コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ボッチ社会人の夏祭り満喫計画 『風鈴グラス』がペアで当たるキャンペーンを開催中！ 金麦を飲んで応募しよう！ 詳しくはキャンペーンサイトをチェック！ ※キャンペーン期間:2024年8月26日まで。 #PR #金麦 #金麦晩酌 #金麦夏の味 #風鈴グラス当たる2024/06/28に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/金麦#金麦https://www.instagram.com/explore/tags/金麦晩酌#金麦晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/金麦夏の味#金麦夏の味https://www.instagram.com/explore/tags/風鈴グラス当たる#風鈴グラス当たる3.06%9,41767ほんとにあった健康コスパごはんの話 #PR #健康コスパ2024/06/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康コスパ#健康コスパ3.18%9,82450朝はやっぱりコレだよなァッッ！！ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime4.21%12,99365【最高に酒の進む☆ジャージャー麺】 ☆☆☆ 夏に食べたいHOTな麺料理といえばコレ！ 見た目に反して意外と野菜たっぷりな一品。 コッテリ濃厚な味わいでどんどんビールが消え去りますぜぃ！！ ☆☆☆ 【材料】※｛肉あん｝は2人前 中華麺1〜2人分 長ネギ1/4本 きゅうり1本 糸唐辛子少々 ごま油少々 ｛肉あん｝ 牛豚合挽き肉130g 玉ねぎ1/4個 茄子1本 たけのこ水煮40g しいたけ40g ニンニク1片 生姜（ニンニクと同量） 塩少々 サラダ油少々 （a） 甜麺醤大さじ2 醤油小さじ2 砂糖小さじ2 （b） 水100cc 酒大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1 （c） 水溶き片栗粉（水と片栗粉を1:1）大さじ1.5〜 ☆☆☆ 【作り方】 1.野菜を切ります。 玉ねぎ、ニンニク、生姜は細かく刻みます。茄子、たけのこ水煮、しいたけは小さめの角切り。きゅうりは斜めスライス後に細切り、ネギは白い部分を細切りにしたら水に浸けて辛味を抜いておきましょう。 2.フライパンを中火で温め少しサラダ油を引きます。十分に温まったらひき肉を投入、軽く塩を振りこんがり焼き色をつけましょう。全体が色づいたら一旦取り出します。 3.フライパンはそのままでニンニク&生姜を弱火で炒めます。軽く色づいたら玉ねぎ&茄子を投入、軽く塩を振りしんなり色づくまで炒めます。 4.玉ねぎ&茄子が薄く色づいたらひき肉を戻し、たけのこ、しいたけもサッと炒め合わせましょう。 5.たけのこ&しいたけに軽く火が入ったら（a）を投入。焦げないように注意しながらこうばしい香りが出るまで炒めます。その後（b）を投入し一度グツっと沸かして火を止めましょう。 6.沸騰が落ち着いたら水溶き片栗粉を混ぜ合わせ、もう一度火にかけてトロみをつけます。 7.お好みの中華麺を茹でたらしっかりとお湯を切り、ほぐれやすくなるようにごま油を少し馴染ませます。（※今回は温かいままですが氷水で冷やしても美味しいです。） 8.麺を器に盛り、｛肉あん｝をかけます。きゅうり、白髪ネギ、糸唐辛子を添えていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime1.89%5,83719美味しく健康目指したい？そんなあなたに健康コスパァァァ！！ #PR #健康コスパ2024/06/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康コスパ#健康コスパ3.57%10,99572梅雨なんて大っっっ嫌いだ。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime5.86%18,064130【夏に食いてぇ☆ひんやり鶏そうめん】 ☆☆☆ さぁ、そうめんの季節がやってきましたぜ。 今年1発目は食べ応え抜群『鶏そうめん』 トマトや茄子などの夏野菜も添えて爽やかにいただきましょう。 ☆☆☆ 【材料】※2〜3人前（そうめんは食べたいだけ用意） 鶏もも肉300g トマト2個（小さめ） 茄子1本 にんにく1片 生姜スライス1枚 大葉2〜3枚 塩、胡椒 オリーブオイル少々 そうめん2束（1人分はこのくらいが丁度いい） ｛スープ｝ 水800cc 白だし60cc 醤油80cc みりん80cc ☆☆☆ 【作り方】 1.茄子は食べやすいサイズにカット、皮に網目状の切り込みを入れます。にんにくは潰し、生姜は皮付きでスライス。トマトはヘタを取って尻に浅く切り込みを入れましょう。（※トマトは皮に切り込みを入れると加熱後にツルッと剥けます。） 2.鶏もも肉は余分なスジを取り除き、薄く塩を振ります。フライパンにオリーブオイルをひいたら鶏もも肉を皮目を下にして投入、軽く抑えながら中火でこんがり焼きます。パリッと焼けたらひっくり返し、身の方も1分ほど焼いて取り出しましょう。 （※鶏もも肉はターナーで抑えながら焼くと綺麗に焼けます。面倒な場合は鍋で重しをするのもアリです。） 3.フライパンに残った油で茄子、にんにく、生姜をこんがりと焼きます。焼いた鶏もも肉は食べやすくカットしておきましょう。 4.大きめの鍋に｛スープ｝の材料と鶏もも肉を投入。中火にかけてグツっと沸かしたらトマト、焼き茄子、にんにく、生姜を加えて1分ほどサッと煮込みます。 5.ジップロックに移し氷水で冷やします。ある程度温度が下がったら冷蔵庫でしっかり冷やしましょう。（※細菌の繁殖を抑えるために氷水で一気に冷却します。今回はジップロックを使用しましたが耐熱容器ならなんでも大丈です。鍋のまま、耐熱タッパーなどでOK。） 6.お好きなそうめんを茹でて氷水で締めます。しっかり水気を切ったら器に盛り、冷やしたスープや具材、刻んだ大葉、オリーブオイルや胡椒をかけていただきましょう。（※トマトは皮を取り除き、食べやすくカットしましょう。） ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.91%8,98737太ったけど『カレー』は食いたい。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime19.94%61,559327【豆腐でヘルシー気分☆和風スープカレー】 ☆☆☆ ほんのり出汁が香る和風スープカレー！ 米を豆腐に差し替えてヘルシー...な気分。 ☆☆☆ 【材料】 手羽元6本 玉ねぎ1個 にんにく1片 生姜（にんにくと同量） カットトマト缶80g バター10g 水600cc 白だし60cc 木綿豆腐1パック オリーブオイル少々 塩、胡椒少々 ｛スパイス類｝ カレー粉大さじ1 ブラックペッパー少々 ※パプリカパウダー小さじ1/2 ※コリアンダー小さじ1/4 ※クミン小さじ1/4 ※ターメリック小さじ1/4 ※シナモン小さじ1/4...etc （※の物は無くてもOK。その場合はカレー粉を大さじ1.5くらいに増やす。） ｛トッピング用野菜｝※お好みで食べたい分 茄子 ピーマン 人参 オクラ カボチャ ☆☆☆ 【作り方】 1.玉ねぎ、にんにく、生姜はみじん切り。 ｛トッピング用野菜｝は食べやすくカットします。オクラは軽く塩揉みして表面のうぶ毛を取り除きましょう。（野菜は火が通りやすい薄さがおすすめ。焼肉で出てくるくらいが良い感じ。） 2.手羽元に薄く塩胡椒を振ります。 フライパンを中火で温めたらオリーブオイルを少し引き、手羽元を皮の面から並べましょう。両面にこんがり焼き色がついたら取り出します。 3.残った油は捨てずに玉ねぎを炒めます。 軽く塩を振ったら弱火〜中火の火加減でガッツリ濃いめに色付けましょう。 4.玉ねぎが濃いめに色づいたら刻みにんにく&生姜をサッと炒め合わせます。良い香りがしてきたらカットトマト缶を投入し水分を飛ばすように加熱しましょう。 5.程よく水分が飛んだらバター、カレー粉、その他スパイスを投入。粉っぽさが無くなりペースト状になるまで弱火で練るように加熱します。 6.ペーストが出来上がったところへ水と白だしを投入。しっかり混ぜ合わせたら焼いた手羽元を戻し入れます。軽く沸いてきたら蓋をして10分ほど煮込みましょう。 7.フライパンを中火で温めたらオリーブオイルを少し引き、｛トッピング用野菜｝を焼きます。強めに焼き色をつけると良い感じです。 8.豆腐はフライパンで炒めます。水分が抜けてそぼろ状になるまで加熱しましょう。