コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順わーわーわー！ ごめんなさい！昨日のライブアーカイブ、一旦非公開にしてて、 再投稿したら音声がでなくなってたので、 新しくアップします🙏 （わかりにくい説明でごめん！ とにかくアレがアレでアレなのよ！） コメントくれた皆様すみません😭 たくさん嬉しいコメントあったのに！ （痩せたね？とか髪色かわいいよとか←） 家事しながらでも、ラジオ感覚で見てもらえたら嬉しい。 私が家事をしながらYouTubeとか流し見するほうなのでその感覚で🌺 そういう風に活用してほしいからこれからはライブアーカイブをたくさん残したい！すっぴんの時以外🥹 #ハヤシライス #インスタライブ #マッシュルームサラダ2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュルームサラダ#マッシュルームサラダ0.46%1,24043⚠️キャンペーンは8月3日まで⚠️ とんでもないゴミ箱をGETしました🥹まじで推し。すごい推し。 手を使わずに煩わしいゴミ箱のアレコレができる完全自動ゴミ箱🗑️ ①自動開閉（令和の時代当たり前？） ②自動梱包（ゴミをまとめてくれる） ③自動密封（しかもゴミを密封してくれる ④自動ゴミ袋セット（ゴミ袋を自動でセットしてくれる） ⑤音声ガイド付き（令和の女、ジョージが好き） ⑥自動UV除菌機能 ⑦充電式 火気のあるもの、引火性揮発性の高いもの、危険なものは入れないでください。 ゴミ箱にしてはおセレブ価格💸ですが、生ゴミやペットシート、オムツなどの匂いに悩むかた、ぜひ！！ 動画に出ているのは30Lですが、私は小さいほうも欲しい...！ 愛犬のペットシートが夏は特に臭うので、、、🐶 本当にストレスフリーなので子供たちがオムツの時期に欲しかった...！ キャンペーン価格とアヤコ割あるので見てね⇩ 【T-PROFESSIONAL/ティープロフェッショナル】 手を汚さない完全自動ゴミ箱 /ホワイト＜ラージ専用ゴミ袋・12ロールセット＞ スモール11L：通常価格￥33000(税込)→¥24800(税込） スモール11L ゴミ袋12ロールセット：通常価格￥35200(税込)→¥28490(税込) ラージ30L：通常価格￥44000(税込）→¥29700(税込) ラージ30L ゴミ袋12ロールセット：通常価格￥47300(税込)→¥33000(税込) ＋アヤコ限定５％OFFクーポン ■ アヤコフォロワーさま限定5％OFFクーポン クーポンコード：ayakitchen10 ※有効期限：～8/3(日) ※完全自動ゴミ箱 含むご注文時ご使用可能です。 ※各種クーポンは併用不可となります。 リンクはストーリーに貼ります！❤️ #PR #便利家電 #T-PROFESSIONAL #自動 #キッチン用品 #キッチン2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利家電#便利家電https://www.instagram.com/explore/tags/T#Thttps://www.instagram.com/explore/tags/自動#自動https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチン0.47%1,28038今朝のサッカー弁当！⚽️ 今日明日は炎天下の中で長丁場！🔥 冷やしうどんは冷凍うどんを茹でたよ ①（湯に酢をいれるとちゅるんちゅるん、そして固まりにくいみたい。）あとは気にならなければごま油を少し入れて混ぜるとくっつきにくい ②よく持たせるもの きゅうりの漬け物 凍らせたフルーツ icebox ポカリアイススラリー 凍らせゼリー 凍らせジュース 塩分タブレット ウィダーイン、ガッツギア、パックのフルーツジュース ③ひんやりタオル 氷嚢（布タイプはアイシングしやすい） 冷えスプレー 凍らせたペットボトル（冷却用） 牛乳パックに水を入れて氷にしたもの 思いついた夏グッズはこんな感じです☀️ ママの日焼けしないグッズも楽天roomに載せてますー！ この夏、母の紫外線対策も本気なのでまだ焼けてません👍☀️ 来月仕事で沖縄ですが、そこでも焼けない予定（がんばる）← 健康的に日焼けしたヘルシーなお母さん憧れるんですが、私シミおばさんになるので🥹🥹🥹 #お弁当 #夏のスポーツ弁当 #簡単レシピ #アヤ弁 #週末弁当2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夏のスポーツ弁当#夏のスポーツ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/週末弁当#週末弁当1.17%3,24544お弁当作りの皆様！