コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。やみつき🎶ロゼパスタ🍝 韓国でブームになったロゼパスタ！ これずっと気になってて、作ってみたかったんだよね…🥺🌶 ポイントは、 仕上げに加える砂糖✨ 砂糖を少し加えることで、 ケチャップの酸味を まろやかにしてくれて、 味をまとめてくれます🎶 動画に出てくる 『ささっと！砂糖』。 溶けやすくて、 片手でささっと振れるから、 料理の仕上げとか味の微調整に めちゃくちゃ助かってる😌💖 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《やみつき ロゼパスタ》 1人分 〇パスタ 80～100g 〇小ネギ 1本 〇ベーコン 10g 〇玉ねぎ 1/4個 〇すりおろしにんにく 小さじ1 〇オリーブオイル 大さじ1 ●ケチャップ 大さじ1 ●コチュジャン 大さじ1弱 ●しょうゆ 小さじ1 ●鶏がらスープの素 小さじ1 〇水 200ml 〇牛乳 200ml 〇ささっと！砂糖 小さじ1 〇とろけるタイプのスライスチーズ 1枚 ①ベーコンは角切りに切る。 玉ねぎは薄切りにする。 小ネギは刻んでおく。 ●は混ぜ合わせておく。 ②フライパンにオリーブオイル、すりおろしにんにくを入れて中火で熱し、ベーコン、玉ねぎを加えて炒める。 ③玉ねぎがしんなりとしたら、●、水、牛乳を加える。 パスタを半分に折って入れ、ふつふつとしたら中火のまま表記のゆで時間＋2分ほど煮る。 ときどき、焦げないようにかき混ぜる。 ④汁気が少なくなったら、「ささっと！砂糖」を加えて混ぜる。 溶けるタイプのスライスチーズを加えてよく絡め、火を止める。 皿に盛り、刻んだ小ネギをのせる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ベースの味付けは コチュジャンとケチャップで。 パスタは別ゆでせずワンパンで完結。 忙しい日でもパパっと作れるレシピにしました👍☆ 生クリームを使わなくても、最後に加えるチーズで濃厚クリーミーに仕上がるよー‼️ . . ベーコンではなく、海老や鶏肉を使用してもおいしいよ〜！ #PR #ウェルネオシュガー #ささっと砂糖 #管理栄養士 #簡単レシピ2026/03/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネオシュガー#ウェルネオシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささっと砂糖#ささっと砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.0%-0おつまみにも！お弁当にも！ 甘辛スティックチキン🍗 できたてはもちろん、 冷めても美味しいので、 お弁当おかずにもぴったりな スティックチキン🐓⭐️ 下味で塩と砂糖をもみ込むことで、 淡白な鶏むね肉も柔らかく しっとり仕上がります🙆♀️ 動画に出てくる 『ささっと！砂糖』。 溶けやすくて、 片手でささっと振れるから、 料理の仕上げとか味の微調整に めちゃくちゃ助かってる🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《甘辛スティックチキン》 ２～3人分 〇鶏むね肉 1枚 〇塩 小さじ1 〇ささっと！砂糖 小さじ1 〇片栗粉 大さじ3 〇薄力粉 大さじ2 ●しょうゆ 大さじ1と1/2 ●みりん 大さじ1 ●水 大さじ1 ●酢 大さじ1/2 ●ささっと！砂糖 大さじ1/2 〇白いりごま 適量 ①鶏むね肉は1.5cm幅のスティック状に切る。 塩、『ささっと！砂糖』をよく揉みこみ、30分から一晩漬ける。 ②片栗粉、薄力粉を加えてよく揉み込む。 ③フライパンに油(適量/分量外)を底から1cmくらい入れ、中火で加熱する。 鶏むね肉を並べる。 ④中火で3分、ひっくり返してさらに3分ほど揚げ焼きにする。 焼き色がついたら、取り出して油をきる。 ⑤フライパンの油を拭き取り、●、白いりごまを入れる。 鶏肉を戻し入れて中火で加熱し、よく絡める。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 甘辛でごまたっぷり、 名古屋風の味付けに仕上げました！ 手羽先もいいけど、こっちも好き😌💖 . . #PR#ウェルネオシュガー#ささっと砂糖 #管理栄養士 #お弁当おかず2026/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネオシュガー#ウェルネオシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささっと砂糖#ささっと砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.0%-22026💫 あけましておめでとうございます🐴🌅 今年もゆるーくおせち作りました。 2025は環境の変化に目を回しながら過ごしたから🌀2026は何か固める年にしたいな(?)☀️ 年女🐴だからいつもよりちゃんと初詣する。 昨年はありがとうございました！ 今年もよろしくお願いします♬ 狩野英孝のファンなので 最近はずっと希望の丘⛰️を聴いています #おせち #お正月ごはん #おうちごはん2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月ごはん#お正月ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.0%-2毎年作るお気に入り♡ ほくほく♪かぼちゃマフィン🎃 レシピあります📖 . . 4年前に投稿して たくさんの方々に作っていただいた、 かぼちゃのマフィン🎃🧁 個人的にも、毎年この季節になると 必ず作るお気に入りレシピです♡ より、かぼちゃ感たっぷりに より、ズボラ(簡単)に 改良したので 動画にしてみました🍀 簡単だから作ってみてね〜!! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ほくほく♪ 《かぼちゃマフィン》 マフィン型6個分 〇かぼちゃ 120g (生地用) 〇かぼちゃ 120g(トッピング用) ●油(動画では太白ごま油を使用) 80g ●砂糖 60g ●卵 1個 ●薄力粉 120g ●ベーキングパウダー 小さじ1 ☆オーブンを180℃に予熱しておく。 ①かぼちゃ(生地用)は皮をそぎ落とし、2cm角くらいに切る。 かぼちゃ(トッピング)は皮を落とさず、1cm角くらいに切る。 ②かぼちゃはそれぞれ、さっと濡らしてから、耐熱容器に入れる。 ラップをして、それぞれレンジ600wで3分ほど加熱する。 ③かぼちゃ(生地用)は、なめらかになるまでフォークで潰す。 油、砂糖を加えてよく混ぜる。 卵も加えてよく混ぜる。 ④混ぜ合わせておいた薄力粉とベーキングパウダーを加え、粉っぽさが無くなるまでさっくりと混ぜる。 ⑤型に流し入れる。 爪楊枝や箸で軽く混ぜて整える。 