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BitStar ID: 603069
最終更新日: 2025/11/19
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Chiaki Nagato

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  • Head, shoulders, knees and toes🫶❤️ #uniqloコーデ #Switzerland #matterhorn #zermatt

    2025/02/14に公開Zermatt, Switzerland スイス

    https://www.instagram.com/explore/tags/uniqloコーデ#uniqloコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/Switzerland#Switzerlandhttps://www.instagram.com/explore/tags/matterhorn#matterhornhttps://www.instagram.com/explore/tags/zermatt#zermatt

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  • Zermatt, Matterhorn, Switzerland 🇨🇭 一生に一度は来てみたかった場所。 マッターホルンは、まさにアルプスのシンボル。 標高4,478mのこの美しい山は、見る角度によって表情が変わるのが魅力。　 ツェルマットは、車が入れない静かな山岳リゾート。 のんびり散策したり、ゴルナーグラート鉄道で絶景を楽しんだりと、どこを切り取っても絵になる風景ばかりです。 憧れの場所で過ごす時間は忘れられない思い出になりました☃️ #Zermatt #Matterhorn #Switzerland #マッターホルン #ツェルマット

    2025/02/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Zermatt#Zermatthttps://www.instagram.com/explore/tags/Matterhorn#Matterhornhttps://www.instagram.com/explore/tags/Switzerland#Switzerlandhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッターホルン#マッターホルンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツェルマット#ツェルマット

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  • @sokthearyda Thank you for your hospitality🙏 Looking forward to more cultural exchanges between Japan and Cambodia next time. 🇯🇵🇰🇭✨ #cambodia #phnompenh #whproperty

    2025/02/12に公開Phnom Phen, Cambodia 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/cambodia#cambodiahttps://www.instagram.com/explore/tags/phnompenh#phnompenhhttps://www.instagram.com/explore/tags/whproperty#whproperty

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  • 初めてのカンボジア🇰🇭 プノンペンは急速な発展を遂げ、 おしゃれなルーフトップバーやカフェがたくさんある！ カンボジアの平均年齢は約25.6歳。 世界的に見ても若い人口構成であり、国全体が活気に満ちている！ カンボジアの経済成長や文化の発展が楽しみ😆 明日も楽しみ！

    2025/02/09に公開Phnom Phen, Cambodia 指定なし

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  • . 自分と向き合う時間、瞑想🧘‍♀️ けど、すぐに違うこと考えてしまう。 どうにかして欲しい。 自分の弱さに気づく。 #meditation

    2025/01/17に公開スリランカ スリランカ

    https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation

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  • 最終日にサリーを着せていただきました （日本で言う着物の着付けのようで、とても難しそうでした！） ドクターとの最後のセレモニーも無事に終了。 施設のドクターやセラピスト、スタッフの方々が毎日笑顔でハッピーですれ違うたびに優しく接してくれて、 言葉が違っても心が通じていると実感しました。 心から癒された時間に感謝です🌿 ඔයාට ස්තූතියි　 #srilanka #tagiru #aryuveda

    2025/01/14に公開Tagiru. ayurveda 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilankahttps://www.instagram.com/explore/tags/tagiru#tagiruhttps://www.instagram.com/explore/tags/aryuveda#aryuveda

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  • アーユルヴェーダを体験すると、無理なダイエットや簡単に痩せる流行りの薬や化学的な方法などが全く必要ないと感じるようになりました。 アーユルヴェーダが一時的な体重減少や表面的な変化を目的とするのではなく、心身の本来のバランスを取り戻すことを重視するから。 アーユルヴェーダでは、すべての人がそれぞれのドーシャ（体質)持っており、ちなみに私はヴァータピッタでした。 ヴァータピッタ体質のバランスを保つためのには 温かく油分のある食べ物（ヴァータを鎮める）を選び、辛すぎるものや刺激物（ピッタを悪化させる）を控える。規則正しい食事を心がける。スケジュールを安定させて十分な休息を取る。ヨガや瞑想で心を落ち着ける。暑すぎず寒すぎない快適な環境で過ごす。騒がしい場所や刺激の強い状況を避ける。など色々あります。 ドクターから、避けたらいい食事もきっちり教わりました。 　 脈だけで診断するなんてと思って半信半疑でしたが、5000年も前から続いていてスリランカでは医療として当たり前にあるもの。 脈診で左腿の張りが気になると言われた時はびっくりしました。 左腿の張りがあったから。 それぞれ体質に合ったライフスタイルや食事、運動、セルフケアが大事。 無理な制限や極端な方法ではなく、自然と調和しながら生活を整えることで、体も心も無理なく健康に。 もっとも気づいた事は、 アーユルヴェーダはただ単に体重を減らすことだけを目標にするのではなく心と体と魂の全体的にバランスよくする事。 そうしたら食べ物への執着や過剰な制限、無理な行動が必要なくなり、自然に健康的な体重や生活習慣が維持できるようになると気づきました。 私はまだ出来ていませんが😥 そうできるように、なりたいです。 だからこそ、一度アーユルヴェーダを体験すると、無理に痩せることへの焦りや、ケミカルな方法に頼る必要性がなくなるのです。アーユルヴェーダは、自然と共にある生き方を教えてくれて、自分自身の中にある本来の力を引き出してくれる。 本来の自分って何？ 5日間で何が分かるの？と 思われてしまうかもしれませんが、体感してます。 きっと二週間続けたらもっと効果を感じたと思います。 だから私はまたスリランカ🇱🇰へ行きたい。 一緒に行く人いないかな😆 #Ayurveda #shirodhara #dosha #vatapitta #srilanka

