コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こんばんは🌙 "焼くまで10分！ 寒い冬にはドリアにしよ" . レシピあります📖 . . 〇〇を混ぜるだけ。 焼くまでたった10分！ ドリアのレシピを紹介します🌼 寒くて寒くて 何もしたくない冬のごはんに ぜひどうぞ〜♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《なすとひき肉のピリ辛ドリア》 2人分 ○ ご飯 茶碗少なめ2杯分 ○ピエトロ「パスタソース なす辛 なすとひき肉の辛味スパゲティ」 1袋 ●薄力粉 大さじ1 ●有塩バター 10g ●牛乳 150ml ●塩 ひとつまみ〜 ●こしょう 少々 ○卵 2個 ○粉チーズ ○パン粉 各適量 ○乾燥パセリ 適量 ①耐熱ボウルに薄力粉、有塩バターを入れ、ラップをかけずにレンジ600wで30秒加熱する。 粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 ②牛乳を少しずつ加えて混ぜ、ラップをかけずにレンジ600wで2分加熱する。 ③一旦取り出して混ぜ、再び2分加熱する。 塩、こしょうで味を調える。 ④別のボウルにご飯、「洋麺屋ピエトロ パスタソース なす辛 なすとひき肉の辛味スパゲティ」を入れて混ぜる。 味見をし、塩(適量/分量外)で調える。 ⑤グラタン皿にご飯→ホワイトソース→ご飯ホワイトソースの順に重ねる。 ⑥中央にくぼみを作って卵を割り入れる。 黄身を爪楊枝で数か所刺し、粉チーズ、パン粉をふりかける。 ⑦オーブントースターで卵が半熟になるまで5〜7分ほど焼く。 乾燥パセリをふりかける。 👉 ご飯の量は、 ホワイトソースと重ねるため 茶碗少なめ2杯分としています。 多めに作る場合は、 パスタソースを2袋を 使用することをおすすめします🙆♀️ トースターでの焼き時間は、 様子を見て調節してください。 黄身の上に白身の膜が できるくらいがベストです！🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2023年ももう終わり。 個人的にはとっても 楽しい一年でした♡ 今年の下半期は投稿が 減ってしまったので 来年は頑張ります🥲 そして今年は おせちを作る予定…🍱 スリーコインズで 可愛いお重を買ったんだよー！ 少し小さめのお重だし、 中身は少し変わった おせちにしたいな〜っと 思っています✌️ おしゃれな感じの✌️ (ざっくりし過ぎ。) . . . #pr #ピエトロ#ピエトロタイアップ #ピエトロキャンパス #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #簡単料理 #ドリア #グラタン #クリスマスごはん #冬ごはん2023/12/22に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロタイアップ#ピエトロタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/ドリア#ドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬ごはん#冬ごはん0.0%-1こんばんは🌙 "きのこソースが絶品なんです。" レシピあります📖 . . 鶏肉おかず🐓が マンネリ化してきたら… オシャレでおいしい、 こんなのはどう？？ うま味たっぷりな きのこクリームソース🍄が絶品な チキンのパン粉焼き！ サクッと香ばしく焼いた鶏肉に、 生クリームは使っていないけれど 濃厚〜なきのこクリームソースを たっぷりかけて… パンにも、ご飯にも、 お酒にも合っちゃうやつです🍷 . . お酒に合う料理って 塩分が高めのものが多いけど、 こちらはお酒にも合うしっかり味なのに、 実はローソルト（塩分控えめ）！ ローソルトだからこそ、 きのこのうま味をより強く感じ、 絶品ソースに仕上がるんです🍳✨ \ カンパーイ！！/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《きのこクリームソースがおいしい♪ チキンのパン粉焼き》 2人分 〇鶏もも肉 1枚 〇うま味調味料「味の素®」 5ふり 〇パン粉 大さじ5 〇オリーブオイル 大さじ1 〇マッシュルーム 3個 〇しいたけ 2個 〇有塩バター 10g 〇うま味調味料「味の素®」 5ふり 〇薄力粉 大さじ1/2 ●牛乳 100ml ●水 50ml ●顆粒コンソメ(「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ) 小さじ1/2 ①マッシュルーム、しいたけは粗く刻む。 ●は混ぜ合わせておく。 ②フライパンに有塩バターを入れ、中火にかける。 バターが溶けたら、マッシュルーム、しいたけを入れ、うま味調味料「味の素®」(5ふり)をふって2分ほど炒める。 ③弱火にして薄力粉を加え、1分ほど炒める。 ④混ぜ合わせた●を少しずつ加えながら混ぜる。 ふつふつとしたら、混ぜながら2分ほど煮る。 とろみがついたら、火を止める。 (きのこクリームソースは完成！) ⑤鶏もも肉はひと口大に切る。 うま味調味料「味の素®」(5ふり)をふり、揉み込む。 ⑥鶏肉にパン粉をまんべんなくまぶす。 ⑦フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして並べる。 3分ほど焼いたら裏返して弱めの中火にし、蓋をしてさらに6分ほど蒸し焼きにする。 ⑧鶏肉に火が通ったら器に盛り付ける。④のきのこクリームソースを温め直し、鶏肉にかける。 👉きのこは、 舞茸やしめじを使ってもおいしいです！ 👉きのこクリームソースは 冷めると固くなってくるため、 再び温めてから鶏肉にかけてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おもてなし料理🍽や おうちパーティーの一品🍽にも ぴったりな、 きのこクリームソースがおいしい チキンのパン粉焼き♪ 鶏肉の下味には 塩の代わりに うま味調味料「味の素®」を、 きのこクリームソースは コンソメの量を減らして 「味の素®」をプラスしています。 \なぜかというと…/ 塩分を減らしても、 うま味のおかけで さらにおいしさが アップ⤴︎︎︎するから！✨ 特にきのこクリームソース🍄は、 きのこと味の素®で うま味たっぷり、 またバターと牛乳で コクたっぷりの 絶品ソースに仕上がりました！🌟 サクッとしたパン粉焼きと 濃厚なソースの相性が最高なので、 ぜひ作ってみてください😌♡ . . ちなみに、写真に写っている グラスに入っているのは あのレモンドリンク。笑 いい感じに映せそうな ジュースやお酒がなく、 自転車で 近くの自販機に走りましたが… 何せド田舎なもので、 ほぼ売り切れ。笑 ビタミンがたっぷり 入っていそうな黄色。 案の定、映えませんでした😂 . . . #pr #味の素KK #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩 #うま味調味料 #減塩 #ローソルト #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #おつまみ #おうちパーティー #クリスマスごはん #鶏肉レシピ #きのこレシピ2023/12/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピ0.01%-11こんばんは🌙 先日行われた LOW SALT CLUB🐼のイベントで ご紹介した 『とろける♪うま味キャラメルプリン』のレシピを紹介します📖 私はイベントには 直接参加できず、 動画での参加でしたが… お越しくださった皆さま ありがとうございました！🌟 コースメニューのデザートとして 提供したこちらのプリン。 うま味を加えることで、 塩分控えめで 塩キャラメルのような こっくりとした味わいに 仕上がります🍮 \ お試しを〜！/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《とろける♪うま味キャラメルプリン》 4人分(ガラス容器4個分) ○砂糖 70g ○湯 20ml ●卵 1個 ●砂糖 15g ●うま味調味料「味の素®」 4ふり ○牛乳 200ml ○生クリーム(動物性) 100ml ◎粉ゼラチン 4g ◎水 大さじ1 ①粉ゼラチンを水でふやかしておく。 ②小鍋(または小さめのフライパン)に砂糖を入れる。 中火で加熱し、周りが茶色くなってきたら鍋をふる。 全体が茶色くなったら湯を加え、すぐに蓋をしながら鍋をふり、火を止める。 ③出来たカラメルをソースを、小さじ1程度ずつ器に入れる。 残りはプリン液用に残しておく。 ④ボウルに●を入れ、泡立て器でよく混ぜる。 ⑤鍋に牛乳、生クリームを入れて弱めの中火にかける。 かき混ぜながら沸騰直前まで温め、火を止める。 ⑥残しておいたカラメルソースを加え、溶かすように混ぜる。 ④のボウルに少しずつ加えながら、よく混ぜる。 ⑦ ⑥を鍋に戻し入れ、再び弱めの中火にかける。 沸騰直前まで温め、火を止める。 水でふやかしておいたゼラチンを加え、混ぜ溶かす。 ⑧こし器でこし、カラメルソースを入れた器に注ぐ。 粗熱がとれたら、冷蔵庫で2時間以上冷やし固める。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "塩キャラメル"ではなく、 今回は"うま味キャラメル"✨ 塩キャラメルといえば、 芳ばしいキャラメル風味の奥に、 ほんのり感じられる塩味がアクセント。 このレシピでは、プリン液にうま味調味料「味の素®」を加えてうま味をプラス。 そのため、塩を使わなくても塩キャラメルのようなこっくりとしたクセになる味に仕上がります🍮 それだけではなく、うま味の力で卵のうま味が引き立てられるとともに、牛乳や生クリームのコクがアップ⤴︎⤴︎ またうま味を足すことによって、バニラエッセンスを加えなくても、牛乳・卵臭さを感じることなく、おいしく仕上がるんです！ ローソルトでコクたっぷりな "うま味キャラメルプリン"。 1日のご褒美に、 温かいコーヒーと一緒にどうぞ🍮♪ . . . #pr #味の素KK #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩 #うま味調味料 #減塩 #ローソルト #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #おうちパーティー #クリスマスごはん #お菓子#プリン#キャラメルプリン#簡単おやつ2023/12/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラメルプリン#キャラメルプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ0.0%-2こんばんは🌙 "白菜がおいしい！"🥬 レシピあります📖 . . 寝て覚めたらもう 秋が終わりかけ… もう冬の始まりって 言っていいのかな？ ってくらい寒い😷 昨日、 名古屋駅に行ったら いつもの でっかいクリスマスツリーと イルミネーションが 始まっていて、 冬独特の切なさを 1年ぶりに感じました❄️ でも、あの独特の切なさが好き❄️ 今年は冬モチベ(?)かも❄️ . . この季節に、 おいしい ＆ 安い ＆ 冷蔵庫の中で 中途半端に余りがち な 白菜🥬を使った レシピを紹介します♪ . . 白菜の水分で 鶏肉をふっくらと蒸し焼きに。 ソースは、 バターの風味を たっぷり吸い込んだ白菜🥬♪ \ 冬のはじまりに作ってみて〜！/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《鶏肉と白菜のバター蒸し焼き》 2人分 〇鶏もも肉 1枚 〇塩 ひとつまみ 〇白菜 1/4個 〇有塩バター 15g 〇すりおろしにんにく 小さじ1 〇酒 大さじ2 〇黒こしょう 適量 ①鶏もも肉は開いて厚みを揃える。 塩をふっておく。 白菜は洗って1cm幅に切る。 ②フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、鶏肉を皮目から焼いていく。 片面1分ずつ焼き、焼き色がついたら一度取り出しておく。 ③余分な油を拭き取ったフライパンに有塩バターを入れ、中火にかける。 溶けてきたらすりおろしにんにく、白菜を加えて2分ほど炒める。 ④白菜の上に②の鶏肉をのせる。 酒を加え、ふつふつとしたら蓋をして弱め中火にし、そのまま8分ほど蒸し焼きにする。 途中で、何度か鶏肉の上下を返す。 ⑤火を止め、鶏肉を食べやすい大きさに切る。 皿に盛り、お好みで黒こしょうをかける。 👉鶏肉は蒸し焼きにしているから、 柔らかくてジューシー♡ 鶏肉がメインのはずが、 鶏肉のうま味、バターの風味を 染み込んだ白菜🥬が 完全に主役の座を奪っています🤫 塩味は十分足りるけど、 お皿に持った後に 軽くぱらぱらっと粗塩をふっても またおいしいよ〜！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "紅芯大根"ってご存知ですか？？ 見た目は白いけど、 包丁で切ると 中は綺麗なピンク色をした大根。 この時期になると、 農協でたまに見かけるから 迷わず買っています✌️ (普通のスーパーで 見かけたことは無いかな…。) マリネや甘酢漬けにすると 綺麗〜なピンク色になる♪ お弁当の彩り＆箸休めにも ぴったりな、冬の常備菜です🌼*･ 見つけたら買ってみて〜！ . . . かなり気が早いけど、 今年の自分への クリスマスプレゼントは 何にしようか考えています💭 フランスで散財したから、 買えないかもしれないけど…。笑 まあ、 何かと言いがかりをつけて ただ買い物がしたいだけ🙆♀️ . . . #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #白菜レシピ #白菜 #冬の味覚 #クリスマス料理 #クリスマスごはん #お弁当おかず #器のある暮らし2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/冬の味覚#冬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/器のある暮らし#器のある暮らし0.0%-0"簡単でちょっと贅沢な コロッケ弁当"🍱 レシピあります📖 . . 今月も、 ピエトロさんの 商品を使ったレシピを♪ ピエトロさんの パスタソースシリーズ、 "蟹と蟹みそのスパゲティ"🦀 \ 使ったことあるよ〜！/ って方は挙手🙋♀️ このパスタソース、 大好きでもう何度も パスタにして食べたんだけど… 〇〇を使って、 簡単でちょっぴり贅沢な コロッケができました🌼*･ . . ひと口食べたら 口いっぱいに蟹の風味が広がる かにポテコロッケ。 冷めてもおいしいので、 お弁当おかずにもぴったりです🍱 多めに作って冷凍して おいてもいいよ〜！🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《味付けひとつで簡単！ かにポテコロッケ》 2人分(4個分) 〇じゃがいも 3個 〇「洋麺屋ピエトロ パスタソース 蟹と蟹みそのスパゲティ」 1袋 ●溶き卵 1個分 ●牛乳 大さじ3 ●薄力粉 大さじ4 〇パン粉 適量 〇揚げ油 適量 ① じゃがいもは小さめのひと口大に切り、耐熱容器に入れる。 ふわっとラップをし、レンジ600wで4分〜5分ほど柔らかくなるまで加熱する。 ②じゃがいもをお好みの粗さに潰し、「洋麺屋ピエトロ パスタソース 蟹と蟹みそのスパゲティ」を加えてよく混ぜる。 ③タネをバットに入れ、すき間ができないようぴったりとラップする。 冷蔵庫で20分ほど冷やす。 ④●を合わせてバッター液を作る。 冷やしたタネを4等分にし、小判形に整える。 バッター液によく絡めて、パン粉をまんべんなくまぶす。 ⑤170°Cに熱した油で、きつね色になるまで2分〜2分30秒程度揚げる。 取り出して油をきる。 👉 じゃがいもを潰す粗さは お好みで良いですが、粗すぎると 成形しにくくなるので 注意してください！ 👉コロッケは、 ジッパー付き保存袋等に入れて 1週間ほど冷凍可能です🙆♀️ 電子レンジで解凍後、 アルミホイルにのせて トースターで軽く焼くと、 サクッと感が復活します。 👉濃厚でうま味たっぷりなので、 ソースをつけなくても 美味しく食べられます♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 皆さんのオススメの パスタソースがあれば 教えてください〜！