があこ👩‍🍳レンジでおうち給食レシピ

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最終更新日: 2026/03/28

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レンジで2分⏱️ チョコの季節に、これ作ってみて🍫 ポンデショコラ👩‍🍳✨ もちもちでしっかり食感🥰 甘すぎないから、気づいたら息子と取り合いになってたやつ😂 「おいしい！」って食べてくれたら、それだけで大成功だよね☺️ 【材料】（2個分）豆腐　　　　　　100g ココア　　　　　10g 米粉　　　　　　50g 片栗粉　　　　　10g 砂糖　　　　　　大さじ1 ベーキングパウダー　2g 仕上げココアパウダー・チョコソース　お好みで【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れて混ぜる ② 生地を14等分にして　丸めてリング状にする ③ 耐熱皿に並べてラップをかけて500Wで2分加熱 ④ 仕上げにココアパウダーやチョコソースをお好みでかけたら完成✨ 【ポイント】・豆腐は絹でも木綿でもOK◎ ・冷めてももちもち☺️ ・火を使わないから子どもと一緒でも安心最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんが子どもと食べたい簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供喜ぶおやつ #バレンタインレシピ #ポンデショコラ

2026/01/31に公開- 指定なし

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包丁いらず・火も使わないビビンバ風恵方巻きにしたよ👩‍🍳✨ 見た目は恵方巻き、中身はやさしいビビンバ🥕🥬 野菜も一緒に食べられて、「おいしい！」って言ってもらえたら大成功◎ 【材料】3〜4人分ひき肉　　　　250g 焼肉のタレ　　大さじ2 チンゲン菜　　70g もやし　　　　100g にんじん　　　70g 卵　　　　　　2個砂糖　　　　　小さじ1 塩　　　　　　少々白だし　　　　大さじ1 ごま油　　　　小さじ1 白ごま　　　　適量ごはん　　　　2合かんたん酢　　大さじ2 海苔　　　　　2枚【作り方】※全部500W ① 耐熱容器に豚ひき肉と焼肉のタレを入れて混ぜる　2分加熱 → ひっくり返してさらに2分 ② 同じ容器に　チンゲン菜（ハサミでざく切り）　にんじん（ピーラーでひらひら）　もやしを入れて6分加熱 ③ 加熱後、　白だし・ごま油を加えて混ぜる ④ 卵は耐熱容器に割り入れ　砂糖・塩を混ぜて2分加熱　（途中で混ぜるとふんわり🍳） ⑤ 温かいごはんに　かんたん酢大さじ2を混ぜる🍚 ⑥ ごはん→具材を詰めて海苔で巻く　ラップで少し休ませてカットして完成✨ 【ポイント】・野菜は全部まとめてでOK👌 ・恵方巻きの型はDAISOの型を使ったよ♡ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #節分 #恵方巻き

2026/01/27に公開- 指定なし

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チョコじゃないおやつ。見た目はチョコなのに、食べたらほっぺた落ちるレベル🍌 ミロって、昔からあって、ずっと変わらない味。だから、なんだか安心して食べてもらえるにこ子どもに人気だったし、うちの子もお気に入りのおやつ紹介するね👦👧 【材料】（3〜4人分）牛乳　　　　　　200ml ミロ　　　　　　大さじ4 コーンスターチ　大さじ1と1/2 砂糖　　　　　　大さじ1 ※甘さ控えめが好きなら砂糖は小さじ2〜大さじ1で調整してね👌 【作り方】 ① 鍋に材料をすべて入れて、中火で２分加熱 ② 沸騰してきたら、3分ほど鍋底が焦げないようにしっかり混ぜる ③ とろみが出てきたら火を止めて冷ます ④ フルーツに添えたら完成🍌✨ 【ポイント】・とろみが出るまでは手を止めずに混ぜるのがコツ・冷めると少し固まるから、少しゆるめで止めてもOK ・私は少し甘さを足して作ってるよ🍫 【片栗粉とコーンスターチの違い】・片栗粉　→ もっちり、透明感あり　→ 和風あんかけ向き・コーンスターチ　→ なめらか、クリーミー　→ おやつやデザート向き今回は口当たりをよくしたくてコーンスターチにしてるよ☺️ 元給食のおばちゃんが簡単につくれるレシピを発信中👩‍🍳 子どものお腹を満たした〜い！ママ👩パパ一緒にラクしていこ💪 #子どもおやつ #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #バレンタイン

