コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順材料は本文に↓ @yasu___recipe 【さっぱりきゅうりの梅ごま麺つゆひたし】 火を使わずに3分で作れる✨ ＼夏にうれしいさっぱり副菜／ ポリポリ食感のきゅうりに 梅干しの酸味とごまの香ばしさが相性バツグン！ 冷蔵庫でキンキンに冷やしておくと、さらに美味しい♡ しかも…！ 🍀 きゅうりの水分＆カリウムで、むくみケア＆熱中症対策 🍀 ごま油＆白ごまで香ばしさとミネラル補給 🍀 梅干しのクエン酸で疲労回復サポート 🍀 火も使わず、パパッと完成！ あっさり系だけど、しっかり味がついてて ごはんにもおつまみにも合う副菜です😋 仕事終わりや忙しい日の一品にもぜひ♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（4人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ きゅうり…2本 梅干し（大）…1個 塩…少々 〈A〉水・麺つゆ（2倍濃縮）…各大さじ3 〈A〉ごま油…小さじ2 〈A〉砂糖・白いりごま…各小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ① きゅうりは蛇腹切りにして、1〜2cm幅に切る。 ② 軽く塩をふって10分ほど置き 水気が出たら絞る。 ③ 種をとった梅干しを粗く刻み 〈A〉と一緒に②に加えて混ぜる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・蛇腹切りが面倒なときは → 乱切りや叩ききゅうりでもOK！ ・梅干しの量はお好みで調整してね☺︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 📦Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 📦楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ハイライトにもリンクあります☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #時短レシピ #副菜 #簡単レシピ #副菜レシピ #野菜レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.03%-34詳しい作り方や材料は本文に↓@yasu___recipe 🧀【とろ〜りチーズの鶏チリ】 ＼甘辛チリ×とろけるチーズがたまらん♡／ ヘルシーな鶏むね肉にチーズをたっぷりからめた がっつり大満足なやみつきおかず✨ 🥢【1人分 約310〜350kcal】 （※チーズ量によって変動） たんぱく質たっぷり×脂質ひかえめでバランス◎ チーズのコクで、満足感もあり！ エビチリはもちろん美味しいけど 家族が満足するくらいのエビって相当の量いるよね。 鶏むねならコスパ良く家族が大満足😋 調味料もご家庭によくある簡単調味料にしました。 お子さまも一緒に食べられるように 辛味を抜いているので、辛い方が良い場合は ラー油を加えてくださいね🔥 愛用中の卓上IHは 【レコルト 卓上IHクッキンググリドル 】 以前のホットプレートよりも後片付けがめちゃくちゃ楽になって 気づけば使用頻度が爆上がりしました🤣 🍀 テーブルの上で調理&そのまま食事OK！ 🍀 保温機能もあるので最後までアツアツ！ 🍀 盛り付け不要で洗い物も減らせる✨ 🍀 食卓に出しても映えるデザイン♪ 🉐お得なお知らせ↓ ＼さらに今だけ！お得な特典つき／ 現在、数量限定で《3,980円相当のIH対応鍋》がノベルティで付いてます🎁 ※なくなり次第終了となります 1年以上前から気になっていて 他のショップやネットで見ても割引や おまけでお鍋が付いているなんて 見付けられなかったよ！ これお得過ぎん！？って震えた🫨笑 気になっていた方はこのチャンスに是非✊🏻 私のフォロワーさん限定で使える クーポンコードをいただけたよ🥹 @hinatalife さんの商品すべてに使えるます◎ 【クーポンコード▶︎ yasu10 】 ☞� ストーリーやハイライトにリンクを貼っています☺︎ 購入時にクーポンコードの入力をお忘れなく！ キャンペーン始まってます🏃♀️💨 6/19(木)〜7/13(日) 気になる方はぜひチェックしてね🌿 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】（2〜3人分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…1枚（約400g） 長ねぎ…10〜15cm にんにく…1/2片 ピザ用チーズ…お好みの量 A 水…200ml A ケチャップ…大さじ5 A 鶏がらスープの素…小さじ2 A 砂糖…大さじ2 A オイスターソース…大さじ1/2 片栗粉…大さじ2 水溶き片栗粉・ごま油…各適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🎥 動画を見ながら作っていただくと 作りやすいです◡̈♥︎ 下準備 ・鶏肉は厚さ5mmくらいの斜め切りにする。 ・白ねぎ・ニンニクはみじん切りにする。 1 ポリ袋に鶏肉を入れ軽く塩をふり 片栗粉を加えて付ける。 熱したフライパンで鶏肉を返しながら炒める。 2 火が通ってきたらニンニクと白ねぎを加えてさっと炒め 合わせたAをまわしかけて沸々としてきたら 水溶き片栗粉でとろみを付けて ごま油をまわしかける。 お好みで中央にピザ用チーズをのせ 溶けるまで火にかける。