かぼちゃ(トッピング用)を押し込むようにのせる。 ⑥180℃に予熱したオーブンで、22~25分ほど焼く。 竹串や爪楊枝を刺して、生地が付かなければ完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ かぼちゃは多少 量が多い分には大丈夫です🙆♀️ 微妙に余っても困りますよね、 思い切って全部トッピングしちゃいましょう。 焼きたてはふわふわ！ 冷めたらしっとり〜 私はどっちかというとしっとり派🙋♀️ 次の日も食べるなら、 ひとつずつラップに包んでおくのが オススメです🎃 #お菓子作り #管理栄養士 #今日のおやつ #かぼちゃおやつ #マフィンレシピ #かぼちゃレシピ #ハロウィンレシピ #ハロウィンおやつ #牛乳不使用 #簡単おやつ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/今日のおやつ#今日のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃおやつ#かぼちゃおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィンレシピ#マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンおやつ#ハロウィンおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳不使用#牛乳不使用https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ0.02%-19忙しくても野菜を食べたい🥬 レシピあります📖 . . 社会人になって毎日働いて、 気づいたことは 野菜不足になりがちなこと😖 私も社会人になってから、 「お弁当作る気力がない💧」 →「今日もコンビニでいいや」 →「コンビニってこんなに高かったっけ？🌀」 →「もうおにぎり1個でいいや！」 が続いていて… そのせいか体調がイマイチでした。 最近は、 無理せずおいしく 野菜を食べることを心がけています😌🥬 忙しくても おいしく野菜を食べたい貴方へ!! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たっぷり！ 《まいたけバーグ》 小さめ６～７個分 〇合いびき肉 200g 〇まいたけ 100g 〇卵 1個 〇片栗粉 大さじ1 〇塩 ひとつまみ ●ケチャップ 大さじ3 ●ウスターソース 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 ①まいたけはよく刻む。 ②ボウルに、ひき肉、まいたけ、卵、片栗粉、塩を入れてよく混ぜる。 ③６～７等分し、成形する。 ④フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、③を並べる。 ⑤ひっくり返して両面焼き色がついたら、蓋をして弱火にし、7分ほど焼く。 ⑥蓋を開け、表面がカリッとするまで1分ほど焼く。 ⑦火を止めてハンバーグを取り出し、フライパンに残った油を軽くふき取る。 ●を入れて弱火にかけ、煮立ったら火を止める。 ⑧ハンバーグに⑦のソースをかける。 👉まいたけがたっっぷり!! 食感楽しくて、きのこの旨みがじゅわっと溢れてくるハンバーグです🎶 小さめに作って、 お弁当にもおすすめ🙆♀️ もちろん和風ソースにしても おいしいよ〜！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 時短でも味しみしみ♪ 《我が家の豚大根》 ２～3人分 〇豚バラ肉 50g (お肉いっぱい食べたいよ〜!!って方は100gでも🙆♀️) 〇大根 1/4本 ●水 180ml ●しょうゆ 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●砂糖 大さじ2 ●顆粒だし 小さじ1/2 ①大根は5〜7mm幅のいちょう切りにする。 豚バラ肉は小さめのひとくち大に切る。 ②大根は耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600wで4分加熱。 ざっとかき混ぜて3分加熱する。 箸がすっと通るくらいまで。 ③ フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、大根と豚バラ肉を炒める。 ④大根に軽く焼き色がついたら、●を加える。 煮立ったら、弱火にして時々かき混ぜながら10分ほど煮る。(蓋はしない。) ⑤汁気が少なくなったら、火を止める。 👉地味だけどご飯に合うウマいやつ。 今年に入って、 もう何回作ったことか… 我が家は この豚大根に助けられてます🐷笑 時短でもおいしいポイントは、 💡大根をレンジ加熱しておくこと！ 💡大根に焼き色がつくまで炒めること！ このポイント💡を抑えれば、 できたてでも味が染み染み🎶に 仕上がります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ピリッとアクセント！ 《小松菜のわさびマヨサラダ》 ２～３人分 〇小松菜 5束くらい 〇大葉 ４～５枚 ●マヨネーズ 大さじ1 ●わさび(チューブ） 小さじ1/2 ●塩 少々 ①小松菜は洗って、沸騰した湯でサッとゆでる。 水にさらして冷まし、よく絞る。 ３～５cm幅に切る。 ②ボウルに小松菜、●を入れてよく和える。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 甘い箸休め 《ミニトマトのはちみつマリネ》 ２～３人分 〇ミニトマト 10個 ●はちみつ 小さじ2 ●酢 小さじ1 ●レモン汁 小さじ1 ●塩 ひとつまみ 〇乾燥パセリ 適量 ①ミニトマトはヘタを取り、おしりに十字に切り込みを入れる。 熱湯でサッとゆでて冷水にあげ、皮をむく。 ②ボウルに●を入れ、よく混ぜ合わせる。 ミニトマトを入れて和える。 乾燥パセリをふる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 無理せずおいしく 野菜を食べましょ〜🥬☆ . . . . #おうちカフェ #おうちごはん #管理栄養士 #お弁当おかず #簡単レシピ #つくりおき #作り置きレシピ #ひき肉レシピ #野菜たっぷり2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.01%-8お久しぶりです！暖です！ 最近、「もう投稿しないのですか？」 と聞いていただけることが多いので、 久しぶりのフィード投稿で 近況報告をさせていただきます♩ . . 社会人になってもうすぐ半年。 今は、管理栄養士として 主に給食の献立を作成する仕事をしています。 仕事の研修期間は保育園で 大量調理をしていて、 最近はオフィス勤務になりました💻 保育園での研修、 子どもたちの300食分のごはんを作ったり、 おやつを作ったり、 楽しかったな〜👩🍳 何よりも、お昼ごはんに 給食を食べられるのが嬉しかった😌 . . 