コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今年こそ季節の手仕事をやろうと思ってたのに まだ何にもやってない...😱 そんな方に柿酢作りはもってこい！ 柿だけでお酢が作れる スーパーサステナブル調味料が 自分で作れてしまうという感動を是非味わって欲しい✨ ストーリーで何気なく発信していたら 思わぬ反響があったのでストーリーのアーカイブを 掘り起こしながらリールを作ってみました♪ 同時進行で作っているので 出来上がり動画まで作れていないのですが ハイライトに順次工程をあげていきます★ お酢の完成は2ヶ月〜熟成度合いはお好みで。 柿の木に柿がなってる方は今すぐ着手して フルーティーなお酢作りを是非楽しんでみてくださいね💨 疑問質問はコメントまでー💁♀️2025/11/09に公開- 指定なし0.0%-2蒸篭も発酵も気になるけど、 ちょっとハードル高そう…って思う気持ち、 よーくわかります。 でも実は、どちらも拍子抜けするくらい簡単。 必要なのは、「楽しそう、美味しそう、新しい感覚に出会えるかも」 っていう暮らしを楽しみたいという気持ちだけ。 たとえば、カットした野菜やお肉を蒸篭に並べて、 あとは蒸すだけ。 食べるときは、醤油黒麹・バルサミコオリーブオイル・柚子胡椒ポン酢。 湯気と一緒に立ちのぼる香りが、なんとも幸せで。 蒸篭にそのまま入れたフィシュルのお魚もそう。 「美味しそう！食べてみたい！」って思いながら 気づけばまだ手に取ってない…そんな人、多いのでは🐟💦 わたしも最初はそうでした。 今回使ったのはカルパッチョとしても食べられる、ジェノバソースとレモン胡椒味の【コロダイ】と『イラ』 無添加の調味料で味を付けてあるから、そのまま蒸すだけ。 蒸篭で蒸すと、野菜はぐっと甘くなって、魚もふんわり。 タレは、冷蔵庫の中の『醤油黒麹』『柚子胡椒ポン酢』『バルサミコオリーブオイル』発酵調味料が味をさらに引き上げてくれて、もう至福。 ひとりごはんや忙しい時に魚が手軽に食べられるいつもお世話になっているフィシュル @fishlle.official 限定リンクからなら1番人気の6パックセットが クーポンコード【gojiai50】入力で半額に✨ お得に食べてみたい人🙋♀️ ハイライトの【フィシュル】見にきてね！ 気になることがあるなら、好奇心のままにまずはやってみよう。 好奇心のその先のワクワクを楽しむことこそ、最高のアンチエイジング✨ #pr #発酵食品生活 #発酵のある暮らし #せいろ #蒸篭2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭#蒸篭0.0%-0トマト麹のうまみ、ほんとヤバい😍 グルタミン酸の相乗効果で、 ただのトマトソースがとんでもなく深い味に大変身🍅✨ ミートボールにもトマト麹、 トマトソースにもトマト麹。 そこにパクチーをのせたら一気にアジアンテイストに🕺 思わず小躍りしちゃう美味しさでした🤭 フルーツは毎日よく食べるけど、 発酵✖︎フルーツの抗酸化パワーが加わると、 見た目年齢まで変わっちゃうくらいのポテンシャルあり🔥 今度はミートボールのタネにパクチーを練りこんでみよっかな〜😋 しかもパクチー自体もデトックス＆アンチエイジング食材🫶 私が主宰している発酵料理ラボは その月に取り入れて欲しい食材を使った麹調味料を 作っているのですが、トマト麹はスケジュールに 入れてなかったかも🍅 多種多様な麹調味料や発酵食品を仕込んだりと 気軽に取り入れて頂きたいのでオンラインで 皆さんに楽しんでいただいています👍 発酵を身近に楽しみたい方は、 プロフのリンクから覗いてみてくださいね。 ⌘雑穀全粒粉食パン ⌘パクチーのせミートボールトマトソース ⌘キャロットラペ ⌘ブロッコリー・サニーレタス・きゅうり・トレビス・レッドキャベツ・モッツァレラ ⌘ぶどう＆梨＆プルーン2025/09/13に公開- 指定なし0.0%-0まだまだ暑さが残る9月。 でも密かに忍び寄る秋の気配に、 体調を崩す人が増えるのもこの時期の特徴。 ✔ 自律神経が乱れる ✔ 喉や肌が乾燥する ✔ 体力が奪われっぱなし… そんな季節の変わり目に推したいのがこちら👇 🌿 シャインマスカットとホタテのサラダ 🌿 《2〜4人分》 ・刺身用ホタテ…10個（スライス） ・シャインマスカット…10粒（半分にカット） ・EXオリーブオイル…大さじ2 ・ホワイトバルサミコ…大さじ1（発酵調味料！） ・塩、ブラックペッパー…少々 👉 味の決め手はホワイトバルサミコ。 酸っぱすぎずほんのり甘い、“大人の発酵調味料”です✨ ぜーんぶ和えるだけで完成👏 発酵調味料の使い方は、発酵料理ラボでも活用法をお伝えしていて、メンバーさんからも「料理が楽しくなった！」と喜ばれています♬ ホタテとマスカットは薬膳的にも“潤いコンビ”。 乾燥しやすい秋のはじまりに、肌や喉を潤してくれる最強ペアです。 我が家でも取り合いになるほど大好評で、即リピ決定🤣 1人一皿でぜひ堪能してほしい大人女子のご褒美サラダ。 旬を味わって、カラダもメンタルも整えましょ✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #シャインマスカット #帆立 #ホタテレシピ #ホタテサラダ #帆立レシピ #フルーツサラダ #デリ風サラダ #薬膳レシピ #発酵調味料 #ホワイトバルサミコ #バルサミコ酢2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカット#シャインマスカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/帆立#帆立https://www.instagram.com/explore/tags/ホタテレシピ#ホタテレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタテサラダ#ホタテサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/帆立レシピ#帆立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサラダ#フルーツサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリ風サラダ#デリ風サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトバルサミコ#ホワイトバルサミコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ酢#バルサミコ酢0.0%-0なんでものせちゃうコブサラダ🥗 今日も冷蔵庫のハンパものを寄せ集めて✨ 味付けは冷蔵庫にある発酵調味料でちょこちょこ味変。 