コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順詳しい材料は本文に↓ @ yasu___recipe 我が家の絶品トンテキ😋 ガッツリこく旨なタレがたまらなく美味しい！ うちの男子たちも大絶賛です♪ 思っている以上に簡単なので作ってみてくださいね🍀 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ トンテキ用豚肉…4枚 ニンニク…2〜3片 塩・片栗粉…各適量 Aしょうゆ…大さじ4 Aみりん…大さじ3 A砂糖・ウスターソース・ケチャップ…各大さじ1 Aオイスターソース…大さじ1/2 A酢…小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 豚肉は筋切りをし、塩を軽くふり 片栗粉を付ける。 2 フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れじっくり炒め ニンニクがきつね色になったら取り出す。 同じフライパンで豚肉を両面カリッとなるくらい焼いたら取り出し合わせた【A】を加える。 沸々としてきたら豚肉を戻し入れ 返しながら2〜3分火にかける。 3 器に盛り付けお好みでニンニクをのせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・焼き縮みを防ぐため豚肉はしっかり筋切りをしてくださいね。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #トンテキ #豚肉レシピ #レシピ #時短レシピ #簡単おかず2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トンテキ#トンテキhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかず0.02%-18詳しい材料は本文に↓ @ yasu___recipe カボチャとレンコン、ベーコンを炒めて混ぜるだけ！ 野菜をたっぷり摂れてボリュームも満点の デリ風ごちそうサラダです🥗 これは野菜嫌いの息子も爆食いしてましたよ〜🤭 作ってみてくださいね☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ベーコン…3〜4枚 豆苗…1袋 レンコン…70g トマト…1個 スライスベーコン…3〜4枚 カボチャ…40〜50g Aポン酢…大さじ3 A砂糖…大さじ1 Aオイスターソース・ごま油・白いりごま…各小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 レンコンは3mmくらいの輪切りにし 水に浸してあく抜きをする。 カボチャも薄めに切り長さを半分に切る。 トマトは適当な大きさに切る。 豆苗は３等分に切り大きめボウルに入れる。 ベーコンは3cm幅くらいに切る。 2 中火で熱したフライパンに油を入れ 水気を切ったレンコンを炒めたら豆苗のボウルに入れる。 続けてカボチャとベーコンも炒めたらボウルに入れる。 炒めている間に調味料【A】も合わせておく。 3 ボウルにAをまわしかけ全体をしっかり混ぜ合わせる。 味が馴染んだらトマトも加えてざっくり混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・生の豆苗が苦手な場合はさっと茹でるか レンジで加熱してくださいね。 （生のままでも炒めた野菜やベーコンの熱で少し、しんなりします。） ・ベーコンの代用に蒸し鶏やサラダチキンで作っていただくと ヘルシーで美味しく召し上がっていただけます😊 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #サラダレシピ #ヘルシーレシピ #時短料理2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.01%-14詳しい材料は本文に↓ @ yasu___recipe フライパンひとつで簡単✨ 生クリームなしで作れるのに 濃厚でクリーミーなえび明太パスタ🦐 牛乳とバターで仕上げて まるで生クリームを使っているような まろやかでコクのある味わいに💛 ワンパンで作れるので洗い物も少ない！ 忙しい日にもぴったり🙂↕️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】1人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ パスタ…100g（ゆで時間9分のもの） うちのめんたい子…1腹 えび…3尾 にんにく（みじん切り）…小さじ1/2 オリーブオイル…大さじ1/2 A 水…250ml A 牛乳…150ml A 塩…小さじ1/2 バター…5〜10g 小ねぎ…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 下準備 えびは背わたを取り除く。 2 フライパンにオリーブオイル、にんにく(みじん切り)を入れ中火にかけ、にんにくの香りが立ってきたら水を加える。 沸騰してきたらパスタを加えて浸したら蓋をして、表記時間より3分短く茹でる。 3 蓋を開けA 牛乳150ml、白だし小さじ２、バター5〜10gを加え、えびとほぐしたうちのめんたい切子も加え残りの時間(3分)火にかける。えびに火が通ったら味見をして、味が薄いと感じる場合は塩で味を調える。器に盛りつけ、お好みで小口ねぎをのせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・フライパンは28cmのものを使用してます。 ・パスタを茹でている間に水分が少なくなり過ぎた場合は、50〜100ml程度の水を追加してください。 ・明太子の塩分があるので塩は味見をしてから必要な場合は加えてくださいね。 ・白だしはやまやのうまだしつゆ(5倍濃縮)小さじ1に変えても美味しいです。