コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Bumpy Pitch × Punk Bunny Coffee ☕⚽🔥 Bumpy Pitch is rolling into TST powered by Punk Bunny Coffee on our backs and in our hearts. Punk energy. Bumpy vibes. Let’s f🔥cking go. #BumpyPitch #TST2025 #FueledByPunk #PunkBunnyCoffee2025/06/04に公開Raleigh, North Carolina アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/BumpyPitch#BumpyPitchhttps://www.instagram.com/explore/tags/TST2025#TST2025https://www.instagram.com/explore/tags/FueledByPunk#FueledByPunkhttps://www.instagram.com/explore/tags/PunkBunnyCoffee#PunkBunnyCoffee0.0%-1New family member “Hachi” added to our pack! 新しい家族が加わりました🥰🐶 勇敢果敢なやんちゃ坊主、お兄ちゃんの悟空を掻き回してます😂 悟空&ハチのアカウントです🐶 @goku_hachi_shiba よかったらフォローしてね🫰🏼 #柴犬 #柴犬パピー #柴犬の日常 #黒柴 #しばいぬのいる暮らし #多頭飼い2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柴犬#柴犬https://www.instagram.com/explore/tags/柴犬パピー#柴犬パピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柴犬の日常#柴犬の日常https://www.instagram.com/explore/tags/黒柴#黒柴https://www.instagram.com/explore/tags/しばいぬのいる暮らし#しばいぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/多頭飼い#多頭飼い0.03%-95月に入ったけど全然暖かくならなくて、ダウン着るほど寒い日もあったり、少しずつ暖かさが安定してきたかなといった感じで、外でのアクティビティが増えてきた今日のこの頃。 焼き鳥焼いたりガーデニング始めようとしてみたり、壁のペンキ塗りしようとしみてたり、公園で下手くそなリフティングしてみたり、ネギを育て始めてみたり。穏やかな日常を感じつつも、慌ただしい日々。 幸せな日々を過ごせております☺️ #アメリカ生活 #一般女子 #国際結婚 #海外在住 #パーソナルトレーニング #日々挑戦2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/一般女子#一般女子https://www.instagram.com/explore/tags/国際結婚#国際結婚https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々挑戦#日々挑戦0.02%-5言葉掛け一つで選手の身体感覚は変化する🔥 伸び代しかない @manaka.hayashi ☝🏼 #身体感覚 #bodyawareness #軸足操作 #nadeshiko #なでしこジャパン #サッカートレーニング #soccercoach #サッカー個別指導 #身体操作2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体感覚#身体感覚https://www.instagram.com/explore/tags/bodyawareness#bodyawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/軸足操作#軸足操作https://www.instagram.com/explore/tags/nadeshiko#nadeshikohttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこジャパン#なでしこジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccercoach#soccercoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー個別指導#サッカー個別指導https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作0.0%-0Washington Spiritsの日本人たちと😊🇯🇵 三浦選手は今年ノースカロライナからワシントンへ移籍し、良いチャレンジをしている。環境を変えなかったら気付くことのできなかった課題にぶつかってもがいてる感じ。とても良いね👌🏼コーチ麻美がいるのも心強いはず。 試合後に少しインタビューしたので、その様子はまたYouTubeでアップします🔥 #nwsl #nadeshiko #三浦成美 #なでしこジャパン #アメリカ女子サッカー #海外女子サッカー2025/05/11に公開SeatGeek Stadium アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/nwsl#nwslhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadeshiko#nadeshikohttps://www.instagram.com/explore/tags/三浦成美#三浦成美https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこジャパン#なでしこジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ女子サッカー#アメリカ女子サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外女子サッカー#海外女子サッカー0.01%-2Trouble reunited 🫶🏼🥰2025/05/11に公開SeatGeek Stadium アメリカ合衆国 0.02%-6@thechicagostars 所属の @manaka.hayashi 選手とトレーニング。していたつもりがいつの間にか勝負に？！？！ 