今日は黒麹で仕込んだ調味料をドレッシング代わりに♬ ・黒麹の甘麹で作るまろやか豆乳ドレ ・黒麹の玉ねぎ麹のそのままドレ ・黒麹の醤油麹でコクを出した和風ドレ 同じサラダでも、アレンジひとつで一口ごとに 違う味を楽しめるのが発酵の面白さ♬ 私が主宰している発酵料理ラボは 今月はこの黒麹シリーズを届けるのだけど 美味し過ぎてアレンジ止まらんくてまだ試作してるという笑 このサラダ、美味しくてわたし1人で全部食べました🤭 発酵を身近に楽しみたい方は、 ぜひプロフリンクから覗いてみてくださいね。 #発酵暮らし #黒麹 #発酵調味料 #コブサラダ #麹調味料 #サラダプレート #発酵好きな人と繋がりたい2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒麹#黒麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/コブサラダ#コブサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵好きな人と繋がりたい#発酵好きな人と繋がりたい0.15%1072まだ、皮剥いてるの？ 今が旬のいちじく✨ 薬膳では 胃腸を整え、肺を潤し、便秘や乾燥肌のケア に使われる、まさに“旬を食べる薬”なんです。 そのままでも充分においしいけど たまに合わせたいのが ブラータチーズ🧀。 “短期発酵”でつくられるフレッシュチーズで、熟成チーズとは違ってとろけるようなミルキーさが魅力。 発酵の恩恵で腸にもやさしく、いちじくとの相性は抜群です。 手軽に手に入れるならカルディで買うのがオススメ♬ それにしても、いちじくって皮むく派、むかない派が真っ二つにわかれる面白い果物でもある！笑 1番最初の食べ方で決まる事が多いみたいなんだけどね 私的にはできたら皮ごと食べるのが一番おすすめ！ 皮にはポリフェノールや食物繊維がたっぷりで、むいてしまうと栄養を大きく取りこぼししちゃってもったいないし、カサも減る笑 皮の汚れや傷みが気になる人は 取り除いたり重曹や野菜用の洗剤でよく洗えば大丈夫👍 • 発酵チーズの乳酸菌 • いちじくのポリフェノール＆食物繊維 • 季節の薬膳的効能 この3つが重なると、老化予防・美肌・腸活の相乗効果✨ オリーブオイルと塩、そしてバルサミコをひとたらしすれば、もう悶絶級のご褒美フードです。 私はもちろん“皮ごと派”。 👉 あなたは【剥く派】？それとも【剥かない派】？ ——— #発酵 #ブラータ #いちじく #腸活 #美肌 #薬膳 #旬の果物 #発酵料理 #発酵のある暮らし #発酵料理教室 #ブッラータ #フルーツサラダ2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/ブラータ#ブラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/旬の果物#旬の果物https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータ#ブッラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサラダ#フルーツサラダ0.01%-6お母さんは残り物担当、そんな役回りのママたち多いですよね。 でも、ただ残り物をそのまま食べるのってちょっとシャク笑 家族が出払ってる今日のブランチは、冷蔵庫のハンパものをかき集めた“寄せ集めサラダ”🥗 サラダチキンもスモークサーモンもフルーツも、なんでもポイポイのっけて❤︎ 残り物をちょこちょこ食べるより、まとめて盛ったほうが断然気分が上がります。 仕上げにかけたのは、お米を発酵させたマヨネーズ。 発酵調味料は食材の味を引き立てて、腸活にもぴったり。 そのまま舐めてもおいしいから、たっぷりかけても罪悪感なし♬ むしろ“腸が喜ぶ”と思うと気持ちまで安定するから不思議★ そして最近は、米マヨネーズ含めて米蜜やら米チーズやら、 米発酵調味料を日々試作中😆✨ これはなかなかの出来！ インスタに流してもすぐ埋もれちゃうから、 ある程度揃ったら動画講座や別の形でシェアしようと思ってます♬ 罪悪感ゼロのお米の調味料、興味のある方はお楽しみにー😋❤️ #発酵ごはん #発酵調味料 #ワンプレートごはん #腸活ごはん #発酵のある暮らし #ワンプレートランチ #発酵レシピ #残り物アレンジ #発酵生活 #腸活習慣 #サラダボウル2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/残り物アレンジ#残り物アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウル0.01%-10袋から出して盛り付けるだけで全てが整う、 わたしの大好きなご自愛ごはん。 何年も前からこの組み合わせで食べているけど、 もうこの歳でいい加減なごはんは食べたくない。 やっぱり50も過ぎたら、体にいいものを選びたい。 どうでもいいもの食べてるときって、 食べ方までいい加減になるの、わたしだけ？笑 ⸻ フィシュルの魚は、全部国産天然もの😆✨ 水揚げ量が少ないとか、大きさが不揃いとかの理由で 美味しくても廃棄される運命の魚を救って 食べさせてくれるフードロス削減に貢献してるのが フィシュル🐟 そもそも市場にすら出ない美味しくてもレアものなのよ。 漁師町でしか食べられないようなお魚が家に居ながらにして 食べられるって、ほんとワクワクします。 この歳になっても「初めて食べるおいしい魚」に 出会わせてくれる自体、食いしん坊にとって嬉しいことだけど なんせ天然魚だから旨みは濃く、香りは自然。 身はプリッと締まって歯応え最高で脂は軽やか。 高タンパク・低脂質で、ビタミンDや海のミネラル、 良質なオメガ3もたっぷり⤴️ 💡 1番人気の6パックセットは最安に🐟 gojiai50 ← クーポンコード入力で初回半額。 