コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順FLAT HACHINOHE 2021-2022season 2nd camp この度も沢山の方々にサポート頂き、今季2度目の合宿も無事に開催/終了することが出来ましたこと感謝申し上げます。 久しぶりに訪れた青森、八戸はほぼリンクと宿泊施設の往復(たまにYSアリーナ八戸)でしたが素敵な所でした 1 Photo by Nagayama #aomori #hachinohe #teamjapan #smilejapan2021/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aomori#aomorihttps://www.instagram.com/explore/tags/hachinohe#hachinohehttps://www.instagram.com/explore/tags/teamjapan#teamjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/smilejapan#smilejapan7.51%5275Goalie Hand Shooting + Balance ball Check the bottom hand stick/ cap: @warriorhky thx. @hockeyshop_max @warriorgoalie #warrior #hockey #goalie #shooting #practice #office2021/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/warrior#warriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/hockey#hockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/shooting#shootinghttps://www.instagram.com/explore/tags/practice#practicehttps://www.instagram.com/explore/tags/office#office5.61%3952FLAT HACHINOHE 2021-2022season first camp 1.2 Photo by Nagayama #inseason #teamjapan #フラット八戸2021/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inseason#inseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamjapan#teamjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラット八戸#フラット八戸7.13%4996How about my routine💁🏻♀️🥅 #readyforgame #goalie #warmup #skate #stretching #february☃️2021/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/readyforgame#readyforgamehttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/warmup#warmuphttps://www.instagram.com/explore/tags/skate#skatehttps://www.instagram.com/explore/tags/stretching#stretchinghttps://www.instagram.com/explore/tags/february#february8.08%55022GK目線のおまけ🥅 シュートを受ける前、一連の動作(Tプッシュ→シャッフル→ポジション確認→構え)をした際の目線はこんな感じでした👀 ちょっと酔いそう… パックをセーブする前、GKにとって如何に"正対静止"が重要か、が分かる動画ですね💁🏻♀️ 本編(シュートを受ける際のGK目線)はこちら▶︎ @densohokkaido.athlete #icehockey #goalie #vision #eyes #homegym #syntheticice2020/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/vision#visionhttps://www.instagram.com/explore/tags/eyes#eyeshttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/syntheticice#syntheticice4.25%2974-Let's start- Nachi🏒「10pucks challenge〜!!」 me🥅「(ok〜)」 me🥅「Do you have a low shot?(I mean, be careful the camera is between us)」 nachi🏒「Nope!(I know it)」 after hit on the post, Nachi🏒「Ahh!」 (puck roll over the floor...and then small hit the camera) me🥅「Oops..(is it Ok..?)」 Nachi🏒「(maybe)」 it was a bit off but continue the shoots(game)〜 Nachi🏒「Nooo〜!!」 me🥅「Yhea〜(I won!)」 Nachi🏒「I lost!」 next🎥▶︎ additional game(5pucks) 別角度からの動画はこちら▶︎ @densohokkaido.athlete #icehockey #goalie #shootinggame #homegym #syntheticice2020/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/shootinggame#shootinggamehttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/syntheticice#syntheticice5.17%3588 〜Pick up where I left off 〜 【Drills】📝 3. Balance + side reach kick back with balance pad/ small soft ball bounds ▶︎ 10 sec others ▶︎ 5-8 times each ※3.5 without small soft ball ▶︎ 10 times each × 2set Thank you for your comments and questions❤️ sorry, my English is still poor.. but I'd be glad if this drills are helpful for you! 前回の続き -GKストレッチ(トレーニング)- メニュー編🤸🏻♀️ 【Drills】📝 3. バランス+内転筋 バウンド ▶︎ 約10秒 程度 他 ▶︎ 各5-8回くらい ※3.5 ボール無 ▶︎ 10回 ×2セット ＊ボール側に脚を広げる際、つま先は床につかない様に気をつけましょう！踝辺りをボールに置くとバランスを取り易いです。 