コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順平日の献立 ずっとご要望で多かった、 “献立のまとめ記事” お待たせしました... ようやく作り始めました🍚 週末は基本 主婦業お休みなので、(ズボラ笑) 鉄板料理か鍋かBBQか外食か夫作。 自然食×ズボラーな 平日の食卓の様子を 大好きなジブリの曲にのせて 時折リールでお伝えしようと思います。 自然食の様子を 少しでも参考にしてくだされば 幸いです.. #いただきます #自然派ママ #粗食 #健康食 #食事療法 #まごわやさしい #玄米菜食 #自然食 #献立 #健康ご飯 #1週間献立 #農家さんありがとう #命をいただく2022/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いただきます#いただきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米菜食#玄米菜食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/農家さんありがとう#農家さんありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/命をいただく#命をいただく0.27%1294リポストです。 (本文は違います↓) 「国民皆保険」 制度自体は決して悪いものではなく 誰でも平等で医療を受けられるのありがたい仕組み だけどその分、 「病院に頼るハードルが下がる」ものでもあります。 例えば 【子どもの医療費無料】 長女が生まれて、これ知ったとき 私は 「えっ、すご！ラッキー」位に思ってました これが習慣になることの恐ろしさも知らずに。 そうやって何かあれば とりあえず病院へ行き 自分の体を労わることも忘れて 気づいたら歳をとり 薬じゃないと整わない体になって ついには 薬をもらう為に病院へ行くようになる。 病院の待合室には 一見元気そうな人もいれば 物凄くしんどそうな人もいて それでも早い者順通りに診察されていく。 緊急時の対応に強いのが 西洋医学のいいところなのに 本当に必要な人に リアルタイムで届いていかないことも多々ある 未病、予防という概念が薄い社会。 自分の習慣や選択の積み重ねが 病を作り出していること。 手に取るものを変える必要があること。 もっとたくさんの方に知って欲しいなぁと思います。 #健康寿命 #西洋医学 #東洋医学 #植物療法 #代替医療 #ドテラのある暮らし #エッセンシャルオイル #健康的な食事 #生活習慣 #粗食 #食育 #自然食 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/西洋医学#西洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法https://www.instagram.com/explore/tags/代替医療#代替医療https://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある暮らし#ドテラのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす7.03%3,39517みんな “健康になりたい” 願いは同じ。 なのに それまでの過程が違うだけで、 こんなにも社会、行動、言葉が荒れる。 そんな社会って嫌だな、と ふと思い投稿にしてみました。 やわらかい言葉も、棘のある言葉も 人は選べる。 #思いやり #言葉の力 #言葉の魔法 #健康管理 #多様性 #コロナに負けるな #自然療法 #植物療法 #食育 #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の魔法#言葉の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/多様性#多様性https://www.instagram.com/explore/tags/コロナに負けるな#コロナに負けるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす7.45%3,60017自然暮らしを始めて これまでの常識が覆されたとき、 とても驚いたのを覚えています。 医療者として働くなかで感じた矛盾 母親として食を選ぶなかで感じた矛盾 夫の病気から感じた症状と治療の矛盾 全てがつながった瞬間でした。 私たちは知らないのではなく、 “知らされていなかった” これが今、私たちが生きる社会の現実です 今の超情報化社会において、 「知ること」はいくらでもできる。 こんな現実を知ると、 不安になったり怖くて前に進めないと思う時もあるけど、 きっとそれは、ただ単に「知識不足」なだけ。 知らされていなかったのだから当たり前です。 だからこそ 今、自分から情報を掴みましょう。 追記:換気→喚起です🙇🏻 #遺伝子組み換え #農薬不使用 #添加物 #健康オタク#粗食 #食育 #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #代替医療 #代替療法 #植物療法2022/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子組み換え#遺伝子組み換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/農薬不使用#農薬不使用https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/代替医療#代替医療https://www.instagram.com/explore/tags/代替療法#代替療法https://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法49.2%23,646229西洋医学では 心の病と体の病を 別々に切り離して考えることが多いですが、 心も体も繋がった一つの体なので 一方が崩れたら、もう一方も崩れるのは当然です 持続的なストレス ＝交感神経が緊張し続ける ＝活性酸素増加、免疫低下、解毒力低下、酵素消費etc こんな風に心と体は繋がっています。 