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ 📦Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 📦楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #鶏肉レシピ #簡単レシピ #時短ごはん #おうちごはん #節約レシピ #おつまみレシピ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.03%-35材料の分量は本文に↓ @yasu___recipe ＼包丁いらず！洗い物なし！5分でヘルシー副菜🥒／ 【やみつき大葉きゅうり】 ✔包丁まな板いらず ✔ポリ袋で完結（洗い物ほぼゼロ） ✔5分で完成 ✔慣れたら目分量でササッと作れる！ ✔むくみもスッキリ✨ヘルシーおつまみにも最高🫶 きゅうりのカリカリ食感に 白だし×塩昆布×ごま油のうま味がしみしみ✨ 鰹節の風味がふわっと香って、ご飯も進むやみつき味🥢 きゅうりはカリウムが豊富で、体の余分な水分を排出しやすくしてむくみ対策にぴったり🍃 さらに、白ごまには抗酸化作用のあるビタミンEや食物繊維、カルシウムも含まれていて、体の調子を整えるのに◎✨ ダイエット中の方にもおすすめの一品です！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料（2〜3人分）】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ きゅうり…1本 大葉…1〜2枚 塩…小さじ1/4 A 白だし…大さじ2 A 白いりごま…小さじ2 A ごま油…小さじ1 A 塩昆布…１～2つまみ かつお節…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 作り方は動画を見てね🎥 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 冷蔵庫にきゅうりがあったら即スタート！ 作り置きにもおすすめ✨ 📝【保存のポイント】 作り置きは冷蔵庫で翌日までが美味しく食べられる目安です！ きゅうりのシャキシャキ食感を楽しみたいなら、なるべく早めに召し上がってくださいね😊 #簡単レシピ #副菜レシピ #野菜レシピ #節約レシピ #時短おかず #時短料理 きゅうりを使った副菜2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.02%-20レシピは本文に↓ @yasu___recipe 【夏野菜とカリカリチキンのごちそうカレー】 ＼ いつものチキンカレーを格上げ！／ 鶏肉はカレーと一緒に煮込まず 皮目をこんがり香ばしくソテーして ガーリックの風味とともにトッピング♪ ふっくらジューシーなお肉に 夏野菜の彩りも加わって食卓が一気に華やかに。 ひとくち食べれば、止まらんやつです…！ 手が込んでそうに見えて、 実はどれも簡単な工程ばかり♪ おうちカレーをちょっと特別にしたい日に ぜひ作ってみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】4〜5皿分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ハウス ジャワカレー＜中辛＞185g…1/2箱（92.5g） なす…1本（100g） トマト…中1個（150g） 玉ねぎ…小1個（150g） にんにく…1〜2片 ししとう…8本 オリーブ油…大さじ2 鶏肉（もも・皮つき）…2枚（550g） 塩…少々 片栗粉…大さじ1 水…600ml GABAN ガラムマサラ＜パウダー＞…3〜5振り GABAN パセリ…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 なすは縦4等分に切って半分の長さに切る。トマトは4等分に切る。玉ねぎは3〜5mm幅の薄切りにする。にんにくは薄い輪切りにする。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を入れ中火で熱し、なすを皮目から並べて炒める。ししとう、トマトを加えて炒める（トマトは全面さっと焼いて先に取り出す）。全体をさっと炒めたら、いったんすべて取り出す。 3 同じフライパンにオリーブ油大さじ1と1のにんにくを入れて弱火で熱し にんにくがカリッときつね色になったら取り出す。 鶏肉を半分に切り、塩を振ったら、皮目に片栗粉を薄くまぶし にんにくを炒めたフライパンで皮目から並べて焼き 皮がカリッとしたら、裏返してふたをし 火が通るまで焼く。 4 鶏肉を取り出し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら水を加えてふたをし、沸騰したら弱火で約5分煮込む。 5 いったん火を止め、ハウス ジャワカレー＜中辛＞を割り入れて溶かし、GABAN ガラムマサラ＜パウダー＞を加えて混ぜる。再び弱火で時々かき混ぜながらとろみが出るまで約10分煮込む。 6 皿にごはん（分量外）を盛り、5のカレーをかけ、炒めたなす・トマト・ししとう、食べやすく切った鶏肉をのせる。ごはんの上にGABAN パセリをふる。 ＊＊＊ #PR #ハウス食品 #GABAN #夏カレー #ジャワカレー #ガラムマサラ #彩りレシピ2025/06/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/GABAN#GABANhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏カレー#夏カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャワカレー#ジャワカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガラムマサラ#ガラムマサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/彩りレシピ#彩りレシピ0.02%-22レシピは本文に↓ @yasu___recipe 【香り広がる♪ナツメグとトマトのひき肉カレー】 ＼ 食卓がパッと華やぐコク旨カレー ／ トマト缶を使ってすっきりコクのあるカレー😊 すっきりの中にナツメグを加えることで より風味に深みと芳醇な香りが増します。 