コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。お待たせしましたー！ 遅くなりました🙏🥒 長男曰く、完璧きゅうり🥒 豆板醤と鷹の爪を抜けばちびっ子に食べやすい味です🩷 #簡単レシピ #きゅうりレシピ #アヤコレシピ2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピ0.67%1,89425この日は新学年になって初試合（トレーニングマッチだけど）だったので張り切って色々作りましたが🤣（すぐ張り切る） 食べる時間もなく、帰りの車の中で食べてました！🍙 試合中は暑かったのでゼリー飲料ときゅうりだけ食べてた！ 三男に関しては試合ではなく、練習だったというオチ🤣 少年団の時は、試合の合間は軽めに、チームの試合が終わっても表彰式まで時間があったりしてその時間にごはん食べたりしたけど、これからはいつ食べるんだろう？笑 まだ手探りです。 先日お友達になったドクターママが、体のこと色々教えてくれて実践中！🥰 #アヤ弁 #スポーツ弁当 #お弁当 #スポ少弁当2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ弁当#スポーツ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/スポ少弁当#スポ少弁当0.39%1,09814追記⚠️完売しました🙏🙏🙏 ありがとうございました！ 350個限定！ご購入は @ayakitchen123 ハイライトから 朝起きて弁当作って、家事を済ませて。相変わらず新学期も忙しいですが皆様お元気ですか？ 最近はウォーキングをゆるく始めてみたり40代半ば、美容も健康も気をつけています。筋肉にも、美容にも大切なたんぱく質。プロテインドリンクなどでうまく補給していきたいですが正直プロテイン特有のもったり感？甘い感じがとても苦手な私。 そんな私にちょうどよかったのが、プロテインコーヒー！ （昨年ご紹介してすぐ完売したアレ！アレよアレ！） タンパク質って筋トレしてる人のイメージあるけど、 実は肌や髪、爪、免疫にも大事な栄養。 忙しい朝でも、コーヒーは飲むから、その一杯で卵約1個分6gのたんぱく質が摂れるのがちょうどいい。 しかもこれ、ちゃんと美味しい。 コーヒーとして満足できるのが続けられるポイント！なぜならばUCCコーヒー鑑定士監修なのです🖤 頑張りすぎない、でもちょっとだけ自分のために。 そんなゆるい美容習慣にぴったり。 そしてこれ、 昨年紹介させていただき500個が数時間で完売した人気アイテム。 今回もどえらい割引でお願いしました🥹🫶 4/10（金）18:00~4/14（火）23:59 ※350個限定 1個 3,582円（10%OFF） 3個 8,358円（30%OFF） ※いくつ買っても送料無料 ※3個セットは1個あたり約800円お得 さらに…アヤコ、交渉しました。 今なら購入してくれた方に、 カフェオレ味2本プレゼント付き。 （※何セット買っても2本です🙏） ぜひお試しあれ❤️ #PR #メガロス #プロテインコーヒー #プロテイン2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガロス#メガロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインコーヒー#プロテインコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.31%88415新学期も無理ナシで頑張ろ💀💀💀💀 レシピはコメント欄に書いてます。 （キャプションよりコメント欄のが目につきやすいかと思って良かれと思ってそうしてるけど、逆に見づらかったら言って🙏） #お弁当 #簡単レシピ #アヤ弁2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁0.89%2,50135⚠️アフレコ、鼻声で聞き取りづらかったらすみません 【じゃがチーズめんたい】 じゃがいも 中2個 辛子明太子 1/2腹（1本） マヨネーズ 適量 とろけるチーズ 適量 乾燥パセリ 適量 ①じゃがいもは食べやすい大きさに切り、5分水にさらしたあと水を切り、耐熱容器にいれて600W2分30秒レンチン ②フライパンに油と①を入れて焼く。焼き目がついたら辛子めんたい切れ子とマヨネーズ、チーズを乗せて蓋をして約2〜3分焼く。 ③仕上げにパセリをかける。 何度も言ってるけど、最後の晩餐は明太子、芋、餅と決めてるくらい明太子が好きなな私プレゼンツ、福さ屋さんの無着色明太切れ子を使ったレシピです。✨ 簡単なのでぜひ作ってみてね。 薄い皮に覆われれいる明太子の原料「スケトウダラの卵」は、とてもデリケート。 