コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@kana_life__ 他の作り置きはここから こんばんは 今日の作り置きは @oishi2021 さんの お肉の定期便の紹介をしながらです お試しさせていただいたのは ６月の定期便 毎月33.5㎏のお肉が届く 今回は7種類でした そのお肉の中から鶏胸肉と牛カタロース を使った簡単レシピを紹介します 牛肉は柔らかいし鶏肉はプリプリ 簡単料理だけど美味しく出来上がりました 副菜のレシピはまたどこかで ★レシピは約23人分 ★冷蔵保存で34日以内に消費 ★お弁当に詰める場合は2を目安に！ 加熱できるものは加熱殺菌の為に なるべくレンチンを♀ 食中毒予防！！ 牛肉とネギの塩ダレ炒め 鶏胸肉の味噌マヨ焼き 茹で鶏 レンチンとうもろこし のり塩長芋 さつまいも甘辛焼き ズッキーニと鶏皮の生姜ポン酢炒め なすのレンジ浸し ニラピリ辛ナムル お浸し用ピーマン - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #てづくりごはん365 #おうちごはんlover #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #iwakiのある暮らし2022/06/28に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/iwakiのある暮らし#iwakiのある暮らし0.4%6292@kana_life__ 他の作り置きはここから こんばんは 昨日今日と暑すぎてしんどいですね 梅雨はどこへ行ってしまったの？ やーーっと投稿できました 今日はちょっとだけ薬膳インストラクター っぽく食材の知識を入れ込んでみました ★レシピは約23人分 ★冷蔵保存で34日以内に消費 ★お弁当に詰める場合は2日を目安に！ 加熱できるものは加熱殺菌の為に なるべくレンチンを♀食中毒予防！！ ★今回載っていないレシピは過去投稿済みor またまたいつか投稿します 豚肉プルコギ風 牛肉とたけのこ炒め 鶏と長ネギの酒塩焼き 塩昆布ポテサラ キャベツ白だし浸し トマトのハニーマリネ キャロットラペ 厚揚げと野菜の煮物 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #てづくりごはん365 #おうちごはんlover #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活2022/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活0.95%1,4995@kana_life__ 他の作り置きはこちらから 朝は詰めるだけ10分弁当 の為の副菜週末作り置き 今回のおすすめは 切り干し大根ナポリタン 簡単ナポリタンシリーズの新作 ケチャップ味は最強 にんにくチューブと粉チーズが ポイントです さつまいもバター醤油煮も 美味しいのでおすすめ！ さつまいもとバターの相性 バターと醤油の相性も抜群 いんげんの胡麻味噌和えは 胡麻と味噌か団子になってしまう 少し水か出汁で伸ばしたいところ... 改良の余地ありですが美味しいので おすすめでございます - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 切り干し大根ナポリタン 人参塩バターグラッセ ほうれん草胡麻和え いんげん味噌胡麻和え さつまいもバター醤油煮 人参きんぴら - - - - - - - - - - - - - - - - - - 朝はギリギリまで寝ていたい 朝からお弁当おかずを作る気力もない そんな私は週末にお弁当用の副菜を作り置きし 平日の朝はその副菜を使って “詰めるだけ“の超簡単弁当作りをしています 温め直したりする時間も含めて10分くらいで完成 #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てつくりおへんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento2022/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきライフ#つくおきライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オベンタグラム#オベンタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/てつくりおへんと365#てつくりおへんと365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍食品#自家製冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento1.68%2,64216@kana_life__ 他のお弁当はこちらから こんばんは 先日(いや、結構前かも)ストーリーで流した そぼろ丼弁当です 副菜の作り置きストックが 切れるのはあるあるで 超絶めんどくさがりな私は そういう日はカップ麺にする事が 多々あるのです でもちょっと頑張って簡単調理で 出来るものを作る事もあります オムライスとかオムライスとか オムライスとかよく作ります 朝は卵焼き以外調理しないのが ポリシーなのですが(←えw この日は頑張ったんでしょうね なんと、そぼろ丼を作ったんですね！ すごいですね！過去の私 豚そぼろのレシピはどのレシピも 美味しすぎるリュウジさん ( @ryuji_foodlabo ) そして卵そぼろのレシピは 私が以前投稿した卵焼き投稿から 1位のレシピで作りました！ 実はこれ実際にそぼろ丼にした方から 美味しかったと教えていただき それで私も試してみたんです！！！ 