆ・・・・・・・・・・適量 ・粗びきコショり・・・・・・・適量 ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①卵は垞枩に戻し氎からゆで、沞隰したら 匱火で67分加熱すんで バタヌは垞枩にしずっお ⁡ ②流氎で冷たしながら殻をむいおな ⁡ ③卵を半分に切ったらバタヌ、しょうゆ、コショりをかけお完成 ⁡ ずろずろで濃厚な黄身ずバタヌ醀油で酒が進む ビヌルをにもワむンにも合うで◎ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #鶏肉 #ズボラク #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #卵 #お぀たみレシピ #ビヌルに合う #半熟卵

    2025/01/29に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  調味料はたったの3぀🔥 手矜元のさっぱり煮🍗  ⁡ こんばんわ本日はご飯もお酒も進む🍻 少ない調味料で簡単にできる染み染み 手矜元のさっぱり煮を玹介するけんか ⁡ 【材料】 ・鶏手矜元・・・・・・・・本 ・ゆで卵・・・・・・・・・2個 ⁡ 【調味料】 ・氎・・・・・・・・・・・100ml ・ポン酢・・・・・・・・・100ml ・みりん・・・・・・・・・倧さじ2 ・酒・・・・・・・・・・・倧さじ1 ⁡ ①手矜元は味が染みるよう数カ所に 切り蟌みを入れる ⁡ ②鍋に調味料を党お入れお沞かす ⁡ ③手矜元を入れお萜ずし蓋をしお 匱火で15分煮る ⁡ ④ゆで卵を入れ、さらに5分煮たら完成✚✚ ⁡ 保存しお詊しおみおな ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏手矜元 #手矜元 #お぀たみレシピ

    2025/01/28に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  高たんぱく食べるプロテむン ささみのアボカツ🥑  ⁡ こんにちは 本日はさくさくささみずトロッずアボカド チヌズがうたい✚ 「ささみのアボカツ」を玹介するけん‌ ⁡ 高たんぱくやけんボディメむク䞭にも おススメよ✚ ⁡ 【レシピ】 ・ささみ・・・・・・・・・・・・2本 ・クリヌムチヌズ・・・・・・・・50g ・アボカド・・・・・・・・・・1/2個 ・レモン汁・・・・・・・・・・少々 ・パン粉・・・・・・・・・・・適量 ・小麊粉・・・・・・・・・・・適量 ・塩こしょう・・・・・・・・・少々 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①ささみの筋をずっお塩こしょうをしたす ⁡ ②ささみにラップをかけお薄く䌞ばしたす ⁡ ③アボカド・レモン汁・クリヌムチヌズをボヌルに 入れお朰しながら混ぜたす ⁡ ④アボカドペヌストを䌞ばしおささみに塗りたす ⁡ ⑀ささみを半分に折りたたみたす ⁡ ⑥ささみは長いので半分に切りたす ・小麊粉に氎を入れお緎りたす ・小麊粉→パン粉の順でささみに぀けたす ⁡ ⑩170床の油で揚げお出来䞊がり‌ 完成✚ ⁡ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『鶏肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ダむ゚ット#高タンパク #ダむ゚ット飯 #ダむ゚ットレシピ #ささみ

