コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。生クリームなし・ハンドミキサー不要！ 濃厚クリームレシピ🧁 「デコレーションを楽しみたいけれど、生クリームは使えない」 「ヘルシーなクリームを楽しみたい」 「電動泡立て器がない・・・」 そんな方におすすめです✨ 使うのは、豆乳ヨーグルトとはちみつだけ。 （普通のヨーグルトでも同じ方法で作れます。） 油やゼラチンも使いません。 ☑︎生クリーム・乳製品不使用（豆乳ヨーグルト使用時） ☑︎ ゼラチン・植物油もなし ☑︎ハンドミキサー不要！ ☑︎ アレルギーがある方やヘルシー志向の方にも◎ ホイップクリームの代わりとして、 ケーキやマフィンのデコレーションにも🧁 スプーンですくってラフに添えるだけでも、 とっても可愛く仕上がります✨ 📝材料 豆乳ヨーグルト（普通のヨーグルトでも作れます） 400g はちみつ 20g 📝作り方 ①水切りヨーグルトを作る。 ボウルにざるを重ねてガーゼまたは キッチンペーパーを敷き、 豆乳ヨーグルトを入れ包む。 重しを乗せ、冷蔵庫で一晩水気を切る。 （一晩しっかり水切りをして180g程度にする） 水切りがしっかりできていないと クリームが緩くなります。 絞りで絞りたい場合は、 しっかり水切りをしてください！ ②ボウルに①、はちみつを入れて 泡立て器で混ぜる。 使う時まで、冷蔵庫で冷やす。 これは前回の投稿 「米粉ショートカップケーキ」で 使用したクリームです🧁🍓 相性抜群なので、 ぜひセットで作ってみてください💓 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #卵不使用 #乳製品不使用 #米粉2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.37%4135卵・バター・生クリームなし！米粉のショートカップケーキ🧁🍓 レシピあり🥣↓ 生地はボウルひとつで混ぜるだけ！ 簡単なので米粉初心者さんにも おすすめ✨ デコレーションのクリームは 生クリームなし！ 電動泡立て不要です🧁 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉は、 ハニーマザー田田田堂（ @tatatado_official ）さんの「有機米粉ミズホチカラ」を使いました🌾 化学肥料や農薬を使わず、 丹精込めて育てられた 希少なオーガニック米粉です✨ 田田田堂さんは、 有機農法へ切り替えに挑戦している 農家さんのお米を積極的に買い支え ることで、 生産者さんが安心して挑戦を続けられる環境 を支えています🌾 素敵だなと思いました☺️ 有機米粉ミズホチカラは美味しくて、便利！ おやつ作りや料理だけでなく、 米粉パンもとっても美味しく焼けました🍞 どの種類の米粉が良いか悩んでいる方にも おすすめです✨ 【27日まで期間限定✨田田田堂 特別コラボ🌾】 手間暇かけてつくられた有機米粉を、 もっと多くの方に届けたい✨ そんな願いが叶った特別な企画をさせていただきます！ 3袋ご購入いただいた方全員に、 ☑️限定レシピ動画 「捏ねない！伸ばさない！米粉の照り焼きピザ」 をプレゼント🎥 ☑️770円オフ✨ 10日間限定です🌾 詳細はプロフィールのリンクをチェックしてください ＠puchaneiyoushimama 美味しくて、やさしい米粉を選ぶ。 この選択が、日本の田んぼを守り、 次世代へバトンをつなぐ一歩になっている そう思うと、米粉を使うことが 楽しくやさしい気持ちになります☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥣材料 無調整豆乳 110g 植物油 40g 有機米粉ミズホチカラ 120g 砂糖 50g アーモンドプードル 30g（なければ米粉 150g） ベーキングパウダー 6g 【ヨーグルトクリーム】 豆乳ヨーグルト（または普通のヨーグルト） 400g はちみつ（フォレストハニー） 20g いちご 適量 📝作り方 【ヨーグルトクリーム】 ※次の投稿で詳しくご紹介します☺️ ①水切りヨーグルトを作る。 ボウルにざるを重ねてガーゼまたはキッチンペーパーをしき、豆乳ヨーグルトを入れ包む。 重しを乗せ、冷蔵庫で一晩水気を切る。 （一晩しっかり水切りをして180g程度にする） ②ボウルに①、はちみつを入れて泡立て器で混ぜる。 使う時まで、冷蔵庫で冷やす。 【米粉のカップケーキ】 ☑︎下準備 オーブンを180度に予熱する。 マフィン型にグラシンをしいておく。 ①ボウルに豆乳、植物油を加えて、泡立て器でよく混ぜる。 ②①に米粉、アーモンドプードル、砂糖を加えて混ぜる。 ③②にベーキングパウダーを加えて、手早く混ぜる。 ④型に③を入れ、180度に予熱をしたオーブンで23分ほど焼く。 ⑤粗熱が取れたら（ベストは少し温かい状態で）、空気が入らないようにしっかりラップに包む。 ⑥ヨーグルトクリームを絞り袋に入れてぐるっと2周絞る。 