かな┊ 詰めるだけ10分弁当と作り置きレシピ

かな┊ 詰めるだけ10分弁当と作り置きレシピ

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レシピ本発売中📕 『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』全国の書店、Amazon、楽天にて購入できます🫶 ⁡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋夏はやっぱりゴーヤですよね！梅でさっぱりと思いきやマヨネーズでこってり(笑) 豚とゴーヤの梅マヨ炒めどうぞお試しください😚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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【7/10再販分は完売しました】さくさくしょうゆアーモンドが再販開始されました🙌💕 いつも再販時にはすぐ売り切れてしまう人気の商品✨ ⁡ 今回はそんなさくさくしょうゆアーモンドを使って火を使わずに作れる超簡単副菜をご紹介！ ⁡ ⁡ 《材料》・なす　2本・さくさくしょうゆアーモンド　好きなだけ ⁡ 《作り方》 ①なすはヘタを落とし皮を剥き水に5分ほどさらす。キッチンペーパーになすを包みそのまま濡らしたらラップで包む。 ②600wのレンジで3〜3分半ほど加熱。冷水に取り粗熱をとる。 ③なすを裂いてお皿に盛りさくさくしょうゆアーモンドをかける。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #pr #さくさくしょうゆアーモンド #簡単レシピ　#レンジレシピ　#レンジで簡単　#レンジ調理　#なすレシピ　#レシピ　#おうちごはん　#作り置き　#作り置きレシピ

2023/07/10に公開

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レシピ本発売中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』全国の書店、Amazon、楽天にて購入できます🫶 ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ NEWテーマ『同じ調味料で作れるレシピ』が始まりました〜🥳✨ ⁡ 今回は冷蔵庫で眠りがちな焼肉のタレを使った料理です！ ⁡ 焼肉のタレって１回の焼肉じゃ使いきれないし(我が家の場合) なんだかんだいつの間にか賞味期限を迎えてることも多々あり... でも、あれだけおいしさが詰まったあの液体を使って料理に使ったらおいしくないわけがない✨✨ ⁡ そろそろ賞味期限切れるわ〜って焼肉のタレがあったらぜひお試しください🥹💕 ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #おうちごはん #つくおき #レンチンレシピ #副菜レシピ #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #韓国風肉じゃが #焼肉のタレ #唐揚げ #肉じゃが

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レシピ本発売中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』全国の書店、Amazon、楽天にて購入できます🫶 ⁡ ありがたいことに今月に入りまして 2度目の重版が決定しました😭✨ これも本を購入してくださったみなさんのおかげでございます！！！！本当にありがとうございます💗 ⁡ 先日立ち寄った書店さんでポップが置かれてたのにやたら感動しました🥹✨ 幸せやぁ〜😚 ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ ということで信じられないくらい投稿お休みしててあっという間に4ヶ月も経ってましたw ストーリーズは毎日動かしてるんですが🥹 ⁡ 最近フォロワーさんとお弁当作りのモチベを上げよう会みたいなのをストーリーズでやってて私のモチベも爆上がりさせてもらってます💕 ぜひストーリーズもチェックしてください✌️ ⁡ ⁡ 今日は超簡単！豚とズッキーニのごま味噌炒め🐖 のレシピをご紹介しました🙌 ぜひ作ってみてください😆 ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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初のレシピ本📕 『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』絶賛発売中です🫶💕 ⁡ ⁡ 朝はギリギリまで寝ていたい… そんな人でも毎日たった10分で彩りも栄養もバッチリなお弁当ができる！週末の作り置きで平日ラクする！続けられるお弁当レシピが盛りだくさん！ ⁡ という本でございます😌 ⁡ みなさまのお弁当作りのお役に立てたら嬉しいです💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #弁当 #お弁当 #弁当おかず #お弁当おかず #旦那弁当 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当レシピ #お弁当の詰め方 #時短弁当 #簡単レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #冷凍おかず #冷凍弁当 #献立 #10分弁当 #作り置き #お弁当詰め方 #頑張らないお弁当

