コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。. 今日は伊勢市出身の最近引退された、元プロ野球選手、 中井大介さんが激励に来てくださいました 五十鈴中、宇治山田商業高校時代の 大スターの先輩です 差し入れまでありがとうございました 次は一緒に走ってもらいましょ #中井大介#野球#陸上#伊勢市#伊勢 #五十鈴中学校#宇治山田商業高校#山商 #陸上教室#陸上#短距離#走る #nac#ise#trackandfield#baseball#oakley2021/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中井大介#中井大介https://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢市#伊勢市https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/五十鈴中学校#五十鈴中学校https://www.instagram.com/explore/tags/宇治山田商業高校#宇治山田商業高校https://www.instagram.com/explore/tags/山商#山商https://www.instagram.com/explore/tags/陸上教室#陸上教室https://www.instagram.com/explore/tags/短距離#短距離https://www.instagram.com/explore/tags/走る#走るhttps://www.instagram.com/explore/tags/nac#nachttps://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakley7.49%3572. オークリーのウィメンズ新作 着心地、デザイン、色合いがとてもいい感じです いつもありがとうございます 個人的にカーキが好きなので カーキのロンタイは本当に嬉しいです 締め付けすぎず、落ちてもこない… 走るにもヨガをするにもウエイトするにも♀ 趣味の陸上はファッションを楽しむのも一つの楽しみ #nac#oakley#oakleyjapan#luxottica #なっく#オークリー#ルックスオティカジャパン #趣味陸上#陸上競技#陸上#短距離#楽しく走る#ヨガ#ウェア#スポーツ女子2021/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nac#nachttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/oakleyjapan#oakleyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/luxottica#luxotticahttps://www.instagram.com/explore/tags/なっく#なっくhttps://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルックスオティカジャパン#ルックスオティカジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味陸上#趣味陸上https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/短距離#短距離https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく走る#楽しく走るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェア#ウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ女子#スポーツ女子5.97%2806. 雨の日は、室内トレーニング場 倉庫を改装し、 宇治山田商業高校1年生時代の 陸上部キャプテン中津先輩が営む 藤原屋様に畳のご協力いただきました @fujiwaraya_nkt4 中津さん本当にありがとうございます♀ 走る以外の大事なトレーニングも しっかりと行っていきたいと思います 地味な練習もみんなでやれば大丈夫 #藤原屋#畳 #nac#ナック#陸上競技#陸上 #体幹#トレーニング#走る#雨 #伊勢市#伊勢#三重 #mie#ise#training2021/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤原屋#藤原屋https://www.instagram.com/explore/tags/畳#畳https://www.instagram.com/explore/tags/nac#nachttps://www.instagram.com/explore/tags/ナック#ナックhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/走る#走るhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢市#伊勢市https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/三重#三重https://www.instagram.com/explore/tags/mie#miehttps://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training7.43%3542. 【ご報告2】 この度、「NAC」を開設する運びとなりました 誰でも参加できる、 走りや体幹の基礎の指導を行う、 伊勢市の陸上教室です 本日12/1よりスタートいたしました ここまでたくさんの方々に協力いただき、 今日を迎えることが出来ました 今日は、スペシャルゲストコーチも 来てくれました 本当にありがとうございます♀ 走ることや体を動かすことに ご興味がある子供たちや、学生の皆様、 生涯スポーツを行う方々は ぜひ教室にご参加ください 一緒に楽しくスポーツしましょう 初回は無料で体験もやってますので、 お気軽にDMください♀ 私もNACの皆さんと 一緒に走る中で、あわよくば 試合にも…笑 ひとまず初日を怪我なく終えられてよかったです NAC代表 世古和 #nac#ise#trackandfield#mie#run #なっく#伊勢#伊勢市#陸上#陸上競技#短距離#ハードル#投擲#走る人#会員募集#世古和#スポーツ#三重交通gスポーツの杜伊勢#お伊勢さん2021/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nac#nachttps://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/mie#miehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/なっく#なっくhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢市#伊勢市https://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/短距離#短距離https://www.instagram.com/explore/tags/ハードル#ハードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/投擲#投擲https://www.instagram.com/explore/tags/走る人#走る人https://www.instagram.com/explore/tags/会員募集#会員募集https://www.instagram.com/explore/tags/世古和#世古和https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重交通gスポーツの杜伊勢#三重交通gスポーツの杜伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/お伊勢さん#お伊勢さん14.48%68212. 