お好みでいちごをかざる。 希少な有機米粉ミズホチカラで ぜひ作ってみたください🧁🌾 #PR #田田田堂 #米粉レシピ #米粉ケーキ2026/04/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/田田田堂#田田田堂https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキ0.15%1681【バター・卵なし】外サク、中しっとり♪ ココア米粉クッキー レシピあり⬇︎ 卵、バター、アーモンドパウダーを使わない 米粉クッキーは固くなりがちですが、 おからパウダーを加えることで 外はサクッ、中はしっとり♡ ☑︎卵なし・小麦粉なし・バターなし ☑︎アーモンドパウダーなし ☑︎クッキー型なし・めん棒なし 作り方はとっても簡単です ◡̈ ✨ 📝材料 米粉 20g おからパウダー 20g 砂糖 20g ココアパウダー 10g あればベーキングパウダー 2g（ふんわり感少なくなりますがなしでも作れます） 水または無調整豆乳 50g 植物油 20g 【下準備】 タイミングを見計らいオーブンを170度に予熱する。 ①ボウルに米粉、おからパウダー、砂糖、ココアパウダー、ベーキングパウダー（あれば）を入れてゴムベラやスプーンで混ぜる。 ②①に水、植物油を入れて混ぜる。 生地が硬い場合は少し水（分量外）を加えてください。 ③生地を10等分にして丸めて、オーブンシートの上に置き、ゴムベラや手で潰して形を整える。 ④③を天板にのせて170度のオーブンで20〜24分焼く。 粗熱をとる。 ポイント✨ 焼きたてより、少し粗熱を取ってからの方が 外がサクッとして美味しいです。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉レシピ #米粉 #米粉クッキー2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキー0.3%3324ホワイトデーにも！バターなしマシュマロヌガーレシピ🤍 作業時間10分で簡単かわいい マシュマロヌガーです ◡̈ ✨ バターやスキムミルクを使わずに作りました。 中に入れる具材はお好みでアレンジOK ナッツやドライフルーツはもちろん、 お家にある余り物のクッキーを加えてもOKです✨ 📝材料 植物油（今回はココナッツオイル） 10g マシュマロ（卵乳製品小麦粉不使用のもの） 100g プレーンまたはチョコ味のコーンフレーク（卵乳製品小麦粉不使用のもの） 100g お好みのナッツやドライフルーツ （今回はフリーズドライイチゴ） 📝作り方 ①フライパンに植物油を熱し、マシュマロを入れて弱火で溶かす。 ②マシュマロが溶けたら火を止め、コーンフレーク、お好みの具材を加えて混ぜる。 ポイント💡 ナッツやドライフルーツを加える場合、 コーンフレーク＋ナッツ＋ドライフルーツの合計が 100gぐらいになるように調節してください。 ③混ぜたらクッキングシートの上に取り出し、形を整える。 もしくは容器に入れ、上からクッキングシートでおさえて平らにする。 ④冷蔵庫で冷やす。 ⑤固まったらお好きな形に切る。 オーブンなしで作れる簡単おやつ ぜひお試しください♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 卵 乳製品 小麦粉を使わない 米粉などを使った簡単レシピを ご紹介しています⇩ @puchaneiyoushimama 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #卵不使用 #小麦粉不使用2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.11%1200発酵なし・捏ね作業なし！米粉のごまパンレシピ ☑︎イーストなし・発酵不要 ☑︎オオバコなし・サイリウムなし ☑︎卵なし・小麦粉なし・乳なし 混ぜて焼くだけ簡単クイック米粉パンです✨ 作業時間5分、焼き上がるまで20分 ワンボウルで簡単 朝ごはんやおやつに ◡̈ ☀️ 【材料】 充填豆腐（または絹ごし豆腐） 150g 米粉 100g 砂糖 5g 塩 ひとつまみ 黒いりごま 10g ベーキングパウダー 小さじ1（4g） 【下準備】 フライパンに薄く油（分量外）をひいておく。 ①ボウルに充てん豆腐、米粉、砂糖、塩を入れてゴムベラで豆腐を潰しながら混ぜる。 ②①に黒ごま、ベーキングパウダーを加えてゴムベラで混ぜる。 ③フライパンを弱火で熱して生地をフライパンに入れ形を整える。 ④フライパンに水大さじ1（分量外）を入れて蓋をして、弱火で7分程度焼く。 ひっくり返して、蓋をして同様に4分ほど焼く。 