（※今回は炒めてそぼろにしましたが、レンチンで軽く温めるだけでもOK。普通に米でも最高です。） 9.深めの器に豆腐、カレー、野菜の順に盛り付けていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.18%6,74023バチクソ簡単なネギの刻み方 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime3.45%10,64662仕事終わりの究極ボッチごはん。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime5.04%15,53886【簡単おつまみ☆カップ焼きそばdeお好み焼き】 ☆☆☆ コンビニ具材でモチモチお好み焼き！ 酒のつまみにお試しくだせぃ！ ☆☆☆ 【材料】 カップ麺焼きそば（普通サイズ）1個 （今回は『一平ちゃん夜店の焼きそば味』） 刻みキャベツ（軽く一掴み） 卵1個 薄力粉大さじ2 ごま油少々 ☆☆☆ 【作り方】 1.カップ焼きそばにお湯を注ぎ、表記時間より1分早めにお湯を切ります。（※お湯はしっかり切らずに少し水分を残すようにしましょう。） 2.お湯を切ったカップ焼きそばに卵、刻みキャベツを加えて混ぜ合わせます。しっかり馴染んだ所へ薄力粉も合わせましょう。（※混ぜ込む系粉末調味料がある場合はここで一緒に混ぜ合わせます。） 3.フライパンを温めて少しサラダ油を引きます。具材を投入したら中火でこんがり焼き色をつけましょう。色づいたらクルッと返し、蓋をして3分ほど蒸し焼きにします。 4.仕上げに少しごま油を垂らし、焼き付けるように香りをつけます。お皿に盛り付けたら付属のソースやマヨ、ふりかけなどをかけて完成です。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.68%8,25942リア充をブッ飛ばすハワイ風【海鮮丼】 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime5.0%15,399104【ハワイの風を感じたい☆マグロとサーモンのポキ丼】 ☆☆☆ みなさんGWは楽しんでますか？ トロッと濃厚な海鮮丼をキメてハワイの風を感じましょう。 ☆☆☆ 【材料】※2回分 マグロ150g サーモン150g アボカド1個 玉ねぎ1/4個 小ネギ適量 いりごま 塩少々 卵黄1個 温かいご飯 ｛タレ｝ 醤油大さじ1.5 みりん大さじ1.5 砂糖小さじ1 ごま油大さじ1 おろしニンニク少々 （※アルコールが気になる場合はみりんを煮切って使いましょう。） ☆☆☆ 【作り方】 1.マグロとサーモンに薄く塩を振り、冷蔵庫で15分ほど寝かせます。余分な水分を抜いて水っぽさを無くしましょう。（※今回は柵で購入しましたが、カット済みのお刺身でもOKです。） 2.玉ねぎをスライスした後、水に浸けて辛みを抜きます。アボカドは食べやすくカット、小ネギは細かく刻んでおきましょう。 3.大きめなボウルに｛タレ｝の材料を混ぜ合わせます。（※アルコールが気になる場合はみりんを火にかけ、アルコールを飛ばしてから使用しましょう。） 4.マグロとサーモンの表面に水分が浮いてくるのでペーパーでしっかりと吸い取ります。食べやすいサイズにカットしたら｛タレ｝のボウルに投入。水を切った玉ねぎ、アボカド、小ネギ、いりごまも合わせたらヘラを使ってしっかり絡めましょう。 5.温かいご飯に乗せたら卵黄、小ネギを添えていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.86%8,86113限界社畜のお料理教室【しっとり鶏ハム】 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime4.61%14,21971二日酔い限界社畜の朝ごはん。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime5.84%18,03498【二日酔い社畜の癒やしメシ☆たまご湯豆腐】 ☆☆☆ 疲れた身体に沁み渡る『あったか湯豆腐』 トロトロ卵と一緒に吸い込みましょう。 ☆☆☆ 【材料】※1人分 絹豆腐1パック 卵1個 水500cc 白だし40cc 食べるラー油（お好みで） ☆☆☆ 【作り方】 1.小さめの鍋に豆腐、水、白だしを入れて中火にかけます。