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #pr #やまや ＃やまやファン #おいしいもの部 #やまやの明太子 #うちのめんたい ＃簡単レシピ #ワンパンパスタ #時短レシピ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまや#やまやhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまやファン#やまやファンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいもの部#おいしいもの部https://www.instagram.com/explore/tags/やまやの明太子#やまやの明太子https://www.instagram.com/explore/tags/うちのめんたい#うちのめんたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.02%-24詳しい作り方は本文に @yasu___recipe もうごはん作るのむり…しんどい日に！ とりあえずこれ、作ってほしい✨ ワンパン、メイン食材２つだけ！ なのに家族に大好評で秒で消えた🤭💨 毎日のごはん作り限界さんにオススメしたい一品です🍳 ガリバタ×ポン酢の最強コンビでごはんが止まらん🍚 鶏むねはしっとり、レンコンはシャキほく！ 疲れた日でもパパッと作れて、心もほっとする味☺️ 鶏むねとレンコンのガーリックバターポン酢 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 材料 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…400g レンコン…130g にんにく…小さじ1 塩・ブラックペッパー…各適量 Aポン酢…大さじ4 Aみりん…大さじ2 バター…10g 片栗粉…大さじ1〜1と1/2 白いりごま…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 レンコンは3〜5mm厚に切って水にさらし あく抜きをする。 鶏むね肉は5〜8mm厚にスライスし 軽く塩・ブラックペッパーをふって片栗粉をまぶす。 2 中火で熱したフライパンに多めの油を入れ レンコンを炒めて一旦取り出す。 同じフライパンで鶏肉を炒める。 3 鶏肉に火が通ってきたら【A】とレンコンを戻し入れ 全体にタレをからめる。 器に盛って白いりごまをちらす。 ✎︎＿＿＿ᴾᴼᴵᴺᵀ＿＿＿ ・鶏むね肉に火が通ったら素早く仕上げてくださいね。 加熱し過ぎるとパサつきの原因になります。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパンレシピ #時短レシピ #鶏むね肉 #節約レシピ ごはん作り限界な日ある？2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.02%-22詳しい作り方は本文に @yasu___recipe いつかの夜ごはん 牛丼がメインの日の献立☺️ 時間がないけどパパッと家族が喜ぶものを作りたい！ という日によく登場する牛丼。 フライパンでさっと炒めてあとはしばらく煮込むだけ♪ 本当に簡単で家族ウケも抜群！ 牛肉はこま切れでOK！ ぜひ作ってみてくださいね♥️ 献立 🌿牛丼 🌿なすの煮びたし 🌿もずくとえのきの梅めんつゆ 🌿野菜サラダ 🌿お漬物 🌿野菜たっぷりお味噌汁 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 牛丼【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ごはん…適量 牛こま切れ肉…500g 玉ねぎ…1個 A水…400ml Aしょうゆ…大さじ6〜7 Aみりん…大さじ4 A砂糖…大さじ3 A酒…大さじ2 Aおろし生姜…小さじ1/2 ※紅生姜や温泉卵はお好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 中火で熱したフライパンに油を入れ 5mm幅くらいに切った玉ねぎと 牛肉を入れて炒める。 2 牛肉に火が通ってきたらAを加えて お好みの味になるまで煮込む。 丼にごはんを入れ具をのせつゆを全体にかける。 お好みで温泉卵や紅生姜もそえる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・しょうゆやみりん・砂糖を調整して お好みの甘味に仕上げても🙆🏻♀️ #献立 #簡単料理レシピ #牛肉レシピ #牛丼2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉レシピ#牛肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛丼#牛丼0.03%-26詳しい作り方は本文に @yasu___recipe ＼カリじゅわとろ〜♡さつまいもチーズベーコン🥓🍠／ 外はカリッ、中はチーズがとろ〜✨ 甘じょっぱさがクセになる秋の簡単レシピ🍁 「さつまいも×ベーコン×チーズ」間違いない組み合わせ🤤 お好みでメープルシロップをかけると スイートポテト風のスイーツ感も楽しめます💛 おつまみ・おやつにも🙆♀️ フライパンひとつでできる簡単レシピです🍳 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2枚分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ さつまいも…1本 150gくらいのもの使用 ハーフベーコン…4枚 ピザ用チーズ…適量 片栗粉…大さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 さつまいもはスライサーで薄切りにし水にさらす。 しばらく置いたら水気を拭いて片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を入れ さつまいもの半量を平らに並べる。 ここで中火にかけターナーなどで軽く押さえながら焼く。 3 ピザ用チーズとベーコンをのせて蓋をし カリッとなりさつまいもがくっ付きチーズが溶けたら ひっくり返してもう片面も焼く。 両面カリッと焼けたら器に取り、適当な大きさにカット。 お好みでシロップをかけて完成🍯 ※残りのさつまいもも同様に、もう一枚焼いてください。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・さつまいもを並べて焼くときは くっ付くまであまり触らないのがコツ👌 ・甘い派→メープル or 蜂蜜 しょっぱい派→軽く塩とブラックペッパーがおすすめ！ #簡単レシピ #簡単おやつレシピ #時短レシピ #さつまいも2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいも0.03%-30詳しい作り方は本文に @yasu___recipe ＼ひんやり爽やか♡ミルク寒天フルーツ🍊🥝／ あっという間に作れるのに美味しくて、 簡単に栄養チャージもできちゃう✨ 「育ち盛りのお子さまの捕食にピッタリ♪」 「牛乳が苦手なお子さまでも食べやすい◎」 フルーツたっぷりで見た目もかわいく、 寒天のツルンとした喉ごしがたまらないデザートです☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（1人分／スープジャー300ml使用）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ お好みのフルーツ缶…200g（シロップ含む） キウイ…1/2〜1個 A 水…100ml A 粉寒天…小さじ1（約1g） 牛乳…120ml 砂糖…大さじ1と1/2 バニラペースト…少々（あれば） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 小鍋にAを入れて混ぜ、中火で加熱。 沸騰後は弱火で2分ほど混ぜ 寒天をしっかり溶かす。 2 砂糖・バニラを加え 牛乳を2回に分けて加え混ぜる。 3 型やバットに流し入れ 冷蔵庫で冷やしかためる。 4 キウイを輪切りにして用意。 寒天が固まったら取り出し フルーツ缶と一緒にスープジャーに入れる。 シロップも加えて完成！ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・寒天はしっかり溶かすのが成功のコツ👌 ・型がなければバットで固めて好きな大きさにカットOK。 ・気泡が気になる場合は茶こしでこしながら流すと◎ ・ミルク寒天は少し多め。入りきらなければ器で楽しんでね✨ ・バニラペーストはオイルでも代用可。 #PR #サーモス #サーモススープジャー #スープジャー #thermostoday #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ2025/09/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモス#サーモスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモススープジャー#サーモススープジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープジャー#スープジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/thermostoday#thermostodayhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.02%-22詳しい作り方は本文に @yasu___recipe これはもう飲みものです😂 歯いらんってなりそう（笑） 食材２つで10分もあれば作れる爆速ごはん⏱✨ ※ごはんの炊飯時間は除くよ ＼とろ〜り卵が主役🍳／ 「ごはんが進む王道天津飯♡」 「失敗知らずのふわとろ卵にとろみあん♪」 おうちで中華屋さんの味が楽しめる大満足ごはん🥢 卵をふわっと焼いて、しょうゆ×オイスターの旨みあんをかけるだけ！ シンプルなのにごちそう感ばっちり◎ 🍀フライパンひとつで完成！ ふわとろ天津飯 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ごはん…適量 卵…4〜5個 長ねぎ…5cm分 A 水…400ml A しょうゆ・オイスターソース…各大さじ1 A 酒…大さじ1/2 A 砂糖…小さじ1 A 鶏がらスープの素…小さじ1 A 塩…少々 塩…少々（卵用） 水溶き片栗粉…適量 ごま油…適量 小口ねぎ…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 卵を溶きほぐし、斜め切りの長ねぎと塩を混ぜる。ごはんを器に盛る。 2 熱した小さめフライパンに卵液の半量を流し、混ぜながら半熟状にし、ごはんにのせる。残りも同様に。 3 同じフライパンにAを入れて沸騰させ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加える。卵ごはんにかけ、小口ねぎを散らす。 🌿お好みでカニカマを加えても絶品！ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・20cmの小さめフライパンだと卵がふわっと仕上がりやすいよ。 ・具材を増やすなら、カニ風味かまぼこがおすすめ◎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☘️卵 → ふわとろ食感でごちそう感UP ☘️あん → しょうゆ×オイスターでコク旨 ☘️ごはん → 間違いなくすすむ王道の味！ 中華屋さん気分で、おうちごはんをランクアップしよ🥢✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #卵レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #夕食レシピ 中華は？2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピ0.02%-25詳しい作り方は本文に @yasu___recipe ＼包丁いらず！フライパンにポン！／ 「トレーからそのまま豚こま投入✨」 「洗い物ほぼなしでごはんが止まらない♡」 忙しい日でも助かる、節約おかず🍳🥢 豚こまとなすを香ばしく焼いて、ポン酢ベースのこく旨だれを絡めるだけ！ 包丁・まな板なしで作れるから、時間がない日や疲れて帰った夜にもぴったり☺️ 🍀フライパンひとつで完成！ 豚こまのそのまんま焼き こく旨だれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 豚こま肉…200g なす…1本 サラダ油…小さじ1 A ポン酢…大さじ3 A みりん…大さじ1 A 砂糖…小さじ1 A しょうゆ…小さじ1 小ねぎ（お好みで）…少々 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 なすはスライサーで薄切りにする。 （※スライサーがない場合は包丁で。） 多めの油をまわしかけなすを炒める。 なすに火が通ったら一旦取り出す。 2 豚こま切れ肉に軽く塩とブラックペッパーをふり 片栗粉をかけ、手でざっくり広げる。 