コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順JAあわじ島☓フーディストパークのPR企画に参加しています。今回「七宝早生」をモニタープレゼントれました。 @foodietable.jp ■ 甘さがとろける！新玉ねぎのフリッター 衣はサクッ、中はとろ～り。淡路島産の新玉ねぎならではの甘さがジュワッと広がる、やみつきフリッター。冷めても美味！ 《新玉ねぎのフリッター》 【材料】（2人分） ・新玉ねぎ … 1個（くし切り） ・薄力粉 … 1/2カップ ・炭酸水（冷たいもの） … 1/2カップ ・塩 … ひとつまみ ・揚げ油 … 適量 【作り方】 1. 衣の材料をざっくり混ぜ、新玉ねぎをくぐらせて180℃でカラッと揚げる。 2. 仕上げに塩をふるだけ！ #PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト #淡路島新玉ねぎ #フリッター #春野菜レシピ #揚げ物好き #簡単おつまみ #新玉レシピ2025/05/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/七宝早生#七宝早生https://www.instagram.com/explore/tags/JAあわじ島#JAあわじ島https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/淡路島新玉ねぎ#淡路島新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリッター#フリッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜レシピ#春野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物好き#揚げ物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉レシピ#新玉レシピ0.0%-0⑤ セリの梅かつお和え 【#梅和え #セリ副菜 #和食ごはん #春レシピ】 梅干しとかつおぶしの和の旨みが、セリを引き立てる一品。 白ごはんが止まらなくなる味です。 【材料（1人分）】 ・下処理セリ … 15g ・梅干し … 1個（叩く） ・かつおぶし … 小袋1/2 ・醤油 … 少々 【作り方】 → 材料をすべて混ぜるだけ。2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅和え#梅和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリ副菜#セリ副菜https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ0.0%-0④ セリと塩昆布の浅漬け風 【#浅漬け風 #塩昆布レシピ #簡単作り置き #野菜おかず】 1分で完成、放置でさらに旨味UP！ おつまみにもお弁当にもバッチリです。 【材料（1人分）】 ・下処理セリ … 15g ・塩昆布 … 小さじ1 ・ごま油 … 少々 【作り方】 → 材料を混ぜて1分置くだけ！2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅漬け風#浅漬け風https://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜おかず#野菜おかず0.0%-0③ セリと豆腐のしょうがポン酢 【#冷奴アレンジ #セリレシピ #ヘルシーごはん #簡単副菜】 優しい豆腐とピリッと香るしょうがが、セリの爽やかさと絶妙マッチ。 冷たいままも、温めても◎！ 【材料（1人分）】 ・下処理セリ … 15g ・絹豆腐 … 大さじ2（スプーンですくう） ・ポン酢 … 小さじ1 ・すりおろししょうが … 少々 【作り方】 → すべてさっと和えるだけ。2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷奴アレンジ#冷奴アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリレシピ#セリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜0.0%-0② セリと焼き海苔のごま和え 【#セリ活用 #ごま和え #春の味覚 #作り置き副菜】 海苔とごまの香ばしさがセリに絡む、鉄板コンビ。 ごはんのお供に、おにぎり具材にも最高です。 【材料（1人分）】 ・下処理セリ … 15g ・焼き海苔 … 1/2枚（手でちぎる） ・白ごま … 小さじ1 ・醤油 … 少々 【作り方】 → 材料を全部混ぜるだけ。