があこ👩‍🍳レンジでおうち給食レシピ

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最終更新日: 2026/03/28

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🍳冷蔵庫に卵しかない日ない？それでもレンチンで、やさし〜い《茶碗蒸し》できちゃいます✨ 材料たったの3つ！胃に優しくて、疲れた日にもぴったり☺️ スプーンでつるん♪子どもも「もっとー！」ってなるやつ🍴 　【材料】1人分卵　　　　　1個水　　　　　140ml 白だし　　　大さじ1 【作り方】 ① 卵・水・白だしをよく混ぜる ② 耐熱容器に注ぎ、レンジ加熱　👉500Wで3分（固まりきらなければ＋10秒ずつ） ③ お好みでねぎを飾って完成✨ 　 💡ポイント・気泡は取り除くと仕上がりが綺麗・夜食や体調不良の時にもおすすめ🍽️ ・具材を追加してアレンジしても◎ 　最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート

2025/10/13に公開- 指定なし

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【定例ライブありがとう🫶】今日もライブに来てくれたみんな、ありがとう〜😭💛 コメントやリアクション、そしてストーリーにもたくさんの反応をもらえてめっちゃ嬉しかったよ〜‼️✨ 🎥今日の試作は… 🍠さつまいものデリ風サラダ！レンチンでホクホク甘〜く仕上げて、子どもも食べやすい味を研究中🧑‍🍳 （コメントで「おいしそう！」って言ってくれた方、感謝です🙏💓）秋らしい食材が増えてきて、食卓もほっこりモードに突入中🍁 さつまいもレシピ、他にもいろいろ考えてるのでお楽しみに…✨ 「こういうの欲しい〜！」ってリクエストもコメントやDMで教えてもらえると嬉しいです☺️ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2025/10/10に公開- 指定なし

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🎃ほっこり秋スイーツ✨ カラメルなしでも大満足！レンジで作れる坊ちゃんかぼちゃプリンです👩‍🍳 材料（3〜4人分）坊ちゃんかぼちゃ　1個（約364gのを使ったよ・実の正味 66gでした）卵　　　　　　　　1個牛乳　　　　　　　80ml 砂糖　　　　　　　20g メイプルシロップ　お好みで作り方 ① 坊ちゃんかぼちゃを丸ごとラップで包み、電子レンジ500Wで4分加熱して柔らかくする ② 上部を切り取り、スプーンで中の種とわたをくり抜く（実の部分を60〜70g残す） ③ ボウルに卵・牛乳・砂糖を入れてよく混ぜ、②のかぼちゃに流し入れる ④ ふんわりラップをして電子レンジ500Wで4分加熱 ⑤ 粗熱をしっかり取り、冷蔵庫で1時間以上冷やす ⑥ 食べる前にメイプルシロップをとろ〜りとかけて完成✨ 💡ポイント・加熱直後はゆるゆるでもOK！液体っぽくなければ問題なし🙆‍♀️ 　冷やすとしっかり固まります🍮 かぼちゃそのままが器になる可愛いプリン🎃 自然な甘みとメイプルの香りで、カラメルなしでも大満足💛 お子さんと一緒に作る秋スイーツにもぴったり🍂 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート

2025/10/08に公開- 指定なし

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【定例ライブありがとう🫶】今日もライブに来てくれてありがとう〜☺️💕 かぼちゃレシピの試作から、アクシデントありでしたが😂 そしてイベントのお知らせまで盛りだくさんな回でした🎃🧺🎪 📣そしてついに… **【インフルエンサー万博マタニティ&ベビー】**情報解禁🔥 @karenshacho_llotus さん主催、@combi_babylifedesign さんなど豪華企業が参加する、妊娠中〜子育てママさんパパさん向けの体験型オフラインイベント🍼✨ 📅 10/31（金）〜11/1（土） 📍池袋サンシャインシティ展示ホールD お土産あり🎁 ステージあり🎤 ブース体験あり🎪 楽しいだけじゃなく、明日からの育児に役立つ学びや発見も盛りだくさん！私は10/31（金）11:00〜13:00のインフルエンサー限定枠に参加予定✨ でも今回はなんと…**一般来場枠もあるよ！**🎉 ▼チケットはこちらから🎫 https://mama-baby-influencer-banpaku.peatix.com ※紹介コード【IF1008】を入力してね💡 お近くの方、予定合いそうな方はぜひ遊びにきてね〜💕 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #インフルエンサー万博 #オートエヌ #autoN #コンビ