細心の注意を払っても皮が破けたり、切れたり、粒が飛び出てしまうことがあるそうです。 贈答にはできませんが、美味しい明太子をご家庭用として食べていただきたいという思いから、販売されているのが無着色家庭用辛子めんたい切れ子 です。 端が切れたり、形が崩れてしまったというだけで品質も味も変わりがありません。 購入は @ayakitchen123 ハイライトから✨ @lovestockjp #PR #明太子レシピ #福さ屋2026/03/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子レシピ#明太子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/福さ屋#福さ屋0.34%9697春休みご飯1000本ノック中の皆様！ 元気ですかー✊ 私は抜け殻ー🤣 お弁当は続くよどこまでも！ がんばろー！ #お弁当 #アヤ弁 #エッグパン3品弁当 #節約 #節約弁当2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/エッグパン3品弁当#エッグパン3品弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当0.72%2,05415長男の６年間の小学校生活と２年間のスポ少⚽️に思いを馳せて🥹 #アヤコの塩麹オムライス #お弁当 #卒業 #アヤ弁 #サッカー弁当2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコの塩麹オムライス#アヤコの塩麹オムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー弁当#サッカー弁当2.12%5,942104とうとう始まりますね、子供たちの春休み😇 今年は長男がスポ少を卒団するのですこし送迎が楽になるかと思いきや、 中学からのチームの練習、次男の塾探し、三男の遊びの送迎... 相変わらずあれこれ忙しい我が家です。 そんな三兄弟が大好きな献立が、ハンバーグ。 私、自分のハンバーグレシピには自信があるんだけど（自慢）、なんせ作る工程や洗い物を考えると億劫で🤣 さぁやるぞって気持ちになるまでが長い。 そんな時に大活躍するものが味の素（株）さんから発売されたよ！ 「ひき肉が化ける。®️ハンバーグの素」 材料はひき肉だけ🥹 レストランのハンバーグに化けるやつ。 食べ応えのあるジューシーな食感と肉感！ こねるときも手に粘り気がつきにくいように研究されてるんだよ！ こねて、焼くだけ。 味付け？いらないの。 さすが 味の素（株）さんの本気。 これはかなり助かる。 ぜひお手に取ってみてね❤️ #PR #味の素kk #ハンバーグ #ひき肉が化けるハンバーグの素2026/03/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素kk#味の素kkhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉が化けるハンバーグの素#ひき肉が化けるハンバーグの素0.47%1,3349お弁当作り15年目の週7弁当女が作る、エッグパンだけで作る3品弁当シリーズ おこんばんは！ 卒業式、卒団式が近づきセンチメンタルママです🥹🥹 春休み入ったら、学童弁当ってみんな作るのかな？ 作るかた、毎朝アヤコも（夫弁当）頑張ってますので一緒にどうにか乗り切りましょー！ レンチンハムエッグ、つぶれやすいかたに伝えたい🥹❤️ 【まんまるレンチンハムエッグ】 卵 1コ 薄切りハム 2枚 ①深さのある小さめの容器（子供のお茶碗がベスト）にラップをしいてハム2枚を重ねる。 ②卵を割り入れて、塩を振り必ず黄身をツンツンする。 ⚠️これをしないと必ず破裂します。 これをしないと必ず破裂します。 これをしにいと必ず破裂します。 ③上側のハムをかぶせるようにして、ラップを茶碗の淵にはりつけて（ぴったりしすぎないように） 600W1分20秒レンチン ④取り出したら5〜10分放置して粗熱をとり、半分に切る。 【白身魚の簡単ムニエル】 白身魚 2切れ 塩 適量 米粉 大さじ2 油 小さじ1 バター 10g 醤油 小さじ2 レモン汁 適量 乾燥パリ 適量 【作り方】 ①白身魚を食べやすい大きさにきり、塩をふる。（しっかりめに） ②米粉を全体的にまぶす ③油とバターをフライパンにいれて中火にかけ、白身魚を両面焼く。 ④仕上げに醤油とレモン汁をかける。 【じゃがペペロン】 名前が覚えやすいから名付けてみたけど、唐辛子使ってない レンチンしたじゃがいもと、ブロッコリー、ウインナーをにんにくがきいた油で炒めて塩胡椒を強めに振る。 #お弁当 #アヤ弁2026 #エッグパン3品弁当 #簡単レシピ #レンチンハムエッグ2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁2026#アヤ弁2026https://www.instagram.com/explore/tags/エッグパン3品弁当#エッグパン3品弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンハムエッグ#レンチンハムエッグ0.49%1,36725インスタライブで作った（んだっけ？）煮込みハンバーグ、レシピ遅くなりすみませぬ！ かさ増し、ボリュームには豆腐とパン粉！ 気分でえのきも入れてみて🫶 【ボリューム煮込みハンバーグ】 材料 4人分 合い挽き肉 500g 塩 小さじ1 ナツメグ あれば適量 玉ねぎ 中1コ（半分はすりおろし、半分は煮込み用） 舞茸 1パック A卵 1コ Aとうふ 150g Aパン粉1カップ（約40g） Aコンソメ 5g B ケチャップ 大さじ5 B中濃ソース 大さじ3 B本みりん 大さじ2 B砂糖 大さじ2 B水 100ml バター 10g 油 大さじ2 作り方 下準備 玉ねぎを半分すりおろし、半分はくし切りにする。 ①ボウルに合い挽き肉と塩、ナツメグを入れて、よくこねる ②Aをいれて粘り気がでるまでよく捏ねて、成形する。（時間があれば30分くらい冷蔵庫にいれて油をなじませる） ③フライパンに油を入れて強火寄りの中火で熱し、焼き目をつける。 ④両面に焼き目がついたら油を少しすいとり、くし切りにした玉ねぎ、ほぐした舞茸、Bを入れて蓋をして5分煮込む ⑤バターをいれてよく馴染ませて火を止める。 #ハンバーグ #成長期レシピ #かさ増し #簡単レシピ #アヤコレシピ2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長期レシピ#成長期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かさ増し#かさ増しhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピ0.52%1,46225こんばんは！ 今日のお弁当もエッグパンシリーズの3品弁当。 最近、動画とまるっと同じ3品でお弁当作りました！とつくレポをいただくことが増えて嬉しいです🥰 【困ったときのエセチンジャオ✌️】 豚こま 100g〜150g ピーマン🫑2個 ごま油 大さじ1 片栗粉大さじ1 オイスターソース 小さじ1 本みりん 小さじ1 醤油 小さじ1 ①フライパンに片栗粉と豚肉を入れてまぶす。 ②ごま油を加えて中火で炒める ③豚肉に火が通ってきたらピーマンを入れて蓋をして2〜3分蒸し焼きにする。 ④ オイスターソース、本みりん、醤油をいれてよく混ぜる。 【爆速大学芋】 さつまいも 小1本 油 小さじ1 はちみつ 大さじ1 醤油 小さじ2 ①さつまいもは乱切りにし、5分水にさらす。ラップをして600w2分レンチン（レンチンしすぎると固くなります） ②水分をとり、フライパンにのせ、油をかけて中火で焼く。 ③焼き目がついたらはちみつをいれ、よくからめ、最後に醤油をかけてさらになじませる。 お好みで黒ごまをふる。 #お弁当 #アヤ弁 #お弁当動画 #3品弁当2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当動画#お弁当動画https://www.instagram.com/explore/tags/3品弁当#3品弁当0.92%2,60625どうしよう← 誰からも、 どこの企業様からも、 ぜんっぜん頼まれてないのに、 熱量高めの動画作ってしまった。 だって買って使ってみてほんとに良かったんだもん🥹 なんならいつか自分で作ろうかと思うくらい欲しかったのが、卵焼き器のサイズで揚げ物もできる物。 卵焼き器って底が浅いから基本的に揚げ物NGだし、揚げ油が跳ねるじゃない？だから揚げ焼きでも危ないのよね😭 だから深さがあればなーって思ってたの。 で、見た目もコンパクトで可愛くなきゃ嫌で、 なんなら使ったことあるメーカーが良くて← いつもキッチングッズは色々買って試すんだけど、久々にドンピシャなものに出会えたかも🫶 Toffy （ @toffy.official ） 角型揚げ鍋 フライバスケット付き まだ発売になったばかりみたい🥹🥹🥹 だよ！ 楽天room載せるからね🥹 揚げ物はチキンなら1枚 だいたい2人前くらいのお弁当がつくれるよん！ 春から一人暮らしするかたは冷凍うどんとかもこのサイズで茹でられそうよ🫶 ザルはポテトフライとか揚げるときに使うものだとおもうけど、ザルのせいで揚げ油を多く使わなきゃになりそうなので、私は茹でたものの水切りに使ってる！ 