コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順弱々しいレタスに高いお金出したくないから 私はクオリティが常にハイなミックスリーフ食べてます🥗 我が家の近所は大抵レタスが399円💦 高いしなんだか品質もイマイチなのよね‥ 推しのサラダは無菌室での水耕栽培🥬 だから環境汚染や自然災害の影響も受けず 金額もずっと一定でとてもクリーンなのです✨ ここのところずっとお野菜、 特に葉物がお高くて嫌になるけど 天候に左右される葉物は傷んでても流通するし 高い葉物を買っても最後の方は傷んじゃってたり‥ 家族にはフレッシュなもの食べさせたいし あんなに高かったのにキー！ってなる事もあるよね💧 私イチ推しのミックスリーフは 無菌室の水耕栽培ってこともあって 冷蔵庫で保管すれば軽く3週間は持つのです🥗 控えめに言って凄い🔥 これがあれば付け合わせ悩まないし 洗わなくていいしいつもフレッシュ♬ サラダ作りが超絶ラクになる！ そんなシェフズリーフのサラダ野菜1袋100g✖︎4袋 （付け合わせサラダなら1食たっぷり盛り付けて約16食分）が 初めての方だけこの世知辛いご時世に嬉しい 1000円OFFの1400円！ 定期便だけど縛りもないし どこよりもお安く試せます🥗✨ 定期の初回価格なのですが 食べてみて継続するかを決められるから安心👍 定期にした時もスキップも停止も解約もLINEで できるからわかりやすくて安心です✨ こんなにお安く高品質で安心なミックスリーフ 食べなきゃかなり損！ 10種類のおいしいミックスサラダ 是非気軽に食べてみてね♬ 1000円引きになる合言葉は ↓↓↓ 『モノコの投稿見ました』 ↑↑↑ これをは初回割引コード欄に記入忘れずに！ 忘れると通常料金になるから注意⚠️ 実は見学した時に ほぼ儲けが無いと工場長さんから お伺いしました‥💦 でも認知度を上げたい思いからの サラダ好きモノコのフォロワーさんへの 出血大サービス価格とのこと！ せっかくだからこの機会に 極上ミックスリーフ食べてみてね⭐︎ 因みに私はラペやマリネ バルサミコ酢やオリーブオイルや塩コショウや 手作り発酵ドレッシングで食べてます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高校生と大学生の子を持つ 発酵食スペシャリスト×和漢薬膳師の 在宅ワーママが ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど随時発信中❣️ これからはもっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食愛好家✖︎発酵食エキスパートの 50代在宅ワーママが 大人の今に寄り添う発酵レシピや発酵への愛を発信中！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #pr #野菜たっぷり #野菜サラダ #サラダランチ #サラダボウル #サラダ生活 #サラダプレート #サラダ好き #サラダ大好き #ミックスリーフ #ミックスリーフサラダ #アラフィフダイエット #サラダ #ミックスリーフ #ベビーリーフミックス #ベビーリーフ #ベビーリーフサラダ #ミックスリーフ #サラダごはん #葉物野菜 #サラダボール #サラダダイエット #アラフォーダイエット #付け合わせ #付け合わせサラダ2025/01/21に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ好き#サラダ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ大好き#サラダ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフ#ミックスリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスリーフサラダ#ミックスリーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフミックス#ベビーリーフミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフサラダ#ベビーリーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダごはん#サラダごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉物野菜#葉物野菜https://www.instagram.com/explore/tags/サラダボール#サラダボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダダイエット#サラダダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/付け合わせ#付け合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/付け合わせサラダ#付け合わせサラダ0.0%-2この時期は二十四節期でいうところの大寒（だいかん） 一年で最も寒さが厳しい節気って事もあって、 新陳代謝も落ち気味… 更に寒さの影響を受けやすい腎の機能も衰えるから、 どうしても寝つきが悪くなったり 普段より手足の冷えも感じやすい❄️ 更に更に寒さで身体も縮こまって 体内の血液も停滞しがちになったりと、 寒さからの不調が出やすいこの時期。 そんなこの時期弱りがちな腎の働きを補う食材として 実は「黒胡麻」はとても優秀✨ 黒胡麻には体温を上げる効果のある 「ポリフェノール」や「アントシアニン」が 多く含まれてるから、冬は意識して摂るべき食材！ お正月に使いきれなかったきなこと 胡麻をたっぷり大量に纏わせた 甘じょっぱさと香ばしさがクセになる 黒胡麻かぼちゃです🎃 《黒胡麻かぼちゃ》 材料 ・かぼちゃ1/4個 ・てんさい糖 大さじ2（好きな砂糖でもOK） ・醤油麹 大さじ2（お醤油でもOK） ・きなこ 大さじ2 ・白炒り胡麻 大さじ3 ・黒炒り胡麻 大さじ3 作り方 かぼちゃを一口サイズにカットして 醤油麹をまぶしてからレンジや蒸し器で 柔らかくなるまで加熱 →その他の材料を加えて混ぜ、 満遍なく絡ませたら完成 かぼちゃを加熱して和えるだけの 簡単ご自愛副菜はおやつにもなるし、 甘じょっぱさがヤミツキの美味しさ！ 白胡麻と黒胡麻ってそれぞれ味わいも違うから 両方入れてみたけど、黒胡麻だけてもOKです🫶 暦や薬膳を意識した発酵レシピ これからも随時投稿していくのでお楽しみに✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食愛好家✖︎発酵食エキスパートの 50代在宅ワーママが 大人の今に寄り添う発酵レシピや発酵への愛を発信中！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #発酵のある暮らし #発酵食のある暮らし #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #副菜レシピ #かぼちゃレシピ #暦生活2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある暮らし#発酵食のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暦生活#暦生活0.01%-10お米は紫もち麦と黒米入りの雑穀米 メインはフィシュルの金目鯛の和風ごま味 今回の副菜で使った発酵ものは‥ 山芋の和え物には白たまり フルーツの和え物にはキムチ 紫キャベツのマリネはバルサミコ酢 煮豆には甘糀 蒸したかぼちゃには醤油麹 などなど どれもこれもどシンプルの味付けで 簡単に調理した副菜たち✨ 簡単過ぎるからレシピを出すほどでもー笑 なんて思っていますが ご要望があれば作り方も投稿したいと思います！ 