2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリ活用#セリ活用https://www.instagram.com/explore/tags/ごま和え#ごま和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き副菜#作り置き副菜0.0%-0セリを茹でるな！ 日本の春の七草としても知られる、爽やかな香りとシャキシャキ食感が魅力の「セリ」。 今回は、旨味を最大限引き出す蒸し煮にして、 たった15g・1分で作れるレシピをご紹介します！ 【蒸し煮セリの作り方】 【材料】 ・セリ：100g ・水：大さじ2 ・塩：ひとつまみ 【手順】 1. セリはよく洗って3cm幅にカット。 2. 小鍋に水と塩を入れ中火にかける。 3. ふつふつしてきたらセリを加え、ふたをして弱火で2分蒸し煮。 4. ふたを開け、水分を飛ばし香りが立ったら完成！ → 粗熱を取って冷蔵庫で3日、冷凍なら1週間保存OK。 ① セリと炒り卵の甘酢和え 【#セリレシピ #春の副菜 #甘酢和え #簡単ごはん】 ふんわり卵とさわやかなセリを甘酢でまとめた、春の副菜。 ごはんにもパンにも合う万能味！ 【材料（1人分）】 ・下処理セリ … 15g ・炒り卵 … 大さじ2 ・甘酢（酢1/3＋砂糖1/3＋醤油少し） … 小さじ1 【作り方】 → 材料をすべてざっくり混ぜるだけ。2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリレシピ#セリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の副菜#春の副菜https://www.instagram.com/explore/tags/甘酢和え#甘酢和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.0%-0吉田商事様より、提供いただき投稿しています。 【香りで魅せる。鯛とキャベツのオニガリペルシャード蒸し】 ＼わっと香ばしいオニガリペルシャード×レンジ5分でごちそうに／ 淡路島産の玉ねぎとこだわりのにんにくを使用した“オニオンガーリックのペルシャード”は、吉田商事株式会社が手がけるこだわりの逸品です。 @yoshida.shouji ペルシャード（＝香草パン粉）ならではの芳醇な香りで、いつもの食材もワンランクアップ！ 今回は、鯛とキャベツを使った簡単アレンジをご紹介します。 レンジだけで完成するのに、まるで包み焼きのような風味と仕上がりになります！ ■ 鯛のペルシャード蒸し 【材料（2人分）】 ・鯛の切り身 … 2切れ（約100gずつ） ・吉田商事のオニガリペルシャード… 大さじ1 ・キャベツ …1枚 ・ミニトマト … 6個（半分にカット） ・オリーブオイル … 小さじ2 ・白ワインまたは酒 … 大さじ1（なければ水でも可） ・塩 … 少々（鯛の下味用） ・黒こしょう … 少々 【作り方】 ① 鯛に塩をふって5分おき、ペーパーで水気を取る。 ② キャベツをざっくり切り、トマトは半分にカット。 ③ 耐熱皿にキャベツを敷き、鯛をのせてオニガリペルシャードをふる。まわりにトマトを散らす。 ④ オリーブオイルと白ワインを回しかけ、ラップをふんわりかける。 ⑤ 600Wの電子レンジで約5分加熱。鯛に火が通ればOK。 ⑥ 黒こしょうをふったら完成！ シンプルなのに記憶に残る味わいは、吉田商事さんの香草パン粉があってこそ。 忙しい日にも、ちょっとしたご褒美にもぴったりです。 #PR #吉田商事 #香草パン粉 #オニオンガーリック #ペルシャード #鯛レシピ #キャベツレシピ #レンジレシピ #簡単ごはん #魚料理 #おうちごはん #スパイスレシピ #時短料理 #レンジでごちそう #料理好きな人と繋がりたい #オニガリスパイス #べっぴん家の魔法 #淡路島べっぴん家の魔法のスパイス Paid partnership @pecco_gohan2025/05/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉田商事#吉田商事https://www.instagram.com/explore/tags/香草パン粉#香草パン粉https://www.instagram.com/explore/tags/オニオンガーリック#オニオンガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルシャード#ペルシャードhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯛レシピ#鯛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスレシピ#スパイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/レンジでごちそう#レンジでごちそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニガリスパイス#オニガリスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/べっぴん家の魔法#べっぴん家の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島べっぴん家の魔法のスパイス#淡路島べっぴん家の魔法のスパイス0.0%-0④ 空芯菜と塩昆布のナムル風 【#作り置き副菜 #塩昆布レシピ #ご飯が進む #ナムル風 #簡単副菜】 ＼混ぜるだけでやみつき味！