もも-12㌔🍑 アーユルヴェーダで食事・心・生活を整える

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最終更新日: 2026/04/03

もも-12㌔🍑 アーユルヴェーダで食事・心・生活を整える

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アーユルヴェーダの知...

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＠momodietlife 消化力をあげて40代の代謝をあげるアーユルヴェーダレシピ✨✨ 【🍲】でレシピ配布してます✨ @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨ #食べて痩せる #ダイエットレシピ #アラフォーダイエット #アーユルヴェーダ

2026/02/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

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@momodietlife アーユルヴェーダセラピストのももです🍑 ステッパーからは得られない5つの栄養✨ 心の栄養という言葉を良く使いますがアーユルヴェーダでも人間は口からだけではなく、五感からも栄養を摂る事が出来るという考えがあります✨ 【耳】風の音、耳の音、自分の足音脳波を整える最高の癒しの音🎵 【目】スマホのブルーライト（刺激）ではなく、自然の中にある景色、これらは興奮した「ピッタ（火）」や乱れた「ヴァータ（風）」を鎮静させます。【鼻】大地の自然な香りはホルモンバランスを整えます👃🌪️ 【肌】心地よい風や太陽の温かさは自分と外の世界との境界線が溶けて孤独感、焦燥感が薄まります✨ 【舌・呼吸】部屋の空気とは違う、マイナスイオンを含んだ空気そのものが癒しになります✨ また科学的にもウォーキングのようなリズム運動をすると、脳内でBDNF（脳由来神経栄養因子）というタンパク質が作られます。これは、ダメージを受けた神経を修復し、新しい脳細胞を育てる「脳の肥料」のようなもの。情報の過多でヘトヘトな脳を、内側からメンテナンスしてくれます。🚶✨ @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨ #産後ダイエット #ダイエット #ウォーキング #歩行　#アーユルヴェーダ

2026/02/22に公開- 指定なし

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@momodietlife 1月からダイエットした結果👏👏 -4kg!!!! 自分史上最高の痩せ幅で嬉しい✨️✨️ けど痩せれば痩せるほど老けやすくなる！ (アーユルヴェーダでもヴァータが上がると言われている😭)のでシワシワにならないように気をつけながらダイエット引き続き頑張ります✨️🙏🏻💫 #産後ダイエット #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アーユルヴェーダ #体型記録 @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨

2026/02/03に公開- 指定なし

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@momodietlife 40代って自分が思ってるより影響力強いしね、世のため人のため自分の為にも👍✨ ズボラでも簡単切って混ぜるだけレシピ✍️ キャベツ小さめ半玉人参3分の1 コーンはお好みで（子供用にコーン入れたけどたべなかった👶偏食）塩麹　大さじ1 白だし　小さじ1 メープルシロップ　小さじ1 岩塩　少々レモン汁　少々以下うんちく👇 アーユルヴェーダでは葉野菜は軽くて痩せるけれど、 Vata（焦り・思考過多・冷え）を上げると言われている。人参みたいな根菜は甘味＋温性でVataを鎮めて落ち着きと満足をくれる。葉物×根菜は “痩せ＋落ち着き”のバランスが良くて整えながら痩せれると実感してます✨ 痩せる事自体がvataをあげるので不安など焦燥感が出やすく過食や拒食につながるしっかり根菜食べてこ🫜 心と身体は繋がってるよ🙌💕 @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨ #食べて痩せる #アーユルヴェーダ #40代ダイエット #自分磨き #インスタダイエット

2026/01/23に公開- 指定なし

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運動を続けるコツは👇 ✔ 気合い入れすぎない ✔ 目的を下げる（立ち止まらければ100点） ✔ 観る作品を“肉体美で選ぶ”😂🔥 意志よりシステム作りの方が強い…❤️‍🔥 @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨️ #食べて痩せる #産後ダイエット #アラフォーダイエット #宅トレ #ステッパー

2026/01/16に公開- 指定なし

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@momodietlife 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️ 自閉症の長男を理解してあげたくても出来なくて育児や自分の心と向き合った一年でした😇 アーユルヴェーダの知恵で生活を整えたら私も長男も少しずつ良い方向に変わっていけたよ✨ 目の前の事を大切に出来たらダイエットも不思議と上手く行きはじめた✨ 2026年はもっと自分を磨いていく🫶 皆んなも一緒にゆるく頑張ろうね✨ @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を✨ #食べて痩せる #産後ダイエット #アラフォーダイエット #アーユルヴェーダ #自分磨き垢さんと繋がりたい

2026/01/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き垢さんと繋がりたい#自分磨き垢さんと繋がりたい

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@momodietlife 今年もありがとう✨ 未完成のままここまで来た。🫠<ﾀｽｹﾃｰ自分を律して頑張るより自己理解する事の方が大事だって気づいた一年でした。自分も子どもも未完成でいい。不定期更新←見守ってくれてありがとう👏 また来年もよろしくね🙏💓