焼き色がついていない場合、最後に火を強めて焼き色をつけてください♪ こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉 #卵不使用 #米粉パン ※ 米粉は共立の米の粉 または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パン0.29%3224【卵・小麦粉・バターなし】おからと米粉のカフェオレスコーンレシピ 材料を順番にいれて混ぜて丸めて焼くだけ 米粉とおからを使ったかんたんおやつです✨ 📝材料（6個分） 米粉 60g おからパウダー 30g 砂糖 20g ベーキングパウダー 小さじ1（４g） 「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレ 1本 無調整豆乳 80g 植物油 20g お好みのナッツ（刻んでおく） 40g 【下準備】 オーブンを200℃に予熱する。 天板にオーブンシートを敷く。 ①ボウルに米粉、おからパウダー、砂糖、ベーキングパウダー、「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレを入れ、ゴムベラで混ぜ合わせる。 ②①に豆乳、植物油を加えて混ぜる。 生地がかたい時は、豆乳を追加する。 ③②に刻んだナッツを加えて混ぜる。 ④6等分にして手で丸め、天板に並べる。 ⑤200℃に予熱をしたオーブンで、20分焼く。 スコーンの味の決め手は、「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレ☕️ バターを使わなくても、 スティック1本で風味よく仕上がります✨ 市販のスティックタイプのものは、 乳成分が入っているものが多いのですが、 「ブレンディ®」スティック まろやか豆乳カフェオレはなんと「乳素材不使用」 豆乳ならではのコクを楽しめるまろやかな味わいです𓈒𓏸 おうちはもちろんスティックタイプなので、 お出かけ先やオフィスでも手軽に楽しめます🌱 パッケージも可愛らしくて癒されます☺️ #PR #味の素AGF #ブレンディ #乳製品不使用 #米粉2026/03/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素AGF#味の素AGFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレンディ#ブレンディhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.14%1572ひな祭り🌸 3色の和風米粉クッキーレシピ 卵・小麦・バターなし。 きな粉の香りがふわっと広がる、 サクほろ食感の米粉クッキーです✨ ストーリーに載せた３色だんごクッキーの生地も このレシピと同じです🍡 作り方は簡単♪ きな粉クッキーの生地に、 抹茶パウダー、紫いもパウダーを 少し加えて混ぜるだけ♪ お子さんと作るのもおすすめです ◡̈ ✨✨ 📝材料 プレーン味 A 米粉 20g A 砂糖 15g A 片栗粉 10g A きな粉 10g 🍵抹茶味 B 米粉 20g B 砂糖 15g B 片栗粉 10g B きな粉 10g B 抹茶パウダー 2g 🍠紫いも味 C 米粉 20g C 砂糖 15g C 片栗粉 10g C きな粉 10g C 紫いもパウダー 2g 植物油 10g×３ 水 15g〜×３ 【下準備】 タイミングを見計らいオーブンを170度に予熱する。 天板にオーブンシート（またはシルパン）を敷く。 ①液体以外の材料A、B、Cをそれぞれポリ袋に入れて、口を閉じて振り混ぜる。 またはそれぞれの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。 ②①にそれぞれ植物油10g、水15gを加えてもみ混ぜる。 生地がまとまらないときは、水を少し加えてください。 ③生地を袋の中に入れたままめん棒で4〜5mmの厚さに伸ばす。 ④ハサミで袋を切り開き、型で抜き、天板に並べる。 ⑤170度のオーブンで15分ほど焼く。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉クッキー #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.26%2872今からでも間に合う！米粉のチョコマフィンレシピ🍫 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし ☑︎アーモンドプードルなし 混ぜて焼くだけ簡単 米粉のチョコマフィンレシピです🤎 チョコがなくてもok おうちにチョコがない時は （）内の材料を参考にしてください☺️ 【材料：マフィン型5〜6個】 充填豆腐（または絹ごし豆腐）150g ココアパウダー 20g（30g） 砂糖（きび菜糖など） 40g（60g） 植物油（ココナッツオイル・米油などお好みのもの） 30g 米粉（下記参照） 130g（120g） 水（または豆乳） 40g ベーキングパウダー 小さじ2（8g） 《トッピング》 アレルゲンフリーチョコレートダーク 40g ※食物アレルギーをお持ちの方は購入前に必ず原材料をご確認ください 【下準備】 板チョコを食べやすい大きさに割っておく。 