ブーケガルニを加えて作ったような 本格的な味わいになります✨ 食材のカットはなすと玉ねぎだけなので お手軽に作っていただきやすいと思います♪ ぜひ保存して作って楽しんでくださいね🥰 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】6皿分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ハウス バーモントカレー＜中辛＞…1/2箱(115g) ひき肉…200g 玉ねぎ…小1個(150g) なす…2本(200g) にんにく(みじん切り)…小さじ1〜2 ＧＡＢＡＮ ナツメグ＜パウダー＞…2〜3振り カットトマト缶詰…1/2缶(200g) オリーブ油…大さじ2 水…350ml ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 なすは一口大に切り、玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し 1のなすを皮目から並べて炒める。 なすがしんなりしてきたらいったん取り出す。 3 同じフライパンにオリーブ油大さじ1をたし 1の玉ねぎを中火で炒めしんなりしてきたら 豚ひき肉、にんにく（みじん切り）を加えて 肉の色が変わり脂がすき通るまでよく炒める。 ＧＡＢＡＮ ナツメグ＜パウダー＞を加えてさっと炒める。 4 水、カットトマト缶詰を加え 沸騰したらあくを取り、弱火～中火で約5分煮込む。 5 いったん火を止めてハウス バーモントカレー＜中辛＞を割り入れて溶かし 再び弱火で時々かき混ぜながら約5分煮込む。 2のなすを戻し入れ、ひと煮立ちさせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・なすは皮目から焼くことで 色落ちを防止でききれいな色に仕上がります😊 ・油は適宜追加してください。 ＊＊＊ #PR #ハウス食品 #GABAN #カレーレシピ #茄子レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短ごはん カレーによく使うお肉は？2025/06/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/GABAN#GABANhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはん0.02%-18レシピは本文に↓ @yasu___recipe 【火を使わずに切って混ぜるだけ！】 ＼ さっぱり爽やか！タコとトマトのサラダ ／ 簡単10分副菜、あっという間に作れる🤭 切って混ぜるだけだから、忙しい日にも助かる！ さっぱり甘酸っぱい味つけで 箸が止まらんおいしさです😋 副菜にも、おつまみにもおすすめ！ ぜひ保存して一度試してみてくださいね♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ゆでだこ…80g 赤玉ねぎ（または玉ねぎ）…20g トマト…1個 A 酢…大さじ1と1/2 A 砂糖…大さじ1 A オリーブ油…大さじ1/2 A 塩…小さじ1/2弱 A GABANあらびきブラックペパー…適量 GABAN オレガノ…2~3振り ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 赤玉ねぎ（または玉ねぎ）はできるだけ薄切りにし お好みで水に浸して辛味を抜く。 ゆでだこ、トマトは小さめの一口大に切る。 2 ボウルにA 酢大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、オリーブ油大さじ1/2、塩小さじ1/2弱、GABAN あらびきブラックペパー適量を入れ、よく混ぜ合わせる。 水気を切った1の赤玉ねぎ、ゆでだこを加え 全体を混ぜ合わせる。 トマトを加えてやさしくざっくり混ぜたら 器に盛りつけて、GABAN オレガノを振る。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・トマトはくずれやすいので ゆでたこと玉ねぎを先にしっかり和えてから トマトを加えてやさしく混ぜ合わせてくださいね。 ・水っぽくなるので玉ねぎの水分は しっかり切ってください。 ＊＊＊ #PR #ハウス食品 #GABAN #火を使わないレシピ #簡単副菜 #簡単レシピ #時短おかず #トマトサラダ トマト好き？2025/06/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/GABAN#GABANhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトサラダ#トマトサラダ0.03%-29レシピは本文に↓ @yasu___recipe なすとパプリカで彩りも良く♪ 豚こまはカットいらずでひき肉と同じようにお手軽！ 肉類の嫌な洗い物はできるだけ避けたいよね〜☺️ 花椒を加えると、鼻からスッと抜ける爽やかな香りが広がって、中華風の風味がグッと引き立ちます。 いつものカレーに少し加えるだけで ひと味違う新鮮なおいしさに出会えます✨ 中華風カレー作ったことありますか？ 