2025/12/31に公開- 指定なし

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@momodietlife マミーブレイン継続中でも 3週間でゆっくり−2kg📉 育児と仕事と家事で毎日が一瞬で終わるけど😂 整わない日常でも🤯 アーユルヴェーダを取り入れてできることを少しずつ整えていったら気づいたら体が軽くなってた🌿 「痩せる」より「整って痩せる」のが心地いい同じように整えたい人、ゆっくり一緒にいこ🌙🧘 🍑🌳o｡ ..:💗💫o｡ ..:🍑🌳o｡ ..:💗💫o｡ ..:🍑🌳o @momodietlife |⊃🍑⊂˙꒳˙)ﾓﾓｯです、2回目の産後ダイエット中。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を🕊️ #食べて痩せる #産後ダイエット #高齢出産 #アラフォーダイエット #アーユルヴェーダ #マミーブレイン #整える

2025/12/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マミーブレイン#マミーブレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整える

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＠momodietlife 【私の心は5歳の時からずっと怒っていた🥲】数日前、通っているヨガで私が先にヨガマットを敷いて場所とりしてるのに、なぜか超至近距離にマットを引き、私の存在お構い無しで当たってくる勢いでヨガポーズをとる人がいて🫨 （いるよね〜🥲こゆひと）ささいな事なんだけど、ヨガの隣りに来た人にイライラが止められなくて💢 私もわざと大きく腕を広げて応戦したりして💦 何故こんなにイライラ、、キー💢という感情が止められないんだろうと思った時に長男の癇癪を思い出して長男もこんな気持ちなのかと共感した時。それに紐づく幼い頃の記憶が急に頭の中に流れてきて ⬇️ 幼稚園の時に母親に殴られて、泣きながら幼稚園に連れて行かれて、幼稚園で癇癪が止められず、物置きのスペースに1人で閉じこめられた事。その時母親は【ちょっと怒ったら私の機嫌が悪くなった】と先生に説明していて、その理不尽さにさらに怒り、先生は優しくしてくれるはずと思っていたのに物置きに閉じこめられて、自分が悪者にされたように感じた😅 怒りの感情を持つ事を許されたかった。自分の尊厳を侵される事が許せない、という5歳の時の感情に気付く事が出来ました✨ でもそれがわかってもイライラがおさまらず、私の隣りを選んだのはその人だし‥😅と思い、堂々と手を広げて隣りの人にぶつかってみました。（今振り返るととても恥ずかしい行為です）その後、癇癪を許されなかった時の私。怒りを我慢した時の私。ゆっくり過去を思い出しながら瞑想をあぁ5歳の時からずっと怒っていたんだなとそれを理解する事で心が深く落ち着いていく感覚になりました🧘‍♀️ そして次の日電車で腕や肘を広げてくる人が隣りに座って来て今までの私なら好戦的な態度をとっていましたが🤼‍♂️⚡️ 背もたれを使わず、ぶつからないように座る事が出来て、悔しい負けたという感情も湧かなかった🪷 この経験から学んだ事は、 ⚪️長男の癇癪（感情）を否定しない。 ⚪️自分の感情を知る事の大切さ。それが出来ていなかったから、無意識に些細な事でイライラしようとしていた自分がいた🌟 これに気付いた事によって、長男の癇癪も何故か少なくなったし、癇癪を起こしても今までは癇癪を止めなきゃと思っていましたが、どうぞ怒ってください😁といい意味で放置出来るようになり、癇癪を持つ長男を育てる苦しさが楽になったように感じます✨✨ 瞑想をはじめて、不思議とこんな出来事が多くなり、自分を深く内省出来るようになりました🧘‍♀️ 毎回、同じ感情になるような事はありますか？心が感じきれていないサインかもしれないです🧘‍♀️ 心と向き合う事で口寂しいという事も少くなり間食も減った気がします💡✨ 長文なのに最後まで読んでくださりありがとうございます✨ 私の本当に小さな（色んな意味で🤣）心のエピソード自己理解の参考になったら嬉しいです😆 焦燥感や不安感がある方は瞑想やジャーナリングで心と向き合う時間を作ってみるのもおすすめします🌟 #瞑想 #アーユルヴェーダ #体質改善 #自己肯定感 #内観 #アンガーマネジメント