2025/10/03に公開- 指定なし

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🍂ジンジャーシロップの残り生姜で✨ 余った生姜をムダなく使い切り！レンジだけで作れる生姜香る鶏の照り焼きです👩‍🍳 材料（3〜4人分）鶏もも肉　　　 2枚（約500g）生姜（みじん切り）30g→チューブの場合は大さじ1 醤油　　　　　大さじ2 砂糖　　　　　大さじ2 みりん　　　　大さじ2 酒　　　　　　大さじ2 片栗粉　　　　大さじ4 作り方 ① 鶏肉に片栗粉をまぶして耐熱容器に並べる ② ふんわりラップをして電子レンジ600Wで4分加熱 ③ ひっくり返してさらに4分加熱 ④ 生姜・醤油・砂糖・みりん・酒を混ぜたタレを回しかけ、さらに2分加熱 ⑤ 全体を軽く混ぜてタレを絡めれば完成✨ 甘辛タレに生姜が香って、ごはんが進む一品💡 シロップで余った生姜の再利用にもぴったりです。最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート

2025/10/02に公開- 指定なし

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まずは、ごめんなさい🙇‍♀️ 不味いって言って。謝罪させて下さい。自分でもびっくりしてる👀 それから、生姜シロップの残った生姜を使ったレシピ🫚試作しました🥰 生姜の量調整して、レシピ化します♡ 待っててね〜😁 来てくれてありがとう✨

2025/09/26に公開- 指定なし

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🌞暑さも落ち着いてきた今こそ✨ “すっきり”も“ぽかぽか”も叶うジンジャーシロップ🍋💛 おうちで簡単！炭酸で割れば爽やかドリンクに、寒い日はホットで体ぽかぽか☕️ 👩‍🍳材料（3〜4人分）生姜　　　　　　200g 砂糖　　　　　　150g レモン汁　　　　大さじ3 🥣作り方 ① 薄切りにした生姜を耐熱容器に入れる ② 砂糖とレモン汁を加えてラップをかける ③ 600Wで5分レンチン ④ 粗熱をしっかり取ってからお好みで召し上がって下さい 👉一晩おくとさらに美味しいよ🙌 💡ポイント・辛さ控えめにしたい時は「皮をむく＆水で少しさらす」のがコツ！・寝かせることで風味が馴染んでまろやかに🍯 ・冷蔵で1週間くらい保存できるよ💕 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート

2025/09/20に公開- 指定なし

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2025/09/19に公開- 指定なし

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📦✨お店の味をおうちでそのまま✨ 断面からあふれ出す肉汁がもうたまらない🤤 以前レセプションで訪れた肉の格之助のハンバーグ、息子が大絶賛したあの味をおうちで再現できるなんて感動です🥹💕 🍳作り方 1️⃣ まずは目玉焼きをじっくり 2️⃣ ハンバーグは弱火で両面5〜6分じっくり焼くだけジュワ〜っと音がしてくると家じゅうが洋食屋さんの香りに… 表面こんがり、中は肉汁たっぷりジューシーでお店の味そのまま✨ 💡今だけお得情報💡 ✅ 9月末まで一個増量キャンペーン ✅ ふるさと納税ポイント制度も9月で終了予定 👉 “今”が一番おトクに手に入れるチャンスです！ 🍖商品のこだわり・特製塩麹仕上げでふわり柔らか、濃厚な旨味・5種の部位を黄金比ブレンド、あふれる肉汁は極上のソース・合成着色料・保存料不使用で安心・焼くだけで本格派、冷凍ストックで忙しい日も頼れる一品・楽天ふるさと納税総合ランキング第1位受賞 ▼今回使ったのはこちら #あはハンバーグ @kakunoshin_kansak @kakunoshin.nikuojisan kakunofficial ▼楽天ふるさと納税ページ 🔗 https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ふるさと納税+あはハンバーグ #あはハンバーグ #格之進 #格之進ハンバーグ #ふるさと納税 #ふるさと納税返礼品 #おうちごはん #お取り寄せグルメ #お取り寄せ #冷凍食品 #家族ごはん #お肉好き #お肉レシピ最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪

2025/09/15に公開- 指定なし

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【定例ライブありがとう🫶】今日もライブに来てくれたみんな、ありがとう〜😭💓 コメントやリアクション、毎回ほんとに励みになってます…‼️ 今日はね、 🫙生姜シロップの試作をして、 🧺柔軟剤の話して、 🎪イベントの話して… 盛りだくさんすぎる内容でした🤣💦 あと、嬉しかったのが「生姜シロップのレシピ知りたい！」って言ってもらえたこと🥹💕 みんなに届けられるよう、もっと改良してから投稿しますっ✍️ 他にも「これ作ってみたい〜」ってのがあればぜひコメントやDMで教えてね😁 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2025/09/12に公開- 指定なし

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5分でできちゃった✨ レンチンで簡単‼️ ＼吉牛チャプチェ／【3〜4人分】吉野家牛丼の具　3パック春雨　　　　　　50g（乾）にんじん　　　　1/2本（細切り）ニラ　　　　　　1/2束（約50g）ごま油　　　　　小さじ2 白ごま　　　　　適量 🥢作り方 ①吉野家牛丼の具をレンチンで解凍しておく ②耐熱容器に春雨→にんじん→吉牛→ニラの順に入れる ③ラップをして600Wで5分チン ④取り出して全体を混ぜ、ごま油・白ごまをふりかけて完成✨ お肉の旨み×ごま油の香りでごはんが進む💕 忙しい日のメインにもぴったり🙌 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート #おうち吉野家 #モニター

2025/09/11に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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実は私…尿漏れのお年頃で🙈💦 だから生理の日じゃなくても、ずっとアンドムーンドを愛用してます🥹✨ もう愛用歴3年。ナプキン代もバカにならないし、毎月ゴミが出るのも気になってたけど、これに出会ってからは「ナプキン捨てました✋」って言えるくらい手放せなくなりました🔥 この動画の赤い液体はケチャップ水🍅 経血を想定した実験なんだけど、見ての通りしっかり吸収してくれる‼️ だから安心感がダントツなんです✨ しかもナプキン代って年間で5,000〜1万円くらい💸 繰り返し使えるから経済的だし、環境にもやさしい🌏 ちょうど今、秋の衣替えキャンペーンで公式サイト限定のクーポンが出てるよ🍂 先着特典もあるから早めが安心😍 「サイズ感どう？」「洗い方むずかしい？」など気になることはストーリーズの質問BOXでなんでもどうぞ💡 リアルに答えていきます👩‍🍳✨ #PR #吸水ショーツ #愛用品 #おすすめ #日常を快適に #使ってよかった #サステナブル

2025/09/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/吸水ショーツ#吸水ショーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常を快適に#日常を快適にhttps://www.instagram.com/explore/tags/使ってよかった#使ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブル

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＼楽天マラソンで買いたい！／冷凍庫に常備したい骨なし鯖でレンチン鯖の味噌煮🐟✨ 【3〜4人分】鯖（骨取り冷凍）　2枚砂糖　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　大さじ1 酒　　　　　　　　大さじ1 しょうゆ　　　　　大さじ1 生姜　　　　　　　大さじ1（👉ジャンツォンジャンを入れると風味UP✨）味噌　　　　　　　大さじ1 片栗粉　　　　　　小さじ2（水小さじ2で溶く） 🥢作り方 ①鯖を解凍している間に調味料を混ぜる ②解凍できたらハサミで食べやすい大きさにカット ③調味料を加えて蓋をして600Wで5分 ④取り出して水溶き片栗粉を加え、さらに30秒加熱 ⑤盛り付けて完成✨ ✔️骨なしで子どもも安心😊 ✔️冷凍庫に常備したいおすすめストック✨ ✔️解凍プレート・D型まな板・ステンレスキッチンバサミ・ジャンツォンジャン（生姜万能調味料）も愛用品👉ROOMにまとめてます💡 ➡️プロフィールのリンクからチェックしてね✨ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート #楽天ROOM #PR

2025/09/03に公開- 指定なし

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【定例ライブありがとう🫶】今日も定例ライブ来てくれてありがとう〜🥹💕 実は途中でガラス容器が割れて、足元パニックだったんだけど💦 みんなの温かさでなんとか無事乗り切れました😂✨ほんとありがとう！あとね、コメントで「さつまいものレパートリーが少なくて困ってます〜！」ってお声もあって🍠 うんうん、わかる〜〜‼️ そろそろ秋メニューも考えていきたいし、レンジで作れる“おいもレシピ”も考えてみるね〜💡 「こういうの欲しい〜！」ってリクエストがあればコメントやDMで教えてもらえると嬉しいな☺️💕 （ちなみにガラス容器片付け綺麗に出来てだと思ったら踏んで足元血だらけでした🤣）最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2025/08/29に公開- 指定なし

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「えっ、苦くない！？」🥹✨ レンチンでここまで食べやすいなんて…！＼夏の救世主！ゴーヤチャンプルー🌞🍳／ 👩‍🍳 材料（3〜4人分）・ゴーヤ　　　　　1本（150〜200g）・塩　　　　　　　大さじ1 ・卵　　　　　　　4個・白だし　　　　　大さじ3（3倍濃縮）・しょうゆ　　　　大さじ1 ・豚こま　　　　　約300g ・ごま油　　　　　大さじ1 🍳 作り方 ① ゴーヤは薄切りにして塩もみ → お湯＋白だし（大さじ1）を注ぐ ② 粗熱が取れたらザルにあげてしっかり冷ます　※苦味が苦手な方は、汁ごと冷蔵庫で半日〜1日置くのがおすすめ！ ③ 肉＋白だし＋しょうゆと、ゴーヤを加えてレンジで5分 ④ 溶き卵加えさらに５分 ⑤ 全体を混ぜ合わせてごま油をかけたら完成♡ 💡 ポイント・苦味がほとんど気にならない🥺✨ ・卵とお肉で栄養バランスもバッチリ👌 ・フライパンなしで夏の台所が快適すぎる🍃 ・苦味苦手な人は浸し時間長くすると良いよ‼️ ＼今回もセラベイク使ってるよ🤍／ラップいらずでくっつかない✨ 洗い物がラクすぎて、まじで助かる🥹👏 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ#セラベイク愛用中 #ゴーヤチャンプルー #親子ごはんの悩みサポート

