コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし 関連都道府県指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順リア充を滅ぼす【豚レバーペースト】 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/12/10に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime5.38%16,65773【Xmasに作ればリア充確定☆豚レバーペースト】 ☆☆☆ 普段の食卓を少しリッチに。 濃厚なめらか『レバーペースト』を作りましょう！ クリームチーズ&味噌を混ぜ込んだ深みのある優しい味わい！Xmasにもピッタリっすね...はい。 ☆☆☆ ※3〜4人分 【材料】 豚レバー320g 牛乳適量 玉ねぎ1/2個 ニンニク1片 塩少々 バター30g ピンクペッパー パセリ お好きなバケット （a） 白ワイン50g 生クリーム200g ナツメグ少々（3〜4振り） 塩、黒胡椒少々 ローリエ1枚 （b） クリームチーズ50g 味噌大さじ1 ☆☆☆ 【作り方】 1.豚レバーは適当にスライスします。血の塊などがついている場合は手やピンセットで取り除きましょう。ボウルに移しひたひたの牛乳を注いだら冷蔵庫で1時間〜2時間ほど寝かせて臭みを取ります。時間になったら牛乳を捨てて軽く水で洗い、ザルを使って水気を取りましょう。 2.玉ねぎとニンニクは皮を剥いてスライス。フライパンを温めバターを溶かしたら玉ねぎ&ニンニクを投入し、軽く塩を振って弱火で炒めます。 3.玉ねぎがしんなりしてきたら水気を取った豚レバーを投入。全体が白っぽくなるまで炒めたら（a）を混ぜ合わせ、コトコト沸いてきたら弱火で10分ほど煮込みましょう。その後火を止めてクリームチーズと味噌を混ぜ合わせます。 4.少し温度を落ち着かせたらフードプロセッサーやブレンダーを使って超なめらかになるまで混ぜ合わせます。しっかり味見をして塩加減を整えましょう。その後タミ等で裏ごしすれば細かいスジが取り除かれて更になめらか食感になります。 5.ココット等のお好みの器に移し、ラップをしたら冷蔵庫で冷やし固めます。（※3〜4時間ほどで固まります。冷やす際はラップが表面に当たらないよう深めの容器に並べると綺麗に固まります。） 6.ねっとりと硬さが安定したら完成です。ピンクペッパーやパセリ、バケットを添えていただきましょう。（※2〜3日を目安に食べ切りましょう。風味は落ちますが冷凍もOKです。） ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/12/10に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.64%8,20015『呪霊玉』って美味しいの？ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/12/02に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime7.83%24,225106【食べ盛りの君たちへ☆爆弾生姜焼きおにぎり】 ☆☆☆ 圧倒的サイズ感で空腹の胃袋をぶん殴る。 『爆弾おにぎり』お弁当にいかがでしょうか？ ガッツリ系の生姜焼きを忍ばせてあるので食べ盛りの男ども大喜び間違いなしです。 ☆☆☆ ※2個分 【材料】 豚バラ肉200g 玉ねぎ1/2個 塩、胡椒 ご飯500g（※1個250g） 鰹節適量 でかい焼き海苔2〜3枚 （a） 醤油大さじ2 酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 おろし生姜20g おろしニンニク少々 ☆☆☆ 【作り方】 1.玉ねぎは薄くスライス、豚バラ肉は食べやすいサイズにカットします。 2.（a）の材料を器に混ぜ合わせておきます。（※ニンニクの量はお好みで。ほんのり香る程度でokです。） 3.フライパンを温め少し油を引き、中火で豚バラ肉を炒めます。ほんのり色ついたら玉ねぎを投入し軽く塩胡椒を振りましょう。玉ねぎがしんなりしたら（a）を投入してグッと煮詰めます。（※豚バラ肉から油が出過ぎる場合はペーパーで軽く吸い取ってください。おにぎりの具にするのでタレは強めに煮詰め水分を飛ばします。） 4.大きく広げたラップに超薄く塩を振り、ご飯を乗せます。その中央に生姜焼きを乗せたらラップで包むように丸く形を整えましょう。 5.同じくラップを広げたら海苔→鰹節→丸めたご飯→鰹節の順に乗せます。ラップで包むように丸く形を整え完成です。（※海苔は四隅に切り込みを入れておくと包みやすいです。ラップで包んだ後はそのまましばらく放置して海苔をしっとりさせましょう。） ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/12/02に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime3.35%10,36636『みじん切り』あなたはどっち派？ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/11/23に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime23.89%73,796463リア充を滅ぼす☆『スイートポテト』 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/11/17に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime7.49%23,182109【優しい甘さが沁み渡る☆スイートポテト】 ☆☆☆ 寒くなるとサツマイモが食べたくなりますね！ トースターで作る簡単美味しい『スイートポテト』を冷えた胃袋にぶち込みましょう。 ☆☆☆ 【材料】 サツマイモ（甘そうなやつ）370〜350g 卵黄1個 （a） 砂糖20g 練乳20g バター20g 牛乳40g バニラエッセンス3滴 ☆☆☆ 【作り方】 1.サツマイモは皮を剥き厚めにスライス。15分ほど水に浸けてアクを抜きます。 2.水気を切ったらフワッとラップをして電子レンジ500wで8〜10分ほど加熱。スッと串が刺さるくらいに柔らかくなればOKです。 3.裏漉ししましょう。 4.サツマイモが温かい内に（a）を投入。 ゴムベラを使ってなめらかに混ぜ合わせます。 （※サツマイモが冷めていたらレンチンして少し温度を上げましょう。調味料の馴染みが良くなります。） 5.生地を6等分くらいに分け、フットボール型に整えましょう。（※形は自由です。まん丸も可愛いっすね///） 6.鉄板にオーブンシートを敷き、成形した生地を並べます。卵黄をときほぐしたらハケを使って全体に隙間なく塗りましょう。 7.トースター強火でこんがり色付けたら完成です。（※熱源にオーブンシートが当たると燃える可能性があるので注意しましょう。アルミカップ等があればオーブンシートは要らないので便利で安心です私は買い忘れました。） ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/11/17に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime3.63%11,27420【負けられない闘い】リア充を滅ぼす『鶏胸チーズカツレツ』 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/11/04に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime10.06%31,17974【圧倒的ジューシー感☆鶏胸チーズカツレツ】 ☆☆☆ みなさん油足りてますか？ 鶏胸使っときゃとりあえずヘルシー！！ 罪悪感皆無？？な柔らかカツレツです！！ 大葉と梅の爽やかさで食欲増進！大根おろしを添えていただきましょうぜ！！ ☆☆☆ 【材料】 鶏胸肉350g 塩少々 梅干し2個 大葉3枚 ミックスチーズ適量 バター20g サラダ油適量 大根おろし ｛衣｝ 卵1個 牛乳40g 薄力粉40g パン粉（細かめ）適量 ☆☆☆ 【作り方】 1.鶏胸肉は常温に戻しておきます。皮を取り除き、真ん中から包丁で開いて厚みを均等にしましょう。（※写真参考。中央に真っ直ぐ切り込みを入れ、そこから左右に包丁を入れる感じです。） 2.まな板にラップをひいたら鶏胸肉をのせ、上からもう一枚ラップ被せます。そして棒状のナニかを使い全力で叩きましょう。（※麺棒や肉叩きを使いましょう。穴が開かないように注意しながら可能な限り薄く伸ばしてください。） 3.伸ばした胸肉に薄く塩を振り、種を取り除いた梅干しを塗りたくります。大葉とチーズも乗せたらクルッと巻きましょう。左右を少し内側に折り込んでから巻くと綺麗に成形できます。巻き終わったらラップで包みギュッと締め付けると形が安定します。（※元の鶏胸肉と同じ〜少し小さめくらいの厚さを目指しましょう。太すぎると火が入りにくくなります。） 4.大きめのボウルに卵、牛乳を入れてしっかり混ぜ合わせます。そこへ薄力粉も加えたらホイッパーで叩くように粉と液体を馴染ませましょう。（※ゴリゴリ混ぜると粘りが出て重くなるので、叩くように少しづつ馴染ませます。多少玉が残っても大丈夫です。） 5.衣をつけます。（4）のボウルに鶏胸肉を投入し、下地を纏わせましょう。余分な下地をきったらパン粉のバットに移し、ギュと押し付けるようにしっかりと衣をつけます。 6.フライパンにサラダ油、バターを投入し弱火で温めます。バターが溶けてブクブクと泡立ってきたら鶏胸肉を巻き終わりを下にして投入してください。スプーンを使って油を回しかけながら弱火〜弱中火でじっくり揚げ焼きにしていきます。