仕事は土日休みなので、 休日はとにかくお出かけして リフレッシュしています🕊 学生時代はずっっと ペーパードライバーだったけど、 今では運転大好きドライブ大好き🚗³₃ お金を貯めて車を買いたいな〜 と思っているところです。 貯金苦手だから無理かも🤷♀️ . . 最近の私のブームは ラーメンと中華料理！🍜 特に味仙🫶 奈良で食べた彩華ラーメンも おいしかったな🫶 おいしいラーメン 教えてください(>_<) . . 最近、 社会人になって23歳になって、 考えたくなくても 将来の事を考えることが 多くなりました。 『20代のうちにやりたいこと』 も山のようにあるし!!!!🌷 自分がこれから どうやって生きていきたいか、 何をしたいのか、何が好きなのか、 どんな自分でいたいのか 考えたときに、 やっぱり思い出すのは 料理家としてのSNSの活動でした。 自分でオリジナルの何かを 考えて作って発信したり、 イベントで前に立って話したり、 そういうことが 本当に楽しいし好きで😣 趣味としてでも、 やっぱりこの活動は続けていきたいなと 改めて思いました。 また少しづつでも、 投稿をしていきたいなと 思っています🦢.。o○ . . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #簡単レシピ #管理栄養士2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士0.07%-61\ 簡単に量産！/ 『ざくざくチョコバー』🍫 え、今週バレンタインなの!? なんて焦っても、余裕で間に合う 簡単量産レシピを紹介します🎶 オーブン使わず、 混ぜて固めるだけなのに、 なんだかオシャレに見えてしまう ズルいレシピだよ✌️🍫 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ざくざくチョコバー》７～８本分 〇チョコレート(ミルクでも、ブラックでも、ホワイトでも) 200g 〇ビスケット 70g 〇クルミ 30g 〇マシュマロ 40g ●ピスタチオフレーク お好みで ●ラズベリーフレーク お好みで ①型(動画では9×15cmのガラス容器を使用。)にクッキングシートを敷く。 ビスケットは小さめに砕く。 クルミは刻む。 マシュマロは小さくちぎる。 ②チョコレートは刻んで耐熱ボウルに入れ、湯せんにかけて溶かす。 ③溶かしたチョコレートに①を入れ、よく混ぜる。 型に入れ、表面をならす。 ④お好みでピスタチオフレーク、ラズベリーフレークをのせる。 冷蔵庫で1時間以上冷やす。 ⑤包丁で７～８等分に切る。 (温めると切りやすいよ！) 👉ナッツ類はお好みのもので！🥜 ドライフルーツを混ぜてもおいしいよ〜！ 型に入れるときは、ゴムベラで上からぎゅうぎゅう押すようにすると、綺麗に仕上がるよ🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ やっぱりこの ピスタチオフレークと ラズベリーフレーク (富澤商店で100円のやつね🏠) のせると、 オシャレに見えちゃうね☺️ 富澤商店に行ったときは、 お菓子を作る予定が無くても とりあえず、って買っちゃう。 正直、バレンタインのお菓子って ラッピング命みたいなところない??? 簡単なレシピでも、 いい感じのラッピングをすれば ポイント高そう。 第一印象が全て、みたいな。 まぁその"いい感じのラッピング"が 1番難しいんだけどね😮💨 . . . . #おうちカフェ #おうちごはん #お菓子レシピ #お菓子作り #簡単おやつ #簡単レシピ #時短レシピ #バレンタインレシピ #バレンタインチョコ #チョコバー #チョコレイトディスコ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコ#バレンタインチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバー#チョコバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレイトディスコ#チョコレイトディスコ0.0%-2\ おつまみにも！/ たこモッツァレラ🐙🧀 最近、ちょくちょく流れてきて 気になっていたこの組み合わせ。 食べてみたくて 自分なりに作ってみたら、 箸が止まらないやみつきおつまみが 出来ました‼︎ 丸ごとまん丸な モッツァレラチーズは なんだか贅沢な気がして なかなか手に取れないけど… 年末年始ぐらいはいいよね？ お家忘年会・新年会に いかがですか？？🐙✨✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《たこモッツァレラ》 2〜３人分 ○茹でだこ(or蒸しだこ) 100g ○モッツァレラチーズ 100g ○ミニトマト 5個 ○小ネギ 1本 ●ごま油 大さじ2 ●レモン汁 小さじ2 ●すりおろしにんにく 小さじ1/2 ●塩 ひとつまみ ●うま味調味料「味の素®」 7ふり ○黒こしょう 適量 ①茹でだこは、食べやすい大きさに切る。 ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。 ②ボウルに、たこ、ミニトマトを入れ、モッツァレラチーズを食べやすい大きさにちぎって入れる。 小ネギはキッチンバサミで刻んで入れる。 ③●の調味料を加え、よく和える。 器に盛り、黒こしょうをふる。 👉茹でだこは、 刺身用を使用してください。 塩はひとつまみだけ。 その代わりにうま味調味料を 加えているので、 おいしく塩分控えめに 仕上がります🧂🎶 おつまみって、 塩分高くなりがちだから、 ローソルト(塩分控えめ)だと 罪悪感なく食べちゃうよね✌️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今年はバタバタしていて 豪華なおせちは作れなさそう😞 その代わりに、 スペアリブを焼いて、 お正月ケーキを作って、 洋風なお正月ごはんを する予定です🍗 ゆっくりとお正月を 迎えられるように 今年中にやることやらなきゃ🏃 . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #おつまみレシピ #おつまみメニュー #モッツァレラチーズ #おうち居酒屋 #年末ごはん 2024/12/30に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみメニュー#おつまみメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/モッツァレラチーズ#モッツァレラチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/年末ごはん#年末ごはん0.0%-0\ 揚げない！/ 『たっぷりきのこの スコップコロッケ』🍄🟫 本日は、きのこが主役！ 