作ってみたい方はいいねやスタンプで 教えてくださいませ🙇♀️✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食愛好家✖︎発酵食エキスパートの 50代在宅ワーママが 大人の今に寄り添う発酵食品や発酵調味料を取り入れたレシピや発酵への愛を発信中！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #発酵のある暮らし #発酵食のある暮らし #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #ワンプレートごはん #ワンプレートランチ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある暮らし#発酵食のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチ0.01%-4お素麺って、油を使って製造してるものって認識じゃなかった？ 時間が経つと油のにおいもツーンとしたりして‥ そんな憂いなんて全くないお素麺ありました！ 油の代わりに吉野葛でくっつかないようにしてるなんて✨ 体にも優しい上に酸化した油臭もつかない その名も一筋縄そうめん💕 お素麺大好きな私は感動しきり🫶 今回は、麺とアゴ入り出汁パックと吉野葛がセットになった 一筋縄そうめんセットを使って、 卵と明太子のあんかけにゅうめんを作ってみました★ これからもっともっと寒くなる季節に突入するから 体を温めてエネルギーチャージもできる 大人女子の心身にとてもうれしい効果が期待できる レシピにしてみました♫ 朝ごはんにもいいし 手軽にランチを済ませたい時や 病み上がりや飲んだ後にも最高！！ といっても、難しい工程は全くなく ものの10分でここまでおいしいお店レベルの にゅうめんが作れてしまうことにも感動🥹 自分で買って食べるのももちろんいいけど これは贈り物にしたらとてもハイセンスで喜ばれるのでは⁈♡ 奈良県の三輪山勝正製麺公式アカウント @miwayamakatsu_seimen 気になる人はストーリーやハイライトにリンク貼ってあるので、ぜひチェックしてみてね！ #三輪山勝製麺 #一筋縄 #そうめん #めん #麺 #奈良県桜井市 #吉野葛 #あんかけ #吉野仕立て #にゅうめん #にゅう麺 #あご入りだし #あご出汁 #ノンオイル #油不使用2025/01/18に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/三輪山勝製麺#三輪山勝製麺https://www.instagram.com/explore/tags/一筋縄#一筋縄https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/めん#めんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/奈良県桜井市#奈良県桜井市https://www.instagram.com/explore/tags/吉野葛#吉野葛https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉野仕立て#吉野仕立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゅうめん#にゅうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゅう麺#にゅう麺https://www.instagram.com/explore/tags/あご入りだし#あご入りだしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あご出汁#あご出汁https://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/油不使用#油不使用0.0%-2昆布って老廃物や余分な水分を取り除く効果があるって 言われてる、薬膳的にもデトックスに役立つ食材。 しかもこれ、 美味しい食感に 美味しい旨み✨ 出汁を取ったあとの残骸再利用の 我が家1番人気は揚げ焼き😍 私が使ってるのは 最高級の羅臼の花折昆布 @rausu_furusato 最高級昆布の詳細はストーリーでチェック！ 知床の豊かな自然で育まれた昆布だから 旨み成分たっぷりで料理全体の味もブチ上がる ってもんです🔥 出汁としてももちろん優秀だけど 出汁が出たあともしっかりと美味しさを 楽しめるこの食べ方は 老若男女全員に大ウケ！ 塩はふつうの塩や花椒塩で至福タイム✨ 是非美味しい塩で試してみてね★ #羅臼 #羅臼町 #知床 #羅臼昆布 #昆布レシピ #贈り物 #絶品レシピ #昆布2025/01/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/羅臼#羅臼https://www.instagram.com/explore/tags/羅臼町#羅臼町https://www.instagram.com/explore/tags/知床#知床https://www.instagram.com/explore/tags/羅臼昆布#羅臼昆布https://www.instagram.com/explore/tags/昆布レシピ#昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/贈り物#贈り物https://www.instagram.com/explore/tags/絶品レシピ#絶品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/昆布#昆布0.0%-2この時期に是非食べて欲しい、柔らかで味しみ具合も最高なご飯泥棒できました！ 柚子って独特の香りと酸味と、ほのかな苦味が口いっぱいに広がる他にはない柑橘フルーツ。 この芳しい香りには気の巡りの改善も期待できるし、血の巡りにアプローチする鶏ももと合わせれば全身が循環して寒い時期ならではの冷えやむくみにもいい✨ 鶏肉は柚子の酸の作用でほろほろと崩れるほど柔らかで、 煮汁は柚子ジャムのようにトロントロン♡ 柚子皮も柔らかくなってるから、鶏肉と一緒に食べるとより一層美味しい味わいに！ アレンジレシピは YouTubeにシレッと載せました👍 →プロフィールのリットリンクから YouTubeのアイコンをクリックしてね 鶏もも肉…400g 柚子…1個（40g） にんにく…1片（10g） オリーブオイル…小さじ1 （合わせ調味料） 柚子果汁…カップ1/4 水…カップ1 しょうゆ…大さじ2 砂糖…大さじ4 みりん‥大さじ3 ※砂糖はコクや香ばしさが加わるきび糖や蜂蜜おすすめ 《鶏ももの柚子煮》 1.鶏もも肉はキッチンペーパーで水気を拭き取り、フォークで両面全体に穴を開けます。 2.柚子は横半分に切って種を取り除き果汁を絞っておく 3.