Shizuka Sugiyama 杉山しずか

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weight in day #PANCRASE361

2026/03/13に公開横浜武道館日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/PANCRASE361#PANCRASE361

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センターはゆずれない #mma #rizin #training #pancrase #ufc

2026/02/20に公開ユナイテッドジム東京〈湯島〉日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/rizin#rizinhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pancrase#pancrasehttps://www.instagram.com/explore/tags/ufc#ufc

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吉倉さんヨシクラデザイン様 30周年おめでとう御座います！自分が初めて吉倉さんにお会いしたのは、GBRの有料企画の撮影で事務所にお邪魔した時でした。 20歳か21歳くらいのときだったかもしれません。事務所への道迷ってしまい、予定の時間より大変遅く到着したの覚えています。　それでも、吉倉さんもその他にいらっしゃった記者の方々も顔色1つ変えず迎え入れてくれたことをおぼえています。スポーツレジャーマネジメントと言う学科で学んでいたため、密かに、選手として活躍していくこととともに、それを伝える媒体の仕事にも興味があった私は、吉倉さん達が作業されている現場に伺わせていただいたことがものすごく刺激的でした。その後、直接お会いしたのはパンクラスのベルトを獲得し、ベストボディージャパンに出場と言う1大決心をしたところからです。会場にも、実際に応援に取材に来てくださり、心から心強く感じました。撮ってくださった写真の一つ一つ、こんな表情の私の姿を、吉倉さんが自ら撮ってくださるなんて、と感動しました。今回のパーティーでは、吉倉さんの昔から変わらないであろうお人柄と、その半生を知ることができ、どの時も純粋さと情熱を絶やさない方なんだなと感じました。ベストファイターに選んでいただくにあたり、皆さん意見が合致して選んでくださったと聞きました。結果と言うものは、過ぎゆくものですが、その時の努力とそれが周りに与えた何かがきっと残り選んでいただいたんだと思います！挑戦と言うのは本当に良いものですね！ 55周年、私は今度何で吉倉さんのパーティーを盛り上げることができるでしょうか！😆と考えるのがとても楽しみです！今回の賞の受賞は、私のロールモデルでいらっしゃる、愛川ゆず季選手から授与していただきました。昨年末に、プロレスに電撃リデビュー！話を聞いた時は、ついにか、とゆずぽんファンの血が騒ぎました。最近はゆずぽんのTikTokに影響され、私もTikTokを始めているのでぜひフォローお願いします😆 同じテーブルには、キックボクサーで、モデル女優さんの宮原さんがいらっしゃいました、まるでアニメのようにラウンドガールと選手を同大会でこなすと言う最強女子です！そして、柔術つながりでは、嶋田先生ともお写真を撮らせていただきました。ありがとうございました！そして、なべさんは私がベストボディジャパンのボディーコンテストで日本大会に出場した際も、司会で私の名前を呼んでくださったり、たくさん盛り上げてくださったお礼を全然できていなかったので、初めてお伝えすることができてうれしかったです！お写真もありがとうございました。このようなパーティーを準備するのも本当に大変だったと思います、しかしものすごく刺激のある日になり、改めて次のタイトルマッチのやる気が増しました！格闘技と言う世界は、選手だけ、主催だけではなく、ファンの方やそして取材してくださる皆様がいるおかげで盛り上がります。立場は違いますが、全員プロフェッショナル。誇りを持って誇らしく、これからも誇れるような活動していきます！本当に30周年おめでとうございます。そしてこれからもよろしくお願いします！

2026/02/08に公開- 指定なし

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「PANCRASE 361」 2026年3月14日（土）横浜武道館 ⭕️PANCRASE 361 日時：3月14日（土）開場予定13:30／開始予定14:00 会場：横浜武道館入場料金：アリーナS：¥30,000- アリーナA：¥20,000- アリーナB：¥9,500- スタンドA：¥12,000- スタンドB：¥10,000- 車いす（スタンド：当日券のみ販売）：¥3,000- 小学生席（スタンド予定：当日券のみ販売）：¥3,000- ※未就学児は膝上観戦に限り無料、着席の場合有料となります。 ☆クイーンオブパンクラスチャンピオンシップフライ級/5分5R 試合が決まりました。ぶちかまします！応援📣どうぞ宜しくお願いします！

2026/01/28に公開横浜武道館日本神奈川県

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2025 #rizin師走の超強者祭り #NYE #mma #2026 #RIZIN