3 フライパンにトレーから豚肉を落としたら 裏面にも塩・ブラックペッパーをかけ 片栗粉を広げ中火で加熱し両面カリッと焼く。 4 豚肉を取り出し同じフライパンに A ポン酢80ml、酒・砂糖各大さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えて中火にかけ 沸騰し酒のアルコール分がとんだら火を止め ごま油・いりごま、小口ねぎを加える。 5 豚肉を適当な大きさに切りなすをのせ 4のタレをかける。 🌿包丁いらず＆洗い物最小限！忙しい日に助かる豚こま活用レシピ◎ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・小口ねぎはカットねぎを使うと 包丁まな板いらずでより時短になります。 ・小口ねぎの代用に白ねぎのみじん切りでも作っていただけます☺️ ・甘めのたれがお好みの場合は味見をしながら砂糖を追加してください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☘️豚こま → 節約しながら満足感◎ ☘️なす → とろっとジューシーでタレが絡む ☘️ポン酢だれ → さっぱり×こく旨でごはんが進む ご飯がモリモリすすむから、夜ごはんはもちろんお弁当にもおすすめです🍱✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単料理レシピ #豚肉レシピ #時短レシピ #簡単レシピ2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.02%-22詳しい作り方は本文に @yasu___recipe ＼なすだけで主役級！／ 「ごはんが止まらん🍚✨」 「10分で作れる！大満足おかず」 忙しい日や疲れた日でもパッと作れる 絶品なすレシピです🍆 レンジでタレを作って あとはフライパンでなすを炒めるだけ。 ピリ辛うまだれがじゅわ〜っとしみ込んで ごはんがモリモリ進むよ🤭 大葉やごまで香りと風味もアップして お箸が止まらない！ じゅわっとしみ旨【やみつき大葉なす】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 材料（2人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ なす…2本 大葉…1〜2枚 A ポン酢…大さじ5 A 酒・砂糖…各大さじ1 A コチュジャン・ごま油…各小さじ1 小口ねぎ…適量 白いりごま…小さじ1〜2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 作り方 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 なすは縦半分に切り 斜めに切り込みを入れて4等分にしたら 水に浸してあく抜きをする。 2 【A】を合わせてレンジ（600W）で30〜50秒加熱。熱いうちに小口ねぎと白ごまを加えて混ぜる。 3 フライパンに多めの油を熱し 水気を切ったなすを皮目から並べて 全面じっくり炒める。 やわらかくなったら器に盛り ②のタレをかけ、大葉を手でちぎって散らす。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🌿10分で完成！ごはんがすすむ絶品なすレシピ🍚 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・タレはレンジで簡単に作れるからラクラク ・大葉が苦手な場合は抜きで🆗！ ・レンジの加熱時間はあくまで目安です。 お使いのレンジや耐熱容器によって 仕上がりに差が出ることがありますので 様子を見ながら加熱してくださいね☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☘️なす → じゅわっととろける食感 ☘️ポン酢＋コチュジャン → 甘辛ピリッでクセになる ☘️大葉・ごま → 香りで食欲倍増 副菜じゃ物足りない日にぴったり！ なす2本でごちそうおかずが完成です🍆✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #野菜レシピ #節約レシピ #簡単時短 なす🍆ときゅうり🥒どっちが好き？2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短0.03%-30詳しい作り方は本文に @yasu___recipe ＼レンジとトースターで簡単！／ 「チーズと明太子のとろ〜りコンビ♡」 「子どももパクパク止まらない✨」 忙しい日でも嬉しい、絶品グラタン🍳🧀 レンジで作れるから忙しいママさんもラクラク🤭 明太子とチーズで旨みたっぷり じゃがいものボリュームで食べ盛りのお子さまや男性でも大満足！ 🍀レンジ＆トースターで簡単 じゃが明太グラタン ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ じゃがいも…250g（皮を剥いた状態で） ハーフベーコン…4枚 うちのめんたい切子…2腹 バター…5〜10g A 牛乳…200ml A コンソメ（顆粒）…小さじ1 A 塩…小さじ1/4 A 片栗粉…大さじ1 ピザ用チーズ…適量 ドライパセリ…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 じゃがいもは適当な大きさに切り 水に浸してあく抜きし 耐熱容器に入れて濡れたキッチンペーパーをかぶせ 蓋またはラップをしてレンジ（600W）で4〜6分加熱。 2 熱いうちにフォークで粗めにつぶし バターとA、薄皮から取り出した明太子半量を加えて混ぜ レンジ（600W）で4〜5分加熱。 3 1cm幅に切ったハーフベーコンとチーズをのせ トースターで焦げ目が付くまで焼く。 仕上げに残りの明太子とお好みでパセリをトッピングする。 🌿レンジで簡単！チーズと明太子のWおいしさで子どもも大喜び◎ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・塩はお好みで加減してOK ・レンジや耐熱容器によって加熱時間は調整してください☺︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☘️じゃがいも → ふんわり甘くて子どもウケ◎ ☘️明太子 → ピリッとアクセントで食欲UP ☘️チーズ → とろ〜りコクでパクパク食べちゃう 子どもも喜ぶ！ 