オーブンを180度に予熱する。 マフィン型にグラシン紙を敷く。 ①ボウルに豆腐を入れて泡立て器で滑らかに潰す。 ココアパウダー、砂糖、植物油を加えてよく混ぜる。 ②①に米粉、水（または豆乳）を加えて混ぜる。 最後にベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ③型に生地を流し入れる。 お好みで板チョコをのせる。 ④180度に予熱をしたオーブン20〜25分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンに合せて調節してください。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉レシピ #米粉のマフィン2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のマフィン#米粉のマフィン0.66%7363チョコなし🍫混ぜて冷やすだけ！簡単カップチョコレシピ バレンタインやちょっとしたおやつにぴったりな 見た目もかわいいカップチョコ🤎 ☑︎チョコレートなし ☑︎乳製品なし ☑︎豆乳なし 100円ショップで購入できる 小さめのシリコンカップを使っても可愛いです✨ 📝材料 ココアパウダー 大さじ2 メープルシロップ 大さじ2 ココナッツオイル 大さじ3 トッピングはお好みで 《下準備》 寒い季節などココナッツオイルが固まっている場合、湯煎で溶かす。 ①容器にココアパウダー、メープルシロップ、ココナッツオイルを入れてよく混ぜる。 ②スプーンを使いカップに①を流し入れる。 ポイント✨ チョコが少し固まったタイミングでココナッツファインやフリーズドライイチゴをトッピングすると見た目も可愛いです。 ③②を冷蔵庫で冷やし固めます。 仕上げに一部にココアパウダーを振っても可愛いです。 今回カップチョコは アラザン、カラーチョコスプレー、 トッピングシュガーを使わず、 デコレーションしました ◡̈ 🤎 ✐⋆꙳⋆ 卵 乳製品 小麦粉を使わない 米粉などを使った簡単レシピを ご紹介しています⇩ @puchaneiyoushimama2026/02/11に公開- 指定なし0.11%1263チョコなし簡単！濃厚ずっしり豆腐の米粉のガトーショコラ風レシピ 🤎 ☑︎チョコレートなし ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎アーモンドプードルなし チョコレートは使用していませんが、 チョコケーキのような仕上がりになります🤎 バレンタインにも✨ 📝 材料（15cmホール型） 充てん豆腐（または絹ごし豆腐） 150g きび砂糖 60g（甘さ控えめが良ければ50g） ココアパウダー 30g 植物油（ココナッツオイルなどお好みのもの） 30g 米粉（下記参照） 120g 水（または無調整豆乳）40g ベーキングパウダー 6g 【下準備】 型にオーブンシートを敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルに豆腐を入れて、滑らかになるまで泡立て器でよく混ぜる。 ②①に砂糖、ココアパウダー、植物油を加えて泡立て器で混ぜる。 ③②に米粉、水（豆乳）を加えて泡立て器またはゴムベラまたは泡立て器で混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ④型に③を流し入れ、ゴムベラで表面を整える。 ⑤180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンにあわせて調節してください。 お好みで仕上げにきび砂糖（分量外）を振るう。 📝ポイント ほんの少し温かい状態で空気が入らないようにラップで包んでください。 乾燥を防ぐことができます。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.39%4338米粉のチョコスコーンレシピ🍫 米粉で作る外サク、中しっとり 簡単チョコスコーンレシピです♪ ワンボウルで手軽に作れます🥣 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし牛乳なし ☑︎アーモンドなし 混ぜて丸めて焼くだけ バレンタインにも🤎 【材料】 米粉 60g おからパウダー 30g 砂糖 20g ベーキングパウダー 小さじ1（４g） 水（または豆乳）80ml〜 植物油 20g アレルゲンフリーチョコレートダーク 40g 詳しい作り方は画像をご覧ください☺️ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ いいね、コメント 嬉しいです✨ レシピ作りの参考になります🙇♂️ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんのレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉 #米粉スコーン2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーン0.25%2791材料2つ！