2026/01/07に公開さいたまスーパーアリーナ指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/rizin師走の超強者祭り#rizin師走の超強者祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/NYE#NYEhttps://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/2026#2026https://www.instagram.com/explore/tags/RIZIN#RIZIN

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2025クリスマスの日に行われたRHFフィットネスボディコンテスト西日本大会の審査員をさせていただきました。大変貴重な経験であるとともに、未来に希望あふれる選手たちの姿にパワーをもらった日でありました。変わらず立志舎の先生方は、エネルギーと優しさに溢れ、一生懸命に体を作ってきた選手に暖かい視線を送っていらっしゃいました！改めて、選手の方々には、その努力を讃えたいです！私自身も、普段から体作りや試合に臨むにあたり、うまくいかないことや、うまくいったと思っても、結果が出なかったり満足のいく試合内容でないことも数々あります。頼れるのは自分だけ、自分が決めたことには自分で責任を持つ、自分で選択したことには後悔しない、そんなことを日々自ら言い聞かせて奮い立たせたりしています。　人には、それぞれ目標があって、勝ち負けを望まない人もいるかもしれませんが、競技者であるのなら、常に上を目指す、勝利を目指すことが必要だと思います。　この大会が、皆さんが自分の可能性を信じ、大切にするきっかけとなりますように。　そして、サポート応援団の賞も今回はありました。　印象的だったのは、自分が応援する選手以外の出場者にも、最大の応援をしているサポートチームがあったことでした。　素直にその人の努力を讃え、良いところ瞬時に見つけ、褒め、会場を盛り上げていました。予期せぬ応援をもらった出場者がどれだけ嬉しかったことでしょうか。そんな瞬間を見ることができたことも嬉しかったです。　素晴らしい大会に携わることができて、本当に嬉しく思います。

2026/01/03に公開大阪駅日本大阪府

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New Item!可愛いカラーGet! Marshall MAJOR V color: cream クリームの色が、これからの季節にぴったりで、私の好きなカラーです！もともと、ブラウンを愛用してたけど、クリームに変えて、気分も明るくなりました！音もいいし、ファッションにも合うのでうれしい折りたたみもできるから、小さなバックにも入ります！ #marshall #majorv #ヘッドホン #オーディオ #fashionistas #rvddw #promotion

2025/11/11に公開湯島日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/marshall#marshallhttps://www.instagram.com/explore/tags/majorv#majorvhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドホン#ヘッドホンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーディオ#オーディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionistas#fashionistashttps://www.instagram.com/explore/tags/rvddw#rvddwhttps://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotion

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神戸RIZINに参加させていただきました。初めての神戸は、すごく地元の方の人柄や穏やかさに感動していました。大会はものすごく盛り上がっていて、女子の試合もすごくレベルの高いものでした。印象に残った試合は、オープニング、ファイトの4試合目キックボクシングマッチ、摩嶋選手の戦い方、セミ、メインの試合です。　声をかけてくださった皆さんありがとうございました。　そろそろ私も、待ってろ今から本気出す、やろうかなと思います。　ちなみに、動画の最初の寝起きの部分は、意外に少ない2回撮りで出来上がりました。　動画最後のトレーニング、映像は、練習させていただいている　#IRIEBASE さんでのものです。いつも練習ありがとうございます。

2025/11/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/IRIEBASE#IRIEBASE

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RIZIN LANDMARK 12 Fight commentator In Kobe Japan #rizin師走の超強者祭り❄️ The most exciting match?

2025/11/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/rizin師走の超強者祭り#rizin師走の超強者祭り

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JTT bar event 一日店長させていただきありがとうございました！来てくださった皆様ありがとうございました！予期せぬ方もきてくださり、遠くからこのイベントのために来てくださりありがとうございました！きっとイベントまでカウントダウン的に楽しみに過ごしてくださってたんだと思います、そんな様子もわかる位、お話ししてくださって嬉しかったです。お土産をいただいたり、たくさんボトルも入れてくださりありがとうございました！！！行きたかったけど、どうしても行けなかったなどのDMもいただいてます。全部読むことができていると思うので、思いをメッセージしてくださりありがとうございました。どうか次回またお会いできたらうれしいです。藤野さん、お店の皆様、本当にありがとうございました！サプライズで来てくれたななか、ユナイテッドジムの皆様ありがとうございました！トライフォースの皆様も、これからもよろしくお願いします！

2025/10/29に公開JTT CAFE 日本東京都

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rvddw 26 ss photo 撮影に呼んでいただきました。たくさんイケイケなアイテムを着させていただき、ありがとうございます！お楽しみにです！ #rvddw #mma #kickboxing #wrestling #fitness #pancrase #diet

