コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順キャベツって、気づいたら余らない？🥺 一人暮らしだと ちゃんと使い切るの意外と難しくてダメにしちゃうことも... 正直、毎日のごはんって 映えより“簡単で美味しい”が大事だと思うので、私だけ？🤔 でも、せっかく食べるなら体にいいものを選びたい🌿 ________________________________________ 🥬ふわとろキャベツチーズ焼き ◎材料（1人分） ・千切りキャベツ：たっぷり ・卵：2個 ・小分け豆腐：1個（4連のやつ） ・コーン：少し ・チーズ：好きなだけ ・オリーブオイル：少し ・塩こしょう：少々 ◎作り方 ①卵1個をといて、キャベツ・豆腐・コーン・チーズ少しを混ぜる ②フライパンにオリーブオイルをひいて焼く ③形を整えてひっくり返す ④卵をもう1個落として、チーズをのせる ⑤半熟で火を止めて完成 🗒️↓ このレシピは、ボリュームあるのに罪悪感少なめで お肉なしでもちゃんと満足できる！！！✨ 保存して、疲れた日に作ってみてね😼🩷 #簡単レシピ #キャベツ #ヘルシー #作り置き #ひとり暮らし2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし1.0%2889貧乏だった過去も 太ってて肌荒れしてたあの頃も 正直、全部しんどかった、、、 悔しかったし、自分のこと好きじゃなかったし なんで私だけって思ってた😔 でもあの時の感情があったからこそ 「変わりたい」って本気で思えたし、行動する力になった🔥 今は完璧じゃないけど 自分の人生をちゃんと好きって言える！！！ 過去は消せないけど、未来は自分で変えられる🌏✨ どんな過去でもいい 諦めなければ、ちゃんと意味のあるものになる！！！ 明日も、自分のために頑張ろう🤍 ________________________________________ 新生活で頑張ってる人も多いと思うからこそ 1日の終わりくらいは、ちゃんと自分を休ませてあげてね🌙 私にとってその時間がお風呂時間🛁 私の大好きなクナイプは植物やハーブ由来の入浴剤で お湯に入れるだけで、香りに包まれて一気にリラックスできる🌿 体を温めながら、気持ちまで整う感じが好き🫶🏻 #gifted #kneipp #夜ご飯 #ひとり暮らし #過去2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gifted#giftedhttps://www.instagram.com/explore/tags/kneipp#kneipphttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/過去#過去1.22%3574新居での自炊もだいぶ慣れてきた🏠 引っ越しってバタバタやけど こうやってキッチンに立てる瞬間が なんかいちばん「生活始まったな」って感じる🌸 料理してて改めて思ったんだけど 水ってほんと毎日めちゃくちゃ使うよねぇ🫠 飲むのも水、スープも水、蒸すのも水、、、 健康も美容もダイエットも 特別なことより“毎日の積み重ね”が土台✊🏻 てことで 今回は蛇口直結タイプの浄水器にしてみた💭 ・PFOS / PFOA除去試験済み ・カートリッジ1個で900Lろ過（交換目安：約3ヶ月） ・液晶でカートリッジ残量をお知らせ ・浄水／原水シャワー／原水ストレートの3段階切替 ・カートリッジ交換も簡単 ・約30％節水シャワー機能付き 工事不要で取り付けも簡単だったし 料理にもそのまま使えるのが本当にラク👏🏻 毎日使うものだからこそ、ストレスフリーって大事！！！ #pr #新生活 #引っ越し #自炊vlog #浄水器 ________________________________________ 🚨なんと今回クリンスイさんから こっそり配布されてるクーポンを教えてもらった😼 楽天で使える、1000円OFFクーポンなの🉐 （クーポン期間4月4日〜4月12日） 4日からの楽天マラソンとも被るから この機会にぜひチェックしてみて〜🥺✨ （マラソン期間は4/4〜4/10） 🔗購入リンクはハイライトにまとめとくね＾＾2026/04/03に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/引っ越し#引っ越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊vlog#自炊vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/浄水器#浄水器0.99%2878最近、体調崩しがちな27歳🥲 だからこそ「ちゃんと食べる」って大事だなって思った日💭 でも正直、疲れてる日は 凝ったご飯なんて作れないよね😮💨 そんな日はこれ！！ “切って混ぜるだけ”で整う副菜3つ🌿 ちゃんと体に優しいごはん😌✨ 保存して、しんどい日に頼ってほしい🥺🤍 🥬ほうれん草のごま醤油和え ◎材料（1〜2人分） ・ほうれん草：1袋 ・すりごま：大さじ1〜2 ・醤油：小さじ2 ・砂糖：小さじ1 ◎作り方 ①ほうれん草を茹でる（レンチンOK） ②水気をしっかり絞る ③醤油を少し回しかけて軽く揉み、再度絞る ④ごま・醤油・砂糖を加えて和える ⸻ 🍅トマトと大葉のさっぱりサラダ ◎材料（1〜2人分） ・トマト：1個 ・大葉：2〜3枚 ・かつお節：1パック ・醤油：小さじ1 ・ごま油：少し（なくてもOK） ◎作り方 ①トマトを切る ②大葉を細切り ③全部混ぜる ⸻ 🫑ピーマンとトマトの美肌サラダ ◎材料（1〜2人分） ・トマト：1/2個 ・ピーマン：1個 ・オリーブオイル：小さじ1 ・レモン汁：小さじ1 ・にんにくチューブ：1cm ・塩：ひとつまみ ・こしょう：3振り ◎作り方 ①トマトを切る ②ピーマンを細切り ③全部混ぜる こういう“頑張らないごはん”が結局いちばん続く😼 みんなの最近の体調どう？🥺 毎日忙しいと思うけど、健康第一でね🫶🏻 #副菜 #健康 #節約 #簡単レシピ #作り置き2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き1.34%38413ひとり暮らしの食費って だいたい3万円くらいって言われてるけど 私はだいたい2万円くらいに収まってる🌿 正直、節約っていうより 「買い物の後どうするか」で変わると思ってて そのまま冷蔵庫に入れると 気づいたら腐らせて終わり🥲 だから私は 買ってきたらすぐ全部まとめて切って 冷凍ストックしてる🧊 しかも 、味付け冷凍より その日作る方が美味しいから 私はこの方法が１番合ってた🍜✨ 「ちゃんとした生活したいのにできない」って人は 是非１回これやってみてほしい＾＾ ちなみに、みんなは食費どう抑えてる？🥺 さ✊🏻新年度も自炊頑張ろう！！！🌸 #新生活 #自炊 #節約 #冷凍ストック #作り置き2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き1.71%48026東京行ってから 花粉が気になるようになっちゃった😮💨💦 鼻がムズムズして正直なかなかしんどい🥲 今年は特に花粉が気になる人が多いみたい🌀 だから最近は 腸内環境とか体の調子も意識して 朝はヨーグルトに マヌカハニーをかけて食べてる🍯 @mountainharvest_jp 特有成分があって 日々の体調ケアにもいいらいしいから、続けてみる✊🏻 もちろんこれで 鼻のムズムズがすぐに良くなるわけじゃないけど 私は結構 「病は気から」って思ってるタイプで🤣 普段通りの生活をしながら体に優しいものを選んだり こういう小さいことでも ご自愛を意識するようにしてる🕊️ それって結局 心身美容にもつながる気がするから✨ それにしても、今年の花粉やばすぎでしょおおお😡 おすすめの改善方法があったら、ぜひ教えて欲しい🥹 #PR #花粉症 #インフルエンザ #マヌカハニー #健康2026/03/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.81%2281127歳、元限界看護師です🏥 実は私、人生初のインフルエンザB型に罹患しました😇 誰にも言わなかったのは 言ったらお父さんがすぐ飛んでくるから笑🛫 そんなきつい夜を救ってくれたのがこれ🙏✨ ╔══════════════╗ Aladdin Poca 🪐 ╚══════════════╝ 🎬 フルHD 1080P 最大200インチの大画面投影 🔋 バッテリー内蔵 コンセントなしでどこでも使える 🌙 天井にも映せるから ベッドで寝たまま映画が見れる ⚖️ 約1.3kgの軽量コンパクト どこでも持ち運べる 🎵 Harman Kardon内蔵スピーカー 音も本格的 🌟 付属レンズをつけるだけで 部屋が星空になる 💡 自動でピント調整 難しい設定一切なし きつい夜も これのおかげで乗り越えられたのでした🌙 🚨【アマゾン新生活SALE 開催中】 キャンペーン期間：3月31日～4月6日 Aladdin Pocaが5万円台に！🔥 #PR #AladdinPoca #看護師 #ひとり時間 #プロジェクター2026/03/29に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/AladdinPoca#AladdinPocahttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/プロジェクター#プロジェクター1.07%3079みんな、お待たせしました🥹 「どこの家具ですか？」