コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Julier Yoga and Relax 2024 A/W Exhibition 先日 @_julier_ 展示会に行ってきました✨ 去年から着ているセットアップが バージョンアップし登場！ 前回はベージュだったので 今回はネイビー(1.2.3枚目)にしました😌 夏も軽めの運動なら快適にできそうですよね！ アンバサダー仲間の方々の 試着シーンも多く見かけました♡ そして、4枚目アシンメトリーのトップスも 上品さがあって大好きなデザイン🥹 深めのグリーンが秋冬に大活躍しそう💚 他にもキャップやランドリーバッグなど 小物も充実していましたよ〜！！ @goodforlife.official クッキーはひと口でお気に入りに♡ 小麦粉不使用だけではなく、裏面を見れば 身体に良いものだけで作られているのがわかります！ スノーボールは注文予定😍 @5mintjapan ピーチミント味のオーラルケアは 乳酸菌入りとなんとも贅沢！ とても爽やかで爽快感が続きます🍑 @shioriyoshioka 今回も素敵な展示会にご招待くださり ありがとうございました！！ 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 毎週水曜日 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #julier #ジュリエ2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/julier#julierhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュリエ#ジュリエ0.02%-4今回オンラインカタログで モデルをさせてもらったヨガワークスさん。 @yogaworkscojp そのプロダクトは、普段から クラスや練習で愛用しているものばかり。 特にここちよく使えるものが👇👇 ・瞑想だけではなく日常でも使えるヨガザフ ・軽くて安定感があるブロック ・肩甲骨の動きを繊細に感じられるヨガ棒 ・ヘタレず安心して使えるボルスター そして、もちろんマット！！ 特に、 @_julier_ とのコラボマットは超軽量化しつつ グリップも◎デザインもさらに使いやすく☺️ 初回のデザインも質ももちろん良かったのだけど 展示会で進化っぷりを生で感じて 2つのブランド力に感動しました！ 発売をお楽しみに✨ 色々なスタジオに行くため 色々なプロダクトに触れる機会が多いですが だからこそわかります。 ヨガワークスさんのアイテムは どれも本当に素晴らしいものばかりで ヨガのプラクティスを熱く底上げしてくれる。 そして、その日の気分に合わせて ヨガの内容や頼るアイテムを変えるのも ここちよく楽しむためのポイントです🌱 ぜひ手に取ってみてくださいね！ 使い方に迷ったら いつでもクラスなどでお伺いします😊♡ #Repost @yogaworkscojp with @use.repost ・・・ ~ここちよさと、しあわせと。~ わたしがヨガをするのは 何のためだっけ？ 目的やシーンにあわせて ぴったりなアイテムを選ぶのが 「ここちいい」ヨガへの近道だったりする。 ここちよくなっていたら しあわせになっていた。 いろんなシーンで 「ここちいい」を生み出す環境を ヨガワークスのアイテムは 提供しつづけます。 たくさんの心地よいのために。 #yogaworks #ヨガワークス 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 毎週水曜日 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaworks#yogaworkshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークス#ヨガワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.0%-0新宿高島屋のスタジオでワークショップがあります☺️ アーユルヴェーダでご自分のタイプを診断し、快適な生活への知恵をお伝えします。 舌磨きクリンタン付きのお得なイベント！ 女性限定となります。 ✨アーユルヴェーダとヨガワークショップ開催✨ 〜自分の体質を知り快適に暮らす〜 【日時】5/19(日)12:30〜13:45 【場所】新宿髙島屋8階woman's shape gym ※受付は会場横のMellowFlowにて行います。 当日はお早めにお越しください。 【講師】密山礼巳 「ほぐしヨガ」を考案し、スタジオやSNSで積極的に発信中。初心者の方でも動きやすくわかりやすいヨガに定評がある。 【特典】定価3,980円の純チタン製舌磨きクリンタン付き‼️ ◆レッスン内容◆ アーユルヴェーダ（生命科学）の力を借りて心身の特徴を知る。まずは、アーユルヴェーダの三つのタイプから今のご自身の持つ要素を診断し、おすすめの食事やオイル、運動など日々の暮らしへの活かし方をお伝えします。 その後、実践編として舌磨きとヨガによって心身を整えます😌 ヨガは初心者の方でも安心して参加いただける簡単な内容です。 ◆ご予約◆ WEBサイトまたは店頭にて受け付けております。 👇5/19のイベントを選択にご予約くださいませ。 