コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 鶏むね肉にたっぷりネギと味噌マヨを 絡めました･ᴗ･ )੭'' 鶏むね肉でもマヨネーズに漬け込んで片栗粉を まぶすことでジューシーに仕上がります♡ 家族が喜ぶボリューム満点おかずです🍚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ねぎだく味噌マヨチキン〗 材料(2人分) ・鶏むね肉…1枚(400g) ・片栗粉…大さじ3 ・サラダ油…大さじ3 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚫︎九条ネギ(小口切り)…30g ⚫︎マヨネーズ…大さじ3 ⚫︎味噌…大さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ①鶏むね肉はそぎ切りにする。 ポリ袋に鶏むね肉と⚪︎を加えて揉み込み、片栗粉をまぶす。 ②フライパンにサラダ油をひき、①を並べて中火で片面3分ずつほど揚げ焼きにする。 火が通ったらバットに取り出し油を切る。 ③鶏肉を焼いている間にボウルに⚫︎を加えて混ぜ合わせておく。 鶏肉を加えて和えたら完成〜👩🏼🍳♡ 📋point ☑︎九条ネギは小ねぎでもOKです！ ☑︎お使いの味噌によって仕上がりの味が変わりますので、タレを混ぜたあとに一度味見をしてください。 ☑︎鶏肉は揚げ焼きにしたらしっかり油を切ってください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ2026/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ0.18%840他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 豚ロース肉を濃厚味噌ダレに漬け込んだ 簡単がっつりおかず🍚✨ ぱぱっと作れて重宝するレシピです🫶🏻 前日に漬け込んでおいたり、下味冷凍しておいてもとっても便利･ᴗ･ )੭'' ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖濃厚味噌漬けポークステーキ〗 材料(2人分) ・豚ロース肉(とんかつ用)…2枚 ・サラダ油…小さじ1 ⚪︎味噌…大さじ3 ⚪︎みりん…大さじ3 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ①豚ロース肉をフォークで両面に穴をあける。 脂身と赤みの境目に等間隔に筋を切る。 ②保存袋に⚪︎を入れて揉み込む。 豚肉を入れて揉み込みなじませ、30分以上置く。 ③フライパンにサラダ油をひき、②を加えて弱火で焼き色がつくまでじっくり焼く。(片面5分ほど) ※焦げやすいので注意！ ④食べやすい大きさに切って器に盛り付けたら完成~👩🏼🍳♡ 📋point ☑︎お使いの味噌によって仕上がりの味が変わりますので、味噌ダレを合わせたあとに一度味見をしてから、豚肉を漬けてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #豚肉レシピ2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.3%1401他の投稿：@_airecipe_ スイーツお取り寄せ３選🍵♡ 美味しいにたくさん出会えたのでぜひ チェックしてみてね✔︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Temuアプリの🔍バーで【kaa3926】を検索すれば合計15,000円分のクーポンをGET！！🎁送料無料+90日以内返品無料!（クーポン券取得後の24時間以内に有効） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #temu #temufinds #temu購入品紹介 #PR #スイーツ2026/04/18に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツ0.07%310他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら ⋱ 豚ひき肉レシピ３選🌼 ⋰ 今回使用した豚ひき肉はTemuで購入したよ🛒 Temuアプリの🔍バーで【kaa3926】を検索すれば合計15,000円分のクーポンをGET！！🎁送料無料+90日以内返品無料!（クーポン券取得後の24時間以内に有効） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖キャベツとにんにく肉味噌炒め〗 材料(2人分) ・キャベツ…1/4個(200g) ・豚ひき肉…200g ・ごま油…小さじ2 ⚪︎酒…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎塩コショウ…少々 ⚫︎味噌…大さじ2 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎おろしにんにく…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ◉水…大さじ1 ◉片栗粉…小さじ2 ①キャベツはざく切りにする。 ②フライパンにごま油をひき、豚ひき肉と⚪︎を加えて中火で炒める。 ③ひき肉に火が通ったらキャベツを加えて炒める。 しんなりしてきたら混ぜ合わせた⚫︎を入れ、炒め合わせる。 ④混ぜ合わせた◉(水溶き片栗粉)を入れてとろみをつける。 ⑤器に盛り付けてお好みで白いりごまをかけたら完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ひき肉トマトのとろたまチーズ〗 材料(2人分) ・豚ひき肉…200g ・トマト…2個 ・塩コショウ…少々 ・オリーブオイル…小さじ1 ・ピザ用チーズ…適量 ・卵…2個 -ソース- ⚪︎ケチャップ…大さじ2 ⚪︎ウスターソース…大さじ1.5 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎カレー粉…小さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1/2 ①トマトは8等分にくし切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルをひき、豚ひき肉と塩コショウを加えて中火で炒める。 ③ひき肉に火が通ったらトマトを加えてさっと炒める。 ④トマトに油がまわったら、混ぜ合わせた⚪︎を加えて炒め合わせる。 ⑤ピザ用チーズと卵を加えて蓋をする。(4分くらい置く) ⑥器にごはんを盛り付けて⑤をのせる。 お好みで黒胡椒とパセリをかけたら完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖うま塩麻婆豆腐〗 材料(2人分) ・絹豆腐…1丁(300g) ・豚ひき肉…200g ・長ねぎ…1/2本 ・ニラ…3束 ・ごま油…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚫︎水…300ml ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎塩…~小さじ1/3 ◉片栗粉…大さじ1 ◉水…大さじ2 ①長ねぎとニラはみじん切りにする。 絹豆腐は水気をキッチンペーパーで拭き取ってさいの目切りにする。 ②フライパンにごま油をひき、ねぎと⚪︎を軽く炒めて香りがたったら、豚ひき肉を加えて中火で炒める。 ③ひき肉に火が通ったら⚫︎と豆腐を加えて3分ほど煮詰める。ニラを加える。 ④一度火を止めて、混ぜ合わせた◉を加える。 再度火をつけてとろみがつくまで煮込む。 ⑤器に盛り付けてお好みで白いりごまをかけたら完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #temu #temufinds #temu購入品紹介 #PR #豚ひき肉レシピ2026/04/17に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉レシピ#豚ひき肉レシピ0.18%840他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 和風ハンバーグとねぎとろユッケ丼を 作りました👩🏼🍳♡ 今回使用した合い挽き肉とマグロのたたきは Temuで購入したよ🛒 Temuアプリの🔍バーで【kaa3926】を検索すれば合計15,000円分のクーポンをGET！！🎁送料無料+90日以内返品無料!（クーポン券取得後の24時間以内に有効） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖和風おろしそハンバーグ〗 材料(2人分) ・合い挽き肉…350g ・玉ねぎ…1/4個 ・サラダ油…大さじ1/2 ⚪︎卵…1個 ⚪︎パン粉…大さじ1 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎牛乳…大さじ1/2 ⚪︎ナツメグ…6ふり ⚪︎塩コショウ…少々 ⚫︎ポン酢…大さじ1 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎みりん…大さじ1 ①玉ねぎはみじん切りにする。 ②フライパンに合い挽き肉・玉ねぎ・⚪︎を入れてこねる。4等分にして空気を抜きながら丸める。 ③②のフライパンの汚れをキッチンペーパーで軽くふく。 サラダ油をひき、中火にかけて2分程度焼く。 焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で4分ほど蒸し焼きにする。 ④ハンバーグを取り出したら、同じフライパンに⚫︎を加えて1分ほど煮詰める。 ⑤ハンバーグに大葉と大根おろしを盛り付けて、うえから④のソースをかけたら完成~！