2026/01/24に公開- 指定なし

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子どももパクパク食べたレシピ😁 揚げ物ってちょっとハードル高いけど、卵なし・少ない油なら気楽に作れる◎ 今回はゴマ味噌チキンカツ🍗 卵の代わりに牛乳をもみ込むことで揚げ焼きでも中しっとりに仕上がります☺️ 【材料】3〜4人分鶏肉　　　　　　400g 塩・こしょう　　少々小麦粉　　　　　大さじ2 牛乳　　　　　　大さじ1 パン粉　　　　　適量油　　　　　　　大さじ2 【作り方】 ① 鶏肉に塩・こしょうをする ② 小麦粉をまぶす ③ 牛乳をもみ込む ④ パン粉をつける ⑤ フライパンに油大さじ2を入れて温め、　油が温まったら中火で3分焼く ⑥ フタをして弱火で3分 ⑦ ひっくり返して4分焼いたら完成少ない油でも外サクッと中しっとり◎ 【ゴマ味噌ソース】砂糖　　　　大さじ1 すりごま　　大さじ3 ソース　　　大さじ2 味噌　　　　小さじ1 👉 先に砂糖とすりごまを混ぜてから　ソースを入れると　味がなじみやすいよ☺️ ※今回は小麦粉大さじ3・牛乳大さじ1で衣を軽めにしています◎ 子どもも食べやすい仕上がり☺️ 粉っぽかったら牛乳を小さじ1ずつ足して調整してね👌 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2026/01/21に公開- 指定なし

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野菜レシピのリクエストありがとう🥬✨ 「これなら食べられる」ひと工夫でめちゃくちゃ美味しくなる鉄分ナムルです☺️ 【材料】3〜4人分ほうれん草　一袋人参　　　　一本えのき　　　一袋めんつゆ　　100ml（3倍濃縮）ごま油　　　小さじ1 いりごま　　お好み【作り方】 ① 人参はピーラーでひらひら ② ほうれん草は約2cm ③ えのきは石づきを取って半分耐熱容器に 🥕人参 → 🥬ほうれん草 → 🍄えのきの順にのせてレンチン✨ 500Wで6分あたためてね😊 【ポイント☝️】 ✔ アク抜きしなくても大丈夫👌 ✔ 人参→ほうれん草→えのきの順が大事 ✔ この重ね方で　👉 ほうれん草のアクをやわらげてくれる野菜の旨みがあるから味付けはシンプルでOK◎ 包丁も火も使わないから「今日はちょっとしんどい日」にもおすすめ☺️ ぜひ作ってみてね🫶 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2026/01/19に公開- 指定なし

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2025年も、ここまで一緒にいてくれて本当にありがとうございます。息子と並んで過ごした時間、初めての景色や空気、たくさんの出会い。忙しい毎日の中で、「今日はこれでいいか」って思える瞬間に私のレシピがちょっとでも役に立っていたら嬉しいです🍳 見てくれる人がいて、声をかけてくれる人がいて、この場所があることに心から感謝しています。来年も、元給食のおばちゃんとして無理せず、背伸びせず、誰かの毎日に寄り添える発信を続けていきます。 2025年ありがとう。 2026年もよろしくお願いします🙇‍♀️✨ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪

2025/12/31に公開- 指定なし

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義母に教わった味付けの鶏チャーシュー👩‍🍳 フライパン使わずレンジだけでできたよ◎ お正月はゆっくりしたいけどちゃんとしたものも出したい… そんな日に助かる一品🍽️ 火を使わないから「ご飯作らなきゃ…」の日にも◎ 子どもも一緒に食べられる味付け☺️ 🍳材料（3〜4人分）鶏もも肉　　　　　　1枚（300g前後）【調味料】しょうゆ　　　　　　大さじ2 みりん　　　　　　　大さじ2 砂糖　　　　　　　　大さじ1 生姜　　　　　　　　小さじ1（チューブOK） ※むね肉でもOK ※その場合、余熱はしっかりめに 🍳作り方 ① 鶏肉は厚みのあるところを開く　フォークで数カ所穴をあける ② 調味料をすべて混ぜる ③お肉を丸めて楊枝でとめる ④ 鶏肉に調味料を回しかける ⑤ 耐熱容器に入れてラップをして　👉 500Wで7分チン ⑥ ひっくり返して　👉 さらに500Wで2分チン ⑦ そのまま10分放置（余熱）して完成✨ ※食べる前にようじは外してね 🍽ポイント ✔ 余熱でしっとり仕上がる ✔ お正月にも普段にも使える最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #鶏チャーシュー #親子ごはんの悩みサポート