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レシピ本予約受付中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』 Amazonや楽天市場にて予約受付中です❤︎ ⁡ @kana_life__ ▲ここからハイライトまたは1番上の投稿にて詳細を確認出来ます☺️💕 ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ こんばんは🌝 ⁡ 鶏ねぎ照り焼き🐓 照り焼きのタレは覚えやすい１：１：１：0.5👍✨ ⁡ 先日投稿したおかずと同じ🙌 でもお弁当箱とふりかけが違う！お弁当箱が変わると雰囲気も変わる🤔？？ ⁡ ⁡ ☑︎鶏ねぎ照り焼き ☑︎白だしたまご焼き ☑︎人参生姜焼き ☑︎ピーマンコンソメ炒め ☑︎さつまいも胡麻味噌和え ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 いよいよ明日はレシピ本の発売日🫶 ドキドキしちゃぅぅぅうう🥹💓 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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レシピ本予約受付中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』 Amazonや楽天市場にて予約受付中です❤︎ ⁡ @kana_life__ ▲ここからハイライトまたは1番上の投稿にて詳細を確認出来ます☺️💕 ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ こんばんは🌝 ⁡ 鶏ねぎ照り焼き🐓 照り焼きのタレは覚えやすい１：１：１：0.5👍✨ ⁡ ☑︎鶏ねぎ照り焼き ☑︎白だしたまご焼き ☑︎人参生姜焼き ☑︎ピーマンコンソメ炒め ☑︎さつまいも胡麻味噌和え ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ 初のレシピ本発売まであと 1週間ちょっととなりました🙌 住んでる地域の書店に並ぶのか謎ですがとりあえず見に行ってみようと思います🥹 ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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レシピ本予約受付中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』 Amazon &楽天ブックスにて予約受付中です❤︎ ⁡ @kana_life__ ▲ここからハイライトまたは1番上の投稿にて詳細を確認出来ます☺️💕 ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ こんばんは🌝 ⁡ 週末に作り置いたおかずです😋 レシピの文字が一部見えづらいですね💦 次回から気をつけます！！ごめんなさい🙇‍♀️💦 ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎かぶの白だし煮 ☑︎きゃべつとしめじのおひたし ☑︎スコップコロッケ ☑︎たまブロサラダ ☑︎菊芋アンチョビガーリック ☑︎簡単かぼちゃグラタン ☑︎かぶの葉おかけ ☑︎菜の花辛子和え ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ そろそろ花粉が飛び回る季節ですね🌲 幼稚園の頃から花粉症に悩まされていたのでもう35年近い付き合いです🥺 でも若い頃より症状が弱くなっているのは老化で反応が鈍ってるからなのかな🙃w ⁡ ⁡ ちょこっと薬膳ᝰ✍︎꙳⋆ 春は肝の季節🌸 肝が弱ると花粉症の症状も出やすくなるとされています。脂や乳製品の多量摂取を控えて肝を疲れさせないようにすること。そして肝の解毒力アップにはキャベツ、せり、菜の花、もやしごぼう、きのこ、味噌がおすすめです✨ ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #おうちごはん #つくおき #レンチンレシピ #副菜レシピ #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #薬膳 #つくりおき #つくりおき生活 #作りおきおかず #作りおきレシピ

