コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピの詳細はこちら🙋♀️ お疲れ様です。 パパッと約30分で作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・チキンのトマトチーズ煮 ・小松菜と長芋のガーリック炒め ・豆腐サラダ ・カブと卵のコンソメスープ ◼︎ チキンのトマトチーズ煮◼︎ 材料（4人分） ･鶏もも肉⋯2枚 ･塩、胡椒⋯適量 ･小麦粉⋯適量 ･玉ねぎ⋯1個 ･ピザ用チーズ⋯適量 ☆カットトマト･･･400ｇ ☆水･･･150cc ☆ケチャップ･･･大さじ1～2 ☆ウスターソース･･･大さじ1 ☆砂糖･･･大さじ1/2 ☆顆粒コンソメ･･･大さじ1弱 ☆にんにくチューブ･･･5cmくらい 作り方 ①玉ねぎは1cm角、鶏肉は食べやすい大きさに切る。 ②鶏肉に塩胡椒をして小麦粉をまぶす。 ③フライパンに油をひいて熱し、鶏肉を並べて焼く ④焼き色が付いたら裏返しフライパンの端に寄せて玉ねぎを加えて、炒める。 ⑤玉ねぎがしんなりしてきたら☆の材料を加えて10分ほど煮込む ⑥チーズをのせて蓋をし、溶けるまで弱火でむしやきにしたら完成。 ▫️小松菜と長芋のガーリック炒め▫️ 材料 ･小松菜⋯3株くらい ･長芋⋯200～300ｇくらい ･にんにく⋯1かけ ☆鶏ガラスープの素⋯小さじ1/2～ ☆塩胡椒⋯適量 ･ごま油⋯大さじ1.5くらい 材料 ①長芋は1cm幅の食べやすい大きさに、小松菜は3～4cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。 ②ごま油をフライパンに入れて熱し、にんにくを炒める。 ③香りがたってきたら長芋を加えて焼く。 ④小松菜を加えて炒め、☆の調味料を加えて炒めたら完成 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約#節約ご飯#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ - [ ]2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.2%4546レシピの詳細はこちら🙋♀️ お疲れ様です。 パパッと約30分で作ったスピード（雑）晩ごはん 20分目標で作ったけど、そんなにチャチャッと早くできなかった🤣 献立 ・鶏マヨ ・はんぺんチーズ焼き ・レンジで簡単！小松菜と油揚げの麺つゆ煮浸し ・蓮根、にんじん、大根の味噌汁 ◼︎ 鶏マヨ◼︎ 材料（4人分） ･鶏むね肉⋯2枚 ･酒⋯大さじ1.5 ･塩、胡椒⋯適量 ･片栗粉⋯大さじ5くらい ☆マヨネーズ⋯大さじ2〜 ☆ケチャップ⋯大さじ1～ ☆砂糖⋯小さじ1くらい ①鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて、塩胡椒、酒を入れて揉みこみ5～10分ほどおく。 ②片栗粉を入れ、袋に空気を入れてシャカシャカ振り鶏肉にまぶす ③少し多めの油をフライパンにひき、鶏肉を並べて焼く ④両面焼き色が付くまで焼いたら火を止めて余分な脂を拭き取り、☆の調味料を加えて絡ませたら完成 ◾︎ レンジで簡単！小松菜と油揚げの麺つゆ煮浸し◾︎ 材料（4～6人分） ･小松菜⋯1袋 ･油揚げ⋯2枚 ☆麺つゆ（3倍濃縮）⋯50cc ☆水⋯100cc 作り方 ①油揚げは細切り、小松菜は3～4cm幅に切る ②耐熱容器に①と☆を入れて蓋をし、600Wのレンジで6～7分ほど加熱する。 ③加熱が終わったら混ぜて完成 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.46%1,06310お疲れ様です。 パパッと約25分で作ったスピード（雑）晩ごはん ・レンジで時短！ぶり大根 ・白菜サラダ ・レンジでじゃがいものり塩バター ・ワカメと豆腐の味噌汁 ◼︎ レンジで時短！