🌟 私は、ピエトロさんの パスタソースをいくつか いただきましたが… この 『蟹と蟹みそのスパゲティ』と、 『お肉好きのあなたのための ボロネーゼ』 が特に好きです🙋♀️♡ (やっぱり、"お肉ごろごろ"の 誘惑には負けるわ…。) . . . . #pr #ピエトロ#ピエトロタイアップ #ピエトロキャンパス #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #おうちごはん #今日のお弁当 #お弁当レシピ #わっぱ弁当 #暖ちゃんの弁当 #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #食欲の秋 #パスタソース #コロッケ #コロッケ弁当 #じゃがいもレシピ #じゃがいも #揚げ物大好き2023/11/10に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロタイアップ#ピエトロタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暖ちゃんの弁当#暖ちゃんの弁当https://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/パスタソース#パスタソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ#コロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ弁当#コロッケ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物大好き#揚げ物大好き0.0%-4"憧れのパリ🇫🇷 食べまくり旅！" . . 先日、5日間の パリ旅行に行ってきました！ . . 人生で1度は 行ってみたかったパリ。 街全体が映え映えで、 もう歩いているだけで幸せ🏘 少し歩いては写真や動画に 収めていたから、 写真フォルダはパリで いっぱいですが🇫🇷笑 ただの自己満Vlogなのに あんまり長々としてもなぁ… ということで、 食中心でまとめました🍽 (実際、食べまくりな旅だったしね〜) . . 人生で初めて生牡蠣を食べたり、 エスカルゴを食べたり、 フランスのフルーツジュースは 全て生搾りだったり、 美術館みたいなスタバがあったり、 予約して入ったお店よりも ふらっと入ったカフェの クロワッサンの方が絶品だったり、 やっぱり海外の食文化に 触れるのって楽しいし幸せ〜🍽 . . 沢山の新しい経験ができて 最高の思い出になりました！ 一緒に行ってくれた友だちに 本当に感謝😭🌟 . . . #パリ旅行 #フランス旅行 #パリ #parisfoodie #parisgram #大学生 #海外旅行 #カフェ巡り #クロワッサン #ルーブル美術館 #ベルサイユ宮殿 #凱旋門 #vlog #おいしいごはん2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ旅行#パリ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/フランス旅行#フランス旅行https://www.instagram.com/explore/tags/パリ#パリhttps://www.instagram.com/explore/tags/parisfoodie#parisfoodiehttps://www.instagram.com/explore/tags/parisgram#parisgramhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/海外旅行#海外旅行https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーブル美術館#ルーブル美術館https://www.instagram.com/explore/tags/ベルサイユ宮殿#ベルサイユ宮殿https://www.instagram.com/explore/tags/凱旋門#凱旋門https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいごはん#おいしいごはん1.92%1,78623\ うま味たっぷり/ "おつまみ海老トースト"🦐 おつまみに、 パーティーメニューの1品に、 ガーリック🧄香って やみつきになる、 海老トーストはいかがですか⁇ しかも嬉しい ローソルト(塩分控えめ)！🧂 8枚切りの食パンを使って、 カリッと仕上げてください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《おつまみ海老トースト》2人分 〇食パン(8枚切り) 2枚 ○冷凍むきえび 150g ●片栗粉 小さじ1 ●しょうゆ 小さじ1/2 ●すりおろしにんにく 小さじ1/2 ●こしょう 少々 ●うま味調味料「味の素®」 5ふり ○オリーブオイル 大さじ3 ○乾燥パセリ 適量 ① 冷凍むきえびは解凍しておく。 食パンは、1枚を十字に切って4等分にする。 (食パンの耳はお好みで切っても◎そのままでも◎) ② 解凍したえびの水気をペーパータオルで拭き取り、包丁で叩いて細かくする。 ③ ボウルに②と●を入れ、よく混ぜ合わせる。食パンの上に等分にのせ、はがれ落ちないよう、上から軽く押す。 ④ フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、③の具をのせた面を下にして並べる。2分ほど焼いたらフライ返しで裏返し、さらに1分ほど焼く。 ⑤ カリッとしたら揚げ網に取り出して油をきり、乾燥パセリをふる。 👉 冷凍むきえびは解凍後、 しっかりと水気を 拭き取ってください。 生のえび🦐でも 同様に作っていただけます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ うま味調味料「味の素®」で うま味を効かせているので、 味付けにお塩は使っていません🧂 そのため1人分の 食塩相当量は"約1.2g"とローソルト! さらに、 「味の素®」のグルタミン酸と えびのうま味のイノシン酸の うま味の相乗効果で、 ひと口食べた瞬間、 うま味が口いっぱいに広がります♪ おいしくローソルトな 海老トースト。 ぜひ作ってみてください🌼 ちなみにこの撮影後、 1人で食パン2枚分 食べ切ってしまいました…🍞 (食べ過ぎ。) #pr #味の素KK #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩 #うま味調味料 #減塩 #ローソルト #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #ハロウィンごはん #食パンアレンジ #おつまみ #おつまみレシピ #おうちパーティー2023/10/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンごはん#ハロウィンごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンアレンジ#食パンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティー0.01%-8生クリーム不使用🙅♀️なのに こんなに濃厚！ "ほっくりさつまチーズケーキ"🍠 . . 生クリームを入れていないから、 ちょうど良いさっぱり感で 永遠に食べられそう💛 冷蔵庫でしっかりと冷やすと グッと濃厚になるよ〜 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ほっくりさつまチーズケーキ》 15cmケーキ型1台分 ○さつまいも 1本(180〜200g) ○牛乳 100ml ○砂糖 50g ○クリームチーズ 200g ○卵 2個 ○薄力粉 大さじ1 ○溶けない粉糖 適量 ①卵は溶いておく。 クリームチーズは常温に戻しておく。 ケーキ型に型紙を敷いておく。 オーブンは180℃に予熱しておく。 ②さつまいもは皮を剥いて2cm角に切り、鍋に入れる。 牛乳を加えて中火にかける。 ふつふつとしたら弱火にし、7〜8分ほど煮る。 ③さつまいもが柔らかくなったら火をとめる。 砂糖を加え、よく潰す。 冷ましておく。 ④ボウルにクリームチーズを入れて柔らかくなるまで混ぜる。 溶き卵を少しずつ加えて混ぜる。 ⑤潰したさつまいもを加えてよく混ぜる。 薄力粉を振るい入れ、ゴムベラで切るように混ぜる。 ⑥ケーキ型に流し入れ、2回ほどトントンと落として空気を抜く。 180℃に予熱したオーブンで、35分焼く。