昨年の秋に投稿して たくさんの方に作っていただいた、 "たっぷりきのこの クリームコロッケ"🍄🟫 のレシピを、 さらに 簡単・時短に さらに うま味たっぷりに レベルアップさせました！✨✨ 揚げないからあっという間に完成。 グラタンのように食べる スコップクリームコロッケ🥄 年末のディナーに、どうぞ🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《たっぷりきのこのスコップコロッケ》 2人分 ○合い挽き肉 100g ○しいたけ 2個 ○しめじ 1/2株 ○玉ねぎ 1/2個 ○オリーブオイル 小さじ2 ○うま味調味料「味の素®」 5ふり ○有塩バター 15g ○薄力粉 大さじ4 ○牛乳 200ml ●うま味調味料「味の素®」 5ふり ●みそ 小さじ1 ●こしょう 少々 ○パン粉 大さじ3 ① 玉ねぎ、しいたけ、しめじを粗く刻む。 フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを2分ほど炒める。 ②玉ねぎがしんなりとしたら、しいたけ、しめじ、合い挽き肉、うま味調味料も加えてさらに2分ほど炒める。 弱火にしてバターを加えてよく絡める。 ③薄力粉を加え、弱火のまま1分ほど炒める。 牛乳を何回かに分けて加え、その都度よく混ぜる。 ④●を加えてよく混ぜる。 とろみがつくまでかき混ぜたら、火を止める。耐熱容器に移す。 ⑤表面をならし、パン粉をまんべんなくかける。 トースターで、表面に焼き色がつくまで焼く。 👉きのこは、舞茸、エリンギなど お好みのものを使っても おいしく仕上がります🍄🟫 グラタンのように そのまま食べてもよし！ カリッと焼いたバケットにつけて 食べるのもオススメです🙆♀️🥖 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のレシピも、 ローソルト(塩分控えめ)！ ひき肉やきのこを炒めるタイミングで うま味調味料を加えることで、 材料にしっかりと下味がつき、 うま味たっぷりに仕上がります✨✨ . . #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #年末ごはん #きのこレシピ #ひき肉レシピ #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB2024/12/28に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末ごはん#年末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUB0.0%-0\ クリスマスに！/ 『ローストBBQチキン』🍗 クリスマスディナーの定番、 ローストチキン。 絶対に欲しい一品だけど、 下味に漬け込む時間も、 オーブンやフライパンで じっくりと焼く時間も、 正直面倒くさい🤦♀️ …という方は、 ぜひこちらのレシピで 作ってみてください🍗 骨付き肉ではなく 普通の鶏もも肉でも全然おいしい◎ ソースにケチャップを混ぜて BBQソース風に仕上げているので、 「ん⁇これじゃただの 照り焼きチキンじゃない⁇」 なんてこともありません🙂↔️笑 マッシュポテトや ほうれん草を添えて、 あっという間に クリスマスプレートの完成🎄✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ローストBBQチキン》 2人分 ○鶏もも肉 1枚 ○うま味調味料「味の素®」 8ふり ●酒 大さじ1 ●ケチャップ 大さじ1 ●はちみつ(なければ砂糖) 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ1/2 ○黒こしょう 適量 ①鶏もも肉は半分に切る。 うま味調味料を両面にふる。 ②フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、鶏肉を皮目から並べる。 ③中火で3分ほど焼き、焼き色がついたらひっくり返す。 蓋をし、弱火にして5〜6分ほど蒸し焼きにする。 ●は混ぜ合わせておく。 ④余分な油を拭きとり、混ぜ合わせた●を加えてよく絡める。 皿に盛り、黒こしょうをふる。 👉焼き色がしっかりとついて パリっとするまで皮目を焼くのが ポイント！ マッシュポテト🥔は、 一口大に切ったじゃがいもを レンジで加熱して潰し、 塩こしょう、牛乳を加えて 混ぜています。 ほうれん草🥬は、 茹でて絞った後に、 鶏肉を焼いた後の脂で サッと炒めるとおいしいよ〜！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ この時期になると毎年、 「一年中クリスマスでいいのに…」 と思う🎅🏻 街中がキラキラしているのが 幸せ過ぎるし好き過ぎる🪄 巨大なクリスマスツリーも 一年中飾っていてくれていいんだよ！ . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #鶏肉レシピ #お弁当レシピ #クリスマスごはん #クリスマスレシピ #クリスマスディナー2024/12/23に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスディナー#クリスマスディナー0.0%-1こんばんは🌙 我が家の水、 レベルアップしました！ . . 我が家に新しく、 マルチピュア浄水器が やって来ました！🚿 @multipurejapan_official こちらの浄水器、 104種類もの有害物質を除去する 高性能フィルターを備えています🙆♀️ (水中の99.8%のトリハロメタンを 除去できるらしい…！) それなのに、 カルシウムやマグネシウムなどの 体に必要なミネラルは そのまま残してくれるから、 まるで天然水みたいな 味わいなんです🌟 . . このお水でお米を炊くと、 なんだかいつもより お米本来のうまみを 味わえる気がする…‼︎🍚✨ 寒さが厳しくなってきた季節、 おいしいお水を使って あったかい汁物を たくさん作りたいな〜🍲 スタイリッシュなデザインで インテリアに馴染むのも 嬉しいポイント💫 . . 詳しい情報は こちらからからも チェックしてみてください⤵︎⤵︎ https://blog.multipure.co.jp/trihalomethane-99/ おいしいお水で 生活を豊かにしましょ〜！ . . #PR #マルチピュア #浄水器 #おいしい水 #インテリア #キッチン雑貨 #料理好きな人と繋がりたい2024/12/17に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチピュア#マルチピュアhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄水器#浄水器https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい水#おいしい水https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン雑貨#キッチン雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.0%-0\これ一本で！