今朝もお疲れ様でした🥹 私の大人気レシピ、【エセチキボーン】の胸肉レシピです🤝 こちら作るとおかわりとまらないです🍚 そしてもうひとつも大人気のベーたまおにぎり✌️ お昼ご飯や学童弁当、夕飯の献立のヒントになれば嬉しいです🥹 乗り切ろう、夏☀️ 【骨なしエセチキボーン】 とり胸肉 皮なし2枚 A酒 大さじ2 A卵L］コ A醤油大さじ1/2 Aケチャップ大さじ1 Aコンソメ 小さじ］ A塩少々 Aにんにくチューブ 適量 Aスパイス系（マジカルスパイス、マキシマムなど） 油適量 作り方 ①ポリ袋や容器にとり胸肉とAを入れてよく揉む。 1時間置く。（最少10分、前日夜に仕込んでおくの推奨） ②片栗粉を入れてよく混ぜる。 ③180°Cの油で約3～5分、火が通るまで揚げる。 胸肉を麺棒で叩いて薄くすれば揚げ焼きでもOK 揚げ焼きの場合、油はねだけ注意⚠️ #アヤ弁 #お弁当 #とりむね肉 #唐揚げ #簡単レシピ #お弁当レシピ2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉#とりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピ1.05%2,92235夏休みにつきお弁当レシピ強化中🍙 ②ささみのコロコロ とりささみ4枚〜5枚 塩（ハーブスパイスなどでも）小さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 A水 大さじ3 A薄力粉 大さじ3 揚げ油適量（揚げ焼き程度の油で大丈夫） 作り方 1．ささみは小さくぶつ切りにする。 （筋は出てる部分だけとりました） 2.好きな塩やスパイスをかける 3.マヨネーズと醤油を混ぜてささみをいれる（前日夜に仕込むと良いです。） 4.薄力粉と水を混ぜて3をつけて揚げ焼きにする。（油はね注意） ちゅるちゅるきんぴら】 いとこん？しらたき？言い方がどちらでも良いみたいだからわかりやすく我が家での呼び名、ちゅるちゅる。 しらたきお得用1パック ピーマン 2個 ちくわ2〜3本 酒 大さじ2 ごま油大さじ1 Aしょうゆ大さじ2 A本みりん大さじ2 A鶏がらスープの素小さじ1/2 白炒りごま 適量 作り方 ①しらたきは茹でてアクをぬき、水を切ったらハサミで食べやすい大きさに切る。（アク抜き不要の場合は水洗い） ピーマンとちくわは細切りに。 ②フライパンを熱し、①をいれて水分が飛ぶまで炒める。 ③ピーマンを入れて酒をいれさらに炒める。 ④Aを入れてよく混ぜながら炒める。 （ごま油をいれるタイミングはここでも最後でも大丈夫です しらたきが白っぽくなるのが気になって私は最後にいれてます） ⑤白炒りごまをかける。 【カニカマねぎ卵焼き】 卵2個 カニカマ3本 小ネギ ひとつかみ めんつゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 アヤコからのメッセージ 夏休み1日目。 心の治安がすでに悪いです😂 #お弁当 #アヤ弁 #学童弁当 #夏休み弁当 #置き弁 #時短レシピ #爆速レシピ #節約弁当2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/学童弁当#学童弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み弁当#夏休み弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き弁#置き弁https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆速レシピ#爆速レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当0.47%1,31424このお弁当の中身レシピは次の投稿で！→ @ayakitchen123 数年前から度々使っているお弁当箱フードマン🫶 以前は800mlを夫弁当に使っていましたが、この夏は600mlを三兄弟の置き弁用にします！ （夏休みの昼ごはん問題に悩むのが疲れたので、私も在宅ですがお弁当にします！ コロナ禍の時もよくやっていたなぁ） ①バッグに立てて入れても汁漏れしにくい（習い事に弁当持っていく子にも便利！） ②かさばらずにスッキリ収まる薄型設計 ③仕切り固定ワンプレートで盛り付けも簡単 ご飯とおかずを詰めるだけでキレイに決まるから、忙しい朝でも時短で映えるお弁当が完成しますよー🤍🥹 食洗機ok.