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レシピ本予約受付中📕 ⁡ 初のレシピ本『朝は詰めるだけ！　かなさんの10分弁当』 Amazonにて予約受付中です❤︎ ⁡ @kana_life__ ▲ここからハイライトまたは1番上の投稿にて詳細を確認出来ます☺️💕 ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ ⁡ こんばんは🌝 ⁡ 豚のコチュジャン炒め弁当🐖 ピリッと辛い&甘い味付けでごはんがすすむ一品です🍚💕 ⁡ ⁡ ☑︎豚のコチュジャン炒め ☑︎白だしたまご焼き ☑︎人参塩昆布和え ☑︎ほうれん草のピリ辛炒め ☑︎れんこんきんぴら ⁡ ⁡ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 ⁡ 今現在、レシピ本出版にむけて絶賛作業中です✍️ 続々と出版社から原稿が送られてきてチェック訂正諸々しています😆 自分の本がどんどん出来上がっていくのが楽しみでもありドキドキもあり💓 これで大丈夫だったのかなという不安もあり🥹 あと少しがんばりますっ✨ ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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ご報告❤︎ この度、私の初の著書となります『朝は詰めるだけ！かなさんの10分弁当』を出版する運びとなりました☺️ ⁡ 日頃からこのアカウントを見てくださり応援してくださるみなさんのおかげです✨ 本当にありがとうございます💓 ⁡ 食卓に並ぶ料理もお弁当も主菜は思い浮かぶけど副菜がなかなか思い浮かばないのでは？と思い、副菜レシピをメインに投稿をはじめたところたくさんの方に見ていただけるようになりました✨ ⁡ リール動画内にも書いてあるとおり私は朝が弱い🫠 1分でも長く寝ていたいのです。しかも朝から料理をする気力も根性もない！そしてめんどくさがり屋なんです。そんな私が朝のお弁当作りを少しでもラクにするために始めたのが作り置き🙌 小分け冷凍にしておけば朝はレンチンするだけなので、卵焼きを焼いたとしても 10分ほどで詰め終わってしまうのです🥹✨ ⁡ そんなめんどくさがり屋の私ですがどうせお弁当を作るならやっぱり『映え』たいじゃないですか！！！！笑でも、超映え弁当を作るほどの気合いはない🤣 だからちょい映え弁当にしたんです🥹 ⁡ 最低限の彩りを揃えたおかずがあるだけでぐんとお弁当の彩りはよくなる✨ ⁡ ラク！早い！彩り！この3つが揃った私のお弁当作りを今回のレシピ本で紹介しています☺️ ⁡ このレシピ本に出てくるレシピは・食材1個でできるレシピが多数・調理工程が少ないから簡単・ほぼ身近で手に入る食材使用...etc ⁡ そしてこんな方におすすめ・お弁当作り初心者さん・お弁当おかずに悩んでる人・朝ラクしたい人・詰め方迷子の人(特に曲げわっぱ)...etc ⁡ それからお弁当に使えるおかずということは普段の食卓でももちろん使えます🙆‍♀️✨ ⁡ ⁡ みなさまのお弁当作りのお役に立てたら嬉しいです☺️💕 ⁡ ⁡ かな ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #弁当 #お弁当 #弁当おかず #お弁当おかず #旦那弁当 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当レシピ #お弁当の詰め方 #時短弁当 #簡単レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #冷凍おかず #冷凍弁当 #献立 #10分弁当 #作り置き #お弁当詰め方 #頑張らないお弁当

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大切な人が突然いなくなるって病気の治療をしてなくても誰にでも起こりうる事。でもやっぱり抗がん剤治療中は確率が上がってしまう😵 ⁡ 白血病の治療には強い抗がん剤を使うから副作用で骨髄抑制が起き血液中の白血球や血小板、赤血球などみるみるなくなっていくんです。免疫が低下するから無菌室に入る。映画やテレビでよく見る透明カーテンが白血病の治療って感じするけど😌 夫が治療していた病院は病棟自体がクリーンだったので入院から退院までずっと同じ部屋で過ごすことが出来たし人数制限、家族までという制限はあるものの面会はいつでもOK！ ⁡ だから毎日面会に行ってたんです。今日行かなかった事を後悔したくないから。 ⁡ 私が帰る時は体調が良ければいつもクリーン病棟の二重ドアのところまでお見送りしてくれてたのですがこの笑顔が最後になることもあるんだよなって常に不安に思っていました😌 ⁡ 経験された方はわかると思うんですがホント色々あるんですよ。 ⁡ 輸血をしてても貧血は起こるし点滴はずっとしてるから夜中もトイレに何度か起きてしまうわけで。で、トイレに行って貧血でぶっ倒れ頭を強打する😱 血小板の数値も低いから頭の中で出血が起きていたらそれも危険なわけで。 CTを撮って無事を確認したり。 ⁡ 口の中に潰瘍が出来たこともあったし全身に菌が回ってしまう敗血症にもなってマジでヤバかった時もありました。この時はさすがに覚悟しましたね。いつ何が起きてもすぐに行けるように病院近くのホテルで生活してました。 ⁡ 白血球の数値が0の日が何日も続いて熱も39〜41度がなかなか下がらない。白血球がないから抗生剤を流してもなかなか効かない。体内に水分が溜まりお腹はパンパン。よく持ち堪えてくれたなと思います。 ⁡ 看護師さんに初めて白血球0見た言われました😂 たった10でも上がれば嬉しかったな🥹 ⁡ だからホントに生きてくれてるだけでありがとうなんですよね😌 ⁡ でもね... やっぱ人間って忘れる生き物だからそんな気持ちも毎日抱いてるわけじゃない🤣 ⁡ いやー、改めてこの投稿作りながら夫が生きてることに感謝しました✨ ⁡ ⁡ 語り出したら長くなってしまいました🥹 最後まで読んでいただきありがとうございます💓 ⁡ ⁡ · · • • • ✤ • • • · · 夫が白血病の診断を受けたのは 2014年のことです。それから約9ヶ月間の入退院を繰り返しながら抗がん剤治療。 2020年に完全退院後5年を迎え現在7年経過しています😌 · · • • • ✤ • • • · · ⁡ ⁡ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ⁡ ⁡ お弁当用副菜 ⁡ ほうれん草胡麻和えピーマン洋風炒め人参クリチおかか和え人参白だし煮さつまいもはちみつレモン煮切り干し大根カレー炒め ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てづくりおべんと365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #愛妻弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #がんサバイバー #急性骨髄性白血病 #がん #癌