2025/08/28に公開- 指定なし

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2025/08/22に公開- 指定なし

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「えっ、苦くない！？」🥹✨ レンチンでここまで食べやすいなんて…！＼夏の救世主！ゴーヤチャンプルー🌞🍳／ 👩‍🍳 材料（3〜4人分）・ゴーヤ　　　　　1本（150〜200g）・塩　　　　　　　大さじ1 ・卵　　　　　　　4個・白だし　　　　　大さじ3（3倍濃縮）・しょうゆ　　　　大さじ1 ・豚こま　　　　　約300g ・ごま油　　　　　大さじ1 🍳 作り方 ① ゴーヤは薄切りにして塩もみ → お湯＋白だし（大さじ1）を注ぐ ② 粗熱が取れたらザルにあげてしっかり冷ます　※苦味が苦手な方は、汁ごと冷蔵庫で半日〜1日置くのがおすすめ！ ③ 肉＋白だし＋しょうゆと、ゴーヤを加えてレンジで5分 ④ 溶き卵加えさらに５分 ⑤ 全体を混ぜ合わせてごま油をかけたら完成♡ 💡 ポイント・苦味がほとんど気にならない🥺✨ ・卵とお肉で栄養バランスもバッチリ👌 ・フライパンなしで夏の台所が快適すぎる🍃 ・苦味苦手な人は浸し時間長くすると良いよ‼️ ＼今回もセラベイク使ってるよ🤍／ラップいらずでくっつかない✨ 洗い物がラクすぎて、まじで助かる🥹👏 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ#セラベイク愛用中 #ゴーヤチャンプルー #親子ごはんの悩みサポート

2025/08/14に公開- 指定なし

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おうち酵素って聞いたことある？👀 今回、息子と一緒に“初”仕込みやってみたよ〜🥝🍊 混ぜながら「いい香り〜」ってニコニコな息子、可愛すぎて幸せ時間でした💕 届いたキットの中身は… 📦 酵素のもと 📦 保存用の瓶 📦 作り方の冊子あとは好きなフルーツを用意するだけでOK👌 今回わが家は 🥝 キウイ 1個 🍊 グレープフルーツ 1/2個をチョイス✨ 【作り方の流れ】 1️⃣ 瓶に酵素のもとを入れる 2️⃣次にフルーツを入れる 3️⃣ 酵素の素→ フルーツを繰り返す 4️⃣ 最後は素でしっかり覆ってキッチンペーパーで蓋をする 5️⃣ 夏は1週間くらい、毎日混ぜる 6️⃣ できたら炭酸水や豆乳で割って完成✨ フルーツは余ったらジャムやアレンジにもできるからムダなし🍯 1,000円OFFクーポン貰いました🎁 クーポンコード💌【HPAS244U】親子で混ぜて楽しい、おいしくてカラダも喜ぶおうち酵素♡ 気になる方は@ouchikoso をチェックしてみてね〜☺️ #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2025/08/12に公開- 指定なし

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暑い日が続いてますが、とろけてませんか〜🥵？今日はレモン🍋まるごとゼリー作ったよ〜✨ 爽やかで暑い日にぴったり💕 美味しくできたら動画にするね🤭 そして…なんとプレゼント🎁企画が突然決まりました😂笑次のライブの時にまたお知らせしまーす💕 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ

2025/08/08に公開- 指定なし

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バーベキュー後の定番問題… 「お肉とタレ、余ってる🥹」＼そのまま冷蔵庫行きはもったいない‼／レンジで作れる✨ 肉巻きおにぎりにしちゃお🙌 材料（3〜4人分） 🍚 ご飯　　　　　2合分 🍖 バラ肉　　　　巻ける分だけ（なんでもOK） 🧂 塩コショウ　　少々 🥢 焼肉のタレ　　大さじ3（ご飯用）＋大さじ3（味付け用）作り方 ① ご飯にタレ大さじ3を混ぜ、丸く握る ② 肉で包み、塩コショウをふる ③ 耐熱容器に並べ、タレ大さじ4を回しかける ④ ラップをしてレンジ600Wで3分 → ひっくり返してさらに3分 ⑤ 盛り付けたら完成✨ 💡ポイント・ご飯を少し固めに握ると崩れにくいよ・タレはお好みで足してOK ・冷めてもおいしいからお弁当にもおすすめ🍱 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩‍🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 @glad.japan #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ #親子ごはんの悩みサポート#GLAD#プレスンシール #私のプレスンシール活用法

2025/08/04に公開- 指定なし

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