投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【細さの追求から本当の意味で抜け出せた】 正直53kgの時は、 自分はガリガリじゃないちょうどいい体型だと思ってた。 けど増量を経て減量中の今見ると 「ガリガリやんけ！」ってなる🤣 過去の私も自分なりの美しさを求めていたけど、 なぜか53kgという数字にはずっとこだわってた。 自ら体重を増やす「増量」なんて ほとんどの人が経験しないことだと思う。 だからこそ、経験した私がこうして 見た目の違いを伝えられることが嬉しい。 自分の体で死ぬまで運動を続けたいから、 日々の筋トレは辛いものじゃない。 そして好き放題食べても太りにくくなったのが 個人的には超絶価値が高い笑 どんだけ飲み食いしても そう簡単には太らん🤣 だし、内側にしっかり筋肉があるから ちょっとやそっと肉ついたところじゃ ボディラインは崩れないんだよねぇ。 筋肉ってすげぇ。 筋肉らぶ🫶 . . #ビフォーアフター #beforeandafter #増量 #減量 #ボディメイク2024/10/10に公開#ビフォーアフター#beforeandafter#増量#減量#ボディメイク0.27%4591残り60日。 ゼクシィミックスかわええ @xexymix_jp #減量 #ボディメイク #フィットネス2024/10/10に公開#減量#ボディメイク#フィットネス0.43%7164この程度で折れたら私は衰退する一方。 衰退したくない。 負けたくない。 自分に勝ちたい。 限界を越え続けたい。 #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #減量2024/10/06に公開#筋トレ#トレーニング#ボディメイク#減量0.41%6765【定義】 〜🌱〜 自分を変えたい時、 自分が変わりたい時、 何かを成し遂げたい時、 「〇〇になりたい」では"変化"しない。 自分が変わりたい時、 変わるために何が必要か？ どれだけの努力が必要か？ をしっかり判断する必要がある。 私のインスタを見てくれてる人には 「ストイックですね！尊敬します！」 と言われるけど、 私は「私がなりたい体」に必要な努力をしているだけで、 多分ストイックではない。 そして私の目標を達成するには 現段階でへこたれてらんないし、 この程度で折れてたら目標には一生手が届かないと思う。 人によっては当たり前の努力でも、 人によっては到底むりな努力だったりする。 だから自分に変化をもたらしたいなら、 自分の目標に対する物事の「定義」が必要。 目標に向けた明確な努力を定義付けることができれば、 簡単に諦めたり簡単に折れることはなくなると思う。 そうすれば、当たり前の基準が高くなる。 そして最も大切なのは、 その努力を全力で応援してくれる人が 1人でも近くにいるかどうか。 人は1人では生きていけない。 私の目標を心から応援してくれる人が側にいるから 頑張り続けられる。2024/10/05に公開0.68%1,1294【華奢な体に飽きた！】 今年の6月から増量を開始して、 肉あるのええやん！ ってなったかなまるです🌱 海外の女性のようなメリハリボディになるには、 増量が必要だと気付いた。 細いままトレーニングしても、細いだけだった。 今は12月の大会に向けて減量中だけど、 大会終わったらまた増量するんだ🐷 強くなる💪 . . #減量 #増量 #ボディメイク #フィットネス #トレーニング2024/10/02に公開#減量#増量#ボディメイク#フィットネス#トレーニング0.62%1,03410減量食事ルーティーン🍽 【1食目】 フルーツ🍌+プロテイン 【2食目】 ご飯、お味噌汁、胸肉or魚 【3食目】 ご飯、お味噌汁、胸肉or魚 1日1200kcalで、 300kcal〜400kcalを3〜4食。 基本的にずっとお腹すいてる😂 けどあとたった2ヶ月だから。 この生活をやりきる❤️🔥 9月は2回沖縄に行ってて 割と自由に適当に過ごしたから、 10月からは気を引き締めて このルーティーンも楽しもうと思う😊 . . #ボディメイク #トレーニング #減量 #減量飯2024/10/01に公開#ボディメイク#トレーニング#減量#減量飯0.8%1,3363沖縄へ参上🌺 . . #ビキニ #減量中 #沖縄 #海2024/09/24に公開#ビキニ#減量中#沖縄#海1.33%2,2109💪2024/09/22に公開0.38%6352【最近のルーティーン☀️】 朝からスタジオ予約してれば 起きるし動くから、 減量期はポージング練習から始めることにする🏃♂️ 今日はバックポーズが下手っぴでした🤪 . . #減量 #モーニングルーティーン #ボディメイク #フィットネス #大会2024/09/14に公開#減量#モーニングルーティーン#ボディメイク#フィットネス#大会1.19%1,9818【2週間で-2kg！】 