コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順The TORNAiDO 前夜祭LIVEアーカイブ たくさんのご質問ありがとうございました😊 明日4/15(水)13時からご予約スタートです♫ クーポンコードは 【yk25】ゆかニコニコ☺️ または 【yk29】ゆかの肉🍖 で覚えて下さい🤭㊙️ クーポンコードは使用上限が10回までなので、 yk25を使い切った方は、yk29をご使用下さい😌2026/04/14に公開- 指定なし0.08%1231The TORNAiDO トルネードについてまとめました！ ※頭用ヘッドドライバーのリニューアルです。 頭はもちろんの事、首肩のコリにもアプローチが得意になりました✨ 下取りについてもよくご質問いただきますので、1番最後のページにまとめております。ご確認下さいませ🙇♀️ いよいよ明日4/15ご予約スタートです😌☝️ 初回販売、数量限定となっております✨ 皆さま、準備はできましたか？☺️ クーポンコードは【yk25】なのですが、10回が使用上限となっております。使い切った方は【yk29】をお試しくださいませ🙇♀️✨2026/04/14に公開- 指定なし0.09%1326ほうれい線解消ケア☆ こっていると激痛だけど、やると変わる🥹👏 今回のポイントは 💡口を開けて咬筋の内側面をほぐす 口を開けずに行うとただ脂肪を押してるだけになり、 こけやすいので注意してください⚠️ 口をあける事により骨の際の癒着に触ることができます😌☝️ その骨に触れて少し圧をかけてみて下さい。 コリを感じたら優しく小刻みに揺らして、痛気持ち良い圧でほぐします。 ほうれい線に効果抜群なので、ぜひやってみて下さい☺️✨ #ほうれい線 #たるみ改善2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善0.37%5332お客様施術☆ C様２ヶ月経過 お顔の元々のスッキリとした輪郭が際立って、 とっても柔らかい印象になられてきました🥰🌸 C様のお悩みである上瞼のたるみへのアプローチをしていきます✊✨ おでこの横ジワの原因は様々で、C様の場合は、むくみだと考えられます。生え際のコリをほぐして、血流を良く、リンパの流れもスムーズにしていきます❣️ ぐぐっと持ち上げて、帽状腱膜ごと後ろにスライドさせていきます✨☺️ C様の残り１ヶ月のますますの変化がとても楽しみです🤭💓 C様は60代前半です(公開していいよと言って下さいました♡)2026/04/10に公開- 指定なし0.19%2786今日の宿題 二の腕ほぐし☆ 今日は二の腕を休憩中にほぐしてみて💡 ボールが無い方は、硬めのペットボトルか、水筒で転がして✨ もちろんホームローラなどのほぐせるものでもOK 首と腕のアライメントが繋がっているから首こりも軽減🥹 首が楽になるとお顔が変化しやすくなります。 毎日のコツコツが、未来の自分をつくります🤝 一緒に頑張りましょう✨✨ #二の腕 私が使用しているのはRADボール🟢 私のトップページCOREFITオンライン カテゴリ【その他ブランド】よりご購入可能です！ ３個セットで3500円程。とってもコスパ良しでおすすめです🤭2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕0.18%2568口元たるみ解消ケア☆ といいつつ、ほうれい線にも効果抜群☺️ 口横のポニョ、たるみは、胸鎖乳突筋をほぐすのが ポイントです💡今日も一緒にほぐしていきましょう🥰💕 💡施術のポイントは ・1箇所20〜30秒程度で ・痛気持ち良い圧で少しずつほぐす 一気に変えようと思わず、少しずつコツコツ行うのが、 セルフ成形術です！！ 焦らず一緒に頑張っていきましょうね🤝✨✨ #ほうれい線 #たるみ改善 #口横ポニョ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/口横ポニョ#口横ポニョ0.22%32124/8(水)LIVEアーカイブ ご参加いただきました皆さま ありがとうございました！ トルネードとヘッドドライバーの違いなどを 話しました🙇♀️2026/04/08に公開- 指定なし0.1%1345THE HORiZONEで大胸筋ほぐし⭐︎ 大胸筋のコリは、口元のたるみや、ほうれい線の原因になります！ しっかりほぐして、緩めておきましょう😌💕 ホライゾンは頭だけじゃなく、大胸筋もオススメポイントです💡 プスっとおしこんでゆらゆらゆらしましょう〜🎵 大切な事は、脱力することです〜🫧 猫背にならないように胸を張って 息を吸って伸びて肩をストンと落として行いましょう！ やった方のお顔が一瞬であがるかもしれません🤭 片側30秒を目安に行ってみて下さい✨ THE HORiZONEは、昨年末COREFITからでた新作アイテムです！ 私のトップページリンク COREFITオンラインよりご購入いただけます。クーポンコードは【yk25】もしくは【yk29】です！1,100円オフでご購入可能ですのでぜひご活用下さい😌✨ 頭のコリが全くない方には出会った事がありません。 頭がこっていて良いことは何一つありません✨ HORiZONE是非使ってみてください🥰視界が変わって、世界が変わります✨2026/04/07に公開- 指定なし0.15%2103毎日1分で激変 くち横のポニョ改善 口元たるみの原因は、後頭下筋からきている可能性が高いです💡 頭の後ろからほぐして、口横たるみを撃退しましょう🥹✨ ⚠️ ・いつも下を向いてスマホを見てる方 ・パソコンする時に前屈みでストレートネック気味な方 ・電車で下向いて本読んでる方 ・何時間も集中して編み物やパッチワークしてる方 こんな方は☝️口横のたるみ気になっていませんか！？ 是非今日のワークを一緒にやってみて下さい✊✨ ホライゾンやヘッドドライバーも効果的です🌸 #口横ポニョ #たるみ改善 ※耳下のポツポツは、ヘッドドライバーの跡です。 別動画撮影で跡がついてしまいました🙇♀️2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口横ポニョ#口横ポニョhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善0.49%7114目の下たるみ解消法☆ クマ・目の下のポニョが気になる方におすすめ✨ ここ触った事ある？ 眼球がある骨のまわりに癒着が起こるって知ってた？ 目まわりは触ったらたるむって言われるけど、 触ってないからたるむとも考えられる。 大切なのは、どう触るかです！ 目周りには、眼輪筋があって、まばたきをするたびに使う。 って事は筋肉がよく使われている場所。 筋肉って動かしていないとコリますが、動かし過ぎててもコる。 なのでほぐす必要があります。 注意して触ってみよう⚠️ ①こすらない ②力をいれない ③そっと触れて ④中の筋肉を動かすイメージ。 触れて中の筋肉のコリを感じてこっていたら痛気持ち良い圧でほぐしましょう✨絶対に擦らないで、早く動かさないで！ ゆっくりと中の筋肉を感じましょう😌☝️ #目の下のたるみ2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみ0.56%8187何もしたくない日シリーズ とりあえず食いしばり気になる人は咬筋ほぐしとこ❣️ ポイントは下顎の骨の上を通る事！ 上にいき過ぎないように、場所をしっかり確認しましょう🥹 スーパーボールで代用できなくはないですが、 皮膚を引っ張ったり、産毛が巻き込まれていたいかもしれません。 ベストではありません😇 使用しているのはRADボールです！ ※プロフィールリンクのCOREFITオンラインショップより ご購入いただけます🙇♀️３個セットで¥3,520-とコスパ良しです。 電子レンジ600w1分で温める事も可能で冬はとっても気持ち良いです🥹✨筋膜は、少しの圧と、熱、小刻みなゆれでほぐれやすくなります。 ガチガチにこり固まってる方は是非あたためる事も試してみて下さい🥹 RADボールは大きさ違いで3色セットです。特殊なゴムでできていて、 硬すぎず柔らかすぎずで、ちょうどよいです。 小さな黒ボールはお顔用で、中ぐらいの青ボールは首やデコルテ、大きな緑ボールは、体用です。 私のLIVEでもたびたび登場するので、一緒にやりましょうね🥰👏 #咬筋 #エラ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/咬筋#咬筋https://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラ0.28%4028ほうれい線解消術☆ 頭の後ろ、後頭下筋と咬筋をほぐして たるみを後ろへ戻す！ 