夜ごはんはもちろん、お弁当やおやつ代わりにもおすすめです🍽✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR #やまや #やまやファン #おいしいもの部 #やまやの明太子 #うちのめんたい #簡単レシピ #時短2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまや#やまやhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまやファン#やまやファンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいもの部#おいしいもの部https://www.instagram.com/explore/tags/やまやの明太子#やまやの明太子https://www.instagram.com/explore/tags/うちのめんたい#うちのめんたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短0.02%-23詳しい作り方は本文に↓@yasu___recipe ＼お鍋ひとつで完成！／ 「放っておくだけでメインが完成」 「ごはんが止まらない味♡」 そんな声が出ること間違いなしの簡単煮物🍳✨ コトコト煮るだけで味しみしみ！ 酢をちょこっと入れることで さっぱり＆コク深く仕上がります🤭 🍀ほったらかしで完成！鶏の照り煮 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2〜3人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏もも肉…1枚（約350g） ゆで卵…3個 A 水…150ml A みりん・しょうゆ…各大さじ3 A 酒・砂糖…各大さじ1 酢…小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 キッチンバサミで切った鶏肉を鍋に入れ 【A】を加えて中火にかけ煮込む。 2 ゆで卵を加える場合は、煮ている間に殻をむく。 たれが煮詰まってきたら酢を加え ゆで卵を入れて返しながら2〜3分煮る。 🌿ほったらかしでごはんがすすむ！ 忙しい日でも頼れる一品です◎ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・酢を仕上げに入れると後味さっぱり＆照りもアップ✨ 煮詰めた調味液に酢を加えると ✅糖のカラメル化が進みやすくなる ✅油分が酢で分散されてギトつかず、サラッとした照りになる という効果もあって、見た目がきれいに✨ 「酢＝さっぱり」だけじゃなく 味のキレと照り出しのダブル効果になります🤭 ・ゆで卵を入れる場合は、調理を始める前に先に作っておいてください🥚 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☘️鶏肉 → タンパク質たっぷり、疲労回復に◎ ☘️卵 → 良質なタンパク質＋ビタミン豊富 ☘️酢 → 胃もたれ防止＆さっぱり後味 家族みんな大好き！ 食べ応え抜群のごはんがすすむメイン料理です🍚✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕初のレシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #節約レシピ #時短レシピ #献立 #節約レシピ 茶色おかずは？2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.03%-29詳しい材料は本文に @yasu___recipe ＼夏休みごはん作り限界界隈のみなさん！／ 「お昼何しよ…夜はもう作りたくない…」 って日、多すぎない？😇 そんな時こそこれ！ 炒めるだけでめちゃラク✨ 【15分で完成！とろ旨なす丼】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2〜3人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ごはん…適量 豚ひき肉…200g なす…2本 卵…2〜3個（目玉焼きなどお好みで） ※卵は1人分1個 ごま油…適量 A 水…200ml A オイスターソース…大さじ2 A 砂糖…小さじ1 A 鶏がらスープの素…小さじ1 Aブラックペッパー…少々 Aおろし生姜…適量 水溶き片栗粉…適量 小口ねぎ…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 なすは1cm角くらいの大きさに切り 多めの油をひいたフライパンで炒める。 2 豚ひき肉も加えて火が通るまで炒め Aを入れ沸々としてきたら 水溶き片栗粉を加えてとろみを付け ごま油をまわしかける。 3 熱したフライパンで半熟卵を作る。 ごはんに卵をのせ【2】をかけ お好みで小口ねぎをのせる。 🌿動画も見ていただくと作りやすいです◡̈♥︎ 保存して作ってみてね♪ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・オイスターソースが決め手！ 旨味がしっかり染み込んで白ごはんにぴったり✨ ・卵はとろ〜り半熟状がおすすめ🥚 ・彩りに青ねぎや糸唐辛子をのせても◎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 定番調味料×卵トッピングで、 子どもも大人も好きな味仕上げ♡ しかもなす嫌い息子が喜んで食べた！ これからなすはこの味付けでいきます😂👍 ⸻ ☘️豚ひき肉 → ビタミンB1豊富で疲労回復に◎ ☘️なす → 水分が多くて油と相性抜群、夏バテ対策にも◎ ☘️オイスターソース → コクとうま味を一気に引き上げてくれる万能選手！ ☘️卵 → タンパク質＆まろやかさでバランスUP！ 💡仕上げにごま油をかければ風味爆発💥 「もうこれしか勝たん」ってなるよ🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 「がんばらなくても、おいしいは作れる」 そんな日常のヒントになりますように✩.*˚ #夏休みごはん #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ 夏休みのごはん作りは大変？2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.01%-15詳しい材料は本文に↓ @yasu___recipe 【10分で完成！