蓋を外せば電子レンジokもありがたい🫶 別売のケースとお箸もおすすめ🤍 ↓容量や大きさで選べる4サイズ↓ ☑︎800ml はガッツリ食べたい学生や男性向け弁当箱。育ち盛りの学生に最適な大容量サイズです。 (W210×D210×H35mm) ☑︎600ml (W210×D145×H36mm) A4サイズやタブレットサイズで男女問わずちょうどい ☑︎500ml 女性やお子様にちょうどいい容量と可愛らしい色で、ランチタイムもさらに色めきそう (W162×D162×H35mm) ☑︎400ml 小食な方やお子様、ダイエット中の方、逆におかずだけ詰め込んで他におにぎりなどを持ちたい方に。 アヤコクーポンでてます！🌺❤️ リンクはストーリーとハイライトに載せますー！ 商品名：【CB JAPAN/シービージャパン】薄型弁箱抗菌フードマン ■あやこさんのフォロワーさま限定5%OFFクーポン ⚠️クーポンコード：ayakitchen10⚠️ ※有効期限：～7/27（日）まで ※各種クーポンは併用不可 #PR #フードマン #お弁当 #アヤ弁 #毎日弁当 #学童弁当2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードマン#フードマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/毎日弁当#毎日弁当https://www.instagram.com/explore/tags/学童弁当#学童弁当0.46%1,26223お母さんたちの夏休まない2025 いよいよ、きますねー😵💫😵💫 やだなー、怖いなーやだなー。 この夏我が家は三兄弟それぞれに予定があり置き弁にしますので、学童弁当ママたちと伴走します！ 夏のお弁当1000本ノック開幕戦① 【レンチンオムライス】2合分 🍳薄焼き卵（3枚分） 卵 3個 マヨネーズ 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 ケチャップライス（2合分） ごはん 2合分 ミックスベジタブル 100g ウインナー 4本 バター 5g トマトケチャップ 大さじ5 粉末コンソメ 小さじ1 作り方 1.ウインナーは1～2Cm幅に切る。 2.耐熱ボウルにウインナー、ミックスベジタブル、バター、コンソメ、ケチャップ半量を入れて軽く混ぜ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで3分加熱し、全体をよくまぜる。 3.ごはんを加えて、残りのケチャップを加えてよくまぜる。 小分けにして冷凍してもOK 薄焼き卵の作り方 ①フライパンに油を薄くひいて熱して、一度固く絞った布巾の上に置き冷ます ②再び弱火にかけ、卵、マヨネーズ、水溶き片栗粉をよく混ぜた卵液を薄く焼く。 🟣【紫キャベツのナムル】🟣 紫キャベツ 1/4個 塩 小さじ1弱 A酢 大さじ1 Aごま油 大さじ1 Aダシダ 大さじ1/2 Aにんにくチューブ 適量 A白いりごま 適量 ①紫キャベツら千切りにし、塩もみする。５分程経ったらしっかりと絞り、水分をだす。 ②保存容器に①とAを入れてよく混ぜる 🥦おかかめんつゆブロッコリー🥦 冷凍ブロッコリー 10房 鰹節 2.5g（1パック） ごま油 小さじ1 めんつゆ 小さじ2（ちょろり） #お弁当 #アヤ弁 #オムライス #学童弁当 #置き弁 #簡単レシピ2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/学童弁当#学童弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き弁#置き弁https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.69%1,89537エバラ浅漬けの素を使うと唐揚げがめちゃうまらしい！Threadsで流れてきて、早速作った！🫶 エバラ浅漬けの素できゅうりの浅漬けを作る時、しょうが、にんにく、ごま油も入れるので、 唐揚げにも同じくいれてみた！ うま！ 追伸！ エバラすき焼きのたれで作る牛丼もうまいんだど！アヤコレシピあるど！（結構前のレシピだけどいまだにこのレシピからフォローしてくれるかたがいる！