／ 塩昆布の旨味と香ばしいごま油で、ご飯がすすむナムル風。 お弁当のすき間にもおすすめ！ 【材料（1人分）】 ・蒸し煮空芯菜 … 15g ・塩昆布 … 小さじ1/2（約1g） ・ごま油 … 数滴（お好みで） 【作り方】 1. 空芯菜と塩昆布を和える。 2. ごま油を数滴たらして香りづけ。 【保存の目安】 冷蔵で2〜3日OK。ご飯のお供に。2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き副菜#作り置き副菜https://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯が進む#ご飯が進むhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル風#ナムル風https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜0.0%-0③ 空芯菜のバルサミコ和え（洋風さっぱり） 【#洋風副菜 #野菜アレンジ #バルサミコレシピ #おうちごはん】 ＼野菜だけでワインに合う副菜に！／ 蒸し煮空芯菜をバルサミコ酢とオリーブオイルで和えるだけ。 洋風の献立やおつまみにも◎ 【材料（1人分）】 ・蒸し煮空芯菜 … 15g ・バルサミコ酢 … 小さじ1/2 ・オリーブオイル … 小さじ1/2 ・塩 … ひとつまみ （お好みでブラックペッパー少々） 【作り方】 1. 調味料をすべてボウルでよく混ぜる。 2. 空芯菜を加えて和える。 【保存の目安】 冷蔵で1日。風味が飛ばないうちにどうぞ。2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋風副菜#洋風副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜アレンジ#野菜アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコレシピ#バルサミコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.0%-0② 空芯菜のとろろ長芋和え 【#副菜レシピ #空芯菜 #とろろレシピ #ネバネバレシピ #あと一品】 ＼ねばシャキ食感がクセになる！／ “蒸し煮”した空芯菜とすりおろし長芋の爽やか副菜。 火を使わず、冷やしても美味しい一品です。 【材料（1人分）】 ・蒸し煮空芯菜 … 15g ・長芋（すりおろし） … 大さじ2 ・めんつゆ（3倍濃縮） … 小さじ1弱 【作り方】 1. ボウルに長芋・めんつゆを入れて混ぜる。 2. 蒸し煮空芯菜を加えてさっと和える。 【保存の目安】 冷蔵で当日中に食べきるのがおすすめ。2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/空芯菜#空芯菜https://www.instagram.com/explore/tags/とろろレシピ#とろろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネバネバレシピ#ネバネバレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと一品#あと一品0.42%580空芯菜と梅干し混ぜご飯 【#空芯菜レシピ #梅ごはん #簡単ごはん #蒸し煮野菜 #作り置き活用】 ＼1分で完成！夏バテ気味の日にもぴったり／ 作り置きの「蒸し煮空芯菜」を使って、さっぱり混ぜご飯。 梅の酸味とシャキっと空芯菜で、食欲のない日でもペロリです。 【材料（1人分）】 ・蒸し煮空芯菜 … 15g ・梅干し（種を除いて叩く） … 1個分 ・白ごま … 小さじ1 ・炊きたてご飯 … 1膳（150〜180g） 【作り方】 1. ご飯に叩いた梅干し、蒸し煮空芯菜、白ごまを加える。 2. ふんわり混ぜるだけ！ 【保存の目安】 混ぜたらすぐ食べ切りがおすすめ！