https://mellowflow.jp 皆様のご参加をお待ちしております♪ 【お問い合わせ】 新宿髙島屋8階 スポーツメゾン Mellow Flow・Woman's SHAPE GYM 📞03-5379-9595 (10:30～19:30) WEB予約はプロフィールトップから #mellowflow #womansshapegym #goldsgym #fitnessshop #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #ゴールドジム #新宿高島屋 #ヨガ #新宿ヨガ #アーユルヴェーダ#舌磨き#クリンタン#セルフケア2024/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mellowflow#mellowflowhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshapegym#womansshapegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessshop#fitnessshophttps://www.instagram.com/explore/tags/メローフロー#メローフローhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプジム#ウーマンズシェイプジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿高島屋#新宿高島屋https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿ヨガ#新宿ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌磨き#舌磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリンタン#クリンタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.01%-1@studiogod 4/28(日)は、5周年記念イベントでした！ 遅ればせながらお礼を書かせてください。 まず、普段からスタジオに お越しくださっているみなさま イベントに参加いただいたみなさま 本当に本当にありがとうございます😌 私は今年からクラスを持たせてもらっていますが 2019年恵比寿で始まった濃い歴史の上に 素敵なスタジオがあり続けることに 改めて感謝しています✨ イベント当日は、3つのコラボクラスと パーティーがありました🥳🎉 当日のクラスの様子を少しご紹介💁🏻♀️ 💎 Awake morning flow yoga💎 〜幸運のジャパ瞑想〜 @ema_takahashi_ @___tao.___ 普段からシンクロ度が高いお二人のコラボ！ クラス後のみなさんが本当にニコニコで まさに幸運を感じるような、掴み取るような 時間だったんだろうなぁと感じました😌 🔥炎のコアトレ×Music Feel Yoga🔥 @yumayoga07 @izumi.yogawork 最初のコアトレでキツ楽しそうなが声が聞こえて MFYではかっこいい音楽とともに集中されている みなさんの熱気を感じました😆 そして！最後は私も参加させていただいた 🖐️みんなでチャレンジ!5周年スペシャルヨガ🖐️ 5名の講師がGODレンジャーとして クラスを展開しました！ 後屈に向けて準備してくださった ウォーミングアップパートは 楽しくて本当に本当にあっという間で！ 「え、もう終わり？」という声が続出だった 由香先生❤️ @yuka__miyagi 「緊張してます」と笑いを誘ってくれながらも 丁寧な声かけで楽しく股関節等をほぐしてくれた 優太郎先生💙 @yutaro_aac ピークは様々なチャレンジポーズで たくさんの方の熱いエネルギーと応援の声が 生まれるパートを作り出してくださった みちこ先生💛 @mi0623ko 5周年だから◯◯してみましょう！と 会場を大盛り上げしてくださった ポジティブなエネルギー全開の 陽平先生💚 @yoheiyoga 私は、ほぐし担当として 癒しの桃レンジャー担当でした😂🩷 静寂を味わえるシャバーサナの時間は 会場がとても心地よい空間になりましたね。 そして、レッスン後は 4名の先生方のデモンストレーション。 とても美しくて思わず見惚れる瞬間🥺✨ 最後はピンチャマユラーサナで集合でした。 その後のパーティーには参加できずでしたが 盛り上がる様子を写真で拝見しました！ すごくすごく楽しそうでしたね😍 みなさんの前回の笑顔が最高です〜👍 また、先生みんなが着ている GODオリジナルTシャツはこちらで販売中！ 私はグレーのMサイズを着用しています。 カーゴパンツと合わせてる先生がいて とても可愛かったからやりたいな🤭 https://yukamiyagi.stores.jp Photoは全てシローさんが 撮影してくださいました！🙏 改めて、本当にありがとうございました！ 先生方もお疲れ様でした☺️☺️☺️ @akemi_fukuta_ @yu__ishigami @nagomamiyoga @elinaelina1213ery @ayumi_lila @ayu_mi_322024/05/09に公開- 指定なし0.02%-3🈵完売いたしました🈵 ＼渋谷で裸足になる2日間🦶／ ⏰4月6日(土)13:30-14:30 📍東急プラザ渋谷にて イベントクラスのお知らせです😌 ヨガイベントが初めての方にもおすすめなので ぜひ足を運んでみてくださいね！ WELLNESS SCRAMBLE 2024!! 渋谷で裸足になる2日間 presents by東急不動産 🧘♀️クラス名 360度伸びーるカラダへ！ 全身スッキリほぐしヨガ 自分の後ろ姿は、 なかなか見る機会がないもの。 気になる背中まわりやお尻、脇腹まで しっかりほぐしてからヨガに入ります。 「コリ」「ハリ」がほぐれて血行促進されることで、 カラダはあたたまりぐっと伸ばしやすく！ 大きく動いて頭までスッキリさせるので、 帰りの渋谷の景色がもっと輝いて見えるはず✨ ヨガ初心者の方にもおすすめのクラスです。 ぜひ大都会渋谷で 自分を労る時間を過ごしましょう。 🎁豪華なお土産も！(ぜひ4枚目動画をチェック！) ・hana_honey_lifeハチミツ石鹸 ・Lifetrimアロマエプソムソルト ・LUCAS セージ&お守りポーチ ・momentリラクゼーションドリンク ・やさしいひとくちパフクランチ ・禅美 SOY PROTEIN ・Sea Walk Studioクーポン等 @studiogod_yoyogiuehara の先生方も 登壇されます！！ ご一緒できてとても光栄です！ @yuka__miyagi @yumayoga07 @ema_takahashi_ @yoheiyoga @___tao.___ ご予約は、プロフィールリンクトップより😊 お待ちしております〜！！ https://life-tuning-online.com/products/20240406_remi21 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(2024/3/5.19) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.04%-7＼まあるい心でいたい時のコトバ／ マザーテレサの名言 「思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから」 にもあるように 言葉というのは 自分でも気づいていなかった思考を 意図せず表してしまうことがありますよね。 「この一言いらなかったなー😫」 なんて、後悔したことがない人っているのかな？ 過去に何度も経験した私は、 最近【副助詞(助詞)】に 注目しています。(急に😇？) たとえば・・・ ・私「ばかり」掃除している！ ・誕生日会に、5人「だけ」集まった ・この知識「すら」知らないんだね 「 」内って、主観があるからこそ 口から出るものだと思いませんか？ <あー何かトゲある自分になりそうだわ👿> なんて時には、 このような言葉を抜くだけでも フラットに伝えられるのでは？と考えています。 無理して言葉変えずとも、合わせずとも 抜くだけでいいかなと。 実際に上記の「」を抜いて読むと 嫌味やトゲは感じないと思います。 相手と私の考えは、違うから。 違って当たり前だけど、 伝え方は工夫できますもんね。 もちろん、自分を卑下しそうな時にも。 日本語は、むつかしくて愉しいです😌📚 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(2024/3/5.19) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ #自己肯定 #嫌味2024/02/28に公開東京ジャーミイ 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/嫌味#嫌味0.03%-6猫背、肩こりが気になるなら 僧帽筋をほぐしストレッチ✨ 毎週金曜22:00-23:00 月額制ほぐしヨガ🧘♀️💻 ✔︎画面オフ、パジャマ参加OK ✔︎35本以上のアーカイブ見放題！ ✔︎24時間DMで質問し放題！ ✔︎約半分の方が録画受講です🙆♀️ お申込みはプロフィールTOPより✨ #ほぐしヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #呼吸 #深呼吸 #筋膜リリース #筋膜 #ストレッチ動画 #ヨガインストラクター #姿勢改善 #姿勢美人2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人0.0%-0＼心も体も軽くなる！読むヨガ／ 2022年の春に出版した書籍「読むヨガ」📙 今でも定期的に感想をいただけること 心の底から感謝しています🤲🏻♡ 本当に本当に、ありがとうございます。 直接お会いする方は 「サインをください！」と、わざわざクラス等に 本を持ってきて言ってくださったり。 (しかも、どなたもサインペンをセットで用意してくださっていて、想像力に毎度感動する😭) SNSでも投稿やストーリーズで 感想と共にメンションをいただいたり。 出版前は 「私の言葉は、誰かの心にちゃんと届くかなぁ」と 不安な夜を幾度も過ごしましたが 今では、誇らしい気持ちでいっぱい😌 読者のみなさまのおかげです。 今回は、そんな読者の方からいただいた感想を いくつかご紹介しますね。 ぜひ、内容が気になる方はご覧ください。 でねでね、世に出た我が子のことは 何度褒められても嬉しいもの。笑 こちらの投稿のコメントでも 本のご感想お待ちしています〜😍🙇♀️ 出版に携わっていただいた皆様(編集、ライター、イラストレーター、カメラマン、ヘアメイクさん) もきっと読んでくださいます！！ 