2025/10/22に公開reversal HARAJUKU 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/rvddw#rvddwhttps://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxing#kickboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/wrestling#wrestlinghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/pancrase#pancrasehttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet

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お世話になっているたまプラーザのプライベートジム、 @bodymakesalon_table TABLEさんが動画を載せてくださりました。すごく素敵な動画をありがとうございます！筋トレやポージングではTABLEの卓さん、そしてベストボディジャパン公認講師の方のパーソナルレッスンのおかげでとても伸びたと思っています。体のシェイプは、卓さんの食事、運動指導のもとアスリートとしての経験が大いに生かせました。さらに細かいところは @ayakoohhata 大畑綾子さんの技術のおかげで、くびれ、カット、姿勢の矯正、肌のメンテナンスなど全身を作ってくださりました。体のケアをしてくださった皆さんにも、練習、仲間にも、すべての方の協力に改めて感謝したいと思った動画です。そして、格闘技を応援してくれてる方々、関係者の皆様、今回のこの挑戦を応援してくださったことを本当に感謝します。改めて見返して、また明日も頑張ろうと言うモチベーションアップになりました。ぜひ10回100回と皆さんもたくさんご覧になってください！ Posted by @bodymakesalon_table 【ベストボディジャパン2024日本大会】 TABLEでパーソナルトレーニングサポートさせてもらった杉山しずか選手の軌跡。 @shizukasugiyama0211 フィットネスモデルのレディースクラスでグランプリ🥇 そして女子総合グランプリを獲得👑 今年もコンテストは終盤戦。 11月には両国国技館で開催される日本大会があり、チームTABLEからも出場予定です。どんなドラマが繰り広げられるか、サポートの立場からも楽しみです😊 #ボディメイクサロンTABLE #ボディメイク #たまプラーザ #パーソナルトレーニング #ダイエット #workout #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン #bestbodyjapan

2025/10/14に公開両国国技館 (The Ryogoku Kokugikan Sumo Arena) 日本東京都

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柔術家の大塚さんのお店 @bikakushop に遊びに行かせていただきました! 目当ては新しくメニューになったアサイーボウル🥣 フレッシュなフルーツとグラノーラやカカオニブ、チアシードなど、大好きなものを目の前で作ってトッピングしてくださり、おしゃれなお店のビカクシダたちを眺めながら、食べて最高に癒されました！大塚さんがブラジルから仕入れているアサイーのピューレがほんとに美味しくて、ワールドなどで提供されるアサイーボールの味を再現しているらしく、練習後の疲れた体にもぴったりな栄養補給ができました。私もオーストラリアでは毎週土曜日はカフェにみんなで行って、練習後アサイーボウルとコーヒーでチルするっていうのが習慣だったなぁと思い出すあの味だと思いました！この日も、たくさんの柔術家や常連さんもいらっしゃっていたので、ぜひ皆さんにもこの味を！東京都杉並区西荻窪南3-17-1 リン西荻3F 営業時間:水曜日12:00-17:00 土曜日、日曜日、不定期 #acai #アサイーボール #西荻窪 #ブラジリアン柔術 #mma #kickboxing #training #wrestling #ビカクシダ

2025/10/08に公開ビカクショップ日本東京都

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RHF2025 全国大会に審査員参加させていただきました。立志舎様ありがとうございました。 (動画内、誤表記誠に申し訳ありません。) 採点競技は回を追うごとにレベルが上がると言われていますが、まさにその通り、レベルが高く、地方大会でファイナリストとなったみなさんが集まっているだけあり、素晴らしい選手ばかりでした。人それぞれ骨格や身長が違う中でもどうしたら自分独自の良さをだせるか。きっと毎日身体もしぼりながら、たくさん研究したんだろうな、という方は明らかにそれが伝わってきました。誰かの真似をしただけでは勝てず、うちから出る華やエモーションも表現する方法も無数にあります！高校生という多感な時期、自分の長所を褒められたら、評価してもらえたら、その人の可能性は爆発します。そんな時期、その人の人生を左右するかもしれない審査という役目をいただいたことを重く捉えて、全力で全員を見ました。　 RHFという団体、本当に素晴らしい大会を開いていらっしゃるなぁと思います。