弁当作り頑張ってるかたも、これからお弁当作り始まるかたも参考になったら嬉しい❤️🥰 #キッチングッズ #お弁当作り #お弁当 #toffy2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/toffy#toffy0.5%1,40532お弁当15年目の爆速弁当女が作る、週7弁当🍙 【爆速ひきにく回鍋肉】 キャベツ 2枚程度 ピーマン 1個 豚ひき肉 100g おろししょうが小さじ1 タレ 醤油 小さじ1 本みりん 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 味噌 小さじ1 コチュジャン 小さじ1/2 倍量で4人分目安です。 ①豚ひき肉としょうがを中火で炒める。 ②火が通ったらピーマンとキャベツ （他になすをいれても！）を入れ強気で炒める（水っぽくならないように強火気味で） ③ 混ぜ合わせたタレを入れてからめる。 ひき肉回鍋肉は数年前にだしたレシピの改良版です✨ 家庭にある調味料で作りました❤️ #お弁当 #アヤ弁レシピ #アヤ弁 #簡単レシピ #爆速弁当2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁レシピ#アヤ弁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤ弁#アヤ弁https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆速弁当#爆速弁当2.62%7,42365諸事情で再掲🙏 幻のささやきオジアフレコver.にコメントくれたかたごめんね😭 再編集したのでアフレコはアヤコver.になってます😂 【肉団子の甘酢だれ】 万能ミート（肉ダネ） A 豚ひき肉 500g A 玉ねぎ 中1/2個 A 生姜チューブ3g A オイスターソース 大さじ1 A 片栗粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 A塩 小さじ1/2 甘酢だれ B水 50ml B ケチャップ 大さじ3 B醤油 大さじ1 B みりん 大さじ1 B 砂糖大さじ1 水溶き片栗粉 適量 ⚠️油大さじ2とごま油大さじ1をフライパンにいれて冷凍した肉団子を火にかけるまえにいれる。 冷凍したまま加熱するので油はねに要注意。 全体に火が通ったら、余分な油を吸い取り、Bをいれて蓋をしてさらに火を通す。 【冷凍焼売】 冷凍のまませいろで15分蒸す。 #作り置き #簡単レシピ #アヤコレシピ #冷凍 #１００均2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍0.23%63230製氷皿で冷凍貯金！ 牛サイコロステーキ 牛ひき肉 350〜400g エリンギ 大1本〜2本 塩 小さじ1弱 黒胡椒 少々 片栗粉 大さじ1 （コンソメやスパイスもお好みで） 油 適量 焼き肉のたれ 大さじ2 作り方 ①牛ひき肉はトレーのまま、上から塩、黒胡椒、片栗粉をまぶしてよくねる。 ②トレーのかたちに合わせて長方形にする。 ③大きさをみながら、サイコロ状になるように切り込みをいれる。 1つ20gくらいが良いと思う。 ④製氷皿にいれて、蓋をして冷凍する。 冷凍しない場合はそのまま焼いてもOK ⑤火をつける前のフライパンに油をいれて、冷凍した肉をいれてから中火にかける。 ⚠️冷凍した状態のものを焼くので油が冷たいうちからコールドスタート。 ⑥焼き目がついたら裏面や全面に焼き目をつけたいんだけど、多分油がはねて怖いおもいするので、蓋をしてフライパンをうまくゆする。 ⑦ある程度火が入ったら、1口サイズに切ったエリンギをいれる。 ここでも油はね注意⚠️ ⑧火が完全に通ったら、蓋をあけてペーパータオルで余分な油を吸う。 あばよ、油👋 ⑦仕上げに焼肉のたれをかける。 ぜひ作ってみてね！ 家庭で作る冷凍品なので、1〜2週間で使い切ってください✨ #下味冷凍 #冷凍ストック #作り置き #サイコロステーキ #アヤコレシピ2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイコロステーキ#サイコロステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピ0.8%2,22751100均楽しい🥹🥹🥹 煮込みハンバーグレシピお待ちの皆様 すみません😭 データに不具合おきてて編集すすまず🙏もしかしたら静止画投稿になるかもですが、必ずや投稿します🙏🙏 #作り置き #簡単レシピ #アヤコの作り置き2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコの作り置き#アヤコの作り置き1.38%3,830116コストコは年に3回くらいのイベントだったのが、叶うものならば月1くらいでもいいかもと思い始めた今日この頃。 