コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【麺だけで終わらせたくない日に🥺】 暑くなると蕎麦率上がらない？🥢☀️ でも麺だけだと物足りないし 気づいたらお腹空いてることも、、、 そんな日に最近よく作るのがこれ🤍🥺 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️アボカド豚しゃぶレモン蕎麦（1人前） 〈材料〉 ・十割蕎麦 1人前 ・豚ロースしゃぶ肉 100g ・アボカド 1/2個 ・ミョウガ 1本 ・大葉 3〜5枚 ・レモン輪切り 2枚 ・白ごま 適量 【万能ダレ】 ・白だし 大さじ1 ・レモン汁 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・水 大さじ2 ・ブラックペッパー 適量 〈作り方〉 ① 十割蕎麦を茹でる ② 蕎麦湯を少し取っておく ③ 同じお湯で豚しゃぶを茹でる ④ アボカド、ミョウガ、大葉を切る ⑤ タレの材料を混ぜる ⑥ 盛り付けて完成✨ 🗒️栄養メモ 🥩豚しゃぶ → たんぱく質＆ビタミンB1 🥑アボカド → 良質な脂質＆食物繊維 🌿ミョウガ・大葉 → 香りで満足感アップ 🥢十割蕎麦 → 食物繊維も摂れる主食 気づいたら何回も作ってる🥺 さっぱりなのに満足感のある万能ダレは そうめんや冷しゃぶにもおすすめ🍋🤍 夏本番まであと少し☀️ しっかり食べて 一緒に最短ルートで垢抜けよう🎀 #蕎麦レシピ #十割蕎麦 #ダイエットレシピ #美容ごはん #垢抜け2026/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦レシピ#蕎麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/十割蕎麦#十割蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ごはん#美容ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜け1.15%32516フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【そうめん×めんつゆ 飽きた人におすすめ🥺】 暑くなると、そうめん率上がらない？🍜☀️ でも正直、めんつゆだけだと飽きるし すぐお腹空くし… そんな時に最近ハマったレシピを教えるね♡ ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️豚しゃぶ冷やしそうめん（1人前） 〈材料〉 ・そうめん 2束 ・豚しゃぶ肉 100g ・半熟卵 1個 ・小ネギ 適量 ・ごま 適量 ・海苔 適量 【スープ】 ・鶏ガラ 小さじ2 ・あごだし 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・お湯 50ml ・氷、水 適量 〈作り方〉 ①スープの材料をお湯で溶かす ②氷と水を加えて冷やす ③そうめんを茹でて冷水で締める ④豚しゃぶを茹でる ⑤そうめんを器に盛る ⑥スープを注ぐ ⑦豚しゃぶ、半熟卵、小ネギをのせる ⑧ごまと海苔をかけて完成✨ 🗒️栄養メモ 豚しゃぶ → たんぱく質＆ビタミンB1 卵 → たんぱく質 小ネギ → 香味野菜で風味アップ そうめん → エネルギー補給 超あっさりなのに、しっかり満足感があるから 暑くて食欲がない日でもつるっと食べられる✌🏻 気づいたら何回もリピしてる、この夏の定番そうめん🥢 #そうめんレシピ #冷やしそうめん #垢抜け #簡単レシピ #美容ごはん2026/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やしそうめん#冷やしそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ごはん#美容ごはん0.96%27412フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【暑すぎて週5で麺を食べる私の冷やし担々そうめん🍅🔥】 暑くなると 冷たい麺ばっかり食べたくならない？