【ご報告】 本日付けで、約8年間、勤めさせていただいた 乗馬クラブクレインを退職することとなりました。 これまで長い間、どんな時も 変わらずサポートや温かい応援をしていただきました。 本当に幸せな実業団競技生活を送ることができました。 社会人、職員として陸上をする中で たくさんのことを学ぶことができました。 クレインで学ばせていただいたことを生かし、 今後も変わらず、目の前のことを丁寧に 一つ一つ向き合いながら、 次に向けて頑張ってまいりたいと思います。 たくさんのサポート、ご声援、 本当にありがとうございました また機会があれば、乗馬もしたいです #乗馬クラブクレイン#陸上競技 #crane2021/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/crane#crane15.33%72114. TENTIAL様から リカバリースリープウェア「BAKUNE」が発売されました 疲労回復を促し、より良い睡眠をサポートしてくれ、 着心地もとても良いです セミパーソナライズ枕「BAKUNE MAKURA」 も、個人に合わせた高さに調節できて、とてもおすすめです アスリートもそうでない人も、 次の日の質を高められるアイテムです #tential#bakune#recovery#relax#sleep#ナイトウェア#リカバリーウェア#疲労回復#睡眠2021/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tential#tentialhttps://www.instagram.com/explore/tags/bakune#bakunehttps://www.instagram.com/explore/tags/recovery#recoveryhttps://www.instagram.com/explore/tags/relax#relaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleep#sleephttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトウェア#ナイトウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーウェア#リカバリーウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠5.01%2391. いすずウキウキクラブ、 いすずUK陸上クラブの秋の大運動会に 参加してきました♀ 子供たちの元気には敵いませんでしたが、 私も楽しく走れました♀ #いすずUK#いすずウキウキクラブ#陸上#陸上競技場#運動会#リレー#秋#修道小学校#オークリー#ミズノ#oakley#mizuno2021/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いすずUK#いすずUKhttps://www.instagram.com/explore/tags/いすずウキウキクラブ#いすずウキウキクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技場#陸上競技場https://www.instagram.com/explore/tags/運動会#運動会https://www.instagram.com/explore/tags/リレー#リレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/修道小学校#修道小学校https://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズノ#ミズノhttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizuno6.82%3270. 私のルーツ、器械体操を久しぶりに 久居体操クラブにて♀♀♂♂♂ 幼少期器械体操をやっていたことで、 柔軟性や体の動かし方は、 陸上にもかなり活きたと思います♀ 陸上でも走るだけでなく 色々な運動やトレーニングをすることも 大事だなと改めて実感しました。 器械体操から陸上に転向して、体は硬いし、 違う筋力になりましたが、 まだなんとかバク転と宙返りはできました そして陸上やいろんな動きで、右足が少し前に出てしまう癖は ここからきていたのだということがわかりました。 右のアキレス腱危なかった 次はロンダートから繋げることを目標にしてやってみよう♂♀ #久居体操クラブ#陸上#器械体操2021/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久居体操クラブ#久居体操クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/器械体操#器械体操10.74%50213. 東海フレンドシップゲームズの応援と 三重国体の解任式に行ってきました . 難しい中で最善を尽くし、 国体代替試合を計画してくださったスタッフや関係者の皆様、 そして、シーズンオフの中で 難しい時期にも関わらず、 調整して来てくださった各県の選手やスタッフも 本当に感謝です。ありがとうございました . 引退してまだ約3週間ですが、 引退してから見る試合は また違った感じで本当に心打たれる 素晴らしいものとなりました みんな走るの速いなと笑 . そして高校1年生の時から 三重のチームで陸上ができて、 三重の選手やスタッフの方々と 一緒に一つの目標に向かって 頑張ってこれたことは、 中止になったとしても、変わらず 一生残るものになったと思います . これからも三重のみんなを応援したい三重県らしく頑張れ . 三重国体はこれにておわり 本当に色々ありましたが、 またそれぞれが次の目標に向かって . #三重国体#チーム三重 #乗馬クラブクレイン#crane ※撮影時のみマスクを外しています2021/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重国体#三重国体https://www.instagram.com/explore/tags/チーム三重#チーム三重https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/crane#crane12.64%6024. 