ありがとう！） #唐揚げ #からあげレシピ #エバラ浅漬けの素 #簡単料理レシピ2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげレシピ#からあげレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エバラ浅漬けの素#エバラ浅漬けの素https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.52%1,42546朝も早よからチョコチャンクスコーン作り。 #インスタライブ #お菓子作り2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作り0.37%1,03113こんにちはアヤコです！ 今日はいつもと違った感じの投稿🥺ドキドキ 自他共に認める多忙女の私ですが、 今回、家庭でサロン級の絹髪が爆誕できると噂の be chillaxさんのヘアマスクとキープデザインオイルを試させていただけることになったのでレポです🤍 ほぼネットショッピングの人生なので、 まずとにかくAmazonで買えるのが1番ありがたい🤣 そして7/8〜7/10のAmazonプライムデー先行セールでお得に買えるのも嬉しい🥹 （11日〜14日がプライムデーセール本番です） で、肝心の使い心地はというと、、、 どちらもドライヤーやヘアアイロンの熱で髪を形状補正してくれて、 髪に弾力やなめらかを与え、うねり・広がり・パサつきを抑えてくれるというもの。 ヘアマスクは感動の手触りということもあって、ドライヤー後まさに絹髪爆誕。 すっごく絹でした← なおかつ40代になってからうねりやすくなった髪を根本から毛先までストレートに！ ヘアオイルもコテやアイロンの熱を利用して形状補正してくれるというもの。 私の髪ってなぜかおしゃれな濡れ感がなくてパサパサだったんだけど、とてもいいかんじに！ 香りは爽やかなホワイトブーケの香り。うん、爽やか。 ぜひ、自宅で絹髪目指すかた！ Amazonのリンクをストーリーとハイライトに貼るので見てみてね！ #PR #bechillax #シャントリ #多忙女のおすすめ2025/07/09に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/bechillax#bechillaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャントリ#シャントリhttps://www.instagram.com/explore/tags/多忙女のおすすめ#多忙女のおすすめ0.47%1,31313夏向きの塩分強めです！液多めです！🥒 【全力応援きゅうり】 きゅうり3本〜4本 Aめんつゆ３倍希40ml A水 15ml A塩昆布 10g（ちょい大胆なひとつかみ位） A生姜（チューブでもすりおろしでも）小さじ1/2〜小さじ1 Aにんにく お好みで適量 Aごま油小さじ1 Aごま お好きなだけ ①きゅうりは端を切ってくるくるしてアクをとる（余裕とやる気があれば） ②まな板に塩、きゅうりをおいて板ずりして、水で流す ③きゅうりを少しだけ叩く（麺棒などで） ④保存袋にAを入れてよく揉んで冷蔵庫やクーラーBOXで冷やす ⑤1時間以上置くと良いです数時間置くとしみしみ 先週末の朝インスタライブで息子のサッカー弁当を作ったときに、みんなとワイワイしながら作ったきゅうりがめちゃくちゃおいしかったみたいなので分量書き起こしたよ！ あえてのしょっぱめです 週7孤高のキッチンファイターだから楽しかった🥰 いっぱい案出してくれたかたありがとー！ #お弁当 #きゅうりレシピ #簡単レシピ #スポ少弁当 #サッカー弁当2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポ少弁当#スポ少弁当https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー弁当#サッカー弁当0.52%1,45220今日のお弁当Live 知ってた？ 画面の右側か左側押すと2倍速で見られるよ👀 #お弁当 #インスタライブ2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブ0.73%2,00836今朝の様子。 三男がぐすりだすと面倒なので穏便に１秒でも送り出したい母と、そうでない父🥺 朝のいちごオレはわたし的にセーフなのよ🤣 そして長男次男は本日体調不良😇 また撮ります #アヤ弁 #お弁当 #簡単レシピ #曲げわっぱ #お弁当レシピ #お弁当動画2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当動画#お弁当動画0.76%2,08951おはようございます！ 