1回だけの注文で“お試し”もOK🙆♀️ ⸻ 合わせるのは、洗わず使えるシェフズリーフのミックスサラダ。 シャキッとした食感でハーブも入ってるから 魚の旨みを引き立ててくれてビタミンや食物繊維もプラス。 シェフズリーフの公式サイトから クーポン欄に「りーこの投稿見ました」と入れると、 初回お試し1,000円オフ！ どちらもハイライトからリンクに飛べます♬ 地球にもやさしい未利用魚と、 無菌室で育てられた安心サラダリーフ。 時短で栄養が整う、この組み合わせ。 クーポンも期間限定なので早めに🐟🥗 #pr #フィシュル #未利用魚 #サステナブルごはん #天然魚 #無添加ごはん #カルパッチョ #カルパッチョサラダ #サラダ #ミックスリーフ #ベビーリーフミックス #ベビーリーフ #ベビーリーフサラダ #ミックスリーフ #フードロス削減2025/08/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル#フィシュルhttps://www.instagram.com/explore/tags/未利用魚#未利用魚https://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルごはん#サステナブルごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然魚#天然魚https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルパッチョ#カルパッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルパッチョサラダ#カルパッチョサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフ#ミックスリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフミックス#ベビーリーフミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフサラダ#ベビーリーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減0.0%-0＼ゴーヤは“種もワタも”が正解でした／ 揚げ焼きでカリッと仕上げた《ゴーヤのフリット》。 実は、理にかなった“夏の整えレシピ”でした🍽 我が家の夏は何度もこれ食べてます👍 ゴーヤ苦手な子供達も食べてるからシメシメです🤭 ゴーヤは“丸ごと”が1番いい理由👇 ① ワタ：ポリフェノールが豊富 → 紫外線ダメージやエイジングケアに◎ ② 種：共役リノレン酸で脂肪蓄積を抑制 → 健康食品にも使われる注目成分！ ③ 丸ごと食べると苦味がマイルドに → ゴーヤが苦手な人にも◎ ④ 油で揚げ焼きするとビタミン吸収率アップ → ビタミンA・E・Kなど脂溶性ビタミンが効率よく摂れる 📌こんな人におすすめ ・夏バテや疲れが抜けにくい方 ・紫外線が気になる方 ・脂肪がつきにくい体を目指している方 ・ゴーヤがちょっと苦手な方 🍽 ゴーヤのフリット（2人分） 《材料》 ・ゴーヤ 1本（種もワタもそのまま薄切り） ・にんにく麹 小さじ1（or すりおろしにんにく） ・しょうゆ 小さじ2 ・酒 大さじ1 ・片栗粉または米粉 適量 ・オリーブオイル 大さじ2 ・ブラックペッパー 適量 《作り方》 ① ゴーヤを5〜8mm厚でスライスして袋に入れる ② 調味料を加えてよく揉み込み、片栗粉をまぶす ③ フライパンに油を熱し、両面こんがり焼く ④ 仕上げにブラックペッパーでキリッと◎ 🍺 おつまみにも合うけど、 今日はノンアルで昼飲み気分な休日でした♬ 発酵の力と、旬の野菜の底力。 こういうので整えていくのが、 いちばん気持ちいいなーって思います🫶 #麹生活 #発酵食 #ゴーヤレシピ #にんにく麹 #発酵レシピ #無添加ごはん #おうち薬膳 #腸活ごはん #おつまみレシピ #夏バテ防止 #旬を食べる #季節の手仕事 #発酵調味料2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤレシピ#ゴーヤレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止#夏バテ防止https://www.instagram.com/explore/tags/旬を食べる#旬を食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料0.01%-4私が5年以上も常備しているお惣菜、 それがこの《紫キャベツのマリネ》 レシピは下の方👇 飽きずに続けられる理由は “お酢の深いおいしさに取り憑かれた” ってことに尽きるかも♫ こんなにマリネが美味しくなるのは お酢 ×塩麹のおかげ✨ オイルをプラスしたり にんにくを加えたり色々なレシピがあるけど スッキリ食べられるのはこのレシピ♫ ✔ 野菜のクセが抜けてまろやかに ✔ 酸味に深みが出て、後味すっきり ✔ ビタミンCなどの栄養価もしっかりキープ しかも保存性がアップするという、 まさに“調味料なのに仕事が多い”優秀さ。 発酵マニアとしての楽しみは“お酢の味変” 私はこのマリネを作るたびに、 「今日はどのお酢にしようかな？」 とお酢選びを楽しんでます。 • 穀物酢 • りんご酢 • 白ワインビネガー • ホワイトバルサミコ酢 ときには2種類をブレンドして、 複雑なうまみを引き出す。 発酵調味料は 混ぜても美味しい懐の深さがある♫ 栄養も見た目も、紫キャベツが推しだから マリネを作る時は99%紫キャベツ🟣 ちなみに、普通のキャベツと比べて… 🟣 ビタミンC → 1.6倍 🟣 ビタミンK → 1.5倍 🟣 βカロテン → 2倍 しかも冷蔵庫で1週間は日持ち。 サンドイッチや副菜、 肉料理のつけ合わせにも最高です◎ 作り方も大事だけど、作ったものを “食卓に活かす”ことを大切にしているのが 私のサロン【日日是発酵Labo】 ✔ 麹調味料は作って終しまいじゃない ✔ 忙しくても続けられるかが勝負 ✔ 仕込んで食べて活用してまた作りたくなる そんな“発酵暮らし”を、 一緒に楽しんでみませんか？