コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夫が推しじゃ、ダメですか？ やっほー、もねです👩🏻 最近久々に「ん？」って思うアンチが来たのでアンサー動画作りました🎬💥 まず、私が夫のことを“推し”って言ってる理由👈🏻 結論"YouTubeで出会った"から💡 本当に釣りでもなんでもないし「こんな出会いあるんだ！」って感動したあの時の気持ちを忘れないためにも【推し夫】って言わせてもらってます😽♡ でも何より、本気で好きで本気で尊敬してる“本当の推し”だから🪽 っていうのもあるかな💭 私は結婚しても子供が産まれてもおじいちゃんおばあちゃんになっても👴🏻👵🏻 ずっとラブラブでいたいし、一度一緒にいると決めて愛し合って結婚した相手だからこそ大切にしたい！ が私のモットー✊🏻♡ （推しとの馴れ初め、詳しくはフィード固定の投稿みてね☺️） アイコンや名前をそのまま載せることはやめた方がいいって思う人も一定数いると思う。 でも私は、コメントするということは自分の名前・アイコン・コメント 決して消えない履歴を残すってこと。 「発信してたら一定数誹謗中傷がくるのは仕方ない」って考え方、私は大っ嫌い💥 SNSは相手の顔が見えないからこそ、相手の気持ちを思いやり心地よく使える場所になって欲しいなと思ってる🌿 って色々言ったけど、私は顔を出してでもSNSで2人の夢を叶えたいって本気で思って インスタに向き合ってる📸 そしてもう一つの目的は"料理を通して自信がつく女性を1人でも増やせるよう🫂" これからも料理を通して沢山のことを伝えていければと思います☺️🫶🏻 いつも応援してくれるみんな、 本当にありがとう🤍 これからも【もね夫婦】をよろしくね👫🏻♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼肉巻きにぎり💣💥／ 🟠 材料 ・牛スライス肉…12枚 ・塩コショウ…5振り ・ごはん…2杯分 ・半熟たまご…2個 ・スライスチーズ…2枚 ☆焼肉のタレ…大さじ4 【作り方】 ①浅いフライパンにたまごと水を入れ、3分火にかけて3分フタして放置。時間が経ったら冷水に入れ半熟たまごを作る。 ②豆腐パックに牛肉を交互になるようにのせ、塩コショウを振る。そこにごはん・スライスチーズ・半熟たまご・ごはんをのせ、お肉を折りたたんでフタをする。 ③油を引いたフライパンに入れて全面焼き、最後に☆をかけたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍おいしく作るポイント🤍 ✔ 半熟たまごは必ず冷水でしめる！ ✔ 巻き終わったらギュッとご飯を固める！ ✔ 型崩れするから触りすぎない！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #肉巻き #肉巻きおにぎり #夫婦ごはん2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻きおにぎり#肉巻きおにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはん1.29%1,40186推し夫、実は… 魚派です🐟🤍 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は魚派の推しがビジュから堪らんレシピを🐟♡ とも君の一番好きな食べ物はお寿司なんよね🍣 だからできるだけお魚食べさせたくて揚げるだけ ⇨なのに外カリッ中レアで最高レシピ❤️🔥 （なにより簡単なのよ😇） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最近フォロワーちゃんからDMで「息子が“これ作って！”ってもねさんの動画送ってきます」💌 って言ってもらえて🥹🤍 それがめちゃくちゃ嬉しくて🫂♡ 思春期って親とゆっくり話す時間って“ご飯の時間”くらいじゃなかった？ 実家帰ると、お母さんって絶対一言目に「何食べたい？」って聞いてくれるのが愛なんだなって大人になって気づいた🌿 食ってお腹満たすだけじゃなくて、思い出も会話も心も作ってるんやなって☺️ そんな食のお仕事に関われて幸せです！！ ママさんたちともこうして繋がれてることが本当に嬉しい♡ これからも気軽にDMしてね〜💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼絶品パリパリサーモン🐟🧀／ 🟠 材料 ・生食用サーモン…300g ・塩コショウ…5振り ・大葉…4枚 ・とろけるチーズ…4枚 ・春巻きの皮…4枚 【作り方】 ① 春巻きの皮に大葉をのせ、塩コショウしたチーズ＋サーモン＋チーズをのせて巻く ② まき終わったらもう一枚巻いて重ねる ③ 高温の油で両面サッと揚げたら完成✨ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔ 生食用サーモンを使う🐟 ✔ 高音の油で揚げすぎない ✔ 皮は2〜3枚隙間なく重ねてパリパリ&チーズ溢れないように🧀 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #サーモンレシピ #春巻き #魚レシピ #夜ごはん2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん2.55%2,90918＼鍋飽きたらこれ作って👀♡／ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ どこの家庭も「冬＝鍋」やと思うけど、実は私鍋キライで💥 というのも、私の実家は福岡でお母さんの影響で冬になると 水炊きが定番やったんよね。 （週2は食べてた😇） 昆布だけで出汁をとった “味のついてない鍋”をポン酢かごまだれにつけて食べるんやけど、もう流石に食べすぎて飽きたんよね🙂↕️ だから私は ✔ 味がついた ✔ そのまま食べて美味しい鍋 が好きなんやけど とも君（推し夫）は👦🏻 逆に味のついた鍋をあまり食べてこなかったから水炊きもめっちゃ好きで🤣 でも鍋ってどうしてもレパートリー少なくなるから、そこで思いついたのが👇🏻 今日のレシピ✨ 今まで食べたことない新感覚の鍋になって感動した🥹✨ とろろをたっぷりかけると、後半どんどんドロドロになってきて… ✔ 鍋が冷めにくい ✔ 締めも最強✨ ご飯＋卵で雑炊にしたら もう本気で止まらん🍚🥚🔥 最近また寒さ戻ってきてインフルも流行ってるから、市販の鍋の素使わなくても体にやさしくて満足感あるこの鍋、ぜひ作ってみてね🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ウマだし とろろ鍋🍲✨／ 🟠 材料（2人分） ・豚肉…200g ・キャベツ…1/4玉 ・にんじん…1/2本 ・長芋（とろろ用）…1本 ・かねふく明太スティック…1本 ☆出汁 ・水…300ml ・白だし…大さじ4 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① キャベツ・にんじん・好きな野菜をスライサーで鍋に直接スライスする ② ☆を入れて火にかけ、しんなりしたら豚肉を入れる。その間に長芋を皮ごとすりおろし、明太子と混ぜておく ③豚肉に火が通ったら、明太とろろをかけて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔ とろろは皮ごと使うと粘り気アップ⤴︎（ヒゲが気になる人は炙ってね！） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #鍋レシピ #トロロ鍋 #明太子レシピ2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロロ鍋#トロロ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/明太子レシピ#明太子レシピ1.33%1,51121大人の階段登る...👫🏻✨ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は青森の郷土料理「ねぶた漬」 を使って ✔味付け不要！ ✔洗いものはフライパンだけ チーズ肉巻きを作ったよ🍳♡ とも君。実は... 紅生姜とか漬け物がめちゃくちゃ好きなんよねっ😻♥️ 京都出身っていうのもあるんかな〜って思うんやけど 年々こういう“大人のおいしさ”に気づいてきてる🫶🏻 今回いただいたこの"ねぶた漬" ごはんにのせた瞬間、食感がめちゃくちゃ楽しくて🕺🏻 【数の子・漬物・こんぶ】沢山入ってるから味もしっかり決まってる✌🏻 そして【ネバトロっ】としてるのも推しポイント🤤♡ ✔ クリームチーズに合わせて大人おつまみ🍷 ✔ 納豆カレーに合わせて🍛 とかも絶対合う🫂 そして私は今回まさかの肉巻きにアレンジ🍖✨ ねぶた漬にしっかり味がついてるから、塩こしょうもいらず夫も大満足😽 こうやってレシピアカウントをやらせてもらってると、今まで知らなかった料理や食材に出会えて それを自分なりにアレンジできるようになって🌿 「この仕事してて良かったなぁ」って 作りながらしみじみ思った🥹💖 この肉巻き ✔ ごはんめっちゃ進む🍚 ✔ おつまみにもなる🍻 どっちもいける万能おかず✨ ねぶた漬の詳細は ハイライトにまとめてるからぜひチェックしてみてね👀✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ねぶた漬チーズ肉巻き✨／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…250g ・ねぶた漬…1パック ・さけるチーズ…2本 ・大葉…6枚 ・酒…大さじ3 ・卵黄…1個 ・片栗粉...大さじ3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① ラップの上に豚バラ肉を隙間なく並べその上に大葉 → チーズ → ねぶた漬の順でのせる ② キツく巻いて形を整え、フライパンに乗せたら片栗粉を全面にまぶす。 ③ 焼き目がついたら酒を入れてフタをして蒸し焼きにしたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️片栗粉を全面しっかりつけると肉汁がこぼれずうまい！！ ✔️ 巻き終わったらサイドを縛って俵型に ✔️チーズ溶けなかったらレンチン30秒すると伸びるよ🧀 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #PR #ねぶた漬 #ヤマモト食品 #ご飯のお供2026/01/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぶた漬#ねぶた漬https://www.instagram.com/explore/tags/ヤマモト食品#ヤマモト食品https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供0.33%35921【好きな果物🍎】コメントしてね✍🏻✨ ＼今の生活に悩んでいるあなた、人生を変えたいあなた／ 手取り16万。 好きなことを仕事にできたけど、 将来の不安はずっと消えなかった… 大好きな人と結婚したのに お金のことで喧嘩する毎日💥 「こんなのイヤだ」そう思ってた😔 そんな時、 〈インスタが仕事になる〉って知った💭 「私にもできるかも」 少しの希望を胸に一歩踏み出した🪽 最初は不安だらけ。 でも正しい順番でコツコツ続けたら… 少しずつ変わっていった🌿 今では好きなことを仕事にして 自分のペースで働けて 在宅で大切な人と過ごせる日々♡ 〜人生は今からでも変えられる〜 私が変わったキッカケになった 1DAY勉強会を特別に教えます📝 〜今の生活に悩んでいる方、人生を変えたい方〜 【好きな果物🍎】をコメントしてね✍🏻✨2026/01/28に公開- 指定なし0.15%127512025年ラストレシピ...📝✨ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ このレシピは、 「結婚して辛いものが食べられるようになって、急にキムチが好きになった夫が買いまくった賞味期限短いキムチ」のために作った キムチ消費レシピです😇🌶️wwww 2025年、旨塩からあげをきっかけにたくさんの人に見つけてもらって発信を始めて10ヶ月。 🌟8.9万人ものフォロワーちゃんと出会えた、、 本当に本当に嬉しくて…🥹🤍 正直、ここまで来れるなんて思ってなかった💭 でも 「うちの夫もこれ好きです！」 「子どもが完食しました！」 そんな言葉をもらうたびに “続けてきてよかった”って何度も思いました🪽 苦しさは一瞬で吹き飛びました🌿 そして2026年も、このアカウントをみんなと一緒に作っていきたい。 私の目標はずっと変わらず "レシピ本を出す"こと📕✨ この場所から、2026年に必ず叶えられるようこれからも走り続けます🔥 2026年も私たちらしく！！ 🐎のように駆け抜けていきます💨 2026年もよろしくねぇぇ！！🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あと、、 絶対にみんなに見てほしいものがあって…🎬✨ それが 🦊🐰 ZOOTOPIA 2 🐰🦊 私も正直、ZOOTOPIA1の内容ほとんど覚えてない状態で観に行ったんだけど それでも分かるくらいめちゃくちゃ面白かった🥹✨ 映像も音楽も最高で、伏線回収も気持ちいい🪶 何より心に残ったのがジュディ（うさぎ）のポジティブさ🐰✌︎ 大変な状況の中でも 言葉選び・考え方 キツネにかける声の一つひとつが本当に素敵で🗣️✨ 「私もこうありたいな」って思えた。 観終わったあとすごく前向きであったかい気持ちになれる映画でした🫶🏻 大人も子どもも楽しめるから、 ぜひ観に行ってほしい✨ 観た人はぜひDMで教えてねっ🐰🦊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼絶品 豚キムからあげ🧀🔥／ 🟠 材料 ・豚こま肉…300g ・キムチ…100g ・チーズ…50g ☆ ・にんにく…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・マヨネーズ…大さじ3 ・片栗粉…大さじ3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① フライパンに豚こま・キムチを入れ、 大きければハサミでカット ② ☆とチーズを入れて混ぜ、 最後に片栗粉を加えて丸める ③ 油大さじ3で転がしながら揚げ焼きにして完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ まるにしたら少しギュッと握って型崩れしないように！ ✔️ 弱火でじっくり焼いて火を通してから、最後強火でカリッと✊🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #豚こまレシピ #キムチレシピ#からあげ2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチレシピ#キムチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげ#からあげ0.29%3267ナニ、コレ...👦🏻⁉️ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今レシピ界隈でめちゃバズってる“小籠包”を 夫からのリクエストで ズボラさん専用にアレンジして作ってみたよ〜😇🤍 包丁・まな板なし！ 洗い物も最小限✌🏻 「疲れてる日でも夫に喜んでもらいたい」って人に ほんっっっとおすすめしたい一品🥹💘 アレンジポイントは “大きめのお茶碗”で作ること🍚👈🏻 下に餃子の皮を3〜4枚重ねて“受け”を作ると、 くっつかないし、ボリュームも出て大満足！ もし上の皮が1枚で隠れなくて足りなかったら、2枚重ねでもOK👌🏻 このレシピ作ったとき、夫がひと口食べた瞬間の反応がマジで最高でっ🥹🫶🏻 「え、何これ！？デカ！！」って叫んでた🤣💥 顔見た瞬間 「あ〜頑張って作ってよかったぁ🥹」って思えた🫶🏻 “美味しい”って言ってもらえることで 料理が得意じゃなくても、自信につながる。 “誰かのために作る”って気持ちが幸せと自信をくれるよね🌿 「自分も褒められる・自信がつく」最強レシピ💪🏻✨ ぜひ愛する人に作ってあげよ🫶🏻 作ったよ報告や感想、 わからないことも気軽にDMで送ってねぇ〜💌♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼包まない！ばくだん小籠包💣💥／ 🟠 材料 ・餃子の皮…12枚 ☆ ・豚ひき肉…200g ・塩コショウ…5振り ・水…大さじ5 ・しょうがチューブ…3㎝ ・ねぎ…好きなだけ ・ごま油…大さじ1 ・鶏ガラ…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①☆をジプロックに入れて混ぜる。 お茶碗に餃子の皮を4枚敷き、具をのせて上から皮でフタをする。 ②フライパンに水を多めに入れ、器ごと並べてフタをし10分蒸す。 ③上にぽん酢やねぎをのせて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️上の皮は“隙間なく”かぶせて肉汁を逃がさない！ （2枚使ってもOK🙆🏻♀️） ✔️お水はしっかり多めに入れて、途中でなくならないように💧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #かんたんレシピ #小籠包 #ひき肉レシピ #時短レシピ2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小籠包#小籠包https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ4.99%5,69244この作り方天才...😇✨ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は、、 “またまた”夫からのリクエストで「ネギ塩レシピ」🤣wwww しかも今回は 👉🏻 ねぎを“パックのまま味付けする”天才的な作り方✨で 洗いものはフライパンだけ🍳 混ぜるだけで完成やからほんまとラクで、ほんまにうまい😇👏🏻 「ネギ塩、この組み合わせどう？」 「これも合うよ〜！」ってあったらぜひコメントで教えてねっ🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして実は先日、、 結婚1年記念日で12/25にお休み取って久しぶりにデートしてきました🎅🏼🎄✨ 朝から映画行く予定立てて、オシャレして 「遊びに行くために早起きする」ってめちゃくちゃ久しぶりで楽しかったぁぁ🥹♥️ 一緒にいるのが当たり前になると意識して時間作らんと、デートする機会って減っちゃうなぁって改めて実感🙂↕️ ちなみに12/25が記念日なのはロマンチック♡というより.... ⇨私が記念日覚えられないから忘れない日を選んだだけ🤣 フォロワーちゃんからもたくさん「おめでとう」って言ってもらえて、講座生のみんなからもお祝いしてもらって本当に幸せな1日やったぁぁ🥹🫶🏻 2025年もあと2日。 私たち、フォロワー10万人を目標にしてます🔥 （まだまだ足掻いてるよ！！🤣） 来年も ✔️ 夫が沼るごはん👦🏻♡ ✔️ 作る人が一番ラクなレシピ🍳 ✔️ 夫婦のリアルな日常👫🏻 たくさん届けていくから、フォローして一緒に2026年迎えてねぇ〜🫶🏻🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼やみつき くるくるネギ塩✨／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…250g ・片栗粉…大さじ2 ・ねぎ…1パック ☆ ・にんにく…6cm ・ブラックペッパー…5振り ・ごま油…大さじ1 ・レモン汁…大さじ3 ・塩…3振り ・鶏ガラ…小さじ2 ・酒…大さじ4 ・片栗粉…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① フライパンに豚バラを入れ、片栗粉をまぶしながらくるくる巻く ② 油大さじ2を入れて焼き、火を通す （その間にねぎパックに☆を全部入れて混ぜる） ③ お肉が焼けたら、ねぎ塩タレを上からかけて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ ブラックペッパーは多めが正解🖤 ✔️ くるくるお肉を巻いたら【ギュッ】として剥がれないように！ ✔️焼くときは巻き終わりを下にして！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #丼レシピ #ネギ塩 #豚バラレシピ2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ塩#ネギ塩https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピ0.71%799142025年！！みんなありがとう🥹✨ ＼バズったレシピTOP5／ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は＂2025年にバズったレシピTOP5＂をまとめました🔥 私たちがこのアカウントを始めたのは2025年2月20日。 気づけば今月で 10ヶ月目 になりました🥹♥️ 正直、最初は「見てくれる人いるんかな…？」って不安もあったけど、たくさんの人にこのアカウントを見てもらえて インスタを通して本当にいろんな人と出会えた1年でした🥹🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私のレシピは ✔️ 濃いめ ✔️ ごはんが進む ✔️ ガッツリ系🍚🔥 それは全部 夫が「これ食べたい」って言ったもの から生まれたレシピ👦🏻♡ でも今は「うちの子が美味しく食べてくれました！」 「旦那さんのために作りたいです！」 