(中心に竹串を刺し、ベタベタした生地が付いたら追加で〜5分。) ⑦型から外し、あら熱がとれるまで冷ます。 ぴったりとラップをし、冷蔵庫で3時間〜一晩ほどしっかりと冷やす。 お好みで溶けない粉糖をかける。 👉できれば一晩ほど冷やすと、 グッと濃厚になります🎶 (２日目の方が美味しかった🤤) おいもたっぷりで、 罪悪感少なめなチーズケーキ。 作ってみてね〜🍠 . . #おうちカフェ#大学生ごはん #おうちごはん #お菓子レシピ #お菓子作り #簡単おやつ #簡単レシピ #今日のおやつ #時短レシピ #秋の味覚 #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #おいもスイーツ #さつまいもケーキ #チーズケーキ #チーズケーキ作り #ヘルシースイーツ2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のおやつ#今日のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいもスイーツ#おいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ作り#チーズケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.0%-3\ 食べ過ぎ注意！/ "雪降るおいも"🍠 材料少なめ！ 素朴だけど手が止まらない、 食べ過ぎ注意な おいもおやつ🍠を紹介します♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《雪降るおいも》作りやすい量 ○さつまいも 1本(約200g) ○油 大さじ2 ●グラニュー糖 大さじ4 ●水 大さじ2 ○うま味調味料「味の素®」 5ふり ①さつまいもは小さめの乱切りにし、5分ほど水にさらす。 ②さつまいもの水気をきって耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600wで4分ほど、柔らかくなるまで加熱する。 ③フライパンで油を中火で熱し、さつまいもを水分を飛ばすように1分ほど炒める。 軽く焼き色がついたら取り出し、油をきる。 ④綺麗なフライパンに●を入れて中火にかける。 ふつふつとしたら、弱火にしてそのまま30秒ほど加熱する。 ⑤泡が少し小さくなったら、さつまいもを入れて混ぜる。 全体が絡んだら、フライパンを火から降ろして更に混ぜ続ける。 ⑥砂糖が結晶化したら、うま味調味料「味の素®」を振る。 👉火から降ろしたら、 止まることなく混ぜ続けてください！ きっとキレイに結晶化するはず❄️ 最後には、お塩ではなく うま味調味料を振ってみました🐼 甘〜いおいもに うま味を足すことで、 甘さがより引き立てられて 美味しく仕上がるの🌼*･ "仕上げの5ふり"やってみて！ . . . #pr #味の素KK #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩#味の素 #うま味調味料#減塩 #ローソルト #料理好きな人と繋がりたい#おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ#秋の味覚 #簡単おやつ #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #お弁当おかず2023/10/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/味の素#味の素https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.01%-7こんばんは🌙 "普通のからあげに 飽きたので…" レシピあります📖 . . 最近よく作る 『チリマヨからあげ』🐓 のレシピを紹介します！ シンプルなからあげに ちょっと飽きてきたら こんなアレンジしてみて。 味付けのポイントは、 "ヨーグルト"と"豆板醤"☝️ ピリッと辛いけど マイルドな 食欲そそる味付けに 仕上がります🤤 そして、鶏もも肉でも もちろん美味しいんだけど、 ぜひ鶏むね肉を使ってほしい。 これ本当に鶏むね肉？って くらい柔らかく、 冷めても美味しく 仕上がるから🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《チリマヨからあげ》2人分 ○鶏むね肉 1枚 ○塩 小さじ1/3 ○すりおろしにんにく 小さじ1/2 ○片栗粉 適量 ○揚げ油 適量 ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎ヨーグルト 大さじ1 ◎豆板醤 小さじ1/2 ◎砂糖 小さじ1/2 ◎塩 ひとつまみ ○糸唐辛子 適量 ①鶏むね肉は大きめのひとくち大に切る。 塩、すりおろしにんにくを揉み込む。 ②片栗粉をまんべんなくまぶす。 170℃に熱した揚げ油で７～８分ほど、カラッと揚げる。 あら熱がとれるまで冷ます。 ③ボウルに◎を入れてよく混ぜる。 からあげを加え、よく絡める。 お好みで糸唐辛子を添える。 👉揚げたて アツアツではなく、 あら熱がとれてから 調味料に絡めてください🙆♀️ アツアツのうちに絡めると、 衣が剥がれてきてしまいます！ ピリ辛レベルなので、 辛い🌶のが苦手な方でも おいしく食べられるはず！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《豆苗とかにかまの塩こんナムル》 ２～３人分 ○豆苗 1袋 ○かにかま 4本 ●塩こんぶ ひとつまみ(約6g) ●ごま油 小さじ1/2 ●ラー油 小さじ1/2 ○いりごま(白) 適量 ①豆苗は根元を切り取って洗う。 長さを半分に着切る。 耐熱容器に入れ、ふわっとラップをしてレンジ600wで1分半加熱する。 ザルにあげて冷ます。 ②かにかまは割いておく。 ボウルに、水気をギュッと絞った豆苗、かにかま、●を入れてよく混ぜる。 👉最近、 本当によく作ってるやつ。 これを作るために、 スーパーに行く度に 豆苗を買っているくらい🙂 抱えて食べたくなっちゃう 味と食感なんだよね〜🌱 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 皆さん、結局のところ たまご焼きは 甘い派？しょっぱい派？ 私は、小さい頃に母が お弁当に入れてくれていた たまご焼きが しょっぱい系だったからか、 永遠に甘い系への 憧れがあって☹️ ついつい 甘いのを作ってしまう…☹️💭 . . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #お弁当おかず #わっぱ弁当 #簡単レシピ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #暖ちゃんの弁当 #作り置きレシピ #からあげ #からあげ弁当 #豆苗レシピ #豆苗2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暖ちゃんの弁当#暖ちゃんの弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげ#からあげhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげ弁当#からあげ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗0.01%-12(最後に母が登場します。確認無しで登場させてごめん🙇♀️笑) 食パンで簡単に！ "大学芋パイ"🍠 食パンを使った、 簡単おいしい さつまいもおやつが出来ました⸜❤︎⸝ 外はカリッサクッ 中はホクホクッ。 家族(特に母)からも好評で 一瞬で無くなる✌️ お芋好きさんはぜひぜひ⤵︎ ⤵︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《食パンで簡単に！ 大学芋パイ》 3個分 〇食パン(8枚切り) 3枚 〇さつまいも 小さめ2本(200～230g) ●有塩バター 5g ●砂糖 小さじ2 ●塩 ひとつまみ 〇牛乳 大さじ3 〇油 大さじ3 ◎砂糖 大さじ4と1/2 ◎みりん 大さじ1と1/2 ◎水 大さじ1と1/2 ◎しょうゆ 小さじ1/2 ◎いりごま(黒) 適量 ①さつまいもは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、水に5分ほどさらす。 