2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/空芯菜レシピ#空芯菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ごはん#梅ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮野菜#蒸し煮野菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き活用#作り置き活用0.0%-0＼タラの芽、茹でないで！／ 春の山菜の王様「タラの芽」は“蒸し煮”で最大限においしさUP！ 今回は、 【基本の下処理方法】＋【1分で作れる絶品レシピ5選】をまとめてご紹介♪ ——— 【タラの芽の下処理（蒸し煮）】 ① 根元の硬い部分とハカマ（茶色い部分）を取り除く ② フライパンに水大さじ2＋塩ひとつまみを入れる ③ タラの芽100gを並べてフタをし、弱火で1分半〜2分蒸し煮 ④ 鮮やかな緑になったら火を止め、余熱で仕上げ！ ほんのり苦味を残しつつ、甘みと旨みが引き立ちます！ ——— 【下処理済みタラの芽15gで作る！1分レシピ5選】 ① 卵かけご飯アレンジ ・炊きたてご飯に生卵＋醤油少々＋刻んだタラの芽を混ぜるだけ！ ・仕上げにごま油を数滴たらすと風味最高♪ ② 納豆和え ・納豆1パック＋刻んだタラの芽＋めんつゆ小さじ1を混ぜるだけ ・ご飯にのせて丼にすればパワー朝ごはん！ ③ ツナマヨ和え ・ツナ缶1/2＋マヨネーズ大さじ1＋タラの芽＋こしょう少々 ・トーストにのせて焼けばおつまみにも◎！ ④ 塩昆布ナムル ・ごま油小さじ1＋塩昆布少々＋白ごま＋タラの芽を和えるだけ ・副菜にもお弁当にもぴったり♪ ⑤ からし醤油和え ・練りからし少々＋醤油＋だし醤油＋タラの芽 ・シンプルだけどクセになる！春の味を堪能して♪ ——— タラの芽って天ぷらだけじゃない！ 「蒸し煮」で旨味を閉じ込めれば、どんな料理にも大変身♪ 春の香りを1分で味わえるレシピ、ぜひ試してみてください！ 保存＆シェア、そしてフォローもお忘れなく！ ——— #タラの芽 #春の山菜 #山菜レシピ #蒸し煮レシピ #和食ごはん #簡単レシピ #1分レシピ #卵かけご飯アレンジ #納豆ごはん #ツナマヨレシピ #ナムル #和え物 #春の味覚 #おうちごはん #旬の食材 #デトックスごはん #山菜大好き #茹でないで蒸し煮2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラの芽#タラの芽https://www.instagram.com/explore/tags/春の山菜#春の山菜https://www.instagram.com/explore/tags/山菜レシピ#山菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮レシピ#蒸し煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分レシピ#1分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけご飯アレンジ#卵かけご飯アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナマヨレシピ#ツナマヨレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え物#和え物https://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスごはん#デトックスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜大好き#山菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/茹でないで蒸し煮#茹でないで蒸し煮0.0%-0＼春の香りをぎゅっと！／ よもぎは「茹でない」が新常識◎ “蒸し煮”で香りも栄養も逃さずに！ 万能和ハーブ《よもぎ》の魅力と、1分でできる絶品レシピをご紹介♪ ──────────── 【よもぎの“蒸し煮”下処理】 茹でずにうま味キープ！ 《材料》 ・生よもぎ…100g ・水…大さじ3 ・塩…ひとつまみ 《作り方》 1. よもぎはしっかり水洗いして、固い茎は取り除く 2. 鍋に“よもぎ・水・塩”を入れ、ふたをして弱火で5〜6分蒸し煮 3. しんなり柔らかくなったら完成！ 4. 粗熱が取れたら、ラップに包んで冷蔵 or 冷凍保存OK◎ ──────────── 【1分でできる！簡単よもぎレシピ3選】 （※すべて「蒸し煮よもぎ15g」を使用） ① よもぎ納豆 ・納豆1パック + 蒸し煮よもぎ15g + 醤油少々 → 混ぜるだけ！香り豊かな朝ごはんに♪ ② よもぎみそ ・蒸し煮よもぎ15g + 味噌大さじ1 + みりん大さじ1 → トーストや田楽、野菜スティックにつけても最高◎ ③ よもぎ卵焼き ・卵1個 + 蒸し煮よもぎ15g + 出汁小さじ1 → 混ぜて焼くだけ！