🥹 でも麺だけだと お腹は満たされても栄養が偏りがち… 看護師の私が意識しているのは 「我慢する」じゃなくて、たんぱく質も一緒に摂ること🤍 今回使ったのは 🍅冷凍ミニトマト 🐷豚しゃぶ 🥛ごま香る担々スープ の組み合わせ✨ 実は冷凍ミニトマトって そうめんとの相性が抜群🥺 食べながら潰すと トマトの酸味が担々スープに溶け出して まるで冷麺みたいな味わいになる🍅✨ 暑くて食欲がない日でも つるっと食べられるのに たんぱく質もしっかり摂れるのが嬉しい🤍 食べないダイエットじゃなく 食べながら整えるのが私流🌿 忘れないように【保存】して作ってみてね🎀 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️ ピリ辛冷やし担々そうめん（1人前） 〈材料〉 ・そうめん 2束 ・豚しゃぶ肉 100g ・冷凍ミニトマト 4〜5個 ・冷凍小ネギ 適量 ・ごま 適量 【担々スープ】 ・牛乳 250ml ・白だし 大さじ1.5 ・すりごま 大さじ2 ・豆板醤 小さじ1 ・にんにく 小さじ1/2 〈作り方〉 ①そうめんを茹でる ②冷水でしっかり締める ③同じ鍋で豚しゃぶを茹でる ④冷凍ミニトマトを流水で10秒ほど流す ⑤スープの材料を混ぜる ⑥器にそうめんを盛る ⑦豚しゃぶ・トマトをのせる ⑧スープをかける ⑨小ネギとごまを散らして完成 🍅栄養メモ ・トマト：リコピンで美容サポート ・豚しゃぶ：たんぱく質＆ビタミンB1 ・牛乳：カルシウム＆たんぱく質 ・そうめん：エネルギー補給 #そうめんレシピ #冷やし担々麺 #夏ごはん #ダイエットレシピ #垢抜け2026/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やし担々麺#冷やし担々麺https://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜け0.63%17314フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【麺好き女子の強い味方🥺✨】 実は十割蕎麦って 麺類の中でも選びやすい主食🌿 暑い日はつい麺ばかりになるけど 組み合わせ次第で、しっかり栄養も摂れる🥢✨ 今回合わせたのは 🥩馬刺し 🥔とろろ 🌾十割蕎麦 のご褒美コンビ✨ 馬刺しは高たんぱく・低脂質で 鉄分も摂れるのも嬉しい🥺 さらにとろろを合わせることで つるっと食べやすくて満足感も◎ シンプルな白だしとわさびで食べると 馬刺しの甘みが引き立って本当に美味しい🤍 忙しい日でも 自分を大切にしたい日に食べてほしいご褒美蕎麦🥢✨ 食べないダイエットじゃなく 食べながら整えるのが私流🌿👍🏻 忘れないように【保存】して作ってみてね🎀 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️ 馬刺し山かけ十割蕎麦（1人前） 〈材料〉 ・十割蕎麦 1人前 ・馬刺し 50〜80g ・とろろ 80〜100g ・冷凍小ネギ 適量 ・ごま 適量 【わさび白だしだれ】 ・白だし 大さじ1 ・水 大さじ3 ・刻みわさび 小さじ1 〈作り方〉 ①十割蕎麦を茹でる ②冷水でしっかり締める ③白だし・水・わさびを混ぜる ④器に蕎麦を盛る ⑤とろろをかける ⑥馬刺しを並べる ⑦小ネギとごまを散らす ⑧たれをかけて完成 🥩栄養メモ ・馬刺し：高たんぱく・低脂質・鉄分 ・とろろ：食物繊維＆消化サポート ・十割蕎麦：ルチン＆食物繊維 ・小ネギ：香りと彩りアップ #十割蕎麦 #蕎麦レシピ #健康美 #垢抜け #ダイエットレシピ2026/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/十割蕎麦#十割蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦レシピ#蕎麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.56%15412フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【暑すぎて週5で麺を食べる私の冷製パスタ🍅】 暑くなると、つるっと食べられる麺に頼りたくなるよね🍝 でも、パスタだけで済ませると 糖質に偏りやすくて、満足感も続きにくいことも🥹 看護師の私が意識しているのは 「食べない」じゃなくて「綺麗になるものを選ぶこと」🤍 今回使ったのは 🍅トマト 🌿大葉 🐟ツナ の組み合わせ✨ トマトのリコピン、ツナのたんぱく質、大葉の香り 綺麗の材料をまとめてチャージできる私の夏の定番ごはん🥢 ちなみに、大葉ってすぐ傷むイメージない？