★ 毎月1日〜5日限定で新メンバーを募集しています◎ まずはプロフィールのリンクから覗いてみてくださいね🍋 🥣紫キャベツのマリネ《レシピ》 • 紫キャベツ 1/4個（スライス） • 塩麹 小さじ2 • はちみつ 小さじ1 • 白ワインビネガー 大さじ2 • りんご酢 大さじ2 • 粒マスタード 小さじ2 全てを混ぜて1日寝かせれば色もいい感じに 漬かって食べ頃に♫ 発酵は、おいしいだけじゃない。 知れば知るほど、体にも心にも効いてくる。 そんな「使える発酵」、一緒に楽しんでいきましょう♩ ⸻ ハッシュタグ（調整済） #紫キャベツのマリネ #発酵調味料 #塩麹レシピ #ワインビネガー #白バルサミコ酢 #デリ風おかず #常備菜 #発酵ごはん #日日是発酵Labo #発酵生活2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫キャベツのマリネ#紫キャベツのマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインビネガー#ワインビネガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/白バルサミコ酢#白バルサミコ酢https://www.instagram.com/explore/tags/デリ風おかず#デリ風おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日日是発酵Labo#日日是発酵Labohttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活0.0%-0＼潤って整う、夏のわしわしサラダ！／ 冷たいお茶やアイスコーヒーばかり飲んでると、 “潤ってる気がするだけ”かも…？ そんなときこそ 🥕「人参発酵ドレッシング × 夏野菜サラダ」 ✔ サラダで水分補給 ✔ 発酵ドレで腸サポート ✔ 野菜のビタミン・ミネラルで巡りUP しかも、栄養満点なのにめちゃくちゃおいしい◎ 一番たいへんな作業は「人参をざく切り」だけかも…笑 《人参の食べる発酵ドレッシング》 ・人参1本（約150g）ざく切り ・オリーブオイル 1/4カップ ・純米酢 1/4カップ ・はちみつ 大さじ2 ・玉ねぎ麹 大さじ2 （無い場合は玉ねぎ50g＋塩小さじ1/4＋醤油小さじ2） → すべてをブレンダーで撹拌！なめらかになれば完成。 すりおろしでも作れます◎ 冷蔵庫で保存して、2〜3日で食べ切ってね。 🉐ここで朗報‼️ ＼✨サラダリーフ1000円OFF✨／ 私イチオシのミックスサラダは 無菌室の水耕栽培ってのシェフズリーフ♫ 冷蔵庫で保管すれば軽く3週間は持つ 夏に嬉しい葉っぱちゃん🥗 これがあれば付け合わせ悩まないしいつもフレッシュ♬ 洗わなくていいからサラダ作りが超絶ラクになる！ そんなシェフズリーフのサラダ、約16食分が 初めての方だけ1400円でどこよりもお安く試せます🥗✨ 定期の初回価格なのですが 縛りとかないからお試し感覚で食べれます👍 スキップも停止も解約もLINEで完結👏 食べて見なきゃ損！のお手軽リーフ是非 気軽に食べてみてね♬ 1000円引きになる合言葉は ↓↓↓ 『モノコの投稿見ました』 ↑↑↑ これをは初回割引コード欄にマストで記入！ 記載し忘れると通常料金になるからお忘れ無く⚠️ ※クール便で送料無料（300円かかる地域もあり） @chefs_leaf_salad さんには ほぼ儲けが無いと工場長さんから お伺いしました‥💦 でも認知度を上げたい思いからの サラダ好きモノコのフォロワーさんへの 出血大サービス価格とのこと！ 付け合わせ程度なら 16食分ぐらいあるボリューム感🥗 せっかくだから最安で 極上ミックスリーフ食べてみてね⭐︎ わしわし食べて潤う、夏サラダ。 「飲む」より効く、水分チャージしてみませんか？🌿 #発酵調味料 #人参ドレッシング #夏バテ #手作りドレッシング #にんじんドレッシング #発酵食品のある暮らし #サラダレシピ #ミックスリーフ2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/人参ドレッシング#人参ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りドレッシング#手作りドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんドレッシング#にんじんドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフ#ミックスリーフ0.0%-2気づけば10種類以上…笑 “梅しごと月間”を過ぎた今 幸せがそこここに転がっています♫ 仕込みながら、何度も思ってたけど 手仕事が大変だなんて思い込みだったのよね 量を作らなければ全然余裕笑 家族の健康を思ったり ちょっと先の自分に ご褒美を仕込む 長く楽しめる作り置き そんな感覚♫ それが大好きな梅で作れるんだから こんなに楽しい事はない！ ただ、家族も梅は大好きで 自分のために仕込んだはずの スパイス梅のおいしさが 子どもにバレて、もう残りわずかだったり 旦那も毎日せっせと 梅麹ビネガー飲んでて（ほんとやめて） 私にまわってこぬものもあるから また冷凍梅をポチらなきゃです😇 どれもこれも、こだわりや楽しさや おいしさも体への嬉しい効果が たっぷり詰まっています✨ リールでシェアしている梅麹シロップとスパイス梅は こちら💁♀️ 《梅の発酵シロップ》 【材料】 • 梅 … 1kg（青梅でも完熟でも） • 生米麹 … 大さじ3 • 蜂蜜 … 1kg • 純リンゴ酢… 330ml • 清潔な保存瓶 【作り方】 1. 梅の下処理（洗う→ヘタ取る→水気ふく） 2. 清潔な保存瓶に材料を入れて、蓋を緩めにしめるorさらしやキッチンペーパーで蓋をしてもOK） 3. 蜂蜜を馴染ませるために気づいた時に瓶を振り、10〜2週間ほどで完成 →美味しくなったらボトルごと冷蔵庫へ✨（液体と具材を分けて保存してもOK、梅は梅ジャムにして食べたり煮物などの隠し味にしたりすると👍） 《スパイス梅シロップ》 ▶ 完熟梅（ヘタを取る）… 1kg ▶ 甜菜糖 … 600g ▶ アガベシロップ … 200ml（※はちみつでもOK） ▶ 新生姜（皮ごとスライス）… 約50g ▶ シナモンスティック … 2【📖スパイス梅シロップ｜完熟梅1kgレシピ】 ▶ 完熟梅（ヘタを取る）… 1kg ▶ 甜菜糖 … 600g ▶ アガベシロップ … 200ml（※はちみつでもOK） ▶ 新生姜（皮ごとスライス）… 約50g ▶ シナモンスティック … 2本 ▶ クローブ … 約15粒 ▶ カルダモン … 約10粒（つぶして香りを出しても） 【🥣作り方】 →梅は洗って水気を拭き、ヘタを取る。 →清潔な瓶に、梅と甜菜糖を交互に入れる。 →少しカサが減ってから、アガベシロップを注ぎ、 スパイスと生姜も加えて全体を混ぜる。 →冷蔵庫で保存し、1日1回よく混ぜる。 →3日ほどでゆるくシロップ状になれば完成！ 梅塩麹・梅醤油麹・梅味噌・梅みりん・ アールグレイ梅・梅酵素シロップのレシピは サロン限定で公開しております🙏 今年の梅仕事の記録として残しておこうと思います❤︎ そしてまた、来年の自分のための備忘録の為にも◎ 季節の手仕事や発酵を幅広く楽しみたい方のための オンライン発酵料理サロン【日日是発酵Lab】では 8/1〜5日間のみの5日間限定で新規メンバーを募集します⭐︎ ご興味ある方はプロフィールの公式ラインで 詳細をご確認下さいませ🙇♀️ 今のあなたを整える手仕事診断は 公式LINEから【てしごと】の 4文字をお送り下さい♫ 手仕事、本当に整います！ #梅仕事 #季節の手仕事 #梅シロップ #スパイス梅シロップ #梅ジュース #梅ソーダ #梅しごと #発酵 #発酵食 #発酵シロップ #発酵食品 #発酵食2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス梅シロップ#スパイス梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ジュース#梅ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅ソーダ#梅ソーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵シロップ#発酵シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品0.01%-6食べない理由が見つからない酒粕だけど どうしても酒粕の苦手意識が抜け出せないでいた ひょんなきっかけで“練り酒粕”を知り それがきっかけで酒粕が大好きなものに変わった 練り酒粕は酒粕をただ練ったものではなく 特殊な製法でクセがまろやかになって、 気づけば「もう一口…」が止まらない。 酒粕って、練れば使いやすくなるんでしょ？ 加熱すれば食べやすくなるんでしょ？ …実はそれ、ちょっと違うんです。 わたしが愛用している「練り酒粕」は、 ただ板粕をペーストにしただけじゃなくて、 蔵元専用の製法で作られた特別な発酵調味料。 たとえば福光屋のものは、 純米吟醸の酒粕を低温で丁寧にすりつぶして、 香りや旨味、栄養をギュッと引き出した一品。 ☑︎ なめらか ☑︎ 香りが上品 ☑︎ 料理に混ぜてもダマにならない ☑︎ アミノ酸やビタミンB群、食物繊維もたっぷり → つまり、普通の酒粕より栄養が摂れる “酒粕の中でもトップレベルの酒粕”です◎ もちろん、普通の板粕を練ったり加熱して 使いやすくする方法もあるけれど どうせなら、栄養も、使いやすさも、 おいしさも全部あると嬉しい！ 私の発酵サロンではこういった少しマイナー でも発酵好きのみんなに伝えておきたい 知る人ぞ知る発酵食品の存在や食べ方なども お伝えしています◎ 発酵って、暮らしの中でどんどん楽しくなる★ 私が届けたい発酵は、 ただのレシピじゃなくて “美味しさの先に 自分と暮らしを満たす知恵” 私が主宰する【日日是発酵Lab】では、 ✔ 心がととのう季節の手仕事 ✔ 真似するだけで薬膳になる、 簡単レシピ（毎月20品前後） ✔ 発酵調味料の使い切りワンプレートレシピ …そんな、 暮らしに寄り添う発酵コンテンツを 毎週お届けしています。 なかでも好評なのが、 “全国区じゃないけど知る人ぞ知る” 伝統発酵食品を取り上げて、 Labのみなさんの発酵の知識と好奇心を、 ぐっと広げる発酵深掘りコンテンツ♫ この練り酒粕もこのコンテンツで ご紹介しています♫ 趣味と実益を兼ねた、 人生と暮らしのレベルがちょっと上がる発酵ライフ。 一度覚えれば、一生モノのスキルになります。 🌿発酵を日常に取り入れたい方へ 【新規メンバー募集は毎月1〜5日限定】です⚠️ ▼ 詳細はプロフィールのリンクから ▼ LINE登録で、次回募集スタートのお知らせをお届け📩 #発酵食品のある暮らし #発酵食 #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #腸活ごはん #無添加生活 #発酵のある暮らし #ワンプレート #ワンプレートランチ #プレートごはん #発酵暮らし #麹調味料 #発酵レシピ #季節の手仕事 #腸活ごはん #酒粕2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレートごはん#プレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕0.0%-2🍽️巡りをととのえる、 ビーツとバルサミコの“おとなきんぴら”。 ちょっと疲れやすいこの時期に、 冷たいものばかりだと内臓が重くなる…。 そんなときに食べたいのが、 この甘酸っぱくて深みのある“きんぴら”。 使っているのは、 ✔ 血を補って巡らせてくれるビーツ ✔ 冷えた内側をあたためるにんにく ✔ やさしく整えるオリーブオイルとてん菜糖 ✔ ストレスを和らげるバルサミコ酢 ビーツ、食べてみたいけど どうしたらいいかわからない‥ って方はこの食べ方なら バクバクいけます🩷 《材料》 ビーツ 500g おろしにんにく １片 オリーブオイル 大さじ1 てん菜糖 大さじ1 バルサミコ酢 大さじ１～２ 1.ビーツの皮を剥き3mm程度にスライス 2.オリーブオイルで両面ソテーする 3.ニンニクとてん菜糖とバルサミコ酢で味を絡めてツヤが出てきたら出来上がり 🌿「夏バテで食欲がない」 🌿「なんか最近ずっとだるい」 🌿「メンタルも気持ちも落ち込みがち」 そんな“大人の夏の揺らぎ”に、 このひと皿がじんわり効いてくる。 ✔ 血を補って、顔色も気分も明るく ✔ 巡りをよくして、冷え・むくみ・肩こり対策に ✔ 甘酸っぱさで、疲れた胃腸にもやさしい ✔ 抗酸化パワーで、紫外線ダメージのケアにも◎ おしゃれな副菜に見えて、 実はちゃんと“整えてくれる”。 