コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「日仏貿易×フーディストパーク」のPR企画に参加しています！ 「南の極み 天日塩」をモニタープレゼントして頂きました！ 天日塩のまろやかさとサバの脂が引き立つ、定番ながら極上の一品です。 サバの塩焼き（天日塩仕上げ） 調理時間：約20分／2人分 材料（2人分）： • 生サバの切り身：2切れ • 天日塩：小さじ1/2（1切れあたり約ひとつまみ強） 🔪 下ごしらえ： 1. サバの表面の水分を拭く → キッチンペーパーで余分な水分（特に皮側）をしっかり拭き取ります。 → 生臭さを抑え、皮がパリッと焼けるポイント。 2. 天日塩をふる → 皮側・身側ともにまんべんなく天日塩をふります。 → すぐに焼いてもOKですが、15〜30分置くと余分な水分が出て、より旨み凝縮。 → 置いた場合は、再度水分を拭き取り、必要があればごく軽く塩を振り直します。 焼き方（グリル使用）： 1. 魚焼きグリルを予熱（2〜3分） 2. 皮を上にして焼き始める（中火〜強火） → グリルの種類によりますが、7〜8分が目安。 3. 皮がこんがりしてきたら裏返す → さらに3〜5分焼き、火が中まで通ればOK。 4. 焼き色チェック → 皮がパリッと、身がふっくらすれば理想的。 🍽 盛り付け： • 器に焼き上がったサバを盛り、お好みで大根おろしとレモンやすだちを添えます。 • 醤油は使わず、大根おろし＋塩＋柑橘で素材の味を楽しみます。 コツ & アレンジ： • 天日塩の量は少なめに始めて、焼き上がり後に足してもOK。 • フライパンで焼く場合は、クッキングシートを敷くと皮がくっつきにくいです。 • サバ以外にも「アジ」「ホッケ」「イワシ」などにも応用できます。 まとめ：「塩だけでここまで美味しいのか」と感じられる、和食の原点とも言える一皿です。魚と塩、火で仕上げる究極のシンプルレシピ。 天日塩の自然な甘みとサバの脂が調和し、ごはんが止まらない味に！お試しください！ #PR #南の極み #天日塩 #フーディスト2025/06/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/南の極み#南の極みhttps://www.instagram.com/explore/tags/天日塩#天日塩https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0🟢レシピ②＆③：塩ごはん＆だしがけ 🍚「ごはんが止まらない2品」 ごはんに混ぜるだけ、だしをかけるだけ。 それだけで、豆の魅力が引き立ちます。 【塩ごはん】 ✔ 蒸し煮豆（20g）＋白ごはん1杯＋塩ひとつまみ → よく混ぜるだけで、豆の甘みがご飯に映える！ 【だしがけ】 ✔ 蒸し煮豆（20g）＋白だし（小さじ1）＋水（大さじ1）＋塩ほんの少し → 器に入れて注ぐだけ。やさしい味にほっこり。 忙しい日や夜食にもぴったり。 #ツタンカーメン豆 #幻の豆 #だしレシピ #混ぜごはん #ごはんのおとも #シンプルレシピ #蒸し煮豆 #和食好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #夜食レシピ #時短料理 #豆とごはん2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツタンカーメン豆#ツタンカーメン豆https://www.instagram.com/explore/tags/幻の豆#幻の豆https://www.instagram.com/explore/tags/だしレシピ#だしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜごはん#混ぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのおとも#ごはんのおともhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルレシピ#シンプルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮豆#蒸し煮豆https://www.instagram.com/explore/tags/和食好きな人と繋がりたい#和食好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆とごはん#豆とごはん0.0%-0🟢下処理：ツタンカーメン豆の蒸し煮 古代エジプトの王・ツタンカーメンの墓から見つかったとされる“幻の豆”。 🫛おすすめの下処理は「蒸し煮」。 豆本来の甘みと香りをぎゅっと閉じ込めます。 【蒸し煮の手順】 ✔ ツタンカーメン豆（200g）を洗い、さやの先端をカット ✔ フライパンに入れ、水（大さじ3）＋塩ひとつまみ＋オリーブオイル（小さじ1） ✔ 蓋をして弱火〜中火で10分蒸し煮＋火を止めて5分蒸らし ✔ さやから取り出して完成！ 🌿冷凍保存もOKなので、作り置きにもおすすめ。 #ツタンカーメン豆 #幻の豆 #ヘルシーごはん #豆レシピ #簡単レシピ #蒸し煮 #作り置きおかず #野菜のある暮らし #和ごはん #食養生 #家庭料理 #旬の食材 🟢レシピ①：ツタンカーメン豆のオリーブオイルがけ 🫒「塩とオイルだけで、驚くほどおいしい。」 素材を活かすって、こういうこと。 