🥹 私はコップに少し水を入れて立てて保存してる🌿 これだけで約2週間長持ちするよ✨ 買ったのに使い切れなかった…が減る✌🏻 忙しい日でも作れる、ラクして整う夏の美容ごはん🍅✨ 食べないダイエットじゃなく、食べながら整えるのが私流🌿 忘れないように【保存】して作ってみてね🎀 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️ トマト大葉ツナの冷製パスタ（1人前） 〈材料〉 ・パスタ 80g ・ミニトマト 8個 ・ツナ缶 1/2缶 ・大葉 3枚 ⭐️オリーブオイル 大さじ1 ⭐️総味のつゆ 小さじ2 ⭐️にんにくチューブ 2cm ⭐️ブラックペッパー 適量 〈作り方〉 ① パスタを表示時間＋1分茹でる ② 茹で上がったら冷水でしっかり締め、水気を切る ③ ミニトマトを4等分、大葉を千切りにする ④ ボウルにトマト・大葉・ツナを入れる ⑤ ⭐️の調味料を加えて混ぜる ⑥ パスタと和えたら完成 🍅栄養メモ ・トマト：リコピンで美容サポート ・ツナ：肌や髪の材料になるたんぱく質 ・大葉：抗酸化成分が豊富 夏本番に向けて、「時間がない」を言い訳にしない ヘルシーで美味しいレシピをたくさん発信していくよ〜っ✨ #垢抜け #ダイエット #冷製パスタ #パスタレシピ #健康美2026/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美1.57%45510フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【そうめんだけで済ませてない？🥺】 暑くなると、つるっと食べられる冷たい麺に頼りたくなるよね🥢 でも、そうめんだけだと 糖質に偏りやすくて満足感も不足しがち、、、 看護師の私が意識しているのは 「食べない」じゃなくて「足して整える」こと✨ 今回の卵そうめんは たった5分で作れるのに満足感しっかり◎ そうめんを我慢するんじゃなくて 綺麗になれる食べ方を選ぶのが私流🥣 🥚 卵：たんぱく質を補って肌・髪の材料に 🌿 黒酢：さっぱり食べられて夏にもぴったり ✨ ブラックペッパー：味を引き締めて満足感アップ 忙しい日でも無理なく続けられる👍🏻 忘れないように【保存】して作ってみてね〜っ！ ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️ 黒酢つゆの卵そうめん（1人前） 〈材料〉 ・そうめん：1束（50g） ・卵：2個 ・鶏ガラスープの素：小さじ1/2 ・塩こしょう：少々 ・ブラックペッパー：適量 ★黒酢つゆ ・醤油：大さじ1 ・黒酢：大さじ1/2〜1 ・ごま油：少々 〈作り方〉 ① そうめんを茹でて冷水でしめる ② 卵に鶏ガラ、塩こしょうを加えて混ぜる ③ 半熟とろとろに焼く ④ そうめんの上に卵をのせる ⑤ 黒酢つゆをかける ⑥ ブラックペッパーをかけたら完成 夏本番に向けて、「時間がない」を言い訳にしない🌿 ヘルシーで美味しいレシピをたくさん発信していくね✨ #そうめん #健康美 #垢抜け #時短レシピ #ダイエットレシピ2026/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.94%2708フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【麺類でいちおしの十割蕎麦、知ってる？🥺】 暑くなると、つるっと食べられる麺に頼りたくなるよね🥢 でも、麺だけで済ませると 満足感が足りなくて、あとからお腹が空きやすいことも、、、 看護師の私が意識しているのは 「我慢する」より、選び方を変えること✨ 今回使った十割蕎麦は 小麦粉を使わない蕎麦粉100%の麺👍🏻 麺類の中でも、ダイエット中に選びやすい主食だから 綺麗になりたい日のごはんにぴったり🥣 🌾 十割蕎麦：蕎麦粉100%で風味しっかり 🥔 山芋：とろっと満足感アップ 🌊 黒酢もずく：食物繊維をプラスしてさっぱり 🍋 レモン：後味すっきり そして最後は、蕎麦湯を捨てないのが私のこだわり😎 残っただしに蕎麦湯を注いだら ほっと整う美容スープに変わるよ〜🪄 最後の一滴まで無駄にしない 忙しい女子のための「最短ルート垢抜け」レシピ🎀 忘れないように【保存】して作ってみてね〜っ！ ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️ 黒酢もずくの濃厚だし割りとろろ十割蕎麦（1人前） 〈材料〉 ・十割蕎麦：80g ・山芋：50g ・黒酢もずく：1パック ・水：大さじ3 ・白だし：大さじ2 ・醤油：小さじ1 ・みりん：小さじ1 ・レモン汁：小さじ2 ・小ネギ：適量 〈作り方〉 ① 十割蕎麦を茹でる。茹で汁はあとで使うので、蕎麦湯として少し取っておく。 ② 茹で上がった蕎麦を冷水でしっかり締め、水気を切る。 ③ 山芋は軽く炙ってひげ根を取り、皮ごとすりおろす。 ④ すった山芋に、水、白だし、醤油、みりん、レモン汁を入れる。 ⑤ 黒酢もずくを汁ごと入れて、よく混ぜる。 ⑥ 冷やした十割蕎麦にたっぷりかけて、小ネギ、白ごま、お好みで卵黄をのせたら完成。 ※食べ終わったら、残っただしに蕎麦湯を入れてスープとして飲んでね🥣 夏本番に向けて、「時間がない」を言い訳にしない ヘルシーで美味しいレシピをたくさん発信していくよっ✨ #蕎麦 #垢抜け #時短レシピ #ダイエットレシピ #美容ごはん2026/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ごはん#美容ごはん1.65%4809フォローして、最短ルートで垢抜けよ🎀 @y.ns_recepi ••┈┈┈┈┈┈┈•• 【そうめん単体で食べてない？🥺】 暑くなるとついつい頼りたくなる、そうめん🥢 でも、実はそうめんだけで済ませるのは 「太りやすい体」を作る一番の近道なんだよ、、、 看護師の私が-9kgした時に徹底していたのは 糖質をエネルギーに変える食材をセットにすること✨ 🐷 豚肉：糖質代謝を助けるビタミンB1 🥔 長芋：血糖値の上昇を抑える食物繊維 🌿 梅・大葉：疲労回復＆食欲増進 これらを足すだけで、罪悪感ゼロの 「最強の美容麺」に変わる😎 毎日忙しい女子のための「最短ルート垢抜け」レシピ🥣 忘れないように【保存】して作ってみてね〜っ！ ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🗒️梅とろろ豚しゃぶそうめん（1人前） 〈材料〉 ・そうめん：2束 ・豚しゃぶ肉（または豚こま）：100g ・長芋：100g ・はちみつ梅：1個 ・大葉：5枚 ・卵黄：1個 ・白ごま：適量 ★つゆ ・創味のつゆ：大さじ2 ・水：大さじ4 〈作り方〉 ① 豚肉をサッと茹でて取り出す。 ② 同じ鍋でそうめんを茹でる。 （沸騰したお湯に入れ、再沸騰したら火を止めて蓋をして5分放置） ③ 冷水でしっかり洗い、水気を切る。 ④ 長芋は軽く炙ってひげ根を取り、皮ごとすりおろす。 ⑤ 梅をたたき、大葉を千切りにする。 ⑥ そうめんを器に盛り、具材をのせてつゆをかけたら完成！ 夏本番に向けて、「時間がない」を言い訳にしない ヘルシーで美味しいレシピをたくさん発信していくよっ✨ #そうめん #垢抜け #時短レシピ #ダイエットレシピ #美容ごはん2026/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ごはん#美容ごはん3.25%9422227歳 元看護師🧑🏻⚕️ 夜勤してた2年前の自分に教えたいくらい 最近は“インナーケア”を意識してる🌿 睡眠不足、適当ごはん、夜勤… 「なんか今日調子悪いな…」って日 昔は本当に多くかった🥲 でもフリーランスになって 自分や生活と向き合う時間が増えてから スキンケアだけじゃなくて “内側からのケア”も大事なんだなって 改めて実感中なの🥺👊🏻 今回紹介したのは エスターフォーミュラの ✔ エラスチン オリジナル7X ✔ グルタチオン9X エラスチンは エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸入りで 乾燥やハリ感が気になる時に✨ グルタチオン9Xは リポソーム型＆フィルムタイプで 忙しい日でも取り入れやすい✨ 最近は “無理しすぎないけど美容は頑張りたい” って気持ちで続けてる🌻 一緒に美容モチベ上げてこ〜🫶🏻 しかも今Qoo10メガ割期間中なので 気になってた人はこの機会に 是非チェックしてみてね👀 ▼ メガ割期間 2026年5月29日(金) 17:00 ～ 2026年6月10日(水) 