もも-12㌔🍑 アーユルヴェーダで食事・心・生活を整える

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最終更新日: 2026/04/03

もも-12㌔🍑 アーユルヴェーダで食事・心・生活を整える

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@momodietlife 背中や腰がガチガチすぎて背骨で家建ちそうです🏠 背中、腰を柔らかくするならこのストレッチやってみてჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) .ᐟ ゆっくり、大きく呼吸する事でより深く身体を解せるよ👍🏻 ̖́- 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #マタニティ #マタニティヨガ

2024/10/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/高齢妊婦#高齢妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ

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@momodietlife 背中や腰がガチガチすぎて背骨で家建ちそうです🏠 背中、腰を柔らかくするなら【キャット＆カウ】ゆっくり、大きく呼吸する事でより深く身体を解せるよやってみてね︎👍🏻 ̖́- 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #マタニティ #マタニティヨガ

2024/09/14に公開- 指定なし

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@momodietlife 産後のワンオペ対策教えてぇぇぇぇぇぇ!! 私は世界一幸せな洗濯を世界一イライラしながらしている 39才高齢妊婦というのも… 妊娠初期の夫：産後育児サポート頑張るよ‼︎ 相変わらず社畜でそもそも帰ってこん←おい‼︎ しかも帰ってきたらきたでせっかく寝かしつけたのに子供が起きてイライラ爆増やっぱり赤ちゃんの服が可愛すぎて干し終わったらそれなりに幸せになれたとりあえずベビーシッターさんと助産院はいつでも頼れるように申し込みした夫よりプロの方が頼れるし何より世界で一番頼りになるのはワシしかおらん。同じような旦那いる？皆んなの旦那どう？ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #ワンオペ育児

2024/08/31に公開- 指定なし

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@momodietlife 皆んなはむくみやすい？？ 1．（カリウム豊富な)フルーツ摂取今の時期はバナナ．スイカ．キウイがおすすめカリウムは細胞の浸透圧を調節するので安定した状態を維持するよ２．とりあえず睡眠左側を下にして眠ると浮腫みにくい身体を横にする事に下半身の浮腫みがマシになるリンパ液の分泌を促進されて身体に溜まった毒素や老廃物をスムーズに排出する事ができるよ 3．ゆるストレッッチ股関節のストレッチがおすすめ(過去の投稿みてね) 股関節周りにはリンパのゴミ箱があるのでストレッチで股関節をほぐすと血行が良くなり老廃物が排出されやすくなりむくみや冷えに効果があるよ 4．水分を鬼摂る妊娠中は1.5～2ℓが目安お茶は利尿作用で身体の水を排出しすぎるのでお水がおすすめ ⒌ 脚を上げるしんどくなったら物理的に脚を上げる脚を上げることで血液やリンパ液の流れを助けます。床に対して90度の角度で数分間だけども効果があるよリラックスするのがポイント妊娠中じゃなくても人生がいやになるほどのむくみに効果あるよ！やってみてね 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満 #むくみ＃像の足

2024/08/16に公開- 指定なし

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@momodietlife 【アンケートにぜひ答えてね💕︎】皆んなの旦那さん育休どのくらい取ってくれた？我が家は夫の二枚舌外交で常に冷戦ですꉂ🤣𐤔

2024/08/07に公開- 指定なし

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@momodielife ついに臨月に🤰 39才高齢妊娠のももです！ついに臨月になり体重は何とか70kgをキープ。笑本当に身体が重くてシャレにならない🤣 久しぶりの出産で不安だけど今しか出来ない体験を大切にしたいです🤰 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満 #マタニティヨガ #産後美容

2024/08/05に公開- 指定なし

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@momomonworkout バズってるこの動き… 実は安産のポーズ👶 妊婦の方は必ず安定期を過ぎてからやってみてね🧘‍♀️ 無理せずリラックしてポージングしてみてね骨盤底筋を鍛えるから、産後ダイエットにもおすすめポーズだよ手を合わせて揺れるだけでも大丈夫だけど余裕があれば呼吸に合わせて🙏を上下にゆっくり上げ下げしてみてね ✅股関節の柔軟性アップ ✅骨盤底筋の筋力アップ ✅骨盤矯正 ✅姿勢改善 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満＃マタニティヨガ