炒めるだけ豚丼】 ＼夏休みごはん作り限界界隈のみなさん！／ お昼ごはんに夜ごはん、何作ったらいいのー💦 って、悩むときあるよね😇 もう限界界隈（言いにくい）の方もたくさんいるかな⁉︎ これ、メインの材料２つで味つけも定番なので 失敗しにくくてとってもラク！ おまけに卵や野菜、添えるもので 何通りにも使いまわせる😂👍 豚こまを使うので玉ねぎを切るだけだよ〜🤭 冷蔵庫に常備しやすい「豚こま×玉ねぎ」で 【ごはんがすすむ甘辛味】✨ 副菜がシンプルでもこれ1品で大満足！ ⸻ ☘️豚こま肉 → ビタミンB1が豊富で、疲労回復や代謝サポートに◎ ☘️玉ねぎ → 血液サラサラ効果＆甘みで食欲アップ！ ☘️しょうゆ×みりん×砂糖 → 定番の黄金比でごはんに合う味付けに ☘️白ごま → ビタミンEやカルシウム豊富で、美肌や骨にも◎ 💡フライパンひとつでできるから、疲れてる日にもぴったり！ 「あと一品どうしよう？」って日に思い出してほしいレシピ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 「がんばらなくても、おいしいは作れる」 そんな日常のヒントになりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2〜3人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ごはん…適量 豚こま肉…300g 玉ねぎ…1個 酒…小さじ2 白いりごま…適量 A しょうゆ…大さじ4 A みりん…大さじ2 A 砂糖…大さじ1 白いりごま…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 中火で熱したフライパンに油を入れ 1cm幅に切った玉ねぎを炒める。 玉ねぎがしんなりしてきたら豚肉を加えて ほぐしながら炒める。 2 Aを加えて照りつやが出るまで炒める。 器にごはんを盛り付け具をのせ お好みで白いりごまをかけ 新鮮な卵の卵黄（分量外）をのせる。 🌿動画も見ていただくと作りやすいです◡̈♥︎ 保存して作ってみてね♪ ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・調味料を加えてから、照りが出るくらいまで炒めてください。 味がよく絡んで、ごはんが進む甘辛仕上げに🍚 ・茹でた小松菜や長ねぎ（白髪ねぎにしたり、焼いたり） 卵（目玉焼き・ゆで卵・炒り卵・新鮮な卵の卵黄）を添えても美味しいです😊 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #時短料理 #豚肉レシピ 『菫』と書いてなんと読む？☺️ （ﾋﾝﾄ：お花の名前だよー）2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.03%-29詳しいレシピは本文に↓ @yasu___recipe 【15分で完成｜きゅうりとトマトのピリ辛冷しゃぶレシピ】 ＼火を使うのは豚肉だけ！／ 「きゅうり・トマト・豚肉」を使った 夏にぴったりの簡単主菜レシピ。 火をほとんど使わずに作れるから 暑い日や忙しい日にも大助かり◎ さっぱり味で食欲がないときでもおいしく食べられる “疲れた日の救世主”です✨ 冷蔵庫にある野菜だけで作れるのに 見た目も華やかでボリュームたっぷり！ あと1品ほしいときや、冷奴など簡単副菜と 一緒に献立を組むだけで満足感のある夕飯になります😋 🥢【1人分 約300〜350kcal】 （野菜たっぷり、でもしっかり食べごたえあり！） ⸻ ＼夏バテ・食欲不振にもやさしい栄養バランス／ ☘️ 豚肉 → ビタミンB1が豊富で 疲れた体をやさしくサポート。 ☘️ トマト → 抗酸化作用のあるリコピンで 紫外線ダメージ対策にも◎ ☘️ きゅうり → 体の熱を冷ましてくれる“夏の冷却食材”。 ☘️ ピリ辛コチュジャンダレ → ごま油＆マヨで コクが増し、やみつきになる味！ 💡 サラダ感覚で食べられるから 夜ごはんにもランチにもおすすめ。 「簡単・さっぱり・でもちゃんとおいしい」を叶える一品です✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 「がんばらなくても、おいしいは作れる」 そんな日常のヒントになりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（2人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・豚薄切り肉…250g ・きゅうり…1本 ・トマト…1/2個 【A】 ・酒…小さじ2 ・塩…少々 【B】 ・ぽん酢しょうゆ…大さじ2 ・マヨネーズ…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・コチュジャン…小さじ1 ・ごま油…小さじ1/2 ・いりごま（白）、青ねぎ（小口切り）、ラー油…お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 きゅうりは千切り、トマトはヘタを取り6等分のくし形切りにする。 2 豚肉に【A】をふる。フライパンに水（分量外）を沸かし、弱火にして半量ずつ茹でる。火が通ったらすぐ取り出して冷ます。 3 【B】を混ぜてタレを作る。 4 器にきゅうり→豚肉→トマトの順に盛り タレをたっぷりかけて、お好みでいりごま・青ねぎ・ラー油をかける。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・コチュジャンの量はお好みで調整OK。 ピリ辛が苦手な方は減らしても◎ ・きゅうりの代わりに、茹でたもやしやチンゲン菜 小松菜でも作っていただけます。 ・豚肉は火を通しすぎないことで しっとり食感に仕上がります。 ・香味ダレなどでアレンジすれば 飽きずに楽しめる主菜になります！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #pr #サーモス #thermostoday #簡単レシピ #豚肉レシピ #ヘルシーレシピ2025/07/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモス#サーモスhttps://www.instagram.com/explore/tags/thermostoday#thermostodayhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.01%-13特別クーポンの受取り方↓ @yasu___recipe 正直、なめてました🫢 よく見かけるノンフライヤー。 