23:59 #PR #エスターフォーミュラ #グルタチオンフィルム #エラスチンゼリー #メガ割2026/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスターフォーミュラ#エスターフォーミュラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルタチオンフィルム#グルタチオンフィルムhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラスチンゼリー#エラスチンゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガ割#メガ割1.12%3292父の終末期を通して、人生観が変わった✨ 最近、病院と家を行き来する生活をしていて 改めて感じることが沢山ある😌 看護師として働いてた頃は毎日必死で 正直見えてなかったことも沢山あった....🥲 でも今、家族側になって初めて分かることがある🧠 技術ももちろん大事だけど、声かけとか表情とか気遣いとか。 そういう“小さいこと”で 救われる家族って本当に沢山いるんだな〜って！！！ そして最近は 普通にご飯を食べれることとか、家で眠れることとか そういう“当たり前の日常”が、すごく愛おしく感じる🫶🏻 正直、まだ気持ちはぐちゃぐちゃだけど 今こうして、家族みんなで支え合いながら 父のそばに居られる時間をちゃんと大切にしたい⌛️ ____________________ 今回着ているトップスは @rashik_officialstore のもの🤍 ボートネックの形が綺麗で ラフなのに女性らしく着れるのがお気に入り🎀 #家族 #看護師 #終末期 #緩和ケア #親子丼2026/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/終末期#終末期https://www.instagram.com/explore/tags/緩和ケア#緩和ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼1.75%5081022時、オーブンに入れるだけのご褒美🫶🏻 疲れてる日は 凝ったもの作る余裕ないけど こういうシンプルなものが 結局いちばん落ち着く🍠 これ、ほんと蜜やばかった…🤤 【材料】 ・熟成紅はるか（小さめサイズ推奨）🍠 【作り方】 ①さつまいもをよく洗う（水気ついたままでOK） ②オーブンに並べて、予熱なし170度で1時間焼く ③焼き終わったら、冷めるまで庫内放置（余熱で甘くなる◎） ④一度取り出して、フォークで数ヶ所穴を開ける ⑤再び170度で40分追加で焼く（サイズによって調整◎） ⑥また庫内放置して、冷めるまで余熱で仕上げる #焼き芋 #焼き芋レシピ #さつまいも #簡単レシピ #ダイエットレシピ2026/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋レシピ#焼き芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.18%33316朝がちょっと穏やかになるだけで こんなに気持ち変わるんやなって思う最近☁️ 時間にも心にも余裕があると 今まで雑にしてたことにも、ちゃんと目を向けられるようになる🌱 そのひとつが“洗濯” 白い服好きやけど、襟元の汚れってほんとストレスで…🥲 でも最近使ってる 「SAKuRAKu 洗濯用洗剤」がちょうどよくて助かってる✨ ✔ 抗菌・防臭で部屋干しでもニオイ気になりにくい ✔ 汚れ戻り防止で襟元汚れも安心 ✔ すすぎ1回でOKだから時短になる 忙しい日でも気楽に使えるのがいい🥹👍🏻 “ちゃんと整える暮らし”って こういう小さいところからやなって思う🌸 気になる人は 「SAKuRAKu深層洗剤」で 楽天市場•Amazon検索してみてね🔍 #PR #洗濯 #一人暮らし #モーニングルーティン #暮らしを整える2026/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗濯#洗濯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.61%1691127歳、転職活動中の看護師のナイトルーティン🌙 日中はバタバタして 正直余裕なんてない日もあるけど 毎日頑張る自分を癒したい、おうち時間🕊️ 結構、最近のリアルです🤫 ちなみに今日の動画で紹介した RANVOO AirJet X5（桜ピンク）🦷🪥 私実は、電動歯ブラシ使ったことなくて... でも、使ってみたら感動やった🥺🌸 振動でも回転でもなくて “バブルジェット”で汚れを落とす新感覚の電動歯ブラシなんだけど 正直最初は「これで落ちるの？」