2025/08/22に公開名古屋駅日本愛知県

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試合やコンテストに向けて身体に取り入れるものには日頃から気をつけていますが、ストレスや忙しさに勝てず食生活や食事内容が理想と離れてしまうこともあります。腸内環境を整え、食事量にも特に気をつけたいのになかなか上手くいかない、と悪循環になる時期に飲み始めたキュメックの「HYA™-50F」は、食後の血糖値が抑えられるからか特に食後の眠気が気にならなくなり満腹感がアップしたような感じがあります。体をコントロールしなくてはいけない競技をしているうえでも、綺麗に元気な体を保つうえでも、本当に良いものだけを選びたいわたしにはぴったりでした。持ち運びもしやすいので続けられるのが良いです。 HYA™-50Fは、腸内細菌が作り出す代謝成分「HYA™（エイチワイエー）」を直接取り入れることで、内側から健康をサポートする**ポストバイオティクス®成分を配合した機能性表示食品です。・機能①：食後の血糖値上昇を抑える（※機能性関与成分HYA™のデータに基づく）・機能②：BMI23〜30未満の方の内臓脂肪（お腹の脂肪）を減らす（※本製品の臨床試験結果に基づく） ■飲み方 1日9粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。公式サイト限定の定期コースは、携帯ケース付きで自宅はもちろん、外出先や職場などでもおすすめです。 ■このような方におすすめ・食後血糖値の上昇や内臓脂肪が気になる方・腸内細菌研究が気になる方・腸内細菌が作り出す成分を直接取り入れたい方・手軽に新しい習慣をはじめたい方 @cumec_japan #cumec #hya50f #キュメック #PR

2025/08/01に公開- 指定なし

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https://www.instagram.com/explore/tags/cumec#cumechttps://www.instagram.com/explore/tags/hya50f#hya50fhttps://www.instagram.com/explore/tags/キュメック#キュメックhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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試合やコンテストに向けて身体に取り入れるものには日頃から気をつけていますが、ストレスや忙しさに勝てず食生活や食事内容が理想と離れてしまうこともあります。腸内環境を整え、食事量にも特に気をつけたいのになかなか上手くいかない、と悪循環になる時期に飲み始めたキュメックの「HYA™-50F」は、食後の血糖値が抑えられるからか特に食後の眠気が気にならなくなり満腹感がアップしたような感じがあります。体をコントロールしなくてはいけない競技をしているうえでも、綺麗に元気な体を保つうえでも、本当に良いものだけを選びたいわたしにはぴったりでした。持ち運びもしやすいので続けられるのが良いです。ぜひ皆さんの参考になったら嬉しいです！さらに詳しく知りたい方は、こちら↓ HYA™-50Fは、腸内細菌が作り出す代謝成分「HYA™（エイチワイエー）」を直接取り入れることで、内側から健康をサポートする**ポストバイオティクス®成分を配合した機能性表示食品です。 @cumec_japan #cumec #hya50f #キュメック #PR ・機能①：食後の血糖値上昇を抑える（※機能性関与成分HYA™のデータに基づく）・機能②：BMI23〜30未満の方の内臓脂肪（お腹の脂肪）を減らす（※本製品の臨床試験結果に基づく） ■飲み方 1日9粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。公式サイト限定の定期コースは、携帯ケース付きで自宅はもちろん、外出先や職場などでもおすすめです。 ■このような方におすすめ・食後血糖値の上昇や内臓脂肪が気になる方・腸内細菌研究が気になる方・腸内細菌が作り出す成分を直接取り入れたい方・手軽に新しい習慣をはじめたい方

2025/08/01に公開- 指定なし

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with my training mate!! いつも楽しみのスポルテック、今回は、アフターパーティーにも呼んでいただきました！挨拶もさせていただき、とても緊張しましたが、たくさんのトレーニーの方関係者の方とお話しすることができ、本当に有意義な時間でした！産後初めてお会いした愛川ゆず季さん、ますます可愛くきれいになっていて、圧倒されます！いつまでも憧れの存在です！ #スポルテック2025 #womansshape #thinkfitness

2025/08/01に公開東京ビックサイト日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/スポルテック2025#スポルテック2025https://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/thinkfitness#thinkfitness

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me at #超rizin4

2025/07/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/超rizin4#超rizin4

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Let's do my best @bestbodyjapan @bodymakesalon_table

2025/07/17に公開ボディメイクサロン Table 日本神奈川県

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with Tokyo Dome! 足をみせてるお弁当🍱食べて🥤ジュース買って、もなかアイス買って、なんとなくカロリーやりすぎました。 #ベイスターズ #チャリできた

2025/06/27に公開東京ドーム日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ベイスターズ#ベイスターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャリできた#チャリできた

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