2025/12/29に公開- 指定なし

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今年最後の定例ライブ来てくれてありがとう😁✨

2025/12/26に公開- 指定なし

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混ぜて、チンするだけ。やさしいちくチリ👩‍🍳 ピリ辛なしのケチャップベース甘め仕上げ🌶️→🚫 子どもも一緒に食べられるやさしい味だよ☺️ ちくわはハサミで✂️ 厚揚げは、手でさく。包丁も火も使わないから「ご飯作らなきゃ…」の日に助かる🍽️ 🍳材料（3〜4人分）ちくわ　　　　　　　1袋絹厚揚げ　　　　　　1パック【調味料】ジャンツォンジャン　小さじ2 （なければ生姜チューブでOK）ケチャップ　　　　　大さじ3 酒　　　　　　　　　大さじ1 醤油　　　　　　　　大さじ1 砂糖　　　　　　　　小さじ1 鶏ガラ　　　　　　　小さじ2 お好みで青ねぎなど 🍳作り方 ① ちくわはハサミで適当な大きさに切る✂️ 　厚揚げは手でさく ② 調味料をすべて混ぜる ③ 耐熱容器に　ちくわ・厚揚げ・調味料を入れて混ぜる ④ ラップをして　👉 500Wで5分チン ⑤ 一度混ぜて、　足りなければ1〜2分追加チン ⑥ 青ねぎを散らして完成✨ 🍽ポイント ✔ ピリ辛なしで子ども向け♡ ✔ 包丁いらず・洗い物少なめ ✔ 節約なのに満足感◎ ✔ 大人はあとからラー油足してもおいしい😋 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ親子ごはんの悩みサポート

2025/12/25に公開- 指定なし

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🎄 平日クリスマスを救う＼全部レンジの4品／ 🥩 レンジでローストビーフ（3〜4人分）レンジ4分・材料3つ✨ 火加減もオーブンも不要。ほぼ放置で、特別感だけちゃんと残せるメイン。 📒 材料・牛ももブロック　1300g ・塩こしょう　　　適量・にんにく　　　　適量（チューブOK） 👩‍🍳 作り方 ① 塩こしょう・にんにくを全体にぬる ② 耐熱容器に入れ500Wで2分 ③ ひっくり返してさらに2分 ④ ラップしたまま10分休ませて完成 💡ポイント・お肉は常温に戻す・中心温度55〜60℃が目安・薄めに切るとやわらかく食べやすい◎ ソースは市販でOKだよ🫶 🧀 レンジでマカロニグラタン（1人分）ホワイトソース不要。別ゆでなし。混ぜてチンだけ。 📒 材料・マカロニ　　　70g（早ゆで）・玉ねぎ　　　　1個・ベーコン　　　1パック・米粉　　　　　大さじ3 ・コンソメ　　　小さじ2 ・バター　　　　20g ・牛乳　　　　　350ml ・チーズ　　　　お好み・粉チーズ・パセリ　適量 👩‍🍳 作り方 ① チーズ以外を全部入れて混ぜる ② 600Wで8分 ③ 混ぜてチーズをのせ、さらに2分 🍞 焼かない！ふわとろピザパン（4人分）火を使わないのに子どもが一番喜んだやつ。 📒 材料・食パン（6枚切り）2枚・卵　　　　　　2個・マヨネーズ　　大さじ2 ・牛乳　　　　　60ml ・ベーコン　　　1パック・玉ねぎ　　　　1個・ケチャップ・チーズ　お好み・パセリ　　　　適量 👩‍🍳 作り方 ① 材料をカット ② 卵・マヨ・牛乳・パンを混ぜる ③ 具を入れて混ぜ、ケチャップとチーズ ④ 600Wで10分 🎂 レンジでクリスマスケーキ（1台）オーブンいらず。レンジ4分でスポンジ完成✨ 「作る or 買う」で悩まなくていい。 📒 材料・ホットケーキミックス　150g ・卵　　　　　　　　　　1個・牛乳　　　　　　　　　70ml ・サラダ油　　　　　　　大さじ2 ・生クリーム　　　　　　200ml ・砂糖　　　　　　　　　12g 👩‍🍳 作り方 ① 卵・牛乳・油を混ぜる ② ミックスを入れる ③ 500Wで4分 ④ 冷まして3等分 ⑤ クリームと飾り付け 🎄 平日のクリスマスは完璧じゃなくていい。ママがキッチンに立ちっぱなしじゃなくて同じテーブルで「おいしいね」って言えたら。それだけでちゃんと、クリスマス🎄 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 🎄 平日クリスマスの夜に【保存】して使ってね👩‍🍳✨ #レンチン #時短 #子供喜ぶごはん #クリスマスごはん #親子ごはんの悩みサポート