みじん切りにしたニンニクをオリーブオイルを入れたフライパンで香りが出るまでじっくり炒めたら、鶏肉の皮目を下にして並べて脂が出てくるまで、焦げに注意しながら両面焼く （出てきた脂はキッチンペーパーできれいに拭き取る） ４.柚子と合わせ調味料を加え、煮立ったら落とし蓋をして、弱めの中火で煮汁をかけながら30分ほど煮て味がしみてきたら出来上がり！ 旬の食材はこの時期必要な栄養がつまってます★ 柚子も今のうちに食べて楽しんで、 冬の不調に負けないパワーをつけていきましよ！ #季節の料理 #発酵調味料 #柚子レシピ #鶏もも肉レシピ #発酵食品生活 #発酵のある暮らし #発酵食品のある暮らし2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の料理#季節の料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/柚子レシピ#柚子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らし0.01%-4発酵食のある生活は私にとって 立ち止まることを許してくれるもの 旬の食材だってスルーせずに楽しむことで 四季の移ろいを気付かせてくれる 暮らしと健康を司るサポーターのような存在 自然のリズムに逆らう事なく 滋味溢れるパワーを頂けば 本来心と身体と季節と調和させてくれるもの 一見効率が悪いかのように思える 手間のかかる麹調味料を仕込んだり 季節のさまざまなな手仕事も それに向き合う事自体が 特別な時間なのだと気付かせてくれたり 何より自分に向き合える愛おしい時間となっています 発酵料理や暦を楽しむことは 身体を整えるだけでなく 心にもゆとりをもたらし 自分を大切にできる 生活習慣を築く土台となっています♬ 大袈裟？ そうでもないのよ🫶 食とおいしいものに興味深々の 私がお届けする発酵食の世界‥ 2025は私の興味の赴くままに どこまでも深掘っていくのでお楽しみに⭐︎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食愛好家✖︎発酵食エキスパートの 50代在宅ワーママが 大人の今に寄り添う発酵レシピを発信中 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #発酵のある暮らし #発酵食のある暮らし #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #ワンプレートごはん #ワンプレートランチ2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある暮らし#発酵食のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチ0.01%-41/16まで使えるクーポンあります！ 楽天ハイライトに置いたので 是非もらって食べてみてー♡ これ、実は我が家のクリスマスにも登場させたほど 家族全員大好物の南関揚げトースト✨ 今回は私好みの大人な具材をのせたけど、 基本何でも美味しいので、好きなトッピングで試してみて🫶 調理法によって最大限のおいしさが味わえる、むっちりサックリ しっかりとした噛みごたえの南関あげは（なんかんだよ！） 塩山の南関あげ↓公式アカ @shioyamanonankanage 正方形だから１枚丸ごと使えば具材がたっぷりのせらるのも良き！ 自分で好きな大きさにカットする小判タイプの他にはカットタイプもあって、 お料理にすぐ入れられるから本当に便利♫ 水分量が少ないから賞味期限は3ヶ月！！ しかも常温保存ができるから買い置きできるのも嬉しい✨ 煮ればもっちりで味シミシミ、 焼けばサックサクで香ばしい！！ これは食べなきゃ損よ😆🫶 南関揚げ発酵トースト 《ブラック》 醤油麹を薄く塗って 黒豆納豆・刻んだ白菜キムチ・小ネギを トッピング 《ホワイト》 マヨネーズに柚子胡椒を混ぜて塗り 薄切り餅・チーズ・しらす干しをトッピング 発酵食品と発酵調味料の旨味が、南関揚げのサクサク香ばしい旨味と絡み合って最上級の一品に😍 ストーリーや投稿に登場させるたびにめちゃくちゃDMいただくこの黒いつぶつぶは、去年からお気に入りのふつうのショップの生胡椒★ 魚醤に漬けられた生胡椒がアクセントになってサイコー過ぎるのよ😭✨ ちなみに、マヨネーズも普通のショップのマヨネーズです🫶 ふつうのショップさんのクラフト調味料、どれもこれもほんとにおいしくてオススメ👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高校生と大学生の子を持つ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の 在宅ワーママが ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど随時発信中❣️ これからはもっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #PR #油揚げピザ #油揚げトースト #柚子胡椒レシピ #油あげレシピ #南関あげ #納豆ピザ #発酵調味料 #発酵食レシピ #発酵食のある生活 #南関あげ #塩山の南関あげ #油揚げ #鏡開きのお餅 #鏡開き2025/01/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げピザ#油揚げピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げトースト#油揚げトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子胡椒レシピ#柚子胡椒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/油あげレシピ#油あげレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/南関あげ#南関あげhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ピザ#納豆ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食レシピ#発酵食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある生活#発酵食のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/塩山の南関あげ#塩山の南関あげhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げ#油揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鏡開きのお餅#鏡開きのお餅https://www.instagram.com/explore/tags/鏡開き#鏡開き0.0%-2暴飲暴食やストレスなどなど 年末年始の疲れがどかっと溜まって 表に現れやすい今日この頃‥ みんなの胃腸大丈夫？ 疲れてるけどお粥とか面倒💦 って人も多いかもだけど、 お米の力ってお腹にきちんと届きやすくて 回復力を高めてくれるし 弱った体に優しく届いてくれるんです✨ 消化や巡りを高める七草の効能だけじゃなくて 無病息災を願う優しさ込み込みで 暦ごはん楽しんでね♥ カラダに優しいお粥、 7日に食べるだけじゃもったいないって 思うくらい美味しいよ！ 