大人女子のための、 発酵きんぴら食べてみてね🧄 ちなみにこのビーツは @batako.science で購入したものです！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ✔ 旬の食材で楽しむ、発酵レシピ ✔ 忙しくても続けられる、日々の手仕事 ✔ 食と向き合う時間が、贅沢な時間になる そんな日常を送るだけでご自愛できてしまう メルマガも配信中💌→ハイライトのメルマガからどうぞ 「発酵って難しそう…」と感じていた方でも、 きっと“楽しさ”を感じてもらえる オンライン発酵サロン【日日是発酵Lab】では Labのみんなに季節の発酵ライフを届けています♫ 気になる方は、プロフィールのリンクから 詳細をのぞいてみてくださいね☺️ 🍽「おいしく食べて、ゆるっと整う」 そんな、無理のない発酵生活 一緒にはじめてみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #発酵ごはん #季節の手仕事 #ビーツ #きんぴら #バルサミコ酢 #薬膳ごはん #夏バテ対策 #ビーツレシピ #腸活ごはん #発酵調味料 #発酵食品 #発酵食品生活 #発酵のある暮らし2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/ビーツ#ビーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ酢#バルサミコ酢https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ビーツレシピ#ビーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らし0.01%-4＼ 甘じょっぱさがクセになる ／ “大人の発酵ディップ” フライパンに材料を入れて 火にかけて混ぜるだけ！ 食べたい時に、すぐ作れる♬ 📝 材料 ・おから味噌（白味噌でもOK）…30g ・味醂 …30g ・メープルシロップ …20g ・クルミ（無塩ロースト・粗刻み）…30g 📌薬膳と栄養的にも優秀な組み合わせです ✔ おから味噌 → 発酵で腸を整えつつ、たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れる ✔ クルミ → ビタミンEとオメガ3でアンチエイジング＆脳・腸サポート ✔ メープル＆味醂 → やさしい甘みで、疲れた体にもすっとなじむ 🍞 パンやクラッカーに塗っても 🧈 発酵バターに重ねても 🍠 かぼちゃ・さつまいもと和えてサラダにも◎ 🌾胡麻と併せても！ 冷蔵で3日保存OK。 “菓子パン要らず”の大人の 滋養スイーツです。 ＼アンケート実施中／ 【味噌作りワークショップ】 オンラインなら 参加しやすいのはどっち？ □ ライブ配信で一緒に仕込みたい □ 編集動画で自分のペースで見たい アンケートで教えてもらえたらうれしいです♬ 発酵や手仕事が気になる方は 発酵料理サロンアカウントのフォローをお願いします🍃 #発酵ライフ #発酵食品のある暮らし #おから味噌 #味噌作り教室 #味噌仕込み #味噌作り #日日是発酵Lab2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ライフ#発酵ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから味噌#おから味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌作り教室#味噌作り教室https://www.instagram.com/explore/tags/味噌仕込み#味噌仕込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌作り#味噌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/日日是発酵Lab#日日是発酵Lab0.01%-6「こんなに作り置き作れない無理…！」 そう思わなくて大丈夫◎ 少しずつの積み重ねで、 日常的にこんなごはんが作れるようになります♬ このモリモリボウルは、 お酢をちょい足ししたごはんに、サクッと焼いたサーモン。 冷蔵庫の副菜や半端野菜を盛りつけただけの “ゆるっと発酵ワンプレート”🍽️ ✔ ごはんの支度がラクになる ✔ 味つけ迷子にならない ✔ ちょっと元気になる 発酵って、むずかしく考えなくていい。 なにかひとつ意識して取り入れるだけで、 「ちゃんと摂れてる私、いい感じ」って思えてくる。 ちなみに、メインのサーモンは “ハニーマスタードグリル”🐟 チキンや豚肉にも合うから、ぜひ試してみてね♪ 【サーモングリル・絶品醤油ハニマスソース】 《材料》 ・生サーモン（1切れ） ・塩コショウ適量 ・オリーブオイル適量 ・米粉 ⚪︎ハチミツ 大さじ2 ⚪︎粒マスタード 大さじ2 ⚪︎醤油麹大さじ2 ⚪︎酒 大さじ2 ⚪︎にんにく麹小さじ1 《作り方》 ソースの材料⚪︎を全部混ぜておく →耐熱容器（私はホーロー容器を使ってるけど天板やホイルを皿にしてもOK）にサーモンをのせて塩コショウしてから米粉をまぶす →オリーブオイルを回しかけて10分くらいトースターで焼く （裏面にも火が通るまでトーストする→刺身でもいけるやつは半生でもOK） →焼けたらソースを上からかけて余熱でソースに火を通す ※サーモンを予めソースに漬け込んだり、ソースに火を通しておいて後からかけても、サーモンを焼く時にソースをかけたりと、お好きなやり方でOK →野菜類とサーモンを盛り付けてソースをかけて完成♫ サーモン以外にもメカジキやビントロでも 美味しく頂けます🐟 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ✔ 旬の食材で楽しむ、発酵レシピ ✔ 忙しくても続けられる、日々の手仕事 ✔ 食と向き合う時間が、贅沢な時間になる そんな日常を送るだけでご自愛できてしまう メルマガも配信中💌→ハイライトのメルマガからどうぞ 「発酵って難しそう…」と感じていた方でも、 きっと“楽しさ”を感じてもらえる オンライン発酵サロン【日日是発酵Lab】では Labのみんなに季節の発酵ライフを届けています♫ 