【レシピ】 ✔ 蒸し煮したツタンカーメン豆（20g） ✔ オリーブオイル（小さじ1/2） ✔ 塩ひとつまみ 器に盛って、オイルをかけて、塩をふる。 それだけで、豆の甘みとコクがぐんと引き立ちます✨ #ツタンカーメン豆 #幻の豆 #オリーブオイルレシピ #塩だけレシピ #ミニ副菜 #簡単レシピ #野菜レシピ #豆料理 #和食ごはん #素材を味わう #丁寧な暮らし2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツタンカーメン豆#ツタンカーメン豆https://www.instagram.com/explore/tags/幻の豆#幻の豆https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆レシピ#豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮#蒸し煮https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のある暮らし#野菜のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和ごはん#和ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイルレシピ#オリーブオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩だけレシピ#塩だけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニ副菜#ミニ副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆料理#豆料理https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/素材を味わう#素材を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.0%-0🍶 カニカマと大葉のさっぱり和え（2人分） 簡単なのに奥深い味わい。香り豊かな一杯との相性も抜群です。 【材料】 ・カニカマ … 4本（約50g） ・大葉（青じそ） … 4枚 ・白ごま … 小さじ1 ・ポン酢 … 小さじ2 ・ごま油 … 小さじ1/2 【作り方】 1. カニカマを手で細く裂いてボウルに。 2. 大葉を千切りにして加える。 3. ポン酢とごま油を加えて優しく和える。 4. 器に盛って白ごまをふれば完成！ 💡ポイント ・5～10分冷やすとさらに美味しく。 ・ポン酢の代わりに「醤油＋レモン」でも◎。 ・刻み海苔や柚子の皮を添えると香りアップ！ 📦今なら【湊屋藤助 純米大吟醸】が6月22日まで、税込3,500円以上のご注文で送料980円が無料に🎁 この機会にぜひ、食卓に彩りを添えてみてください🍽 #湊屋藤助 #白瀧酒造 #和食レシピ #おうちごはん #ペアリングレシピ #日本の味 #日本酒 @pecco_gohan @jozen_kuransho / 白瀧酒造株式会社様よりご提供いただいた【湊屋藤助 純米大吟醸】にぴったりな一品をご紹介✨ 「paid partnership」2025/05/31に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/湊屋藤助#湊屋藤助https://www.instagram.com/explore/tags/白瀧酒造#白瀧酒造https://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアリングレシピ#ペアリングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本の味#日本の味https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒0.0%-0混ぜるだけ副菜、リピ確定！ ＼枝豆、主役になれます！／ たった4分の“蒸し煮”で、枝豆がふっくらジューシーに✨ 栄養も逃さず、冷蔵・冷凍保存もOK！ 【蒸し煮のコツ】 塩もみ→軽く洗う→フライパンで中火4分！ シンプルだけど驚きの美味しさ。 🧀 「おかかチーズ」アレンジ ・蒸し枝豆 20g ・かつお節 少々 ・粉チーズ 少々 ※仕上げにレンジ10秒でもコクUP！ ごはんにも合う！子どもも喜ぶ！ やみつき副菜、完成です✨ #枝豆 #おかかチーズ #副菜レシピ #子どもごはん #栄養満点2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/おかかチーズ#おかかチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点0.0%-0冷凍でも美味しさ爆上がり！ ＼冷凍枝豆も“蒸し煮”で変わる！／ 実は、冷凍枝豆も蒸し煮すればふっくら仕上がるんです✨ ただの冷凍じゃもったいない！ 【簡単蒸し煮テク】 ① 塩もみして産毛を取り、軽く洗う ② フライパン＋水大さじ2＋中火4分→完成！ 保存もきくから作り置きにも◎ 🔥 「わさびマヨ」アレンジ ・蒸し枝豆 20g ・マヨネーズ 小さじ1 ・わさび 少々（お好みで） ピリッと大人の味わい！ ビールが進むやつです🍺 #枝豆アレンジ #わさびマヨ #低糖質おつまみ #簡単おかず #枝豆の正解2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆アレンジ#枝豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/わさびマヨ#わさびマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆の正解#枝豆の正解0.0%-0枝豆は「茹でない」時代！ ＼栄養満点おつまみを、もっと美味しく！／ 枝豆って実は「高たんぱく・低カロリー・ビタミン豊富」な万能食材✨ “茹でる”のはもう卒業。蒸し煮が一番美味しい！ 【下処理のコツ】 1️⃣ 枝豆200gを塩小さじ1で塩もみ → 産毛を落として軽く洗う 2️⃣ フライパンに入れ、水大さじ2を加える 3️⃣ フタをして中火で4分。途中でフリフリ◎ 4️⃣ 粗熱を取れば完成！冷蔵・冷凍OK！ 🌿 「焼き海苔×醤油」アレンジ ・下処理枝豆 20g ・ちぎった焼き海苔 ・醤油 数滴 混ぜるだけで香ばしさMAX！ ご飯にもおつまみにもぴったり◎ #枝豆レシピ #茹でない #おつまみレシピ #簡単副菜 #蒸し煮枝豆2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆レシピ#枝豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茹でない#茹でないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮枝豆#蒸し煮枝豆0.0%-0竹乃屋さんからハーブで飼育した無添加ウインナーを提供いただきました！ 香り高いハーブを配合した飼料で丁寧に育てられた「ハーブ豚いぶき」を使い、添加物を一切使わずに仕上げた竹乃屋のウインナー。脂はさらっと軽く、食べた後ももたれにくい優しさ。美味しさを兼ね備えた逸品です。一口食べれば、素材と手間の違いがわかります。 今回は、このウインナーを使った簡単レシピを紹介します！ 「無添加ウインナーとブロッコリーのペペロン炒め」 【材料】（1人前） • 無添加ウインナー：2〜3本（斜め薄切り） • ブロッコリー：50g（小房に分けておく） • にんにく：1/2片（薄切り） • 鷹の爪（赤唐辛子）：1/2本（輪切り、または種を除いてちぎる） • オリーブオイル：大さじ1 • 塩：ひとつまみ • 黒こしょう：少々 【作り方】 1. ブロッコリーを下茹で 熱湯でブロッコリーを1分ほどさっと茹でて水気を切る（冷凍でもOK）。 2. にんにく・鷹の爪を炒める フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で香りが出るまで炒める。 3. ウインナーを加える 中火にして、ウインナーを加えて焼き色がつくまで炒める。 4. ブロッコリーを加える 下茹でしたブロッコリーを加え、全体に油が回るように炒める。 5. 味付けして仕上げ 塩・黒こしょうで味をととのえたら完成！ ガーリックオイルとウインナーの香りが絶妙にマッチする、おつまみにもぴったりの一皿です。 パンやパスタの付け合わせにもおすすめです！ 購入はこちら @takenoya.online 店舗もあります！博多居酒屋竹乃屋 @hakata_takenoya #竹乃屋 #無添加ウインナー #ハーブ豚いぶき #お取り寄せグルメ #福岡グルメ #PR2025/05/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/竹乃屋#竹乃屋https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ウインナー#無添加ウインナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ豚いぶき#ハーブ豚いぶきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡グルメ#福岡グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0ごはんが止まらん副菜！ ＼ヤングコーンって、こんなに万能！／ “蒸し煮”にすると驚くほど甘くて歯ごたえも◎ 葉酸やカリウム、食物繊維もたっぷり！ 【下処理のコツ】 皮を残してフライパン蒸し。 たった10分で旨味を逃さず仕上がります✨ 🍚 「ポン酢おかか和え」レシピ ・蒸し煮ヤングコーン 20g（斜め切り） ・ポン酢 小さじ1 ・かつおぶし 1袋（またはひとつまみ） さっと混ぜるだけで、ご飯に合う副菜に！ 箸が止まらない味わいです🙌 #ヤングコーン #簡単レシピ #和風おかず #ごはんのおとも #蒸し煮レシピ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤングコーン#ヤングコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風おかず#和風おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのおとも#ごはんのおともhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮レシピ#蒸し煮レシピ0.0%-0甘みと歯ごたえが絶妙！ ＼茹でないヤングコーン、試して！／ 「蒸し煮」で仕上げたヤングコーンは、 甘くてシャキシャキ。