朝からアヤコショッピングチャンネルみてくれて ありがとう🥹笑 性格が全く一緒の三男とのコンビ、またもやうるさくてごめんね🤣 自称フープロマニアの私ですが、先日ついに 先代が壊れて、この度レコルトのボンヌに変えました🥺 え、思ったより威力すご🤣 3秒で木っ端微塵🥹 野菜も肉も、木っ端微塵🥹（言い方） みんなで手作りかき氷🍧 レコルトのボンヌでガーッとやって好きなシロップかけ放題！ 夏休みも活躍しそう☺️ そんなボンヌですが、我らがおしゃれ番長 @hinatalife さんで購入者様にプレゼントキャンペーンがやっているそう❤️ ■選べるノベルティ ①ボデガ グラス 220ml （570円相 ） ＋ジッパーバッグ （600円）合計 1170円相当 ②サンサンスポンジ ノーマルブラック1個＋ジッパーバッグ （600円） さらにひなたライフさんのキッチン用品を5パーセントお安く購入いただけるアヤコ割つけていただきました！ クーポンコードぜひご利用くださいー！✌️ キッチン用品につかえます🤍 ストーリーとハイライトにリンクを貼りますね！ 商品名：【recolte】カプセルカッター ボンヌ コードレス ■アヤコフォロワーさま限定 クーポンコード：ayakitchen10 有効期限：6/20（金）～7/13（日） ※クーポン内容：キッチン商品に使える5%OFFクーポン #PR #レコルト #キッチン家電 #キッチン #フープロ #かき氷2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フープロ#フープロhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき氷#かき氷0.56%1,55536節約と、買い出しに行く気力がなかった昨日のお弁当です。 アルモンデナントカナルモンデ弁当🥹 今日こそは買い出し行くぞー！ ピーマンの進路が決まらない日ってあるよね🫑 そんな日はやっぱおかか高校に行きがち🥹 ちょっと最近こっち系の動画ばかりになってるけどお付き合いくださる皆様ありがとう！ アフレコ後入れするより現場実況中継が楽で🤣 【鶏チリ】 胸肉2枚 長ネギ 1本 A砂糖大さじ1 Aケチャップ大さじ4 A水50ml A鶏ガラスープの素小さし1 Aオイスターソース 小さじ1/2 A豆板醤 お好みで適量 塩適量 片栗粉大さじ4~5 ごま油大さじ1 にんにくチューブ お好みで適量 作り方 ①とりむね肉は1口サイズに切る。（酒を少量入れて揉んでおいても）塩をまぶして、片栗粉をつける。 長ネギはみじん切りに。 ②フライパンにごま油を入れて中火で熱し、とりむね肉を両面焼き目をつける。 ③中まで火が通ったらよく混ぜ合わせたAを入れて、沸々としたらネギをくわえてよく絡ませる。 #お弁当 #簡単レシピ #アヤ弁 #節約弁当 #節約 #お弁当レシピ #鶏チリ2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏チリ#鶏チリ1.11%3,03087一生やかましすぎるコストコ動画🙏 私と三男がうるせーわうるせーわ🤣🙏 若干画質が荒れててごめんなさい🙏🙏💦 今日行くかた、良かったら観てねー！ 暑いけど、素敵な日曜日をー🤍 #コストコ #コストコ購入品 #コストコ動画 #costco2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コストコ動画#コストコ動画https://www.instagram.com/explore/tags/costco#costco0.86%2,34976お疲れ様です。スパムおにぎりにしたかったのにスパムなくて、胸元のスパムが憎かった朝です。 今日も暑かったね🥵 今週の長男スポ少弁当です。 そんな日の冷たいそうめん弁当、めっっちゃ喜ばれます。 私なりのコツは、 ①茹で時間は通常通り ②よく水でぬめりや粉感を洗ってから、 ③さらに氷水でしめる ④よく水気を切って、ごま油（苦手でなければ）をすこし垂らして混ぜる。当たり前ですがごま油の量が多ければ油っぽくなるので注意です。 ⑤くるくる巻きにして小分けにしていれる。きゅうりなどで仕切りをつけるとより良きです！ 食べる時もかたまりのままつゆにいれてほぐすと良きです。 ⑥めんつゆはつゆOKの保冷容器にいれたり、ダイソーなどに売ってるたれびんに入れて凍らせても！ 我が家は最近はサーモスの保冷容器にロックアイス、めんつゆをいれてます！食べる時に水で調節してもらってます。 薬味はお好みで、茗荷、ねぎ、大葉などなど❤️ 毎年投稿してるそうめん弁当ネタですが、今年も参考になったら嬉しいです。 