新しい発見になると思うので ぜひ一度試してみてくださいね🥰♪ お好みでごま油や辣油をかけていただいても また一味違う美味しさになります♪ いつものカレーに飽きたら（飽きていなくても🤭） ぜひお試しください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】4皿分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ハウス こくまろカレー＜中辛＞…1/2箱(70g) 豚肉(こま切れ肉)…250g 玉ねぎ…中1個(200g) なす…1本(100g) パプリカ(赤)…100g A ＧＡＢＡＮ 花椒＜パウダー＞…2〜3振り A オイスターソース…小さじ1 A 鶏がらスープの素(顆粒)…小さじ1/2 サラダ油…大さじ1 水…650ml ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 玉ねぎは3～4ｍｍ幅の薄切り なすは5mmの厚さの半月切りにする。 パプリカ(赤)は一口大に切る。 2 フライパンにサラダ油を熱し 1のなす、パプリカを入れて なすがしんなりするまで中火で炒め、取り出す。 3 同じフライパンに1の玉ねぎを入れて 玉ねぎがしんなりするまで炒めたら 豚肉(こま切れ肉)を加えて炒める。 4 水、【A】ＧＡＢＡＮ 花椒＜パウダー＞2〜3振り オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2を加える。 沸騰したらあくを取り、弱火～中火で 具材が柔らかくなるまで約10分煮込む。 5 いったん火を止めハウス こくまろカレー＜中辛＞を割り入れて溶かし 再び弱火で時々かき混ぜながら とろみがつくまで約5分煮込む。 2のなす、パプリカを戻し入れひと煮立ちさせる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・なすは皮目に油がつくように焼くと 色落ちしにくいです。 #PR #ハウス食品 #GABAN #簡単レシピ #豚こまレシピ #カレーレシピ #野菜レシピ #夜ごはん #夕食レシピ カレーと言えば？2025/06/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/GABAN#GABANhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食レシピ#夕食レシピ0.03%-26レシピは本文に↓ @yasu___recipe 🥟【包まない！ふわもちえのき餃子】 ＼普通の餃子よりカロリー約30％オフ✨／ 鶏むねひき肉×豆腐×えのきで作る “包まない＆焼くだけ”の超簡単ヘルシー餃子！ 🥢【1個あたり 約41kcal】 5〜7個食べても、たったの205〜287kcal👏 普通の餃子（皮あり・豚肉）より カロリー30％以上オフだよ！ しかも、、 🍀豆腐でふわもち＆満足感UP 🍀鶏むね肉で脂質オフ＆高たんぱく 🍀えのきの食物繊維で腸活にも◎ えのきとお豆腐でボリュームもあって ふんわりジューシーで大満足💯 息子も夫も「これまた作ってな！」って 大絶賛やったよ🥹✨ 📝包まないから包む手間も省けるから 仕事終わりでも作りやすい✊🏻 ̖́- ダイエット中でも家族と同じメニューが食べられるって最高だよね♡ ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ 今回はSHIMANOのインストラクターの （釣り好きさんなら絶対SHIMANO知ってるよね） 幼なじみが販売しているTシャツを着て 動画を撮ってみたよ（笑） 宣伝でも何でもなくただのガチ購入です🤣 幼なじみのアカウントはイカ🦑まみれ！ イカ釣りする方は是非見てみてね〜😚 → @samurai.joe.m.y ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】3cmくらいの大きさ15個分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏ひき肉…200g 豆腐…150g えのき… 1袋 （200gくらいのもの使用） 青ねぎ…30g Aオイスターソース…小さじ2 A鶏がらスープの素・ごま油…各小さじ1 A塩…小さじ1/4 Aおろし生姜…小さじ1/2〜 1 Aブラックペッパー…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🎥作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #鶏肉レシピ #腸活レシピ #ダイエットごはん #野菜レシピ #時短料理 #節約レシピ #簡単レシピ ダイエットしてる？？2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.04%-43レシピは本文に↓ @yasu___recipe カリカリに焼いたれんこんにガーリックバターが とんでもなく美味しい❣️ あっという間に作れてめっちゃ簡単♪ パセリを加えて風味と彩りも良く仕上げます。 美味し過ぎて一瞬でなくなるよ☺️ 副菜としてだけでなく、おやつにもピッタリです。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】２人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ れんこん…250g にんにく（みじん切り）…小さじ1 片栗粉…大さじ2 サラダ油…大さじ2 バター…5g G A B A N パセリ…小さじ1/2〜1 塩…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 れんこんは3～5mm幅の半月切りにし 水に浸してあく抜きをする。 