コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日はオートミールでカニ玉あんかけを作りました☺️🥣 急に寒くなったので、冷蔵庫にあったカニカマを使ってとろーりあんかけに😁 オートミールと絡んでめちゃくちゃ合います♡ お腹も温まりました😌✨ オートミールを端に寄せて卵を流し入れるとふわっと出来上がり見た目も綺麗🙆 最近この作り方にハマってます🤭 今日は #ロールドオーツ を使用しました。 【材料】 ○オートミール…30g ○水…160ml ○卵…1個 ●カニカマ…3本 ●鶏ガラ…小さじ1 ●しょうゆ…大さじ1 ●片栗粉（水溶き）…小さじ1 ○小ねぎ…10g 【作り方】 ①水100mlに●調味料と具材を加え、レンジで2分加熱します。 ②オートミール30gに水60mlを加えます。 ③オートミールを端に寄せ、溶き卵を加えます。 ④レンジで2分加熱します。 ➄温めたあんかけをかけます。 #オートミール #カニカマ #オートミールレシピ #カニカマレシピ #オートミールアレンジ #かに玉あんかけ #オートミール生活 #かに玉丼 #オートミール米化 #天津丼 #オートミールご飯2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールドオーツ#ロールドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマ#カニカマhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマレシピ#カニカマレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/かに玉あんかけ#かに玉あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/かに玉丼#かに玉丼https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/天津丼#天津丼https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯0.22%640今日はオートミールでコムタン風クッパを作りました☺️🥣 普通は牛骨を煮込んで作る韓国のスープですが、煮込まず簡単に出来ないかなと作ってみました。 最近、スーパーでもよくみるようになった牛肉だしの【ダシダ】と中華だしを使い、牛肉の代わりにヘルシーなササミで代用しました☺️ 牛肉ダシの香りに優しいスープとオートミールが相性バッチリ❗️胃が疲れてる時や朝ごはんにオススメです(^^)b 今日使った #オートミール は調理しやすく、スーパーでも手に入りやすい #インスタントオーツ です。 【材料】 ○オートミール…30g ○水…200ml ●ダシダ…小さじ1 ●中華だしの素…小さじ1/2 ○鶏ささみ…50g ○小ねぎ…適量 ○糸とうがらし…お好み 【作り方】 ①オートミール30gに●調味料と水を加えて混ぜます。 ②食べやすい大きさに切った鶏ささみを加えます。 ③ラップをしてレンジで2分加熱します。 ④ねぎとお好みで糸とうがらしを加えて完成です♪ #コムタンスープ #オートミール粥 #コムタンクッパ #オートミール雑炊 #ダシダ #オートミールレシピ #ダシダスープ #オートミールダイエット #韓国料理レシピ #ダイエットスープ #低カロリーレシピ2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/コムタンスープ#コムタンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール粥#オートミール粥https://www.instagram.com/explore/tags/コムタンクッパ#コムタンクッパhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール雑炊#オートミール雑炊https://www.instagram.com/explore/tags/ダシダ#ダシダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダシダスープ#ダシダスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理レシピ#韓国料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスープ#ダイエットスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピ0.37%1070◆コンポタパン◆ 今日はオートミールでパンを作りました☺️ コーンポタージュの素を使い、ふわっとした蒸しパンに仕上がりました🌽 パンが大好きでお惣菜パン出来ないかなぁ…と試してみました🍞 水っぽかったり、レンジの中で溢れたり失敗しながら作りました😂 今回のレシピはなるべく簡単に作れる方法にしました！ コーンの甘さがクセになります😁 今回使用したオートミールは、お菓子作りやパン作りに向いている粒が細かい #インスタントオーツ です。 【材料】 ○オートミール…30g ○牛乳…50ml ○コーンポタージュ…1袋 ○おからパウダー…小さじ1 ○ベーキングパウダー…3g ○卵…1個 ○コーン…10g ○パセリ…お好み 【作り方】 ①オートミールに粉類を加えます。 ②卵・牛乳・コーンを加えて、よく混ぜます。 ③ラップをして、レンジで2分30秒加熱します。 ④お皿に出して完成！ カップのままスプーンで食べても♪ ※加熱前にトントンと空気を抜いておくと、 気泡が入りにくいです。 #コーンポタージュ #オートミールパン #コーンポタージュレシピ #オートミール生活 #おからパウダーレシピ #オートミールアレンジ #蒸しパンレシピ #オートミール朝ごはん #オートミール蒸しパン #おからパウダーダイエット #オートミールレシピ #おからパウダー蒸しパン2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンポタージュ#コーンポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンポタージュレシピ#コーンポタージュレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパンレシピ#蒸しパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール朝ごはん#オートミール朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール蒸しパン#オートミール蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーダイエット#おからパウダーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー蒸しパン#おからパウダー蒸しパン0.24%700@niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日はオートミールでを作りました☺️🥣 野菜たっぷりで栄養満点♪ 野菜とウィンナーの旨味が染みたオートミールも美味しいです😋 【材料】 ○オートミール…30g ○コンソメの素…小さじ1 ○水…150ml ○玉ねぎ…10g ○ブロッコリー…20g ○しめじ…10g ○ウィンナー…2本 ○黒こしょう…お好み 材料は冷蔵庫に余った野菜でOKです🏵️ にんじんもおすすめ！ 根菜は小さく切ると火が通りやすくなりますよ♪ オートミールはロールドオーツを使いました。 プチプチした食感で水を加えるとお米のようになります☺️ 【作り方】 ①オートミールにコンソメを加えます。 ②野菜を加えます。 ③ウィンナーを加えます。 ④水を加えて混ぜます。 ➄ラップをしてレンジ(600w)で3分加熱します。 ⑥お好みで黒こしょうを加えて完成です♪ －－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－2023/11/27に公開- 指定なし0.29%840@niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日は #オートミール で #ビビンバチャーハン を作りました☺️🥣 ふんわり卵とナムルのシャキシャキ食感、甘辛いタレが絡むひき肉とオートミールが美味しい 市販の #ナムル盛り合わせ を使うと簡単だよ～👩🍳 ひき肉の味付けも焼き肉のタレとレンジで時短しちゃいました😅💦 オートミールは #ロールドオーツ を使っています。 水を加えると #オートミール米化 でお米のような食感になりますよ♪ 【材料】 ○オートミール…30g ○鶏ガラスープの素…小さじ1 ○水…40ml ○鶏ひき肉…30g ○焼き肉のタレ…大さじ1 ○卵…1個 ○ナムルセット…20g ○キムチ…10g 【作り方】 ①鶏ひき肉に焼き肉のタレを加えます。 ②ラップをしてレンジ(600w)で2分加熱します。 ③オートミールに鶏ガラと水を加えて混ぜます。 ④ナムルセット・キムチ・味付けしたひき肉を加えます。 ➄溶き卵を加えます。 ⑥ラップをしてレンジ(600w)で2分加熱して完成です♪ －－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－ #オートミールチャーハン #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールご飯 #オートミールアレンジ #韓国料理レシピ #韓国レシピ #チャーハンレシピ #レンチンレシピ #レンチン料理 #簡単料理レシピ #時短料理レシピ2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバチャーハン#ビビンバチャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル盛り合わせ#ナムル盛り合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールドオーツ#ロールドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールチャーハン#オートミールチャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理レシピ#韓国料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国レシピ#韓国レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハンレシピ#チャーハンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピ0.32%930【オートミールのサラダ恵方巻き】 @niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日はオートミールの サラダ恵方巻きを紹介します☺️ 酢飯オートミールが食べやすい♪ 今回はサラダ巻きにしましたが お好きな具材で楽しめます😋✨ オートミール50gで 1.5～2人分の分量です🥣 2022年の方角「北北西」を向いて 食べてみてくださいね😌💖 オートミールは ロールドオーツを使いました。 プチプチした食感で 米化のレシピに向いています♪ 【材料】 ○オートミール…50g ○水…70ml ○海苔…1枚 ○卵…1個 ○きゅうり…1/4本 ○カニカマ…4本 ○ツナ缶(ノンオイル)…1缶 ○マヨネーズ…小さじ1 ○すし酢…小さじ1 ○砂糖…小さじ1 ○塩…ひとつまみ 【作り方】 ①オートミールに水を加えます。 ②レンジ(600w)で1分30秒加熱します。 ③すし酢を加えて混ぜます。 ④ラップを敷いた容器に卵を入れます。 ➄レンジ(600w)で1分30秒加熱します。 ⑥ラップのまま卵をクルクル巻きます。 ➆海苔の上に広げたオートミールに具材をのせます。 ⑧ラップでクルクル巻いたら完成です♪ ♧・・-------------------------------・・♧ オートミールやレシピの お話ができたら嬉しいです♪ 気軽に話かけて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal ♧・・-------------------------------・・♧ #オートミール #オートミール米化 #オートミールレシピ #オートミールごはん #恵方巻き作り #恵方巻 #サラダ巻き #ヘルシーレシピ #節分メニュー2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールごはん#オートミールごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き作り#恵方巻き作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ巻き#サラダ巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分メニュー#節分メニュー0.23%680今日はオートミールで簡単ラタトゥイユを作りました☺️🥣 煮込み料理のイメージですが、野菜を小さめにカット、ケチャップを使う事で簡単に短い時間レンジだけで出来ました😉✨ 野菜の甘みとトマトケチャップの酸味がちょうどよく、オートミールともよく合って美味しかったです😋 【材料】 ○オートミール …30g ○水 …200ml ●玉ねぎ …10g ●ズッキーニ …10g ●パプリカ …10g ●ナス …10g ●ベーコン …1枚 ○ケチャップ …大さじ1 ○コンソメ …小さじ1 【作り方】 ①ボールに●具材を入れます。 ②水とケチャップ・コンソメを加え、ラップをしてレンジで2分加熱します。 ③オートミール30gに水50mlを加え、レンジで1分加熱します。 ④温めたオートミールにスープをかけて完成です！ お好みで粉チーズやパセリを♪ #ラタトゥイユ #オートミールリゾット #野菜スープ #オートミールご飯 #夏野菜レシピ #オートミールレシピ #夏野菜料理 #オートミール米化 #ラタトゥーユ #オートミール生活 #ダイエットスープ #オートミール粥2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥイユ#ラタトゥイユhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールリゾット#オートミールリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜料理#夏野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥーユ#ラタトゥーユhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスープ#ダイエットスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール粥#オートミール粥0.26%770◆豆腐わかめ雑炊◆ 今日は久しぶりにシンプルなオートミール雑炊を作りました☺️ サラサラ食べれてヘルシーですが、豆腐が入っているので満腹感もあります🥣 わかめと豆腐、和風だしがオートミールとよく合います！ ふんわり卵も美味しかったです😋 体調が優れない時や朝食にいいかなと思います😌🌼 【材料】 ○オートミール…30g ○水…150ml ●木綿豆腐…50g ●乾燥わかめ…小さじ1 ●だしの素…小さじ1 ○卵…１個 ○小ネギ…適量 ○しょうゆ…大さじ1 ※豆腐は木綿でも絹でも好きな方で大丈夫です！ 【作り方】 ①オートミールと材料を混ぜます。 ②水、しょうゆ、溶き卵を加えます ③ラップをして、レンジ(600ｗ)で2分30秒加熱します。 ④小ねぎをかけて完成！ #オートミール粥 #オートミールご飯 #豆腐ダイエット #木綿豆腐 #絹豆腐 #オートミール雑炊 #豆腐レシピ #オートミールダイエット #たんぱく質メニュー #オートミールレシピ #たまご雑炊2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール粥#オートミール粥https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ダイエット#豆腐ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/木綿豆腐#木綿豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/絹豆腐#絹豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール雑炊#オートミール雑炊https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質メニュー#たんぱく質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご雑炊#たまご雑炊0.37%1090今日はオートミールを使ってキムチーズキンパを作りました😋 家にあった具材をレンチンだけ☺️✨ キムチは巻く前に水分を切っておくとベチャベチャになりませんでした👍 海苔を巻いた後に加熱するとチーズが溶けて上手くカット出来ません💦 食べる直前に温めるとチーズがとろーりとけて美味しかったです🤤💕 今回使ったオートミールはしっかりした粒でお米化に向いた #ロールドオーツ です♪ 【材料】 ○オートミール…40g ○水…50ml ○キムチ…30g ○のり…1枚 ○チーズ…20g ○ほうれん草…20g 【作り方】 ①オートミール30gに水60mlを加えます。 ②レンジで1分加熱します。 ③キムチを加えて混ぜます。 ④のりの上にオートミール・のり・チーズを広げて巻きます。 ➄食べやすい大きさにカットします。 ⑥レンジで1分加熱して完成です♪ #キムチーズ #オートミールレシピ #キンパ作り #オートミールアレンジ #オートミール弁当 #腸活メニュー #腸活ごはん #オートミールご飯 #韓国レシピ #オートミール米化 #韓国料理レシピ2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールドオーツ#ロールドオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチーズ#キムチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ作り#キンパ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール弁当#オートミール弁当https://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/韓国レシピ#韓国レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理レシピ#韓国料理レシピ0.47%1360【オートミールのいちごチーズケーキ】 @niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日はオートミールで作る いちごチーズケーキを紹介します☺️ 市販のフルーチェで簡単 材料も少なめです👩🍳 焼いている時から いちごのフルーティな香りが♪ 甘さ控えめのあっさりしたチーズケーキです😋💕 焼くときは焦がさないように アルミホイルをかぶせます。 焼き上がりはやわらかいですが 冷やすとしっとりします👩🍳 オートミールはインスタントオーツ。 お菓子の生地作りに向いています♪ 【材料】 ○オートミール（インスタントオーツ）…30g ○クリームチーズ…50g ○フルーチェ…1/2袋 ○ベーキングパウダー…小さじ1 ○トッピング…お好み ♧・・-------------------------------・・♧ オートミールやレシピのお話が できたら嬉しいです♪ 気軽に話かけて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal ♧・・-------------------------------・・♧ #チーズケーキレシピ #フルーチェアレンジ #オートミールレシピ #オートミールアレンジ #オートミールスイーツ #オートミールケーキ #イチゴチーズケーキ #チーズケーキ作り #簡単スイーツ2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーチェアレンジ#フルーチェアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチゴチーズケーキ#イチゴチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ作り#チーズケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツ0.26%770◆ココアバナナパン◆ 今日は #オートミール を使って #ココア蒸しパン を作りました☺️🍞 オートミールとバナナの自然な甘さ 出来立てはフワフワ！冷めてもしっとり食感が美味しいです😍💕 今回はマグカップに入れて作りました♪ 1人分の量にちょうどよく、型にもなるのでおすすめです👍 #熟したバナナ を使うと甘さも十分かなと思います🍌 バナナを潰すときにあえて食感が残るようにしても美味しいです😋 #ココアパウダーは #ピュアココア を使用しました。 使用するオートミールは粒が細かく粉砕されている #インスタントオーツ がおすすめです♪ 【材料】 ○オートミール…30g ○ピュアココア…大さじ1 ○バナナ…1/2本 ○豆乳…50ml ○卵…1個 ○ベーキングパウダー…小さじ1 ○粉糖…お好み 【作り方】 ①オートミールにココア・バナナ・豆乳を加えます。 ②バナナの形がなくなるくらいまで潰します。 ③卵とベーキングパウダーを加えて混ぜます。 ④なめらかになるまでよく混ぜます。 ➄下にトントンと落として空気を抜きます。 ⑥レンジで2分加熱したら完成です。 －－－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－－ #チョコ蒸しパン #オートミールパン #蒸しパンレシピ #オートミールレシピ #バナナパン #オートミール蒸しパン #オートミールアレンジ #バナナレシピ #簡単おやつレシピ #おやつパン #オートミール生活 #オートミールスイーツ #腸活メニュー #簡単レシピ動画2023/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア蒸しパン#ココア蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/熟したバナナ#熟したバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアパウダーは#ココアパウダーはhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュアココア#ピュアココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ蒸しパン#チョコ蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパンレシピ#蒸しパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナパン#バナナパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール蒸しパン#オートミール蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつパン#おやつパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ動画#簡単レシピ動画0.35%1010フォロワーさんから、以前投稿した【まるごとバナナ】への質問を頂いたので、作り方が同じフルーツサンドの投稿にしてみました☺️🍇 オートミールでパンを作りたくて何回も失敗しながら作りました🍞 蒸しパンに近い生地ですが、そのままでもシンプルで優しい甘さです😍 サンドイッチにしても美味しそうなので色々アレンジしてみたいと思っています😁 今回はさっぱりとしたヨーグルトクリームに甘いぶどうを挟みました🍇 お昼ごはんやおやつに😋 今回は #インスタントオーツ を使用しています。 