/ "お弁当おかず三品"🍱 レシピあります📖 . . 今まで、『基本のおかずつゆ』を 使用した簡単＆時短なレシピを いくつか紹介してきましたが… 今回は、 これ一本で三品完成してしまう お弁当おかずレシピを 紹介します！🎶 各レシピ、 どれも15分以内で完成するので ぜひぜひ作ってみてください🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ささみピーマンマヨ》 2人分 ○鶏ささみ 3本 ○ピーマン 2個 ○片栗粉 小さじ1 ○サラダ油 小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●基本のおかずつゆ 小さじ1 ①鶏ささみはひと口大に切る。 ピーマンはへたを取り、ひと口大に切る。 ②鶏ささみに片栗粉をまんべんなくまぶす。 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ささみを並べて表面を焼く。 ③ささみの色が全体的に白く変わったら、ピーマンを加えてさっと炒める。ふたをして弱火にし、そのまま5分程蒸し焼きにする。 ④●をボウルに入れ、混ぜ合わせる。③のささみ、ピーマンを加え、よく絡める。 👉鶏ささみは、 気になる場合は筋を取ってください。 ひと口大に切ってしまえば あまり気にならないので、 取らなくても大丈夫です！🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ほうれん草としいたけのおひたし》 2人分 ○ほうれん草 1束 ○しいたけ 2個 ●水 小さじ2 ●基本のおかずつゆ 小さじ2 ①しいたけは軸を取り除いて、薄切りにする。 ②鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて2分ほどゆでる。 ざるに上げて冷水で冷まし、水気をよく絞る。3cm長さに切る。 ③耐熱容器にしいたけを入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600wで1分加熱する。 ④ボウルに、ほうれん草、しいたけ、●を入れてよく和える。 👉ほうれん草の水気は しっかりと絞ってください。 しいたけではなく、 しめじなどお好みのきのこを 使ってもおいしく仕上がります！🍄🟫 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《照りてり！たまご焼き》2人分 ○卵 2個 ○塩 少々 ○サラダ油 適量 ●基本のおかずつゆ 小さじ1と1/2 ①ボウルに卵を溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。 ②卵焼き用のフライパンにサラダ油を中火で熱し、1の1/3量を流し入れて全体に広げる。 卵が固まってきたら巻く。 ③残りの卵液を半量ずつ流し入れて計2回巻き、卵焼きをつくる。 ④巻き終わったら、フライパンの空いている所に「基本のおかずつゆ」を入れ、卵焼きに絡める。 👉卵焼きを照り焼きに… 試してみてください🐣 ご飯がすすむ 照りてりな卵焼きに仕上がります！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ . . . #pr #キッコーマン #基本のおかずつゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #お弁当おかず #わっぱ弁当 #簡単レシピ#時短レシピ #卵焼き #作り置きレシピ #ささみレシピ #ピーマンレシピ 2024/11/14に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/基本のおかずつゆ#基本のおかずつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコー民#キッコー民https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピ0.0%-0\ お弁当にもおすすめ！/ 韓国風から揚げ🐔 カリッとした衣と ピリ辛と甘みの効いたタレ 白米との相性ばっちりな 韓国風から揚げのレシピを 紹介します🎶 冷めてもおいしいままなので、 お弁当おかずにもおすすめです🙆♀️ 鷹の爪はお好みで！🌶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《韓国風から揚げ》 2人分 〇鶏もも肉 小さめ1枚(180g) 〇うま味調味料「味の素®」 8ふり 〇おろししょうが 小さじ1 〇片栗粉 大さじ1 〇薄力粉 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 ●水 小さじ2 〇しょうゆ 小さじ1/2 〇鷹の爪 1本 ①鶏もも肉は大きめのひとくち大に切る。 ボウルに鶏もも肉、うま味調味料、おろししょうがを入れてよく揉みこむ。 ②バットに片栗粉と薄力粉を入れ、混ぜ合わせる。 鶏もも肉にまんべんなくまぶし、軽く丸める。 ③揚げ油(適量/分量外)を170℃に熱し、鶏肉を入れる。 5分ほど揚げて取り出す。 (油の温度を200℃に上げて二度揚げすると、カリッと仕上がります！) ④耐熱ボウルに砂糖、水を入れて混ぜる。レンジ600wで1分加熱する。 しょうゆを加え、混ぜる。 ⑤タレが入ったボウルにから揚げ、刻んだ鷹の爪を入れ、よく絡める。 👉衣は片栗粉と薄力粉を半々に混ぜることで、カリッとジューシーに仕上がります！ 油に投入する前に鶏肉を軽く丸めておくと、綺麗な形に揚がりお弁当箱に詰めやすくなります🍱🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 鶏肉の下味は、しょうゆや塩を使わず、うま味調味料としょうがのみで！ 下味にうま味を揉みこんでおくことで、食べた時にじゅわっとうま味が広がります。 うま味の下味のおかげで冷めてもおいしいままなので、お弁当おかずにもぴったり！🙆♀️✨ 試作しながら、ついつい何度も味見してしまったレシピ… ぜひ試してみてください💫💫 . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #から揚げ #から揚げレシピ #鶏肉レシピ #お弁当レシピ #揚げ物大好き2024/11/12に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/から揚げ#から揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/から揚げレシピ#から揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物大好き#揚げ物大好き0.01%-9\ オーブンで簡単/ カラフル野菜のオムレツ🐣 大大大好きな秋がやってきて、 肌寒いな〜と感じる日も 多くなってきた最近🍂 この季節になると、 オーブンを使った料理やお菓子を 作りたくなります😌 今回は、オーブンを使った 簡単でお弁当おかずにぴったり、 しかも野菜をたっぷりとれる おかずを紹介します🍂 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《カラフル野菜のオムレツ》 3〜4人分 ○卵 4個 ○にんじん 1/2本 ○ピーマン 2個 ○玉ねぎ 1/2個 ●マヨネーズ 大さじ1 ●うま味調味料 10ふり ○とろけるタイプのスライスチーズ 2枚 ①にんじんは1cm角の角切りに、ピーマン、玉ねぎは粗いみじん切りにする。 オーブンは200℃に予熱しておく。 ②切った野菜を耐熱ボウルに入れ、水(小さじ2)を加える。 ふんわりとラップをし、レンジ600wで5分加熱する。 余分な水分をきり、冷ましておく。 ③ボウルに卵を割り入れてよく溶く。 マヨネーズ、うま味調味料も加えて混ぜる。 ④野菜も加えて混ぜる。 クッキングシートをくしゃくしゃと丸めて広げ、耐熱容器に敷く。 ⑤耐熱容器に生地を流し入れ、スライスチーズをのせる。 200℃に予熱したオーブンで20〜25分ほど焼く。 容器から取り出し、切る。 👉耐熱容器は、14×20cmの大きさのものを使用しています。 味付けには、塩は使わずうま味調味料のみを使用しています🧂 うま味をプラスすることで、 ケチャップをつけなくても おいしく食べられる ＆ローソルト(塩分控えめ)に 仕上がります🎶 冷めても柔らかくて おいしいままだから、 お弁当にもおすすめ🍱✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 季節の中で〜とかじゃなくて、 この世に存在する物事や概念の中で トップ3に入るくらいには 秋が好きなので、 最近は外に出て歩いているだけで 幸せです🍁 金木犀の香りも オレンジや黄色に染まった木も 秋の味覚も好き過ぎるから、 一年中秋になるなら 幾らでも払う💸❔ 秋の味覚を使ったレシピ、 色々アップできたらなと 思っています🍂 . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #作り置きおかず #つくりおき #常備菜レシピ #野菜たっぷり #卵レシピ #秋のごはん2024/10/20に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のごはん#秋のごはん0.0%-1\ 作り置きOK！/ "野菜たっぷり具だくさん丼の具"🍚 最近よく作る、 作り置きOK＆ 野菜がおいしくたっぷりとれる🥬 レシピを紹介します!! アツアツのご飯にのっけて 丼ぶりにしてもいいし、 冷めてもおいしいままだから のっけ弁当の具としても おすすめだよ🙆♀️⭐️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《作り置きOK！野菜たっぷり具だくさん丼の具》 ３～４人分(ちょっと多め) ○豚バラ薄切り肉 250g ○ブロッコリー 1/2株 ○うま味調味料 5ふり ○れんこん 1本 ○ナス 1本 ○しいたけ 2枚 ○すりおろしにんにく(チューブ) 小さじ1 ●しょうゆ 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●酢 大さじ1 ●砂糖 小さじ1 ●豆板醤 小さじ1 ●うま味調味料 10ふり ①ブロッコリーは小房に分ける。 れんこんは5mm幅のいちょう切りにする。 ナスは一口大の乱切りにする。 しいたけは薄切りにする。 ナス、れんこんは水にさらしておく。 ②ブロッコリーを耐熱容器に入れ、うま味調味料(5ふり)をふりかける。 ふんわりとラップをし、レンジ600wで2分加熱して取り出す。 ③水気をきったれんこんを耐熱容器に入れる。 ふんわりとラップをし、レンジ600wで3分加熱して取り出す。 ④フライパンに油(適量/分量外)を入れて中火で熱し、すりおろしにんにく、れんこん、ナス、しいたけを入れる。 3分ほど炒める。 ⑤ブロッコリー、豚肉も加えてさらに2分ほど炒める。 ⑥●の調味料を加え、1分ほど炒めたら火をとめる。 お好みで、温かいご飯にのせる。 👉豚肉は、脂身の多いバラ肉を使うのがおすすめ！🐖 お肉の脂が野菜に染みておいしくスタミナたっぷりに＆冷めても柔らかくておいしいから、お弁当おかずにも！⭐️ 👉冷蔵庫で３～４日ほど、おいしく食べられます🎶 👉野菜はピーマン、パプリカ、オクラなどお好みのものを使っても◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そして今回のレシピ、 丼ぶりにしてガッツリ食べても ローソルト(塩分控えめ)！🧂 ブロッコリーを加熱する際に うま味をプラスすることで、 食べた時にじゅわっと うま味を感じられる 仕上がりになります🎶 調味料は、しょうゆの量は控えめで その代わりにうま味をプラス。 豆板醤のピリ辛🌶もプラスで、 塩分控えめでも食欲そそる おかずになります✨ . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #作り置きおかず #つくりおき #常備菜レシピ #野菜たっぷり #秋の味覚 #豚肉レシピ #丼ぶりレシピ2024/10/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼ぶりレシピ#丼ぶりレシピ0.01%-5こんばんは🌙 "あっという間に完成！ 照り焼き弁当"🍗 レシピあります📖 . . 少し久々になってしまいましたが、 お弁当の投稿です🍱 以前紹介した、 レンジ加熱で出来上がる 照り焼きチキンのレシピ。 カレー風味にアレンジした レシピを紹介します🎶 レンジ加熱なのに、 柔らかくジューシーで、 冷めてもおいしいままなので お弁当にもぴったり。 炒り卵と一緒にご飯にのっけると おいしいよ〜！🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《レンジで絶品！ カレー照り焼きチキン》 2人分 ○鶏もも肉 1枚 ○塩 ふたつまみ ○片栗粉 小さじ2 ●キッコーマン「基本のおかずつゆ」 大さじ3 ●水 大さじ1 ●ケチャップ 小さじ1 ●カレー粉 小さじ1/2 ○黒こしょう 適量 ①鶏もも肉は包丁で開いて厚みを均一にする。 ●の調味料は混ぜ合わておく。 ②鶏肉に塩をふり、片栗粉をまんべんなくまぶす。 鶏肉を耐熱皿にのせ、●を回しかける。 ③隙間をあけてラップをかけ、レンジ600wで4分加熱する。 一度ラップをはずし、鶏肉の上下を返す。 ぴったりとラップをかけ、レンジ600wでさらに4分加熱する。 ④ラップをしたまま粗熱が取れるまで10分程置いておく。 ⑤取り出してたれを絡め、食べやすい大きさに切る。 器に盛りつけ、好みで黒こしょうをふる。 👉上手く火を通すためのポイントは、鶏肉の厚みをそろえること！ 包丁で厚い部分を開いて、厚みを均一にしてください！ キッコーマン「基本のおかずつゆ」をたれの味つけに使うことで、しょうゆ、酒、みりん等の調味料を混ぜ合わせる手間がなくなります🙂🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《蒸しておいしい！ ブロッコリーのおひたし》 2人分 ○ブロッコリー 1/2株 ○水 100ml ○塩 ひとつまみ ●キッコーマン「基本のおかずつゆ」 大さじ2 ●水 小さじ1 ○かつお節 3g ○いりごま 少々 ① ブロッコリーは小房に切り分けて洗う。 フライパンに水(100ml)、塩を入れ、ブロッコリーを並べる。 ②フライパンを中火にかけ、ふつふつとしたら、蓋をする。 弱火にし、3分程加熱する。 ふたをはずし、ブロッコリーを取り出す。 ③ボウルに●を入れて混ぜ、ブロッコリーを熱いうちに加えて混ぜる。 かつお節も加えて混ぜ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ④器に盛りつけ、いりごまをふる。 👉 ブロッコリーは大きさをそろえて切ると均等に火が通ります。 蒸した後、まだブロッコリーが固そうであればさらに加熱してください🥦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨日、 部屋で育てている観葉植物の土から、きのこが生えていました🍄🟫 見つけた瞬間は ちょっと鳥肌が立ったけど、 調べてみると 「幸せを呼ぶ」「高貴」って意味をもつ、 出会えたらラッキー✨なきのこらしく… なんだか嬉しかったです🍄🟫 . . . . #pr #キッコーマン #基本のおかずつゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #今日のお弁当 #お弁当おかず #わっぱ弁当 #簡単レシピ#時短レシピ #作り置きレシピ #鶏肉レシピ #鶏もも肉レシピ #ブロッコリーレシピ #レンジで簡単2024/10/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/基本のおかずつゆ#基本のおかずつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコー民#キッコー民https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単0.0%-1\ ローソルトに！/ 『じゃがバタコーンのうまいやつ』🌽 我が家の食卓によく登場する こちらのおかず。 じゃがいも×コーン×バターの 止まらなくなるおかず。 さらにうま味たっぷりに、 さらにローソルト(塩分控えめ)に、 レベルアップさせました！！🌟 ポイントは、 じゃがいもを煮た後に "少し冷ます"こと。 こうすることで、 味がグッと染みて おいしくローソルトに仕上がります🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《じゃがバタコーンのうまいやつ》 ２人分 〇じゃがいも 2個 〇コーン(缶詰) 1缶(90g) ●水 150ml ●しょうゆ 小さじ2 ●砂糖 小さじ1 ●うま味調味料「味の素®」 10ふり ◎みりん 小さじ1 ◎有塩バター 10g 〇ブラックペッパー お好みで ①じゃがいもは皮を剥いて大きめの一口大に切り、水にさらしておく。 缶詰のコーンはザルにあげて、水気をきる。 ②じゃがいもをザルにあげ、水気をきる。 鍋に●とじゃがいもを入れ、中火にかける。 ふつふつとしたら弱火にし、落とし蓋をして10分煮る。 ③竹串がスッと通るくらいじゃがいが柔らかくなったら、一度火を止める。 そのまま10分ほど冷ます。 ④落とし蓋をとってコーンを入れ、再び中火にかける。 2分半～3分ほど混ぜながら水分を飛ばす。 ⑤◎を加えて混ぜ、よく絡んだら火を止める。 お好みでブラックペッパーをふる。 👉じゃがいもは崩れることを想定して、少し大きめの一口大に切ってください🥔 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 煮汁にうま味調味料「味の素®」 を 加えることで、 しょうゆの量は少なめ、 だし汁や顆粒だしを使わなくても うま味たっぷりに仕上がります！🌟 また、冷ましている間に じゃがいもに煮汁のうま味が 染みこむので、 通常のレシピに比べて ローソルトでも、 さらにおいしく満足感のある 味付けになります🧂✨ 最後にバターで風味をプラスして、 食欲そそる仕上がりに🤤 おつまみにも お弁当おかずにもオススメなので、 作ってみてね〜！ . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #じゃがいもレシピ #おつまみレシピ #コーン缶 2024/09/01に公開- 指定なし#PR / 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サラッとすぐに着ることができます。 黒やベージュは持っているので、 敢えてのミントグリーン🌱で！ . . 3つめは、 "北欧風セラミックプレート" ☆99円(元の価格:991円) こういうマットな素材のお皿って、 料理が映えるんだよね💐 ちょっと深みがあるから、 まさに煮込みハンバーグ向き(?)だ。 1人分の取り分け皿に ちょうど良い大きさだったから、 家族の人数分注文すればよかった!! . . 4つ目は、 "木製まな板" ☆162円(元の価格:1629円) こういう色味のまな板、 1枚持っておきたかったんだよね〜！ 深い茶色で、 切った食材をそのまま並べておいても オシャレに見えるやつ🎶 . . . https://temu.to/m/ uwokotst05| 👆上記のリンクをクリック！ または、 Temuアプリの検索バーで 【dpx3588】と検索していただくと、 合計15000円分のクーポンを GETできます🎁💫 また、今回動画で紹介させていただいた商品は90％offで購入できるそうです！ (送料無料+90日以内返品無料) リンクをクリックしてから 24時間以内でクーポン有効なので、 よければ使ってみてください😌 #PR#temu#temufinds#temu購入品紹介 #ハンバーグ #大学生ごはん #大学生の暮らし #キッチン雑貨 #キッチン用品 #キッチンインテリア #フライパン #エプロンワンピース2024/08/28に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生の暮らし#大学生の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン雑貨#キッチン雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンインテリア#キッチンインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エプロンワンピース#エプロンワンピース0.0%-1\ ソースがおいしい♪/ 『ジューシートマトのハンバーグ』🍅 デミグラスソースも、 ケチャップソースも、 和風なソースもいいけど、 最近ハマっているのはコレ❕❕ フレッシュなトマトを炒めて、 柔らかくなったトマトごと ソースにしちゃう。 