自分で言うのもなんですが めっちゃ美味しかったんですよ ぜひそぼろ丼の卵はこのレシピで 作ってみてください ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #簡単弁当 #弁当作り #そぼろ丼 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa2022/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappa0.75%1,1835梅シロップ作り❤️ 1時間ほど水に浸してアク抜きし 拭きながらヘタを取り しばらく乾かしてから漬けます🙌 梅と氷砂糖は1：1の割合で 我が家はお酢を梅の10％加えます☺️ お酢の力で発酵を抑えて失敗しにくいです✨ 瓶が無ければ保存袋で代用可🙆♀️ 中途半端に余った梅は袋で漬けてます✨ #梅仕事 #梅仕事2022 #丁寧な暮らし2022/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2022#梅仕事2022https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.37%5894@kana_life__ 他の作り置きはここから こんばんは GW明けの抜け殻状態から やーーーっと抜け出せました 五月病？とか思ったんだけど そもそも新環境じゃないし(笑) 多分仕事のストレスだと思います 胃腸の調子も崩して胃カメラして しっかり薬も飲んでやっと復活 みなさんもストレスには気をつけてね では週末の作り置きおかずです 今回のおすすめ①は韓国風春雨サラダ ピリッとサッパリなので夏にもピッタリ！ タレは素麺と絡めてビビン素麺にしても 今回は人参しか入ってないけど本当は きゅうりも入れようとしていたんです いつの間にかグジュってしてた 作ろっかなって方は彩りも良くなるので ぜひきゅうりも入れてみてください おすすめ②は私の作り置きで度々登場する 『照り焼き』シリーズ 今回はごぼうとさつまいもで作りました もうこれ何でもいけちゃう なすはこの前作ったし次は何で作ろう じゃがいも、玉ねぎ、インゲンも良さそう エビも美味しそうだ 少し甘めなので砂糖を減らしても良さそう！ ★レシピは約23人分 ★冷蔵保存で34日以内に消費 ★お弁当に詰める場合は2を目安に！ 加熱できるものは加熱殺菌の為に なるべくレンチンを♀食中毒予防！！ ★今回載っていないレシピは過去投稿済みor またまたいつか投稿します 豚としし唐のピリ辛味噌炒め 牛肉のすき焼き風 鶏マヨ キャベツと油揚げの胡麻和え ごぼうとさつまいもの照り焼き 韓国風春雨サラダ ヤングコーンバター醤油焼き 鶏マヨ 鶏胸肉 1枚 片栗粉 適量 塩胡椒 適量 【ソース】 マヨネーズ 大2 ケチャップ 大1 砂糖orはちみつ 小2 酢 小1 塩胡椒 少々 ①鶏胸肉は適当な大きさに切り塩胡椒をし 片栗粉をまぶして多めの油で焼く。 ②ソースの材料を合わせておく。 ③鶏胸肉とソースを和える。 キャベツと油揚げの胡麻和え キャベツ 1/4玉 油揚げ 1枚 【タレ】 砂糖 大12 醤油 大12 すりごま 大2 ①キャベツと油揚げは適当な大きさに切り 茹でるかレンチンして水気をしっかりしぼる。 油揚げの油切りをしたい場合はしてね！ 私はめんどくさいからそのまま使用(笑) ②タレと和える。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #てづくりごはん365 #おうちごはんlover #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #つくおきおかず #つくおきレシピ #レシピ2022/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ7.37%11,65813初カリカリ梅の仕込みです☺️ この季節になると取り憑かれたように 梅梅梅梅言ってますw お酒が飲めないので梅シロップを 1シーズンで2〜3回漬けてます🤣 完熟梅が手に入ったら梅干しも❤︎ そろそろ1クール目漬けなきゃ！！！！ #梅仕事 #梅干し #丁寧な暮らし2022/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.5%7914@kana_life__ 他の作り置きはこちらから ★過去投稿からのリポストです 朝は詰めるだけ10分弁当 の為の副菜週末作り置き ※主菜のレシピは今後のお弁当投稿で紹介しますので ぜひそちらもチェックしていただけたら嬉しいです - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 朝はギリギリまで寝ていたい 朝からお弁当おかずを作る気力もない そんな私は週末にお弁当用の副菜を作り置きし 平日の朝はその副菜を使って “詰めるだけ“の超簡単弁当作りをしています 温め直したりする時間も含めて10分くらいで完成 主菜は夕飯用に週末作り置きしたものを使っています 夕飯用の作り置きは23日分しかしないので 週の途中で追加で作ったり冷凍食品を使ったりしています！