素材の力がぜんぶ引き出されます✨ 【簡単下処理】 皮を数枚残してフライパンで蒸し煮に。 たった10分でおいしさ凝縮！ 🍽️ 「チーズレンチン」レシピ ・蒸し煮ヤングコーン 20g（丸ごと） ・とろけるチーズ 10g 耐熱皿にのせてチーズをかけ、 ふんわりラップして600Wで30秒チン🧀 仕上げに黒こしょうでおつまみにも◎ #ヤングコーン #簡単おつまみ #チーズレシピ #電子レンジレシピ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤングコーン#ヤングコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピ0.0%-0✅ ヤングコーンは「茹でない」が正解！ ＼下処理で旨味爆発！／ ヤングコーン、茹でちゃダメ🙅♀️ 旨味をギュッと閉じ込めるなら「蒸し煮」が正解！ 【下処理方法】 1️⃣ 外の硬い皮をむき、内側の柔らかい皮を2枚残す 2️⃣ フライパンに並べて、水大さじ2＋塩ひとつまみ＋オリーブオイル少々 3️⃣ 蓋をして中火2分 → 弱火で5〜6分 4️⃣ 火を止めて1分蒸らすだけ✨ そのままでもおいしいけど、 今回は超時短アレンジ！ 🥗 「ツナマヨ和え」レシピ ・蒸し煮ヤングコーン 20g（輪切り） ・ツナ 1/4缶 ・マヨネーズ 小さじ1 混ぜるだけで、お弁当にもピッタリ◎ #ヤングコーン #副菜レシピ #作り置きおかず #野菜の下処理2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤングコーン#ヤングコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜の下処理#野菜の下処理0.0%-0「さっぱり or こってり？モロッコいんげん2種アレンジ」 【さっぱり派】ポン酢×鰹節で冷やしておいしい和え物。 【こってり派】ツナ×醤油でうまみたっぷり、マヨネーズで子どもも喜ぶ味に！ 気分に合わせて選べる万能おかずです。 #さっぱりおかず #こってりおかず #モロッコいんげん #ツナ和え #ポン酢レシピ #副菜アイデア #和えるだけ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/こってりおかず#こってりおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロッコいんげん#モロッコいんげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ和え#ツナ和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポン酢レシピ#ポン酢レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜アイデア#副菜アイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/和えるだけ#和えるだけ0.0%-0「朝からチーズがとろける幸せ。いんげんのチーズトースト」 シャキッと野菜とチーズの相性抜群！トースターで焼くだけ、朝食や軽食にぴったりなボリュームおかずパン。 ■材料（1人分） ・食パン … 1枚 ・蒸し煮モロッコいんげん … 15g ・ピザ用チーズ … 20g ■作り方 1. パンにいんげんを広げる 2. チーズを乗せてトースターで1〜2分焼くだけ ※黒こしょうをふれば風味アップ！ #トーストアレンジ #野菜トースト #チーズ好き #簡単朝ごはん #モロッコいんげん #旬野菜 #おうちカフェ2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜トースト#野菜トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ好き#チーズ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロッコいんげん#モロッコいんげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.0%-0「にんにく香るナムル風！大人のモロッコいんげん」 韓国風ナムルのようなアレンジ。ごま油の香りに食欲がそそられます。冷たいビールにも合うおつまみ副菜！ ■材料（1人分） ・蒸し煮モロッコいんげん … 15g ・ごま油 … 小さじ1/2 ・塩 … ひとつまみ ・にんにく（すりおろし）… 少々 ■作り方 すべての材料を混ぜるだけ！ ※ラー油を1滴加えるとピリ辛大人味に。 #ナムル風 #野菜おつまみ #モロッコいんげん #ごま油レシピ #にんにくレシピ #簡単副菜 #おうち居酒屋2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル風#ナムル風https://www.instagram.com/explore/tags/野菜おつまみ#野菜おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロッコいんげん#モロッコいんげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま油レシピ#ごま油レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにくレシピ#にんにくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋0.0%-0「茹でるな！