ってコメントをたくさんもらえるようになれた🥹✨ “推し夫に作るごはん”として始めたレシピが 気づけば＂みんなの推し＂に届いてることが本当に嬉しくて、、幸せな2025年でした🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして 2026年の目標は、レシピ本を出すこと📕✨ このアカウントを始めた理由も実はここにあって、本が大好きな両親の家の本棚に 「自分のレシピ本を並べたい！」 それがずっと変わらない夢です☺️🌿 だから、2026年は 🎯 フォロワー20万人達成 🎯 レシピ本出版 この2つを必ず叶えるために これからも全力で投稿していきます🔥✊🏻 いつも応援してくれてるみんな。本当にありがとう🥹🤍 これからも一緒にこのアカウントを育ててくれたら嬉しいです🫶🏻 2026年もよろしくね〜！！😻♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥉 5位｜本格！おうち麻辣湯🍜🇨🇳（100万再生） 🟠 材料 （スープ） ● 水…200ml ● 豆乳or牛乳…200ml ● 麻辣藤椒香醤…大さじ3 ● にんにくチューブ…3cm ● 牛肉だしの素…大さじ2 ● 五香粉…大さじ1 ● 花椒…小さじ2 （具材） ● 春雨（タンミョン・さつまいも春雨） ● 好きなお肉（豚肉・ソーセージなど） ● 好きな野菜（チンゲン菜・もやし・えのき・じゃがいも・れんこん） ● 豆腐皮 ● 魚卵団子 ● きくらげ 【辛みお好みで】 ● 豆板醤…大さじ1 ● ラー油…適量 【作り方】 ① 鍋にスープ材料と麺を入れ、弱火で煮込む ② 硬い具材から順に入れる ③ 約10分煮て、火が通ったら完成！ 🤍ポイント🤍 ✔️ 火は最後まで弱火 ✔️ 辛さは豆板醤・ラー油で調整 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🏅 4位｜ハムチーズカツ🧀（121万再生） 🟠 材料【2個分】 ● ハム…10枚 ● スライスチーズ…3枚 ● マヨネーズ…適量 ● パン粉…適量 【作り方】 ① ハム→チーズ→ハムの順で重ねる ② 両面にマヨを塗り、パン粉をつける ③ 少量の油で揚げ焼きして完成 🤍ポイント🤍 ✔️ チーズは真ん中に置く ✔️ マヨは端までしっかり ✔️ 触りすぎない！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥈 3位｜ワンパン大葉チーズカツ🌿🧀（130万再生） 🟠 材料【2人分】 ● 薄切り豚ロース…4枚 ● 大葉…4枚 ● スライスチーズ…4枚 ● マヨネーズ…適量 ● パン粉…適量 ● オリーブオイル…適量 【作り方】 ① フライパンに豚肉→大葉→チーズの順にのせ折りたたむ ② 両面にマヨを塗りパン粉をまぶす ③ オイルを回しかけ両面焼いて完成 🤍ポイント🤍 ✔️ マヨは衣代わりだからたっぷりつけてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥇 2位｜やみつき旨塩からあげ✨（202万再生） 🟠 材料 ● 鶏モモ肉…300g ● 大葉…3枚 ● 塩こんぶ…2つまみ ● にんにく…5cm ● ごま油…大さじ1 ⭐︎ ● 片栗粉…大さじ3 ● 薄力粉…大さじ3 【作り方】 ① 鶏肉を切って調味料を全部入れて混ぜる ② ⭐︎を加えて全体にまぶす ③ 少量の油で揚げ焼きして完成 🤍ポイント🤍 ✔️ ごま油は多め ✔️ ⭐︎が少なかったら追加してね！多めがカリカリの秘訣！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 👑 1位｜肉巻きチーズ爆弾🧀💣（268万再生） 🟠 材料 ● 豚ロース肉…8枚 ● たまご…4個 ● スライスチーズ…2枚 ● 片栗粉…適量 ☆タレ ● しょうゆ…大さじ2 ● 酒…大さじ1 ● みりん…大さじ1 ● はちみつ…大さじ1 ● にんにくチューブ…3cm 【作り方】 ① 卵を6分半茹でてすぐ冷水 ② 肉＋チーズ＋卵を包み、片栗粉をまぶす ③ 焼いてタレを絡めて完成 🤍ポイント🤍 ✔️ 卵は茹でたら必ず冷水に ✔️ 焼くときは強火で外側だけ焼くイメージ🥩 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #バズレシピ #人気レシピ #夜ごはん #まとめレシピ2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バズレシピ#バズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人気レシピ#人気レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まとめレシピ#まとめレシピ0.43%47520推し夫の熱望で沖縄へ👫🏻✈️ やっほー、もねです👩🏻🌺 今日はとも君の過去についてお話ししました🪽 動画内でもあるように、夫は小学生の時にイジメにあい そのトラウマが今の行動や考え方の基礎になっていると言います。 私はそのイジメの話を聞くたびに腹が立って仕方ありません。 とも君をいじめたやつをぶん⚪︎ってやろうと思うぐらいムカつきます。 でもとも君は、その時の経験があったから人の気持ちを考えるようになり 「もねと出会えた」 そう言ってくれました🥲 同じ場所に何度も行きたがるとも君と🙋🏻 新しい場所に行きたい私🙋🏻♀️ でも今回、話を聞いて沖縄に行きたい理由が分かりました。 今日はとも君の気持ちをキャプションでお話しします💭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌟非現実（旅行）が好きになった理由 非現実が好きな理由は、小さい頃から周りの目を気にして生きてきたことが大きいです。 小学生のときに、周りとの関係でうまくいかない経験があってその頃から人の目を気にするようになった。 思い出したくないのか、その時の記憶はあまりなく小学校のどこかのタイミングでイジメは始まったと思う。 人が多い場所や集団の中にいると常に周りの目を気にしてしまうようになった。 でも、家に帰ったり旅行に行ったりするとそこには自分のことを知らない人しかいない🪶 誰も自分を評価しない場所では、自分の好きなように振る舞うことができた。 その「解放される感覚」が自分にとっての“非現実”だったのだと思います🪽 非現実が好きなのは「気持ちが解放される場所」だから。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌟沖縄が特別な場所になった理由 沖縄は中学校の修学旅行で行った場所で、そのときは周りの目をすごく気にしながら過ごしてた。 だからこそ「気を張って行った場所」という記憶が残っている。 でも、場所そのものはすごく良くて日本なんだけど海外みたいな異国感のある特別な空間だとも感じていた🌺 ただその後は、特に旅行に行くこともなく「沖縄はいい場所だしまた行けたらいいな」 くらいの気持ちだった。 それが変わったのは、大人になってから。 フリーランスになりお金も時間も自由になって、もねと一緒に沖縄に行ったとき🌺 自分の好きな“海外っぽい空間”でしかも、もねと一緒に何も気にせずに過ごすことができた🪽 その瞬間 「非現実の空間」と 「安心できる人と一緒にいること」この2つが重なって一気に解放された☁️ 「あ、ここだな」って思ってそこから沖縄の虜になりました👦🏻♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌟夫婦でインスタをやってきた1年の振り返り（2025年） 今年1年を振り返ると、いちばんは「二人でやっていける体制と気持ちが整った一年」だった。 