《七草粥の簡単な作り方》4人分 ◯春の七草パック ◯生米1カップ ◯オイル（私は太白ごま油）小さじ2 ◯水1200ml ◯塩麹 大さじ2 ◯餅 適量 ◯塩＆生胡椒（あれば） ポイント →焦げつきやすい＆吹きこぼれやすいので火加減注意 →下茹で、浸水要らず！ →七草を入れてから1分で上げるので カブと大根は薄めにスライス →美味しい塩と生胡椒でパンチをプラス →お餅は焼いてからトッピング #麹レシピ #暦料理 #発酵食 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #大根レシピ #塩麹レシピ #塩麹 #七草粥 #暦料理 #お粥 #お粥 #無添加生活 #無添加レシピ #発酵のある暮らし #腸活 #腸活レシピ #腸活 #発酵ごはん #麹のある暮らし #胃腸に優しい2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暦料理#暦料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸に優しい#胃腸に優しい0.01%-4食べ過ぎたお正月の 消化のサポート イライラ解消 お餅の消費などなど 食べれば色々解決する 8割はほぼ大根！の スーパーヘルシー大根餅♬ 大根って薬膳的には 食欲不振や胃もたれ、 喉の不快感にもオススメだけど 実はイライラにも効果ありって 言われてるの✨ 今年もきました毎年恒例の夫婦のイライラ祭り😂 ただでさえ更年期女子は訳もなく イラついたりモヤついたり 不安を感じやすいお年頃‥ 特に長期休みは 顔突き合わせる時間が多いからねー、 仕方ない‥😂 帰省でイラ💢が募ってる人も 多いのではないかしら⁈ これ食べてデトックスデトックス🫶 味がまとまる麹調味料を使った大根餅が とにかくおいしくて『毎年作ってね』とか言われたし なんとかウツウツも乗り切った⭐︎ あ、うつうつイライラしてなくても 食べて欲しい１品です🫶 【大根餅の作り方】 ・大根 1/2本 ・小ネギ 適量 ・干し海老 適量 ・片栗粉 大さじ5 ・白胡麻 大さじ5 ・お餅1〜2個 ・シュレッドチーズ3つまみ ・塩麹 大さじ2 ・焼き海苔 お好みで ・ごま油 大さじ1 ✏︎作り方__ ①大根を細めの千切りにして水気を絞る ②その他の調味料とよく混ぜる ③ごま油で両面きつね色に焼けたら出来上がり 出来上がりもやわやわだから、 裏返す時さえ気を付ければ失敗なし👍 そのまま食べてもおいしいけど 海苔で巻いて食べるのも 栄養もおいしさも増すからオススメ！ 簡単なのに 麹パワーと薬膳パワーで 潤いや免疫力も⤴️ めちゃくちゃおいしいから イライラしてなくても大根の消費も兼ねて ササッと作ってみてね♡ 大根餅の作り方でわからないことがあれば 気軽にDMやコメント下さいね♬ #麹レシピ #大根料理 #発酵食 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #大根レシピ #野菜麹レシピ #野菜麹 #大根餅 #塩麹 #大根もち #酵素たっぷり #無添加生活 #無添加レシピ #発酵のある暮らし #腸活 #腸活レシピ #腸活 #発酵ごはん #麹のある暮らし #イライラ解消法 #イライラ解消2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根料理#大根料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜麹レシピ#野菜麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜麹#野菜麹https://www.instagram.com/explore/tags/大根餅#大根餅https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/大根もち#大根もちhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素たっぷり#酵素たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消0.01%-5リベイクの詳細はハイライトから→クーポンあり🥖🥐🍞 私が食べてるのはなんと！ 全部ロスパンだったりする。 パンの香りも味も食べてる時も 幸せな気持ちにさせてくれる✨ それは発酵の賜物でもある訳で‥ 難しいことはさて置き、 パンを好きなサラダやスープと食べる時間は 至福のひととき❤︎ でも人気のパン屋さんだとて 毎日完売させられる 訳じゃないのはいた仕方なし‥ だけどまだ美味しく食べられるパンが 廃棄されるのは辛過ぎる💧 そんなこれまで廃棄されてた 全国1100店舗以上の国産小麦・無添加・グルテンフリー などなどこだわりのパンの中から 好みのロスパンを日本全国どこからでもお取り寄せできる のがrebake（リベイク） →クーポンもあるよ！ハイライトへ リベイクの素敵な取り組みは、 パン屋さんも私たちパン好きも地球にも喜ばしいもの✨ 他にも収益の一部は 自然環境を守る団体や食困の解決に取り組む団体へ 還元されてたりと、食べて応援してる私たちも 誇らしくなるような取り組みをしているのです🌟 気になる人は是非食べてみて🎵 @rebake_bread ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 痩せにくいお年頃のアラフィフママでも 『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』で 4か月で-10キロ達成🌈 ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単痩せレシピ ▷ダイエットに効く！耳寄り食べ痩せ情報 ▷食べても痩せてくダイエットプレートごはん などなど発信中❣️ アラフィフにしか醸し出せない 健康的な美しさ目指していこう❤️🔥 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #パン屋好き #食べて痩せる #グルテンフリー #ダイエットごはん #パン活 #パン屋さん #フードロス削減 #パンスタグラム #パン屋さんのパン #パン通販 #米粉パン #リベイクパン #ダイエット方法 #ダイエット食事 #パンスタグラム #パン好き #pr #rebake #りべいかーず #パンのお取り寄せ #ロスパンレスキュー #アラフィフ女子 #アラフィフライフ #アラフィフダイエット #アラフォー女子 #アラフォーダイエット #アラフォーライフ2024/12/29に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/パン屋好き#パン屋好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン活#パン活https://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さん#パン屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減https://www.instagram.com/explore/tags/パンスタグラム#パンスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さんのパン#パン屋さんのパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン通販#パン通販https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リベイクパン#リベイクパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/パン好き#パン好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/rebake#rebakehttps://www.instagram.com/explore/tags/りべいかーず#りべいかーずhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンのお取り寄せ#パンのお取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロスパンレスキュー#ロスパンレスキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーライフ#アラフォーライフ1.68%1,2504イベント続きで胃もたれしてませんか？ 周りに風邪でダウンしてる人いませんか？ 今が旬のかぶはこの時期の お守りになってくれる優秀な食材！ ソテーにすると甘くてジューシーでほんとにおいしい★ 生ハムの塩気と合間って最高な 温サラダになります。 とっても簡単に作れるので美味しくご自愛してくださいね🫶 《材料》 かぶ 1〜2個 生ハム 適量 オリーブオイル 大さじ1 バルサミコ酢 大さじ1 てんさい糖 小さじ1 粗塩 適量 ブラックペッパー 適量 《作り方》 1）かぶは洗い皮をむかずにくし形にカット 2）オリーブオイルをひいたフライパンにかぶを入れ、 全面に焼き色がつくまで焼いて中まで火を通す 3）塩コショウをまとわせたら皿に盛り付けて 生ハムも盛り合わせてバルサミコクリームをかける ↓バルサミコクリームがない場合 4）同じフライパンにキッチンペーパーなどで汚れを拭いてから、バルサミコとてんさい糖を入れて熱し、 とろっとしたら火からおろし、かぶにかける バルサミコクリームはトロリとしていてとっても濃厚な バルサミコのおいしさが詰まった甘酢いっぱいソース♫ 馴染みが薄いかもしれないけど 市販もされていて身近なところだとカルディーで売ってるで バルサミコ好きの方はチェックしてみてね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の アラフィフ在宅ワーママが ▷面倒くさがりでも作れる簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど自分を満たすレシピを随時発信中❣️ 人生の折り返しを意識し始めたら もっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #カブのソテー #カブのグリル #温野菜 #温野菜サラダ #発酵調味料 #生ハムレシピ #温野菜レシピ #パーティメニュー #パーティー料理 #サラダ #おもてなし料理 #ホームパーティ ー #季節を楽しむ #季節を楽しむ暮らし2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブのソテー#カブのソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブのグリル#カブのグリルhttps://www.instagram.com/explore/tags/温野菜#温野菜https://www.instagram.com/explore/tags/温野菜サラダ#温野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/生ハムレシピ#生ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/温野菜レシピ#温野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティメニュー#パーティメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティ#ホームパーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむ#季節を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむ暮らし#季節を楽しむ暮らし0.01%-6大きくなった子供たちがクリスマスツリーや クリスマス料理にだんだん興味がなくなってきた ちょい最近ののクリスマス‥ でも少しは特別な日風の食卓を演出したいから せめて見た目だけでもいつもと違うサラダに✨ と、初めてリースサラダにチャレンジ🎄 とは言っても、真ん中にお皿を置いて いつもみたいに盛り付けただけなんですけどね🤭 ものの5分でいつもより 高見えできるサラダになりました👍 ドレッシングは好みでいいけど カラフルにしたいなら 最近レシピ投稿した発酵人参ドレッシングが オススメです🥕 豆乳ヨーグルトシーザードレッシングも 白色が美しくてオススメ⛄️ こちらも過去投稿にレシピあり🥗 とにかく真ん中に穴があるだけで 手が込んだふうになるので 特別な日に是非✨ サラダはシェフズリーフ🥗 お魚はフィシュル🐟のいつメンコンビです😘 →ハイライトまで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の アラフィフ在宅ワーママが ▷面倒くさがりでも作れる簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど自分を満たすレシピを随時発信中❣️ 人生の折り返しを意識し始めたら もっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ リースサラダ #クリスマス ＃クリスマス料理 #サラダランチ #クリスマスメニュー#シーザーサラダ #サラダ #おもてなし料理 ＃パーティー料理2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーザーサラダ#シーザーサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理0.0%-0作り置きめちゃくちゃ頑張ってた時期があったけど、最近の常備菜と言えばいつものキャロットラペと紫キャベツのマリネのみ。 後はいつものおかずを少し多めに作って次の日のお弁当やおかずに残しておく程度に収めています。 何日分も作り置いおくと本当に楽だけど やっぱり味も落ちるし、家族も飽きて食べない😇 その都度おかずを作るのって大変なイメージもあるけれど、そこまで手の込んだものでなければ、ささっとマリネしたり、ささっと炒めたりするだけでもおいしいご飯があっという間に作れるんですよね！ でも、それはやっぱりおいしい調味料あってこそ✨ これまでお値段に釣られて、みりん風調味料や精製塩などなどを使っていた時期がありました。 ある時、調味料を昔ながらの製法で作られているものや麹調味料に変えてみたらどこか懐かしくて、それまでの料理とは全然おいしさが違うことに気づいて‥🥺 私の小さい頃は、まだここまでたくさんの簡易調味料はなくて、小さい頃に無添加の調味料で育った舌がきっと覚えていたんだなぁと思ったの。 