水けをきって耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600wで6~7分加熱する。 ②さつまいもが熱いうちに、●を加えてよく潰す。 牛乳も加えて混ぜる。 ③食パンの耳を切り落とし、麺棒で薄くのばす。 ④食パンの上に②をのせ、半分に折りたたむ。 フォークで端を押さえて閉じる。 (食パンの端を水で濡らすと閉じやすいです。少しくらい隙間が開いていても大丈夫。) ⑤フライパンで油を中火で熱し、両面焼き色がつくまで焼く。 取り出し、油をきる。 ⑥オーブンシート(クッキングシート)を用意しておく。 綺麗にしたフライパンに、◎を入れて軽く混ぜ合わせる。 中火で熱し、沸騰させる。 ⑦10～15秒ほど沸騰させ、泡が少し小さくなってきたら、⑤を入れてよく絡める。 取り出し、オーブンシートの上に並べる。 ⑧あら熱が取れたら、冷蔵庫で10分〜周りの飴がパリッとするまで冷やす。 👉食パンが閉じにくい場合は、 水で濡らした手で ぎゅっぎゅっと 押さえてみてください！ 完全に閉じなくても 中身は出てこないので 大丈夫です🙆♀️ 冷蔵庫でしっかりと冷やして 飴をパリッとさせて〜！ "パリッ サクッ ホクッ" の食感が最高だから👍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※銀歯がある方は ご注意系おやつです。( #おうちカフェ#大学生ごはん #おうちごはん #お菓子レシピ #お菓子作り #簡単おやつ #簡単レシピ #今日のおやつ #時短レシピ #秋の味覚 #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #おいも #食パンアレンジ #大学芋 #食欲の秋2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のおやつ#今日のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいも#おいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンアレンジ#食パンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学芋#大学芋https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋0.58%5395こんばんは🌙 "秋の味覚 ぎゅっと詰め込み弁当"🍱 レシピあります📖 . . 先日に引き続き、 秋の味覚🍁を ぎゅっと詰め込んだ お弁当を。 . . 秋鮭があったので、 混ぜごはんに してみました🍚 秋鮭って、 身が締まっていて あっさりとしているから シンプルに焼くよりも、 ひと手間加えて 食べるのが好き！ バターと 黒こしょうを加えて ちょっぴり洋風な 混ぜごはんに 仕上げてみました🌼 冷めても (むしろ冷めた方が？) おいしい、 お弁当向きの 混ぜごはんです🍚 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《秋鮭としめじの洋風混ぜごはん》 2〜3人分 ○温かいご飯 茶碗2〜3杯分 ○秋鮭(切り身) ２切れ ○塩 ひとつまみ ○しめじ 1/2株 ●有塩バター 10g ●しょうゆ 大さじ1 ●黒こしょう 適量 ○乾燥パセリ 適量 ①秋鮭に塩をふっておく。 しめじは長さを3等分に切り、ほぐす。 ②フライパンに油(適量/分量外)を薄くひいて中火で熱し、鮭を並べる。 軽く焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で3分ほど焼く。 ③鮭を取り出し、ほぐして骨を取り除く。 同じフライパンにしめじを入れ、中火で3分ほど炒める。 ④ほぐした鮭を戻し入れる。 ●を加え、中火で1分ほど炒める。 火をとめ、温かいご飯に混ぜる。 お好みで乾燥パセリをふる。 👉混ぜるご飯の量は お好みで調整を。 私は贅沢に 具材をゴロゴロ させるのが好き🍚 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《もちもちかぼちゃもち》 作りやすい量(6個分) ○かぼちゃ 1/4個 ○塩 ひとつまみ ○片栗粉 大さじ3 ①かぼちゃは皮を削ぎ、小さめのひとくち大に切る。 耐熱容器に入れてふわっとラップをし、レンジ600wで5分ほど加熱する。 ②熱いうちに塩を加えてかぼちゃを潰す。 片栗粉を加えて混ぜ、あら熱がとれるまで冷ます。 6等分し、成形する。 ③フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、②を並べる。 軽く焼き色がついたら、ひっくり返して蓋をし、弱火で5分ほど焼く。 👉かぼちゃの甘味で、 そのまま食べてもおいしい かぼちゃもち🎃 お好みで しょうゆをつけても。 バターを絡めても。 チーズをのせても。 こういうの、 お弁当に入っていると なんだか嬉しいよね〜🍱 この日は… 実は"ハズレかぼちゃ"で。 あの、 たまにある 水分たっぷりな かぼちゃ😂 でも、コレはコレで いつもより もちもち感が強めで おいしかった。笑 ハズレかぼちゃ だった時は、 かぼちゃもちにするの、 アリです✌️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メインの おかずじゃなくても、 "お弁当に入っていたら なんだか嬉しいよね" っておかず。 前回の ひとくちスイートポテト に引き続き、 シリーズ化できそう🙂 皆さんの "お弁当に入っていたら なんだか嬉しいよね" っておかず。 もし何かあれば 教えてください🌼 . . . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #お弁当おかず #わっぱ弁当 #簡単レシピ#混ぜご飯 #炊き込みご飯 #秋の味覚 #暖ちゃんの弁当 #かぼちゃレシピ #鮭レシピ #かぼちゃ料理2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜご飯#混ぜご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/暖ちゃんの弁当#暖ちゃんの弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ料理#かぼちゃ料理0.0%-4\ 1人ごはんにもオススメ！/ "やみつき プルコギうどん"🍜 プルコギ×冷凍うどん。 この組み合わせ、 やったことありますか…?? プルコギを甘めの しっかり味付けに仕上げているから、 麺とよ〜く絡んで めちゃ美味しいんです😌♡ 8月号の『週刊女性』の 麺特集でも掲載していただいた レシピです📖🌱 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《やみつき プルコギうどん》 2人分 〇うどん(冷凍) 2玉 〇牛こま切れ肉 または 豚こま切れ肉 180g 〇玉ねぎ 1/2個 〇にんじん 1/4本 〇ニラ 2束 (動画では長ネギ使用。) ●しょうゆ 大さじ2 ●酒 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●コチュジャン 大さじ1 ●ごま油 大さじ1 ●すりおろしにんにく 小さじ1 ●すりおろししょうが 小さじ1 〇いりごま 適量 ①玉ねぎは薄切りに、にんじんは千切りにする。 ニラは2cm長さに切る。 ②フライパンに牛肉または豚肉、①、●を入れ、よく混ぜる。 ③そのまま中火にかけ、４～５分ほど炒める。 野菜がしんなりとしたら、火を止める。 ④うどんを表示通りの方法で茹で、ザルにあげる。 器に盛り、③をのせる。 いりごまをふる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の動画では、 チロくん🐶も出演してくれました。笑 動画の最後、 ナイスタイミングで カメラの方をを向いてくれる チロくんが可愛すぎるから 見て〜〜 . . . #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #うどん #うどんレシピ #冷凍うどん #豚肉レシピ #ひとりごはん2023/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはん0.82%7692こんばんは🌙 "秋のお弁当って おいしいよね" . レシピあります📖 . . 