水で作る生チョコレシピ🍫 ☑︎ 生クリームなし・牛乳なし・豆乳なし ☑︎ アレルゲンフリー対応 ☑︎ 作業時間10分 一般的な生チョコレートを作るときに必要な 生クリームはもちろん牛乳、豆乳は使わず 水で作りました🤎 水を使用してもなめらかな口当たりに仕上がります ◡̈ 🍫 【材料：作りやす分量】 板チョコ（アレルゲンフリーチョコレートダーク） 60g※ 水 30g（大さじ2） ココアパウダー お好みで ※チョコの種類によってはうまく固まらない場合があります 【下準備】 8cm×8cm角のバットや容器にオーブンシートを敷く。 またはオーブンシートで8cm角の容器を作る。 ①耐熱容器に板チョコレートを割り入れる。 そこに水を加える。 ②ラップをかけずに電子レンジ（600W）で50秒加熱する。 ゴムベラで混ぜ溶かす。 チョコレートが完全に溶けて、つやがでるまで混ぜる。 溶け切らない場合、10秒ずつ追加で加熱して溶かす。 ③型に②を流し入れて粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やす。（3時間以上） ④冷えて固まったら食べやすい大きさに切り、ココアパウダーをまぶす。 多くの方が楽しんでいただけるように、 シンプルな材料で仕上げました✨✨ バレンタインレシピにも おすすめです🤎 水生チョコぜひお試しください ◡̈ ♡ #バレンタイン #バレンタインレシピ #生チョコ #乳製品不使用2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.17%1940かんたん米粉のチョコチュロスレシピ 今年のバレンタインに 卵・乳・小麦不使用 米粉のチョコチュロスはいかがですか ◡̈ ♡？ 小麦粉の代わりに米粉を使い、 卵やバターも一切使わず仕上げました。 外はカリッ！ 手作りならではの美味しさです✨ お好みで余ったチョコを溶かしたソースを たっぷりつけてお召し上がりください ◡̈ レシピの詳細は @cotta_tomorrow さんの 「厳選米粉で作る グルテンフリーのバレンタイン」特集 に 掲載されています🤎 @cotta_tomorrow 公式サイトレシピ検索で 「かんたん米粉のチョコチュロス」で検索してください ◡̈ #コッタトゥモロー #cottatomorrow #バレンタイン2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コッタトゥモロー#コッタトゥモローhttps://www.instagram.com/explore/tags/cottatomorrow#cottatomorrowhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタイン0.18%2060卵 乳 小麦粉 アーモンドなし🍫ココアの米粉スポンジケーキ風 「本格的なケーキ作りは難しそう…」 「アレルギーを気にせず、みんなで同じケーキを楽しみたい！」 そんな願いを叶える米粉ココアスポンジケーキ風レシピです。 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎乳製品なし ☑︎アーモンドなし 卵を使っていないので、卵ありほどふわふわではないのですが材料をボウルで混ぜて、型に入れて焼くだけで簡単につくれます☺️ グルテンフリーやアレルギー対応レシピを お探しの方に♪ お好みのクリームやフルーツでデコレーションして、あなただけのオリジナルケーキを楽しんでください☺️ 一つ前に投稿した 米粉のクリスマスケーキの土台はこのレシピです🌲 📝 材料（15cmホールケーキ型） 充填豆腐（絹ごし豆腐） 150g 植物油 30g 砂糖（今回はきび砂糖使用） 40g 米粉※ 140g ココアパウダー 10g 無調整豆乳 50g ベーキングパウダー 10g 【下準備】 ケーキ型にクッキングシート等を敷いておく。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルに豆腐を入れて、泡立て器で滑らかになるまで潰す。 さらに植物油、砂糖を入れてよく混ぜる。 ②①に米粉、ココアパウダー、豆乳を加えて混ぜる。 ③②にベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ④ケーキ型に③を流し入れ、ゴムベラで表面をならした後ふきんを敷いた台の上に数回落とし空気を抜く。 ⑤180度のオーブンで30分焼く。 焼き上がり、触れられる温度になったら型から外す。