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こんばんは🌛 日頃、作り置きおかずを活用して詰めるだけ10分弁当を発信しています🍱 本当に10分で詰め終わるの？という疑問もきっとございましょう... ⁡ ということで今朝計ってみました🥹 卵焼きも作ってしっかり10分で完成🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #弁当 #お弁当 #弁当おかず #お弁当おかず #旦那弁当 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当レシピ #お弁当の詰め方 #時短弁当 #簡単レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #冷凍おかず #冷凍弁当 #bento #bentobox #お弁当動画

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刺激のある人生の方が楽しいと思っていたけどここまで刺激的な人生を送ることになるとは...🤣 ⁡ でも夫が癌になったから見ることができた景色もあり素敵なご縁も生まれたりで悪いことばかりではないです😌 ⁡ インスタを始めたきっかけもやっぱり根本的にはそれが理由で今とは発信の内容は違ったけどそこからずっと続けてきての今があります✨ ⁡ 私にとって夫に作るお弁当は健康と寛解への願いそしてこれから先何十年と一緒に暮らしていけますようにという思いを込めていたり... ⁡ ⁡ .....いなかったり？🥹笑 ⁡ ⁡ まぁでもやっぱり大病すると食事含め色々な部分には気をつかうし色々見直したりました！ ⁡ 全てはここで終わらせるまい！！という気持ちは大きかったです💪 ⁡ ⁡ ⁡ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ⁡ お弁当におすすめしっとり卵焼き ⁡ たまご(Lサイズ) 1個白だし　小さじ1 砂糖　小さじ0.5 マヨネーズ　小さじ1弱 ⁡ その他の卵焼きレシピは @kana_life__ からご覧ください 1番上に投稿ピン留めしてあります📍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #がんサバイバー　#白血病　#急性骨髄性白血病　#がん　#癌　#AYA世代　#愛妻弁当　#お弁当　#卵焼き　#レシピ　#お弁当用卵焼き　#旦那弁当

2022/12/10に公開

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@kana_life__ ◀︎他の作り置きはここから ⁡ こんばんは🌛 超超超超久々の投稿です！！そんな久々の投稿は超絶アバウトレシピです🫶 普段の料理で計量してる人はどのくらいいるのでしょうか... 私はレシピ作りをしない限りは目分量です。でも美味しく出来ちゃった時はあー、計っとけば良かったー！ってなるのですが、別にアバウトレシピでも伝わるんじゃない？と思ったので今回はアバウトレシピです！ ⁡ どうぞ味見して調節してください🥹💕 ⁡ ★冷蔵保存で3〜4日以内に消費 ★お弁当に詰める場合は2日を目安に！加熱できるものは加熱殺菌の為になるべくレンチンを🙆‍♀️食中毒予防！！ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ ‎鶏皮きゅうり ⁡ 《材料》鶏皮　好きなだけきゅうり　好きなだけぽん酢　好きなだけ ⁡ 《作り方》 ①鶏皮は適当な大きさに切って茹でる。 ②きゅうりは好みの形に切って塩揉みし　水分をしっかり絞る。　※塩強めにするのが私は好き🫶 ③鶏皮ときゅうりをぽん酢で和える。 ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ さつまいも味噌はちみつ和え ⁡ 《材料》さつまいも　好きなだけはちみつ：味噌＝1.5：1 ⁡ 《作り方》 ①好みの形に切ったさつまいもを、レンチンする。 ②はちみつと味噌を混ぜたもので和える。 ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ かぼちゃ塩麹煮 ⁡ 《材料》かぼちゃ　1/4個塩麹　大1〜1.5 砂糖　大0.5〜1 ⁡ ①かぼちゃは適当な大きさに切り、鍋に入れ　ヒタヒタになる程度の水を入れる。 ②塩麹と砂糖を加え蓋が落とし蓋をして煮る。 ③火が通ったら味見をして味が足りなければ　調味料を追加する。 ④蓋を外して水分がある程度飛ぶまで火にかける。 ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #おうちごはん #つくおき #レンチンレシピ #副菜レシピ #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活