2 1のれんこんはキッチンペーパーで水気をふき取り ポリ袋に入れて、片栗粉を加えたら袋を閉じて 上下に振り片栗粉をまぶす。 3 フライパンにサラダ油を入れ 2のれんこんを並べて中火で焼く。 カリッときつね色になったら 裏返してもう片面も焼く。 4 にんにく（みじん切り）、バターを加えて炒める。 にんにくに火が通ったら GABAN パセリを加えて全体を混ぜ合わせ 塩で味をととのえる。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・れんこんは水気をしっかりとってから 片栗粉をまぶしてくださいね。 ・�れんこんが細い場合は輪切りでOKです！ ・�表面がカリッとするまでは 触り過ぎないようにして焼いてくださいね☺️ #PR #ハウス食品 #GABAN #簡単レシピ #野菜レシピ #節約レシピ2025/05/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/GABAN#GABANhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.01%-14レシピは本文に↓ @yasu___recipe そろそろ素麺が食べたくなる季節🩵 大食い夫の胃袋わしづかみ！ お気に入りで何度も作ってってお願いされます。 これ簡単に作れるのに手抜きに見えない🤭 なんなら夫は手の込んだお料理やと思ってます（笑） 少食息子でも『1束じゃ足りない！』 って言うくらいだよ〜😋🩷 ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 半田手延めん オカベの麺 皆さんはこの素麺をご存知ですか？ 少し太めの素麺でしっかりした食べ応えで つるんともっちりとっても美味しい❣️ 私は少し短めに茹でてしっかり食感を楽しんでます🥰 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】1人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そうめん… 1束 90gのもの使用 鶏ささみ…2本 白ねぎ…30g きゅうり…1/3本 ゆで卵… 1個 A砂糖・塩…各小さじ1/2 A酒…小さじ2 B湯…大さじ2 B白だし…小さじ2 B鶏がらスープ・ごま油…各小さじ1 B塩…小さじ1/4 水…250ml ラー油…適量（お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【👉🏻蒸し鶏の加熱時間の目安】 600wで2分 ひっくり返してさらに1分30秒 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・ささみは多めの分量です。 余ったらサラダにしたり、和物に加えたり そのまま食べても美味しいです♪ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間が違うと思うので 加熱時間を目安に様子を見ながら加熱してくださいね。 ・濃いめのスープにしたい場合は 水の分量を少し減らしてください😊 #オカベの麺 #半田手延めん #半田そうめん #pr #簡単料理レシピ #素麺 #時短レシピ 素麺はよく食べる？2025/05/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/オカベの麺#オカベの麺https://www.instagram.com/explore/tags/半田手延めん#半田手延めんhttps://www.instagram.com/explore/tags/半田そうめん#半田そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.03%-27レシピは本文に↓ @yasu___recipe 色んなものが値上げしている今 少しでも食費をおさえたい。。。 なんてお悩みがありますか！？ 今日ご紹介するレシピは 少ない食材でもがっつりボリュームがあるので大満足❗️ またまたごはん泥棒な一品です🤭♥️ 鶏むね肉で作ればさらにコスパ良しです👌🏻 この時はどちらで作っても美味しいか 試したかったので、もも肉とむね肉を使いましたが お好みの方だけで作っていただいても🙆🏻♀️ ※結果どちらも美味しかったよ♪ ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏肉…2枚 長ねぎ…1/2本 A醤油…大さじ5 A水…大さじ4 A酢・砂糖…大さじ2 A鶏がらスープの素・おろし生姜・ニンニクみじん切り…小さじ1/2 塩…適量 白いりごま…適量 片栗粉…大さじ5〜6 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・むね肉の場合火を通し過ぎるとパサつきが出るので 火が通ったら炒めすぎないようにしてくださいね☺︎ ・ニンニクと生姜はチューブのもので 代用いただいても🆗 ・しっかり濃いめの味付けです。 濃い味が苦手な場合は水の分量を増やしたり 調味料を少し減らしてお好みの味に仕上げてください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #鶏肉 #節約レシピ #簡単時短 #疲れた日のごはん #鶏肉レシピ #ふたりごはん #おかずレシピ #簡単おかず 鶏もも派？鶏むね派？2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/疲れた日のごはん#疲れた日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかず0.03%-34レシピは本文に↓ @yasu___recipe 大好きな味たまに胡瓜と塩昆布も足してみたら 塩昆布の旨みと胡瓜の食感が加わって ますます美味しい仕上がりに🥰 ほかほかご飯にのせて幸せの味☺️♥️ 他のおかずはいらん！