「便利そうやけど、そんなに変わらんやろ？」って思ってた。 でも…使ってみたら想像以上にすごかった！ ✔︎ クロワッサンは外サク中ふわで焼きたてみたい ✔︎ 鮭は皮パリッと、身はふっくらジューシー ✔︎ 鶏肉は表面カリッと香ばしく、中しっとり ただ焼いただけなのに ちゃんと「美味しい」に仕上がる。 普段のごはんが、ちょっと特別になる感覚🍽️ SNSでも話題やし気になってて @hinatalife さんに「キャンペーンってないですか？」 って聞いてみたんです🤭 そしたら…まさかのこの価格👇 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🉐【特別価格】19,800円 → 12,800円（税込） 🎁 オイルスプレーのノベルティ付き 🗓️7/26〜8/12まで ※各種クーポンは併用不可 さらに… ＼コメントをくれた方限定！／ ✔︎ 私のフォロワーさん限定✨ 特別価格からさらにお安くなる 【5%OFFクーポン】をDMでお届け✨ ✔︎ 『甘辛梅だれの肉巻きピーマン』の レシピカードも一緒にプレゼント🎁 「ちょっと気になってた」人はこのチャンス逃さないでね！ わたしも“もっと早く知りたかった”って思った1台です。 リンクはハイライトの 『推しキッチン用品』にあります☺️ #ノンフライヤー #簡単レシピ2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.05%-54詳しいレシピは本文に↓ @yasu___recipe 【10分で作れる！長いもとオクラのねばシャキ梅だし】 ＼夏休み始まった！？／ 暑さで体力ないのに、夏休みの子どもたちがずっと家にいる… 朝から1日動きっぱなし！って方も多いかな😇💦 うちはもう大学生だから忙しさもなくなったけど 高校生までは毎日ほんまにバッタバタで、、 「自分のごはんなんてどうでもいいわ…」って 思ってた頃もあったなぁって思い出す🥹 （息子のことに、お仕事に、、 ごはんなんて撮影の合間に立って食べることもあったなぁ笑） そんな私が夏になるとよく作るのがこれ👇 慣れると10分もかからずに作れます。 たたいて混ぜるだけ！ 冷やしておいたら、ごはんにかけて終わり✨ そうめん・うどんにも相性ばっちりで もうこれをかけるだけで きちんとしたお昼ごはんになるよ🤭 夜は夜で副菜にもなったり♪ 暑いし、しんどいし、何も作りたくない… そんな日があって当然やし ちゃんと作ってる私たちホントえらいよね🙌🏻👏🏻 🥢【1人分 約50〜70kcal】 （さっぱりなのに栄養たっぷりで優秀！） ⸻ ＼ネバネバパワーで夏バテ知らず／ ☘️ 長いも → 疲れた体にうれしい「消化酵素」が豊富！ さらには疲労回復を助ける成分もたっぷり。 ☘️ オクラ → 食物繊維とネバネバ成分が 胃腸をやさしくサポート。お通じにも◎ ☘️ 梅干し → クエン酸で 「だる重～」をスッキリ解消。 食欲アップにもひと役！ ☘️ きゅうり＆大葉 → 体の熱をスーッと取ってくれる“夏の冷却食材”。 ☘️ 白だし＆めんつゆ → 食欲がなくてもスルッと入る黄金の味つけバランス✨ 💡「火も包丁も最小限」でOKだから しんどい日にもぴったり！ 「ラクしたいけど、ちゃんと食べたい」を叶えてくれるやさしいレシピです🙂↕️🍀 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 「がんばらなくても、おいしいは作れる」 そんな日常のヒントになりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（2〜3人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・長いも…180g ・オクラ…4本 ・きゅうり…1/2本 ・大葉…2枚 ・梅干し…1個 ・すりごま…小さじ2 【A】白だし・麺つゆ（2倍濃縮）…各大さじ2 【A】砂糖…小さじ1/2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 オクラは塩（分量外）で板ずりをしてうぶ毛をとり 水で洗い流す。 耐熱容器に入れ、蓋（ラップ）をし600wで30〜40秒加熱。 ※破裂防止のため先に端を切っても◎ 粗熱が取れたら3〜4mm幅に切る。、 2 ポリ袋に長いもを入れて手でたたく。 （手が無理な場合はめん棒でたたいてね） きゅうりは薄く輪切り、大葉は千切り 梅干しはたたいて梅肉に。 3 たたいた長いもにオクラ、きゅうり、大葉、梅肉、すりごま 【A】を加えて混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・しらすを加えても美味しいです ・味つけ簡単！黄金比で迷わず作れる◎ ・冷やしうどんやそうめんのトッピング ごはんにかけても最高🙌 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #野菜レシピ 夏休みのごはん2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ0.03%-26詳しいレシピは本文に↓ @yasu___recipe 【レンジで簡単！鶏ささみとなすのこく旨ダレ】 ＼知っている人だけラクできる🤭／ 調理時間はレンジで8分だけ！ しっとり仕上がった鶏ささみと トロ〜っとジューシーな茄子にお味噌が隠し味の “こく旨ダレ”がしっかり絡んでたまらん〜✨ 淡白になりがちなささみも この味噌入りの中華風だれがグッと味に深みを出してくれる！ 暑くて食欲がない日でも これならぺろっといけちゃいます😋 🥢【1人分 約230〜270kcal】 （※ささみの大きさやタレの量で変動） 高たんぱく＆低脂質、ダイエット中でも安心◎ ⸻ しかも… 🍀 火を使わないから、キッチンが暑くならない！ 🍀 味噌入りの甘辛ダレが 淡白なささみを引き立ててごはんが進む♪ 🍀 作り置きもOK！冷やしても美味しい！ ※冷蔵庫保存で2日くらいで食べ切ってくださいね。 