（※油は鶏胸肉が1/3ほど浸るくらいあれば十分です。） 7.たまに裏返したりトングを使って側面なども色付けましょう。全体がカリッとこんがり色づいたら中央に鉄串を刺して温度を確認し、熱々になっていればOKです。（※焼き時間はサイズによって変わります、今回は12分ほどかけて焼き上げました。） 8.バットや網を使ってしっかり油をきり食べやすいサイズにカットします。大根おろしなどを添えていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/11/04に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.62%8,12419【リア充を滅ぼしたい】限界社畜の晩ご飯。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/27に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime10.27%31,804127【仕事終わりの胃に沁みる☆回鍋肉】 ☆☆☆ 【回鍋肉】（ホイコーロー）...皆さんお好きですか？ ジューシーな豚バラとキャベツの甘み、米と酒を準備してお召し上がりくだせぃ。 【材料】 豚バラ肉250g キャベツ150g 長ネギ1/2本 ピーマン2個 にんにく1片 生姜（にんにくと同量） サラダ油適量 ごま油少々 ラー油少々 花椒少々 （回鍋肉のタレ） 豆板醤小さじ2 甜麺醤大さじ1 紹興酒（日本酒でも可）大さじ2 醤油小さじ2 砂糖小さじ2 ☆☆☆ 【作り方】 1.キャベツは手で適当な大きさにちぎります。ピーマンは半分に割ってタネを取り、大きめ一口サイズにカット。長ネギは斜めにスライス。にんにくと生姜は刻んでおきましょう。 2.（回鍋肉のタレ）の材料を合わせてよく混ぜます。 3.豚バラ肉を3枚づつピタッと重ね、食べやすいサイズにカット。全体に軽く片栗粉を塗しましょう。（※厚みを出す為に重ねています。片栗粉を塗すとタレが絡みやすくなりトロみもつきます。） 4.大きめのフライパン（今回は26cm）を中火で温め、ちょい多めのサラダ油をひきます。しっかり温度が上がった所へピーマンとキャベツを投入し、軽く火が入る程度にサッと炒めてザルなどに取り出しておきましょう。 5.フライパンはそのまま豚バラ肉を並べていきますす。火加減は弱中火で両面こんがり色付けましょう。油がたくさん出てくるので余分な油はペーパーで吸い取ります。 6.豚バラ肉が色付いたらフライパンの端に寄せ、空いたスペースでにんにく、生姜、長ネギを炒めます。いい香りが出てきたらキャベツとピーマンを戻し入れて（回鍋肉のタレ）も投入。ガーっとに詰めるように強火で一気に炒め合わせます。 7.タレがしっかり絡んだら胡椒、花椒、ごま油、ラー油をちょろっと絡めて完成です。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/27に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.27%7,03022【悪臭☆撃退】アラサー社畜の悩み解決朝ごはん。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/20に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime5.08%15,70273【おうちパスタの王道☆ペペロンチーノ】 ☆☆☆ 自宅で気軽に作れる王道パスタと言えば みなさん大好き『ペペロンチーノ』っすよね！ 基本の材料に少し手を加え、日本人の舌にベストマッチな一品に仕上げておりますぜぃ！ 【材料】 1.6mmパスタ100g（今回は7分茹で） にんにく（大きめ）2片 鷹の爪1個 オリーブオイル大さじ3 昆布茶小さじ1/2 バター10g パセリごそっとひとつまみ（加熱用とトッピング用） パスタの茹で汁約60cc〜 ｛パスタ用お湯｝ 水いっぱい 塩（水量の1%） ☆☆☆ 【作り方】 1.にんにくは皮を剥いて10枚ほどスライスを作り、残りはゴロっと半分にカットします。 2.パセリはごそっとひとつまみほどの量をみじん切り、鷹の爪は種を抜いておきます。 3.フライパンにオリーブオイルとにんにくを投入して中火にかけます。シュワっとしてきたら弱火に落とし、じっくり加熱しましょう。 4.にんにくにほんのり色がついてきたらパスタを茹で始めます。たっぷりのお湯に1%の塩を溶かし、パスタを投入。表記時間より1分ほど短く茹で上げましょう。（※今回は7分茹でなので6分で引き上げます。茹で時間が短いパスタの場合は、ソース作りの進行具合と合わせて投入タイミングをずらしましょう。） 5.スライスにんにくがこんがり色づいたらペーパー等に取り出して油をきります。残った大粒にんにくはトングを使ってグチャっと潰しましょう。 6.にんにくを潰した所へ鷹の爪、パセリを加えてサッと火を入れます。