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント

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🍊 レチノールサラダ（ノンオイル）みかん×人参で“食べるレチノール”🧡 美容も腸活もこれ1皿。【材料】・人参…大1本・みかん果汁…1個分・みかん果実…1個分・塩麹…大さじ1 ・胡椒…適量＋アレンジで大人の味👅 ・生ハム・マスタード少しみかんの甘みと人参の香りがじんわり。ノンオイルなのに満足感あって、味見で消える🫠笑作り置きにも◎ ⸻ 🌿 ちょい学び：アーユルヴェーダ的ポイント・人参×みかんは“火のエネルギー（ピッタ）を整える”組み合わせ。　消化の火を無理なく上げてくれるから、40代の“代謝が落ちた感じ”にも優しい。・人参の甘味は心を落ち着ける作用。　忙しいママに必要な“安心感”をくれる食材。・みかんの酸味は、停滞してる気分をスッと流す。　午後のだるさや気分のむくみ対策にも◎ ・塩麹の発酵パワーが“アグニ（消化力）”を優しくサポート。　内側から軽さが出やすくなる組み合わせ。 40代から“無理なく痩せる”を叶えるために、体質×心×食事で整える暮らしを発信しています。作り置きとアーユルヴェーダで、忙しいママでも続けられる“やさしいダイエット”を🕊️ @momodietlife #食べて痩せる #食べてキレイ #アーユルヴェーダ #アラフォーダイエット #40代ダイエット　#ダイエットレシピ　#美容レシピ　#作り置き　#作り置きダイエット

2025/11/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べてキレイ#食べてキレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容レシピ#美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きダイエット#作り置きダイエット

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@momodietlife 皆んなはフェイスライン荒地の魔女化してる？体型記録して気づいた。 1番ヤバかったのは「顔」でした。まさかの荒地の魔女化… 体重よりフェイスラインの衝撃がデカいってどういうこと？チャッピー曰く、40代から顔は落ちて当然らしい。だけど、対策はあるみたいです。次回、“荒地の魔女化”対策まとめるのでお楽しみに！ #食べて痩せる #産後ダイエット #インスタダイエット #40代 #40代ダイエット記録 #アラフォーダイエット #体型記録 #フェイスライン

2025/05/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット記録#40代ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスライン

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@momodietlife ダイエット友達募集中フォローして一緒にがんばろう🐽✨ GW中は体重は？え、私… ダイエット始める前より太ってたんだけど？笑 GWで食べて食べて…気づいたら63kg（過去最大）「産後太り」ってレベルじゃない。いや、むしろ今が産後ピーク？ 40代・高齢出産ママ、本気で現実えぐい。でもここから戻す。 50kg目標、記録していきます！「それ私すぎる」って人、一緒にがんばろーね。 #食べて痩せる #産後ダイエット #体型記録 #産後 #インスタダイエット #ビフォア #アラフォー#アラフォーダイエット#40代からの身体づくり #垢抜けたい人と繋がりたい #垢抜け#ダイエット記録#おば

2025/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型記録#体型記録https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォア#ビフォアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの身体づくり#40代からの身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい人と繋がりたい#垢抜けたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/おば#おば

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@momodietlife ポスポスで顔変えてます❤️‍🔥 私なりに検証してみました😊✋ どれだけ顔が変わるかなぁ?! ストーリー見てね💕︎ 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #PR #ビューティチャレンジ中

2024/12/14に公開- 指定なし

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@momodietlife 今度の産後ダイエットは本当に産まれ変わりたい💓💓 遅くなりましたが産後１ヶ月の体型記録です✍️💓 70キロ近くから１ヶ月で6キロ痩せれましたもともと痩せやすい時期でもあるけどアーユルヴェーダを学び産後うつなどもなく自然と元気に痩せれました🌱 今度の産後ダイエットは本当に産まれ変わりたい💓 だから食事管理なども勉強しつつゆるくダイエット頑張ります💪🔥 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #骨盤ケア #産後 #産後ダイエット #体型記録

2024/12/09に公開- 指定なし

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ヨガのインストラクター監修の助骨サポーターだよ！使用してみると背筋がピンっとして肩や背中が軽くなる感じがしていい感じです！ 🉐お得なキャンペーン中　 ①12/4 19:00～12/6 9:59 ＼50%OFF！4,990円→2,495円！39時間限定！／ 12/4 19:00～12/6 9:59 ②12/6 10:00～12/11 1:59 ＼20%OFF！4,990円→3,992円！／ 12/6 10:00～12/11 助骨をしめると姿勢だけじゃなくくびれも出来やすくなる！姿勢綺麗になりたい人はお試ししてね！ #肋骨サポータ #松栄興業 #PR

2024/12/05に公開- 指定なし

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@momodietlife 皆んな産後の骨盤ケアした？？ @fitkeep_kotubanbeltさんから【今なら、会員登録をすると送料無料キャンペーンをやっているようです！更に、この投稿を見てくださった方限定で、特別割引として300円割引の特典があります！ ※注意、購入の際、［会員登録の上］下記のクーポンコードを記入して下さいね。】 [クーポンコード] momodiet300r [クーポン有効期限] 2024/12/28 ※お一人様、一回限り使用可能です産後骨盤ケアできなかった方や骨盤の歪みが気になる方お尻や腰周りの弛みが気になる人は是非おすすめ ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #骨盤ケア #産後 #産後 #骨盤ベルト #産後骨盤矯正　 #骨盤矯正 #産後ママ #フィットキープ #fitkeep #PR #CLOVERC