個人的に、秋って 特に"お弁当がおいしい季節"だと思っています🍁 …単純に 秋の味覚が大好きって だけなのかもしれないけど😐笑 ある日のお弁当は、 冷めてもおいしい "鶏めし"🐓が 主役のお弁当でした！ ゴロゴロっと 具材が入った鶏めしが 主役だから、 他のおかずは ちょっぴり シンプルにしたよ🌼 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《冷めてもおいしい 混ぜ鶏めし》3〜4人分 ○温かいご飯 茶碗3〜4杯分 ○鶏むね肉 1枚(約280g) ○塩 ひとつまみ ○にんじん 1/2本 ○れんこん 小さめ1本(約90g) ○しいたけ 1枚 ●しょうゆ 大さじ3と1/2 ●砂糖 大さじ2 ●酒 大さじ1 ●水 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ①にんじんは3〜4mm幅の細切りに、しいたけは8等分に切る。 れんこんは5mm厚さのいちょう切りにし、5分ほど水にさらす。 ②鶏むね肉は小さめのひとくち大に切り、塩をふる。 ③フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、鶏むね肉を入れて炒める。 ④鶏むね肉の全体が白くなったら、他の食材も加えて2分ほど炒める。 ⑤●を加え、ふつふつとしたら弱火にする。 ときどきかき混ぜながら、10分ほど煮る。 ⑥最後にみりんを加え、30秒ほどかき混ぜながら煮る。 野菜に火が通ったら、バットに取り出し、あら熱をとる。 (水分を飛ばし過ぎず、汁けが残るくらいで。) ⑦温かいご飯に⑥を入れ、混ぜる。 👉汁けは飛ばし過ぎず、 濃厚になったたれを 具材と一緒に混ぜ込んで🍚 うま味たっぷり、 しっかり味付けな 鶏めしになります♪ 鶏もも肉ではなく 鶏むね肉を 使っているから、 冷めても脂が ベタッとすることなく おいしいまま🍱 少し多めに作っておいて 冷蔵庫で4日ほど 作り置きも🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お弁当に、 ひとくちサイズの スイートポテト🍠が 入っていると なんだかすごく 嬉しくない？ …ってことで、 入れてみた。 さつまいもを 茹でて潰して、 テキトーに バター、砂糖、牛乳、 ちょっとお塩も加えて 丸めて、 卵黄を塗って トースターで焼いた 簡単なやつ🍠 テキトーだけど やっぱり美味しくて、 焼きたて3つも 味見しちゃった🫠 . . 緑のやつは、 つるむらさきの ごま和え。 最近、私と母の間で 食べると便秘が治ると 話題の"つるむらさき"🥬 (※めちゃくちゃ諸説あり。 ※めちゃくちゃ 個人の感想です。) ちょっぴり 粘りけがあって、 でもモロヘイヤほどでは無い。 おひたし、 ごま和えにすると おいしいの😋 . . 明日の お弁当レパートリーに お悩みの方は、 ぜひぜひ 冷めてもおいしい 鶏めしを🐓🍚 . . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #お弁当おかず #わっぱ弁当 #簡単レシピ#混ぜご飯 #炊き込みご飯 #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #さつまいもレシピ #秋の味覚 #暖ちゃんの弁当 #作り置きレシピ2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜご飯#混ぜご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/暖ちゃんの弁当#暖ちゃんの弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.01%-10\ ざくざくっ！/ "さつまチーズガレット"🍠 この秋に作ってほしい、 さつまいものおいしいレシピ♡ ざくざくっとした食感と、 おいもの優しい甘みで ついつい食べ過ぎてしまうこと 間違いなしです…🤫 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ざくざくっ！さつまチーズガレット》 作りやすい量 〇さつまいも 1本(約200g) ●砂糖 小さじ1 ●うま味調味料「味の素®」 5ふり ●片栗粉 大さじ2 ●ピザ用チーズ 40g 〇油 大さじ２～3 〇ハチミツ お好みで ①さつまいもは皮を剥き、千切りにする。 ②ボウルに①のさつまいも、●を入れてよく混ぜる。 ③フライパンで油を中火で熱し、②を６～７等分しながら並べる。 ④3分ほど焼いたら、ひっくり返して蓋をし、さらに4分ほど焼く。 取り出し、お好みでハチミツをかける。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 塩の代わりに、 うま味調味料「味の素®」を 加えているので、 うま味もしっかり感じて、 さつまいもの甘みが引き立てられる 仕上がりになっています🌼*･ それに加えて、 ローソルト(減塩)🧂！！ . . とりあえず、 さつまいも好きさんは 作ってみて🍠 クセになるはず🍠🍠 (私はもう、3日連続作った。笑) . . #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩#味の素 #うま味調味料#減塩 #pr #ローソルト #料理好きな人と繋がりたい#おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ#秋の味覚 #簡単おやつ #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #お弁当おかず2023/10/07に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/味の素#味の素https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.01%310こんばんは🌙 "秋鮭で 絶品ホイル焼き"♪ . レシピあります📖 . . 秋鮭がおいしい季節。 気づけば、 この10月始めは、 毎年 秋鮭レシピ🐟 を 出している。(気がする。) . . 今年はこちら。 ホイル焼き！！ 実はね… ホイル焼きって 美味しいけど、 今まで少し 苦手意識があって💧 いつもなんだか 上手く包めなかったり🙅♀️ 火が通っているのか 不安だったり🙅♀️ 味付けのレパートリーが 無かったり🙅♀️ . . …ですが、 ポイント💡を押さえれば 簡単ラク〜に おいしいホイル焼きが 出来ることを知って。 ホイル焼きを もっと好きになりました⸜❤︎⸝ 今回ご紹介するレシピは、 味付けは〇〇のみで簡単に！ 鮭の旨みを たっぷり味わえる レシピになっています💛 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《鮭のごちそうホイル焼き》2人分 〇鮭(切り身 秋鮭を使用) 2切れ 〇塩 ひとつまみ 〇にんじん 1/3本 〇しめじ 1/3パック 〇レモン(輪切り) 2枚 〇有塩バター 10g (5gずつ。) 〇水 50ml 〇小ネギ 2束 ●「ピエトロドレッシング 和風しょうゆ」 大さじ1～2 ①にんじんは皮をむき、4〜5mm幅の細切りにする。 しめじは根本を落とし、ほぐす。 青ねぎは小口切りにする。 ② 鮭は半分に切り、塩をふって5分ほどおく。 出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。 ③アルミホイルを25cm×40cm程度に広げ、中央にサラダ油(適量/分量外)を薄く塗る。 ④にんじん、しめじ、鮭の順にのせ、レモン、有塩バターをのせる。 ⑤アルミホイルを中央に向かって折りたたみ、重なる部分を折って指でつまみながら閉じる。隙間ができないように。 ⑥両端をキャンディの包みのようにねじり、端までしっかりと閉じる。 ⑦フライパンに並べ、水を入れる。 蓋をして中火で5分加熱する。 弱火に落として7分加熱する。 ⑧取り出してアルミホイルを開き、熱いうちに小ネギをのせ、「ピエトロドレッシング 和風しょうゆ」をかける。 👉味付けに使うのは、 ピエトロさんの ドレッシングのみ！ 