って思うくらいだったよ♪ しっかり濃いめにしたい場合は 麺つゆを大さじ2にしていただいても👍 今回はちょっとかた茹でよりのゆで卵にしました♪ 私は半熟が好きなんだけど 息子はかた茹でっぽい方が好きみたい☺️ ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ きゅうり…2本 卵…4個 塩昆布…10〜15g A水…150ml A白だし…大さじ1と1/2 A麺つゆ（4倍濃縮）…大さじ1 A砂糖…小さじ1と1/2 A酢…小さじ1 白いりごま…大さじ1 鷹の爪…適量 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・ゆで卵はお好みの茹で具合にしてください（半熟でもかた茹ででも🙆🏻♀️） ・この時のゆで卵は沸騰したら卵を入れ 7分30秒茹でています。 ・3日くらいで食べ切るようにしてくださいね。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 麺つゆはよく使う？2025/05/10に公開- 指定なし0.03%-32レシピは本文↓ @yasu___recipe 爆速！豚こまでチーズタッカルビ風 今日は本気で疲れた… でも、大食いな夫の胃袋はまったく休みなし！ どんなにしんどくてもごはんは作らなくては！ だけどもう気力が…ってこと 誰でも一度はあるよね🤭 でもね、そんな日でもこれなら簡単に作れて ほんの少しの手間でしっかりお腹いっぱいに♪ しかもこんな簡単なのにうちの男子たちったら めっちゃ喜んで食べてたからびっくり！ これを作れば、疲れた体も元気になるし あっという間にみんなの笑顔が広がるから ぜひ試してみて🥰♥️ 忙しい日や疲れている日でも 簡単時短で作れるので ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍀味付けに使用した調味料は 『一蘭 甘辛コク増し』 ご家庭によくある調味料と合わせても 簡単に美味しく味が決まる時短の相棒！ 今は九州地方限定で発売されているけど 6月からは全国で販売開始されるんだって🤭 楽しみ〜♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】２人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 豚こま切れ肉…250g キャベツ…100g 玉ねぎ…1個 卵…2個 ピザ用チーズ…適量（お好きなだけ） A一蘭 旨辛コク増し…大さじ5 Aみりん…大さじ2 A顆粒鶏がらスープ…小さじ1 A水…50ml 小口ねぎ・白ごま…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ＃一蘭＃一蘭旨辛コク増し#時短料理＃簡単レシピ #チーズタッカルビ #韓国料理 #キャベツレシピ #豚肉レシピ2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一蘭#一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/一蘭旨辛コク増し#一蘭旨辛コク増しhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズタッカルビ#チーズタッカルビhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.03%-30レシピは本文に↓ @yasu___recipe 【スパイス少なめでも驚きの再現度！】 ⚠️動画で『鶏肉は半分に切る』と なっていますが『半分〜４等分くらいでお好みの大きさに切る』でお願いします！ ※お好みのサイズで楽しんでください。 ケンタッキーみたいなフライドチキン おうちで作りたくて何度も試作して最終このレシピに🤭 しかも、スパイスはなるべく少なめ！ 「ケンタッキーおうちで作れたらなー」 「スパイス揃えるの大変そう…」 そんなふうに思ったことない？ スパイスって購入しても使いきれずに 期限が過ぎることもよくあるし😅 なので最低限に絞って できるだけ本物に近付けたレシピにしたよ♪ ジュワッとジューシー、外はサクサク😋 ひと口食べた瞬間、思わずにんまりしてしまうかも♥️ おうちで手軽に、思い存分にケンタッキーを味わってね〜👍 ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏肉（お好きな部位）…2枚 400gくらい A酒…大さじ1 A塩…小さじ1〜 1強 Aおろし生姜…小さじ1/2〜1 卵…1個 小麦粉…50〜60g 片栗粉…30g B顆粒コンソメ…小さじ1 B塩…小さじ1/2 Bオールスパイス…6〜7ふり Bブラックペーパー…適量 Bガーリックパウダー…少々 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #再現レシピ #ケンタッキー #簡単レシピ #鶏肉レシピ #フライドチキン #唐揚げレシピ #おかずレシピ #今日の夕ごはん ケンタッキーは？2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケンタッキー#ケンタッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夕ごはん#今日の夕ごはん0.03%-34レシピは本文に↓ @yasu___recipe 美味し過ぎてごはんのおかわり注意なやつできた🩷 息子も夫も大絶賛！！ 