🔗ご購入リンク 読むヨガ: ポーズをとらなくても心も体も軽くなる! https://amzn.asia/d/an1n3hD 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(2024/2/6.20) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日(2024年1月より) 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #読むヨガ #小学館2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読むヨガ#読むヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学館#小学館0.1%-18＼モヤモヤ解消の3ステップ／ いくつになっても 落ち込むことって、ありますよね😔💦 仕事での失敗とかさ！ 好きな人に傷つけられちゃったとかさ！ 知らない人に急に嫌な事言われたとかさ！！笑 予期せず急にやってくるものです😮💨 でも、そんな時でも 「今できることを真摯に頑張ること」 その行動が、 自分を大きく救ってくれる気がします。 ただ、そんなすぐには 前向きになれないよねー😵💫😵💫って思います。 やっぱり時間が必要で。 . ちょうど最近、大きなモヤモヤを 1週間かけて消化させたので(私的に超長期😭) その過程を書き留めておこうと思います。 私の鉄板ステップはこうです👇👇 【1】落ちこんでいる事実を認める 「うん、私は落ち込んでいる！そうだね！」 まず、心の中で、認めます。 これが意外と大きな一歩！(笑) でも、抗うと頭と心がチグハグになって 霧が濃くなるので、自分に素直に&やさしく🫶 【2】どうしたら解決する？の分析 なぜ落ちこんでいるのか？ どうすれば解決するのか？を分析します。 おそらく、ほとんどの場合 心を揺さぶった対象は 「人」なのではないでしょうか。 だから、分析の際、自分を守るために 「あの人がこうならよかったのに😥😤」 という思考が働く場合もありますよね。 事実、そうだったとしても‼️ 私は必ず同時に 【自分ができること】も探すようにしています。 だって、誰かの影響でネガティブモードに なってしまったとしても その人の変化を待つ時間はありません。 自分の人生を、他人マターにはできませんよ🤫 それから、自分が傷ついた分 相手を傷つけたくなったとしても それは、大切な自分のためにしない。 自分の心は、綺麗にしておきたいから。 だから、時間を有することがありますが 誰かと話しながらでも分析することで 感情を論理的に整理し、次に繋げられています。 【3】自分のできることをする 重い腰を上げて動き出す🍑 自分ができると思ったことは、真摯に行動する。 自分で、この状況を変えていく。 行動すれば、見るもの聞くものも変わってきますから、 脳の中身も切り替わってきます。 モヤモヤも、少ーしずつ晴れてきました⛅️ まっすぐ努力していれば きっと気持ちよく生きられると思っています。 もちろん、相手と議論で解決するのが1番。 でも、直接話せなかったり、冷静に話すために 自分の気持ちを言語化したいとおもったりした時 私はこのステップを繰り返します😌 はー今回は重たかったわぁ😮💨！笑 #れみの思うところ 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日2/6,20) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れみの思うところ#れみの思うところhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.1%-19＼リアルバイアイテムのご紹介／ 今年もjulierから素敵な春アイテムが リリースされています🌸 私のリアルバイは1枚目の ♡リブタンクトップ♡ アシンメトリーのデザインがjulierらしく パット付きで大好きなデニムとも相性抜群！ デイリーに着回せるので、2色買いしました☺️ 1枚目で合わせている ♡smokeフラワープリントシリーズ♡も 上品ながらも、一足先に春の訪れを 纏えるアイテムではないでしょうか？💐 また、定番人気のYOGA FITシリーズからは 目を引く美しさのロイヤルブルーが新登場💙 (4枚目のトップス) まわりの方々からも 「早速どれにしようか迷う〜🥹」と お声をいただいています！わかります！！笑 今回の投稿で気になった方も ぜひサイトをチェックしてきゅんとしてくださいね♡ 私もアンバサダーとしてECモデルを務めています✨ 👇セールも開催中👇 https://store.bigi.co.jp/shop/julier 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(1/23.2/6.20) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #julier #ジュリエ2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/julier#julierhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュリエ#ジュリエ0.06%-11ヨガブロックを使った 前もものほぐし方☺️ ブロックやストレッチポールを使った 体のほぐし方は こちらのスタジオにてお伝えしています！ 