2025/12/23に公開- 指定なし

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下準備も下味もなしで作れた。ラザニアなのに、正体は…冷凍餃子🥟 元給食のおばちゃんが作る【餃子ラザニア】👩‍🍳 【材料（3〜4人分）】冷凍餃子　　　　1袋水　　　　　　　大さじ2 市販のソース　　適量ピザ用チーズ　　たっぷりパセリ　　　　　お好みで【作り方】 ① 冷凍餃子を耐熱容器に移す ② 水大さじ2を加えてラップ　👉 500Wで5分チン ③ 一度取り出して、水分があれば軽く捨てる ④ 市販のソースをかけまわして　チーズをたっぷり🧀 ⑤ もう一度ラップして　👉 500Wでさらに5分 ⑥ パセリを散らして完成✨ 包丁も火も使わないのにちゃんと満足ごはん🍽️ 「今日もう無理…」って日はこれでいこ☺️ 市販のソースは本当はミートソース使いたかったけど、ナポリタンになっちゃった💦 でもめっちゃ美味しかったよ〜💕 保存してあとで作ってみてね📝 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ親子ごはんの悩みサポート

2025/12/22に公開- 指定なし

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🎄 今日のレシピ｜クリスマスケーキオーブンいらず🙆‍♀️ レンジで4分⏱ クリスマス🍰ケーキが作れます✨ 📒 材料（1台分）・ホットケーキミックス　150g ・卵　　　　　　　　　　1個・牛乳　　　　　　　　　70ml ・サラダ油　　　　　　　大さじ2 ・生クリーム　　　　　　200ml ・砂糖　　　　　　　　　12g 　（甘さはお好みで調整OK） ※ フルーツやお菓子は　好きなものを用意してね🍓🍫 👩‍🍳 作り方 ① ボウルに卵を割り入れ、　牛乳・油を加えて混ぜる ② ホットケーキミックスを入れて　さらに混ぜる ③ 生地を耐熱容器に移し、　500Wで4分レンチン ④ 粗熱を取って　3等分にカット ⑤ クリームと　お好きなフルーツをのせて　飾り付けたら完成🍰✨ 💡 ポイント・混ぜすぎなくてOK ・加熱後は少し冷ましてから切ると　きれいに切りやすいよ◎ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 🎄 保存して、クリスマスに作ってみてね👩‍🍳

2025/12/18に公開- 指定なし

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揚げない！丸めない！＼スプーンで取り分ける／【チーズスコップコロッケ】🧀🥄 耐熱容器に詰めて、レンジでチンするだけ！豆腐入りでヘルシーなのに、しっかりおかず感💯 🔸材料（1皿分）じゃがいも（中）　　　4個豆腐　　　　　　　　　150g バター　　　　　　　　10g コンソメ　　　　　　　大さじ1 米粉　　　　　　　　　大さじ2 ピザ用チーズ　　　　　お好みの量（衣）パン粉　　　　　　　　50g 油　　　　　　　　　　大さじ2 🔸作り方 ① じゃがいもを小さめにカットして、600Wで7分チン！ ② 潰して、豆腐・バター・コンソメ・米粉を混ぜる ③ 耐熱容器に平らに広げ、チーズをのせて600Wで3分チン ④ パン粉と油を混ぜて、500Wで1分半×2回チンしてカリカリ衣に！目安はきつね色😊焦げやすいから注意してね⚠️ ⑤ 衣を上からのせて、パセリを飾ったら完成〜✨ 🍽️ 丸めないから時短！揚げないから油ハネなし！それでもしっかり「ごちそう感」あり♡ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #じゃがいもレシピ#クリスマスメニュー

2025/12/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶごはん#子供喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニュー

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🍛焼かない！レンチンカレードリア火を使わないから、暑い日にも助かる🍴 とろ〜りチーズがたまらんやつ🧀✨ 🍳材料（4人分）ごはん　　　　　2合分玉ねぎ　　　　　1個ベーコン　　　　1パックコンソメ　　　　大さじ1 牛乳　　　　　　300ml カレールー　　　2個（刻んで入れる）チーズ　　　　　適量パセリ　　　　　お好みで 🍳作り方 ① 耐熱容器にごはん・玉ねぎ・ベーコン・調味料（コンソメ・牛乳・カレールー）を入れる ② ラップをして600Wで6分チン！ ③ 取り出して全体をよく混ぜ、チーズをのせてさらに4分チン ④ パセリを散らせば完成〜🧀✨ 💡ポイント・ルー入れる時に窪みを作って牛乳にドボンッ！・チーズはたっぷりのせるとコクうま◎ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どもと一緒に食べたい🍴 子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #クリスマスメニュー