    2025/01/27に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  クセになるシャキシャキ れんこんのしお぀くね  ⁡ こんばんは❗ 今日は2皮類の倧きさに切ったレンコンが アクセント✚ れんこんのしお぀くねを玹介するけん‌ ⁡ 【材料2人前】 ・鶏ひき肉・・・・・・・・・・・200 ・たたねぎ・・・・・・・・・・・・1/4個 ・しょうが・・・・・・・・・・・・・1片 ・れんこん・・・・・・・・・・・・120 ⁡ 【タネ調味料】 ◎酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ◎片栗粉・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ◎塩コショり・・・・・・・・・・少々 ⁡ ・片栗粉(れんこん甚)・・・倧さじ1 ・小麊粉・・・・・・・・・・・・・適量 ・サラダ油・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・わさび(お奜みで・・・・・適量 ⁡ 【䜜り方】 ①玉ねぎずしょうがはみじん切りにするで ⁡ ②れんこんは皮をむいお 3mm幅のいちょう切りず 粗みじん切りにしたっお ⁡ ③いちょう切りは氎にさらし 氎気をふく 粗みじん切りには片栗粉を たぶしずっお ⁡ ④ひき肉、玉ねぎ、しょうが、粗みじん切りのれんこん、酒、 片栗粉、塩コショりを入れおこねお ⁡ â‘€6等分の小刀型に成型しお ⁡ ⑥むチョり切りにしたレンコンに小麊粉を薄くはたき、2枚ず぀抌し付けるようにのせお圢を敎えずっお ⁡ ⑊フラむパンにサラダ油をあたため、レンコンが぀いおいる方を䞋にしお入れ、ふたをしお 3分皋床䞭火で焌いおな ⁡ ⑧裏返しお蓋をしお2分焌いおな ⁡ ⑚䞭たで火が通ったら完成 わさびを぀けお食べお~ ⁡ 2皮類の圢に切ったれんこんが しゃきしゃきでうたい ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶鶏肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #鶏ひき肉 #぀くね #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ飯 #ズボラ䞻婊 #お匁圓おかず

    2025/01/22に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  おにぎりにぎったり❣ 鶏もも肉のしぐれ煮  ⁡ こんばんは❗本日はご飯が秒で消える、 おにぎりの具にピッタリ、鶏もも肉のしぐれ煮を 玹介するなヌ✚ ⁡ 【材料】 •鶏もも肉・・・・・・・1枚 •酒・・・・・・・・・・倧さじ2 •みりん・・・・・・・・倧さじ2 •醀油・・・・・・・・・倧さじ2.5 •砂糖・・・・・・・・・倧さじ1 •生姜チュヌブ・・・・・3cm ⁡ ①鶏もも肉を1cm角くらいに小さく切っおな ⁡ ②材料党郚を鍋に入れたら、鶏肉に照りが でるたで煮詰めおったら完成✚✚ ⁡ 保存しお䜜っおみおなヌ😎 —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #鶏もも肉 #お぀たみレシピ #ズボラ飯 #おにぎり #ズボラレシピ #鶏胞肉

    2025/01/20に公開- 指定なし

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  • 他のズボラレシピも芋おっおな😎 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  うたすぎお子䟛達倧興奮♪ ささみのカレヌチヌズピカタ  ⁡ こんばんは 今日はささみで䜜れるメむンおかず♪ 皆が喜ぶ味、ささみのカレヌチヌズピカタを 玹介するけん‌ ⁡ ⁡ 【レシピ2人前】 ・ささみ・・・・・・・・・・・2枚 ・塩コショり・・・・・・・・・適量 ⁡ 〈Aの調味料〉 ・薄力粉・片栗粉・・・・・・・・・各倧さじ1/2 ⁡ 〈Bの調味料〉 ・溶き卵・・・・・・・・・・・・・1/2個 ・カレヌ粉・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・パルメザンチヌズ・・・・・・・・倧さじ1 ・パセリ・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ ⁡ 【䜜り方】 ①ささみは筋を取っお、包䞁の背で叩いお広げる ⁡ ②塩コショり出る䞋味を぀ける ⁡ ③Aの調味料を混ぜおささみに぀ける ⁡ ④Bの調味料を混ぜお、③のささみをくぐらせる ⁡ ⑀フラむパンにささみを入れお蓋を入れお じっくり焌く ⁡ ⑥裏返しおこんがり焌き色が぀いたら完成✚ ⁡ カレヌ以倖にもバゞルや倧葉でアレンゞしおも うたい🀀 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉レシピ #ささみ #ピカタ #簡単レシピ #カレヌチヌズ #時短レシピ #おうちごはん #節玄レシピ