2024/07/26に公開- 指定なし

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@momomonworkout 39才高齢妊婦ももです🍑 産後頑張りたい‼︎ おば抜け美容高齢妊婦のももです、妊娠中って本当に浮腫みすごいしホルモンバランスが崩れて肌べとべとだけど母体への影響から使えないお薬や体がだるくてなかなかトレーニングできないし妊婦さんて幸せ絶頂に見えるかもだけど妊娠後期になると胎動がすごくて寝れなかったり絶不調もう絶対産後頑張りたい自分磨きをまとめたよ。 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満 #マタニティヨガ #産後美容 #アラフォー美容

2024/07/22に公開- 指定なし

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@momomonworkout バズってるこの動き… 実は安産のポーズ👶 妊婦の方は必ず安定期を過ぎてからやってみてね🧘‍♀️ 無理せずリラックしてポージングしてみてね骨盤底筋を鍛えるから、産後ダイエットにもおすすめポーズだよ手を合わせて揺れるだけでも大丈夫だけど余裕があれば呼吸に合わせて🙏を上下にゆっくり上げ下げしてみてね ✅股関節の柔軟性アップ ✅骨盤底筋の筋力アップ ✅骨盤矯正 ✅姿勢改善 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満 #マタニティヨガ

2024/07/19に公開- 指定なし

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@momodietlife ゆるゆる骨盤ケア知ってた？妊娠中は関節を柔らかくするホルモンが出るから寝違えたり骨盤が歪みやすくなるトラブルがあるよ。足の裏と裏を合わせて足の指を手のひらで包み込んで足をパタパタしたり横にゆらゆら揺れるだけで簡単に骨盤ケアできるよリラックスタイムにやってみてね妊婦の方は安定期に入ってから産後の骨盤ケアにもおすすめ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #骨盤ケア #マタニティヨガ #高齢出産 #高齢妊婦 #妊婦ダイエット

2024/07/12に公開- 指定なし

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@momodietlife 【金太郎】ってコメントくれたら金太郎ソロ写真送ります←誰もいらんやつ🤣 【5枚目の家族写真がお気に入りの理由】夫とは夫婦仲がすごく悪くて愛情表現どころか会話が全くなくというか話しかけても無視される💢 でも子供の為にも仲良くしなくちゃ夫を好きでいなくてはいけないという義務感でずっとモヤモヤイライラしてました。今回の転勤でも夫はどんどんいろんなものを得ていくのに私は逆に仕事も辞めて不安定な子供の育児に1人で向き合わされて家族を運営していく上で苦しい役回りを押し付けられているように感じていました。ある時私の孤独に限界がきて夫に私がセカンドパートナーとか作り出したら嫌じゃないの？と聞いてみたら夫の答えはいいよでした。🤬 その返事をきっかけに本当に何度も離婚しようと思って話し合いをしても夫はピンと来てない。（むしろ自分の生活に満足している…え？）話が通じなさすぎて話すのもしんどくなりこれ以上夫にイライラするのもしんどいし別に夫を好きじゃなくていい共同生活をしていく仲間と思うようになってから気持ちが楽になりました。さらによくよく考えると夫は私の行動に制限をかけてこなくてそれが唯一で最大のいい所だなと思えるようになった。子供も子供で頑固だしやりたい事があると気持ちを曲げれない特性を持っていて私たち家族は団結力とか協力という事が皆無…😐 でもそれぞれのやりたい事を自由にやる。自分の好きを突き詰めるが私達家族のテーマかなと思いました 5枚目の写真がそれが一番表れている1枚でとても気に入っています。笑もう本当に自由に人生楽しむぞ！！って気持ちです。色々あるよねー💦 一応我が家はこんな感じで落ち着きました🤣 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #産後ダイエット #マタニティフォト #食べて痩せるダイエット #アラフォーダイエット #高齢出産 #高齢妊婦