コトコト沸いてくるまで温めましょう。 （※鍋は豆腐がひたひたに浸かるくらいのサイズがオススメ。） 2.コトコト沸いてきた所へ卵を割り入れます。白身がまとまってきたら弱火に落とし5分ほど温めましょう。（※火加減を調節し、必ずコトコト沸いている状態で卵を割り入れましょう。温度が低いと卵がまとまらずに霧散します。固まったら余分な白身をスプーンで取り除くと綺麗に仕上がります。） 3.お好みで食べるラー油をかけていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.68%8,29920寝坊したのでパスタ茹でます。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime7.82%24,172100【あぁ///春の旨味ぃぃぃ///☆はまぐりパスタ】 ☆☆☆ はまぐりの季節がやって来ましたねぇ！！ 旨味たっぷりなソースをパスタに吸わせた至高の一皿をぜひ。 ☆☆☆ 【材料】※1人分 1.6mmパスタ100g（7分茹で） はまぐり8〜10個（食べたい量でOK） キャベツ約40g そら豆2本分 にんにく1片 鷹の爪少々 オリーブオイル適量 白ワイン40cc 水50cc バター10g パセリ少々 パプリカパウダー少々 ｛パスタ用お湯｝ お湯たっぷり 塩（湯量の1%） ｛はまぐり砂抜き用｝ 水600cc 塩20g（水量の約3〜3.5%） ☆☆☆ 【作り方】 1.海水くらいの塩水を作ります。ボウルやバットにはまぐりを並べてギリ頭が出る量の塩水を注ぎましょう。更に上からバットなどを被せて薄暗い状態にしたら涼しい場所で3〜5時間ほど放置して砂を抜きます。（※できればザルや網を間に挟みましょう。吐いた砂が下に落ちます。） 2.砂抜きが終わったら流水に当てながら殻を擦り合わせるように汚れを落とします。その後はまぐり同士を叩き合わせて状態の悪い個体が混じっていないか確認しましょう。悪い個体は身が詰まっていないため空洞のある音がします。（※詳しくは『はまぐり 砂抜き』で検索しましょう。） 3.キャベツは適当に手でちぎり、にんにくとパセリは粗く刻みます。玉ねぎは薄くスライス、鷹の爪は種を抜いておきましょう。そら豆は鞘ごとトースターで10分ほど焼きます。軽く焼き色がついたら中身を取り出し、薄皮を剥いておきましょう。 4.オリーブオイルとにんにくを弱火で加熱します。ほんのり色づいたら玉ねぎを炒め合わせ、透き通ってきた所へはまぐりと白ワインを投入。少し火加減を強めたら蓋をして殻が開くまで蒸し焼きにします。 5.はまぐりの殻が開いた所へ鷹の爪、そら豆、水を加えます。軽く沸かしたら火を止めて、一度はまぐりを取り出しラップをかけ保温しておきましょう。この辺りでパスタも茹で始めます。 （※はまぐりの塩気が強いので、今回はパスタの茹で汁ではなく水を使用します。ソースと和える際パスタが切れてしまわないように『はまぐり』は取り出しておきましょう。） 6.パスタは袋の表記より1分ほど短く茹でます。（今回は7分茹でパスタなので6分で引き上げます。）茹で上がり1分前にキャベツも投入してサッと火を入れましょう。 7.茹で上がったパスタとキャベツは軽くお湯を切りフライパンへ投入します。バター、パセリ、胡椒を合わせたら中火で温めながらソースと絡めましょう。味を見ながら水または茹で汁でソースの濃度を調整してください。若干シャバめがおすすめです。 8.お皿に盛り、余ったパセリやパプリカパウダーを振っていただきましょう。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinnertime#dinnertime2.23%6,88521エリート社会人の『本気朝ごはん』紹介します。 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ YouTube、TikTok、Twitter等もやっております！ ぜひプロフィールページからお越しください！ ☆☆☆ #料理 #レシピ #簡単レシピ #一人暮らし #1人暮らし #ひとり暮らし #おうちごはん #自炊 #クッキング #cooking #dinner #dinnertime2024/03/08に公開- 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