私たちは生活の中で前かがみになる事が多いですよね。 たるみは、上から下に下がってるように見えますが、 本当は、頭の後ろから前に向かって下がってるです😳 なので、どれだけ上に引き上げたって、上がらないです。 セルフケアで大切な事は、原因を理解して正しくお顔を変える事です！ やっても変わらないのはやり方が間違っています🥲 筋肉の構造を理解して、私と一緒にお顔を変えましょう❣️ 本日から有料オンラインサロンのお申し込みがスタートしました。 詳しくは、本日のストーリーをチェックしてみて下さいね☺️👏 月額1,980円でお顔を劇的に変えましょう✨✨ (ハイライトにも載せておきます) #ほうれい線 #たるみ改善2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善4.0%5,81427お客様施術☆ よしえさん ＃4 3ヶ月コースの2ヶ月目が終わろうとしています。 『もう痛いところない』と自信ありげなよしえさん 今回は更に変わるポイントをご伝授しました🥰✨ こっていると痛いので、痛いか痛くないかで、コリ具合を判断する事もあります。痛みには個人差がありますので、必ずしも、痛いからこってる。痛くないからこってないという訳ではありません。 よしえさんは、日常からとても意識して取り組んで下さっていて、 順調に変化していかれています😌💕 ここからさらに、頭のコリポイントをとって、 理想のお顔づくりをしていきます💖 ※アトリエ３ヶ月コースをご希望の方は 優先的にご予約をお取りしています。ご予約ご希望の方はFACE ATERiER Yの公式LINEよりご連絡をお待ちしております🙇♀️✨2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4#40.39%55711横顔づくり🥹 フェイスラインのもたつき解消術✨ フェイスラインをすっきりさせるためには フェイスラインを触るだけでは変わりません🥲 首と鎖骨周りをほぐして、理想的なフェイスラインを 目指しましょう🥹💕✨ 1箇所20〜30秒程度で 痛気持ち良い圧をかけながら リラックスして行って下さい😌✨ 滑らせる時は、必ず滑りが良くなるものをつけておこなって下さい❣️ 私は毎日この手技をお風呂の中で COREFITのクレンジングをつけながらおこなっております。 COREFITのクレンジング、ディープフローには、 むくみ除去成分が入っているので、１日疲れ顔をスッキリリセットしてくれます🥹💖 毎日の習慣の中にぜひ取り入れてみてください🥰✨ #フェイスライン #たるみ2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみ0.3%4386口横のポニョ解消毛穴 ほうれい線にも効果抜群💖 モダイオラスをほぐして、口横たるみを解消しましょう！ ほうれい線、マリオネットライン、フェイスラインが気になる方にオススメです🥰👏 「モダイオラス（modiolus）」＝口角の“要のポイント” 簡単に言うと口角にある“筋肉が集まる交差点”みたいな場所です✨ ここにはいろんな筋肉が集まっています。 ・口角挙筋（口角を上げる） ・口角下制筋（口角を下げる） ・大頬骨筋（頬を斜めにあげる筋肉） ・口輪筋（口を締める） モダイオラスがこりかたまると口角下がる＝老け見えに繋がります😭 しっかりほぐして、口横たるみを一緒に解決しましょう✊✨🥹 #マリオネットライン #ほうれい線2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線1.91%2,78115頭のコリをほぐしてほうれい線解消 LIVEにご参加いただきました皆様ありがとうございました🙇♀️✨ ご購入はプロフィールページリンク COREFITオンラインショップから カテゴリ→ALLで探して下さい✨ 私のオススメはやはりHORiZONE 冷めないホライゾン熱・・・ 【yk25】か【yk29】のクーポンで1,100円オフになります💖2026/03/19に公開- 指定なし0.1%1501何もしたくない日シリーズ とりあえず胸鎖乳突筋ほぐしとこ❣️ 使用しているのはRADボールです！ ※プロフィールリンクのCOREFITオンラインショップより ご購入いただけます🙇♀️３個セットで¥3,520-とコスパ良しです。 電子レンジ600w1分で温める事も可能で冬はとっても気持ち良いです🥹✨筋膜は、少しの圧と、熱、小刻みなゆれでほぐれやすくなります。 ガチガチにこり固まってる方は是非あたためる事も試してみて下さい🥹 このボールをお持ちじゃない方は、ゴルフボールなどで試してみてください。冷たいですし、固いので、ベストではありませんが、代用になります。 胸鎖乳突筋は、頭の後ろ、後頭部から、鎖骨に繋がります。 1番こっているところは、頭の後ろですが、耳たぶの下あたりまで、こり固まってる事が多いです。耳たぶの下はつまんでほぐしたり、揉んだりも良いのですが、RADボールで押し流すのが、かなり効率的に感じます🥹✨ RADボールは大きさ違いで3色セットです。特殊なゴムでできていて、 硬すぎず柔らかすぎずで、ちょうどよいです。 小さな黒ボールはお顔用で、大きな緑ボールは、体用です。 私のLIVEでもたびたび登場するので、一緒にやりましょうね🥰👏 #胸鎖乳突筋2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸鎖乳突筋#胸鎖乳突筋1.28%1,85313超簡単☆ 耳まわりをほぐして、たるみを即解消する むくみがちな方にオススメ✨ お化粧した後でも大丈夫です！ 耳まわりにはリンパがたくさん集まっているので、 ほぐしてあげるとすっきり、即効性があります。 普段耳をあまり触らない方は激痛なので要注意⚠️ 最初は気持ち良く行って下さい✨🥰 頬がとてもリフトアップします✨ #リンパ流し #リンパマッサージ2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパ流し#リンパ流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.36%5233お客様施術 C様 #３ 2ヶ月目に突入のC様 頭を徹底的にほぐしたら 血行が良くなり、お肌の凹凸に変化が現れました✨😌 お客様みなさん、家でたくさん頑張ってくださるので、 アトリエで施術すると更に変化がでます。 毎回新たな発見をしていただき、みるみる上達されています。 本当に素晴らしいです。 自分のお顔を変えるにも技術が必要です。 どこをどのように触るのかほぐすのか、鍛えた方が良いのか、 一度診断してもらうのが、早くお顔を変える近道です！ 2026.4.1になんと、8ヶ月ぶりにご新規様のご予約を募集いたします。 4/1(水)11時からです！10枠をご用意してお待ちしております🥹✨ 募集は、定員になり次第closeいたします。皆様との新たなご縁を楽しみにしております。本当にお顔を変えたい！やる気のある皆さまにお会いできる事を心から楽しみにしております🥰✨ ご予約は、当日のストーリーズリンクからもしくは、公式LINEのメニューリストから可能です。(現在はcloseしておりますので、繋がりません。)どうぞよろしくお願いいたします。 yuka2026/03/16に公開- 指定なし0.16%2253ほうれい線解消☆ 食いしばりによる、お顔の左右差解消 今回のアプローチポイントは、頬骨、耳まわりです❣️ お顔の中心を触る事も大切ですが、耳や側頭部もとても重要ポイントです😌✨ 頬骨は、 頬骨上が側頭筋 頬骨下が咬筋 がくっついていて、食いしばりや、噛み癖がある方はこりかたまり、 年齢と共に大きくなってきます。お顔の左右差を感じるポイントも、頬骨まわりが大きいのではないでしょうか？ 焦らず少しの変化を重ねて、まずは２週間チャレンジして お顔の変化を楽しまれて下さい🥰👍💕 注意事項⚠️ ・1箇所20〜30秒程度で ・痛気持ち良い力加減 ・皮膚を擦らないように奥の筋肉を動かすイメージ ・手のささくれなどがないように手のケアも✨ #ほうれい線2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線2.85%4,137211234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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