ってよく聞かれるから まとめてみたよ〜っ！🛋️✨ 1LDKでひとり暮らししてるんだけど “頑張りすぎないのに整ってる空間”を意識してる😼✌🏻 家は東向きだから、午前中は日当たりがいい感じ☀️ 毎日晴れてほしいくらい... 日差しって大事だよねぇ〜 【使ってるものまとめ🌸】 カーテン：ジャストカーテンBiVi ローテーブル：LOWYA サイドテーブル：LOWYA ソファ：RASIK ラグ：大塚家具 ブランケット：Francfranc 植物スタンド：salut! ストレッチマット：8ed 棚：LOWYA チェア：カール・ハンセン＆サン ダイニングテーブル：楽天 “好きなものをちゃんと選ぶ”だけで 部屋ってちゃんと整うなって、個人的には思ってる🌏🌈 忙しくても、帰ってきたときに ほっとできる空間があるだけでちょっと人生ラクになるヨ☁️ 気になるものあったらコメントしてね✍🏻 タグ付けもしてるから、そこからも見れるよ〜っ👀 #ひとり暮らし #お部屋作り #1ldk #看護師 #家具2026/03/27に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お部屋作り#お部屋作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk#1ldkhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具0.48%1402ちょっと高いし悩んだけど それでも買ってよかったものを6つ紹介🫶🏻 RICOH GR III → ポケットサイズなのに、日常がプロっぽく残せる📷 約¥120,000〜¥140,000 Beats Studio Pro ワイヤレスヘッドフォン → ノイキャンで一瞬で自分の世界に入れる🎧 約¥49,800 Carl Hansen & Søn CH24（Yチェア） → 座るだけで空間の質が上がる、一生モノの椅子🪑 約¥146,000〜 MOFT iPhone 16 Pro対応 MOVAS™レザーケース → 上質な質感で、持つだけで“ちゃんとしてる感”出る📱 ¥5,024（セール価格） MOFT 8-in-1 多機能スタンド → スマホスタンドとカード収納がこれ1つで完結✨ ¥5,763（セール価格） MOFT 非粘着多機能スタンド → PCもタブレットも使える、貼らないタイプのスタンド💻 ¥3,383（セール価格） 正直どれも安くはないけど “毎日使うもの”ってちゃんと選ぶと 生活の快適さが全然変わるなって思った🌿 特にMOFTは 見た目はシンプルなのに使いやすくて こういう小さなストレスが減るだけで 日常ってちょっと変わるよね🕊️✨ ________________________________________ MOFT 新生活応援セール🌸 最大40%OFF＋3点以上でさらに5%OFF🉐 【500円オフ】クーポンコード：yo26 ※公式サイト全商品適用 ※セール価格と併用可能 ※2026年6月30日まで有効 気になる人はこの機会にチェックしてみて🪄 #PR #moft #暮らし #買って良かった #購入品2026/03/26に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/moft#mofthttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/買って良かった#買って良かったhttps://www.instagram.com/explore/tags/購入品#購入品0.84%2446#PR 今回は、SUNGBOON EDITORの グリーントマトNMNアンプルを使ってみた🍅✨ ________________________________________ 昔の私は ニキビと毛穴にずっと悩んでいました🥲 隠そうとして厚塗りしたり 毛穴をどうにかしたくてゴシゴシ洗ったり… 今思うと、完全に間違ったケアをしていたなって思います💭 皮膚の仕組みを勉強して 本当に必要なケアを続けていくうちに、少しずつ肌が落ち着いてきた✨ 最近はニキビ自体は落ち着いてきて... 