茹で汁と昆布茶も加えてサッと混ぜ合わせたら一旦火を消しておきましょう。 （※鷹の爪やパセリは焦げやすいので、フワッとパセリの香りが出てくる程度に加熱します。茹で汁を加えると油の温度が落ちて火の入りが止まるので、その状態でパスタの茹で上がりを待ちましょう。） 7.茹で上がったパスタは軽くお湯を切りフライパンへ投入。バターも加えたらもう一度弱火にかけ、トングを使ってグルグルと混ぜ合わせます。ソースがトロッとまとまったら味見をして塩加減を整えましょう。（※茹で汁の塩味で丁度いい塩加減になるとは思いますが、一応味見はしましょう。ソースの濃度は茹で汁で調節してください。フライパンを傾けた際にタラーっと垂れてくるくらいが丁度いいです。） 8.お皿に盛り、パセリとにんにくチップをかけて完成です。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/20に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.66%8,22924今日のギトギト油汚れを秒で消し飛ばすってマジですか？ #PR #花王 #キッチン掃除 #時短 #ズボラ掃除 #キッチンライフハック2023/10/16に公開 - 指定なし#PR#PR#花王#キッチン掃除#時短#ズボラ掃除#キッチンライフハック7.97%24,615141酒カ○社畜の【照り焼きチキン】 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/12に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime4.63%14,297105【焼き過ぎ...？いや、これでいいんだ照り焼きチキン】 ☆☆☆ バキッと焼いたチキンと濃厚照り焼きソース。 シンプルながら深みのある照りチキをぜひ。 【材料】 鶏もも肉300g 塩、胡椒少々 にんにく1/2片 生姜（にんにくと同量） オリーブオイル少々 バターちょい （a） 醤油大さじ2 みりん大さじ2 酒大さじ2 砂糖小さじ2 ☆☆☆ 【作り方】 1.鶏もも肉の下処理をします。 余分なスジを取り除き、焼き縮みを防止する為に包丁の先を使って皮に数箇所穴をあけましょう。両面に薄く塩、胡椒を振り10分ほど寝かせます。（照り焼きソースがかかるので塩は薄く） 2.塩が馴染み表面に水分が浮いてくるのでペーパーで吸い取ります。深めのバットに鶏もも肉と（a）を合わせ、しっかり馴染ませたらラップをして10分寝かせます。 3.漬けタレから取り出し、もう一度ペーパーで水分を取り除きます。その後全体に薄く片栗粉を塗しましょう。（※漬けタレはこの後も使うので、ペーパーに吸い取らせすぎないようにあらかじめトングを使ってしっかりタレを切っておきましょう。） 4.フライパンにオリーブオイルを少しひき、鶏もも肉を皮の面を下にして広げます。にんにく、生姜も入れたら火にかけましょう。（※フライパンは冷たい状態でスタートして徐々に温度を引き上げます。急な温度変化による皮の縮みを予防します。） 5.火加減は中火寄りの弱火。ヘラで抑えながらじっくり焼きましょう。こんがり色づいたらひっくり返し、裏も1分ほど焼きます。（※結構ガッツリ焼いてください。写真はかなり攻めてますので、もう少し手前で返してもいいかもしれません。私はこのくらいが好きです。） 6.身の方も1分ほど焼いたら火加減を弱火に落とし、余分な油をペーパーで吸い取ります。そこへ｛漬けタレ｝を投入し、じっくり煮詰めましょう。身をふっくら仕上げる為に基本的には皮の面を下にしてください。 7.程よく濃度がついたらバターを少し加え、全体にトロっと絡ませて完成です。煮詰めすぎた場合は水を足して調節しましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/12に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.1%6,50426エグい二日酔いには『カレー』が効くらしい。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/05に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime5.44%16,81287【二日酔いを吹き飛ば...す？☆サバ缶トマトカレー】 ☆☆☆ 正直効果があるかは知らねぇですが『確定美味い』 爽やかな酸味がクセになる『サバ缶カレー』です！ 煮込み時間も少なくササっと完成。 忙しい社会人よ試してくだされ。 ※2回分あります。 【材料】 サバ缶2個 玉ねぎ1/2個 ジャガイモ（大）1個 トマト120g にんにく1片 生姜（にんにくと同量） 塩、胡椒 オリーブオイル パセリ ご飯 （a） カレー粉大さじ1 クミンパウダー小さじ1 コリアンダー小さじ1 パプリカパウダー小さじ1 （※カレー粉だけでもOK。