お弁当にもぴったり♪ ──────────── 「和のハーブ」で、食卓に春のやさしさを。 旬の香りで心と体を整えよう♪ #よもぎレシピ #春の味覚 #薬草生活 #和ハーブ #よもぎのある暮らし #よもぎ蒸し煮 #ヘルシーレシピ #1分レシピ #簡単ごはん #ナチュラルライフ #よもぎパワー2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎレシピ#よもぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/薬草生活#薬草生活https://www.instagram.com/explore/tags/和ハーブ#和ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎのある暮らし#よもぎのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し煮#よもぎ蒸し煮https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分レシピ#1分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎパワー#よもぎパワー0.0%-0春キャベツを茹でるな。 ふんわり甘い“春キャベツ”は、茹でるより「蒸し煮」で旨み倍増。 芯ごと細切りにして、フライパンで5分。 たったこれだけで、万能おかずのベース完成！ 冷蔵3日／冷凍1週間もOK。 この蒸しキャベツを使った1分レシピも7品まとめました！ --- ◆ 春キャベツの“細切り蒸し煮”の作り方 材料（作りやすい分量） ・春キャベツ（1/4玉・約200g）…細切り ・水…大さじ2 ・塩…ひとつまみ ・オリーブオイル…小さじ1 作り方 ① キャベツは芯ごと重ねてくるくる巻き、端から細切りに。 ② フライパンに材料すべて入れてふたをする。 ③ 弱火で5〜7分。途中でさっと混ぜる。 ④ 甘い香りがして透き通ったら完成！ --- ◆ 1分レシピ7選（蒸しキャベツ20g使用） ① 白だし和え ・蒸しキャベツ…20g ・白だし…小さじ1 → 混ぜるだけ。ごま＆海苔トッピングも◎ ② 梅おかか和え ・蒸しキャベツ…20g ・叩いた梅肉…小さじ1 ・かつお節…ひとつまみ → 混ぜるだけ。おにぎりの具にも！ ③ ごま塩ナムル ・蒸しキャベツ…20g ・ごま油…小さじ1/2 ・塩…少々 ・白ごま…少々 → ピリ辛にするなら豆板醤ちょい足し！ ④ キャベツとツナの和え物 ・蒸しキャベツ…20g ・ツナ…小さじ1 ・マヨネーズ…小さじ1/2 → 混ぜるだけ。お弁当のすき間おかずにも！ ⑤ 柚子胡椒ポン酢 ・蒸しキャベツ…20g ・ポン酢…小さじ1 ・柚子胡椒…少々（耳かき1杯程度） → 爽やかな香りとピリ辛がクセに。 ⑥ 味噌マヨディップ添え ・蒸しキャベツ…20g ・味噌＆マヨネーズ…各小さじ1/2 → ディップにしてつけて食べるスタイル。 ⑦ お吸い物 ・蒸しキャベツ…20g ・白だし…小さじ1 ・熱湯…120ml → お椀に入れてお湯を注ぐだけ。柚子皮や三つ葉を添えても◎ --- 「20gずつ」でいろんな味が楽しめる春の副菜バリエ！ 保存もきいてアレンジ自由、春のごはんにぜひ。 #春キャベツレシピ #キャベツ蒸し煮 #1分レシピ #作り置きおかず #お弁当のすきまに #野菜レシピ #簡単副菜 #春の味覚 #和えるだけ #毎日食べたい #春の味覚レシピ #フーディスト2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツレシピ#春キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ蒸し煮#キャベツ蒸し煮https://www.instagram.com/explore/tags/1分レシピ#1分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のすきまに#お弁当のすきまにhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/和えるだけ#和えるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日食べたい#毎日食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚レシピ#春の味覚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.0%-0この度「長期貯蔵里の曙」を頂きました。 @machida.shuzo 町田酒造（株）様よりご提供いただきました。 