減量を始めて食生活が良くなったので 💩が毎日2回でます😂 胃に食べ物がない状態で眠れるから 睡眠の質もいいし、 沖縄行ったり生理来たりと色々あったけど スルッと2kg落ちてくれました👏 仕上がり体重はまだ確定してないけど、 おそらく3ヶ月で-8kgのペースになるかなと！ 57kg、55kgの体を見て細かく決めていく感じに なると思われる📝 引き続き頑張ります❤️🔥 . . #減量 #ダイエット #体型記録 #減量飯 #痩せる方法2024/09/13に公開#減量#ダイエット#体型記録#減量飯#痩せる方法0.96%1,6016沖縄1.2日目❤️🔥 1日目 沖縄に着いた瞬間に名護へ🚗💨 チェックインしてすぐに スキンダイビングをしに @okinawa_trip8131 へ❤️🔥 2日目 同じ大会に出てた女の子と合流して 2日連続のスキンダイビングへ🤿 お友達になりました🤝笑 1人ランチして、沖縄のお友達と合流して カフェ行って夕日見ました☀️ 予定無しの1.2日目だったけど、 ノリで動き回ってたら予定たくさん充実度100%の 2日間になりました🤣 これだからフッ軽はやめられない❤️🔥 沖縄だいすき💕 . #沖縄 #vlog #瀬底ビーチ #瀬底 #名護2024/09/07に公開#沖縄#vlog#瀬底ビーチ#瀬底#名護0.81%1,3513沖縄に着いたらいつもまっすぐ北部へ🚗💨 名護、本部がいちばん好き🫶 . . #沖縄 #名護 #瀬底ビーチ #海 #瀬底島2024/09/05に公開#沖縄#名護#瀬底ビーチ#海#瀬底島1.28%2,1437今日は海の中でたくさん遊べたDAYでした💕 好奇心旺盛なので 海の中でもやってみたいことたくさん🤣 とりあえずやりたかったことは全部できたし 動画も撮れて満足極まりない❤️🔥笑 . @okinawa_trip8131 さん、 2日連続ありがとうございました！✨ 沖縄行く時は真っ先にスキンダイビングしに行きます🤣 👇みんなも沖縄旅行はここ行くんだ🐬 @okinawa_trip8131 . . #海 #瀬底ビーチ #沖縄 #スキンダイビング #マリンスポーツ #名護2024/09/04に公開#海#瀬底ビーチ#沖縄#スキンダイビング#マリンスポーツ#名護0.74%1,22410前世はイルカ🐬 @okinawa_trip81312024/09/04に公開0.82%1,37161人で沖縄1日目🫶 ノープランだからいきなり決めた スキンダイビングだったけど 白玉ちゃんにも会えて大満足！🧡 明日は海の中で回ったり 映えな動画を撮れるように頑張ってみます🤣 👇瀬底ビーチ @okinawa_trip8131 #スキンダイビング #瀬底ビーチ #名護 #マリンスポーツ2024/09/03に公開#スキンダイビング#瀬底ビーチ#名護#マリンスポーツ1.31%2,16627ノープラン沖縄1人旅行で初日にスキンダイビングできた🤿 初のロングのヒレ？も 割と上手に使えました👏 👇ここでやったよ @okinawa_trip81312024/09/03に公開2.18%3,62028🗼←🚄💨2024/09/02に公開0.47%7910【1900kcalって言ってるけど正直...🥺】 9月になりました！ 減量開始です❤️🔥 増量で日々変わっていく体を見るのも、 知らない自分に出会えたことも、 ほんとにすごく楽しかったから減量入るの寂しい🤣 でも減量でも見知らぬ自分に出会えるし、 今までとは違う減量結果になるから、 減量も全力で楽しみます❤️🔥 ちなみに1900kcalから減量開始って言ってるけど、 正直シンプルな食事で1900も食べれない気がする🤣 あすけんに記録しながら、 様子見ながらやっていきます♪ . . . #ボディメイク #減量 #ダイエット #筋トレ #フィットネス2024/09/01に公開#ボディメイク#減量#ダイエット#筋トレ#フィットネス1.05%1,7567カップ麺食べるのレアすぎた🍜 最後の晩餐楽しみました⭐️ ほんとは五島で楽しむ予定だったけど(拗ね) 明日から減量頑張ります💪 #増量最終日 #増量 #ボディメイク #筋トレ #ダイエット2024/08/31に公開#増量最終日#増量#ボディメイク#筋トレ#ダイエット0.75%1,2487一緒にがんばる人いる？👀 . . #ボディメイク #増量 #筋トレ #フィットネス2024/08/30に公開#ボディメイク#増量#筋トレ#フィットネス1.0%1,633361234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