2024/11/29に公開- 指定なし

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@momodietlife 24時間骨盤ケア出来る試して良かったのでシェア📯 24時間骨盤ケア出来るマイナス5㌔みえの補正力履いた感じしっかり補正されてるので骨盤ケアと謳われてるだけある！ただ産後の骨盤ベルト並かというと謎産後骨盤ベルトだるいって人には履かないよりはマシ程度かもでも普通のガードルよりかはしっかりホールド感はある！私は寝る時に骨盤ベルト苦しいからこれを履いて寝てる！あと普通にパンツやスカートを履いた時ヒップラインが綺麗！産後骨盤ケアできなかった方や骨盤の歪みが気になる方お尻や腰周りの弛みが気になる人は是非おすすめ 21日までクーポン出てるので気になる方はこの機会にゲトしてね！ダイエット一緒に頑張りましょー！ストーリーでゆる白湯活やゆるくトレーニングしてるので覗きに来てね！🍑💓 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #pr

2024/11/19に公開- 指定なし

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@momodietlife 赤ちゃんってマジで泣き止まんよね😭 39才高齢出産 2回目の産後ダイエット中のももです🍑 立って抱っこしてるとしんどいし腰痛い😭 お布団の上でもオッケーだからお尻歩きしてみて！！意外と泣き止むよ骨盤ケアにもおすすめの歩きだから一石二鳥どころじゃない！お尻歩きの効果は⬇️ * 下半身の筋肉を鍛えることで、下半身をスッキリさせる�  * 基礎代謝が上がり、太りにくい身体づくりができる�  * 骨盤底筋を鍛えることで、おなかぽっこりを改善する�  * 骨盤の開きやゆがみも治す効果がある�  * 骨盤周りの血行促進＆内臓への刺激で、便秘解消効果も期待できる�  * 骨盤の歪みを整え、血流を改善することで、生理痛も和らぎます� ダイエット一緒に頑張りましょー！ストーリーでゆる白湯活やゆるくトレーニングしてるので覗きに来てね！🍑💓 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #ダイエット #骨盤　 #骨盤底筋トレーニング

2024/11/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/高齢妊婦#高齢妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産#高齢出産https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニング

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@momodietlife 最高体重70.1kg!! 39才高齢出産 2回目の産後ダイエット中のももです🍑 出産直後の体重は68kg 退院時の体重も68kgでした産後1週間前後が体重が1番浮腫みやすい！産後2ヶ月が立ち体力も復活してきました。ゆるくダイエットも再会して長男の時は体調ずっと悪かったけど今回はむちゃ元気です👍💓 ダイエット一緒に頑張りましょー！ストーリーでゆる白湯活やゆるくトレーニングしてるので覗きに来てね！🍑💓 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #ダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット生活 #宅トレダイエット #アーユルヴェーダ

2024/11/06に公開- 指定なし

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@momodietlife 【ご報告👶】 39才高齢妊婦のももです🍑 無事出産する事が出来てホッとしています☺️ あらためて我が子を抱いてお腹の中に10ヶ月‥ よく生きて産まれてきてくれなぁ本当に不思議というか奇跡こんなBBAの所に産まれてきてくれて本当に感謝😭 全力で幸せにする所存です🍑💓 私はというと産後2ヶ月が立ち体力も復活してきました。ゆるくダイエットも再会して長男の時は体調ずっと悪かったけど今回はむちゃ元気です👍☀️ ダイエット一緒に頑張りましょー！ストーリーでゆる白湯活やゆるくトレーニングしてるので覗きに来てね！🍑💓 🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ 👇ダイエットについて @momodietlife 👇ももちの挑戦 @momobodymake888 【もも🍑】自己紹介高齢出産のワンオペワーママももです🍑 実は私は橋本病に気付かず 20～30代は長い間苦しみました。肌荒れ、浮腫み、脱毛、不眠、便秘だるさと鬱に似た症状で本当に毎日辛かった😭 何より頑張りたいけど頑張れない自分磨きも頑張ってるのに全く結果が出ず逆に太ったり私にとって美しさとは無縁のものだと思ってた産後もその病気が原因で激太りからのダイエット開始1年-12㌔!! 持病と向き合ってやっと自分の人生を生きれ始めれた 20～30代もそれなりに楽しかったけど、健康に美しく私を楽しんで生きたい！一緒に自分磨き頑張れるお友達募集中♡ #高齢妊婦 #食べて痩せる #高齢出産 #産後ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活

2024/10/28に公開- 指定なし

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