シンプルな製法の調味料で作ると、まじりっけがないから味わいが豊かだし、素材のおいしさもダイレクトに伝わるんですよね✨ シンプルな素材が調味料1つで味わい深くなるって本当に不思議！ 無添加の調味料使い 是非意識してみてね💕 《香ばしキノコの味噌炒め》 ●材料 ・舞茸・しめじ・エリンギ・えのき トータル2パック程度 ・オリーブオイル 大さじ2 ・味噌 小さじ4 ・みりん 小さじ2 ・酒 小さじ2 ・すりおろしにんにく1かけ ●作り方 1.キノコの石付きを取ってさく 2.フライパンにオリーブオイルを入れて キノコを焼き付ける 3.全て混ぜ合わせた調味料を入れて焦げないように炒め合わせて出来上がり 冷蔵庫で3日は保存できます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の アラフィフ在宅ワーママが ▷面倒くさがりでも作れる簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど自分を満たすレシピを随時発信中❣️ 人生の折り返しを意識し始めたら もっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #きのこレシピ #味噌レシピ #発酵のある暮らし #作り置き #発酵食のある暮らし #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #人参ドレッシング #ベーグルプレート #ワンプレートごはん #発酵調味料 #発酵料理 #ワンプレートランチ #無添加レシピ #旬の味覚 #腸活ごはん #腸活2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌レシピ#味噌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある暮らし#発酵食のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/人参ドレッシング#人参ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーグルプレート#ベーグルプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.0%-2冬人参は甘くて濃いー！ フレッシュな栄養を丸ごと頂ける ドレッシングレシピをシェア★ 人参のレッシングを手作りする時は 生玉ねぎを使うことが多いのだけど それだと2日目位から味が馴染んで 美味しくなるんですよね🧅 でも玉ねぎ麹を使えば、作ったその瞬間から 味なじみの良いドレッシングが食べられます♡ にんじんのつぶつぶ食感が残るから 食べ応えもあるし、彩りも華やかで パーティーのサラダにももってこい✨ 何よりもおいしくて 栄養が摂れてしまう素晴らしさ😆 一番大変な作業は人参のざく切り？ ってくらい簡単なので是非作ってみてね🥕 ブレンダーが無い場合はすりおろしでもできるので是非！ 《人参の食べる発酵ドレッシング》 ・人参1本約150g→ざく切り ・オリーブオイル1/4カップ ・お酢1/4カップ→私は純米酢を使いました ・蜂蜜→大さじ2 ・玉ねぎ麹→大さじ2 （玉ねぎ麹が無ければ 玉ねぎ50g約1/4 塩小さじ1/4 醤油小さじ2） 全てをブレンダーに入れてペーストになれば出来上がり！ 冷蔵庫に入れて2.3日で食べ切ってくださいね♫ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の アラフィフ在宅ワーママが ▷面倒くさがりでも作れる簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど自分を満たすレシピを随時発信中❣️ 人生の折り返しを意識し始めたら もっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーにいきましょう😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #玉ねぎ麹レシピ #麹レシピ #発酵のある暮らし #玉ねぎ麹 #発酵食のある暮らし #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #人参ドレッシング #ドレッシングレシピ #人参レシピ #麹ごはん #発酵調味料 #発酵料理 #無添加ドレッシング #無添加レシピ #旬の味覚 #にんじんレシピ #腸活ごはん #腸活2024/12/16に公開アトリエ結 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食のある暮らし#発酵食のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/人参ドレッシング#人参ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ドレッシング#無添加ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.0%-0寒い時期に食べて欲しい納豆麹！ 保存して作ってみてね♬ 身体の内側から元気のシールド張れる 冬に食べて欲しいのがこの黒い納豆麹✨ 麹調味料初心者でも作りやすい納豆麹は 基本材料で食べるのもいいけど 寒い冬は断然 黒豆納豆や黒ゴマを使って食べて欲しい😆 体力が低下したり感染症にかかりやすくなる冬だから 薬膳で言うところの《腎》を強くして 自分も家族もなんとか免疫力を上げたいところ⭐️ その《腎》の働きを助けるのが黒い食材たち！ 足腰の冷えには黒ゴマの方がよりアプローチしてくれるし 黒大豆はむくみやエイジングケアにも♬ 人参は目の疲れや美肌、 昆布は便秘や重だるさにもいいし、 麹は言わずと知れた腸活や胃もたれにも効果あり⭐︎ 切り干し大根はせっかくの栄養価を逃さないためにも 水で戻さないのがポイント💡 戻した水にカリウムもビタミンも全部流れちゃうのは もったいなさ過ぎる💦 何気なく食べている食材でも 実はいろいろな効果があるから それを知ってるだけでも意識できていいのよね♬ 味付けは麺つゆベースで食べやすいから うちの子供達も大好きな麹料理❤︎ 生の麹もこりこり生切り干し大根も バクバク食べてくれてます👍 冬には冬の黒い納豆麹、是非食べてみてね🍽️ 【黒い納豆麹】 ・米麹（生麹なら100g・乾燥麹なら水20gで80gの乾燥麹を戻す→芯の残りが気にならないなら戻さなくてもOK） ・黒豆納豆3パック ・にんじん中1本→千切り ・切り昆布5g ・切り干し大根ひとつかみ→軽く水洗い ・黒ゴマ好きなだけ ・麺つゆ（濃縮2倍）50g ・水50g ✏︎作り方___ ❶麺つゆと水を鍋に入れて火にかけ、 千切りした人参を投入してひと煮たちさせたら容器に移す ❷切り昆布と切り干し大根を入れて人肌程度に冷ます ❸黒豆納豆と生麹を入れてよく混ぜ合わせて ゴマを振ってできあがり♬ ❹仕上げに半熟卵をのせてごま油垂らすと満足度上がるよ😆 ごま油は便通やデトックスに効果あり👍 →冷蔵庫保存なら1週間くらいおいしく食べられるよ⭐︎ 私は3〜4日目くらいが1番好きかも❤︎ 腸活にいいだけじゃなく薬膳パワーも同時に摂れるから 作り置きしとくと何かと助かる黒豆納豆麹✨ 美肌・アンチエイジングにも家族の健康にも使える発酵ごはん是非作ってみてね🫶 