体だけ、食だけ、見ていてもやっぱりだめ。 食は、 気をつけさえすれば避けられますが ストレスは、 生み出すことをやめない限り断つことができない。 常日頃感じる“みえないストレス”は まだ小さいうちに芽を摘んでおくのが◎ 自分が大事にしたいことを大事にする。 私はこれを続けたら、 不思議と小さな幸せや周りに感謝できるようになりました。 #みんな違ってみんないい #自己肯定感を高める #ストレス #ストレス解消 #小さな暮らし #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #無添加生活 #健康的な生活 #シンプルに暮らす2022/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな違ってみんないい#みんな違ってみんないいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす3.25%1,5754リポストです。 「新規感染者 日本が世界最多」 先日WHOが出した報告書で発表されたものです。 国民の8割がワクチンを重ね、 どこの国よりもマスクをし続け、 重なるコロナ対策へ反発せず従い続けた そんな日本が世界最多だった。 冷静にこの事実を見返したとき どんな結論が出てきますか？ ただ単純に “結果をもたらさなかった” それどころか、 世界最多というマイナス要素まで付いてきた。 というのが個人的に私が思う結論です。 行動して、結果が出なかったら 修正改善しなきゃいけない事くらい 誰だってわかるはず。 でも、多くの人がそれをできない。 もう 一人一人が情報を取って考えて生きなければ 安全も健康も保てない世の中になった。なってしまった。 日本、自分の周り、そして自分の常識を 当たり前と思っていてはいけないし それが基準と思って生きていたら視野は狭まっていくばかり。 2年半の行動の結果を、 自分で思考し体感して 次の行動の糧に。 #コロナ対策 #コロナが早く終息しますように #コロナに負けない #免疫力 #免疫力を高める #自然療法 #粗食 #自然食 #自然派 #ウイルス対策 #自然派ママ #無添加ママ2022/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ対策#コロナ対策https://www.instagram.com/explore/tags/コロナが早く終息しますように#コロナが早く終息しますようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナに負けない#コロナに負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/ウイルス対策#ウイルス対策https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママ10.99%5,28055日本が持つ食文化や概念は、 世界的に見ても優れています。 その証拠に アメリカが 自国の医療費増大を食い止めるために 国民へ向けて発表した健康増進対策 “マクガバン・レポート”では 日本食が理想的な食事だと紹介されました。 他国が国民を守るために推進させた食が“日本食”だった。 でも日本人は逆行し、 日本食への意識は薄れ 肉食洋食パン食がスタンダードになりつつあります。 本当に国民を思うなら 日本でもアメリカのように 素晴らしい日本食を思い出すような対策をしてほしい。 でも誰かに期待したり、 文句言ってたってしょうがないから、 気づいた人から自発的に変えていきましょう。 日本食の素晴らしさ、忘れちゃあかんよ…！ とふと思ったので投稿してみました。 ※活性酵素→活性酸素、の誤りです #日本食 #日本の文化 #身土不二 #地産地消 #旬の食材 #旬の野菜 #粗食 #食育 #自然食 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日本の文化#日本の文化https://www.instagram.com/explore/tags/身土不二#身土不二https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす7.43%3,6016今まで考えたこともなかった 自然暮らしのデメリット。 意識し始めた頃を思い出すと、 それなりに試行錯誤しながら今の暮らしに辿り着きました。 よくDMで 「何から始めたらいいですか？」 と聞かれるのですが、その時の気持ちが蘇りました。 そりゃあ 今までの常識がひっくり返る訳だから 生活しづらくなるのは当たり前。 その中でも楽しみながら、 私も家族もハッピーに過ごせる 今の暮らしにたどり着いて良かったなぁと思います。 