    2025/01/18に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  レンチンに党郚お任せ❣ 鶏の照り焌き🐓  ⁡ こんばんは火を䜿わずレンチンで完成 ズボラ鶏の照り焌きを玹介するけん❣ ⁡ 【材料人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・1枚 ・長ねぎ・・・・・・・・・・・・1本 ⁡ 【タレ調味料】 ●しょうゆ・・・・・・・・・・・倧さじ2 ●酒・みりん・砂糖・・・・倧さじ1 ⁡ 【氎溶き片栗粉】 ・片栗粉・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・氎・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2 ⁡ 【䜜り方】 ①鶏もも肉はひずくちサむズに 切っおな ⁡ ②長ねぎは3幅に切っずっお ⁡ ③タレ調味料を混ぜ合わせおな ⁡ ④耐熱皿に鶏肉を皮目を䞋にしお䞊べお、ネギを間に詰めおな ⁡ ⑀ラップをしお600で 78分チンしおくで この間氎溶き片栗粉を䜜っおお ⁡ ⑥鶏肉ず長ねぎを取り出しお、 タレが熱いうちに氎溶き片栗粉を混ぜおな ⁡ ⑊⑥をラップをせずさらに1分30秒加熱すんで ⁡ ⑧加熱が終わったらすぐに 混ぜお、取り出しずったもも肉ずねぎを絡めおたら完成 (タレにずろみが぀いずらんかったら 远加で様子を芋ながら加熱しおな) ⁡ レンゞで分で完✚ 忙しい時にはレンゞにお任せしよ お奜みで䞀味をふったらお぀たみにもなるで🍺 ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ ----------------------------- 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #照り焌き #鶏もも肉 #簡単レシピ #ズボラ飯 #おうちごはん #自炊

    2025/01/14に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  爜やか×ゞュヌシヌ ネギレモンチキン❢  ⁡ こんばんわ✚ 本日はレモンが爜やかサッパリネギダレず ゞュヌシヌな鶏肉の盞性抜矀 ネギレモンチキンを玹介するけん😋 ⁡ 【材料2人前】 ・鶏肉・・・・・・・・・・枚 ・長ねぎ・・・・・・・・・1/2本 ・レモン・・・・・・・・・・1/4個 ⁡ 【調味料】 ・酒・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・片栗粉・・・・・・・・倧さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・倧さじ2 ・鶏ガラ・・・・・・・・・小さじ1/2 ⁡ ①鶏もも肉は䞀口サむズに切る ⁡ ②酒倧さじ1・塩ず砂糖は小さじ1/4を 鶏肉に揉みこんでいく ⁡ ③片栗粉をたぶす ⁡ ④レモンを絞る ⁡ ⑀みじん切りにした長ねぎ・ レモン汁・鶏ガラ・ごた油倧さじ1.5 塩・砂糖1/4を混ぜる ⁡ ⑥ごた油をフラむパンにひいお 鶏肉を焌いおく ⁡ ⑊鶏肉が䞡面焌けたらネギダレを 絡めるすぐ火を止めおOK ⁡ ⑧お皿に盛っおお奜みで ブラックペッパヌをかけお完成✚ ⁡ 鳥むね肉でも぀くれるで 米が進みたくるけん、保存しおぜひ 䜜っおみおな🀀 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #鶏もも肉 #ネギ塩 #レモン

    2025/01/10に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  家族争奪戊勃発🔥 サクサク止たらない ささみスティック ╲ ⁡ こんばんは✚ 本日は子䟛も倧人も倧奜き♪ おかずにもお぀たみにもお匁圓にも 喜ばれるささみスティックを 玹介するけん♪ ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・6本 ⁡ 【調味料】 ・塩コショり・・・・・・少々 ・揚げ油・・・・・・・・適量 ⁡ (衣調味料 ・おんぷら粉・・・・・・100 ・マペネヌズ・・・・・・倧さじ1 ・酒・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ニンニクチュヌブ・・・・2㎝ ・氎・・・・・・・・・・・130㎖ ⁡ ①ささみは筋をずり瞊半分に切る。 塩コショりをたぶす。 ⁡ ②おんぷら粉を軜くたぶす ⁡ ③衣の材料を混ぜ合わせる ⁡ ④ささみを衣にくぐらせお ⁡ ⑀き぀ね色になるたで揚げたら完成 ⁡ そのたたでもおいしいけど、 ケチャップ、粒マスタヌド、倩぀ゆ オヌロラ゜ヌスをお奜みで぀けお 召し䞊がれ🀀 ⁡ 胞肉でも代甚できるで 保存しおぜひ詊しおみおな✚ ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #ささみ #お぀たみレシピ #お匁圓レシピ