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 小松菜の白だし炒め 小松菜のり和え 人参コチュマヨ和え 人参明太炒め パプリカの甘辛炒め さつまいもサラダ 味たまご 卵焼き 全8品を片づけ含め6090分で作ります 手順は画像内で説明しています - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てつくりおへんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento 2022/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきライフ#つくおきライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オベンタグラム#オベンタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/てつくりおへんと365#てつくりおへんと365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍食品#自家製冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento6.22%9,84111@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから ころんと美しいお弁当箱✨ @umezawa_woodworks さん 樺の木のお弁当箱✨ 2段お弁当箱、少し慣れてきました☺️💕 お弁当の容量は1段330ml。 深さは3センチなのでやや浅め。 白米は190g入りました🌾 おかずはいつもとほぼ同じ量 入りました✨ はじめての赤ウインナー✨ これ1個入るだけでも 色鮮やかでメリハリつくし 何故今まで使わなかったのかww これから赤不足の時は使お❤️ そんな赤ウインナー入りのお弁当 調子に乗って盛り過ぎたんです🤣 蓋閉まるかな…ドキドキ💓してたけど 意外！全然大丈夫だった😳！！！ (急に生活感ごめんなさい🤣w) ゴムバンドをしっかりして お気に入りのだるま風呂敷で ぎゅーーっと包んで完成✨ 豚としし唐の味噌炒め弁当🐷 ☑︎豚としし唐の味噌炒め ☑︎卵焼き ☑︎マカブロペペロンチーノ ☑︎赤ウインナー ☑︎ひじきの煮物 ※豚としし唐の味噌炒めのレシピは 後日の投稿にて紹介します❣️ 気になる方はチェックしてね😍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり2022/05/19に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり0.4%6332卵1個で出来るよ！厚い卵焼き🥚 丸いフライパンは20センチ使用！ 今は卵１個用の卵焼きパンを使っていますが 以前は丸いフライパンで作っていました🙌 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #卵焼き #お弁当用卵焼き #だし巻き卵 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり2022/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当用卵焼き#お弁当用卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし巻き卵#だし巻き卵https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり2.36%3,72521@kana_life__ ◀︎他の作り置きはこちらから 朝は詰めるだけ10分弁当🍱 の為の副菜週末作り置き𓌈˒˒ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ☑︎人参コチュジャン炒め ☑︎人参グラッセ ☑︎小松菜生姜醤油炒め ☑︎マカブロペペロンチーノ ☑︎ピーマンおかか炒め ☑︎ひじき煮 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - 朝はギリギリまで寝ていたい 朝からお弁当おかずを作る気力もない そんな私は週末にお弁当用の副菜を作り置きし 平日の朝はその副菜を使って “詰めるだけ“の超簡単弁当作りをしています🍱 温め直したりする時間も含めて10分くらいで完成🙌 #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てづくりおべんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento2022/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきライフ#つくおきライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オベンタグラム#オベンタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍食品#自家製冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento8.99%14,23711@kana_life__ ◀︎他の投稿はこちらから GW史上初であろう お弁当用究極の卵焼き選手権📣 ごめんなさい、"究極"とか付けたけど ゆるゆるゆる〜な選手権でございます(笑) お昼までちゃんとしっとりな卵焼きを 作ってみたくて実験をしちゃいました🙌 世の中にたくさんレシピは あると思いますが今回は 私がチョイスした7レシピで 比較しました🙋♀️ おすすめ卵焼きレシピあったら ぜひコメント欄で教えてください♡ 参考にしたいフォロワーさんも たくさんいらっしゃるはず✨ 私も作らせていただきます😍💕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #卵焼き #お弁当用卵焼き #だし巻き卵 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり 2022/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当用卵焼き#お弁当用卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし巻き卵#だし巻き卵https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり9.11%14,41220@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから 今日は久々に文字無しpic📸 NEW弁当箱❤️ @umezawa_woodworks さん 樺の木のお弁当箱✨ あまり経験のない2段弁当箱。 