    2025/01/14に公開Colombo, Srilanka アラブ首長国連邦

    https://www.instagram.com/explore/tags/Ayurveda#Ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/shirodhara#shirodharahttps://www.instagram.com/explore/tags/dosha#doshahttps://www.instagram.com/explore/tags/vatapitta#vatapittahttps://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilanka

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  • 今回お世話になった施設は、 去年12月にオープンしたばかりのTagiruMAHAでした。 @tagiru_ayurveda_srilanka "もらえるものすべてがここにあります。 持ち物は、時間以外、なにも必要ありません。 あなたは、ただそのまま身を置きにきてください。 時間の流れとともに、 体の奥の方から、こんこんと水が湧き上がるような、力を感じるはずです。 ようこそ、 地球上でいちばん、あなたの内から力の湧く場所 Tagiru.へ。 もしかすると、人生が変わってしまうかもしれません" スーツケース2つも、 無駄なものだらけを持って来てしまったのは私です。。。 #アーユルヴェーダ #Ayurveda #srilanka #tagiru

    2025/01/13に公開Tahiru 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ayurveda#Ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilankahttps://www.instagram.com/explore/tags/tagiru#tagiru

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  • 真冬のジャグジー最高です🛁 #贅沢な時間 #朝活 #SPA #relax #自宅スパ

    2025/01/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/贅沢な時間#贅沢な時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/SPA#SPAhttps://www.instagram.com/explore/tags/relax#relaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅スパ#自宅スパ

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  • #apt この後、姪っ子にブチ切れました🗯️

    2025/01/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/apt#apt

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  • あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2024年はたくさんの国を訪れることができました！ 2025年もタイミングを逃さず、即行動！ 努力を忘れず、ステップアップしていきたいと思います💪 皆さんにとっても素敵な1年になりますように♡

    2025/01/02に公開Firenze, Italy イタリア

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  • 毎年恒例のキッズクリスマスパーティー🎅 今年も無事に開催しました 今回はバルーンアーティストとマジシャンをお招きし、子どもたちは大興奮！ さらに、ラップ対決やメインイベントのビンゴ大会では大盛り上がり！ すべての参加者が景品をゲットできるよう、協賛してくださったゲストの皆様、本当にありがとうございました！🙏 ベリーニの美味しいお料理を楽しみながら、みんなで楽しいひとときを過ごすクリスマスは最高でした✨🍽🎅 もう、みんな大人になってきてるから 着席パーティーでも良さそう😊 #キッズクリスマスパーティー #バルーンアート #マジックショー #ビンゴ大会 #クリスマスイベント

    2024/12/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/キッズクリスマスパーティー#キッズクリスマスパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルーンアート#バルーンアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジックショー#マジックショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビンゴ大会#ビンゴ大会https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスイベント#クリスマスイベント

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  • クリスマスイブは毎年のLa Baieでディナー🍽️🎄🌹 10年以上続く特別な時間。いつも同じお席で。 今年のクリスマスプレゼントの中の1つは、 とっておきの一品をいただきました。 何年も探していた @harrywinston 💎 全て大事にします♡ #christmas #christmaseve #ritzcarltonosaka

    2024/12/25に公開La Baie リッツカールトン大阪 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/christmaseve#christmasevehttps://www.instagram.com/explore/tags/ritzcarltonosaka#ritzcarltonosaka

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  • . 毎年恒例のゲストハウスでのクリスマスパーティー🎄 今年も大好きな方々だけをお招きして、 一緒に素敵な時間を過ごせたことが本当に幸せでした。 今年はアートも増え、さらに華やかで特別な空間に。 約50名のゲストの皆さまと楽しいひとときを共有できて感謝でいっぱいです！ 心温まる夜をありがとうございました🌹🥂✨ @markgerald_p いつもパーティーを一緒に企画プロデュースしてくれてありがとうございます。次は４月かな😆✨ @ristorante_bellini 美味しいお料理の提供を ありがとうございます😊 #homeparty #christmasparty #christmas

    2024/12/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/homeparty#homepartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/christmasparty#christmaspartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmas

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  • @dior #dior #diorhighjewelry #party #homeparty #christmas #alexandercalder #teamlab

    2024/12/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/dior#diorhttps://www.instagram.com/explore/tags/diorhighjewelry#diorhighjewelryhttps://www.instagram.com/explore/tags/party#partyhttps://www.instagram.com/explore/tags/homeparty#homepartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/alexandercalder#alexandercalderhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamlab#teamlab

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  • #LeSserafim #crazy #dance #kpop

    2024/12/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/LeSserafim#LeSserafimhttps://www.instagram.com/explore/tags/crazy#crazyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/kpop#kpop

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  • 雨、雪の中☃️ 髪の毛も服もぐちゃぐちゃになりました😱 みんなで行けて楽しかったね🎄 #bryantparkwintervillage #nyc #christmas #christmastree

    2024/12/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/bryantparkwintervillage#bryantparkwintervillagehttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/christmastree#christmastree

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  • みんなめっちゃ笑ってます🤪 #family #familytime #lastnight #nyc #christmas

    2024/12/21に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/familytime#familytimehttps://www.instagram.com/explore/tags/lastnight#lastnighthttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmas

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  • Christmas is coming soon🎄☃️ #christmas #nyc #Lesserafim

    2024/12/19に公開Midtown, New York アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesserafim#Lesserafim

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  • K-popアイドル大好きな娘と twice踊ってみた！💃 #strategy #twice #親子ダンス

    2024/12/18に公開NYC アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/strategy#strategyhttps://www.instagram.com/explore/tags/twice#twicehttps://www.instagram.com/explore/tags/親子ダンス#親子ダンス

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