2024/07/08に公開- 指定なし

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@momodietlife 脂質減らしたい人は豆乳抜きで作ってね(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒ 遺伝子検査で糖質の代謝良く糖質を取っても太りにくい体質とわかったので少し糖質多めです！ダイエット方法や体質にあわせて調節してみてね(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒ 【🐟材料】糖質（ご飯140g）魚介タンパク質（シーチキン水煮) 腸活（糀味噌　大さじ1杯）ミネラル（すりごま　大さじ1杯）食物繊維（きゅうり半分）パワーフード（シソ2枚　茗荷1個) お水200ml 隠し味の豆乳50ml（クリーミー 412kcal P22.5 F10.5 C62.7 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #食べて痩せる #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #産後ダイエット #高齢出産ママ #ヘルシーレシピ #食事管理ダイエット

2024/07/05に公開- 指定なし

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クーポンコード→【momo4600】遺伝子検査って高いけどクーポンでお得にになるよ〜‼︎ 遺伝子だから検査結果は変わる事無いから安心‼︎ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #pr ＃遺伝子検査

2024/06/22に公開- 指定なし

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@momodietlife 妊娠28週目まさかのコロスケに😭 薬をあまり飲めないからしんどかった‥‥‼️ けど一週間以上ゴロゴロしてたおかげで私自身の色んな事を考えれたりして結果的に良かったのかな🤣 病み上がりから日記をつけたりマタニティフォトを撮ったりアートメイクの日にち決めたり旅行の予約をいれたり楽しい予定も盛りだくさんに出来た体重は13kgオーバーでゆるい食事管理頑張ってるよ👍 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢出産 #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せる #体型記録 #体型公開 #産後ダイエット #妊娠 #妊娠中の食事

2024/06/20に公開- 指定なし

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クーポンコード→【momo4600】遺伝子検査って高いけどクーポンでお得にになるよ〜‼︎ 遺伝子だから検査結果は変わる事無いから安心‼︎ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #pr ＃遺伝子検査

2024/06/04に公開- 指定なし

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@momomonworkout私の愛するまいたけマリネまいたけだけに含まれる痩せ成分 ✅MXフラクションという血液中のコレステロールを分解して血液サラサラ効果体内に脂肪をため込みにくくする効果ダイエッターなら毎日たべたくなるよね？マリネにして作り置きしとくと毎日食べれるよ！ 🍳作り方🍄 まいたけを600w3分チン☝️ 白だしと醤油を1対1 動画では大さじ1づついれてるよ〰️！簡単に作れるからおすすめです🍄 作ってみてね✋ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #まいたけ #食べて痩せる #まいたけマリネ #白だし #醤油 #レンチン #簡単レシピ

2024/05/30に公開- 指定なし

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@momomonworkout バズってるこの動き… 実は安産のポーズ👶 妊婦の方は必ず安定期を過ぎてからやってみてね🧘‍♀️ 無理せずリラックしてポージングしてみてね骨盤底筋を鍛えるから、産後ダイエットにもおすすめポーズだよ手を合わせて揺れるだけでも大丈夫だけど余裕があれば呼吸に合わせて🙏を上下にゆっくり上げ下げしてみてね ✅股関節の柔軟性アップ ✅骨盤底筋の筋力アップ ✅骨盤矯正 ✅姿勢改善 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満＃マタニティヨガ

2024/05/28に公開- 指定なし

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@momomonworkout ダイエットコンサルはじめます！気になる方は【詳細】とコメントください！ DMでもOKだよ👍🏻✨ インスタでダイエットを発信しているけど 生活スタイルって100人いれば100通り   自分の生活を大切にしながら健康的に続けられるダイエットを模索しながら -12kg減量する事が出来ました✌️ それをフォロワーさんにアドバイスしたら１ヶ月で-4kg!! フォロワーさんが綺麗になる姿に私も感動😭 私のやりたかった事これだ!! ダイエットサポというかコンサルはじめます!! 一緒に綺麗になろう✨️✨️😍 \こんな方におすすめ✨/ ✅ダイエット初心者🔰何をしていいかわからない ✅肥満体重から標準体重になりたい ✅食事管理がどうしても出来ない ✅自己流で失敗する ✅体重リセット出来なくて3日坊主一緒に続けられるダイエット、食事管理方法を見つけよう‼️ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #ダイエットコンサル #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #肥満