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食スペシャリスト×和漢薬膳師の アラフィフ在宅ワーママが ▷面倒くさがりでも作れる簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど自分を満たすレシピを随時発信中❣️ 人生の折り返しを意識し始めたら もっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーにいきましょう😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #麹料理 #麹レシピ #麹生活 #納豆麹 #発酵食 #発酵料理 #発酵レシピ #発酵食品レシピ #発酵食品生活 #簡単料理レシピ #簡単ごはん #納豆レシピ #麹ごはん #薬膳ランチ #薬膳料理 #無添加生活 #無添加レシピ #暦ごはん #旬の味覚 #腸活レシピ #腸活ごはん #腸活2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/納豆麹#納豆麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品レシピ#発酵食品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ランチ#薬膳ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暦ごはん#暦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の味覚#旬の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.0%-0パンってほんっと幸せな気持ちになるよね✨ パンが美味しいのも発酵の力様々な訳でございます🫶 だけどグルテン離れもあってパンを控えてる人も多いのでは？ 私はグルテンを控えつつも 自分のこだわりのパンをチョイスしながら 美味しいパン生活を謳歌してます❤︎ 今年からとりいれてるのが《リベイク》 という日本全国のパン屋さんのパンを お取り寄せできる素晴らしいサービス🥖 リベイク公式↓ @rebake_bread ハード系、米粉、全粒粉、ライ麦、天然酵母、お食事パン多め、 等々、毎回わがままに好みのパンを絞り込んで 身体にも良いパンライフを楽しんでます✨ リベイクでは売れ残ってしまった廃棄されるはずの ロスパンも選べるのがユニークなの♫ そんなこれまで廃棄されてた 全国1100店舗以上の国産小麦・無添加・グルテンフリー などなどこだわりのパンの中から 好みのロスパンを日本全国どこからでもお取り寄せできる のがrebake（リベイク） →クーポンはリベイクのハイライトから リベイクの素敵な取り組みは、 パン屋さんも私たちパン好きも地球にも喜ばしいもの✨ 気になる人は是非食べてみて🎵 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 痩せにくいお年頃のアラフィフママでも 『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』で 4か月で-10キロ達成🌈 ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単痩せレシピ ▷ダイエットに効く！耳寄り食べ痩せ情報 ▷食べても痩せてくダイエットプレートごはん などなど発信中❣️ アラフィフにしか醸し出せない 健康的な美しさ目指していこう❤️🔥 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #パン屋好き #食べて痩せる #グルテンフリー #ダイエットごはん #パン活 #パン屋さん #フードロス削減 #パンスタグラム #パン屋さんのパン #パン通販 #米粉パン #リベイクパン #ダイエット方法 #ダイエット食事 #パンスタグラム #パン好き #pr #rebake #りべいかーず #パンのお取り寄せ #ロスパンレスキュー #アラフィフ女子 #アラフィフライフ #アラフィフダイエット #アラフォー女子 #アラフォーダイエット #アラフォーライフ2024/12/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/パン屋好き#パン屋好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン活#パン活https://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さん#パン屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減https://www.instagram.com/explore/tags/パンスタグラム#パンスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さんのパン#パン屋さんのパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン通販#パン通販https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リベイクパン#リベイクパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/パン好き#パン好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/rebake#rebakehttps://www.instagram.com/explore/tags/りべいかーず#りべいかーずhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンのお取り寄せ#パンのお取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロスパンレスキュー#ロスパンレスキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーライフ#アラフォーライフ0.0%-2今日は0のつく日＆今年ラストの楽天スパセの日⚡️ 買いそびれて悔しい思いせぬように おすすめのご自愛お得グルメをリマインド🍽️ 気になるものがあれば 楽天roomチェックしてみてね✨✨ 医食同源はみんなの知るところ！ だけどまずはカラダにいいもの買い物 しないと始まらない❣️ 今回は私が普段取り寄せている 楽天グルメやお料理関連のものをシェア♬ 楽天スパセでないとここまで安くならないし 全部🉐になってるから是非要チェックで⚡️ QOLやヘルシーな生活をキープするには 日々食べるものを意識できるか否かで決まる！ といっても過言ではない😆 ハイライトやストーリーに楽天roomの リンク貼っておくので是非見てみてね✨ 質問があればDMまでお気軽にどうぞ😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 痩せにくい年頃のアラフィフのママが 4か月で-10キロ達成❣️ ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単痩せレシピ ▷ダイエットに効く！