って思ったけど ソフトなのに、終わった後ツルッツルでびっくりした😳 あとはね、歯や歯茎にやさしいのが結構ポイント🪄 まだ使ったことがない人は是非使ってみてほしいな〜💭 #PR #電動歯ブラシ #ナイトルーティン #転職 #看護師2026/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/電動歯ブラシ#電動歯ブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師0.99%28410最近、自分と付き合う時間を作ってるんだけど… 最近は、人付き合いが苦手というより 気を遣い続ける時間に疲れやすいタイプなんだって分かってきた😌🌱 ちなみに、自分と向き合うきっかけになったのが セキララ日めくりカレンダー🗓️✨ 1日1枚めくるだけで “今の自分ってどうなんだろう”って 少し立ち止まるきっかけをくれる感じ💭 ちゃんと向き合わなきゃ…じゃなくて こういう小さいきっかけを通して、感情を溜め込まずに 今の自分をちゃんと大切にしていきたいな〜と思う今日この頃🕊️ 私をフォローしてくださってるフォロワーさんなら 絶対気に入ってくれるはず！！！是非、使ってみてほしいな🎀 #セキララカード #PR #自己理解 #余裕 #ひとり暮らし2026/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セキララカード#セキララカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/余裕#余裕https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし0.92%26410＼フォロー＆いいねで当たる😳✨️／ 『ラ コルベイユ（@lacorbeille_organic_official）』 ラコルベイユ 5月プレゼントキャンペーン開催👏🏻 ✍🏻応募方法 ① ラ コルベイユの公式Instagramアカウント（@lacorbeille_organic_official ）を『フォロー』 ②この投稿に『いいね！』 🗓️応募期間 2026/5/20(水)～ 2026/6/3(水) 23:59まで 🧴商品 当選者数...23名様 🎁ラ コルベイユ 柔軟剤＆ファブリックフレッシュナー：3名様 🎁ラ コルベイユ 柔軟剤：10名様 🎁ラ コルベイユ ファブリックフレッシュナー：10名様 たくさんの、ご参加お待ちしてます🎀 ____________________ ⚠️注意事項 ・当キャンペーンは、Meta社、Instagram とは一切関係ございません。 ・応募締め切り後、厳正なる抽選の上、当選者を決定します。 ・キャンペーンの当選はお一人さま1回限りとさせて頂きます。 ・本キャンペーンにご参加いただくことにより、本募集要項に同意いただいたものとみなします。 （未成年者の方については、親権者に同意いただいたものとみなします。） ・当選者の発表はキャンペーン終了後のDM連絡をもって代えさせていただきます。 ・Instagramアカウントを非公開設定にしている場合には、参加対象外となります。 ・本キャンペーンに関するコメントへのお返事はいたしかねます。 ・DM連絡にて当選のお知らせをした後、指定の期日までにご連絡が取れない場合、 またお知らせいただきました住所等に入力不備がある場合は当選が無効となります。 ・当選で獲得された権利は、他の人への譲渡、賞品の転売はできません。 ・抽選時に、アカウントフォロー、本投稿へのいいね等、当選要件となる状態を維持いただいていることが確認できない場合、抽選の対象から外れることがあります。おおむね一か月程度、フォロー、いいねの状態を維持いただくことをお勧めします。 ・悪質な通信環境によりDMが不着となった場合又はご当選通知のDMに記載の手続きを履行いただけない場合、ごご当選の資格は無効となります。 ・再抽選は行いません。 ・日本国外にお住まいの方に対しては、当選しても配送できません。 ・賞品の返品、交換、配送業者より弊社に返品されてからの再配送はできませんのでご了承ください。 ・賞品発送後の損害等の責任については弊社は一切負いかねます。 ・本キャンペーン参加にあたって生じるインターネット接続料や通信料、ご当選通知メールに記載の手続きを履践するにあたって生じる諸経費はご本人様の負担となります。 🚨偽アカウントにご注意 当アカウントから特定のユーザーさまをフォローすることや、キャンペーン期間終了以前に当選DMをお送りすることはございません。 お手数をおかけいたしますが、アカウント名をご確認いただきますようお願いします。2026/05/20に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨0.32%887@y.ns_recepi 頑張るだけの毎日じゃなくて ちゃんと自分を満たせる暮らしを🌿 簡単ごはんも、お気に入りのものも、自分を整える時間も。 「自分の暮らしは自分で幸せにする」 そんな考え方を発信してます🪴 ____________________ 🌀彼氏できたら自分の時間なくなる 🌀仕事頑張りたい時に恋愛なんて無理 ずっとそう思ってたけど... 最近は仕事も恋愛も どっちも楽しめる女性って素敵だなって思う🥺 みんなは、仕事も恋愛も両立できてる？💭 ____________________ あと絶対コメント来そうだから先に言っとくんだけど 今回の動画で着てたトップス、可愛くない？🥹 これ最近お気に入りの BAMBI WATERのカップ付きトップス🪽 @bambiwater_official こういう、「楽なのにちゃんと盛れる」 みたいなの、たぶん女性みんな好きなやつ😼✨ カップ付きだから1枚で着れるし 締め付け感少ないのにシルエット綺麗に見えるのほんと優秀…💯🤍 楽天とかZOZOTOWNでも買えるみたいなので、是非◎ #豚こまレシピ #バンビウォーター #カップ付き #恋愛 #仕事2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンビウォーター#バンビウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップ付き#カップ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事1.36%38716「いい人でいようとする人ほど、不幸になる」 最近『地獄に堕ちるわよ』を一気見して この言葉がずっと頭に残ってる.....🧠💭 20代って、嫌われたくないし 期待に応えたいし、ちゃんとしてたい🥹よね？ 恋愛も、仕事も、お金も 気づいたら“周りからどう見られるか”を優先してしまう時がある🙂↕️ だから、私は 幸せを外側から埋めるんじゃなくて 日々の暮らしの中で「あ、今日ちょっと幸せかも」を大事にしたい🕊️ そんな最近の 自分のご機嫌取りのひとつが香り🎀 最近使ってるのが ラ コルベイユ オーガニックのオーキッドシリーズ💐 柔軟剤とファブリックミストをダブル使いしてるんだけど オーキッドの華やかさもありつつ 強すぎない上品な香りで、絶対万人受けする😼✨ ✔︎ 柔軟剤 ・オーガニック成分配合 ・ふわっと柔らかく仕上がる ・部屋干しOK ・静電気軽減 ✔︎ ファブリックミスト ・衣類やソファ、寝具にも使える ・消臭 / 除菌 / 抗菌※ ・帰宅後の上着にも◎ ※すべての菌に効果があるわけではありません みんな是非おそろしましょ〜！！！☁️ #PR #ラコルベイユ #柔軟剤 #ファブリックフレッシュナー #香り2026/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラコルベイユ#ラコルベイユhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟剤#柔軟剤https://www.instagram.com/explore/tags/ファブリックフレッシュナー#ファブリックフレッシュナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/香り#香り0.98%2829出雲で一人旅してきました⛩️ 自然もご飯も空気感も、全部が心地よかった🙂↕️ ひとり旅って最初はちょっと緊張するけど 誰にも合わせず過ごせる時間が、さいっっっこうでした✌🏻✨ 【かかった費用】合計 約9万円💰 ✈️ JAL往復（福岡↔︎出雲） 約50000円 ♨️ ドーミーイン出雲 24,000円 🍚 食費 約10,000円前後 🚌 移動費 約2,000円 ━━━━━━━━━━ 【1泊2日 出雲ひとり旅プラン】 ◎1日目 出雲大社 ↓ 稲佐の浜 ↓ カフェ＆ビストロ あん ↓ 7716s crepe ↓ ツバメヤ ◎2日目 平和そば本店 ↓ BLANKS IZUMO ↓ 出雲茶屋たばねのし ↓ 出雲大社北島國造館 ↓ 神魂伊能知奴志神社 命主社のムクノキ 是非、丸パクリして行ってみて✈️✨ #島根旅行 #出雲 #一人旅 #旅行 #出雲大社2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/島根旅行#島根旅行https://www.instagram.com/explore/tags/出雲#出雲https://www.instagram.com/explore/tags/一人旅#一人旅https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/出雲大社#出雲大社21.82%6,360110今回は資料のプレゼントがあります🎁 自分を苦しめる考え方のクセや少しラクになる方法をまとめてます✍🏻 欲しい人は ①アカウントフォロー ②好きな歌手と曲名】 をコメント🎧💕 ________________________________________ 考えすぎたり、人の目が気になったり 自分を責めちゃう時って “性格”じゃなくて 無意識の「考え方のクセ」だったりすることに気づいた🪄 私自身も ・ちゃんとしてなきゃ ・嫌われたくない ・迷惑かけちゃダメ って思い込みが強くて 頑張ってるのにずっと苦しくなりやすかった🥲 だから最近は ちゃんと“自分をゆるめる時間”を作るようにしてる🌿 好きなご飯を食べて、お風呂ためて、 ぼーっとするだけでも、ちょっとラクになれたりする🌸 今回の動画でも使ってる クナイプのスクラブと入浴剤🛁✨ お風呂上がりまで、ずーっとスースー感続く感じで 暑くなってきた今の時期かなり良かった🎐✨ “整える時間”って大事だなって最近ほんと思う😌 #gifted #クナイプ #自己理解 #生きづらさ #簡単レシピ2026/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gifted#giftedhttps://www.instagram.com/explore/tags/クナイプ#クナイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.06%2902427歳 元看護師 お気に入りのものたちに囲まれて こんな朝を過ごせる人になりたい🧘🏻☁️ ちなみに、今回の動画で登場している 8ed Studio の「Canvas Stretch Mat 」✨ 深いネイビーを基調にしたデザインで 部屋に置いてても、インテリアみたいに馴染むのが好き🩷 一般的なヨガマットみたいな運動感が強すぎなくて 「整えるための時間」って感じがするのが良い☀️ クッション性もしっかりあるから、座るだけでもラクだし ストレッチだけじゃなく、PCを触ったり本読んだりする時にも📖💻 サイズはW61cm / W80cm の2種類展開◎ 私は今回、Midnightカラーを選んだよ🌿 みんなの理想の朝も知りたい🫶🏻 #8edStudio #朝活 #セルフケア #ストレッチマット #ヨガマット2026/05/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/8edStudio#8edStudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチマット#ストレッチマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガマット#ヨガマット0.63%18431234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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