旨みたっぷりな ドレッシングなので、 コレだけで味が 決まるんです🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 失敗しないための ポイント⤵︎ ︎⤵︎ ︎ . . まずは、 『欲張らないこと』！ 💡今まで、欲張って ついつい食材をのせ過ぎ、 包みにくい・隙間から旨みが出てしまう・火の通りが悪い という失敗に💦 あくまで適量を包んで🫡 そして、『包み方』！ 💡とにかく隙間ができないように。 私は天性の不器用🫠なので、横も折りたたむパターンだとアルミホイルの長さが足りなかったり…。 アルミホイルを 長めにとっておいて キャンディ包みに しちゃえばOK👍 . . 今回使った 「ピエトロドレッシング 和風しょうゆ」は、 ドレッシングとして使うのはもちろんだけど、 (どんな野菜もおいしく食べられる魔法のドレッシングだよね…🥦) 他にも様々な料理に 活用できるんです！💛 . . 秋鮭を使った 絶品ホイル焼き。 ぜひお試しを🌟 . . #pr #ピエトロ#ピエトロタイアップ #ピエトロキャンパス #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #ホイル焼き #鮭レシピ #秋の味覚 #食欲の秋2023/10/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロタイアップ#ピエトロタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイル焼き#ホイル焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋0.0%-0\ ハロウィンごはんにも♪/ 意外と簡単！ "ごろごろかぼちゃキッシュ"🎃 2年前にも紹介した こちらのレシピ。 今年も"芋栗南瓜"の季節が やって来たので…💛 あぁ〜やっぱり、 何度作ってもおいしい。笑 今年は弟が 一人暮らしをしているので 家族3人で 食べ切れるか心配でしたが、 心配無用。 2日足らずで ワンホールペロリでした。 (ある意味心配？) . . 《かぼちゃのキッシュ》 18cmケーキ型 1台分 ●かぼちゃ 200g ●玉ねぎ 1/2個 ●スライスベーコン 5枚 ●しめじ 1/2株 ●塩こしょう 適量 ●冷凍パイシート 2枚 (260g) →使う前に少し常温に置き、柔らかくしておく。 ◎卵 3個 ◎生クリーム(動物性のもの) 200ml ◎ピザ用チーズ (生地用) 40g 〇ピザ用チーズ(トッピング用) お好みで 〇かぼちゃ(トッピング用) お好みで ①ケーキ型に薄く油を塗る。 パイシートは、端を重ねてから大きく延ばし、型に乗せて敷き詰める。 (なるべく厚さが均等になるように手でギュッギュッと調整！) ②フォークで底に穴を開けて、使うまで冷蔵庫で冷やしておく。 ③生地に混ぜるかぼちゃは、7mm厚さに切る。耐熱皿に並べてふわっとラップをし、レンジ600wで2分加熱する。 ④トッピング用のかぼちゃは、2cm角に切る。耐熱容器に入れてふわっとラップをし、レンジ600wで2分半～3分加熱する。 ⑤ オーブンを200℃に予熱する。 玉ねぎは薄くスライス、ベーコンは1cm幅に切り、しめじはほぐす。 ⑥フライパンでオリーブオイル(適量/分量外)を中火で熱し、玉ねぎ、しめじ、ベーコンを炒める。 ⑦玉ねぎがしんなりとしたら、かぼちゃも加えてさっと炒め、塩こしょうで味付けをする。冷ましておく。 ⑧ボウルに、卵、生クリーム、ピザ用チーズ(生地用)を入れてよく混ぜる。 炒めた具材も加えて、混ぜる。 ⑨パイ生地に⑧を流し込む。かぼちゃは、なるべく綺麗に並ぶように。 かぼちゃ(トッピング用)、ピザ用チーズ(トッピング用)をにのせふ。 ⑩200℃に予熱したオーブンで、50分ほど焼く。 時々、焼き色を確認。 30分〜40分ほど焼いたところで、焦げないようにアルミホイルを被せる。 👉粗熱がとれてからカット。 さらに、 ラップをしてしっかりと 冷蔵庫で冷やすと、 断面が綺麗～に切れます🌼*･ 1人分ずつカットして トースターで温めなおしてから お召しあがりください🌼*･ . . ちょっっと早いけど、 ハロウィンごはんにもぜひ🎃 . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #お弁当おかず #簡単レシピ #今日のごはん #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #キッシュ #冷凍パイシート #ハロウィン料理 #ハロウィンごはん #秋の味覚 #食欲の秋 #おもてなし料理2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッシュ#キッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍パイシート#冷凍パイシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン料理#ハロウィン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンごはん#ハロウィンごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理0.01%-7こんばんは🌙 "自分史上 1番おいしい 豚そぼろ丼かも！" レシピあります📖 . . 忙しい時の味方ごはん、 そぼろ丼。 私も大学から帰ってきて、 冷蔵庫におかずが 何も無いときの為に 豚そぼろを作って ストックしておくことが よくあります🐷 . . 今回は、 『自分史上 1番おいしいかも!?』 …な、 豚そぼろ丼が出来たので 紹介させてください🌼*･ . . おいしい秘訣は、 味付けのお味噌。 そして、 ナッツ＆フライドオニオンの香ばしさと食感！ 優しい そぼろ丼というよりは、 ガツンとした 食欲そそる系🙋♀️ がっつり食べたい方は、 ぜひ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《食感楽しい 病みつき豚そぼろ丼》 2人分 〇温かいご飯 茶碗2杯分 〇豚ひき肉 200g 〇小ネギ 2束 ●砂糖 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ1 ●おろししょうが 小さじ2 ●おろしにんにく 小さじ1 ●味噌(白味噌、合わせ味噌がオススメ) 小さじ1 ●塩 適量 〇PATFUTTE フライドオニオン＆ナッツ 6ふり 〇PATFUTTE フライドオニオン＆ナッツ (トッピング用) お好みで 〇ラー油 お好みで 〇卵黄 2個分 ①小ネギは刻んでおく。 ②フライパンに豚ひき肉、●を入れ、菜箸でよく混ぜる。 中火で加熱し、豚ひき肉に火が通るまで2分ほど炒める。 ③小ネギ、「PATFUTTE フライドオニオン＆ナッツ」6ふりを加えて1分ほど炒める。塩で味を調える。 ④丼ぶり茶碗にご飯を盛り、③をのせる。 お好みでラー油、トッピング用の「PATFUTTE フライドオニオン＆ナッツ」をかける。 卵黄をのせる。 👉お味噌は 何を使ってもいいけど、 個人的に おいしかったのは "白味噌"！ 多めに作って、 ３～４日ほど 作り置きも◎です。 ご飯に混ぜ込んで おにぎりにして、 お弁当に 持っていったりも してるよ〜🍱 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回は、 アンバサダーを 務めさせていただいている ピエトロ🍳さんの 『PATFUTTE フライドオニオン＆ ナッツ』 を使用しました💛 . . ピエトロさんに 頂いてから、 普段のごはんでも めちゃくちゃ 使ってます😂 サラダにかけても、 メイン料理の トッピングにふっても ウマい🫶 私が最近特に おいしかった食べ方はね… れんこんを薄く切って、 シャキッと 食感が残るくらいに ゆでて、 食パン🍞に オリーブオイル、れんこん、 ピザ用チーズ、マヨネーズ、 そして『PATFUTTE フライドオニオン＆ナッツ』をふって。 はい、最高の 朝食のできあがり🌼*･ . . 明日のお昼ごはんに、 簡単おいしい豚そぼろ丼は いかがですか…？？ 作ってみて～！