「今日はラクしたい…」 「ガッツリ食べたいけど罪悪感はイヤ…」 そんな日に、ぜひ試してほしい✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ プロフィールとハイライトに リンクあります☺️ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏ささみ…5本 なす…2本 A酒…小さじ2 A鶏がらスープの素…小さじ1 A塩…適量 Bしょうゆ…大さじ3 B砂糖…大さじ2 B酢…大さじ1/2〜1 B味噌…小さじ1（※隠し味） Bごま油…小さじ1 油…適量 白いりごま・小口ねぎ…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 茄子は乱切りにし、耐熱容器に入れて油をまわしかけて混ぜ 全体に油をなじませる。 2 ささみはキッチンバサミで切り開いてなすの上に並べ 【A】をかけたらふんわりラップをして600wで4分加熱。 一度ひっくり返し、さらに4分加熱する。 3 加熱している間に【B】を混ぜてタレを作る。 加熱が終わったら、熱いうちにタレをかけて全体をしっかり混ぜる。 お好みで白いりごまや小口ねぎをトッピングして完成。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・なすは皮目にしっかり油を塗ると、色落ちしにくく見た目もきれいに仕上がります◎ ・ピリ辛が好きな方は、鷹の爪を少々のせても美味しい！ ・レンジや耐熱容器によって加熱具合が変わるので 様子を見ながら調整してくださいね。 ※8分で火が通っていない場合は30秒〜1分くらいずつ 様子を見ながら追加で加熱してください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #時短レシピ ヘルシーとガッツリどっちが好き？2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.03%-26材料は本文に↓ @yasu___recipe 【この夏の素麺はこれで決まり！ もずくときゅうりの梅胡麻素麺】 ＼さっぱり×つるんとした喉越し／ 麺つゆはお気に入りのもので♪ もずくと梅干し、胡麻を加えてサッパリ！ もずくのとろみがしっかりつゆにからんで 喉越しも良いので食べやすい☺️ 10分もかからず あっという間に作れちゃいます✊🏻 🥢【1人分 約280〜320kcal】（※麺つゆやしらすの量で変動） 低カロリーでさっぱりヘルシー✨ 食物繊維・カリウム・カルシウムもとれる、夏の栄養補給にぴったり！ しかも… 🍀 レンチンも包丁も最小限◎ 🍀 梅×ごまの香りでさっぱりなのに満足感 🍀 もずくのネバとろ効果で腸活にも✨ 🍀 しらすをプラスすればたんぱく質も補える！ とにかく簡単で、火を使うのは素麺を茹でるだけ🔥 冷たいつゆに具材を全部入れて さっと混ぜたら完成♡ 今回もずくは冷凍のものを使ったので 氷のように麺つゆが冷たく☺️ もちろん普通のもずくでもつくっていただけます。 麺つゆを早く冷たくしたい場合は 濃いめの麺つゆにして氷を入れてもOK！ 「今日はもうキッチン立ちたくない〜💦」 って日も これなら秒で完成＆胃にもやさしいから 夏バテ気味の日にもおすすめ😋 夏休みのお昼ごはんにも🙆🏻♀️ この夏、リピ確のさっぱりレシピぜひお試しください♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（1人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 素麺…1束 もずく…70g きゅうり…1/2本 しらす…適量（あれば） 梅干し（大）…1〜1.5個 お好みの麺つゆ…200〜250ml 白いりごま…小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🎥 作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 🌿Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 🌿楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #素麺 #時短料理 暑さには？2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.02%-18材料は本文に↓ @yasu___recipe 🥬【包丁もまな板も不要！５分で完成✨ やみつきレタスの梅ごまダレ】 ＼さっぱり×コクが止まらない／ 梅ごまねぎダレのレタスサラダ 梅干しの酸味×胡麻の香ばしさがクセになる！ まさかの「レタス1/2玉」ぺろっと食べられちゃう😳 🥢【1人分 約80〜100kcal】（※ドレッシング量で変動） 低カロリーで食物繊維もたっぷり✨ ダイエット中にも、美容にもぴったりな神副菜！ しかも…！ 🍀 包丁・まな板いらず✊ 🍀 混ぜるだけ、3分で完成！ 🍀 ごま油の香りでしっかり満足感 🍀 レタスのビタミンCで美肌ケア 🍀 食物繊維で腸内すっきり！ 正直、作る前は地味に見えるけど 一口食べたら「え、なにこれおいしい！」ってなるやつです😋 仕事終わりでもすぐに作れるし、 冷蔵庫に余ったレタスの消費にも超おすすめ♡ 「あと一品ほしいな〜」というときにも、 これがあると食卓が一気に整います◎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（2人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ レタス…1/2玉 A 白ねぎ（みじん切り or キッチンバサミで）…10cm分 A 麺つゆ（2倍濃縮）…大さじ2 A 水・ごま油…各大さじ1 A 梅干し（大きめ）…1個（種を除いて叩く） A 白いりごま…小さじ2 海苔…適量（焼きのり・味のりどちらでも） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🎥 作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 📦Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 📦楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ ダイエットしてる？2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.03%-32<前へ12345...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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