ぶり大根◼︎ 材料（4人分） ･ぶり切り身⋯4枚 ･塩⋯適量 ･大根⋯1/3～半分 ･ 生姜⋯ひとかけ ★水⋯250cc ★醤油、みりん、酒⋯各大さじ3 ★砂糖⋯大さじ2 作り方 ①ぶり全体に塩をふり、5～10分ほどおいて キッチンペーパーで水気をふきとる。 ②生姜は薄切り、大根は8mm～1cm幅のいちょう切りにする。 ③大根をさっと水にさらして耐熱容器に入れて蓋をし600Wのレンジで7～8分ほど加熱する ④フライパンに★の材料と生姜を入れ、沸騰したらブリと大根を入れ、落し蓋をして10分ほど煮たら完成 ＃暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.39%8959お疲れ様です。 パパッと約30分で作ったスピード（雑）晩ごはん ・とり天 ・かぼちゃサラダ ・キムチ冷奴 ・モヤシと小松菜の中華風スープ ◼︎ とり天◼︎ 材料（4人分） ･鶏むね肉⋯2枚（約500ｇ） ★酒、醤油⋯各大さじ1 ★にんにく、生姜チューブ⋯各小さじ1弱 ★塩⋯少々 （衣） ･小麦粉⋯1カップ ･冷水⋯130～150cc ･マヨネーズ⋯大さじ1強 作り方 ①鶏むね肉はそぎ切りにし、★と一緒にポリ袋に入れて揉みこみ、5分ほど置いておく ②衣の材料をボウルに入れてさっくり混ぜ合わせる。 ③フライパン底1～1.5cmくらいの油を入れて熱し、衣をつけた鶏肉を両面揚げ焼きにしたら完成（トータル4分くらい焼く） ▫️かぼちゃサラダ▫️ 材料 ･かぼちゃ1/4個 ･玉ねぎ⋯1/4個くらい ・クリームチーズ ・マヨネーズ ･ケチャップ ＃暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.27%6178お疲れ様です。 パパッと作業時間約25分で作ったスピード（雑）晩ごはん 毎日変わり映えのしない食材と献立です🫨 献立 ・焼肉のタレで簡単チャプチェ ・ちくわときゅうりの塩だれ和え ・長芋の塩昆布チーズ焼き ・ニラ玉スープ 全体的にしょっぱめな献立になってしまった😂 ◼︎ 焼き肉のタレで簡単チャプチェ◼︎ 材料 ･白菜 ・にんじん ･春雨 ･塩胡椒 ･酒 ･焼き肉のタレ ･白ごま ･ごま油 ▫️きゅうりとちくわの塩だれ和え▫️ 材料 ･きゅうり ･ちくわ ･白ごま ・鶏ガラスープの素 ･にんにくチューブ ･塩 ･ごま油 ＃暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.63%1,45320レシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパッと作業時間約20分で作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・豚バラとモヤシのフライパン蒸し ・しレンジで簡単！らたきの中華風サラダ ・ちくわのマヨチーズ焼き ・ワカメと卵のスープ モヤシでかさ増ししたけど、 やっぱり豚バラもっと食べたかったな🤣 ◼︎ 豚バラとモヤシのフライパン蒸し◼︎ 材料（4人分） ･豚バラ薄切り肉⋯230ｇ位 ･モヤシ⋯3袋 ･酒⋯大さじ3～ ･塩胡椒⋯適量 （お好みで） ・小ネギ⋯適量 ・ポン酢⋯適量 ・ごま油⋯適量 作り方 ①深めのフライパンにモヤシを入れ、その上に食べやすい大きさに切った豚バラ肉をのせる ②塩コショウ、酒をふり、蓋をして肉に火が通るまで10～15分程中火で蒸し焼きにする ③お好みのタレをかけて召し上がれ♪ ▫️レンジで簡単しらたきの中華風サラダ▫️ 材料 ・アク抜き不要しらたき⋯250ｇ ・ほうれん草⋯3株ほど ・にんじん⋯1/3本ほど ・ツナ缶⋯1缶 ☆白いりごま⋯適量 ☆鶏ガラスープの素⋯小さじ1 ☆醤油、お酢、ごま油、⋯各大さじ1 ☆砂糖⋯小さじ2 作り方 ①ほうれん草を洗いラップで包み、600Wのレンジで1分半ほど加熱する。 ②にんじんは千切り、しらたきはサッと洗い食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れる。 ③ほうれん草を冷水につけ、水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 ④②に蓋をして600Wのレンジで3分ほど加熱する。 ⑤②の水気を切り、ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせたら完成。 暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.45%1,0502レシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパッと約20分で 作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・長芋肉味噌丼 ・モヤシとカニカマのマヨポンサラダ ・天かす冷奴 ・白菜とにんじんの卵スープ ◼︎ 長芋肉味噌丼◼︎ 材料（4人分） ･豚ひき肉⋯280ｇ ･長芋⋯400ｇ ･ニラ⋯1袋 ・生姜⋯1かけ ☆味噌、醤油、酒、みりん、砂糖⋯各大さじ1～ ①生姜はみじん切り、長芋は細切り、ニラは3cm幅くらいに切る。 ②フライパンを熱し、ごま油をひき、生姜を炒める。香りがたったらひき肉を加えて炒める。 ③肉の色が変わってきたら長芋を加えて炒める。 ④火が通ったら☆の調味料とニラを加えて味を絡ませたら完成。ご飯にのせて召し上がれ♪ ◾︎ モヤシとカニカマのマヨポンサラダ◾︎ 材料 ・モヤシ⋯1袋 ・カニカマ⋯お好みの量 ・ポン酢、マヨネーズ⋯適量 ・白ごま⋯適量 ①モヤシを耐熱容器に入れて蓋をし、 600Wのレンジで3分程加熱する。 ②粗熱をとったら水気を絞り、残りの材料を全て加えて混ぜたら完成 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.35%8058豚こまのポークチャップのレシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパっと約30分で作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・豚こまポークチャップ ・白菜コールスロー ・レンコンのガーリック醤油炒め ・カブのコンソメたてた ◾︎ 豚こまポークチャップ ◾︎ 材料 ・豚こま肉⋯350ｇくらい ・玉ねぎ⋯1個～ ・塩コショウ⋯適量 ・片栗粉⋯適量 ・バター⋯10ｇ 【調味料】 * �ケチャップ⋯大さじ3～ * �ウスターソース⋯大さじ1～ * �酒⋯大さじ1 * �にんにくチューブ⋯1cm * �砂糖⋯小さじ1 作り方 ①玉ねぎは薄切り、豚こまは大きかったら食べやすい大きさに切る。 ②豚肉に塩コショウをし、片栗粉をまぶして フライパンで炒める。 ③肉の色が変わってきたら玉ねぎを加えて炒め、しんなりしてきたら調味料を加えて絡める。 ④日を止めて最後にバターを加えて混ぜたら完成 ◼︎白菜コールスロー◼︎ 材料 ・白菜 ・にんじん ・コーン ・ツナ ☆お酢 ☆塩コショウ ☆砂糖 ☆マヨネーズ ☆砂糖 ◾︎蓮根の醤油炒め◾︎ 材料 ・レンコン ・醤油 ・にんにくチューブ ・粉チーズ #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.16%3694お疲れ様です。 パパっと約20分で作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・白菜と豚バラのほったらかし煮 ・レンジで簡単！蓮根サラダ ・さつまいもバター和え ・ワカメと豆腐の味噌汁 ◾︎ 白菜と豚バラのほったらかし煮 ◾︎ 材料 ・白菜 ・豚バラ薄切り肉 ・春雨 ☆水 ☆酒 ☆醤油 ☆鶏ガラスープの素 ☆塩 ☆にんにくチューブ ・ごま油 ◼︎ レンジで簡単！