「paid partnership」 【カリカリ豚バラと九条ねぎのポン酢和え】 香ばしく焼き上げた豚バラ肉と、たっぷりの九条ねぎを柚子香るポン酢で和えた、シンプルながら奥深い味わいのひと皿。 ふんわりと香る柚子の風味が心地よく、長期貯蔵里の曙の炭酸割りとの相性も抜群です。 いつもの晩酌が、少しだけ特別な時間に変わるかもしれません。 🍽 材料（2人分） ・豚バラ肉（薄切り）… 150g ・九条ねぎ（または青ねぎ）… 1/2束（約50g） ・ポン酢 … 大さじ2 ・柚子の皮 … 少々（すりおろしまたは千切り） ・片栗粉 … 適量 ・ごま油 … 大さじ1 ・白ごま … 少々 ・七味唐辛子 … お好みで 👩🍳 作り方 1. ねぎの下準備 九条ねぎを斜め薄切りにし、水にさらしてシャキッとさせ、しっかり水気を切っておく。 2. 豚バラの下ごしらえ 食べやすい大きさに切り、薄く片栗粉をまぶす。 3. 焼く フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラを広げて焼く。余分な脂をペーパーで拭きながら、カリカリに焼き上げる。 4. 仕上げ ボウルで豚バラと九条ねぎをポン酢でさっと和え、お皿に盛る。柚子の皮、白ごまをふり、お好みで七味唐辛子を。 まろやかで優しい長期貯蔵里の曙と、さっぱりしたポン酢の一皿。 日々のごはんに、ゆるやかなひとときを。 町田酒造（株）オンラインストアで販売中です。 @pecco_gohan #黒糖焼酎 #里の曙 #奄美大島2025/04/07に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/黒糖焼酎#黒糖焼酎https://www.instagram.com/explore/tags/里の曙#里の曙https://www.instagram.com/explore/tags/奄美大島#奄美大島0.0%-0【オニガリブイヨンで作る、簡単ガーリックバター炒め！】 今回は、吉田商事株式会社さんの「オニガリブイヨン」を使ったアレンジレシピをご紹介します！オニガリブイヨンは、淡路島産の玉ねぎと、食後の消臭効果を持つにんにくを使用したスパイス。日々のお肉料理にいかせる、香り高い一品が作れますよ✨ 🌿 レシピ: 鶏肉とじゃがいものガーリックバター炒め 調理時間: 約10分 🍽 材料（2人分）: ・鶏もも肉 200g（一口大に切る） ・じゃがいも 2個（小さめ、または1個大きめ） ・ブロッコリー 50g（冷凍食品） ・オニガリブイヨン 小さじ1 ・バター 10g ・醤油 小さじ1 ・塩・こしょう 少々 ・サラダ油 小さじ1 💡 作り方: 1.下準備 ・じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをする。電子レンジ（600W）で4分加熱。 ・ブロッコリーも耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で1分加熱。 2.鶏肉を焼く ・フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏肉を焼く。皮目を下にするとカリッと焼けます。 3.じゃがいも＆野菜を加える ・じゃがいも、ブロッコリーを加え、焼き色がつくまで炒める（約2分）。 4.味付け オニガリブイヨン（小さじ1）とバター（10g）を加え、全体に絡める。仕上げに醤油（小さじ1）を回し入れ、さらに炒める。 5.仕上げ 塩・こしょうで味を調えて完成！ たった10分でできる、味わい豊かなガーリックバター炒め！ 吉田商事株式会社さんは、「オニガリブイヨン」をはじめ、魅力ある活動を行っています。取り組みについて、ぜひ【 @yoshida.shouji 】でチェックしてみてください！ #オニガリスパイス #べっぴん家の魔法 #淡路島べっぴん家の魔法のスパイス #ガーリックバター炒め #地域貢献 #吉田商事の取り組み #PR @pecco_gohan ｢Paid partnership｣2025/04/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/オニガリスパイス#オニガリスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/べっぴん家の魔法#べっぴん家の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島べっぴん家の魔法のスパイス#淡路島べっぴん家の魔法のスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリックバター炒め#ガーリックバター炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/地域貢献#地域貢献https://www.instagram.com/explore/tags/吉田商事の取り組み#吉田商事の取り組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0＼ウドを茹でるな！