じっくり炒めて ほどよい酸味になったトマトが ハンバーグに めちゃめちゃ合うんです🍅✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ジューシートマトのハンバーグ》 ３〜４人分 ○合い挽き肉 300g ○玉ねぎ 1/2個 ●塩 ひとつまみ ●こしょう 少々 ●うま味調味料「味の素®」 6ふり ○卵 1個 ○パン粉 大さじ1 ○トマト 2個 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎みりん 大さじ1/2 ◎酒 大さじ1/2 ◎すりおろしにんにく(チューブでOK) 小さじ1 ◎うま味調味料「味の素®」 3ふり ○ブラックペッパー 適量 ○乾燥パセリ 適量 ①玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れる。 ラップをしてレンジ600wで3分加熱し、冷ましておく。 トマトは一口大に切っておく。 ②ボウルに合い挽き肉、●を入れてよくこねる。 卵、パン粉、玉ねぎも加えてよくこねる。 ３〜4等分し、形を整える。 ③フライパンで油(適量/分量外)を中火で熱し、②を並べる。 30秒ほど焼いたらひっくり返し、蓋をする。弱火にし、７〜8分ほど蒸し焼きにする。 ④ハンバーグを一度取り出し、余分な油を軽く拭き取る。 トマトを入れ、中火で3分ほど炒める。 ⑤◎を加えてサッと炒める。 ハンバーグをフライパンに戻し入れ、ソースを絡める。 お好みで、ブラックペッパー、乾燥パセリを振る。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そして実はこのレシピ、 嬉しいローソルト(塩分控えめ) です🧂✨ 肉だねにも うま味をプラスしているから、 ソースの調味料が少なめでも おいしく仕上がっています🌟 トマトの酸味も まろやかにしてくれているよ〜！ もちろん、 トマトが無ければ無しでもOK🙆♀️ 代わりにキノコや玉ねぎを 炒めてソースに絡めても おいしいよ〜！ . . . #PR #味の素KK #LOWSALTCLUB #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #夏野菜レシピ #野菜たっぷり #トマトレシピ #ハンバーグレシピ #ひき肉レシピ #ごちそう #減塩レシピ #減塩生活2024/08/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/LOWSALTCLUB#LOWSALTCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそう#ごちそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩レシピ#減塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩生活#減塩生活0.01%-7\ フライパンで作る！/ 『ほろほろポテトと枝豆のパスタ』🍝 パスタにじゃがいもを入れるって、 炭水化物×炭水化物で ちょっと重い??なんて思うかも しれないけど。 ほどよく崩れたじゃがいもが 麺と絡んでおいしいんだよ〜！🥔 お店で食べた 「じゃがいものジェノベーゼパスタ」 がおいしくて 再現してみたのがきっかけで 生まれたレシピ。 彩りと食感と 夏らしさ☀️を足すために 冷凍えだまめも入れて。 パスタは別茹でせず、 フライパンで完成するから 作ってみてね〜！🍝 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ほろほろポテトと枝豆のパスタ》 1人分 〇パスタ 100g 〇じゃがいも 1個 〇合い挽き肉 50g 〇冷凍えだまめ 15~20個 〇オリーブオイル 大さじ1と1/2 〇すりおろしにんにく(チューブでOK) 小さじ1 ●水 450ml ●しょうゆ 小さじ1/2 ●塩 ひとつまみ 〇ブラックペッパー 適量 ①じゃがいもは皮を剥いて、小さめの一口大に切る。5分ほど水にさらす。 冷凍えだまめは解凍しておく。 ②じゃがいもの水気をきり、耐熱容器に入れる。 ラップをしてレンジ600wで2分半〜3分ほど、柔らかくなるまで加熱する。 ③フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、にんにくを入れる。 ④合い挽き肉を加えて色が変わるまで炒め、じゃがいもも加えてさっと炒める。 ⑤●を加えて強火にし、ふつふつとしたらパスタを半分に折って加える。 ⑥強火のまま、ときどきかき混ぜながら5分ほど(パスタのゆで時間分)煮る。 ⑦水分が少なくなったら中火にし、えだまめを加えてさっと混ぜる。 塩で味を調える。 ⑧皿に盛り、ブラックペッパーをふる。 👉パスタは、表記時間を目安に火を通してください！ 5分ほど煮ると、汁気が少なくなってくるはずです🙆♀️ 仕上げに粉チーズふっても おいしいよ〜!! . . #料理好きな人と繋がりたい おうちカフェ #おうちごはん #大学生ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #夏のごはん #パスタレシピ #パスタランチ #スパゲティ #冷凍枝豆 #じゃがいもレシピ #イタリアン料理2024/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生ごはん#大学生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のごはん#夏のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタランチ#パスタランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲティ#スパゲティhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍枝豆#冷凍枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン料理#イタリアン料理0.0%-41234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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