粉砕するとより、生地が滑らかです。 ミキサーがなくてもジップロックに入れてゴリゴリすれば細かくなりストレス発散にも🤭 【材料】 [蒸しパン生地] ○オートミール…30g ○おからパウダー…10g ○水（豆乳）…50ml ○卵…1個 ○ラカント（砂糖）…小さじ ○ベーキングパウダー…小さじ1 ○バニラエッセンス…2～3適 [クリーム] ○水切りヨーグルト…1個 ○クリームチーズ…10g ○ラカント（砂糖）…小さじ1 ○バニラエッセンス…2～3適 【作り方】 ①砕いたオートミールにおからパウダーを混ぜます。 ②材料を加えてよく混ぜます。 ③空気を抜いたら、ラップをしてレンジ600wで2分30秒加熱します。 ④材料を混ぜてクリームを作ります。 ➄オートミールパンにクリームを塗って、フルーツをのせます。 ⑥オートミールパンでサンドしたら完成です♪ #オートミールスイーツ #オートミール #オートミール蒸しパン #フルーツサンド #オートミールパン #フルーツサンド作り #オートミールアレンジ #おからパウダーレシピ #オートミールレシピ #ヨーグルトレシピ #オートミール #腸活スイーツ2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール蒸しパン#オートミール蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド作り#フルーツサンド作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトレシピ#ヨーグルトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツ0.23%660今日はオートミールでトマトリゾットを作りました🍅🥣 今回はトマトジュースのみで作りました。食塩不使用のものです。使った具も冷蔵庫に入っていたものなので簡単でした😉 レンジで温めるとチーズがとろーり！野菜の旨味も出ていて、濃厚で美味しいリゾットでした🥣トマトパスタ好きな人におすすめです😋🍴💕 【材料】 ○オートミール …30g ○トマトジュース…200ml ●玉ねぎ …10g ●ブロッコリー …10g ●ベーコン …1枚 ○コンソメ …小さじ1 ○ピザ用チーズ …適量 ○黒こしょう …お好み 【作り方】 ①オートミール30gに●具材を加える ②コンソメ・トマトジュースを加える ③ピザ用チーズをかける ④レンジ600wで2分30秒加熱して完成♪ 黒こしょうを少しかけると味が締まります！ －－－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－－ ご覧頂きありがとうございました♪2023/10/23に公開- 指定なし0.34%1000◆簡単ホットサンド◆ 今日は #オートミール で #ホットサンド を作りました☺️🏵️ 焼いたオートミール生地が香ばしい #ハムチーズサンド ♪ 蒸しパンとは一味違った #オートミールアレンジ です👩🍳 焼くときに生地にプツプツ穴ができるまで触らないのがポイント 卵焼き器で作りましたが、フライパンでも作り方は同じです☺️ オートミールは粒が細かくパン生地に向いた #インスタントオーツ を使いました♪ 【材料】 ○オートミール…30g ○塩…ひとつまみ ○砂糖…ひとつまみ ○おからパウダー…小さじ2 ○ベーキングパウダー…小さじ1 ○卵…1個 ○水…20ml ○ハム…2枚 ○チーズ…20g 【作り方】 ①オートミールに塩と砂糖を加えます。 ②おからパウダーとベーキングパウダーを加えます。 ③卵を加えて混ぜます。 ④水を加えて混ぜます。 ➄卵焼き器/フライパンに生地を広げて焼きます。 ⑥ハムとチーズをのせて半分に折ったら完成！ －－－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－－ #ホットサンドレシピ #オートミールレシピ #おからパウダー #ホットサンドイッチ #オートミールパン #焼きサンド #オートミールダイエット #ハムチーズパン #オートミール生活 #ハムチーズ #簡単料理レシピ #ハムチーズホットサンド #おからパウダーレシピ #おからパウダーパン2023/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットサンド#ホットサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズサンド#ハムチーズサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットサンドレシピ#ホットサンドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットサンドイッチ#ホットサンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きサンド#焼きサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズパン#ハムチーズパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズ#ハムチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズホットサンド#ハムチーズホットサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーパン#おからパウダーパン0.59%1720今日はオートミールで夏野菜たっぷりのスープカレーを作って見ました💕 小麦粉を使わず、カレー粉と調味料を合わせて味付けしました😌 辛みを強くしたいときはカレー粉を少し多めにするとピリッとして味が締まります😋✨ ダイエット中、カレー食べたい時にいいかなと思います☺️ 【材料】 ○オートミール …30g ○水 …200ml ○玉ねぎ …10g ○パプリカ …10g ○ズッキーニ …10g ○ナス …10g ○コンソメ …小さじ1 ○ケチャップ …小さじ1 ○カレー粉 …小さじ2 ○塩こしょう …少々 【作り方】 ①器に食べやすい大きさにカットした野菜を入れます。 ②調味料と水150mlを加え、レンジで3分加熱します。 ③オートミール30gに水50mlを加え、レンジで1分加熱します。 ④温めたオートミールにスープカレーをかけて完成です♪ #カレーレシピ #オートミールレシピ #低カロリーレシピ #オートミール米化 #ダイエットカレー #オートミールご飯 #夏野菜カレー #オートミールカレー #スープカレー好き #オートミール好き #夏野菜レシピ #オートミール生活 #腸活ごはん #腸活メニュー2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットカレー#ダイエットカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜カレー#夏野菜カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールカレー#オートミールカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープカレー好き#スープカレー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール好き#オートミール好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニュー0.39%1150豆乳を使ったオートミールスープを作りました☺️ 豆乳+味噌でまろやかクリーミーな和風スープになりました🥣 具材は冷蔵庫にあるもので🙆 玉ねぎを加えると甘味が増して美味しいです😋 【材料】 ○オートミール…30g ●ブロッコリー…10g ●ソーセージ…1本 ●しめじ…10g ●玉ねぎ…1/4個 ●鶏がらスープの素…小さじ1 ●豆乳…200ml ●みそ…小さじ1 ○パセリ…お好み 【作り方】 ①オートミールに●具材と調味料をすべて加える ②電子レンジ600wで3分加熱する ③よく混ぜて完成♪ ※豆乳は沸騰させ過ぎると分離してしまうので、レンジによって時間を調整してくださいね☺️ #オートミールレシピ #オートミール粥 #オートミールアレンジ #オートミール生活 #オートミールご飯 #オートミールリゾット #低カロリーレシピ #ダイエット食事記録 #ダイエット食事メニュー #豆乳レシピ #豆乳リゾット #豆乳スープ2023/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール粥#オートミール粥https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールリゾット#オートミールリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事記録#ダイエット食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事メニュー#ダイエット食事メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳リゾット#豆乳リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳スープ#豆乳スープ1.29%3732昨日はオートミールと卵を使って簡単オートミールオムライスを作りました☺️🌼 投稿画像内で野菜たっぷりと書きましたが、玉ねぎのみで間違いました😣💦 申し訳ございません🙇♀️ 以前にも作ったことがありますが、カロリー控えめに簡単に作れるように少しだけ、レシピを変えました😌📝 具材を混ぜて最後に卵を溶き入れることで、ふわっと仕上がります💖 ケチャップで味付けをしたオートミールもしっかり味がつき美味しかったです😋 【材料】 ○オートミール …30g ○水 …60ml ●ハム …2枚 ●玉ねぎ …10g ●ケチャップ …小さじ1 ○卵 …1個 ○スライスチーズ…1枚 【作り方】 ①オートミール30gに水60mlを加えます。 ②●具材と調味料を加えて混ぜます。 ③卵とスライスチーズを加えます。 ④ラップをしてレンジ(600w)で2分30秒加熱したら完成！ お好みでパセリやケチャップを♪ #オートミールオムライス #レンチン料理 #オートミール弁当 #簡単レシピ動画 #オートミールご飯 #オムライス作り #オートミール米化 #オムライスレシピ #オートミール生活 #レンチンレシピ #オートミールレシピ #オートミール好き2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールオムライス#オートミールオムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール弁当#オートミール弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ動画#簡単レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールご飯#オートミールご飯https://www.instagram.com/explore/tags/オムライス作り#オムライス作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米化#オートミール米化https://www.instagram.com/explore/tags/オムライスレシピ#オムライスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール好き#オートミール好き0.9%2610@niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日はオートミールでナポリタンを作りました😋🍝 ケチャップとの相性が抜群です♪ オートミールのクセがなくて美味しい😋 オートミール食べ慣れていない方にもおすすめ👩🍳✨ 【材料】 ○オートミール…30g ○コンソメの素…小さじ1 ○水…50ml ○玉ねぎ…10g ○ピーマン…1/2個 ○ハーフベーコン…2枚 ○ケチャップ…大さじ1 ○粉チーズ…お好み 【作り方】 ①オートミールにコンソメと水を加えます。 ②具材を加えます。 ③ケチャップを加えて混ぜます。 ④ラップをかけてレンジ600wで2分30秒加熱します。 ➄全体をよく混ぜます。 ⑥お好みで粉チーズやパセリを加えて完成です♪ 粗熱が取れるとベチャッと感がなくなります オートミールはロールドオーツを使いました。 水を加えるとお米のような食感になりますよ～☺️ －－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットの お話など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－2023/09/14に公開- 指定なし0.46%1330@niconico_oatmeal ◆みどりのグラタン◆ 今日は #オートミール で #豆腐グラタン を作りました☺️🥣 ・ブロッコリー ・アボカド 栄養豊富な緑の野菜を使ったグラタンにしています🥦 クリーミーな豆腐とアボカド♪ コンソメ味が美味しい #オートミールアレンジ です👩🍳✨ 今回はアボカドを使った分、カロリーを抑えるために水を使うことに🤔 水を牛乳や豆乳に変えるとコクが出てホワイトソースに近づきます（ちょっとカロリーも上がってしまいます…💦） オートミールは加熱するとトロトロになる #インスタントオーツ を使いました♪ 【材料】 ○オートミール(インスタントオーツ)…30g ○コンソメの素…小さじ1 ○豆腐（きぬ）…50g ○水…40ml ○玉ねぎ…10g ○アボカド…1/4 ○ハーフベーコン…1枚 ○ブロッコリー…20g ○とろけるチーズ…適量 【作り方】 ①オートミールに豆腐と鶏ガラを加えます。 ②よく混ぜたら水を加えます。 ③野菜とベーコンを加えます。 ④チーズをかけます。 ➄ラップをしてレンジ(600w)で2分加熱します。 ⑥トースターで3分加熱して完成です♪ ※トースターではラップは外します！ －－－－－－－－－－－－－－ オートミールやダイエットのお話 など出来たら嬉しいです♪ 一緒に頑張りましょう💓 気軽に話掛けて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal －－－－－－－－－－－－－－ #グラタンレシピ #オートミールレシピ #簡単料理レシピ #腸活レシピ #オートミール生活 #腸活生活 #アボカド料理 #オートミール料理 #腸活メニュー #ブロッコリーレシピ #アボカドレシピ2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐グラタン#豆腐グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントオーツ#インスタントオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール生活#オートミール生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール料理#オートミール料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ0.35%1020@niconico_oatmeal 【オートミールのミートグラタン】 @niconico_oatmeal ←簡単オートミールレシピはこちら🌼 今日はオートミールで作る ミートグラタンを紹介します☺️ トロトロのオートミールと 牛乳がホワイトソースみたい♪ ミートソースも相性抜群で美味しい😋🥣 きのこ(しめじなど)や ブロッコリーを加えると良い食感に♪ 栄養バランスもアップします🙆 オートミールは インスタントオーツを使用しました♪ 粒が細かく加熱するとトロトロになりますよ～☺️🥣 【材料】 ○オートミール（インスタントオーツ）…30g ○牛乳…50ml ○鶏ひき肉…30g ○コンソメの素…小さじ1 ○塩こしょう…少々 ○ケチャップ…小さじ2 ○酒…小さじ1 ○チーズ…10g ○卵黄…お好み ○パセリ…お好み 【作り方】 ①鶏ひき肉に調味料を加えて混ぜます。 ②ラップをしてレンジ(600w)で1分30秒加熱します。 ③オートミールに調味料を加えます。 ④レンジ(600w)で1分30秒加熱します。 ➄オートミールにミートソースとチーズをのせます。 ⑥トースターで5分加熱したら完成です。 ♧・・-------------------------------・・♧ オートミールやレシピの お話ができたら嬉しいです♪ 気軽に話かけて下さい(*^^*) @niconico_oatmeal ♧・・-------------------------------・・♧ #ミートグラタン #ミートドリア #ミートソースドリア #ミートソースアレンジ #オートミール #オートミールレシピ #オートミールアレンジ #オートミール料理 #オートミールごはん2023/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートグラタン#ミートグラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートドリア#ミートドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートソースドリア#ミートソースドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートソースアレンジ#ミートソースアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール料理#オートミール料理https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールごはん#オートミールごはん0.35%1020<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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