もし道具が無かったり動作が難しい場合は、最初は道具を使わずに行っても大丈夫です！ ※ピンク色の小さいボールは、¥100均一(DAISO?)でも購入出来ます。他はヨガ用とか色々ある様ですが、まずはお手頃な所から💁🏻♀️是非、試してみてください✨ 動画では色々と説明が下手なのですが…参考になれば幸いです！ ----------------------------------- 今年7月よりスタートした"デンソー北海道アスリート"のアカウントはこちら▶︎ @densohokkaido.athlete Please check & follow Another account, my company "Denso Hokkaido" athlete ▶︎ @densohokkaido.athlete ----------------------------------- #howtodo #stretch #workout #flexibility #mobility #smallsoftball #blancepad #hip #hipjoint #icehockey #goalie #denso #densohokkaido #warrior #warriorgoalie #workoutforgoalies #stretchdrills2020/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtodo#howtodohttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobility#mobilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/smallsoftball#smallsoftballhttps://www.instagram.com/explore/tags/blancepad#blancepadhttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hiphttps://www.instagram.com/explore/tags/hipjoint#hipjointhttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/denso#densohttps://www.instagram.com/explore/tags/densohokkaido#densohokkaidohttps://www.instagram.com/explore/tags/warrior#warriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/warriorgoalie#warriorgoaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutforgoalies#workoutforgoalieshttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchdrills#stretchdrills4.39%3083 【Drills】📝 1. Warm-up with balance ball first/last ▶︎ 10 sec others ▶︎ 7-8 times each × 3-5set 2. Hip rotation with small soft ball all ▶︎ 10 times each × 2set ＊if you don't have the balls or it's hard for you, it's fine without balls or try to do it other way! The Video is a bit long again.. so please check the next post 📺▶︎ -GKストレッチ(トレーニング)- メニュー編🤸🏻♀️ 【Drills】📝 1. ウォーミングアップ 最初/最後 ▶︎ 約10秒 程度 他 ▶︎ 各7-8回くらい ×3-5セット程 ＊身体が少し温まってから次のメニューに進みましょう！ 2. 股関節 内旋/外旋 全て ▶︎ 各10回くらい ×2セット ＊カウントは3-1で、ゆっくり下げて戻すのが良いです！骨盤の位置を意識しましょう。 また動画が長くなってしまったので…次へ続きます🎥 一応、次で一区切りです！ --------------------------------------- 今年7月よりスタートした"デンソー北海道アスリート"のアカウントはこちら▶︎ @densohokkaido.athlete Please check & follow Another account, my company "Denso Hokkaido" athlete ▶︎ @densohokkaido.athlete --------------------------------------- #howtodo #stretch #workout #flexibility #mobility #blanceball #smallsoftball #hip #hipjoint #icehockey #goalie #denso #densohokkaido #warrior #warriorgoalie #workoutforgoalies #stretchdrills2020/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtodo#howtodohttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobility#mobilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/blanceball#blanceballhttps://www.instagram.com/explore/tags/smallsoftball#smallsoftballhttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hiphttps://www.instagram.com/explore/tags/hipjoint#hipjointhttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/denso#densohttps://www.instagram.com/explore/tags/densohokkaido#densohokkaidohttps://www.instagram.com/explore/tags/warrior#warriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/warriorgoalie#warriorgoaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutforgoalies#workoutforgoalieshttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchdrills#stretchdrills4.68%3274 Just answer your questions❤️ This video talks a bit longer.. so if you wanna see my drills, please check the next post ▶︎ Bara svara på dina frågor🖤 Om du vill se min träning, kontrollera nästa ▶︎ 話が長くなってしまったので、股関節周りのストレッチメニューは次の投稿で💁🏻♀️ ※この動画では、私が普段ストレッチ(トレーニング)の際に使用している道具を紹介しています！ ---------------------------------------- 今年7月よりスタートした"デンソー北海道アスリート"のアカウントはこちら▶︎ @densohokkaido.athlete Please check & follow Another account, my company "Denso Hokkaido" athlete ▶︎ @densohokkaido.athlete ---------------------------------------- #howtodo #stretch #flexible #workout #flexibility #mobility #blanceball #stretchroll #flexband #stretchband #smallsoftball #blancepad #hip #hipjoint #icehockey #goalie #denso #densohokkaido #warrior #warriorgoalie #workoutforgoalies #stretchtools2020/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtodo#howtodohttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/flexible#flexiblehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobility#mobilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/blanceball#blanceballhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchroll#stretchrollhttps://www.instagram.com/explore/tags/flexband#flexbandhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchband#stretchbandhttps://www.instagram.com/explore/tags/smallsoftball#smallsoftballhttps://www.instagram.com/explore/tags/blancepad#blancepadhttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hiphttps://www.instagram.com/explore/tags/hipjoint#hipjointhttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/goalie#goaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/denso#densohttps://www.instagram.com/explore/tags/densohokkaido#densohokkaidohttps://www.instagram.com/explore/tags/warrior#warriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/warriorgoalie#warriorgoaliehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutforgoalies#workoutforgoalieshttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchtools#stretchtools7.32%5099いつも応援ありがとうございます！笑顔で乗り越えましょう🌸 動画提供:日本アイスホッケー連盟 🎥#repost @japanicehockey ・・・ アイスホッケー女子日本代表・スマイルジャパンのOn&off the ice 続いては藤本那菜選手 @nanafujimoto33 #みんなで笑顔で乗り越えよう #アイスホッケー #Smilejapan #オンとオフ #スクラッチアート #StaySafe #StayStrong #新しい日常へ #Roadto2022 © jihf photo.Nagayama ©︎ photo.Patric Gill2020/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなで笑顔で乗り越えよう#みんなで笑顔で乗り越えようhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスホッケー#アイスホッケーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Smilejapan#Smilejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンとオフ#オンとオフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクラッチアート#スクラッチアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/StaySafe#StaySafehttps://www.instagram.com/explore/tags/StayStrong#StayStronghttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい日常へ#新しい日常へhttps://www.instagram.com/explore/tags/Roadto2022#Roadto20223.64%2535【いまスポーツにできること】 世界中が大変な状況ですが、みんなで力を合わせて乗り越えましょう！1日でも早くスポーツを思う存分楽しめる日が来ますように。 /アイスホッケー女子日本代表 #いまスポーツにできること #SportsAssistYou #Staystrong #Stayhome #icehockey2020/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いまスポーツにできること#いまスポーツにできることhttps://www.instagram.com/explore/tags/SportsAssistYou#SportsAssistYouhttps://www.instagram.com/explore/tags/Staystrong#Staystronghttps://www.instagram.com/explore/tags/Stayhome#Stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/icehockey#icehockey5.42%3813\PR/ RAGU+N° ラグプラス ノース(@raguactive.n ) 札幌市白石区にある道内初の高地トレーニングが出来る施設です。 私は春先から利用させて貰っていました！元々走るのはあまり得意ではありませんが、心肺機能や持久力がパフォーマンスにも影響するを日々感じていたので、良い施設が地元に出来てくれて嬉しいです！短時間で汗だくになります。