毎週水曜日 11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule #ほぐしヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #呼吸 #筋膜リリース #筋膜 #ストレッチ動画 #ヨガインストラクター #姿勢改善 #スタジオゴッド2024/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオゴッド#スタジオゴッド0.02%-4＼ゆったりと律する2024年へ／ 初詣は、浅草寺に行ってきました。 学生時代の友人と歩きながら会話するだけで ホッとする安心感と楽しさに包まれて… とても心地よい日でした⛩️✨ 2024年は 「ゆったりと律する」をテーマにしています。 なんとなく、去年末からずっと 「律」という漢字が浮かんでいました。 アーユルヴェーダでは 私は「ヴァータ」という大気(風)の要素が強いため ・物理的な移動を好む ・思考や気分の移り変わりが多い のです！！💨 そのため、柔軟に考えたり動いたりできる分 ふと気づけば 不規則な生活を送っていることも多いので・・・ ／ 自分にとって心地よく、規則的なリズムを作りたい ＼ と思っています。 そのための試みの一つとして 毎日、日記をつけることを始めました📓！ 自分の心の内を記録するのが恥ずかしかったのですが (ジャーナリングは大好きなんだけども笑) 3年、5年日記をつけている家族が多く 「お正月等のイベントも振り返れて楽しいよ！」 と、話していたので 3年日記を始めてみました😌 果たして、2024年 日記をつけることを習慣化し 無事に大晦日まで綴ることができるのか！？ 今年の末に振り返るのが楽しみです🤭✨ みなさんも、2024年から始めたことや 始めたいことがあれば教えてくださいね😆👂 #れみの思うところ 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(12/5,19) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日(2024年1月より) 🆕11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日(3月まで) 10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2024/01/06に公開浅草寺 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/れみの思うところ#れみの思うところhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.21%-39あけましておめでとう、という 当たり前のご挨拶が難しくなった2024年の幕開け。 起きた出来事は、その「日」に刻まれても それによる辛さや悲しみは一生続きますよね。 心の痛みがゼロになることはなくても ほんの少しずつでも小さくなりますようにと 日々、心から願います。 引き続き、日常を送れる有難さを噛み締めながら 地に足をつけて一歩一歩進めればと思います。 そして、その先に訪れる明るい未来から 歩んだ道を振り返りたいです。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 密山礼巳2024/01/04に公開- 指定なし0.04%-8お腹のコリがある時 実は、内臓がうまく働けていないかも😵💫💦 年末年始にお腹ほぐしがおすすめ！ コメントで感想を 教えてくださいね😆！ #ほぐしヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #呼吸 #深呼吸 #筋膜リリース #筋膜 #ストレッチ動画 #ヨガインストラクター #ぽっこりお腹 #姿勢美人2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人0.03%-5＼グルコースファイトクラブに入会しました🤛／ グルコース＝血糖値とは生涯仲良くしていきたい。 そのために私が参加を欠かさないのが #血糖値チャレンジ 🔥 次回開催が決定したようです✨ 2024年1/14(日)-2/10(土) 一般参加者の募集も、開始しました！ 糖尿病の可能性は【血糖値】(HbA1c)に表れます。 自律神経の作用は【心拍数】に表れます。 この2つを計測して ご自分の体を、より身近に感じ大切にするための 意識を持つのが #血糖値チャレンジ です。 この期間は、 血糖値測定機器を24時間装着し 血糖値のモニタリングを行います。 この期間はオンラインに参加し放題で 私も毎週ヨガクラスを担当いたします！ 低血糖レシピ紹介の講義も行いますよ☺️ ・そろそろ運動習慣をつけたい ・食べるのが大好きだけどずっと健康でいたい ・老けて見えたくない、、、 そんな方々にもとてもおすすめです！ 一緒に体のことを深く知っていきましょう✨ ◾️血糖値チャレンジ参加特典◾️ ＊期間中オンラインクラス受け放題 最先端のセロトニンヨガ毎日朝〜夜まで開催 ＊血糖値測定機器 2つ付き（2週間コースは1つ） 医療機器を装着し血糖値測定 ＊自分の血糖値を24hモニタリング 私生活がどう血糖値に影響するのかを「見える化」 ＊血糖値の知識が深まる講義あり コミュニティクラス（座学）で 血糖値に関連する有益な情報を学べる ■参加して得られること 血糖値のモニタリングを経験することで ご自分の血糖値をコントロールするための 実践的な知識を得ることができます。 