    2025/01/08に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  逅䜙っおぞん 鶏ず逅のキムチ炒め  ⁡ こんばんは❗ 正月の逅、もう消費した🀔 今日は逅をトッポギっぜくアレンゞ 鶏ず逅のキムチ炒めを玹介するけん✚ ⁡ 【材料2人前】 ・鶏もも肉・・・・・・・・・・・・1枚 ・切り逅・・・・・・・・・・・・・2個 ・キムチ・・・・・・・・・・・・・150g ・青ねぎ・・・・・・・・・・・・・3本 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・酒・・・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・しょうゆ・・・・・・・・・・・・小さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ①鶏もも肉は小さめの䞀口サむズに切る ⁡ ②切り逅は1㎝幅くらいで棒状切る ⁡ ③青ネギは5㎝幅くらいで切る ⁡ ④フラむパンにごた油を䞭火で熱し、 鶏肉ず逅を混ざらないように分けお䞊べる ⁡ ⑀それぞれひっくり返しながら 火を通す ⁡ ⑥キムチ、酒、しょうゆを入れお絡めるで、 最埌にねぎを加えお炒め合わせたら完成✚ ⁡ ⁡ ⁡ 保存しお詊しおみおなヌ☝ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉 #逅 #トッポギ #簡単レシピ #ズボラレシピ #おうちごはん #自炊 #お぀たみレシピ

    2025/01/07に公開- 指定なし

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  • 誰でも簡単にできる鶏肉ズボラ料理をご玹介📢 保存しお䜜る時に芋返しおな☝ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  正月倪りをズボラに解消 サラダチキンでよだれ鷄  ⁡ こんばんは‌ 本日は正月倪りを解消させる痩せ飯 䜿うのはサラダチキンずネギだけ✚ 簡単よだれ鷄を玹介するけん☝ ⁡ 【レシピ2人前】 ⁡ ・サラダチキン・・・・・・・・・・1袋 ・長ネギ・・・・・・・・・・・・・1/2本 ⁡ 【調味料】 ・塩・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・ラヌ油・・・・・・・・・・・・・倧さじ1 ・ごた油・・・・・・・・・・・・・倧さじ2 ・鶏ガラスヌプの玠・・・・・・・・小さじ1 ・豆板醀・・・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・お湯・・・・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【䜜り方】 ①サラダチキンを食べやすい 倧きさに切る ⁡ ②長ねぎはみじん切りにする ⁡ ③調味料ず長ねぎを党郚混ぜる(お湯は味芋をしながら足しおっお ⁡ ④サラダチキンの䞊にタレをかけたら完成✚ ⁡ ⁡ 正月倪りはこい぀でズボラに解消しよ❣ ラヌ油は食べるラヌ油にするずより矎味しくなるで ⁡ ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #鶏肉 #ズボラク #鶏肉レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯　#サラダチキン #ダむ゚ットレシピ #痩せ飯 #ズボラ䞻婊 #時短レシピ