9/25陸上競技を引退いたしました。 競技人生、たくさん怪我もして、うまくいかなくて、 辛いことの方が多いなと思うことも多々ありましたが、 今日を迎えられて本当に、嘘みたいに心の底から幸せです。 こんなにもたくさんの方々に 応援していただき、サポートしていただけて 本当に心の底から幸せと叫びたいです。 陸上競技、スポーツの素晴らしさは言葉では表せませんね。 "ありがとうございました"では、言い表せませんが、 ありがとうございました！！ 最後くらい11秒台前半で走ってみたかった… 叶わなかった夢は、 また次の人生での次の夢で取り返そう ここまでずっとサポートしてくださっていた乗馬クラブクレイン、 一緒にトレーニングしてくださったチームメイト、 たくさんのことを教えてくださったコーチやトレーナー、 アメリカで出会えた方々、 合宿先で温かく迎えてくださった皆様、 一緒にレースを走ってくれた仲間たち、 いつでも笑いや元気をくれた大学の同期や三重の皆様と 先輩同期後輩の皆様、 そして陸上競技を通して関わってくれた皆様、 本当に本当にありがとうございました #乗馬クラブクレイン#crane #oakley#luxotticajapan#mizuno #オークリー#ミズノ #陸上競技#trackandfield #全日本実業団#おわり2021/09/26に公開ヤンマースタジアム長居 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/luxotticajapan#luxotticajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズノ#ミズノhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/全日本実業団#全日本実業団https://www.instagram.com/explore/tags/おわり#おわり37.07%1,71661. 約12年間トレーニングした筑波大学陸上競技場での練習が、 今日で最後となりました♀。 18歳の時はこんなにも 長く競技を続けられるとは思いませんでした 本当にたくさんの経験をさせてもらい、 たくさんの方々に出会えた、 私の全てが詰まった場所となりました 言葉では言い表せないです。 土曜は現役最後のレース (趣味では走るかもしれない) 最後の最後まで怪我とのお付き合いでしたが、 それも含めて楽しもうと思います #乗馬クラブクライン#筑波大学#陸上競技#短距離#ありがとうございました#全日本実業団陸上 #crane#tsukubauniversity#thankyou#trackandfield :hase2021/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクライン#乗馬クラブクラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波大学#筑波大学https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/短距離#短距離https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/全日本実業団陸上#全日本実業団陸上https://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/tsukubauniversity#tsukubauniversityhttps://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfield20.11%94816. 三重とこわか国体は残念ながら、 今年の開催はなくなってしまいました。 地元開催でとても思い入れがあり この大会を目標にやってきました。 同じ思いの選手やスタッフ、 関係者の方々はたくさんいたのではないかと思います。 ですが、このような状況なので仕方ないのも事実です。 もし延期が決まった時は、 マスクを外して応援できる世の中に なっていることを夢見ながら、 絶対応援に駆けつけたいと思います 新しい三重県のチームジャージを着て、 試合に挑むことはできませんでしたが、 三重県チームのみなさんはそれぞれの場所で 各々、次の目標に向けて頑張っていることでしょう 1日でも早く平和な世の中になりますように #乗馬クラブクレイン#三重国体 #三重とこわか国体#三重#陸上競技#crane#ミース#232021/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重国体#三重国体https://www.instagram.com/explore/tags/三重とこわか国体#三重とこわか国体https://www.instagram.com/explore/tags/三重#三重https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミース#ミースhttps://www.instagram.com/explore/tags/23#2314.56%6926. 陸上競技も熱いですが、 馬術も熱いです . 応援します #REPOST @riding_club_crane with @get__repost__app オリンピック 総合馬術競技 本日ホースインスペクションが行なわれ、日本チームは全頭通過！ 競技は、明日30日AM8：30よりスタートします！戸本選手は午前、田中選手は午後より、大岩選手は31日の午前に出場となります。(時間は下記にてご確認ください） 全選手、人馬とも無事にゴールできますように応援しております。皆さまも応援よろしくお願いいたします ◆馬場馬術 《7月30日 》 8：30～ （5 戸本選手 8:54） 17：30～（29 田中選手 18:22） 《7月31日》 8：30～（53 大岩選手 9:40） ◆クロスカントリー 《8月1日》 7：45～ ◆障害馬術 《8月2日》 17：00～、20：45～ ****総合馬術とは？**** 馬場馬術・クロスカントリー・障害馬術の3競技を3日間かけ同一人馬で行います。総合馬術の最大の特徴、見どころは2日目のクロスカントリー。自然の起伏に富んだコースには、生垣・水濠など様々な障害物が設置されており、その中を時速30km以上で駈け抜けていきます。 最終日の障害競技の前に、獣医師によるホースインスペクション(馬体検査）が行なわれ、合格した馬だけが最終競技に進むことが出来ます。ホーストライアスロンとも呼ばれる、人馬とも体力、精神力が必要な競技です。 #オリンピック #競技 #スタート #明日の朝から #総合馬術 #全選手 #人馬とも #無事に #がんばれ #応援してます！ #よろしくね #馬 #乗馬 #馬術 #乗馬クラブクレイン #repostios #repostw102021/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/REPOST#REPOSThttps://www.instagram.com/explore/tags/オリンピック#オリンピックhttps://www.instagram.com/explore/tags/競技#競技https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日の朝から#明日の朝からhttps://www.instagram.com/explore/tags/総合馬術#総合馬術https://www.instagram.com/explore/tags/全選手#全選手https://www.instagram.com/explore/tags/人馬とも#人馬ともhttps://www.instagram.com/explore/tags/無事に#無事にhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばれ#がんばれhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援してます#応援してますhttps://www.instagram.com/explore/tags/よろしくね#よろしくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬#馬https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬#乗馬https://www.instagram.com/explore/tags/馬術#馬術https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/repostios#repostioshttps://www.instagram.com/explore/tags/repostw10#repostw105.01%2400. オールスターナイトゲームズ 実業団対抗学生に出場させていただきました . 一つできたら一つできないみたいな もどかしさはありますが、 やり続ければいつかは…と密かに思ってます . また次に向けて頑張ります . #乗馬クラブクレイン#実業団学生対抗陸上競技大会 #陸上競技#実学#ミズノ#オークリー #crane#trackandfield2021/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/実業団学生対抗陸上競技大会#実業団学生対抗陸上競技大会https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/実学#実学https://www.instagram.com/explore/tags/ミズノ#ミズノhttps://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfield12.91%6145. KOKORO COLLECTION . 昨今の困難な状況において、集まることが難しく、人との距離が離れていても、同じランニング・スポーツで心を一つにする。 . @oakleyjapan @meguruyamaguchi #TeamOakley #ForTheLoveOfSport . #乗馬クラブクレイン #陸上競技 #crane : @_riko.chi2021/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TeamOakley#TeamOakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ForTheLoveOfSport#ForTheLoveOfSporthttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/crane#crane12.31%5819. 最後の日本選手権 . たくさんの応援ありがとうございました . 結果は7位でした ここ2年間怪我ばかりで、 春先も怪我や不調に悩まされましたが、 諦めずに向き合い続けて臨んだ日本選手権でした。 . 数字や結果だけ見ると残念ですが、 私にとってはそれ以上に価値のあるものになりました . いい時も悪い時も変わらずサポートしてくださった 乗馬クラブクレインの皆様、コーチやトレーナー、 所属は違えど一緒に頑張ったチームメイト、 関わってくださった全ての方々に、心から感謝です♀ . オリンピックには行けませんでしたが、 秋シーズンまで自分の記録に挑戦していきます . #乗馬クラブクレイン#オークリー#ミズノ#陸上#日本選手権#crane#oakley#mizuno#japan#trackandfield ※写真はコロナ禍前のものも含まれます2021/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズノ#ミズノhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権#日本選手権https://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfield20.63%93851. 布勢スプリント . やっとしっかり走れました 日本選手権に向けてまた、コツコツ頑張ります . 鳥取の競技場はいつも温かい。 そして歴史的瞬間も目に焼き付けられました . #乗馬クラブクレイン#crane #布勢スプリント#鳥取#100m2021/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/布勢スプリント#布勢スプリントhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥取#鳥取https://www.instagram.com/explore/tags/100m#100m13.27%6288. 2020年も一年、 沢山の方々に助けていたたき、お世話になりました。 本当にありかとうこさいました♀ . 大変な一年てはありましたか、 その中て当たり前の日常の尊さを知ることかてきました。 . みなさん良い年越しをお過こし下さい みなさんにとって、2021年かもっと良い年になりますように . #乗馬クラフクレイン#年越し#2020#お正月#正月#オークリー#ミスノ#ルックスオティカシャハン#陸上#crane#trackandfield#oakley#mizuno#oakleyjapan2020/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラフクレイン#乗馬クラフクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越し#年越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020#2020https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月https://www.instagram.com/explore/tags/オークリー#オークリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミスノ#ミスノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルックスオティカシャハン#ルックスオティカシャハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/oakleyjapan#oakleyjapan11.56%5486. 