蓮根サラダ ◼︎ 材料 ・蓮根 ・にんじん ・ツナ ・コーン ・マヨネーズ ・お酢 ・白いりごま #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.43%1,0096レシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパっと約25分で作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・豚肉と大根とニラの味噌炒め ・レンジで簡単春雨サラダ ・厚揚げのチーズ焼き ・小松菜と舞茸のスープ ◾︎ レンジで簡単春雨サラダ◾︎ 材料 ・春雨⋯80ｇ ・にんじん⋯1/2～1本 ・きゅうり⋯1本 ・ツナ缶⋯1缶 ☆水⋯200cc ☆砂糖⋯大さじ1 ☆醤油、お酢⋯大さじ2 ・白いりごま⋯適量 ・ごま油⋯適量 ①耐熱容器に春雨と千切りにしたにんじん、☆を入れて蓋をして600Wのレンジで5分ほど加熱する。 ②混ぜて粗熱をとったら、きゅうりの千切り、ツナ、白ごま、ごま油を加えて混ぜたら完成 ◼︎ 豚肉と大根とニラの味噌炒め◼︎ 材料 ・豚こま肉 ・ニラ ・大根 ☆味噌 ☆醤油 ☆酒 ☆みりん ☆砂糖 ☆生姜チューブ ☆にんにくチューブ #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.48%1,1166お疲れ様です。 4人家族パパッと約25分で 作ったスピード（雑）晩ごはん タコスミートはあえて多めに作って 家事貯金🥺 献立 ・タコライス ・レンジで簡単えのきバター醤油 ・長芋のチーズ焼き ・モヤシとワカメとちくわのスープ ◾︎タコライス 材料 ・ひき肉 ・玉ねぎ ・にんじん ・トマト ・アボカド ・レタス ・ベビーチーズ ☆塩コショウ ☆酒 ☆ケチャップ ☆ウスターソース ◼︎ 長芋のチーズ焼き◼︎ 材料 ・長芋 ・ベーコン ・片栗粉 ・チーズ ・鶏がらスープの素 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.3%7068ダイソーの一部店舗でも買える、かむこん ホタテ味。 これ、1袋17kcalしかないから、食べても罪悪感が少ないおやつ✨️ 寝る前のお腹が空いて我慢出来ない時なんかに食べてるよ☺️ 美味しいし、噛みごたえがあるから満足感◎ かむこんはダイソー以外にAmazonなどでも買えるよ！ホタテ以外のフレーバーもある🙆🏻♀️ @asuzacfoods_camukon #おうち時間 #sponsored #アスザックフーズ #かむこん #蒟蒻 #こんにゃく #おやつ #おつまみ #小腹満たし #ダイエットおやつ #ヘルシーおやつ #ダイソー #ダイソーパトロール #ダイソーお菓子 #ダイソーおやつ2024/12/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスザックフーズ#アスザックフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/かむこん#かむこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒟蒻#蒟蒻https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹満たし#小腹満たしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーパトロール#ダイソーパトロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーお菓子#ダイソーお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーおやつ#ダイソーおやつ0.04%1000久しぶりにスコーンが食べたくなったので焼いてみました🤎 いつもホットケーキミックスを使う簡単スコーンです。 台湾茶と一緒にいただき、まったり癒しのひと休み😌🫖 日本茶も好きだけど、香り豊かな味わいの台湾茶も好き🫶 今、楽天TWDirectで台湾茶が30%OFFになるクーポン出てるよ！ リンクはストーリーズに載せてます😊 #PR#twdirect#台湾茶#ウーロン茶#東方美人茶2024/12/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/twdirect#twdirecthttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾茶#台湾茶https://www.instagram.com/explore/tags/ウーロン茶#ウーロン茶https://www.instagram.com/explore/tags/東方美人茶#東方美人茶0.05%1081あっという間に12月になり今年も残りわずか💦 おせちの時期も近づいてきましたね☺️ Oisixのおせちは 冷凍で届くので解凍したら 出して食べるだけ︎👍🏻 完売した商品も出てきているので 気になる方は予約お早めに！ #PR#おせち#Oisix2024/12/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisix#Oisix0.04%860今年ラストの楽天スーパーセール始まるよー！ NIKEがMAX70%OFF🔥 SALE会場はこちら ↓ @gohan22062024/12/04に公開- 指定なし#PR / ファッション0.0%-0レシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパッと30分で 作ったスピード（雑）晩ごはん 厚揚げで食べ応え抜群のおかずです☺️ 献立 ・厚揚げの肉詰め ・豚汁 ・かぶのサラダ ◼︎ 厚揚げの肉詰め◼︎ 材料（4人分） ･鶏ひき肉⋯200ｇ ･厚揚げ⋯4枚 ･長ネギ⋯10cmくらい ･椎茸⋯2個 ･大葉⋯5枚 ☆片栗粉、酒、ごま油⋯各大さじ1 ☆塩、鶏がらスープの素⋯少々 ･片栗粉⋯適量 【たれ】 ・醤油、酒、みりん⋯各大さじ2 ・砂糖⋯大さじ1 作り方 ①長ネギ、椎茸、大葉はみじん切りにして、ボウルに入れ、ひき肉と☆を加えて混ぜ合わせる。 ②厚揚げを半分に切り、切り込みを入れて①を詰め、詰めた面に片栗粉をまぶす ③フライパンに油をひき、②の詰めた面を上にして並べて焼く。 ④焼き色がついたら裏返し、蓋して弱火で6～8分ほど蒸し焼き。 ⑤タレを加えてじっくり煮絡め、照りがついたら完成。 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.18%41810レシピ詳細はこちら💁♀️ お疲れ様です。 パパッと約25分で 作ったスピード（雑）晩ごはん 本当は20分目標だったんだけど、 5分オーバーしてしまった😂 献立 ・ブリの照り焼き ・レンジで簡単もやしの中華風サラダ ・にんじんしりしり ・白菜とさつまいもとにんじんの味噌汁 ◼︎ ブリの照り焼き◼︎ 材料 ･ブリ切り身⋯5切れ ･塩⋯適量 ･片栗粉⋯適量 ☆酒、みりん、醤油⋯各大さじ2 ☆砂糖⋯大さじ1 作り方 ①ブリの両面に塩をふり10分ほど置いておく ②キッチンペーパーで水気を拭き取り片栗粉をまぶす ③フライパンに油をひき、ブリを並べて中火で焼いていく。 ④両面焼き目がつくまで焼いたら余分な脂を拭き取り、☆のタレを加えて照りが出るまで煮詰めたら完成。 ◾︎ レンジで簡単もやしの中華風サラダ◾︎ 材料（4人分） ･モヤシ⋯2袋 ･きゅうり（千切り）⋯1本 ･ハム（細切り）⋯4枚 ･白いりごま⋯適量 ☆醤油、お酢、ごま油⋯大さじ2 ☆砂糖⋯大さじ1 ☆鶏がらスープの素⋯小さじ1.5 作り方 ①モヤシは耐熱ボウルに入れて蓋（ラップ）をし、600Wのレンジで5～6分加熱する ②流水で冷やし水気を絞る ③ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせたら完成 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.28%6604お疲れ様です。 パパッと約20分で 作ったスピード（雑）晩ごはん 献立 ・豚こまと卵のオイスターソース炒め ・小松菜と厚揚げの煮浸し ・長芋とツナのマヨサラダ ・白菜と大根の味噌汁 ◼︎ 豚こまと卵のオイスターソース炒め◼︎ 材料 ・豚こま肉350g ・塩コショウ ・片栗粉 ・ニラ1袋 ・卵4個 ・マヨネーズ 小さじ2 ・酒 ・鶏がらスープの素 ・オイスターソース ・仕上げにごま油 ◼︎ 小松菜と厚揚げの煮浸し◼︎ 材料 ・小松菜 1袋 ・厚揚げ 2枚 ・麺つゆ（3倍濃縮）50cc ・水 100cc 600wのレンジで7分加熱しました。 ◼︎長芋とツナのマヨサラダ◼︎ 材料 ・長芋 ・冷凍コーン ・ツナ ・ポン酢 ・マヨネーズ #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.68%1,58416レシピ詳細はこちら🙋♀️ この日の晩ご飯 ･ワンパンで簡単！カレーマヨチキン ･即席！白菜の塩昆布和え ･野菜たっぷりミルクスープ 家族ウケが良かった晩ご飯でした🥰 ◾︎ワンパンで簡単！カレーマヨチキン(4人分) ・鶏もも肉⋯2枚 ・塩こしょう⋯少々 ・片栗粉⋯適量(大さじ1.5～2) (カレーマヨだれ) ◎カレー粉⋯小さじ2 ◎マヨネーズ⋯大さじ2 ◎醤油⋯大さじ1 ◎ケチャップ⋯大さじ1 ◎砂糖⋯小さじ1 ◎にんにくチューブ⋯3～4m 作り方 ①フライパンの上で鶏もも肉をキッチンばさみで食べやすい大きさに切り、塩コショウを揉みこみ、片栗粉をまぶす ②サラダ油(大さじ1～2くらい)を回しかけ、中火で焼く。 ③焼き目がついたら裏返し、蓋をして弱火で3～4分程蒸し焼きにする。 ④カレーマヨだれを加えて絡ませたら完成 味付け濃いめです。 お好みで調味料の量を調節してください😌 ◾︎ 野菜たっぷりミルクスープ 材料 ･にんじん⋯1本 ･玉ねぎ⋯1個 ･じゃがいも⋯小2個 ･キャベツ⋯2枚ほど ･冷凍コーン⋯お好みの量 ･コンソメキューブ⋯3個 ･水400cc ･牛乳⋯300cc ･味噌⋯小さじ2 ･バター⋯15ｇ ･塩⋯適量 ･黒胡椒（お好みで） 作り方 ①野菜は食べやすい大きさに切る。 ②鍋に野菜と水、コンソメキューブを入れて煮込む。 ③野菜に火が通ったら、牛乳を加え少し煮る。 味噌、バター、塩で味を調えて完成。 お好みで黒胡椒をかけて召し上がれ♩ #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.25%5826作り方はこちら💁♀️ この日の献立 ・鶏チリ ･豆腐の麺つゆ煮 ･小松菜のおかかポン酢がけ ･大根と白菜とワカメの味噌汁 ◾︎鶏チリ◾︎ 材料（4人分） ･鶏むね肉⋯2枚（600ｇ） ･塩胡椒⋯少々 ･酒⋯大さじ2 ･片栗粉⋯大さじ4～ 玉ねぎ（粗みじん切り）⋯1個 （ソース） ◾︎水⋯大さじ4 ◾︎ケチャップ⋯大さじ5 ◾︎砂糖⋯小さじ2 ◾︎鶏ガラの素⋯大さじ1 ◾︎酒⋯大さじ2 ◾︎生姜、にんにくチューブ⋯各2-3cm 作り方 ①鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて塩胡椒、酒を加えてよく揉み込み、5分ほどおく。 ②①に片栗粉を加えてまぶす。 ③少し多めの油をフライパンに入れ（大さじ2～3程）鶏肉を並べて焼く。 ④焼き目がついたら裏返し、数分焼いたら玉ねぎを加えて炒める。 ⑤玉ねぎが透明になってきたらソースの合わせ調味料を加えてとろみがつくまで炒め煮たら完成。 ◾︎豆腐の麺つゆ煮◾︎ 材料 ･絹ごし豆腐⋯400ｇ ･水⋯100cc ･麺つゆ（3倍濃縮）⋯大さじ3 ･えのき⋯1/2袋 ･溶き卵⋯1～2個 ･水溶き片栗粉（なくても👌）⋯適量 作り方 ①フライパンか鍋に豆腐をいれてスプーンなどで崩す ②麺つゆ、水、えのきを入れ、煮だったら 更に3～4分ほど煮る。 ③水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵をまわしいれる。軽く混ぜて完成。 #暮らし#時短レシピ#節約ご飯#作り置き#常備菜 #時短料理 #献立#節約料理#節約ごはん#節約術#冷凍保存#ご飯#時短#ごはん#おうちごはん#レシピ#晩ご飯#夜ご飯#夜ごはん#チーズ#レシピ動画#簡単レシピ2024/10/27に公開- 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