シャキッと甘いモロッコいんげんは“蒸し煮”で仕込もう」 茹でずに蒸し煮するだけで、甘みと食感がぐっと引き立つモロッコいんげん。冷蔵で3日、冷凍で1ヶ月保存OKの下処理法をご紹介します！ ■下処理（蒸し煮）材料 ・モロッコいんげん … 150g ・水 … 大さじ2 ・塩 … ひとつまみ ■作り方 1. ヘタを落として3〜4cmにカット 2. フライパンに材料を入れてフタ 3. 中火で2〜3分蒸し煮に 4. 水分がほぼ飛び、しんなりすれば完成！ 「1分であと一品！ごま和えモロッコいんげん」 蒸し煮しておいたモロッコいんげんを使って、ささっと副菜。ごまのコクと醤油が絡んで、シンプルなのにごはんがすすむ味！ ■材料（1人分） ・蒸し煮モロッコいんげん … 15g ・白すりごま … 小さじ1 ・醤油 … 小さじ1/4 ■作り方 いんげん・ごま・醤油を混ぜるだけ！ ※砂糖を少し加えると、まろやかさUP。 #ごま和え #モロッコいんげん #簡単副菜 #和食ごはん #旬の野菜 #時短レシピ #ヘルシーごはん2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま和え#ごま和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロッコいんげん#モロッコいんげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはん0.0%-0“茹でない”パプリカの正解レシピ、知ってますか？ 栄養も彩りも逃さない「蒸し煮」で、作り置きがぐっと便利に！ 今日は、忙しい日にも重宝する“和えサラダ”レシピをご紹介します。 【まずは基本の下処理】 パプリカ2個を縦半分にカットしてヘタと種を除き、細切りに。 オリーブオイル小さじ1で1分炒めたら、水大さじ2＋塩ひとつまみを加え、 蓋をして弱めの中火で3〜5分“蒸し煮”に。 粗熱をとって保存容器へ。冷蔵で3日保存OK！ 【パプリカとツナの和えサラダ】 冷蔵庫のストック食材で、あと一品にぴったり！ 【作り方】 1. ツナ缶（大さじ1／約20g）と蒸し煮パプリカ20gをボウルに入れ、マヨネーズ小さじ1で和える 2. 味を見て塩・胡椒で調えたら完成！ パンに挟んでも美味しい、万能おかずです。 #蒸し煮パプリカ #パプリカレシピ #ツナレシピ #簡単サラダ #和え物レシピ #作り置きレシピ #時短ごはん #野菜たっぷり #栄養満点 #おうちごはん #あと一品 #パプリカ下処理 #パプリカのある生活2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮パプリカ#蒸し煮パプリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカレシピ#パプリカレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単サラダ#簡単サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え物レシピ#和え物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと一品#あと一品https://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ下処理#パプリカ下処理https://www.instagram.com/explore/tags/パプリカのある生活#パプリカのある生活0.0%-0【基本の蒸し煮パプリカ】 パプリカ2個（赤・黄など好みで）を縦半分に切り、種とヘタを除いて細切りに。 フライパンでオリーブオイル小さじ1を熱し、1分炒めたら、水大さじ2・塩ひとつまみを加えて蓋をし、 弱めの中火で3〜5分蒸し煮に。 粗熱をとれば冷蔵で3日保存可能！ 今回はその作り置きを活用して―― 【納豆のパプリカ和え】 忙しい朝にも！彩りと栄養をプラスする1分レシピ。 【作り方】 1. 納豆（1パック）に付属のタレを加えてよく混ぜる 2. 蒸し煮パプリカ20gと、醤油小さじ1/2を加え、ざっくり混ぜるだけ！ 食感も見た目も楽しい、毎日食べたい小鉢です。 #蒸し煮パプリカ #パプリカレシピ #納豆アレンジ #野菜のある食卓 #簡単副菜 #時短レシピ #発酵食品 #おうちごはん #一汁三菜 #作り置きおかず #和えるだけレシピ #パプリカ下処理 #彩りごはん2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮パプリカ#蒸し煮パプリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカレシピ#パプリカレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のある食卓#野菜のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁三菜#一汁三菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/和えるだけレシピ#和えるだけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ下処理#パプリカ下処理https://www.instagram.com/explore/tags/彩りごはん#彩りごはん0.0%-0JAあわじ島☓フーディストパークのPR企画に参加しています。