気になる方は、プロフィールのリンクから 詳細をのぞいてみてくださいね☺️ 🍽「おいしく食べて、ゆるっと整う」 そんな、無理のない発酵生活 一緒にはじめてみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #発酵食品のある暮らし #発酵食 #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #腸活ごはん #無添加生活 #発酵のある暮らし #ワンプレート #ワンプレートランチ #プレートごはん #発酵暮らし #麹調味料 #発酵レシピ #季節の手仕事 #腸活ごはん2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレートごはん#プレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事0.01%-6新鮮でおいしいのに—— 「形が不ぞろい」「漁獲量が少ない」って理由だけで 廃棄されてしまう運命の“未利用魚”たち。 そんな魚たちを救って、 おいしく食べさせてくれる 忙しい私たちの味方 ＼ フィシュル ／🐟 使われているのはすべて天然魚。 水揚げ直後に加工されて新鮮そのもの、 しかも無添加で丁寧に味付け済み。 魚と書いたけど、イカなんかもあって 驚くほどにおいしい🦑 10分解凍したら、焼くだけ・のせるだけ・まぜるだけ◎ いつもの発酵食品とも相性も良くて 納豆やキムチ、バルサミコ酢なんかをちょい足しすれば、 満足感のある整うごはんに。 熟成玄米、サワーブレッド、麹調味料と合わせても 口の中に幸せが広がる♫ ツナ缶やサケフレークで済ませてた1人ごはんも、 フィシュルがあるだけで、ちょっとご飯が潤って 豊かな時間になってやさぐれがちなひとりご飯も整います♫ 🉐 今なら… 【初回6パックが半額！】 公式サイトでは30％OFFだけど、 この投稿を見た人限定で50％OFFになる 特別クーポンはこちら👇 ▶ クーポンコード：gojiai50 ＼ 半額リンクはハイライトからどうぞ♪ ／ 定期購入の初回だからこんなにお安くできるのだけど 回数の縛りはないから、お試し感覚で食べてみてね♫ #pr #フィシュル #未利用魚 #サステナブルごはん #天然魚 #無添加ごはん #発酵のある暮らし #冷凍おかず #整うごはん #一人ごはん #ご自愛ごはん #ラクして整う #冷凍庫の味方 #発酵ちょい足し2025/07/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル#フィシュルhttps://www.instagram.com/explore/tags/未利用魚#未利用魚https://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルごはん#サステナブルごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然魚#天然魚https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/整うごはん#整うごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人ごはん#一人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛ごはん#ご自愛ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクして整う#ラクして整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍庫の味方#冷凍庫の味方https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ちょい足し#発酵ちょい足し0.0%-01000円OFF🉐リンクはハイライトから🥗 合言葉もお忘れなく⚠️ こう暑いと葉物野菜も力強さ、感じなくない⁉️ 弱々しいレタスに高いお金出したくないよね💦 そんな私はクオリティが常にハイな ミックスリーフを食べてます🥗 高いしなんだか品質もイマイチな野菜が多い中 推しのサラダは無菌室での水耕栽培🥬 だから環境汚染や自然災害の影響も受けず 金額もずっと一定でとてもクリーンなのです✨ 家族にはフレッシュなもの食べさせたいし 冷蔵庫で保管すれば軽く3週間は持つし 盛るだけで途端に素敵なつけ合わせサラダが完成✨ これがあれば付け合わせ悩まないし 洗わなくていいしいつもフレッシュ♬ サラダ作りが超絶ラクになる！ そんなシェフズリーフは→1袋100g✖︎4袋 （付け合わせなら1食分たっぷり盛り付けて約16食分！）が 初めての方だけこの世知辛いご時世に嬉しい 1000円OFFの1400円！ 定期便だけど縛りもないし お試し感覚で食べてみて欲しい🥗✨ 葉っぱの種類は約10種類！ 普通に買ったら数千円するよね😱 気に入ったら定期にするもよし、 スキップも停止も気軽にできるし 解約も全てLINEからすぐ手続きできて 安心です✨ こんなに高品質で安心なミックスリーフ まずは食べなきゃかなり損！ 10種類のおいしいミックスサラダ 是非とも気軽に食べてみてね♬ 1000円引きになる合言葉は ↓↓↓ 『りーこの投稿見ました』 ↑↑↑ これをサラダリーフの公式LINEの 初回割引コード欄に入力すればOK🙆♀️ 忘れると通常料金になってしまうのでご注意を⚠️ 公式LINEのリンクは サラダリーフのハイライトに貼っているので プロフィール欄の下をご覧くださいませ🥗 宅配はクール便で丁寧に送られてくるのだけど 見学した時に、1000円引きはほぼ儲けが無い と工場長さんからお伺いしました‥💦 でも認知度を上げたい思いからの サラダ好きモノコのフォロワーさんへの 出血大サービス価格とのこと！ まずはお試しで！ 気に入ったら継続で🥗 因みに私はラペやマリネ バルサミコ酢や（ふつうの）ドレッシング、 手作り発酵ドレッシングで食べてます！ お試しあれ🥗 #pr #野菜たっぷり #野菜サラダ #サラダランチ #サラダボウル #サラダ生活 #サラダプレート #サラダ好き #サラダ大好き #ミックスリーフ #ミックスリーフサラダ #アラフィフダイエット #サラダ #ミックスリーフ #ベビーリーフミックス #ベビーリーフ #ベビーリーフサラダ #ミックスリーフ #サラダごはん #葉物野菜 #サラダボール #サラダダイエット #アラフォーダイエット #付け合わせ #付け合わせサラダ2025/06/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ好き#サラダ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ大好き#サラダ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフ#ミックスリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフサラダ#ミックスリーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフミックス#ベビーリーフミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフサラダ#ベビーリーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダごはん#サラダごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉物野菜#葉物野菜https://www.instagram.com/explore/tags/サラダボール#サラダボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダダイエット#サラダダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/付け合わせ#付け合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/付け合わせサラダ#付け合わせサラダ0.0%-0＼ 暑さと湿気でグダグダな私を救った ／ 大人のための、昇天レベル梅レシピ。 コリコリ、シコシコ。 食感も楽しい “ご自愛系・簡単梅仕事”♬ 完熟梅 × スパイス × 新生姜 これが、ただの甘いだけのシロップじゃない理由👇 ☑ 梅もまるごと食べられる ☑ 加熱なし＆3日で完成 ☑ 炭酸割り・白ワイン割りで癒しドリンク ☑ グリークヨーグルトにかけたら…昇天した ←ほんとに これ、大人女子が作らないなんて罪よ、罪。 もっと甘えていいのよ、自分に♡ ＼ 発酵と季節のご自愛、始めませんか？／ 【📖スパイス梅シロップ｜完熟梅1kgレシピ】 ▶ 完熟梅（ヘタを取る）… 1kg ▶ 甜菜糖 … 600g ▶ アガベシロップ … 200ml（※はちみつでもOK） ▶ 新生姜（皮ごとスライス）… 約50g ▶ シナモンスティック … 2本 ▶ クローブ … 約15粒 ▶ カルダモン … 約10粒（つぶして香りを出しても） 【🥣作り方】 →梅は洗って水気を拭き、ヘタを取る。 →清潔な瓶に、梅と甜菜糖を交互に入れる。 →少しカサが減ってから、アガベシロップを注ぎ、 スパイスと生姜も加えて全体を混ぜる。 →冷蔵庫で保存し、1日1回よく混ぜる。 →3日ほどでゆるくシロップ状になれば完成！ ✨癒しの香りとおいしさに、 何度でも作りたくなる “今だけの極上シロップ”。 食べなきゃ損。ほんとに。 あ、スパイスは取り除いてね！ そんな旬の手仕事や料理を楽しむ暮らしがハードル低く 実践できるオンライン発酵料理サロン、 メンバー募集は毎月1日から♫ 詳細はハイライトで💁♀️ 薬膳や暦目線からの体のケアする方法を メルマガ配信しています📩 気になる方はハイライトから💁♀️ #スパイス梅シロップ #発酵暮らし #梅しごと #梅仕事 #完熟梅 #梅シロップ #季節の手仕事 #季節をたのしむ #ご自愛レシピ #発酵と薬膳 #2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス梅シロップ#スパイス梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/完熟梅#完熟梅https://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/季節をたのしむ#季節をたのしむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵と薬膳#発酵と薬膳0.01%-6『大人の趣味になりました♬』 そんな嬉しいDMも頂くほど 発酵の輪が広がっています✨ 最初はお腹の弱かった子供の腸活や ご飯が簡単に美味しくなるって聞いて 発酵を取り入れはじめたのがきっかけでした。 どうせなら美味しく継続したいし…って、 旬や薬膳も掛け合わせてみたら、 思ってた以上にハマってしまったのが この発酵暮らし。 手で触って、 少しずつ育っていくのを感じて、 味見して、「おっ、育ってる〜！」ってなるのが 毎日のちょっとした楽しみに。 発酵って、仕込んで終わりじゃなくて、 毎日ちょっとずつ変化していくから 「明日どうなってるかな？」 ってワクワクもできる。 気づいたら、 自分をいたわる時間も増えて、 なんだか身体も心も整っていて‥ 暮らしそのものがゆっくり満ちていった。 そんな発酵のある暮らし、 よかったら一緒に楽しんでみませんか？🫶 今だけ発酵サロン、メンバー募集中です♬ プロフィールのリンクからのぞいてみて下さいけ🌿 #発酵食品のある暮らし #発酵食 #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #腸活ごはん #無添加生活 #発酵のある暮らし #ワンプレート #ワンプレートランチ #プレートごはん #発酵暮らし #麹調味料 #発酵レシピ #季節の手仕事 #腸活ごはん2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレートごはん#プレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事0.01%-41234...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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