食べ盛りがいるから肉は多ければ多いほどありがたや🫶 ただ小分け作業が非常に苦手😭😭😭 #コストコ購入品 #コストコ #買い出し #キッチン2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い出し#買い出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチン0.59%1,66216インスタライブは余計なことばっかり話して （今日はB型の皆様の怒りにふれるところだった、あぶないあぶない←） アーカイブ残せないからせめてたまには切り取り動画を。 コストコの冷蔵野菜のコーナーにあるアメリカ産のむきにんにくと、茨城県産の生姜をフープロでガーガーしてほぼペースト状態にまでしたよ！ みんなで話しながら料理するのが1番楽しい🌟 最近は主に平日の昼間しかライブできなくて、また早朝とか夜とかやりたい！付き合ってくださる皆様ありがとう！ 隔週に1回とかで作り置きライブとか考え中🤔 #インスタライブ切り抜き #作り置き #コストコ #コストコ購入品2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ切り抜き#インスタライブ切り抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ購入品#コストコ購入品0.46%1,26837ストーリーでさっきみんなが混ぜご飯なら月一でもレシピ載せていいよ、って言ってもらえたんだからね？ 何年同じレシピだしてるん？と言わないで🙉 だって【我が家の絶対エース！混ぜご飯レシピ】 材料（3合分） 炊きたてのごはん・・...3合分 鶏もも肉 1枚 にんじん 1/2本 しいたけ 3～4個 油揚げ 2枚（油抜きしなくて使ってますが問題ないです。気になる場合はキッチンペーパーでくるんでレンチン30秒〜で油抜きしてください） こんにゃく 150g Aだし汁100ml Aしょうゆ大さじ4 Aみりん大さじ2 A砂糖大さじ1と1/2 作り方 1鶏肉とその他具材は食べやすい大きさに切る。こんにゃくは下ゆでをしてアクを抜く。（私はアク抜き不要のものを水洗いしてます） 2フライパンを中火にかけ、鶏もも肉を炒める。 3肉の表面が白くなったらにんじん、しいたけ、油揚げ、こんにゃくも入れて炒める。具材がしんなりしてきたらAを入れてよくまぜ、汁気がなくなるまで炒め煮にする。 5ごはんに4を入れてよく混ぜる。 冷凍する場合は具材だけ冷凍しますが、こんにゃくは食感変わるのでナシで作ってみてね🫶 #混ぜご飯 #アヤコレシピ #簡単レシピ #作り置き2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜご飯#混ぜご飯https://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.97%2,67979もう何年も続けてるブライン液で茹で鶏🐓 レンチンで鶏ハムやせいろで蒸し鶏もしますが、なんだかんだ自分の中で定着してるのがこれ。 今回は辛っらいタレと子供におすすめなネギダレで。 【辛辛コチュジャンダレ】 青ネギ 半束 コチュジャン 大さじ1.5 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 酢 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1/2 いりごま 適量 青ネギは3cm幅に切って、耐熱容器にいれる。 いりごま以外も、いれて混ぜてふんわりラップをして1分〜1分20秒。 最後にいりごまを加えてよく混ぜる。 【万能ネギダレ】 長ネギ 1本（白い部分） 醤油 大さじ2 酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 適量 にんにくチューブ 適量 白いりごま 適量 長ネギはみじん切りにして耐熱容器に入れて、いりごま以外もいれてふんわりラップをして1分〜1分20秒。 最後にいりごまを加えてよくまぜる。 その他レシピサイトnadiaにはニラだれレシピも載せてます🫶 #簡単レシピ #胸肉 #作り置き #ブライン漬け #アヤコレシピ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸肉#胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライン漬け#ブライン漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤコレシピ#アヤコレシピ0.35%999131234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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