コミュニティで行うプロジェクトなので 健康のための取り組みにも 前向きになれるはずです！ お申し込みは @glucose.adviser トップリンクへ！ 血糖値の急上昇を防ぐポイントが記載された グルコースファイトクラブのスウェットも とってもお気に入りです👉 @quiet.time.jp #血糖値 #糖尿病予防 #糖尿病予備軍 #合併症 #食事 #食事改善 #セロトニンヨガ 病気 #ダイエット #血糖 #セロトニンヨガ2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値チャレンジ#血糖値チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予備軍#糖尿病予備軍https://www.instagram.com/explore/tags/合併症#合併症https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニンヨガ#セロトニンヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖#血糖0.03%-6＼誕生日を迎えました、感謝です😌✨／ 昨日、また1つレベルアップしました😆⬆️ みなさまのおかげで元気に暮らせています！ 本当にありがとうございます✨✨ 今年も、また色々な出来事がありましたが 「自分を責めない」を実践することで 穏やかに過ごせる時間が 随分と長くなったように思います。 去年のお誕生日の投稿には 「穏やかに安らぎを持って過ごしたいと」書いていたので 自然と繋がっていた事が嬉しいです。 ⚫︎この歳で経験できてよかったことは… 👉インドへヨガ留学したこと🇮🇳 これは、ほぐしヨガへの想いも絡むので また年末に振り返る予定でいます。 ヨガ以外では、、、 ⚫︎できるようになったこと 👉イヤービューティーセラピーの施術 👉苦手なお掃除を好きに、楽しめるようになった 👉観葉植物を枯らさず(!)育てられた ⚫︎やめてよかったこと 👉ヘアカラー 👉クレンジング 👉お酒の飲み過ぎ😅 とこんな感じで、、、 余分な物事を削ぎ落とし 当たり前を味わうことが どんどんと心地よくなっております🤤✨ 12月生まれであることから 毎年どうしても2023年の振り返りのようになりますが 年末にもしっかりご挨拶したいです！ 書きたいことメモは、日々溢れております笑 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 また1年、どうぞよろしくお願いいたします🙇 #れみの思うところ 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(12/5,19) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日(2024年1月より) 🆕11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 🆕10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れみの思うところ#れみの思うところhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.55%-101疲れた時にふと行う首のストレッチ。 こうするだけで効果が高まりますよ！ コメントで感想を 教えてくださいね😆🧡 #ほぐしヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #呼吸 #深呼吸 #筋膜𓃥リリース #筋膜 #ストレッチ動画 #ヨガインストラクター #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #姿勢美人2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人0.11%-21＼型にハマらず、ハメようとせず🕊️／ ここ数年、人気のパーソナルカラー診断など ファッション診断って気になりますよね👚 実は、私はどれにもハマれない人間でした💦 🟠パーソナルカラー診断🟠では 【春、夏、秋全ての中間】 👩🏻顔タイプ診断👩🏻では 【子供顔と大人顔のど真ん中。 直線と曲線の要素も半分ずつ】 強いていうなら○○タイプ、と 言えなくはないけれど…と。 ／ ええーーーっ！？ ズバっと似合うものを知りたくて来たのに それじゃ困るかも〜😂💦 ＼ なんて、一瞬思いました。 ただ、その反面、妙にしっくり来た自分もいて (web自己診断の度に違う結果でして笑) 無理に型にはめず、ストレートに 教えてくださった診断士さんに感謝しました🙏 型にハマれない、いや、 型にハマらない自分を受け入れることの方が とても自然で、自由で、生きやすいです。 逆に言えば、何を着てもいいということ。 言い方一つで捉え方も変わりますよね☺️ ヨガのポーズだって 教えてもらった型が 最初からハマることもあれば マイナーと言われる方法が心地よい場合もある。 キャリアの重ね方だって 結婚相手の選び方だって 型にハマる必要は、全くなくて。 一般的にはこうだから？ 周りの人がこうしてるから？？ いいですねー、 どんどん壊したくなります🤭🤭 そして、同時に大切にしたいのは 【誰かを無理に型にハメようとしない】こと。 その型ですら、 また誰か「人」が決めたものですもんね。 私たちは生まれた瞬間から どうしたってオンリーワンなので 認める認めないすら手放して自由に過ごそう！と 改めて感じています。 ちなみに…診断タイプは確定しなくても 持ち合わせる要素で似合わせは知れますよ😌👍 #れみの思うところ 𓂃ʟᴇssᴏɴ𓂃 毎週火曜日 12:20-13:20 𖥣 チャコット代官山 -セロトニンヨガ- https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/ 隔週火曜日(12/5,19) 19:00-20:00 𖥣 YESTOKYO中目黒 -ほぐしヨガ リラックス- https://coubic.com/yesstudio/658023 毎週水曜日(2024年1月より) 🆕11:30-12:30 𖥣 studioGOD代々木上原 -ほぐしヨガ- https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule 16:15-17:15 𖥣 Mellow Flow新宿高島屋8階 -ほぐしヨガ- https://mellowflow.jp 毎週金曜日 🆕10:30-11:30 𖥣 ゴールドジム代々木公園プレミアム店 -ほぐしヨガ- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れみの思うところ#れみの思うところhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.02%-4＼🆕レギュラークラスのお知らせ／ 2023年1月より 新レギュラークラスが始まります！ 予約もスタートしたのでお知らせです☺️ ................................................ ⏰毎週水曜日11:30-12:30 📍studioGOD代々木上原 🧘♀️クラス名：ほぐしヨガ ................................................ ★初回は1/10(水)スタート！ 代々木上原駅南口から徒歩1分の好立地で ヨガ用のアイテムが完備されています！ 美しくグリップ力のあるマットや 安定の使い心地のブロック、ベルト 個人的にも大好きなブランケットが揃ってます🥹✨ 今年できたばかりのスタジオなので 初めて訪れた時は、綺麗さ・清潔さに感動！ 豊富なプロップスを見てまた感動！ 私は、こちらで「ほぐしヨガ」を担当します。 体の気になるコリ・ハリをぐんぐんとほぐす ヨガ初心者の方にもオススメです！ 様々なプロップスを使えるので お家やできない、ここだけのほぐしも バリエーション豊かにお伝えするのが楽しみ😆🔥 今夜、参加したtao 先生 @___tao.___ による Smooth Recovery Flowクラス(月曜日18:30-) でも、FRPローラーの快適な使い方を教えてもらいました！ 1週間を心地よく過ごせるクラス ありがとうございました♡ —————— studioGODは、尊敬する宮城由香さん主宰で 多くのヨガ好きさんに愛されるスタジオ😌✨ @yuka__miyagi そのスタジオメンバーに加われることが とてもとてもありがたく、楽しみです。 行ってみたいなー気になるなーという方 まずはぜひ、お得なトライアルでご参加ください！！ お待ちしております😆🙏 👇予約URL https://studiogodyoyogiuehara.hacomono.jp/reserve/schedule ◆━━━━━━━━━◆ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #知足 #起業女子 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガレッスン #ヨガライフ #ストレス解消 #ほぐしヨガ2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/知足#知足https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガ0.0%-0いまさら聞けない、肩甲骨。 コリコリすると、まさか肩まで上がる！？😳 コメントで感想を教えてくださいね😆🧡 #ほぐしヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガレッスン #オンラインヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #呼吸 #深呼吸 #筋膜𓃥リリース #筋膜 #ストレッチ動画 #ヨガインストラクター #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #姿勢美人2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしヨガ#ほぐしヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人0.12%-22<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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