2022/12/01に公開

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@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから ⁡ こんばんは☺️ 豚とゴーヤの味噌炒め弁当です🍱 ⁡ 投稿の作成がなかなか進まなくてゴーヤの季節終わっちゃうよー😭💦 お蔵入りだぁぁぁあ🥹 ってストーリーズしたらみなさん優しいから ❤︎来年の為に見たいです ❤︎まだゴーヤ冷蔵庫にあります ❤︎南国なのでまだシーズンですってDMくれたんです😭💕 ⁡ なので頑張って投稿作りました✌️✨ やる気はみなさんからのこういった声💗 ありがとうございます🥺💕 ⁡ ⁡ ☑︎豚とゴーヤの味噌炒め ☑︎白だし卵焼き ☑︎ほうれん草胡麻和え ☑︎ピーマンきんぴら ☑︎人参塩バターグラッセ ⁡ ◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 普段、フィード用の写真はミラーレス一眼で撮影しています📸 ですが、しばらく投稿用の撮影をサボっていたせいか感覚が鈍りうまく撮れてなさすぎて😂 投稿作るのにあとから見たらめっっっちゃ暗い写真になっててびっくりしちゃいました🥹 時々うまく撮れないゾーンに入る...笑編集でなんとか投稿できるくらいに。元の写真がどれだけ酷かったかサブアカの方で公開しておきます🤣 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験をシリーズで紹介しています☺️✨ ⁡ @kana_life__ プロフィールURL または【kana´s kitchen】で検索🔍 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ #弁当 #お弁当 #弁当おかず #お弁当おかず #旦那弁当 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当レシピ #お弁当の詰め方 #時短弁当 #簡単レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #冷凍おかず #冷凍弁当

2022/09/19に公開

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@kana_life__ ◀︎他の作り置きはこちらから ⁡ こんにちは☺️ 珍しくお昼に投稿してみました💓 ⁡ 今日の投稿はお弁当用副菜の作り置きです𓌈˒˒ 新しいレシピを考える気力もなく原点にかえって(物は言いようw) 我が家の副菜レギュラーメニューです✌️ ⁡ さつまいもシュガーバターは大好きで味見分も見越していつも多めに作ってます🧡 これからさつまいもの季節になります🍠 ぜひお弁当用としてだけでなくおやつや食卓用にも作ってみてください🥰 いや、おやつだな。甘い。とても甘い。 ⁡ ⁡ 今日の６品は ☑︎ほうれん草胡麻和え ☑︎小松菜としらすのごま油炒め ☑︎人参ナポリタン ☑︎人参塩バターグラッセ ☑︎さつまいもシュガーバター ☑︎カラーピーマンきんぴら ⁡ 全て小分け冷凍保存しています🙌 大体いつもほうれん草や小松菜１束や、人参1本でそれぞれ5〜6カップ程度になるのですが個体差あるのでそこは各々適当に😙 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ かなのひとりごと𓂃 𓈒✍︎ (⚠︎投稿とは全く関係ない) ⁡ ストーリーズをいつもチェックしてくださる方はよーくご存知かと思いますが最近カラダの為にアレコレやってます🏋️‍♀️ ダンベル買ったりチューブ買ったり着圧レギンス履いてみたり🥺 (おすすめ着圧レギンスは @kana_life__ のハイライトにあるから気になる方は見て💕) ⁡ 肩凝りが始まったのは高校生の時。頭痛と吐き気まで出てくる為しんどくなったら整体で整えてもらってました。整体に行くとその後1年くらいは快適になるんですよね✨ なんだろ？若さ？今は1週間ともたない😂 ⁡ 元々運動苦手だし足組む癖は昔から。壊滅的な筋力不足と姿勢の悪さは 20年の時を経てさらに悪化😇 ⁡ しかもこうやって発信活動をするには PCスマホは必須なわけでさらに悪化。 ⁡ もうホントにこういった不調が不快すぎて重い腰を上げました！というか、老後が心配になりました😂 何歳まで生きるかわからないし体が動くか動かないかによって老後の生活もお金のかかり方も全然違うと思うので🥺 我が家は子なしだから老後はどちらかがいってしまったら身寄りのない老人👵🏻 甥姪はいるけど頼めるのは相続手続きくらいかな😂 あ、今年こそ遺言書完成させないと🥺 ⁡ と、まぁこんな感じで少しずつだけど体づくりを始めました🏃‍♀️ 来年の今頃には凝りから解放されて腹筋は割れちゃったりなんかして水着も着られるようになったらいいな👙 あ、海苦手だしプールもまず行かないから着る機会ないけど🥺w 着ないけどそんなカラダになりたい欲💓 で、何のはなしwww ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てづくりおべんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #愛妻弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento #弁当 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ

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休日と天気がなかなか合わず、やっと8月中旬に土用干しが出来ました🙌 良い色になりました💕 #丁寧な暮らしぶってるけど本当は #雑な暮らし #梅干し #自家製梅干し #梅仕事 #土用干し #紫蘇梅干し #夏の風物詩

2022/08/27に公開

#丁寧な暮らし#雑な暮らし#梅干し#自家製梅干し#梅仕事#土用干し#紫蘇梅干し#夏の風物詩

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@kana_life__ ◀︎他の作り置きはこちらから ⁡ こんばんは☺️ お弁当用副菜の作り置きです𓌈˒˒ 毎日暑すぎて火を使うのも嫌になる... なので今回は全て電子レンジ調理で作ってみました〜🙌 ご家庭によって熱の入り方違うので加熱時間は調節してください！ ⁡ 今日の６品は ☑︎ほうれん草ピリ辛和え ☑︎小松菜と油揚げの胡麻和え ☑︎人参梅和え ☑︎人参たらこ和え ☑︎かぼちゃレンジ煮 ☑︎かぼちゃクリチサラダ ⁡ 全て小分け冷凍保存しています🙌 朝はレンチンして詰めるだけなのであっという間にお弁当が出来上がります✨ 使う時は電子レンジ600wで1分ほど加熱解凍。 ⁡ お弁当用の副菜だけどもちろん普段の食卓の副菜にも👍 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ かなのひとりごと𓂃 𓈒✍︎ (⚠︎投稿とは全く関係ない) ⁡ 先日38歳の誕生日を迎えました🥹 40歳まであと2年あるけど30代があっという間過ぎて一瞬。ホントに一瞬(一瞬すぎて2回言うw まだ32歳くらいの感覚🤣 歳と比例して肥えてくし老化も進むし本格的に人間の進化(老化)に抗う時がやってきたなとヒシヒシ思ってます🥺 美的な部分もそうだけど根本的に健康な身体を作っていかないと老後が心配すぎて... お金と同じくらい老後の身体が心配🤣 最近膝が痛いのは進化(老化)なのか肥えて負担がかかってるのかどっちw ⁡ そして細々やっていたインスタはフォロワーさんが10万人になって😳 2016年にこのアカウントを作って家計管理アカウントだったのですが家計が整ったことにより料理の発信に舵をきって今があります✨ 家計管理アカの時からフォローし続けてくれている方も、最近からのフォロワーさんもいつもありがとうございます❣️ みなさんのお陰でアカウントを続けられています🫶💕 当時はまさかこんな事になるなんて思ってなかった🥹 そしてもうひとつ思いもしなかった事が起こる予感です💓 信じられないですよねホント。人生何が起こるかわからないを実感！ 38歳も濃ゆ〜い1年にしたいと思います🍀 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てづくりおべんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento #lunchbox

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@kana_life__ ◀︎他の作り置きはこちらから ⁡ 朝は詰めるだけ10分弁当🍱 の為の副菜週末作り置き𓌈˒˒ ⁡ 人参ガレット美味しいんだけどべちゃーっとしちゃってそこがだめでした〜🥺🥺🥺 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ ☑︎豆苗と桜海老の和えもの ☑︎ほうれん草焼きナムル ☑︎人参ガレット ☑︎人参洋風きんぴら ☑︎さつまいも味噌蜂蜜和え ☑︎マカロニのりつく和え ⁡ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - ⁡ 朝はギリギリまで寝ていたい朝からお弁当おかずを作る気力もないそんな私は週末にお弁当用の副菜を作り置きし平日の朝はその副菜を使って “詰めるだけ“の超簡単弁当作りをしています🍱 温め直したりする時間も含めて10分くらいで完成🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理

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@kana_life__ 他のお弁当はこちらからこんばんは少し前のお弁当ですこの日は生協でよく購入する甘辛チキン南蛮カツを使用これ美味しくて大好き甘辛チキン南蛮カツ卵焼きほうれん草胡麻和え切干大根ナポリタンさつまいもバター醤油煮＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験をシリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり

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