蒸し煮で旨味MAX／ 春の山菜「ウド」はアクが強いけど、“蒸し煮”にすれば驚くほど美味しく＆扱いやすくなります！ シャキシャキ感も香りもそのまま、簡単下ごしらえで時短レシピにも最適！ --- 【基本の下ごしらえ】 1. 根元の茶色い部分＆脇の細い枝を切り落とす 2. ピーラーで薄く皮をむく（※皮はきんぴらや味噌汁に！） 3. 約5cmの細切りにする 4. 水に5分さらしてアク抜き 5. フライパンにウドを入れ、塩ひとつまみ＆水大さじ2 → 中火30秒 → 蓋して弱火1分 → 蓋を取って強火30秒で水分を飛ばす --- 【ウド15gで作れる！1分レシピ7選】 1. 梅おかか和え ・下処理したウド15g ・梅干し1/2個（叩く） ・鰹節ひとつまみ ・醤油 小さじ1/2 → 全部和えるだけ！ 2. ツナマヨ和え ・ウド15g ・ツナ（オイルを切る）小さじ1 ・マヨネーズ 小さじ1 → 混ぜるだけ！ 3. 白だしおひたし ・ウド15g ・白だし 小さじ1 ・水 小さじ1 → 和えるだけ！ 4. ごま塩ナムル ・ウド15g ・ごま油 小さじ1/2 ・塩 ひとつまみ ・白ごま ひとつまみ → 混ぜるだけ！ 5. 味噌マヨ和え ・ウド15g ・味噌 小さじ1/2 ・マヨネーズ 小さじ1 ・七味 少々 → 混ぜるだけ！ 6. ポン酢和え ・ウド15g ・ポン酢 小さじ1 ・七味 少々 → さっと混ぜて！ 7. 塩昆布漬け ・ウド15g ・塩昆布 ひとつまみ ・ごま油 小さじ1/2 → 和えて30秒で完成！ --- どれも1分で完成！副菜に、箸休めに、おつまみに◎ 春の香りと食感を、ぜひ楽しんでください！ --- #ウドレシピ #春の味覚 #簡単レシピ #副菜レシピ #ヘルシー料理 #蒸し煮 #和食レシピ #山菜料理 #旬の食材 #料理初心者向け2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウドレシピ#ウドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮#蒸し煮https://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜料理#山菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者向け#料理初心者向け0.0%-0「アスパラガスは茹でるな！」 春から初夏にかけて旬を迎えるアスパラガス。茹でると旨味が逃げてしまうんです…！そこで、“蒸し煮” というシンプルな方法で、甘みと栄養をぎゅっと閉じ込めましょう。 アスパラの旨味を引き出す下処理（蒸し煮） 1️⃣ 根元を1cmカットし、硬い部分の皮をピーラーで薄くむく 2️⃣ フライパンにアスパラと水大さじ2 を入れ、フタをして弱火で加熱 3️⃣ 水がふつふつしてきたら中火にして1分蒸し煮 4️⃣ 火を止めて30秒余熱で蒸らせば、旨味たっぷりのアスパラ完成！ そして、この蒸し煮アスパラを15g 使って、たった 1分で作れる 絶品レシピをご紹介します✨ 🥚 ①アスパラ卵かけご飯 ご飯に蒸し煮アスパラ・卵・醤油をのせて混ぜるだけ！ 🥢 ②アスパラ納豆和え 納豆にアスパラを混ぜて、タレ＆からしをお好みで。納豆のネバネバとアスパラの食感がクセになります！ 🥣 ③アスパラ味噌汁 お味噌汁にアスパラを加えるだけ！シャキシャキの食感が楽しい、春らしい一杯に🌿 🍋 ④アスパラと大根和え 細切り大根＋ポン酢＋アスパラでさっぱり副菜！ お肉料理の付け合わせにも◎ 🌿 ⑤アスパラナムル ごま油＆塩で和えるだけ！シンプルだけどやみつきになる美味しさ✨ アスパラの新しい食べ方、ぜひ試してみてください！！ #アスパラガス #旬の味覚 #簡単レシピ #蒸し煮 #1分レシピ #春野菜 #ヘルシーレシピ #時短料理 #食感が楽しい #栄養満点2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラガス#アスパラガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し煮#蒸し煮https://www.instagram.com/explore/tags/1分レシピ#1分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/食感が楽しい#食感が楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点0.0%-0春の味覚『のらぼう菜』を楽しもう！ のらぼう菜は、ほんのり甘みのある味わいとシャキシャキ食感が魅力の春野菜！ カルシウムやビタミンCが豊富で、疲労回復や美肌にも嬉しい食材です✨ 今日はのらぼう菜を美味しく調理する下処理方法と簡単アレンジレシピ5品をご紹介します！ ✔ 基本の下処理（蒸し煮） 🌿 材料（作りやすい分量） ・のらぼう菜 … 1束（約200g） ・水 … 大さじ2 ・塩 … ひとつまみ 🔥 作り方 1️⃣ のらぼう菜をよく洗い、茎と葉を分ける。 2️⃣ 茎は3〜4cm、葉はざっくり大きめにカット。 3️⃣ フライパンに水と塩を入れ、茎を先に入れてフタをし、中火で2分蒸し煮。 4️⃣ 葉を加えてさらに2分蒸し煮。火を止めて粗熱を取れば完成！ この蒸し煮のらぼう菜 を使えば、いろんなアレンジが簡単に楽しめます✨ ✔ 簡単アレンジレシピ5品 🥗 1. のらぼう菜のガーリックオイル和え ・オリーブオイル … 小さじ1 ・にんにくチューブ … 1cm ・塩・こしょう … 少々 👉 のらぼう菜と材料を混ぜるだけ 🍛 2. のらぼう菜のカレーマヨ和え ・マヨネーズ … 小さじ1 ・カレー粉 … 小さじ1/4 ・塩 … 少々 👉 カレー風味で食欲アップ！お弁当にもおすすめ♪ 🍋 3. のらぼう菜のわさび醤油和え ・醤油 … 小さじ1/2 ・わさび … 少々（お好みで） ・レモン汁 … 少々 ・ごま … 適量 👉 ピリッとしたわさびの風味がアクセント！ 🍶 4. のらぼう菜の味噌和え ・味噌 … 小さじ1/2 ・みりん … 小さじ1/2 ・白ごま … 適量 👉 甘めの味噌ダレでコク深い味わいに！ 🐟 5. のらぼう菜のポン酢和え ・ポン酢 … 小さじ1 ・かつお節 … 適量 👉 さっぱり＆旨みたっぷり！おつまみにも◎ 春の味覚のらぼう菜を手軽に楽しめるレシピ、ぜひ試してみてください✨ #のらぼう菜 #春野菜 #簡単レシピ #野菜レシピ #おうちごはん #旬の味覚 #和え物 #ヘルシーレシピ #副菜レシピ #料理好きな人と繋がりたい2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/のらぼう菜#のらぼう菜https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/和え物#和え物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.0%-0葉玉ねぎを美味しく食べる！ 簡単アレンジレシピ3品 早春限定の「葉玉ねぎ」、甘みが強く葉も白い部分も丸ごと楽しめるのが魅力！ 今回は 茹でずに蒸し炒め にすることで、旨みを最大限に引き出し、3つの簡単レシピに活用します✨ ✔ 基本の下処理（旨みを引き出す調理法） 🔹 材料（作りやすい分量） ・葉玉ねぎ … 1束 ・オリーブオイル … 小さじ1 ・塩 … ひとつまみ ・水 … 大さじ1 🔹 作り方 1️⃣ 葉は3〜4cm幅、白い部分（膨らんだ部分）は縦半分または1/4にカット。 2️⃣ フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で3分炒める。 3️⃣ 水を加えてフタをし、中火で2分蒸し煮。火を止めて余熱で甘みを引き出す。 ※この下処理をしておけば、料理のアレンジが自由自在です！ ✔ 1. 葉玉ねぎのナムル 🔹 材料（1人分） ・下処理した葉玉ねぎ … 15g ・ごま油 … 小さじ1 ・塩 … ひとつまみ ・白ごま … 少々 🔹 作り方 1️⃣ 材料をすべて混ぜるだけ！ 葉玉ねぎの甘みと香ばしいごま油が相性抜群✨ ✔ 2. 葉玉ねぎのチーズトースト 🔹 材料（1枚分） ・食パン … 1枚 ・下処理した葉玉ねぎ … 15g ・ピザ用チーズ … 適量 🔹 作り方 1️⃣ 食パンに下処理した葉玉ねぎとチーズをのせる。 2️⃣ トースターでチーズがとろけるまで焼いたら完成！ がっつり美味しく、朝食や軽食にぴったりの一品！ ✔ 3. ながいき葉玉ねぎの冷奴 🔹 材料（1人分） ・冷奴 … 1丁 ・下処理した葉玉ねぎ … 15g ・醤油 … 少々 🔹 作り方 1️⃣ 冷奴に葉玉ねぎをのせ、醤油をかけるだけ！ さっぱりとした冷奴に、葉玉ねぎの甘みがアクセントに◎ 葉玉ねぎの美味しさを最大限に楽しむ3品、ぜひお試しください✨ #葉玉ねぎ #春野菜 #簡単レシピ #野菜レシピ #ナムル #トーストアレンジ #冷奴 #旬の味覚 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉玉ねぎ#葉玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷奴#冷奴https://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.0%-0<前へ123456...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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