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ねぎとろユッケ丼〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・マグロのたたき…180g ・卵黄…2個 ⚪︎醤油…大さじ1.5 ⚪︎コチュジャン…大さじ1 ⚪︎ごま油…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎豆板醤…~小さじ1 ①ボウルに⚪︎を加えて混ぜ合わせる。 ②①にマグロのたたきを加えて混ぜ合わせる。 ③器に温かいごはんを盛り、刻み海苔をかける。 上に②をのせて真ん中に卵黄を落とす。 小ねぎ・白いりごまをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #temu #temufinds #Temu購入品紹介 #PR #簡単レシピ2026/04/16に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/Temu購入品紹介#Temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.16%720他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 今日は鉄分たっぷり！パワーサラダを作りました🥗 実は長年貧血で婦人科に通院していて、 先生から鉄分をしっかり摂るように言われてるの🥹 調べてみたらサジーが鉄分豊富って聞いて、試してみたけど味が独特で続かなくて… でも最近飲みやすいものを見つけた！！✨ 📋サジーの魅力まとめ ① 鉄分がしっかり摂れる✊🏻 → 貧血対策に◎。特に女性にはうれしいポイント。 ② ビタミンCが豊富🍊 → 鉄分の吸収を助けてくれるから、効率よく摂れる。 ③ 美容にもいい栄養がたっぷり → ビタミン・アミノ酸・ポリフェノールなどが入ってて肌や体の調子を整えやすい。 ④ 疲れにくい体づくりをサポート → 栄養バランスがいいから、だるさ対策にも◎ ⑤ 腸内環境サポート🌿 → 有機酸などでお腹の調子を整える効果も期待できる。 慌ただしい日々の中でも気軽に取り入れらる 新習慣に🌼 🍊サジーの恵み🍊 @saji_megumi 今なら初回540円！ 気になる方はハイライトからチェックしてみてね✍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖🥗デリ風鉄分サラダ〗 材料(2人分) ・アボガド…1個 ・むき海老(茹で)…8尾 ・ミニトマト…8個 ・卵…2個 -ドレッシング- ⚪︎マヨネーズ…大さじ2 ⚪︎サジーの恵み…大さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎豆乳(または牛乳)…小さじ1 ⚪︎粉チーズ…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1/3 ①鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したらお玉などに卵をのせてそっと湯に落とす。 7分茹でて流水で冷やし、殻をむく。 ②アボカドは1.5cm角にきる。 ミニトマトは半分に切る。 ③ボウルに⚪︎を加えて混ぜ合わせる。 ④③のボウルに、アボカド・えび・卵・ミニトマトを加えて混ぜ合わせる。 📋point ☑︎むき海老は、背ワタがあるものは取りサッと茹でてから水気を切り、キッチンペーパーで拭いてください。 ☑︎お好みで黒胡椒をかけても👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #サジーの恵み #サジー #簡単レシピ #サラダレシピ2026/04/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サジーの恵み#サジーの恵みhttps://www.instagram.com/explore/tags/サジー#サジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ0.21%962他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら こんがり揚げ焼きにした鶏もも肉を ハニーマスタードとからめました🍯🥄 甘酸っぱい味付けが食欲そそります･ᴗ･ )੭'' ごはんはもちろん、パンとの相性も抜群です◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖🍯ハニーマスタードチキン〗 材料(2人分) ・鶏もも肉…1枚(300g) ・片栗粉…大さじ2 ・サラダ油…適量 ・グリーンリーフ、レモン…お好みで -下味- ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎塩コショウ…適量 -ソース- ⚫︎マヨネーズ…大さじ2 ⚫︎粒マスタード…大さじ1 ⚫︎はちみつ…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ2 ①鶏もも肉は一口大に切る。 ポリ袋に鶏もも肉と⚪︎を入れて揉み込み、置く。 ②その間に⚫︎をボウルに入れ、混ぜ合わせておく。 ③①に片栗粉を加えて全体にまぶす。 ④フライパンにサラダ油をひき、鶏肉の皮目を下にして揚げ焼きにする。 両面こんがり焼き色がついて火が通ったら、バットに取り出して油を切る。 ⑤②のボウルに鶏肉を入れて和えたら完成~👩🏼🍳♡ 📋point ☑︎鶏むね肉でも代用可能です◎ ☑︎鶏肉を焼く時は、皮目を下にして動かさずにじっくり焼いてください👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ #ハニーマスタードチキン2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーマスタードチキン#ハニーマスタードチキン0.76%3502他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 旨みたっぷりのめんつゆベースの和風だしを たっぷり吸った大根おろしと、しっとりやわらかな鶏肉が相性抜群🤍 ほっとする味わいで、食卓の人気者になること間違いなしです😽 またマヨネーズに漬け込んで片栗粉をまぶすことで 驚くほどしっとり仕上がります🫶🏻ˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖🍚鶏むね肉ときのこのみぞれ煮〗 材料(2人分) ・鶏むね肉…1枚(300g) ・しめじ…1/2袋 ・大根おろし…150g ・片栗粉…大さじ3 ・サラダ油…大さじ1 ・小ねぎ…お好みで -下味- ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 -タレ- ⚫︎水…100ml ⚫︎めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎おろししょうが…小さじ1 ⚫︎和風だしの素…小さじ1/2 ①しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。 ②鶏むね肉はそぎ切りにし、ポリ袋に⚪︎と加えて揉み込み10分置く。 片栗粉を２回に分けてまぶす。 ③フライパンにサラダ油をひき、②を両面こんがり中火で焼く。 ④しめじと⚫︎を加えてひと煮立ちしたら、大根おろしを加えて1分ほど煮たら火を止める。 ⑤器に盛り付けてお好みで小ねぎをかけたら完成~👩🏼🍳♡ 📋point ☑︎大根おろしは水分が少し残るくらいまで水気を切ってください◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ #節約レシピ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.38%1771他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら ラーメン好きの夫が 「ここはラーメン屋だ！！」って大喜びしたレシピ( ^-^)⊃⌒︎︎♡ 身近な調味料で簡単に作れるのに本格的✨ 隠し味に少しのカレー粉と仕上げの削り粉(かつお節)でお店っぽさアップ👌🏻ˊ˗ 濃いめの味付けなのでお好みで調節してね◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖🥢濃厚旨辛つけ麺〗 材料(2人分) ・中華麺…2人分 ・豚バラ肉…100g ・長ねぎ…1/2本 ・ごま油…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎豆板醤…小さじ1 ⚫︎水…350ml ⚫︎鶏がらスープの素…大さじ1 ⚫︎カレー粉…小さじ1/3 ◉すりごま…大さじ1.5 ◉味噌…大さじ1 ◉みりん…大さじ1/2 ◉オイスターソース…大さじ1/2 ◉醤油…小さじ1 ・かつお節…2g ①豚バラ肉は3cm幅に切る。 長ねぎは粗みじん切りにする。 ②鍋にごま油をひき、⚪︎を加えて弱火で香りがたつまで熱する。 ③豚肉と長ねぎを加え、豚肉の色が変わるまで中火で炒める。 ④⚫︎を加えて一度沸騰させる。 その間に麺を表記時間通り茹でる。 ⑤沸騰したら火を弱めて◉の調味料を加える。 仕上げにかつお節(600W40秒加熱して手で揉んで粉々にする)を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #つけ麺2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/つけ麺#つけ麺19.85%9,2057他の投稿：@_airecipe_ 調味料と混ぜるだけでメインが完成する！ 甘酢あん鶏団子🍚✨ 冷凍鶏団子は我が家の冷凍庫に必ず入ってる👌🏻 ① 時短でパパッと使える 解凍いらずでそのまま鍋・スープ・炒め物に入れられるから、忙しい日でもすぐ一品完成◎ ② アレンジ万能 和風（鍋・味噌汁）も洋風（スープ・トマト煮）も中華（あんかけ）もいけるから飽きにくい！ ③ ふわっと食感で食べやすい 柔らかくて食べやすいから、子ども〜大人まで幅広く◎ ④ ストックできて安心 冷凍庫にあるだけで「あと一品」に困らない便利食材 ⑤ たんぱく質がしっかり摂れる 鶏肉だからヘルシー寄りで、栄養面も◎ 今回使用した鶏団子はTEMUで購入したよ🛒 今ならTEMUアプリで【kaq2236】を検索で、総額15,000円分のクーポンパックゲット🤞🏻 ぜひチェックしてみてね✨ ⚠︎クーポンは獲得後24時間限定だから、欲しいものがあったら早めに購入してね⚠︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #temu #temufinds #temu購入品紹介 #PR2026/03/21に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.14%640他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 夫がケバブ大好きなので再現してみた✊🏻✨ 身近な調味料でそれっぽく作ってみたけど 夫からお墨付きいただきました😆 前日に鶏肉を調味料に漬け込んでおけば、 あとは焼いてソースを作るだけなので楽ちんです◎ ぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖簡単ケバブ風丼〗 材料(2人分) ・鶏もも肉…1枚(350g) ・千切りキャベツ ・サラダ油…小さじ2 ⚪︎プレーンヨーグルト…大さじ3 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎カレー粉…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎はちみつ…小さじ1 ⚪︎塩…ひとつまみ ⚫︎マヨネーズ…大さじ2 ⚫︎ケチャップ…大さじ2 ⚫︎プレーンヨーグルト…大さじ1 ⚫︎レモン汁…小さじ2 ⚫︎おろしにんにく…小さじ1/2 ⚫︎黒胡椒…たっぷり ①鶏もも肉は細切りにする。 ポリ袋に鶏肉と⚪︎を加えて揉み込み10分以上おく。 ※前日に漬け込んで一晩置いておくのがオススメです👌🏻 ②フライパンにサラダ油をひき、①を中火でじっくり火を通して水分をとばす。 ※焦げ目がついてきたらOK ③⚫︎を混ぜ合わせてソースを作る。 ④器にごはんを盛り付けて千切りキャベツ、鶏肉をのせてソースをかけたら完成~👩🏼🍳🌟 お好みでミニトマトをそえる。 📋point ☑︎鶏肉は焦げやすいので弱めの中火でじっくり焼いてください！ ☑︎辛いのがお好きな方はお好みでタバスコをかけても美味しいです◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ケバブレシピ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ケバブレシピ#ケバブレシピ0.4%1831他の投稿：@_airecipe_ TEMU購入品4選🍳 美味しいにたくさん出会えたのでぜひ チェックしてみてね✔︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今ならTEMUアプリで【kaq2236】を検索で、総額15,000円分のクーポンパックゲット🤞🏻 ぜひチェックしてみてね✨ ⚠︎クーポンは獲得後24時間限定だから、欲しいものがあったら早めに購入してね⚠︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #temu #temufinds #temu購入品紹介 #PR2026/03/19に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/temu#temuhttps://www.instagram.com/explore/tags/temufinds#temufindshttps://www.instagram.com/explore/tags/temu購入品紹介#temu購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.05%250他の投稿：@_airecipe_ ”ハンズ 毎日のくらし展” @handsinc.official に ご招待いただきました🌸 商品を提供いただきお試ししたので紹介します🫶🏻ˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎ジップロック®︎デザインバッグ / 旭化成ホームプロダクツ株式会社 @asahikasei_hp 厚手で冷凍から電子レンジ解凍まで対応 食材冷凍保存、下味調理、食品整理に便利◎ リボンをテーマにしたパッケージがギフトラッピングにもぴったり🎁🤍 ☑︎充電式ゴマミル / Russell Hobbs @russellhobbs_japan 手動だと手が疲れるゴマすりも、電動式なら片手操作ですることが可能◎ 料理中でも、食事中でも、思いついたらパパっと擦りゴマを加えることができるで、 香り高い擦りたてゴマが、食生活に取り入れやすくなります👩🏼🍳🌟 ☑︎保温保冷くっつくくろす / ワールドパーティー @wpc.patterns 自由に包めてしっかりくっつくクロスに、保冷・保温機能をプラス👌🏻 生地同士がくっつくでゴムなどを使用しなくてもピタリと包めます…！！ お弁当箱やペットボトル、ネッククーラーなど、さまざまなアイテム持ち運びに便利🧺 ☑︎クーラーポーチ / トレードワークス @motteru_official ランチシーンだけでなく普段使いにもぴったりな保冷ポーチ✨ 3層構で保冷効果があり夏場持ち運びにも安心です🧊 ☑︎サンサンウォッシュ / ダイニチ・コーポレーション @sunsunsponge 片手でさっと使えて、最後まで無駄なく使い切れる！ 固形石鹸は液体洗剤よりも少量でよく泡立つので長持ちです👌🏻 ☑︎ToMayスティックパンオーバル / 和平フレイズ @daywear_wahei 焼く・炒める・茹でる・沸かす・煮る・和える の1台6役👏🏻 深さがあるので卵やブロッコリーなどのちょこっと茹でにぴったり◎ ※店舗によってはお取り扱いがない場合があるのでお店に確認してね📝 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #ハンズ #ハンズ毎日のくらし展2026/03/18に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ毎日のくらし展#ハンズ毎日のくらし展0.06%280他の投稿：@_airecipe_ ”ハンズ 毎日のくらし展” @handsinc.official に ご招待いただきました🌸 商品を提供いただきお試ししたので紹介します🫶🏻ˊ˗ ☑︎ミニランチボックス / b box @bboxforkidsjapan 容量が約1Lあるお弁当箱🧑🏻🍳🧺 仕切りと深さがあるのでご飯はもちろんパスタやサンドウィッチなどの主食も入れられる万能型です◎ ☑︎水切りできるまな板トレー / 下村工業 @shimomura_kogyo 水切りしながら食材が切れて、そのまま電子レンジ調理も可能な万能まな板✨ ☑︎ディッシュウォッシュリキッド / ecostore @ecostore.jp 肌にも環境にも優しく、また高い洗浄力で食器をきれいにスッキリ洗い上げます✨ さわやかなレモンの香り🍋🤍 ☑︎レンジでかんたん麦茶ポットむぎちゃん / HARIO @hario_official お湯を沸かして煮出したり、水出しで数時間待つ手間が省ける🪄 レンジで手軽に濃い麦茶を抽出・希釈し、そのまま冷蔵庫へ。 ☑︎しっかり口が開くマルチシリコーンバッグ / 貝印 @kai_corporation 下ごしらえ→加熱調理→保存までこれ一つでできる🪄 また口が大きく開くでボウル替わりにもなります！ 電子レンジ・オーブン、湯煎、冷蔵・冷凍に対応◎ ☑︎白雪備長炭入りふきん / 白雪ふきん @shirayuki_fukin 消臭剤として重宝されてきた備長炭を練り込んだ繊維を使用したふきん🍃 優しい手触りで吸水力も抜群◎ ※店舗によってはお取り扱いがない場合があるのでお店に確認してね📝 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #ハンズ #ハンズ毎日のくらし展2026/03/17に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ毎日のくらし展#ハンズ毎日のくらし展0.08%350他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら お財布にも優しいささみを使って 簡単に作れる大満足おかず♡ パサつきがちなささみもマヨネーズで下味を つけることで驚くほどしっとり…！✨ 青のり×バターの組み合わせがめちゃくちゃ合う！！ ごはん泥棒なおかずです( ◜ᴗ◝)🍚 スティック状で食べやすく、お弁当にもぴったりです◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ささみの海苔バタースティック〗 材料(2人分) ・ささみ…5本 ・片栗粉…大さじ3 ・バター…10g ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎青のり…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ1.5 ⚪︎鶏がらスープの素…小さじ1 ①ささみの筋をとり、縦半分に切る。 ②ポリ袋に①と⚪︎を入れよく揉み込む。 10分ほど置いたら片栗粉をまぶす。 ③フライパンにバターをひき、ささみを並べて中火で両面こんがり焼いたら完成~👩🏼🍳🌟 📋point ☑︎鶏むね肉でも代用可能です◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ダイエットレシピ #ささみレシピ2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピ0.58%2655他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 春になると食べたくなる♡ 菜の花の和風しらすペペロンを作りました👩🏼🍳 @uoya136 さんのかけるあおさしらすを仕上げにのせるだけで ✔︎ 磯の香りが一気に広がってワンランクアップ！ ✔︎ ほろ苦い菜の花をまろやかにしてくれる🍃 ✔︎ しらすの魚介の旨みとあおさの海藻の旨みが加わって美味しさ倍増♡ ぜひチェックしてみてね🫶🏻ˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖菜の花の和風しらすペペロン🍝〗 材料(1人分) ・パスタ…100g ・菜の花…40g ・にんにく…1片 ・輪切り唐辛子…適量 ・オリーブオイル…大さじ1 ・白だし…小さじ2 ・かけるしらす…適量 ①菜の花は下の部分を1cm程切り落とし、葉と茎の部分を分けて半分に切る。 にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと輪切り赤唐辛子を加えて香りがたったら菜の花の茎の部分を加えて柔らかくなるまで炒める。 ③②と同時進行で、鍋に水と塩(分量外)を加え沸騰したらパスタを表記時間より1分短めに茹でる。 ④②に葉を加えてさっと炒めたら、パスタのゆで汁を1杯入れる。 茹で上がったパスタと⚪︎を加えて絡める。 ⑤器に盛り付けてかけるしらすをのせたら完成~👩🏼🍳🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #uoya飯 #簡単レシピ #時短レシピ #パスタレシピ2026/02/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/uoya飯#uoya飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ0.32%1452他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 衣はザックザク、中はしっとり♡ 一度食べたらハマること間違いなしのささみの天かすクリスピー！ パサつきがちなささみもマヨネーズと酒を 揉み込むことでしっとり仕上がります･ᴗ･ これだけでも美味しいですがタルタルソースをかければ 背徳感溢れる味わいが増して、さらにごはんが止まらなくなります🍚✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ささみの天かすクリスピー〗 材料(2人分) ・ささみ…5本 ・天かす…適量 (下味) ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 (バッター液) ⚫︎薄力粉…大さじ3 ⚫︎水…大さじ3 (タルタルソース) ◉ゆで卵…2個 ◉玉ねぎ(みじん切り)…1/4個 ◉マヨネーズ…大さじ3 ◉酢…小さじ1 ◉砂糖…小さじ1 ◉塩胡椒…適量 ①ささみの筋を取り、ポリ袋に⚪︎とささみを入れて揉み込み10分以上冷蔵庫に置く。 ②その間に◉を全て混ぜ合わせてタルタルソースを作っておく。 ③ボウルに⚫︎を混ぜ合わせたバッター液にささみを加えて混ぜ合わせる。 ④③に天かすをしっかりおさえながらつける。 ⑤ フライパンの底から5mmくらいサラダ油を注ぎ、両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。 (片面約2~3分ずつ) ⑥器に盛り付けてタルタルソースをかけたら完成~👩🏼🍳♡ 📋point ☑︎天かすははがれやすいので軽く押しつけてください。フライパンに入れたらあまり触らないでください⚠︎ ☑︎タルタルソースの玉ねぎの辛みが気になる方は5分ほど水にさらしてください！ ☑︎お好みで黒胡椒をかけても美味しいです♩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ささみレシピ2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピ11.43%5,2989他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら ⋱ 豚バラ白菜のとろ旨煮⋰ フライパンひとつで作れるので忙しい日に ぴったり👌🏻ˊ˗ 寒い日に食べたくなるほっと温まる一品です🧣♡ もちろんごはんとの相性も抜群なので 丼にして食べても◎ ぜひ作ってみてください･ᴗ･ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖豚バラ白菜のとろ旨煮〗 材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉…200g ・白菜…1/8株(250g) ・うずらの卵(水煮)…10個 ・ごま油(焼き用)…大さじ1 ⚪︎水…300ml ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎片栗粉…大さじ1 ⚪︎オイスターソース…大さじ1 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎鶏がらスープの素…小さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎塩コショウ…適量 ・ごま油(仕上げ用)…小さじ1 ・黒コショウ…適量 ①豚肉は食べやすい大きさに切る。 