耳寄り食べ痩せ情報 ▷食べても痩せてくダイエットプレートごはん などなど随時発信中️ ハードル低め設定の継続できる 食べ痩せダイエットで 一緒に進化していきましょう❣️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #pr #アラフォー女子 #無添加食品 #楽天購入品 #アラフィフ女子 #健康生活 #健康ごはん #40代ママ #50代ママ #ヘルシーフード 生活 #ご自愛 #発酵食品のある暮らし #発酵食品生活 #楽天スーパーセール #アラフィフダイエット #楽天マラソン #楽天購入品 # #腸活生活 #お取り寄せグルメ2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/楽天購入品#楽天購入品https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ママ#50代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛#ご自愛https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天マラソン#楽天マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメ0.0%-2インスタ限定🉐クーポン使えます🍊✨ 《味ロマン》ってみかん、食べたことある？ 関東にしか住んだことのない私は 長崎のみかんは初めてで 軽いカルチャーショックを受けました⚡️ 品質の良さ定評がある JA長崎せいひからお取り寄せしたこのみかん やっぱり最高でした🤩 公式アカウント↓ @sanchoku_prime 甘いだけじゃない みかんの味の濃さも程良い酸味も 全てが相まって本当においしい🍊 そのままでももちろんおいしいんだけど 私はみかんと言うと 泣かずには入はらない性分笑 もう感想は言わずもがなです💕 焼くと香りも立って気持ちも穏やかになれるし 生よりジューシーさが何倍にも膨らむ🥰 身体を温めながら喉の保湿や咳を抑えることも 期待される薬膳フルーツでもあるから 旬の美味しいみかんはたくさん食べて欲しいなー🍊 今だけクーポンが使えるから このめちゃくちゃ美味しい味ロマンは 特に食べてみて欲しいみかん❣️ インスタグラム特別クーポン 「seihi09X」 クーポン利用で380円OFF！ リンクは ストーリーやハイライトから🫶 美味しいみかんで冬のご自愛していきましょ🍊✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食エキスパート×和漢薬膳師の 50代のワーママが ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳で身体とメンタル整える方法 などなど随時発信中❣️ これからはもっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #産直プライム #フルーツ #果物 #旬の果物 #旬のフルーツ #お取り寄せ #季節のフルーツ #国産 #JA長崎せいひ #味ロマン #みかん #お歳暮 #冬ギフト #美容2024/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/産直プライム#産直プライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/旬の果物#旬の果物https://www.instagram.com/explore/tags/旬のフルーツ#旬のフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のフルーツ#季節のフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/JA長崎せいひ#JA長崎せいひhttps://www.instagram.com/explore/tags/味ロマン#味ロマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お歳暮#お歳暮https://www.instagram.com/explore/tags/冬ギフト#冬ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.01%-6忙ししクタクタだし ごはん作る気力がでない... だけど簡単に美味しいごはん食べたいー！って時私は、 のせるだけ発酵丼に頼りきり✨ ご飯にちょろっと好きなお酢をかけて フィシュルのお魚に納豆やキムチをのせるだけの発酵丼で頑張らなくても美味しいご自愛ごはん楽しんでます🐟 納豆には醤をかけたり混ぜたりして旨みを上げたり、お気に入りのキムチ屋さんの熟成キムチ和えたりトッピングしたり‥ 気付いたらこんな見た目も上がるごはんが目の前に💕 今回ごはんに乗せたお魚は アイゴのユッケ😆 新鮮なお魚をユッケの味付けで食べる、 しかもアイゴ！ 普段アイゴなんて売ってても 食べた事ない魚はきっと買わないから😅未知のお魚をおいしく食べさせてくれるフィシュルは 『お魚は好きだけど、知らないお魚を美味しく食べたい！』 って人にもピッタリなのです🐟 ＜お魚定期便 "フィシュル"＞ ・ごはんにのせるだけ ・焼く、茹でるだけ で、5分で魚メインディッシュが食べれる冷凍お魚定期便🐟 水揚げ直後の新鮮なうちに加工、 国産で完全無添加で味付✨ 味つけの種類もなんと40種類以上…..！ 食べたい時さっと流水解凍できるのがホント助かるのです🫶 クーポンコード「monokodiet」で 1番人気の【お魚定期便6パック】 の初回お試しがなんと半額になります！ 公式でも30%OFFなので この機会にぜひ半額で食べてみてね★ 特別リンクはハイライトから🐟 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高校生と大学生の子を持つ 発酵食ｴｷｽﾊﾟｰﾄ×和漢薬膳師の 在宅ワーママが ▷料理が苦手でも大丈夫！簡単発酵食レシピ ▷大人女子を満たすご自愛アイテム ▷ストーリーズでは暦や薬膳の豆知識 などなど随時発信中❣️ これからはもっと自分に比重かけて 人生楽しくハッピーに😆👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #pr #フィシュル #麹レシピ #麹調味料#麹料理 #発酵食 #腸活 #腸活レシピ #発酵丼 #発酵好き #カルパッチョ丼 #japaneserecipe2024/12/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル#フィシュルhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵丼#発酵丼https://www.instagram.com/explore/tags/発酵好き#発酵好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルパッチョ丼#カルパッチョ丼https://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe0.0%-0<前へ1...2345678...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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