乗馬の前の準備体操のこ紹介♀ @riding_club_crane #oakley#luxotticajapan#mizuno . #REPOST @riding_club_crane with @get__repost__app 準備運動しよう すいふん寒くなってきました。これからの季節、かしかんた体をしっかりほくしてからの騎乗をお勧め！ 「馬に乗る前に適した準備運動って？」「ほくす順番とかあるのか？」そんなをクレイン所属の陸上選手、世古 和に聞きました！ ***準備運動*** ①つま先タッチ 太ももの裏側を伸はす。 ②片足つま先タッチ 足を後ろにてきるたけ真っ直く伸はす。これは、ハムストリンクスのストレッチと、ハランスも必要て結構難しいてす。 ③肩回し 手を肩につけて、肘て大きな円を描くように回す。手か肩からてきるたけ離れないように、前回し、後ろ回しを行います。 ④ももあけ 手を目標の位置に設定して、そこて膝をタッチ上半身か前後左右に揺れないように真っ直くにしましょう。 ⑤もも上けキーフ もも上けの一番高い位置て10秒キーフ。この時も上半身は真っ直くに。 ⑥スクワット ⑦スクワットキーフ スクワットの一番低いところて10秒キーフ。 ⑧スクワット歩行 スクワットの一番低いところて、その高さて左右に歩く。この時に、体か上かりすきないように気を付けましょう。 ************************** 動画ては３回すつ行われていますか、体か慣れてきたら少しすつ増やしてけは良いそうてす。（世古さんは最初、１０回すつにしようかと思ったそうてす） そして、もっと慣れてきたら２～３セット行なうなと、出来る範囲て増やしていけはということてした。 これたけて太ももかフルフルなりそうてか、①～③のストレッチたけてもすいふんほくれそうてす。レッスン前にせひ！ これからも不定期てすか『世古さん教えて！』ということをお届けしていきたいと思います。皆さまも何か取り上けてほしいテーマなとありますか？ありましたらコメントにお願いいたします。 #世古和 #せこのとか #陸上選手 #クレイン所属 #アスリート #準備運動 #ストレッチ #準備体操 #騎乗前に #体をほくす #筋肉をほくす #出来る範囲から #少しすつ #体ホカホカ #血行よくなる #取り上けてほしいテーマ #教えてほしいこと #何かありますか？ #なんてもとうそ！ #よろしくお願いいたします #乗馬クラフクレイン #repostios #repostw102020/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/oakley#oakleyhttps://www.instagram.com/explore/tags/luxotticajapan#luxotticajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuno#mizunohttps://www.instagram.com/explore/tags/REPOST#REPOSThttps://www.instagram.com/explore/tags/世古和#世古和https://www.instagram.com/explore/tags/せこのとか#せこのとかhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上選手#陸上選手https://www.instagram.com/explore/tags/クレイン所属#クレイン所属https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/準備運動#準備運動https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/準備体操#準備体操https://www.instagram.com/explore/tags/騎乗前に#騎乗前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/体をほくす#体をほくすhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉をほくす#筋肉をほくすhttps://www.instagram.com/explore/tags/出来る範囲から#出来る範囲からhttps://www.instagram.com/explore/tags/少しすつ#少しすつhttps://www.instagram.com/explore/tags/体ホカホカ#体ホカホカhttps://www.instagram.com/explore/tags/血行よくなる#血行よくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り上けてほしいテーマ#取り上けてほしいテーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/教えてほしいこと#教えてほしいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/何かありますか#何かありますかhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんてもとうそ#なんてもとうそhttps://www.instagram.com/explore/tags/よろしくお願いいたします#よろしくお願いいたしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラフクレイン#乗馬クラフクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/repostios#repostioshttps://www.instagram.com/explore/tags/repostw10#repostw106.28%2992. 虹 #三重とこわか国体#伊勢#三重#乗馬クラブクレイン #mie#crane#ise#rainbow2020/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重とこわか国体#三重とこわか国体https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/三重#三重https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬クラブクレイン#乗馬クラブクレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/mie#miehttps://www.instagram.com/explore/tags/crane#cranehttps://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/rainbow#rainbow8.64%4122<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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