勝負の行方はいかに‼️ #nwsl #soccertraining #coordination #soccercoach #マルチタスク #両手投げ #両手キャッチ #肩甲骨 #全身コーデ #サッカートレーニング #サッカーコーチ #サッカー個人練習 #nadeshiko #なでしこジャパン #林愛花 #永里優季2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nwsl#nwslhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccertraining#soccertraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coordination#coordinationhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccercoach#soccercoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチタスク#マルチタスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/両手投げ#両手投げhttps://www.instagram.com/explore/tags/両手キャッチ#両手キャッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/全身コーデ#全身コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーコーチ#サッカーコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー個人練習#サッカー個人練習https://www.instagram.com/explore/tags/nadeshiko#nadeshikohttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこジャパン#なでしこジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/林愛花#林愛花https://www.instagram.com/explore/tags/永里優季#永里優季0.0%-1@thechicagostars 所属 @manaka.hayashi 選手とトレーニング 少しずつ変化の兆し。 #林愛花 #soccertrainingdrills #soccercoach #soccercoaching #passingandreceiving2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/林愛花#林愛花https://www.instagram.com/explore/tags/soccertrainingdrills#soccertrainingdrillshttps://www.instagram.com/explore/tags/soccercoach#soccercoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccercoaching#soccercoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/passingandreceiving#passingandreceiving0.01%-3背面の筋肉群、特に臀部、ハムストリングス、脊柱起立筋、肩甲骨周りなどが、力強い動きを生み出す基盤になる。脊柱起立筋は体幹を支える重要な筋肉群で、意識して使うことで、エネルギーが背面から前面に伝わり、全身の動きが効率的になり、身体全体の連動性が高まり、動きの精度が向上する。 単に筋肉を使うのではなく、どの筋肉がいつ、どのように動くかを意識し、動きの質や神経系の連携を意識することで、より効率的に体を動かす力を養う。 ハムストリングス: 加速力やスプリントのスピードに必要不可欠！ 臀部とハムストリングスの境目: 両者が協力して、力強い推進力を生み出す！ 脊柱起立筋：姿勢を安定させ、全身のエネルギーを効率的に伝える！背中をしっかり使って、強力な動きに繋げる。 腸腰筋: 股関節をしっかり動かして、加速力や方向転換をサポート！ 小指球: 足の外側で地面を押すことで、安定したバランスと推進力を発揮！ これらを意識的に強化すれば、サッカーでの動きがよりスムーズに、そして強力に！💪 #ハムストリングス #腸腰筋 #臀部 #小指球 #サッカー #加速力 #方向転換 #爆発力 #サッカー女子 #トレーニング #パフォーマンス向上 The muscles on the back side of the body, especially the glutes, hamstrings, erector spinae, and scapular muscles, form the foundation for generating powerful movements. The erector spinae is a crucial muscle group that supports the core. By consciously activating it, energy is transmitted from the back to the front, making the entire body’s movement more efficient, enhancing coordination, and improving movement precision. It’s not just about using muscles; it’s about being aware of which muscles move, when, and how they move. By focusing on the quality of movement and the neural connections, you can develop the ability to move your body more efficiently. Hamstrings: Essential for acceleration and sprinting speed! Glute-Hamstring Junction: Both work together to generate powerful propulsion! Erector Spine: Stabilizes posture and efficiently transmits energy throughout the body. Use the back effectively for powerful movement. Hip Flexors: Help move the hip joint, supporting acceleration and direction changes! Little Toe Ball (Pinky Ball): Pressing down on the outer part of the foot provides stable balance and propulsion! By intentionally strengthening these areas, your movements in soccer will become smoother and more powerful! 💪 #Hamstrings #HipFlexors #Glutes #LittleToeBall #Soccer #Acceleration #DirectionChange #ExplosivePower #WomenInSoccer #Training #PerformanceEnhancement2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングス#ハムストリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/臀部#臀部https://www.instagram.com/explore/tags/小指球#小指球https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/加速力#加速力https://www.instagram.com/explore/tags/方向転換#方向転換https://www.instagram.com/explore/tags/爆発力#爆発力https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー女子#サッカー女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/Hamstrings#Hamstringshttps://www.instagram.com/explore/tags/HipFlexors#HipFlexorshttps://www.instagram.com/explore/tags/Glutes#Gluteshttps://www.instagram.com/explore/tags/LittleToeBall#LittleToeBallhttps://www.instagram.com/explore/tags/Soccer#Soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/Acceleration#Accelerationhttps://www.instagram.com/explore/tags/DirectionChange#DirectionChangehttps://www.instagram.com/explore/tags/ExplosivePower#ExplosivePowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/WomenInSoccer#WomenInSoccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/PerformanceEnhancement#PerformanceEnhancement0.0%-1体幹からエネルギーを生み出し、腕や脚に伝える 腕の末端をリラックスさせることで、動きの無駄な力みをなくし、体幹からの力を効率よく伝える。 末端を緩めることで、肩や肘の可動域が最大限に生かされ、肩甲骨の動きや背中の回旋をよりスムーズにする。 体幹から動かす感覚で腕は“ついてくる”。 末端をリラックスさせて肩甲骨や背中の回旋を最大限活用。 #リラックス #回旋トレーニング #ダンベルスウィング #体幹回旋 #効率的な動き #肩甲骨連動 #サッカー女子 #パフォーマンス向上 #FunctionalTraining #YukiMethod Generate Energy from Your Core and Transfer It to Your Arms and Legs By relaxing the extremities of your arms, you eliminate unnecessary tension in your movements, allowing the energy from your core to transfer efficiently. Relaxing your extremities maximizes the range of motion in your shoulders and elbows, making shoulder blade movement and back rotation smoother. When you move from your core, your arms will “follow.” Relaxing your extremities helps you fully utilize shoulder blade movement and back rotation. #Relaxation #RotationTraining #DumbbellSwing #CoreRotation #EfficientMovement #ShoulderBladeCoordination #SoccerPerformance #FunctionalTraining #YukiMethod2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/回旋トレーニング#回旋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルスウィング#ダンベルスウィングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹回旋#体幹回旋https://www.instagram.com/explore/tags/効率的な動き#効率的な動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨連動#肩甲骨連動https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー女子#サッカー女子https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalTraining#FunctionalTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/YukiMethod#YukiMethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Relaxation#Relaxationhttps://www.instagram.com/explore/tags/RotationTraining#RotationTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/DumbbellSwing#DumbbellSwinghttps://www.instagram.com/explore/tags/CoreRotation#CoreRotationhttps://www.instagram.com/explore/tags/EfficientMovement#EfficientMovementhttps://www.instagram.com/explore/tags/ShoulderBladeCoordination#ShoulderBladeCoordinationhttps://www.instagram.com/explore/tags/SoccerPerformance#SoccerPerformance0.01%-4動きながら安定する力🔥 意図的に不規則な荷重（可変抵抗）を発生させ、片脚支持時における股関節〜体幹の反応制御能力を高める。片脚で左右にリズミカルにホッピング（ケンケン）し、軸足での地面反力の吸収と再出力を繰り返す動作を行う。 プレー中の切り返し、方向転換、当たり負けしない軸づくり。 Dynamic Stability in Motion 🔥 By intentionally introducing variable resistance through unstable loading, this drill enhances the body's ability to respond and control through the hip and core during single-leg support. Lateral rhythmic hopping on one leg challenges the athlete to repeatedly absorb and reapply ground reaction force through the stance leg. Perfect for developing a resilient base that holds up under pressure — in cuts, changes of direction, and physical contact during play. #軸足操作 #動的バランス #ケトルベルトレーニング #レジスタンスバンド #コアスタビリティ #重心コントロール #片脚支持能力 #FunctionalTraining #SoccerPerformance #Yuki17Method #MovementQuality #神経筋制御2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軸足操作#軸足操作https://www.instagram.com/explore/tags/動的バランス#動的バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトルベルトレーニング#ケトルベルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジスタンスバンド#レジスタンスバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアスタビリティ#コアスタビリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心コントロール#重心コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/片脚支持能力#片脚支持能力https://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalTraining#FunctionalTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/SoccerPerformance#SoccerPerformancehttps://www.instagram.com/explore/tags/Yuki17Method#Yuki17Methodhttps://www.instagram.com/explore/tags/MovementQuality#MovementQualityhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経筋制御#神経筋制御0.01%-3Just being lost in the moment, with no reason or purpose—those are the best times.☀️😃 目的も意味も関係なく、ただ“今”に夢中になれる瞬間。 #Lego #toptoyphotos_lego #legostarwars #レゴ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lego#Legohttps://www.instagram.com/explore/tags/toptoyphotos_lego#toptoyphotos_legohttps://www.instagram.com/explore/tags/legostarwars#legostarwarshttps://www.instagram.com/explore/tags/レゴ#レゴ0.0%-1冬の日本滞在の続き。 日本に住んでたらおそらくやらないであろう「東京🗼観光🚃」の思い出。 人酔いして体調崩したのもいい思い出。👀 #tokyotrip #ginza #harajuku #shibuya #shinjuku #ameyoko #ueno #tokyostation #皇居 #東京駅 #akihabara Continuation of our Winter Stay in Japan. Some memories from "Tokyo sightseeing" — something I probably wouldn’t have done if I were actually living in Japan. Getting sick from the crowds is part of the memory too!2025/04/29に公開Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/tokyotrip#tokyotriphttps://www.instagram.com/explore/tags/ginza#ginzahttps://www.instagram.com/explore/tags/harajuku#harajukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuya#shibuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/shinjuku#shinjukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/ameyoko#ameyokohttps://www.instagram.com/explore/tags/ueno#uenohttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyostation#tokyostationhttps://www.instagram.com/explore/tags/皇居#皇居https://www.instagram.com/explore/tags/東京駅#東京駅https://www.instagram.com/explore/tags/akihabara#akihabara0.0%-0Our trip to Nikko, Tochigi at the start of the year! 🚗☃️ It was my first time visiting since my 6th-grade school trip — almost 25 years ago. We visited places I remembered from back then: Toshogu Shrine, Edo Wonderland, Kegon Falls, Irohazaka Winding Road, and Lake Chuzenji. Visiting as an adult made everything feel even more special and meaningful. Edo Wonderland (which had changed its name since my childhood) completely amazed Jon — he was so excited to experience the recreated Edo period town and culture! Kegon Falls in the middle of winter was absolutely breathtaking. And sitting by the window at a cafe called House Toki, right in front of Lake Chuzenji, with a view through a Torii gate and the mountains beyond… it was pure happiness. #nikko #edowonderland #kegonfalls #chuzenjiko 年明けに行った栃木・日光への旅🚗☃️ 小学6年生の時に行った修学旅行以来、約25年ぶり。 東照宮、江戸村、華厳の滝、いろは坂、中禅寺湖、記憶に残っている限り当時行った場所に行ってみたけど、大人になってから行く方が味わい深い。 江戸ワンダーランドにいつのまにか変わってたけど、ジョンさんは江戸時代を再現した街並み、文化に大変興奮して楽しんでおられました。 真冬の華厳の滝は、迫力満点。 中禅寺湖の目の前にある House Tokiというカフェの窓際に座って鳥居を通して見える湖、その先にある山々を眺めているだけで幸せでした。