とにかくまだまだ暑くなる夏のスポーツママたちパパたち🥺過酷な季節ですが乗り切りましょう🥹 #スパム #そうめん #そうめん弁当 #アヤ弁 #スポ少弁当 #夏弁当 #沖縄 に想いを馳せて2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパム#スパムhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん弁当#そうめん弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/スポ少弁当#スポ少弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夏弁当#夏弁当https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄1.03%2,81981先程投稿時、不備があり再投稿🙏 せっかくいいね、コメントくれた皆様すみませんでした💦 またみていただけると嬉しいです😭🙏 今日は暑かったー！ 暑すぎる一🥵そんな中、沖縄出張に行っている夫 （え、うらやましすぎる🏌️♂️🌺）毎年あるんですよ。 我が家は夫が受け持つ子供に関わるタスクも多いので（送迎、宿題丸つけなど）、出張になると私の負担もその分くるので、母省エネモードになります🥺 朝ごはんは昼までお腹が持つように最低限食べさせて、なおかつ旬の果物で季節を感じてもらう🤣 （おかげで次男はくだもの博士） そして、生まれたときからコンパクトサイズの三男。 末っ子感があって私は可愛いと思ってるんだけど、本人はお兄ちゃんたちが大きいのもあり気にしはじめている様子 。 サッカーでも大きい子に当たり負けしちゃうみたいでふっとばされるのが嫌みたいで🥹 いつかジャイアント馬場くらいデカくなったらいいね❤️ 今週は省エネ朝ごはんリール動画をまた投稿しますー！ #朝ごはん #キッチン #朝ごはんレシピ #きなこもち #レシピ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ1.12%3,10367前回のお弁当動画が好評だったので、いつもは端折ってる部分を残して投稿してみます😙 私のLiveみてくれてるかたはご存知のとおり、私すっごい喋るんですが、だいぶカットしてます😂 やかましいと思ったかたすみません🥹 夫の1年分の口数を私は一週間でクリアするらしいです← なすピーピリ辛炒めのレシピ、明日追記しますねー！ なすピーピリ辛炒め なす2本 ピーマン2個 豚ひき肉150g ごま油 小さじ2 A醤油 大さじ1 A豆板醤 小さじ1/2〜 A本みりん 大さじ1 A砂糖 小さじ1/2 なすとピーマンは食べやすい大きさにきる。 フライパンにごま油をひき、ひき肉を焼き付けるようにして炒める。なすピーをいれてしんなりしたらよく混ぜ合わせたAをいれて炒める。 お弁当レシピは#アヤ弁 で検索🔍してみてね！ #お弁当 #簡単レシピ #アヤ弁 #お弁当レシピ #夏ごはん2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはん1.06%2,91173小6長男の遠足弁当です。 初めての東京遠足。 おやつを買い、前日から楽しみで眠れなかった様子🥹 同じく長男の友達も楽しみすぎて朝、早く家をでた様子🥹 バタバタでしたが、楽しい朝になりました。 レジャーシートは前日に準備して😌 唐揚げは 鶏肉2枚に対して ダシダ 大さじ1 塩（ろく助） 小さじ1/2 醤油 小さじ1/2 酒 大さじ1 で下味をつけて、片栗粉をまぶして 160℃で3分、180℃で約5分（完全に火が通るまで） 揚げました◎ 作業と配信、趣味用の夢のセカンドキッチンが完成しました！また設備などなど動画撮れたらと思います🥰 #お弁当 #アヤ弁 #キッチン #遠足弁当 #アヤコのレシピ動画 #簡単レシピ #唐揚げ #唐揚げレシピ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠足弁当#遠足弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤコのレシピ動画#アヤコのレシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピ1.6%4,392128<前へ123456...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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