沢山話し合いたくさんの意見交換をしてきた。 喧嘩も沢山したしその中でお互いのことを知るようになった👫🏻 お互いの理解も少しずつ深まっていった🤍 「なんでこのとき怒るんだろう？」 「なんで不機嫌になるんだろう？」 そういう部分も含めて、理由を考えるようになった。 （ワガママでごめんね👩🏻） 得意なこと、不得意なことも「こうすれば二人で乗り越えていけるんだ！」という方法が少しずつわかってきた💡 だからこそ、これからも一緒にやっていきたいと思えるようになれた🫂 私たちが二人でやっている良さは＂得意なことが全然違う＂こと性格も全然違うこと👫🏻 でもその違いがあるからこそ、化学反応が起きて一人では作れないものができる🫱🏻🫲🏼 お互い本当に支え合っている感覚がある。 そして自分の中では「自分よりもねの方が比重が多い」と思っている。 でもその気持ちを伝えるとあやねは「そうじゃない」と言ってくれる、、 お互いが「相手の方がやってくれている」と思っている状態。 これは家事でも仕事でも人間関係にとって何事も同じで、自分の方がやっていると思ってしまうと相手の足りないところばかりが見えてしまう🌀 だから「自分の方が少ない」と思っているくらいが一番うまくいく☺️🫱🏻🫲🏼 この考え方はイジメにあい、昔から周りの目を気にしてしまう性格が今はプラスに働いている部分でもあると思う💭 大人になった今ではインスタを通してそれを振り返り乗り越えるキッカケになった🌿 「あの経験があったから今がある」 「全部今の自分たちに出会うための試練だった」 そう思えるようになったとこの一年を振り返って思います💫 2025年。 もね夫婦と出会ってくれてありがとうございました！ そして支えてくれてありがとうございました🥲🤍 2026年も変わらずに沢山投稿していきます！ よろしくお願いします✨2025/12/26に公開- 指定なし0.41%44822人生のQOL爆上がり😻❤️🔥⤴️ やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ 動画の中で話してる、大ゲンカの理由は...😇👊🏻 私が新しいことに挑戦してて周りが見えなくなってた時期で、、 夫は「一回冷静に考えた方がいいよ」って言ってくれてたんやけど 私は初頭猛進タイプで🐗 走り始めてたから止まらなんくて、、 その言葉を聞いて"イラっ"として 反抗しちゃったんよね🙂↕️ あ、あと一番ムカついたのは 私がZoomで相談会して時に 夫がベッドで一日中パソコンも 開かず何もしてなかったこと😇👊🏻 （あ、これはケンカしてる最中ね？w） 「仕事とプライベートは別やし 一緒に仕事してる以上 そこはちゃんとしてほしい💢」 って私も感情的になって マジでヤバいかも？ってぐらいぶつかった💣💥 でも最後はちゃんと冷静になって 大泣きで話し合って🤣ww 私も夫の言葉を振り返ったら 「あのとき立ち止まってなかったら いろんな人に迷惑かけてたな」 って思って反省した🥲💦 二人で仕事できてるから よりいいものが作れてるって 感謝を忘れないようにしたいよね🪽 「仲良し夫婦ですね👫🏻」って 言ってもらえること多いけど、、 仲良くいるためには努力が必要⚡️ たくさん話して・ちゃんと向き合ってきたから 今こうして一緒にいられるんやなって改めて思いました🌿 👉🏻そんな仲直りごはんに作ったのが... ＼本格サムギョプサル🥩✨／ 今回は【 @bruno_enjoy のガラスエアフライヤー】で作ったんやけど、、 もうね、使ってすぐ！ 「家事を頑張るお母さんに プレゼントしたい！！」って 本気で思ったぐらい良すぎた🥹🤍 エアフライヤーって ●黒のカラーが多い ●中が見えない👀 ●油で揚げたのに比べたらサクサク感ない ってイメージで ずっと手を出せずにいたんやど、、 ✔ デザインが可愛い💝 ✔ ガラスで中が見えるから、ほったらかしでも安心✨ ✔ 火を使わず時短できて、空き時間に他のことができる⏳ ✔ 油をカットしてカロリーOFFしながら、食べ応えもちゃんとある🐽 「せいろだと物足りん！」って 言う夫もこれなら大満足🫶🏻 グリル代わりにも・オーブン代わりにも使えるから 「揚げ物専用」では終わらんのがめちゃくちゃよかった✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎁 お得なクーポン情報 🎁 〜2026年1月4日(日)までに 【BRUNO公式オンラインショップ】で ガラスエアフライヤー購入時に 下記コードを入力すると👇🏻 コード：k8AmHa3N ▶ 次回のお買い物で使える 【11,000円(税込)以上で2,000円OFFクーポン】をプレゼント✨ ■ クーポン対象期間 2026年1月20日〜2026年2月28日 ※おひとり様一回限り有効です ＼ 次回使えるクーポンのGET方法 ／ ① 〜2026年1月4日(日)までに BRUNO公式オンラインショップで 専用コードを入力してガラスエアフライヤーを購入 ② 2026年1月20日以降 「Nadia Artist限定クーポン」が付与されます ※購入直後には付与されないので注意してください ③ 次回のお買い物でクーポンを使ってお得に🛒✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼本格！ほったらかしサムギョプサル🥩✨／ 🟠 材料 ・豚バラブロック肉…300g ・キムチ…100g ・にんにく...10かけ 【本格タレ🇰🇷】 ☆コチュジャン…大さじ2 ☆みそ…大さじ1 ☆砂糖…小さじ1 ☆ごま油…小さじ2 ☆にんにくチューブ…3cm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①エアフライヤーにキムチを敷き、その上に豚バラを並べる（お好みでにんにくも） ②エアフライヤーで表面7分・裏面5分焼いて、焼き目をつける ③焼いてる間に⭐を混ぜ合わせたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #PR #BRUNO #ブルーノ #brunoがある暮らし #ノンフライヤー2025/12/22に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/BRUNO#BRUNOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーノ#ブルーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/brunoがある暮らし#brunoがある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤー0.54%60517《好きな食べ物》コメントしてね📝♡ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今回は クリスマス🎅🌲・年末上🎍・イベント🎉にぴったりな おもてなしレシピ5選！／作りましたっ😍♡ しかも今回！ もね初の"レシピカード📝"も用意したから 【好きな食べ物】コメントしてみんな受け取ってね〜🤍 （フォローしないとメッセージが届かない場合があるから、届かなかったらフォローして😂🫶🏻) 私あんまり 「パーティーメニュー🎉」みたいなの作らんタイプなんやけど... 今回東京に1週間いて、泊まらせてもらった友達が →おしゃれなサラダとかデリ系が大好きな子で😇♡ その子のリクエストと 推し夫の好みを掛け合わせて 【一番かんたんに】作った🤍 動画にも少し映ってるけど この友達はスカイツリーが見えるマンションに住んでるんよね🗼🤍 綺麗な景色を見ながら、楽しい時間を過ごさせてもらいました☺️🌱 ...とは言え、ほぼ仕事してたけど💻ww でも、いろんな場所で仕事したりワーケーションしたり🌱 「好きな人と生きていく」っていうのは 私たち二人の人生の目標でもあったから その時間を過ごせたことが本当に嬉しかった🥹✨ 友達もめちゃくちゃ喜んでくれて 夫も「うまい！」って全部食べてくれて👦🏻♡ お酒が進む、最高の夜でした🍷🤍 もちろん！ノンアルでも全然楽しめるからぜひみんなも作って みてね🫶🏻 いつも見てくれてありがとうっ🥹❤️ DM・コメント・リアクションが私たちの原動力です❤️🔥 これからもよろしくね〜☺️✨ ------------------------------- 【フォローして一緒に夫沼らせよ～☺️🤍】 👉🏻@mone_gohan_ #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #クリスマスレシピ #パーティーメニュー2025/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーメニュー#パーティーメニュー0.31%227125推し夫。念願の...🫣💥 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 焼肉行っても絶対ネギ塩頼むし、気づいたらネギ塩選んでるくらいネギ塩信者のとも君👦🏻♡ でもさ… 家で作るとなると ⇨ねぎのみじん切りめんどい😇👊🏻💥 だから外では食べるけど、家ではあんまり作ってなかったんよね🙂↕️ でも今回ねぎを細切りにして、作る人がラク&めちゃくちゃ美味しくできた👏🏻✨ とも君からも即合格もらいました👦🏻💯 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして2025年。 もうすぐ終わるね🥲🪽 あと15日。みんなは後悔なく過ごせた？？ 私たちは2025年2月からこのアカウントを始めて、今月でちょうど10ヶ月目になりました✨ あの時、「発信する！」って2人で覚悟決めて投稿をしたことに 【本当にありがとう！】って心から感謝してる🥹💖 8.5万人ものフォロワーちゃんと出会えたこと🫂 毎日のコメントやDMで繋がれてること💌 全部が私たちの原動力です🤍 2026年は👇🏻 ✔ レシピの発信✍🏻 ✔ 暮らしや仕事のこと👩🏻💻 ✔ 私たちのプライベート👫🏻 なども届けていくし 💫レシピ垢を始めた時からの夢 〜レシピ本出版〜 必ず叶える！！📕✨ みんなの応援が私たちの原動力です😭❤️🔥 これからも一緒にこのアカウントを作り上げて 応援してくれたら嬉しいっ🫶🏻 いつもありがとう🥹✨ これからもよろしくね〜！！🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ねぎ塩豚丼🍋🧄／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…200g ・長ねぎ…適量 ・片栗粉…大さじ2 ☆タレ ・にんにくチューブ…3cm ・レモン…大さじ2 ・ブラックペッパー…好きなだけ ・酒…大さじ2 ・塩…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① 長ねぎを輪切り、豚肉を一口大に切る。 ② 豚肉に片栗粉をまぶし、ごま油を入れたフライパンで にんにくと一緒に炒める。 ③ ☆を混ぜ合わせ、ねぎも加えてお肉と絡めたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ レモンは最後に入れて香りを残す🍋 ✔️ ブラックペッパーは思ってる3倍🧂 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #夜ごはん #豚肉レシピ #ねぎ塩 #丼2025/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ塩#ねぎ塩https://www.instagram.com/explore/tags/丼#丼5.73%6,55629タレだけでごはん5杯いける...🍚（by推し夫は） やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ うちの夫、実はピーマンめちゃくちゃ好きなんよね🫑 （男の人にしては珍しくない？w） 「子どもってピーマン苦手な子多い」ってよく聞くけど うちの“子ども（＝夫）”は大丈夫です👦🏻🫶🏻笑 結婚してから、スーパー行くと自分の好きなものより 👉🏻「夫が好きか」「夫が食べれるか」 で判断するようになるの、分かる人おる？🥹 でもその一方で、 「今日はちょっと自分にご褒美買っちゃお〜」 って甘いもの買っちゃうのもあるあるよね🤍ww 今日のこれ🫑🧀 ✔️包丁使わない ✔️巻いて焼くだけ めちゃくちゃ簡単なのに満足感すごい👏🏻 中に 🧀チーズ 🌿大葉（←夫の大好物） を入れて、大葉でフタ✊🏻 ⚠️これ大事⇧ 大葉でフタしないと、 チーズが「こんにちは👋🏻」で全部出てきちゃう😇 それもおいしいけどね！🙂↕️✊🏻 必ずフタしてね！♡ あとさ、このタレが最強すぎる🔥 「焼肉のタレつけときゃ何でも美味い説」 そこに 味噌＋して ごはん進む系・和寄りに仕上げました🍚✨ ピーマン嫌いな子でもこれなら食べれると思う🙂↕️🫑 家で作ってみたら、 「食べたよ〜！」とか 「うちの子どうやった！」とか DMで教えてくれたらめっちゃ嬉しいから、気軽にDM待ってるね💌♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼肉巻き大葉チーズ🫑🧀／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…6枚 ・ピーマン…6個 ・大葉…6枚 ・チーズ…100g ☆ ・にんにく…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・焼肉のタレ…小さじ1 ・みそ…小さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①ピーマンをコロコロ転がしてヘタを取る ②ピーマンの中にチーズを入れ、大葉でフタをして 豚バラで巻いてフライパンで焼く ③火が通ったら☆を絡めて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️大葉はフタ＋巻く時にのせても美味！ ✔️タレは最後に絡めて照り出すと◎ ✔️時短したいなら焼くときにフタ被せると🙆🏻♀️💨 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ ※使ってるキッチン用品は楽天ROOMにまとめてます🧺✨ 気になる人はプロフィールからチェックしてね🤍 #簡単レシピ#肉巻き#ピーマンレシピ #肉巻きピーマン2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻きピーマン#肉巻きピーマン0.88%97137これは...