2025/04/28に公開Edo Wonderland 日光江戸村 日本 栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/nikko#nikkohttps://www.instagram.com/explore/tags/edowonderland#edowonderlandhttps://www.instagram.com/explore/tags/kegonfalls#kegonfallshttps://www.instagram.com/explore/tags/chuzenjiko#chuzenjiko0.0%-1It was a week ago but Happy birthday to my favorite human — wiser, funnier, and better looking with every year. Cheers to many more years of laughing and doing life together🌞🌻 どんなに些細なことでも喜びと幸せを感じそれを惜しみなく言葉にして表現し、家族のことを誰よりも大切にし、人生において大切なことを教えてくれる人。誕生日おめでとう😌2025/04/27に公開- 指定なし0.02%-7試合をする以外で初めてきたソルトレイクシティ。 山々に囲まれる大自然に恵まれた街で、いつもハイキングしたいなと思っていてやっとできたし、コーヒーショップ巡りやフード散策もできて、満足の旅でした。 ショップのおじさんに話しかけてみたらそのおじさんの娘が日本で英語の先生やってるってところからいろんな話で盛り上がったり。 新しいエリアがどんどん開発されてて、若いVibesを感じました。カリフォルニアからの移住者も多いみたいです。 今回の旅のお目当ては #田中美南 選手への取材。 プレーは見れなかったけど、沢山貴重な話を聞かせてくれました。次のW杯までの成長がますます楽しみになりました🙂↕️ そして、 #杉田妃和 選手のプレーは見れて、1アシストで攻守共に大活躍でした。代表での疲れを全く感じさせないプレーでびっくり。 これからも2人の活躍を追いかけていきます🔥 ぜひ、@usagi.channel をフォローしてね。 #ソルトレイクシティ #saltlake #nwsl #アメリカ生活 #アメリカ在住2025/04/14に公開Salt Lake City, UT アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/田中美南#田中美南https://www.instagram.com/explore/tags/杉田妃和#杉田妃和https://www.instagram.com/explore/tags/ソルトレイクシティ#ソルトレイクシティhttps://www.instagram.com/explore/tags/saltlake#saltlakehttps://www.instagram.com/explore/tags/nwsl#nwslhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ在住#アメリカ在住0.01%-2He is part of the FAMILY but happy #NationalPetDay 🦮🐶 #Shibainu #shiba #柴犬 #黒柴2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NationalPetDay#NationalPetDayhttps://www.instagram.com/explore/tags/Shibainu#Shibainuhttps://www.instagram.com/explore/tags/shiba#shibahttps://www.instagram.com/explore/tags/柴犬#柴犬https://www.instagram.com/explore/tags/黒柴#黒柴0.01%-2Traditional New Year Event #japaneseculture #shrine #神社 #大山阿夫利神社 #japanesetraditional #JapanTrip #familytime #familyevent #ringingbells2025/04/08に公開大山阿夫利神社 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/japaneseculture#japaneseculturehttps://www.instagram.com/explore/tags/shrine#shrinehttps://www.instagram.com/explore/tags/神社#神社https://www.instagram.com/explore/tags/大山阿夫利神社#大山阿夫利神社https://www.instagram.com/explore/tags/japanesetraditional#japanesetraditionalhttps://www.instagram.com/explore/tags/JapanTrip#JapanTriphttps://www.instagram.com/explore/tags/familytime#familytimehttps://www.instagram.com/explore/tags/familyevent#familyeventhttps://www.instagram.com/explore/tags/ringingbells#ringingbells0.02%-7Crafting “Shisa” that is a traditional guardian figure from Okinawa Island 🏝️🇯🇵 #Shisa #okinawashisa #JapanTravel #Moyakojima2025/04/08に公開Miyako-jima 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/Shisa#Shisahttps://www.instagram.com/explore/tags/okinawashisa#okinawashisahttps://www.instagram.com/explore/tags/JapanTravel#JapanTravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/Moyakojima#Moyakojima0.0%-0#木村拓哉 Live Tour 2024 in Fukuoka 🔥 「ここにいる」で泣きました🥲 この曲にどれだけ励まされたか。 またお目にかかれる日を楽しみに…… #TakuyaKimura #KimuraTakuya #SeeYouThere *前回のLIVE Tour名はNext Destination です。2025/04/06に公開マリンメッセ福岡 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/木村拓哉#木村拓哉https://www.instagram.com/explore/tags/TakuyaKimura#TakuyaKimurahttps://www.instagram.com/explore/tags/KimuraTakuya#KimuraTakuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/SeeYouThere#SeeYouThere0.01%-3<前へ12345...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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