白菜はざく切りにする。 ②フライパンにごま油をひき、豚肉と白菜を中火で炒める。 ③豚肉に火が通り白菜がしんなりしたら、混ぜ合わせた⚪︎とうずらの卵を加えてとろみがつくまで混ぜる。 ④火を止めてごま油をまわしかける。 器に盛り付けて黒胡椒をかけたら完成~！ 📋point ☑︎ 豚バラ肉は豚こま肉でも代用可能です！ ☑︎ダマ防止のため、餡の素は加える直前にしっかり混ぜてから入れてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ワンパンレシピ2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.67%3130他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら レンチンでつくれる！⟡ ˗ˏˋ 小松菜副菜レシピ４選 ˎˊ˗ あと一品ほしい時にぱっと作れる副菜を まとめました🥬 ぜひ作ってみてね( ◜ᴗ◝) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖➊小松菜とちくわのおかかマヨわさび〗 材料(2人分) ・小松菜…1袋 ・ちくわ…3本 ・カニカマ…5本(35g) ⚪︎マヨネーズ…大さじ1.5 ⚪︎ポン酢…小さじ1 ⚪︎かつお節…5g ⚪︎わさびチューブ…2~3cm ・白いりごま…適量 ①小松菜は3cm幅に切る。 ちくわは輪切りにする。 カニカマはほぐす。 ②小松菜を耐熱容器に茎、葉の順に入れふんわりラップをして600W2分加熱する。 さっと流水にさらして水気をしっかり絞る。 ③ボウルに⚪︎を入れて混ぜ合わせ、ちくわと小松菜とカニカマを加えて和える。 ④器に盛り付けて白いりごまをちらす。 〖➋小松菜とサバ缶の香ばし和え〗 材料(2人分) ・小松菜…1袋 ・サバ缶(水煮)…1缶 ⚪︎ごま油…大さじ1.5 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎鶏がらスープの素…小さじ1/3 ・白いりごま…適量 ①小松菜は3cm幅に切る。 ②耐熱ボウルに小松菜を入れふんわりラップをして、600W2分加熱する。 レンジから取り出したら、さっと流水にさらして水気を切る。 ③ボウルに小松菜とサバ缶を汁ごと、⚪︎を加えてよく和える。 ④器に盛り付けて白いりごまをちらす。 〖➌小松菜とじゃこの煮浸し風〗 材料(2人分) ・小松菜…1/2袋 ・油揚げ…1枚 ・ちりめんじゃこ…30g ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎酒…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ・かつお節…適量 ①小松菜は3cm幅に切る。 油揚げは短冊切りにする。 ②耐熱ボウルに⚪︎と小松菜の茎、油揚げ、ちりめんじゃこの順に入れ、ふんわりラップをして600W2分加熱する。 ③２に小松菜の葉を加えて再度ふんわりラップをして、600W1分加熱する。 取り出して混ぜ合わせる。 ④器に盛り付けてかつお節をちらす。 〖➍小松菜と半熟卵のからしマヨ和え〗 材料(2人分) ・小松菜…1/2袋 ・ゆで卵(7分茹で)…2個 ⚪︎マヨネーズ…大さじ2 ⚪︎からし…小さじ1/2 ・黒コショウ…適量 ①小松菜は3cm幅に切る。 耐熱容器に入れ600W2分加熱する。 流水にさっとさらし水気を絞る。 ②ボウルに⚪︎を入れ混ぜ合わせ、小松菜とゆで卵を入れてゆで卵を崩すように和える。 ③器に盛り付けて黒コショウをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #副菜レシピ #レンチンレシピ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.81%3740他の投稿：@_airecipe_ 至福の朝ごはん🍚✨ 今回使用した @uoya136 の真だらの酒粕漬け🐟 解凍してレンチンするだけなのに、 身はふわっと柔らかくて、酒粕の香りも上品。 焼き魚って大変なイメージだけど、これは火を使わずレンチン調理。 和定食の主菜にも、忙しい日のご褒美ごはんにもぴったりです🌿 ぜひチェックしてみてね ✔︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #uoya飯 #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録2026/02/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/uoya飯#uoya飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録0.14%6601234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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