神🥹✨ やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ 今日は 平日バタバタ勢に激推ししたい 【わが家の救世主🦸🏻💥】 紹介するよっ🥹✨ 8〜9月は外に出ることが多くて外食続きやったけど 今月はおうち作業の日が増えて 気づけば…あっという間にごはんの時間🍚💨 「家にいるのに外に買いに行くのもったいない…」 「でも、仕事しながら家事しながら毎食作るのはしんどい…」 そんな日、絶対あるよね？🥲💭 そんな時に 本気で頼ってほしいのが“コープの宅配📦” 実は私、小さい頃コープ頼んでたから “子育て世代が使うイメージ”やったんやけど 今回《500円ワンコイン》でセットをお試しできる “TRY CO・OP”を利用して その概念、ぶっ壊れました😇💥 @trycoop だって… 🐟 お魚セットは8切れで500円！？ → 1食あたり“62円”で特別におためしできるという衝撃🫨 🍱 味付け済み・骨なし → レンチン1分で即完成 🌿 忙しい日に罪悪感ゼロ 小さい頃に食べてた懐かしい味で 久々に食べたけどやっぱりおいしいんよね🥹🤍 “帰ってきた〜”って感じ🍃 「急いでごはん作らなきゃ…」って焦る日や 「今日だけはラクしたい…」って日にこそ 本当に使ってほしい！ 救われる🥺♡ ⚠️２つだけ注意点があって ①お試しセットは1世帯いずれか1回限り！ ②TRY CO・OPは配送エリアが限られてるから、配送エリアについてはサイトを確認して注文してね！ コープ使ってる人は 「これおすすめ！」って商品あったら ぜひコメントで教えてくれると嬉しいですっ☺️🫶🏻 「頼んだよ〜！」って人もぜひ教えてねっ😻♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR #コープ #COOP #生協 #TRYCOOP #トライコープ2025/12/10に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/COOP#COOPhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協#生協https://www.instagram.com/explore/tags/TRYCOOP#TRYCOOPhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライコープ#トライコープ0.17%1897121万再生された"アレ"の最新版🧀💥 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ DMでも一番多いつくレポもらう数多くて、みんなに大人気の 〈ワンパンハムチーズカツ🧀✨〉 今回はザクザク感と食べ応えUPのために餃子の皮を仕込みました🤭🤍 💡おいしく作るポイント💡 ①ムダに触らず、何度もひっくり返さない！ ②チーズは多めにつけると衣が剥がれにくくなる！マヨネーズの味はそんなにしないよ♡ てか、夫はお米大好きやから常に常備してるんやけど 古古米とか古古古米とか🌾 前は「米は2,000円代じゃないと買えない！！」とか あんだけみんな騒いでたのにパターーっとなくなったよなぁ👀 わが家もずっと古米買ってたんやけど、当たり外れが大きいのと やっぱ水分抜けてるから長くつけないといけなくて、結局4,000円以上する新米を買うようになってる🥺 私たちはまだ夫婦二人やからいいけど、料理作るママさんはアセアセよね💦 このレシピ、確実にお子ちゃま達がリピするのでお気をつけ下さい🫣ww でも前より食べ応えUPしてるから、満足感はより良くなってるかな！！ 夫も「こっちの方が食べ応えある！」って喜んで食べてた🤭🤍 みんなも家族やお子ちゃまに作ったらDMやコメントで教えてね〜！！☺️🫶🏻 ────────────────────────── ＼新ワンパン ハムチーズカツ🧀✨／ 【材料】 • ハム…8枚 • スライスチーズ…4枚 • 餃子の皮…12枚 • 大葉…4枚 • ☆マヨネーズ…大さじ4 • ☆パン粉…適適量 【作り方】 ①フライパンに餃子の皮→ハム→スライスチーズ→大葉の順で重ねていく ②マヨネーズを両面にぬり、パン粉を押しあてる ③少量の油で両面揚げ焼きしたら完成✨ ────────────────────────── 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🫶🏻】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #夫婦ごはん #ハムチーズ2025/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズ#ハムチーズ0.33%35620男のロマン...👦🏻🔥 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ 今日は“一家に一台あるだけで生活変わる”ってガチで思った 👉🏻我が家のキッチンガジェットを紹介します😻♥️ 結論：炙るだけで料理レベルが一気にグレードアップする🤩🔥 これマジでヤバい😇 香ばしさも、見た目も一気にお店レベルになる！！ 夫も「え、今日のご飯なんかプロっぽい…！」って毎回テンション爆上がり🤣 最初は正直 「家でバーナーなんて使う？場所取るしいらんかな…」って思ってたんだけど ⇨使い始めたら毎日使わん日はないレベルの大活躍👏🏻 （焼く調理をする人は必ずと言ってもいいほど使うよ！！） “炙れば何でもうまくなる説”は...ガチでした😇👏🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして今回めちゃいいなって思ったポイントが👇🏻 "災害時にも使える万能さ" ・コンパクトで非常持ち出し袋に入る ・連続燃焼が長くて安定🔥 ・停電やガス停止でも調理可能 ・家でもキャンプでもどこでも使える🪵 「日常でも使える&もしもの時も安心」 この2つ揃ってるのは強すぎる🔥 これはAmazonのレビュー見てもわかる通り ⇨安定感がレベチ🫂 “男のロマン”全開で 夫もテンション爆上がりしてるし 「夫をもっと喜ばせたい」「一緒に料理したい」って人にも最高🤍 しかも明日 11/27(木) からAmazonセール開始🔥 買うなら絶対このタイミングが一番お得✨ 👇🏻商品URL https://amzn.asia/d/h4iKyoQ 気になってた人はぜひチェックしてみてね🫶🏻✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #PR#キッチンガジェット#ガスバーナー2025/11/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンガジェット#キッチンガジェットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガスバーナー#ガスバーナー0.29%3325推しが...キタぁぁ‼️ ヤッホー、もねです😻♥️ 私が愛用するUCCのコーヒーメーカーが... 今日20日から 【40%OFF】バグセール💥 16,464円⇨【9,879円👏🏻】 ありえないバグSALEがスタートしましたっ🥹✨ うちに迎えたのは2ヶ月ぐらい前なんだけど、その日から毎日使わない日はないぐらいガチで愛用してる🙂↕️✊🏻 ⇨何でもっと早く買わなかったのか？