今回「七宝早生」をモニタープレゼントされました。 @foodietable.jp ■ 淡路島の新玉ねぎ × 塩昆布 淡路島産の新玉ねぎは、甘みが格別。スライスして塩昆布とごま油で和えるだけで、素材の力が引き立ちます。しゃきっとしつつ、とろけるような柔らかさ。箸が止まらない一品です。 《新玉ねぎの塩昆布マリネ》 【材料】（2人分） ・淡路島産新玉ねぎ … 1/2個 ・塩昆布 … 大さじ1/2 ・ごま油 … 小さじ1 ・白ごま、黒胡椒 … 少々 【作り方】 1. 玉ねぎは薄くスライスし、5分ほど空気に晒しておきます。 2. 塩昆布、ごま油と混ぜる。15分ほど置いてなじませる。 3. 白ごまや黒胡椒をふって完成！ #PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト #淡路島新玉ねぎ #塩昆布レシピ #春野菜 #簡単副菜 #玉ねぎレシピ #ごはんがすすむ #旬の味わい2025/05/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/七宝早生#七宝早生https://www.instagram.com/explore/tags/JAあわじ島#JAあわじ島https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/淡路島新玉ねぎ#淡路島新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味わい#旬の味わい0.0%-0パプリカは“茹でない”が正解！ 甘みと栄養をギュッと引き出すなら、“蒸し煮”がおすすめ。 ビタミンC・βカロテンたっぷりのパプリカを、美味しく＆便利に使いこなそう！ 【基本の蒸し煮パプリカ】 パプリカ（赤・黄）各1個を縦半分に切り、種とヘタを除いて細切り。 フライパンにオリーブオイル小さじ1で軽く炒め、水大さじ2と塩ひとつまみを加えたら、蓋をして中火で3〜5分蒸し煮に。 粗熱を取って保存容器へ→冷蔵で3日保存OK！ 朝のごちそう“パプリカと卵のトースト” 蒸し煮パプリカで、彩り＆甘みがアップ！ 【作り方】 1. 食パンのふちにマヨネーズ小さじ1を塗る 2. 卵1個を中央に割り入れ、蒸し煮パプリカ20gをのせる 3. トースターで7分焼いて、黒胡椒を振ったら完成！ 彩りよく、栄養たっぷりで、気分まで明るくなる一品です！ #蒸し煮パプリカ #パプリカ下処理 #野菜トースト #簡単朝ごはん #パプリカレシピ #時短レシピ #トーストアレンジ #ビタミンカラー #おうちごはん #朝ごはん記録 #食パンレシピ #野菜生活 #ヘルシー朝食2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮パプリカ#蒸し煮パプリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ下処理#パプリカ下処理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜トースト#野菜トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカレシピ#パプリカレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンカラー#ビタミンカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/食パンレシピ#食パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー朝食#ヘルシー朝食0.0%-0爽やか副菜！“トマト新生姜マリネ”で箸休め ジューシーなミニトマトに、蒸し新生姜の香りとオリーブオイルのコクがマッチ！冷やして味がなじむと、さらに美味しい一品に。 【トマト新生姜マリネの作り方】 ミニトマト6個、蒸し新生姜20g、オリーブオイル・塩少々を和えて冷やすだけ！ あと一品ほしいときや、ワインのおつまみにもおすすめです。 #新生姜 #蒸し新生姜 #トマトマリネ #簡単副菜 #夏レシピ #ヘルシーごはん #作り置きレシピ #和えるだけ #常備菜 #冷たいおかず #野菜レシピ #和食好きな人と繋がりたい2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し新生姜#蒸し新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/トマトマリネ#トマトマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和えるだけ#和えるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/冷たいおかず#冷たいおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食好きな人と繋がりたい#和食好きな人と繋がりたい0.0%-0<前へ12345...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