今は特に、このケアを意識してる👀 今回紹介している、グリーントマトNMNアンプルは 🍅 グリーントマトエキス 💧 NMN 🌿 ナイアシンアミド などが配合されていて 毛穴ケアを意識したスキンケアとして重宝しているアイテム✨ それに、アンチセバムPっていう 皮脂をコントロールする成分が入っているから 毛穴開きも抑えるし、皮脂分泌によるニキビも抑えられるの😳🪄 毛穴は完全に無くなるものではないからこそ 日々のケアで整えていくことが大事だなと実感してるんだよね🫧 昔の私みたいに ニキビや毛穴に悩んでいる人の参考になれば嬉しいです🤍 #美容 #スキンケア #毛穴ケア #ニキビ肌2026/03/21に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌0.32%886心身美容を極める27歳 🪿🎀 朝ごはん抜くと太るってよく見るけど それって半分正解で半分間違いだと思ってる 大事なのは 「朝ごはんを食べること」じゃなくて 朝ちゃんとお腹が空くこと 夜ごはん食べすぎてたら そりゃ朝お腹空かないよね だから私は 無理に食べるんじゃなくて 整った朝に ちゃんと体に優しいものを入れる🌿 今回は 朝にちょうどいい 高タンパクおにぎり2つ作ったよ🍙 ⸻ 【① ツナ塩昆布チーズおにぎり】（1合分） ・ご飯 1合 ・ツナ（ノンオイル）1缶 ・塩昆布 10g ・プロセスチーズ 2個 ・鰹節 3g ・白だし 小さじ2 ・白ごま 小さじ2 ・小ねぎ 適量 チーズは1cm角に切って 全部混ぜて握るだけ🍙 コク＋旨味で満足感しっかり ⸻ 【② 鶏むね×枝豆の美容おにぎり】（1合分） ・ご飯 1合 ・鶏むね肉 100g ・枝豆 50g（さや約15個分） ・白ごま 小さじ2 ・塩 小さじ1/4 ・ごま油 小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 鶏むね肉は 酒小さじ2＋塩少しで 600W 2分半〜3分レンチンしてほぐす 全部混ぜて握るだけ🍙 忙しい朝でも、これ食べとけば整うよ！！！😼✨ みんなは、どっち食べたい？👇 ①ツナチーズ ②鶏むね枝豆 保存してあとで作ってみてね🍙✨ #おにぎり #冷凍ストック #作り置き #ダイエット #おにぎりレシピ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピ0.74%2117心身美容を極める27歳 🪿🎀 忙しい日でも整う 納豆キムチチャーハンを作った日🍳🍚 今日は、たった5分でできる夜ごはん🌙 仕事もプライベートも、どっちも大事にしたいから 私は忙しい日でも、できるだけ自炊するようにしてる🍳 毎日のごはんって、体のためでもあるけど 自己肯定感も上がる気がするんよね😌 かわいいお皿も使っちゃって、暮らしのモチベも上げてく🌷 🍚【納豆キムチチャーハン】1人前 材料 ・ごはん 1杯 ・納豆（たまご醤油たれ）1パック ・キムチ 大さじ2 ・卵 1個 ・小ネギ 適量 ・ごま油 小さじ1 作り方 ① フライパンにごま油を入れて卵を炒める ② ごはんを入れてパラっと炒める ③ 納豆とタレを入れる ④ キムチを入れて軽く炒める ⑤ 小ネギを入れて完成 #ひとり暮らしごはん #簡単レシピ #チャーハン #自炊 #心身美容2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしごはん#ひとり暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/心身美容#心身美容0.69%1988後悔しない20代女子の過ごし方🕒🌿 20代って自由な時間もあるけど 迷うことも多くて、正解もわからなくて.... でも今思うのは 20代は 「自分の人生の土台を作る時間」 だって思う💭 人間関係・働き方・お金の使い方・体のケア 小さな選択の積み重ねが未来の自分を作る✨ 私自身も心身美容を意識するようになってから 食事・睡眠・暮らし 自分を整えることを、少しずつ大事にするようになった🥹👍🏻 まだまだ途中だけど 自分の人生をちゃんと楽しみたい！！！🎀✨ みんなは、20代で大事にしてることある？ ✍🏻今日の投稿で登場した、最近のお気に入りたち 韓国フレグランスブランドのディフューザー💐 @hetras.official.jp 小麦を一切使っていない冷凍ベーグル🥯 @oatsmii_official スティックマヌカハニー🍯 @honeymother_kobe #看護師 #20代女子 #引っ越し #ひとり暮らし #暮らし2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/20代女子#20代女子https://www.instagram.com/explore/tags/引っ越し#引っ越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らし0.52%150327歳、人生初ライブの日〰️🎧✨ @telekitr 正直、ライブってこんなに心動くんだって思った夜🌙 社会って理不尽だし 思い通りにいかないことも多いけど それでも人って 何度も殻を破って変わっていくんだなって ちょっと勇気もらえた気がする🥹👍🏻 今回はご縁があって、お声がけいただき 初めてライブに行かせていただいたの😭感謝🩷 本当にいい経験になったし 音楽の力ってすごいなって思った！！！ 