ちょっと詰めるのに苦戦しました🤣 早く慣れてキレイに 詰められるようになりたい✨ お弁当の容量は1段330ml。 深さは3センチなのでやや浅め。 白米は190g入りました🌾 おかずはいつもとほぼ同じ量 入りました✨ pic5枚目 おかずが少しモリっとした時の 蓋の閉まり具合です◡̈ 豚バラの大葉チーズ巻き弁当🐷 ☑︎豚バラの大葉チーズ巻き ☑︎卵焼き ☑︎きんぴらごぼう ☑︎ほうれん草ソテー ☑︎人参グラッセ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり 2022/05/02に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり0.41%6412@kana_life__ ◀︎他の作り置きはここから 過去投稿からのリポストです☻︎ ※おからのサラダ 生おからはレンジで1分ほど加熱して 冷ましてから使っております！ 今回は野菜不足を感じていたので 野菜をたくさん食べた気になれる献立に にしてみました🥦 〈主菜〉 ☑︎人参入り鶏つくね ☑︎豚ピーマンオイスター炒め ☑︎鶏むね肉チーズピカタ 〈副菜〉 ☑︎おからサラダ ☑︎わかめと野菜のチョレギサラダ風 ☑︎もやしナムル ☑︎きゃべつのお浸し ☑︎蒸しブロッコリー＆人参 これで夫婦2人3〜4日分です◡̈ 日持ちは冷蔵保存で3〜5日！ - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #作り置きおかず #作り置きレシピ #おからレシピ #時短料理 #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #wasyoku #おからレシピ #てづくりごはん365 #おうちごはんlover #japanesefood #チョレギサラダ #鶏胸肉レシピ2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/wasyoku#wasyokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョレギサラダ#チョレギサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピ4.94%7,8266@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから 豚のコチュジャン炒め🐷 ☑︎豚のコチュジャン炒め ☑︎卵焼き ☑︎なすナポリタン ☑︎きんぴらごぼう ☑︎ほうれん草ソテー 豚のコチュジャン炒めのレシピが 思い出せません😂 美味しかったんだけどな〜 また作ってレシピ作ります🫡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり 2022/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり0.95%1,5007@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから かぼちゃと牛肉の味噌炒め弁当🎃 ☑︎かぼちゃと牛肉の味噌炒め ☑︎白だし卵焼き ☑︎アスパラベーコンソテー ☑︎かにかま メインに野菜もしっかり入っているので この日の副菜は少なめ！ かにかま🦀は隙間埋め🤫 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり 2022/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり1.05%1,6627@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから ピリ辛チキン弁当🐓 ☑︎ピリ辛チキン ☑︎味卵 ☑︎なすの照り焼き ☑︎人参梅マヨ和え ☑︎いんげん胡麻味噌和え 作り置きの投稿で ヤンニョムチキンと 書いておりましたが ただのピリ辛チキンでした🐓💕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり 2022/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり0.89%1,4135@kana_life__ 他の作り置きはここから こんばんは 週末の作り置きおかずです！ レシピのないメニューは 適当に作ったor未計量の為 レシピにしておりません 今回のおすすめはなすの照り焼き 私これだけでお米おかわりできます ★レシピは約2人分 ★冷蔵保存で34日以内に消費 ★お弁当に詰める場合は23日を目安に！ 