卵焼きは甘い系としょっぱい系 どっちが好き？ 私はお出汁がきいたぷるんと柔らかな しょっぱい系だし巻き卵が大大大好きです☺️ そこに甘辛く煮た牛肉をのせると もうたまらん美味しくてごはんの恋人♥️笑 ごはんおかわり絶対したくなるよー。 ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】3人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 牛こま切れ肉…200g 卵…6個 A水…120ml A顆粒だし…小さじ1/2 A白だし…大さじ1/2〜 1弱 A塩…2つまみ B水…200ml B醤油…大さじ2 B砂糖・みりん…各大さじ1 B和風だし…小さじ1/2 小口ねぎ…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ☝🏻卵液は３等分してだし巻き卵を3人分焼いてくださいね☺️ #簡単レシピ #献立 #時短料理レシピ #和食レシピ #だし巻き卵 #夜ごはん献立 #大食い よく作る卵料理は？2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし巻き卵#だし巻き卵https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん献立#夜ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/大食い#大食い0.03%-34レシピは本文に↓ @yasu___recipe スナップエンドウと豚こまで ちゃっちゃっと作れる簡単おかず♪ 以前、計量なしで作ったものをストーリーした時に フォロワーさんに『スナップエンドウのレシピ お願いします』ってDMいただいたので 作り直して計量しました🥰 （メッセージいただいたフォロワーさん 見てくれてるかなー🤭🤭） 味付けも簡単な調味料でシンプルだけど 我が家の男子うけ抜群✊🏻 スナップエンドウの美味しさも際立つよ☺︎ 忙しい日や疲れている日でも 簡単時短で作れるので ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299064747 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18102613/ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】２人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 豚肉…200g スナップエンドウ…100g 13本 長ねぎ…20〜30g（お好みの量でOK） A顆粒鶏がらスープの素…小さじ1 A塩…小さじ1/4〜1/2 Aブラックペッパー…適量 白いりごま…小さじ1〜2 片栗粉…小さじ2 ごま油…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ よくする調理法は？2025/04/19に公開- 指定なし0.02%-25レシピは本文に↓ @yasu___recipe 新玉ねぎと春巻きの皮で めーっちゃ美味しいのできた🤭 トンカツの衣の代わりに春巻きで簡単にしてみたら 外はサクサクカリッと！ 中はチーズだ新玉ねぎがとろ〜んで たまらん美味しい🤤 息子がめちゃくちゃ気に入ったようで 爆食いしてました❣️ 豚ばらの薄切りなど長い場合は 半分に切って合計30枚にしてね！ （春巻きの皮は10枚入りなので×3枚ずつで30枚） ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ プロフィールとハイライトに リンクあります☺️ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】3〜4人分（10個分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 豚薄切り肉…30枚 青紫蘇…10枚 新玉ねぎ…1個（皮を剥いた状態で180gくらいのもの使用） 春巻きの皮…10枚 ピザ用チーズ…適量 塩・胡椒…各適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📹作り方は動画を見てね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #時短レシピ #簡単時短 #節約レシピ #簡単時短 #簡単レシピ #春巻き #豚肉レシピ #新玉ねぎ 春巻き好き？2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.04%-39レシピは本文に↓ @yasu___recipe 大好きな新じゃが、出回りだしたよ🥔 絶対作りたくなるのがフライドポテト！ 今回は誰でも簡単に カリカリざくホロなポテトが作れるレシピ🤭 ポイントは『しっかり茹でて、粉吹きにすること』だよ〜👍🏻 春休みのおやつにもどうぞ〜♪ ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ プロフィールとハイライトに リンクあります☺️ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #フライドポテト #じゃがいもレシピ #時短ご飯 #簡単おやつレシピ #野菜レシピ #節約レシピ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ご飯#時短ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.03%-26レシピは本文に↓ @yasu___recipe ブロッコリーの革命的な食べ方🤭 （普通によく作る方法だったらごめんなさい笑） これだと一株でもペロリといけちゃうよ！ うちの大食い夫は1人で全部食べそうな勢い！😂 10分もかからずに作れる副菜です。 私はやわらかめに仕上げる方が好きやけど そこはお好みで♪ 様子を見ながらお好みの火の通り具合にしてくださいね🥦 ぜひ保存して作ってみてくださいね◡̈♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ プロフィールとハイライトに リンクあります☺️ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】3〜4人分（15〜16個分） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ブロッコリー… 1株 ベーコン…2枚 ニンニクみじん切り…小さじ1/2〜小さじ1 水…大さじ2〜4 塩・ブラックペッパー…適量 レモン…適量（お好みで） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 ブロッコリーはよく洗い小房に分ける。 ※軸も厚めに外側を剥いたら食べられます。 大きい小房はさらに半分に切って一口大にする。 ベーコンは1cm幅に切る。 2 熱したフライパンに油を入れブロッコリーを炒める。 ※ブロッコリーはなるべく切り口が下になるように並べて 焼き色をしっかりめに付けてください。 ベーコンとニンニクを加えてさっと炒めたら 水を入れ蓋をして蒸し焼きにする。 3 ブロッコリーがお好みの火の通り具合になってきたら 蓋を開けて、お好みでオイルを追加し 塩で味付けをする。 器に盛り付けてブラックペッパーをふり レモンを添える。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・ブロッコリーを蒸し焼きにしている時 水分が無くなってきたら 様子を見ながら追加してくださいね😊 ・ブロッコリーに焼き色を付ける方が 香ばしく風味良く仕上がります。 ・ニンニクはチューブでも作っていただけますが やはり生のものを使用する方が美味しくなります。 ・ニンニクはお好みでもっと増やしていただいても⭕️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #時短レシピ #簡単時短 #節約レシピ #ブロッコリー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ 野菜はよく食べる？2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.03%-32レシピは本文に↓ @yasu___recipe 痩せの大食い夫が爆食い！ タルタルでカロリー増し増しだけど、美味しさも格別♪ タルタルだけで副菜になるくらいやみつきの美味しさ🤭 しかも今回は ゆで卵ナシ！ レンジで簡単に作れる 時短タルタルソース だから、めんどくささゼロ◎ 甘辛×タルタルの最強コンビに、ごはんが止まらん〜🍚 「おかわり！」の声、間違いなし♥ この美味しさ、ぜひ試してみてね♪ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 📕レシピ本 ＼ Yasuの ／ 『ただいまから20分ごはん』 全国の書店、楽天、Amazonで発売中！ プロフィールとハイライトに リンクあります☺️ 皆さんの食卓が少しでも 楽しい時間になりますように✩.*˚ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 鶏むね肉…250g 茄子…2本 きゅうり…1/2本 卵…2個 A醤油…大さじ3 Aみりん…大さじ2 A酒・砂糖…各大さじ1 A酢…大さじ1/2 Bマヨネーズ…大さじ2 B塩・ブラックペッパー…各適量 片栗粉…大さじ1〜2 塩（鶏肉用）…適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 ・茄子は乱切りにし水に浸してあく抜きをする。 ・きゅうりは薄く輪切りにし甘酢（分量外／酢…大さじ2、砂糖…大さじ1〜2くらい）に漬ける ・鶏むね肉は一口大に切り軽く塩をふったら片栗粉を付ける。 2 中火で熱したフライパンに多めの油を入れ 茄子を皮目から並べて炒めたらいったん取り出す。 同じフライパンで鶏肉も炒め、いったん取り出す。 3 【B】を入れ中火にかけ沸々としてきたら 茄子と鶏肉を戻し入れ、全体にタレをからめる。 4 耐熱の器に卵を割入れ、卵黄に数ヶ所穴をあけたら ラップをせずにレンジで加熱する。 卵はフォークやスプーンでくずし きゅうりと【B】を加えて混ぜる。 【卵の加熱時間の目安】 600wで50〜60秒 全体をざっくり混ぜさらに30〜40秒 5 器に盛り付けトマトを添え 【4】のタルタルソースをかける。 ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間が 違うと思うので 加熱時間を目安に様子を見ながら 加熱してください。 ・茄子は皮目から並べて彩りよく仕上げます。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #節約レシピ #茄子レシピ #野菜レシピ 茄子は？2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ0.03%-27<前へ123456...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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