毎日後悔してます😇💥 朝ってバタバタするし、顔洗ったり片付けしたりしてる間にあっという間に時間がすぎる...⏳ 大好きなコーヒーでほっと一息できる☕️ しかも"ほったらかし1分で" 飲めたらめちゃくちゃ最高な朝になるよねぇぇ🥹♥️ 仕事で忙しい日も、毎朝コーヒーは飲むんだけど 飲めない日は、行く前にコンビニでコーヒー買ったりしてた。 でもこの子お迎えしてから、自分の好きな味のコーヒーを毎日飲めるからコンビニコーヒーを買わなくなったし、 自分の機嫌を自分で取れるから、夫ともより仲良くなったなぁ☺️🫶🏻 40%OFFセールは27日までなんだけど、 【クーポンは30個限定🫨💥】 でフォロワーさん8万人。 でストーリーでアンケートとったら欲しい人めちゃくちゃいたから、絶対争奪戦になると思う🥹✊🏻 だから早く！！ゲットしてね😻♥️♥️♥️ あと、すでにリンククリックは30件以上出てるから クーポン取得しても購入するまでいけなかったら クーポン使えなくなっちゃうからクーポンゲットしたら早めにゲットしてね🥹✊🏻 ⭐️11/20〜27日 23:59まで 【40%OFF】バグセール💥 16,464円⇨【9,879円👏🏻】 ゲットしたら喜び分かち合お！！ DMで教えてねっ🥹🤍 #UCC#コーヒーメーカー2025/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/UCC#UCChttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーメーカー#コーヒーメーカー0.05%621過去一...いただきました🙂↕️✊🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ この前、5泊6日で沖縄ワーケーション行ってきたんだけど、、 実はこれ…今年3回目の沖縄でした😇🌺 というのも、推し夫が沖縄にドハマリしてて 「将来住みたい！！」って言うくらいお気に入り🥹💛 ⇨異世界感🌍がスキらしい👈🏻 今回の目的のひとつが “ポキ丼をもう一度食べること”🍚🐟✨ 宿はアメリカンビレッジの近くで、 基本ずっと作業しつつ、合間のごはんを楽しみに頑張る👩🏻💻👨🏻💻 そんな沖縄らしい "ゆるワーク生活"してたんやけど、、 そのとき食べたポキ丼が 🔵醤油ベース × にんにくの香り × 爆食い確定の味付けで マジでうますぎるんよ…🥹🔥 「これ絶対夫好きな味やん…！！」って思って 爆食い男子が100%ハマる味付けで再現したのが 今日の 【ねぎ塩サーモンユッケ✨】 しかもこれ 火を使わず5分以内で完成する最強ズボラ飯👏🏻🔥 しかも実はアレンジもあって... ⇨具材を海苔×卵で“トロタク風”にして食べるのも優勝すぎる……🤦🏻♀️💥 おつまみにも最強なのでぜひ試してね🫂🫶🏻 そして！ 沖縄ストーリー楽しみにしてくれた人！ 沢山見てくれて本当にありがとうっ🥹🌺 1月にも沖縄行く予定なので、 「ここ良かったよ！」っておすすめスポットあったらぜひ教えてね〜💌 ────────────────────────── ＼ねぎ塩サーモンユッケ 🐟✨／ 🟠 材料 ・生食用サーモン…200g ・刻みねぎ…好きなだけ ・卵黄…2個 ☆ ・にんにく…3cm ・レモン…大さじ1 ・ブラックペッパー…5振り ・鶏ガラ…小さじ1 ・ごま油…小さじ2 ────────────────────────── 【作り方】 ①サーモンを刻んで容器にIN ②ねぎと☆を入れて全体を混ぜ合わせる ③あつあつごはんに乗せて卵黄を落として完成✨ ────────────────────────── 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️追いプラベはマスト🫱🏻🫲🏼 ✔️レモンはポッカでもOK🍋 ────────────────────────── 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🫶🏻】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #サーモンレシピ #ポキ丼 #時短レシピ2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ4.61%5,25045肉派？魚派？👉🏻👈🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ あの…ごめん、これめっち前に撮ってたやつww 夏に撮影したまま出せてなかったんだけど、魚派さんも多いかな〜と思って今回やっと投稿します🐟💨 うちの夫は“肉より魚派”🐟🥇 でもさ、毎日ごはん作るってなると魚料理って結構むずい😇 私はできるだけ「1日1食は魚を食べる」って決めてて 楽天のサバとか、ふるさと納税の鮭をストックして活用してる🐟✨ でもやっぱりお肉よりレパートリー限られるし、 どうしようかな〜って悩む日も多い…🙂↕️💭 そんな時に出会った救世主がこのガーリックサバ🐟🧄 出来たてはもちろん美味しいんだけど、びっくりしたのが“翌日チンしてもプリップリ”やったこと🤩🫶🏻 お弁当や作り置きにも最強✨ 魚って冷めたらパサつくイメージあるけど、これはしっとり柔らかくて味もしっかり染みてる🤍 そして気づいたんやけど、やっぱりスーパーで買い物してる時👇🏻 「夫の好きなもの」をつい手に取っちゃうんやけど分かる？🥹 自分の好きなものより、旦那さんの好みに寄せちゃうのも大人になって知った “愛の形”やな〜って思う👫🏻♡ みんなの旦那さんはどっち派？ 魚派？それとも肉派？🍖🐟 ぜひコメントで教えてねっ🤭💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼やみつきガーリックさば🧄🐟／ 🟠 材料 ・骨なしサバ…2切れ ・片栗粉…大さじ4 ・にんにく…2かけ（薄切り） ・バター…1かけ ☆ ・しょうゆ…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①サバを一口大にカットし袋に入れる。 にんにくは薄切りしておく。 ②片栗粉を袋に加え、全体にまぶす。 バターを敷いたフライパンににんにくを入れ、香りが立ったらサバを皮目から焼く。 ③にんにくは焦げる前に取り出し ☆を加えて煮立たせてサバに絡ませたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️皮目から焼くと皮が縮まず、香ばしく仕上がる🐟 ✔️にんにくは先に出す！焦げやすいから🧄🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #魚レシピ #さば #夫婦ごはん みんなの旦那さんは...2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば#さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはん0.24%25721123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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夫が喜ぶ“ガッツリ＆...