まだまだ始まったばかりのこの暮らし もっと自然を大事に暮らしていきたいなぁと 日々模索中です #自然暮らし #自然が好き #粗食 #食育 #小さな暮らし #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #健康志向 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然暮らし#自然暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然が好き#自然が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/健康志向#健康志向https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす4.52%2,13656今や色んなところで見かける、 “日本が誇れない世界一” 「日本ってもっと良い国だと思ってた...」 これが 私が初めてこの事実を知った時の感想です。 もっと調べると、もっと出てくる。 そしたら段々悲しくなってくる。 けど、 ただ悲観してたってしょうがない。 情報を知れてよかった。 そして知ったからには選ぶものを変えよう！ そうして 少しずつ少しずつ自然派暮らしに辿り着いた我が家です。 #日本の文化 #粗食 #食育 #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事2022/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本の文化#日本の文化https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事4.79%2,31212病気と食について。 こうした質問がほんとうにたまに、 そして定期的にきます。 正直なところ、心の中では 「それはおばあちゃんにしか分からん。。」 と思います(笑) が、 それじゃあ、あんまりだし 誰かの疑問はみんなの疑問なので 私なりの答えを。 食、運動、精神など 体と心を取り巻く環境が恒常性からズレたとき 元に戻せれば問題ないけど 元に戻せないから不調が起きます。 この元に戻す力には個体差があるし、 生きてれば予期せぬ良いことも悪いこともある。 その時々で、 どう向き合って何を選択していくか？が肝だなぁと思います。 この話をするときに、 いつも想像するのが渡辺直美さん。 トンデモ食をたくさん食べてても とても綺麗で生き生きしてる。 生き方ってやっぱり大事 #生き方のヒント #不調 #不調改善 #体の歪み #粗食 #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方のヒント#生き方のヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす3.0%1,4495心理学で 認知的不協和という言葉があります。 今までの自分の考えとは違う、 矛盾した考えに出会ったとき。 人はまず居心地の悪さを感じます そして 今までの自分の情報 または 新しく得た情報 どちらかを否定する行動や態度へと変容していく。 最近の世の中では これがとても顕著にでているなと思います。 ウイルスへの理解、 マスクとの向き合い方、 ワクチンの是非、 そして食の捉え方。 移り変わりが ものすごく早い今の世の中で、 現状維持を望み、変わらない 変わる必要性に気づいていない そんなことも沢山あるよう。 今の日本で現状維持を望む＝、、、 と、 思うことはたくさんあるけど 本人がそれでいいなら良いと思う。 したいのは 論争ではなく 協調だから。 そのための気づきの種を 夢中で蒔いている最中です。 #オーガニックライフ #オーガニック生活 #オーガニック食品 #粗食 #食育 #自然食 #自然食品 #断食 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #日本を元気にしたい #買い物は投票2022/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック食品#オーガニック食品https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/日本を元気にしたい#日本を元気にしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物は投票#買い物は投票9.46%4,53953自然食を意識するようになって 変わっていったことを書きました。 どれも変わろうとしたわけではなく、 心地いい方を選んでいったら辿り着いたこと。 最近は時々、 そんな暮らししたいです！憧れます！ って言ってもらえるようになったけど 元々は とんでもない生活をしていたし 第一子妊娠を機に20kg太りました。 ズボラなので（これは今も） 口癖は「まあ、いっか」 そしたら子供まで言うようになっちゃった。 そんな私でも 自然派暮らし、できてます。 体したことはしてなくて、 全部選ぶものが変わっただけ。 ひとつ言えるのは、 こんな私を変えてくれた 自然の物が与えてくれるエネルギーは やっぱり凄い！です。 #自然食 #健康食 #粗食 #食育 #小さな暮らし #自然食 #自然食品 #断食 #野菜レシピ #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす9.88%4,76333以前ストーリーで流した時に 反響が大きかった「ハッシュドきのこ」 別にきのこじゃなくてもいいです(笑) ビーフシチューやハッシュドビーフの違いが よく分かってないけど、あんな感じの味です。 ただ調味料が拘っているだけの洋食ご飯。 市販のルウより罪悪感もなく 子供にも人気の味なのでオススメです。 