他は強化パーツです。） （b） 水300cc 白だし40cc トマトホール缶200g サバ缶の汁（1個分） ☆☆☆ 【作り方】 1.玉ねぎは薄くスライス、トマトは小さめサイコロカット、にんにく&生姜は粗く刻みます。ジャガイモは皮を剥いたら適当にカットし、電子レンジ600wで2分〜2分30秒ほど加熱してホクホクにしておきましょう。（※今回は煮込み時間が少ないのでジャガイモは予め加熱しておきます。具材というよりはトロみ付け要員です。） 2.フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを投入。軽く塩を振り弱火で炒めます。茶色く香ばしい色がついたらフライパンの端に寄せ、空いたスペースにオリーブオイルを足してにんにく&生姜を炒めましょう。 3.にんにく&生姜が色付いてきたら玉ねぎと混ぜ合わせ、（a）のスパイスを投入。焦がさないように炒め合わせます。粉っぽさが無くなってきたらトマトを投入し、軽く塩を振りペースト状になるまで炒めましょう。（※スパイスに火を入れて香りを立たせ、トマトも柔らかくなるまで加熱する事で酸味を和らげ甘みを引き出します。） 4.トマトに火が入りペースト状になったら（b）とジャガイモを投入。優しくコトコト沸かしながら10分ほど煮込みます。 5.時間になったらサバをほぐし入れ、蓋をして7分加熱。味を整えたら仕上げにオリーブオイルを回し入れ、火加減を強めてグツっと沸かして完成です。（※サバは食べやすいサイズにほぐしておきましょう。最後はオリーブオイルを加えて軽く乳化させる感じです。多少シャバくても美味けりゃOKです。） 6.ご飯と一緒に器に盛り、刻んだパセリをかけていただきましょう。レモンサワーが合うんだなこれが。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/10/05に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime2.17%6,7449【リア充】になりたいので『BBQ』で無双します。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/09/25に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime4.77%14,72092【自宅で楽しむBBQ☆タンドリースペアリブ】 スパイス香る最高の『BBQレシピ』 カレー嫌いな奴ほぼいないと思うのでコレさえあれば勝ち確です。 ☆☆☆ ※2回分あります。 【材料】 スペアリブ600g 『好みの野菜』今回は... ・ズッキーニ1/2本 ・パプリカ1個 ・長ネギ1/2 ・かぼちゃ1/8個 ・サニーレタス2枚 塩少々 オリーブオイル少々 パセリ少々 （a） 玉ねぎ1/4個 にんにく1片 生姜（にんにくと同量） ケチャップ大さじ1 ウスターソース大さじ1 ヨーグルト大さじ1 カレー粉大さじ1 醤油小さじ1 塩4g 胡椒少々 クミン少々（あれば） コリアンダー少々（あれば） 花山椒少々（あれば） ☆☆☆ 【作り方】 1.スペアリブの下処理をします。 火と味の入りをよくする為に骨に沿って切り込みを入れ、身の方にも包丁を使って数カ所穴を開けましょう。（※写真参照） 2.玉ねぎ、にんにく、生姜をすりおろします。（※生姜は香りを強く出す為に皮付きで） 3.ジップロック等にスペアリブ、すりおろした玉ねぎ、にんにく、生姜と残りの（a）を加えてよく揉み込みます。調味料が全体に行き渡ったら空気を抜き、冷蔵庫で2時間〜半日ほど寝かせましょう。（※1日放置してもOKです） 4.焼き野菜を作ります。 野菜は全体的に厚めにカットしてください。かぼちゃ等の硬い野菜は軽く下茹でするか他より薄めに切っておきましょう。 5.フライパンを温め少しオリーブオイルを引き、野菜を並べます。弱火でじっくりと焼き、こんがり色付いたらひっくり返して軽く塩を振りましょう。裏にも焼き色がついて火が入れば完成です。 6.別のフライパンを温め少しオリーブオイルを引き、漬けておいたスペアリブを並べます。中火でこんがりと焼き色をつけたらひっくり返し、蓋をしたら弱火で5〜7分加熱しましょう。しっかり火が入ればOKです。（※不安な方は包丁で少し切って火の入りを確認しましょう。焼き野菜と並行して作業すると早いです。） 7.お皿に盛ってパセリを散らせば完成です。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2023/09/25に公開 - 指定なし#料理#レシピ#簡単レシピ#一人暮らし#1人暮らし#ひとり暮らし#おうちごはん#自炊#クッキング#cooking#dinner#dinnertime1.71%5,2956<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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