🌼*･ . . . #ピエトロタイアップ #ピエトロキャンパス #ピエトロ #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ #作り置きおかず #ひき肉 #ひき肉レシピ #そぼろ丼2023/09/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロタイアップ#ピエトロタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼0.0%-4こんばんは🌙 "春巻きと 秋の訪れ炊き込みご飯" レシピあります📖 . . もうやって来ました。 やっとやって来ました。 食欲の秋🍂。 じゃがいもが主役の ローソルトな春巻きと、 まいたけの うま味たっぷりな 炊き込みご飯で、 今年の食欲の秋🍂を スタートさせましょ～！！ . . 今回のレシピは、 通常のレシピに比べて 塩分控えめ＆ おいしく仕上がっています🌼*･ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ \ みんなが好きな味を ローソルトで！！/ 《ポテチー春巻き》 ４～５人分(10本分) 〇春巻きの皮 10枚 〇じゃがいも 4個(400～450g) 〇牛乳 大さじ4 〇うま味調味料「味の素®」 8ふり 〇こしょう 少々 〇ピザ用チーズ 40g (または、とろけるタイプのスライスチーズ2枚) ●薄力粉 小さじ1 ●水 小さじ2 〇乾燥パセリ 適量 ① じゃがいもは皮をむき、1cm角に切る。1分ほど水にさらし、ざるにあげる。 ●を混ぜ合わせて水溶き薄力粉を作る。 ② じゃがいもを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、レンジ600wで7分加熱する。 ③ 熱いうちに牛乳を加え、フォークでお好みの大きさにつぶす。 ④ うま味調味料「味の素®」、こしょう、ピザ用チーズを加えて混ぜる。 (スライスチーズの場合は、手でちぎって加える。) 10等分に分け、粗熱がとれるまで冷ます。 ⑤ 冷ました④を春巻きの皮で包み、巻き終わりに●の水溶き薄力粉を塗って閉じる。 ⑥ フライパンに油を5mm深さ程度に入れ、中火で加熱し、春巻きを並べる。片面2分ずつ、きつね色になるまで両面を揚げ焼きにしたら、取り出して油を切る。 ⑦器に盛り、お好みで乾燥パセリをふる。 👉 じゃがいもとチーズの、 まろやかでおいしい春巻きをローソルトに仕上げてみました♪ 味付けには塩を使わず、 うま味調味料「味の素®」 をふってローソルトに。 またチーズの ほどよい塩味と 合わさって、 うま味たっぷり♪ それに加えて、 じゃがいもの 優しい甘みも感じられる 仕上がりになっています。 1人分の食塩相当量は、 "約0.54g"！🧂✨ . . ちなみにこの春巻き。 冷凍もOKです🙆♀️ レンジで解凍した後に トースターで焼くと、 カリッと食感が 復活します🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《まいたけと豚バラの炊き込みご飯》 ３～４人分 〇米 2合 〇豚バラ肉 100g 〇まいたけ 1パック(約100g) 〇水 400ml ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ1 ● うま味調味料「味の素®」 4ふり 〇うま味調味料「味の素®」 5ふり 〇小ネギ 2束 ①米は洗って、水(適量/分量外)に30分ほど浸けておく。 小ネギは刻んでおく。 ②豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、まいたけはほぐす。 ③水に浸けておいた米をザルにあげ、炊飯器の釜に入れる。 水と●を加え、さっと混ぜる。 ④豚バラ肉、まいたけをのせ、普通に炊く。 炊けたら、うま味調味料「味の素®」をふり、全体を混ぜる。 茶碗に盛り、刻んだ小ネギをのせる。 👉まいたけのうま味と、 豚バラ肉の おいし〜い脂で、 間違いない 炊き込みご飯を♡ 秋は、炊き込みご飯を 食べたくなる季節。 (だよね？？) まいたけ＆豚肉が ベストマッチな 炊き込みご飯で スタートしない？🍚 . . . 秋の味覚 (特にかぼちゃ、 さつまいもね～) のレシピも、 また色々 アップできたらいいな💭 毎年恒例の "かぼちゃマフィン"🎃、 また今年も作りたい…。 ↑過去にレシピを アップしているので、 皆さんもぜひ 作ってみてください🌼 . . . #LOWSALTCLUB #うま味DE減塩部 #うま味#おいしい減塩#味の素 #うま味調味料#減塩 #pr #ローソルト #料理好きな人と繋がりたい#おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #管理栄養士の卵 #簡単レシピ #時短レシピ#春巻き#じゃがいもレシピ#炊き込みご飯#秋の味覚2023/09/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま味DE減塩部#うま味DE減塩部https://www.instagram.com/explore/tags/うま味#うま味https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい減塩#おいしい減塩https://www.instagram.com/explore/tags/味の素#味の素https://www.instagram.com/explore/tags/うま味調味料#うま味調味料https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソルト#ローソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚0.01%-14\秋の始まり🍂に作ってほしい！/ "たっぷりきのこのクリームコロッケ" . . 昨年も紹介したレシピですが、 今年もまた食べたくなったので 動画を撮ってみました🌼 やっぱり家族からも 人気なおかず〜！ 食欲の秋に、ぜひ🍂 . . 《たっぷりキノコのクリームコロッケ》 2〜3人分(6個分) ○合い挽き肉 100g 〇しいたけ 2個 〇しめじ 1/2株 〇玉ねぎ 1/2個 〇オリーブオイル 小さじ2 〇塩 ひとつまみ 〇有塩バター 20g 〇薄力粉 大さじ6 〇牛乳 300ml ●顆粒コンソメ 小さじ1 ●みそ(白みそ、合わせみそ等) 小さじ1 ●塩こしょう 適量 ◎卵 1個 ◎牛乳 大さじ3 ◎薄力粉 大さじ4 〇パン粉 適量 〇揚げ油 適量 ①玉ねぎ、しいたけ、しめじを粗く刻む。フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを2分ほど炒める。 ②玉ねぎがしんなりとしたら、しいたけ、しめじ、合い挽き肉も加えてさらに2分ほど炒める。 弱火にして有塩バターを加え、よく絡める。 ③薄力粉を加え、弱火のまま1分ほど炒める。牛乳を何回かに分けて加え、その都度よく混ぜる。 ④味噌、コンソメも加えてよく混ぜ、塩こしょうで味を調える。 ⑤とろみがつくまでかき混ぜたら、火を止めてバットに取り出す。 表面をぴったりと覆うようにラップをする。 ⑥冷蔵庫で1時間～しっかりと冷やす。 (→時間が無ければ、冷凍庫に入れても大丈夫です。凍らないよう注意！) ⑦◎を混ぜ合わせて、バッター液を作る。パン粉、揚げ油を用意する。 ⑧冷やしたタネをざっくりと6等分する。 ⑨タネをバッター液にくぐらせ、パン粉をまんべんなくつける。 170～180℃の揚げ油に、軽く形を整えながら投入する。 きつね色になるまで揚げる。 👉キノコ苦手さんでも きっとおいしく食べられる🍄♪ きのこはお好みのもので。 舞茸、エリンギを 入れてもおいしいよ🌼 お味噌がミソです◎ お弁当にもおすすめ🙆♀️ …だけど、まずはとりあえず 揚げたてアツアツを食べてみて . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #お弁当おかず #簡単レシピ #今日のごはん #クリームコロッケ #きのこ #きのこレシピ #秋の味覚 #食欲の秋 #揚げ物大好き2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームコロッケ#クリームコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物大好き#揚げ物大好き0.02%-23<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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