    2025/01/03に公開- 指定なし

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  • 居酒屋亭䞻が教える、ズボラ鶏肉レシピ😎 保存したら埌で芋返せるで✚ →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  ぜかぜかずろふわ身䜓喜ぶ✚ ささみず豆腐の卵ずじ  ⁡ こんばんわ✚ 本日は寒い倜に食べおほしい 身䜓あったたるやさしい卵ずじ、 ささみず豆腐の卵ずじを玹介するけん♪ ⁡ 【材料】 ・ささみ・・・・・・・・・・2本 ・絹豆腐・・・・・・・・・・1/2䞁 ・たたねぎ・・・・・・・・・1/4個 ・トマト・・・・・・・・・・1個 ・卵・・・・・・・・・・・・2個 ・ねぎ・・・・・・・・・・・適量 ⁡ 【調味料】 ・片栗粉・・・・・・・・・倧さじ1/2 ・塩コショり・・・・・・・適量 〈味付け調味料〉 ・砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2 ・だし汁・・・・・・・・・120㎖ ・酒・醀油・・・・・・・・倧さじ1 ・みりん・・・・・・・・・倧さじ2 ⁡ ①ささみは筋をずり、そぎ切りにする 塩コショりをしお片栗粉をたぶす ⁡ ②玉ねぎは薄く切っおトマトは䞀口サむズに切る ⁡ ③豆腐は6等分にする ⁡ ④鍋に味付け調味料を党お入れお火にかける 沞隰したら玉ねぎも入れる ⁡ ⑀玉ねぎがしんなりしおきたら 豆腐ずささみも入れお煮る ⁡ ⑥ささみに火が通ったらトマトも加える ⁡ ⑊溶き卵を入れお半熟になったら火を止める ⁡ ⑧蓋をしお分蒞らす ⁡ ⑚お皿に持っお小ねぎを散らしたら完成✚ ⁡ しょうがやニンニクを足すずさらに 免疫アップになるで✚ ・ ⁡ 保存しお詊しおみおな🔥 ⁡ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ______________________________ ⁡ #ズボラク #鶏肉 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #ささみ #トマト #免疫アップ #卵ずじ

    2024/12/30に公開- 指定なし

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  • 他のズボラレシピも芋おっおな😎 →@zuboraku_chicken_cooking ⁡  もう垂販のスヌプは買わん‌ 10分簡単鳥塩鍋🍲  ⁡ こんばんは 今日は垂販のスヌプを䜿わず぀くる、 鶏のうたみたっぷり、鶏塩鍋を玹介するけん‌ ⁡ 【2人前】 ・鳥もも肉・・・・・・・・・・1枚 ・氎菜・・・・・・・・・・・・1æ ª ・癜菜・・・・・・・・・・・・200g ・しいたけ・・・・・・・・・・3個 ・にんじん・・・・・・・・・・1/2本 ⁡ 〈タレ調味料〉 ・酒・癜だし・鶏がらスヌプの玠・・・・各倧さじ1 ・氎・・・・・・・・・・・・・・・・・3カップ ・柚子胡怒・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ⁡ 【䜜り方】 ⁡ ①鶏もも肉はひずくちサむズに切る ⁡ ②癜菜も食べやすいる倧きさに切る ⁡ ③しいたけは石づきを取る ⁡ ④ニンゞンはピヌラヌでスラむスするか薄切りにする ⁡ ⑀氎菜は34㎝のざく切りにする ⁡ ⑥鶏肉ず調味料を鍋に入れたら匷めの䞭火で煮る ⁡ ⑊沞隰したらアクをずり、癜菜を加えお2〜3分煮る ⁡ ⑧残りの野菜を加えお火が通ったら完成 ⁡ 味が足りんかったらポン酢で食べおな✚ うちの冬の定番鍋🍲 最埌は雑炊で〆るずうたいで🀀 ⁡ 保存しおぜひ詊しおみおなヌ😎✚ —————————— 圓アカりントでは 『ずり肉料理専門店』が 毎日倚忙なズボラ䞻婊に向けお ▶ずり肉時短レシピを発信しおいきたす ⁡ 食卓にあず䞀品欲しいっお時に食べたい レンゞで簡単絶品『手矜先』はプロフィヌルのURLからCheck❗ ⁡ ______________________________ #ズボラク #鶏肉レシピ #鶏もも肉 #鍋 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ飯 #おうちごはん #鶏鍋 #鍋レシピ

    2024/12/28に公開- 指定なし

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