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #米粉 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.48%52019＼卵 小麦粉 乳製品なし／米粉レシピ🌾 cottaさんの新作米粉を使用したレシピを cottaさんのレシピサイトに載せています ◡̈ ✨ 掲載した米粉レシピは 卵 小麦粉 乳製品なし 作り方も簡単です♪ レシピはストーリーハイライトの🔗から･:* 今 @cotta_tomorrow さんでは 新作米粉4種セットプレゼントキャンペーン をしています♪ 気になる方は チェックしてみてください🥰 #米粉 #米粉レシピ2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.2%2260レンジで簡単！🎃 しっとり濃厚なテリーヌ風かぼちゃケーキ ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎乳・バターなし ☑︎ゼラチンなし ☑︎ベーキングパウダーなし 今回は米粉ではなく 片栗粉を使用しています♪ オーブンもケーキ型もいらないので 思い立ったらすぐに作れます💛 ハロウィンスイーツにも🎃 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ いいね、コメント 嬉しいです✨✨✨ レシピ作りの参考になります🙇♂️ 【材料】 かぼちゃ 150g（皮とタネを取り除いた重さ） 絹ごし豆腐 150g 豆腐感が苦手な方はヨーグルト（豆乳ヨーグルトでも） 砂糖（てん菜糖など） 20〜30g 片栗粉 15g ①かぼちゃは一口大に切る。 耐熱容器にかぼちゃと水小さじ1（分量外）を入れラップをし、600Wの電子レンジで約4分加熱する。 ②かぼちゃ、絹ごし豆腐、砂糖、片栗粉をハンドミキサーなどで撹拌する。 ③耐熱容器に②を入れ、600Wの電子レンジで約2分加熱する。 一度取り出しゴムベラでよく混ぜる。 ④さらに600Wの電子レンジで2分加熱し、再びよく混ぜる。 ⑤④を保存容器に入れる。 容器に入れた後、手で触れる熱さになったら、ラップを被せて手で表面を平にすると仕上がりが綺麗になります。 粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やす。 今回使用した容器の大きさは約10cm×14cmです。 容器によってはくっつく場合があります。心配な方は容器にラップを敷いてから生地を入れてください ⑥⑤をカッティングボードの上に取り出し、お好みできな粉を茶こしで振り、包丁で食べやすい大きさに切る。 こんにちは✨ 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama #かぼちゃケーキ #卵不使用 #小麦粉不使用2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃケーキ#かぼちゃケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.13%1410いちばんシンプルな米粉蒸しパン🍂 こんにちは ◡̈ 今回は卵や牛乳なしでももちもちふかふか 材料4つでできる米粉蒸しパンレシピです♪ ☑︎卵なし ☑︎油なし ☑︎牛乳なし豆乳なし 今回鍋で作りましたが、 深さがあるフライパンでも作れます✨ 【材料3個分】 米粉※ 100g 砂糖 20g 水 80〜90ml ベーキングパウダー 小さじ１ （4g） 今回はココットに生地を直接流しています。 （端からゆっくり剥がしていくと綺麗に取り出せます） プリンカップにグラシンカップを敷いたり、耐熱のシリコンカップを使用してもお作りいただけます！ ①鍋に１cm程度の水と蒸しプレート（100円ショップなどでも販売されています）を入れ、火にかける。 ②ボウルに米粉、砂糖、水を入れて泡立て器で混ぜる。 ③②にベーキングパウダーを加えて手早く混ぜて、容器に入れる。 ④沸騰した鍋に③を入れ蓋をし、沸騰を維持したまま約10分蒸す。 鍋の蓋に水に濡らして固く絞ったタオルやふきんをしっかり外れないように巻き、蓋をすると水滴が蒸しパンにたれません。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ いいね、コメント 嬉しいです✨ レシピ作りの参考になります🙇♂️ #米粉 #米粉レシピ #米粉蒸しパン2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパン0.29%3183スプーンでぽとん。外カリッ、中はもっちり！ 米粉の豆腐ドーナツレシピ ・卵なし ・小麦粉なし ・乳製品なし 作り方も簡単です ◡̈ 🍂 揚げ物苦手な方は フライパンに油を引いてスプーンで生地を落として 蓋をして焼いても♪（パンケーキになります🥞） 丸いドーナツはお月見にも🌕 【材料】 充填豆腐（絹ごし豆腐） 150g 米粉 100g 砂糖（きび砂糖など） 20g ベーキングパウダー 4g 植物油 適量 ①ボウルに豆腐を入れてゴムベラで軽く潰す。 ②①に米粉、砂糖を加えてゴムベラで混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて混ぜる ③鍋またはフライパンに1.5cm程度の油を入れて170度に熱し、②をスプーンですくいおとす。 時々転がしながらきつね色になるまで揚げる。 お好みで粉砂糖やきな粉を塗してください ◡̈ ✨ ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 管理栄養士の辻本なみです ◡̈ 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ いいね、コメント 嬉しいです✨ レシピ作りの参考になります🙇♂️ p.s. ドーナツに実際に含まれている 油の量が気になったので 測ってみました ◡̈ 揚げる前の油量➖全材料揚げ終わった後の油量＝20g バットなどにも油は落ちているので実際にドーナツについている量はもう少し少ないかなと思います☺️ 以上実験でした！ #米粉 #米粉レシピ #豆腐ドーナツ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ドーナツ#豆腐ドーナツ0.24%2711皮ごとかぼちゃたっぷり♪米粉のパウンドケーキレシピ 旬のかぼちゃを使った 米粉の野菜スイーツです🎃 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎アーモンドプードルなし 作り方も簡単です ◡̈ ✨ 【材料：18cmパウンドケーキ型】 かぼちゃ 150g 砂糖（きび砂糖） 30g 植物油 20g 米粉※ 120g 無調整豆乳 60g〜 ベーキングパウダー 小さじ2（8g） ①かぼちゃは一口大に切る。 耐熱容器にかぼちゃと水大さじ1（分量外）を入れてふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で4分柔らかくなるまで加熱する。 ②①に砂糖、植物油を入れてマッシャーでかぼちゃを潰しながら混ぜる。 粗熱が取れるまでおく。 粗熱が取れたらオーブンを180度に予熱する。 ③ボウルに②、米粉、豆乳を入れてゴムベラで混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて混ぜる。 📝かぼちゃによって含まれる水分量が異なります。 豆乳の量は調節してください。 ④パウンドケーキ型に③を入れる。 ⑤180度のオーブンで30分焼く。 ※米粉は共立の米の粉を使用しています 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしい米粉レシピをご紹介しています𓎩 他のレシピはこちら⇩ @puchaneiyoushimama 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧2025/09/28に公開- 指定なし0.0%-2米粉と豆腐でもちもち！ 米粉白玉だんごのフルーツポンチレシピ🥣 夏はひんやりスイーツが 食べたくなりますよね ◡̈ ☀️ 今回は、豆腐と米粉をつくる もちもち食感の美味しい米粉白玉だんご入り フルーツポンチレシピをご紹介します♪ 【材料 分量（3〜4人分）】 絹ごし豆腐（充填豆腐） 100g 米粉※ 100g 好みのフルーツ缶（今回はみかん缶） 1缶 お好みのフルーツ（今回はキウイ） 【下準備】 お好みのフルーツを一口大に切る。 カットしたフルーツとフルーツ缶は冷蔵庫で冷やしておく。 ①ボウルに豆腐、米粉を入れゴムベラで混ぜ合わせ、耳たぶぐらいの柔らかさにする。 生地が柔らかい場合少し米粉を、かたい場合水を少し追加してください。 生地が硬すぎると仕上がりも固くなるのでご注意ください。 ②①を20等分にして手で丸めて、中央を指で軽く押さえて平たくする。 ③鍋にたっぷりのお湯を沸かし、②を入れて茹でる。 団子が浮き上がってきたら、さらに2分程度茹で、冷水をはったボウルに入れ冷やす。 ④容器にフルーツ缶（汁ごと）、フルーツ、水気を切った③を加えて混ぜ合わせる。 お好みのフルーツを使って ぜひお試しください🌻 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 他の卵なし小麦粉なし乳なし 簡単米粉レシピはこちら↓ @puchaneiyoushimama ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #米粉 #米粉レシピ2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.01%-101234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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