完全にライブハマりそう🤝🏻😼 おすすめのアーティスト、コメントで教えてください🙏🏻 ちなみに、back number落選続きです......... #vlog #ライブ #tele #福岡 #看護師の休日2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ#ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/tele#telehttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/看護師の休日#看護師の休日1.03%29213#PR 最近よく聞かれるんだけど 私は今、看護師 × SNSという働き方をしています🌿 人との関わりが減る在宅ワークは 私にはちょうどいい距離感🥹 だけど！！！ ずっと家にいるのは苦手で、外で働く時間も結構好き🫠 今はこのバランスが 自分には心地いいなって思ってる🌸 ちなみに、最近は心身美容に目覚めて 食事・睡眠・腸活などなど... 美容や健康のことをよく調べるようになった〜✍🏻 でも正直、美容って情報多すぎない？🥲 SNS・ネット・本 情報がバラバラでまとめるの大変…💦 そんな時に最近使ってるのがGenSpark👏🏻✨ 調べた情報をまとめて スライドや資料に整理してくれるAIツール😳 内容も結構深掘りされてて レイアウトも調整できるから 時間効率重視な私にはかなり助かるツールなの🤞🏻 美容の情報整理はもちろん 勉強・仕事・リサーチ、いろんな場面で使えそう🙆🏻♀️ 人それぞれ、合う合わないはあると思うけど 私はこれからも心身美容を楽しみながら 自分らしく生きていきたいな🌿 #看護師 #在宅ワーク #AI #仕事2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/AI#AIhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事0.89%2605心身美容を極める27歳 🪿🎀 忙しい日でも整う クリーミーサラダを作った日🥗 最近よく見るクリーミーサラダの正体は 豆腐ドレッシング🫨✨ ヘルシーなのに ちゃんと満足感あるのが好き🥰 豆腐は高タンパクで、腸活にも嬉しい食材！！！ 味噌は発酵食品、ごまでさらに抗酸化アップ☝🏻 美容って、高い化粧品より まずは毎日のごはんからだよね✍🏻 暮らしは、ひとつ整うと他も整いはじめる😌 だからまずは、簡単な自炊から始めよう🤝🏻 🥗【豆腐クリーミーサラダ】1人分 材料 ・ロメインレタス ・にんじん ・ブロッコリー ・しめじ ・ベーコン ・鶏もも肉 ⭐︎豆腐ドレッシング ・豆腐 80〜100g ・味噌 小さじ1 ・すりごま 小さじ1 ・オリーブオイル 小さじ1 作り方 ① 鶏もも肉を焼く ② しめじとベーコンを焼く ③ 野菜を食べやすい大きさに切る ④ ⭐︎豆腐ドレッシングを全部混ぜる ⑤ サラダにかけて完成 #ひとり暮らしごはん #簡単レシピ #サラダレシピ #作り置き #心身美容2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしごはん#ひとり暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心身美容#心身美容0.75%2166心身美容を極める27歳 🪿🎀 疲れてる日でも整う、麻婆なす定食を作った日🍆🍚 なすはポリフェノールが豊富で 抗酸化作用もばっちり◎ 体のサビを防いでくれる食材なの✨ 味噌は発酵食品で腸活になるし、ごまでさらに抗酸化アップ☝🏻 美容って、高い化粧品より まずは毎日のごはんからだよね~✍🏻 暮らしは、ひとつ整うと他も整いはじめる😌 だから、まずは簡単な自炊から始めよう🤝🏻 【麻婆茄子レシピ🍆】1人前 材料 ・合い挽き肉 120g ・なす 1本 ・玉ねぎ 1/4個 ・ニラ 2本 ⭐︎調味料 ・味噌 小さじ2 ・醤油 小さじ1 ・にんにく 1〜2cm ・水 50ml ・片栗粉 小さじ1 ⭐︎仕上げ ・ごま 適量 ・大葉 1〜2枚 作り方 ①なすは乱切り、玉ねぎはみじん切り、ニラは3〜4cm幅に切る。 ②フライパンで合い挽き肉を炒める。 ③玉ねぎを入れて軽く炒め、なすを加えてさらに炒める。 ④⭐︎調味料（味噌・醤油・にんにく・水）を入れて、全体を混ぜながら少し煮る。 ⑤水で溶いた片栗粉を入れて、とろみをつける。 ⑥ニラを加えて軽く混ぜる。 ⑦お皿に盛り、ごまと千切り大葉をのせて完成 #ひとり暮らし #簡単レシピ #作り置き #冷凍ストック #麻婆なす2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆なす#麻婆なす0.94%26614#PR 今回は、PGC CLINIC様にて 肌管理をしてきました✨ 📍PGC CLINIC 〈施術内容〉 ・ウォーターフルケア ・クライオセル ・LDM（12分） 〈費用〉 詳細はクリニック公式をご確認ください🏥 〈主なリスク・副作用〉 赤み・ひりつき・乾燥感などが出る場合があります（個人差あり） ________________________________________ 最近ほんとに花粉やばすぎて😭 生理前も重なって 鼻かみすぎて小鼻赤いし 全体的に乾燥も酷くて肌がずっと不安定🌀 本当はちょっと“攻め”の施術も気になってたけど 先生と相談して今回はとことん守りで😌✊🏻 刺激強めの施術はせず 水分メインで整えるケア🫧 肌が揺らいでるときは 無理に攻めるより こういうケアも大事なんだなって改めて実感🌿 普段はおうちでコツコツスキンケアして たまにプロに任せる肌管理✨ 自分の肌に自信を持って メイクもオシャレも楽しみたいから これからも 自分の肌と向き合って肌管理がんばる✊🏻 #美容 #肌管理 #看護師 #肌荒れ2026/03/10に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れ0.33%954#PR 今回は、AND PLANTS様から 観葉植物が届きました🪴✨ 実は私、引っ越したことを少し後悔してました🤫💭 実家に帰るか本気で迷った時もあって 父が今、抗がん剤治療中で この前はじめて新居に来てくれた時に 「バージンロード歩けんかったな」って... ちょっと苦しくなった🙂↕️💧 自分の選択、これでよかったのかなって そんな時、この部屋に植物を迎えました🌿 モンステラの花言葉は「希望の光」 フィカス・ベンジャミンは「永遠の愛」 すぐに人生は変わらないけど 植物みたいに、少しずつ育っていけたらいい🌿 そう思えた💭 この子たちと一緒に、私もちゃんと強く生きていこうと思う✊🏻✨ AND PLANTSの植物は 初心者でも育てやすい種類も多くて 部屋にひとつあるだけで 暮らしの空気が少しやさしくなる気がする🌱 今回は特別に.ᐟ.ᐟ 𓂃 🚨5%OFFクーポンがあります👇🏻 クーポンコード：GF_y.ns_recepi3 ※ 今日から4週間が有効期限です⚠️ 気になる方はストーリーのリンクから💐 #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #新生活 #引っ越し2026/03/09に公開- 指定なし#PR / ペットhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物#観葉植物https://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物のある暮らし#観葉植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/引っ越し#引っ越し0.77%2216賃貸の水回りって… 髪の毛溜まったり、ヌメリ出たり…正直めんどくさくない？🥲 私、よく「部屋きれいだね」って言われるけど 掃除にそんな時間かけてないの（ラクしてます🤫） 頑張る掃除じゃなくて 頑張らなくていい仕組みにしてるだけ🫧 🛁 お風呂 ステンレスヘアキャッチャー ✔ 髪の毛触らなくていい ✔ ヌメリにくい ✔ ネットつければそのままポイ 🧼 洗面台 洗面台ヘアキャッチャー（シリコンタイプ） ✔ 髪の毛・ゴミをキャッチ ✔ 見た目スッキリ ✔ 排水詰まり防止 🍳 キッチン 排水口プレート＋排水口ネット ✔ ネットごと捨てるだけ ✔ ヌメリ掃除ほぼゼロ ✔ 置くだけでOK 排水口って小さい場所だけど 整えるだけで生活ストレスかなり減る👍🏻 綺麗は、努力じゃなくて仕組み😼✨ ラクできることは全部ラクしよ〜！！！ 使ってるアイテムは プロフィールの 楽天ROOM にまとめてます🎀 あとで見返せるように保存しておいてね(^_^)v✌︎ #引っ越し #新居 #水回り #掃除 #家事ラク2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/引っ越し#引っ越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/水回り#水回りhttps://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/家事ラク#家事ラク0.79%2304<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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