2024/05/22に公開- 指定なし

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@momomonworkout 手作りキャラメル🍿 実は簡単にキャラメルポップコーンをおうちで作れるよ👍🏻 ̖́-‬ ポップコーンを先に作ってから ★材料ポップコーン白砂糖80ｇ水大さじ1 バターorマーガリン10ｇ ※ネットで調べたレシピだよ⸝⋆🍿⸝⋆ フライパンに白砂糖、水を入れて火にかけ混ぜながら火を入れる茶色くなったらマーガリンを入れる ※茶色くなったらすぐにコンロからフライパン離すと焦げ防止になります。フライパンの中でポップコーンと絡めてクッキングシートなどの上で冷まして完成です👍🏻 ̖́-‬ 作ったらぜひ感想教えてね～‼️ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #手作り #手作りおやつ #子供とおかし作り #お菓子作り初心者

2024/05/12に公開- 指定なし

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@momomonworkout 👈🏻史上初2足無料✨️ キッズサイズも出たよ(15cmから) 履いた瞬間身体が軽くなった♡ おすすめ🉐セット▷3足購入で ▫️さらにピットソール2足無料 ▫300円OFFクーポン【世界特許のインソール】靴にインソールを入れて歩くだけで自然と姿勢が良くなり歩きながらボディメイク出来る。 ✨こんな人おすすめ✨ ◾︎姿勢悪い ◾︎反り腰 ◾︎5000歩以上歩く ◾︎ボディメイク頑張りたいけど時間もお金ももったいない!! ※サイズ違いでも購入出来るので家族や友達と一緒に購入するのおすすめだよ！！姿勢が良くなると体重や体型にかわりなくともあっいい感じじゃん私って自信持てる🫶 ただ何もせずにボディポジティブって少し違うと思ってて食事管理や宅トレ自分の健康や生活を気付かった上で自分の体型や体重を愛するのがボディポジティブだと思ってる！けどそんなトレーニングの時間ない！ならソールを入れよう👍🏻 ̖́-‬ パズる理由⬇️ 【世界特許のインソール】 ▪️姿勢が良くなる ▪️骨格筋が増える ▪️体重、体脂肪率の減少などなど3ヶ月間の臨床試験で証明された！って事は3ヶ月履きつづけたら効果でる( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 真剣正直あやしすぎると思ったけど効果は本当だっ！！姿勢が良くなる事で体重以上にスタイルが良くなった気がするおすすめはピットソールを履いてスクワット！腰が軽いし、前ももが張らない！膝も痛くなりにくくて感動した🥹 痩せにくい、運動する時間がない歩く時間がない人もインソールだからお家のスリッパに仕込めるのがいい所だよ！購入悩んでる人はぜひDMで相談してね！ぜひ！脚ケアのお供に取り入れてみてね！ ****************************** 🍑産後ダイエット中ももです🍑 👇ダイエットについて @momomonworkout 👇ボディメイクについて @momobodymake888 高齢出産産後6ヵ月からダイエットスタート食事管理とウォーキングで-12kg 標準体重からなかなか痩せにくなった。ダイエットにhiitや筋トレを取り入れてあと4kg痩せる🔥🔥🔥 時短勤務中ほぼワンオペ育児中😇😇😇 毎日フルスロットルだけどここまで来たら理想の自分になりたいんや一緒にダイエット頑張ろー💪💪 #姿勢 #姿勢改善 #猫背矯正 #反り腰改善 #PR

2024/05/06に公開- 指定なし

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