大葉つくね 豚のカレー風味生姜焼き ヤンニョムチキン かぼちゃの塩麹煮 厚揚げと野菜の煮物 なすの照り焼き ポテサラ キャベツコチュマヨ和え - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube料理動画配信中 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #節約ごはん #節約レシピ #健康ごはん #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #てづくりごはん365 #おうちごはんlover #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活2022/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活5.36%8,46127@kana_life__ ◀︎他の作り置きはこちらから 朝は詰めるだけ10分弁当🍱 の為の副菜週末作り置き𓌈˒˒ レシピ少なくてごめんなさーい🥺 なんか味が全然キマらなくて💦 リベンジします！！！ 今回のおすすめは『なすナポリタン』！ 人参ナポリタンのナスバージョン🍆 美味しいです🥺✨ なすを色鮮やかに仕上げるコツ ▶︎水分をしっかり拭き取ってから調理 ▶︎油を纏わせてから炒める 濡れていると色が抜けやすいみたいです💦 私はしっかり拭いてから火をつける前の フライパンで油を纏わせてから 火をつけてます🔥 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ☑︎人参ガーリックコンソメ炒め ☑︎人参梅マヨ和え ☑︎さつまいもみりん煮 ☑︎ほうれん草カニカマナムル ☑︎いんげん胡麻味噌和え ☑︎なすナポリタン - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - 朝はギリギリまで寝ていたい 朝からお弁当おかずを作る気力もない そんな私は週末にお弁当用の副菜を作り置きし 平日の朝はその副菜を使って “詰めるだけ“の超簡単弁当作りをしています🍱 温め直したりする時間も含めて10分くらいで完成🙌 #お弁当おかず #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんlover #つくおきライフ #オベンタグラム #てづくりおべんと365 #てづくりごはん365 #頑張らないお弁当 #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #献立 #自家製冷凍おかず #自家製冷凍食品 #旦那弁当 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #簡単レシピ #簡単料理 #bento2022/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきライフ#つくおきライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オベンタグラム#オベンタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍食品#自家製冷凍食品https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento1.74%2,74416@kana_life__ ◀︎他のお弁当はこちらから 今日はテレビで冬の気温って言ってたから 仕事は冬物のコート着て行ったんだけど 若干季節外れ感出てました⛄️ 道ゆく人みんな薄手の上着なの🙄笑 外出した時にダウンコート着た人を 1人見つけて嬉しくなりました🤣 アスパラの豚肉巻き弁当🐖 ☑︎アスパラの豚肉巻き ☑︎野菜入りオムレツ ☑︎ミニトマト 副菜の作り置き冷凍が品切れ！ 大きめのオムレツどーーんと置いて 隙間はミニトマトで埋めました🍅💕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 - - - - - - - - - - - 𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - #時短料理 #時短弁当 #時短弁当作り #簡単レシピ #簡単料理 #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ弁当 #wappa #お弁当記録 #献立 #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #つくおき #お弁当のおかず #弁当レシピ #愛妻弁当 #弁当 #お弁当 #旦那弁当 #頑張らないお弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #弁当作り #冷凍弁当 #弁当生活 #ダンナ弁当 #お弁当詰め方 #お弁当づくり2022/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当作り#時短弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り楽しもう部#お弁当作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/wappa#wappahttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/頑張らないお弁当#頑張らないお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当生活#弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンナ弁当#ダンナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当づくり#お弁当づくり0.46%7230<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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