笑 今季はスウェーデンのFBK(@farjestadbkdam )に所属し、9月からチームに合流予定でしたが、出発直前に足を骨折してしまい…開幕戦を待たずして、残念ながらリハビリ組となりました。その際にもRAGU+N° さんでお世話になりました！ 足の骨折は初めてでしたが、これがまたとても厄介で…日常生活をおくるのも一苦労(健康の有り難みを実感)でしたが、何より筋力が、、そしてせっかく向上しつつあった持久力が、、残念なことに…♀ ギプス固定すること1ヶ月と歩行許可が出るまで数週、晴れて歩行許可が出たときには普通の歩き方を忘れてました。苦笑 ※許可が出るまでは松葉杖。つま先は地面につけずに、踵だけしかついちゃだめだったり… 地道にバイクとミルを併用し、パワープレートで効率良くトレーニング、お陰さまでようやく走れる様にもなり、氷上復帰もかないました！ 聞いた話では、某サッカー選手も足の指を骨折した際にハイアルチでリハビリ、トレーニングをして競技復帰が早まったそうで、私もそれにあやかったのかなとありがとうございます！ 施設内は、 studio.1には、自走式トレッドミルやバイク、ハイマウンテンがあり、studio.2ではヨガやストレッチ等のレッスンが出来たりします。 その他、振動によるトレーニングやリカバリーに効果的なパワープレート、空気圧で負荷がかかるファンクショナルトレーナー、自重と重力を負荷として不安定な状態で体幹に負荷を掛けるクロスコアもあります！ ランナーさんやスポーツ選手、学生さんや一般の方等々、幅広い層の方が利用されているみたいです。 酸素濃度15%(標高約2500m)でトレーニングできます！これからの時期、雪が積もると外でのランニングやトレーニングもなかなか出来なくなってくると思うので、そんな時にも利用勝手の良い施設ではないかなと思います。 興味ある方は是非！ 体験はいつでも出来るそうです！ 営業時間♀♂ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-20:00 定休日→3-11月は無休(年末年始を除く) お問い合わせ Tel；011-867-9075 E-mail；sapporo@ragu-active.jp 〒003-0006 札幌市白石区東札幌六条１丁目2-20 #高地トレーニング #ハイアルチ #ラグプラスノース #低酸素 #低酸素トレーニング #Highaltitudetraining #RAGU+N° #Hypoxia #Hypoxia training2019/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニング#高地トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイアルチ#ハイアルチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグプラスノース#ラグプラスノースhttps://www.instagram.com/explore/tags/低酸素#低酸素https://www.instagram.com/explore/tags/低酸素トレーニング#低酸素トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Highaltitudetraining#Highaltitudetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/RAGU#RAGUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hypoxia#Hypoxia4.99%34112NEW COOL COLOR Thank you #wallmask #eurosport #denso #pearlgreen #whiteandgoldcage2019/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wallmask#wallmaskhttps://www.instagram.com/explore/tags/eurosport#eurosporthttps://www.instagram.com/explore/tags/denso#densohttps://www.instagram.com/explore/tags/pearlgreen#pearlgreenhttps://www.instagram.com/explore/tags/whiteandgoldcage#whiteandgoldcage8.25%57311SO COOL New gear from @hockeyshop_max @warriorgoalie Ready for @farjestadbkdam @farjestad_bk #denso2019/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/denso#denso7.5%52110When my pads got big hole♀ #sewingbymyself2019/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sewingbymyself#sewingbymyself8.67%59618Black×Gold @warriorgoalie @hockeyshop_max2019/08/01に公開- 指定なし5.64%3954Shooting とても綺麗なアンティーク着物と帯でした日本の伝統文化は、歴史を知れば知る程に感慨深く…素敵だなと。 I'm proud of Japanese traditional culture Kimono: haremaroman Credit: Mami Kamei2019/07/28に公開- 指定なし10.2%70616 #朝活 #お裾分け2019/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/お裾分け#お裾分け6.38%4484Can't wait @farjestadbkdam #fbkdam #fbkse2019/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fbkdam#fbkdamhttps://www.instagram.com/explore/tags/fbkse#fbkse6.68%4658大倉山にあるオリンピックミュージアムに行ってきました！ 冬季オリンピック・パラリンピックの歴史や出場した選手達の写真・用具などが展示されています。先月より、私が平昌五輪で使用した防具一式も展示して頂いています。アイスホッケーを他競技と同様に展示紹介して貰えることを嬉しく思います。 会場には体験コーナーもあり、アイスホッケーの他にジャンプやスキー、スピードスケート、ボブスレーといった競技も体験できます！ 私も実際に体験してみましたが… 札幌にお越しの際は、 是非オリンピックミュージアムで冬季競技を体験してみてくださいね！ I went Sapporo Olympic Museum. My gears that used at pyeongchang is on display There're some winter sports attractions! You can experience in there. I played a few...2019/06/24に公開- 指定なし9.97%7024<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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