今、我が家で使っている調味料はコチラ↓ ケチャップ→有機ヒカリ トマトケチャップ ソース→オーサワの有機ウスターソース しょうゆ→井上 古式じょうゆ みりん→三河みりん バター→なかほら牧場グラスフェッドバター #ハッシュドビーフ #オーガニックランチ #オーガニックライフ #粗食 #食育 #自然食 #自然食品 #断食 #きのこレシピ #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事2022/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッシュドビーフ#ハッシュドビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックランチ#オーガニックランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事3.12%1,50410この考え方を 教えてくれたのもまた自然食でした。 農家さんとのやりとり、 お店のオーナーさんの想い、 製品の会社の社長さんの姿勢、 そういったものを辿っていくと やっぱり 情熱を持った本氣の人がつくる製品はすごく良い。 でも、 そんな愛情こもった製品が有名だとは限らない。 以前、有名だからって食べてた製品が 児童労働で作られたと知った時は驚いた。 戦車や銃を作っていると知った時は驚いた。 私が出したお金が 回り回って テレビの奥に映る人の暮らしを壊していると思ったら、 恐ろしくなった。 普段買っているものは 便利な近所のスーパーには並んでないし、 テレビのCMもされていないけど、 私と家族の健康を支えてくれる人たちに 感謝の気持ちでお金を払う。 win-winな価値交換って気持ちいい。 だからやっぱり「買い物は投票だ」 #買い物は投票 #粗食 #オーガニックライフ #小食 #お金の使い方 #食育 #小さな暮らし #自然食 #オーガニック生活 #健康食 #自然派 #自然派ママ #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物は投票#買い物は投票https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/小食#小食https://www.instagram.com/explore/tags/お金の使い方#お金の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす3.52%1,7026食べ過ぎで栄養失調になるって よく考えるとおかしな話。 でもそんなおかしな話の引き金が 街中にごろごろ溢れてます。 食べ物の量は豊かになったけど 質は乏しくなった今の日本。 体は食で作られるのだから 栄養失調になるのも納得です。 仕事も食も スピードや効率重視の世界の中でも 木桶でじっくり熟成された味噌は、 発酵の過程で菌や酵素、旨味を蓄えて 私たちが有難く栄養を頂きます。 工場でスピード重視で作られた味噌は、 旨味や甘味を添加され 私たちに何を届けてくれるだろう。 自然栽培で育てられた野菜は、 土壌からミネラル分を吸い上げて 私たちは有難く貴重な栄養を頂きます。 農薬で虫を避け肥料で栄養をつけた野菜は、 私たちに何を届けてくれるだろう。 栄養を考えて食べるって こう言うことかもしれない。 どうせ自分の口に入るなら、 体が喜ぶ方を選びたい。 #粗食 #食育 #生活習慣病 #栄養 #栄養満点 #自然食 #自然食品 #断食 #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #まごわやさしい #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病#生活習慣病https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす6.2%2,99217自然食を意識し始めて 取り入れたモノもあるけど、 やめたことの方が圧倒的に多いです。 何故かというと 現代社会で無駄なことが多すぎる、と思ったから。 本当に良いものは数少ないんだな、と思ったから。 必然的に 選ぶものはシンプル明白に、 やめるものが多くなって、 暮らしはいい意味で小さくなりました。 文明が発展するとともに 豊かになったこともあるけれど、 忘れ去られたことも沢山ある。 今と昔、 どっちが良いというよりは いいとこ取りを賢くしたい。 今の暮らしから 無駄な部分を削ぎ落としながら 便利なものは上手に選択して、 この時代に生まれた特権を 上手に使って豊かに暮らそう。 #粗食 #食育 #小さな暮らし #自然食 #自然食品 #断食 #野菜レシピ #オーガニック生活 #健康食 #健康ご飯 #自然派 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食#自然食https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす9.01%4,33440この暮らしのきっかけを書きました。 人は 生まれた瞬間呼吸を始め、 その次に母乳を飲みます。 つまり 呼吸と食は命を保つのに必要不可欠ということ。 呼吸は意識しないでできるけど 食の質は意識して選ばないと保てない。 そして 口にするものの積み重ねで体は回っています。 だから私にとって 食を調達するスーパーでの買い物は 命と時間とお金を守る場所でもあります。 ここでやっとタイトルに繋がりました...(笑) 食に限らず、どんな事でも、 大切にしたいと思う「きっかけ」があれば変わります。 それがたまたま私は「家族」だった。 読んでくれた方に 何か食の「きっかけ」をお伝えできていれば嬉しいです。 #食育 #粗食 #断食 #買い物は投票 #体に優しいごはん #身体に優しい #健康オタク #オーガニック生活 #まごわやさしい #身体は食べたもので出来ている #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/買い物は投票#買い物は投票https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体は食べたもので出来ている#身体は食べたもので出来ているhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす9.44%4,56221健康のための３ステップを改めて書きました。 よく 「いろんな情報を見ると結局何をしていいか分からない」 という相談を受けますが、 その相談を受けた時の私の感想は 「分かる〜！！！」です。 少し前の私がそうでした。 こっちでは〇〇がいいと言っているけど あっちでは□□がいいと言っている。 これだけ情報に溢れていたら、 そりゃあ誰だって混乱します。 そんな時に考えたいのは 身体にいいものは 体質や体感などに左右される。 けど 身体に悪いものは みんな大体変わらない。 ということ。 添加物や農薬が 身体に合う人なんていないハズです。 だから避けれるものはしっかり避ける。 その上で、 自分の身体に合いそうなものを試して よければ生活に取り入れる。 この繰り返しで あなただけのオリジナル自然派暮らしが 出来上がっていきます。 #健康法 #食育 #粗食 #断食 #オーガニック生活 #玄米菜食 #腸内環境改善 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす #小さく暮らす2022/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米菜食#玄米菜食https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さく暮らす#小さく暮らす2.94%1,41315今の暮らしを意識し始めたとき、 1番初めに疑った習慣が「1日3食」でした 1日3食しっかり食べて その上で10時と15時におやつも食べちゃう この習慣は体にとって恐ろしく負担なのでは？ と思うようになりました。 消化機能が仕事だとすると、 今の仕事が終わってもないのに 次の仕事の書類を積まれ続ける状態。。 その上入ってくる内容が悪質で 処理しきれないものばかりだったら 疲弊してしまうのも当然です。 人間以外の動物は時間に関係なく お腹が減ったらご飯を食べますし、 昔の日本人は1日2食だったと言われています。 1日3食が習慣となり その上食の質が低下してから、 日本の病気の質も変化していて 日本の３大疾患は がん、心疾患、脳出血、 次いで糖尿病、高血圧となっています。 そしてアレルギーや不妊、精神疾患も急増。 昔は少なかったのに 現代では増えている疾患たちです (しかも他先進国では減少している疾患) これらは いわゆる「生活習慣」とその延長で なり得る病気たち。 今までの食習慣や当たり前を見直す、 疑ってみることも 時には大事なように思います。 #食習慣 #生活習慣 #生活習慣病予防 #体質改善 #予防医学 #予防医療 #東洋医学 #粗食 #断食 #オーガニック生活 #健康管理 #食育 #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病予防#生活習慣病予防https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/粗食#粗食https://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす2.69%1,28720みなさんはどう思いますか？ 普段は話せない、言わない、 そんな言葉をコメント欄へ。 いろんな人の意見を 知りたい人、聞きたい人、いると思うので 自由に残して欲しいです✏︎ 私もお返事はしません。 とにかく思ったことを自由に。 #感染対策 #マスク #子供のいる暮らし #子供の成長 #子供との時間 #成長過程 #アイデンティティ #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感を高める子育て #食育 #体に優しい #子育て日記 #子育てママと繋がりたい #自然派ママ #無添加ママ #添加物不使用 #無添加生活 #健康的な食事 #シンプルに暮らす2022/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感染対策#感染対策https://www.instagram.com/explore/tags/マスク#マスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供との時間#子供との時間https://www.instagram.com/explore/tags/成長過程#成長過程https://www.instagram.com/explore/tags/アイデンティティ#アイデンティティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める子育て#自己肯定感を高める子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しい#体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て日記#子育て日記https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らす3.61%1,70450<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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