2025/12/16に公開- 指定なし

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🎄 レンジでローストビーフ作ってみない？レンジで4分⏱材料3つ✨ \ローストビーフ🥩/ 正直ね、実際に作ってみたらおいしくて衝撃だった…！オーブンも火加減もいらない🙆‍♀️ ほぼ放置でOKだから特別な日こそママはラクしていい🫶 子どもと一緒に食べやすい仕上がりにしたよ☺️ 📒 材料（3〜4人分）・牛ももブロック　1300g（今回使ったお肉）・塩こしょう　　　適量・にんにく　　　　適量（チューブOK） 👩‍🍳 作り方（ローストビーフ） ① 塩こしょう・にんにくを　お肉の全体にしっかりぬる ② 耐熱容器に入れて　500Wで2分レンチン ③ ひっくり返して　さらに2分レンチン ④ ラップしたまま　10分ほど休ませて完成✨ 🍽 ソースソースは市販のものを使ったよー💕 お好みでかけてね😊 ⚠️ ポイント・お肉は常温に戻してから使ってね　わたしはお買い物から帰ってきて　冷蔵庫に入れずそのまま作ったら　ちょうどいい時間だったよ〜 ※ 常温にしないと　かたくなりやすいから注意⚠️ ・火の通りの目安　ようじを刺して　うっすらピンクならOK ・温度計がある人は　中心温度　👉 55〜60℃ が目安　新鮮なお肉を使って　この温度まで火が入っていれば　安心して食べられるよ・切るときは　薄めに切るのが　一番おいしく食べられる✨ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 🎄 保存して、ローストビーフ作ってみてね👩‍🍳 #レンチンレシピ #ローストビーフ #クリスマスごはん #時短ごはん #親子ごはんの悩みサポート

2025/12/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子ごはんの悩みサポート#親子ごはんの悩みサポート

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2025/11/22に公開- 指定なし

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３日間だけ残します🙇‍♀️ 今日は、わたしの病気の話を聞いてくださって本当にありがとうございました。伝えたいと思ったのは、わたし自身が経験をしてそして出会いがわたしの生き方を変えたから。病気をきっかけに、立ち止まる時間ができて、自分と向き合う事が増えた。恥ずかしながら病気になってから「ありがとう」って言えるようになって、そこから人との関係も未来も変わっていった。そして今、発信者になって、わたしの投稿を見てくれる皆さんから「ありがとう」って言ってもらえるようになって、あの時、一歩踏み出して良かったって心から思ってます。私は、絶対後悔だけはしたくないただそれだけで、この働き方・この世界を選んだ。なぜこの世界なのか明日話します。わたしの恩師まいやんさんとライブをします。

2025/11/21に公開- 指定なし

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３日間だけ🙇‍♀️ 残すね〜💛

2025/11/14に公開- 指定なし

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インフルエンサー万博に行ってきました♡ SNSで話題のベビーグッズの体験型展示会なんだけど、 ✅人気キャラクターや豪華ゲストによるショー ✅combi、アカチャンホンポ、エジソンママなど有名企業が集まる ✅￥2000相当のお土産や会場限定のクーポンまで😳 盛りだくさんのイベント🥰 明日まで開催だよー❗️ 気になる人はメッセージ下さい😁 @matababy.banpaku @influencer.banpaku

2025/10/31に公開- 指定なし

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🍠秋のおかず、もう決まり！秋の味覚さつまいもを使って混ぜるだけで簡単✨ デリ風サラダできちゃいます💛 マスタードがアクセントになっておかずに変身✨ 📝材料（3〜4人分）・さつまいも　　　300〜400g ・マヨネーズ　　　大さじ2 ・粒マスタード　　大さじ1 ・ベーコン　　　　2枚（ハーフでもOK） 👩‍🍳作り方 ① さつまいもは1cmのいちょう切りにして、ラップをかけてレンジ500Wで8分チン ② クッキングシートにベーコンを包み、600Wで40秒加熱（カリカリにしたい場合は追加加熱して様子見てね） ③ ①と②に調味料を加えて混ぜたら完成！ ⚠️ポイント・ベーコンは包んで加熱することで、油ハネ防止＆カリッと仕上げに✨ ・さつまいもはホクホク柔らかめが食べやすいよ！最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート

2025/10/20に公開- 指定なし

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